NOMBRE Y APELLIDOS Nº CURSO NOTA

EXAMEN DE HABILIDADES GIMNÁSTICAS 1º DE ESO GRUPO1 VOLTERETA ADELANTE:

1- Voltereta adelante normal acabar de pie. 1pto 2- Voltereta adelante con carrera y salto.1 pto 3- Voltereta adelante empezar y acabar con piernas

cruzadas. 2 ptos 4- Voltereta adelante empezar y acabar piernas abiertas. 3

ptos 5- Voltereta adelante entrando por un aro. 2 ptos 6- Voltereta adelante saltar obstáculo. 2 ptos 7- Voltereta en parejas agarrados. 3 ptos

GRUPO 2 VOLTERETAS ATRÁS:

1- Voltereta atrás desde sentado acabar de rodillas. 1 pto 2- Voltereta atrás desde de pie acabando en la colchoneta.

2 ptos 3- Voltereta atrás desde de pie acabando de pie. 3 ptos.

GRUPO 3 EQUILIBRIOS:

1- Equilibrio de cabeza, tres apoyos conpared y ayudas. 1 pto

2- Equilibrio de cabeza en colchoneta sólo mantenido 5 sg. 2 ptos

3- Equilibrio de cabeza en colchonetamantenido 5 sg más voltereta hacia delante 3 ptos

4- Equilibrio de manos con colchoneta quitamiedos y ayudas. 1 pto

5- Equilibrio de manos con pared sin ayudas. 1´5 pto 6- Equilibrio de manos colchoneta una mano mantenido 3

sg. 2 ptos

7- Equilibrio de manos colchoneta sólo mantenido 4 sg. 3 ptos

8- Equilibrio de manos colchoneta una ayuda mantenido 4 sg más voltereta adelante o más puente. 3 ptos

GRUPO 4 VOLTERETA LATERAL:

1- Voltereta lateral en colchoneta: bien conseguida 2 ptos, ejecución media 1 pto, no conseguida 0 ptos.

2- 5 volteretas laterales seguidas. 3 ptos. 3- Voltereta lateral con una mano. 3 ptos.

GRUPO 5 SALTOS:

1- Salto potro pequeño a lo ancho. 1pto 2- Salto potro pequeño a lo largo. 1´5 pto 3- Salto potro grande a lo ancho. 1 pto 4- Salto potro grande a lo largo. 2 ptos 5- Salto plinto a lo ancho. 3 ptos sin ayuda 2 con una

ayuda. 6- Voltereta adelante en el plinto. 2 ptos

PD. AQUELLOS QUE DESPUÉS DE SUMAR VUESTROS PUNTOS EN LOS EJERCICIOS ELEGIDOS PARA EL EXAMEN NO LLEGUEÍS A 8 PTOS QUE SERÍA EL APROBADO, PODRÉIS ELEGIR UN EJERCICIO MÁS A REALIZAR DE ENTRE LOS EXPUESTOS EN LOS GRUPOS 3 Y 5. BUENA SUERTE Y PENSADLO BIEN.

Por encima de todo, desafíate a ti mismo. Te puedes sorprender a ti mismo de las fortalezas que tienes,

de lo que puedes lograr.” Cecile Springer