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María Teresa Palomas es profesora de Hatha Yoga, especializadaen Dru Yoga y Yoga para embarazadas. Es autora del libro Yoga yEmbarazo. Interesada también en la meditación, ha seguido var-ios cursos de Mindfulness. Es colaboradora de diferentes mediosde comunicación y traductora de los trabajos de la autora neer-landesa Eline Snel.

¿Qué podemos hacer para mejorar la cali-dad de vida de nuestros ancianos?¿Cómo lograr que sigan adelante, que

vivan la vida con ilusión y en toda su pleni-tud?

Este manual es una sencilla guíapara ayudar a las personas de edad en la úl-tima fase de la vida. Puede utilizarse a solas,en la intimidad del hogar, junto con los fami-liares o bien en centros de día o centros ge-riátricos, guiados por profesionales. Supráctica se centra en sus habilidades másque en las limitaciones que se puedan tener,brindándoles las herramientas necesariaspara potenciar la fuerza interior, la confianzay la autoestima, consiguiendo así una mejorageneral en su salud y bienestar.

La práctica del mindfulness es acce-sible a cualquiera. Este libro consta de unaserie de ejercicios y meditaciones breves ba-sados en el reconocido método desarrolladopor Jon Kabat-Zinn, que en los últimos 30años se viene aplicando en hospitales, clíni-cas, consultas privadas y escuelas en nume-rosos países de todo el mundo.

Ilustraciones de Raúl GrabauPrólogos de Eline Snel y Fernando A. de Torrijos

Colección/Biblioteca de la salud

Mindfulness para mayoresMaría Teresa Palomas

marzo 20152ª quincena

Argumentos

de venta

1. El primer libropráctico de mindfulness para la gente mayor.

2. Consta de ejerciciossencillos, pensados yadaptados para la gentemayor.

3. Bellamente ilustrado.

4. Avalado por ElineSnel, autora de Tranquilos y atentoscomo una rana, y Fernando de Torrijos,el pionero del mindfulness en español.

13 x 20 cm / 192 págs. / ISBN: 978-84-9988-442-4 / PVP: 15e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Salud - Mindfulness

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