Nutrición “Dieta equilibrada y problemas

alimenticios”

Profesora Claudia García Yánez - Quinto Básico

Nutrientes

Alimentos

Nutritivo

Dieta

Comida

Golosinas

Comer Energía

Seres vivos

Materia EnergíaPara

construir sus estructuras

Realizar Funciones

Vitales

Nutrientes

Nutrientes

Son sustancias que nos permiten obtener energía y formar nuestros propios materiales.

Alimentos

Formados por una combinación de nutrientes. Y se diferencian unos con otros por la cantidad de nutrientes que contienen.

¿Para que es utilizada la materia y la energía por

nuestro cuerpo?

Crecimiento Reparación Mantención

Nutrientes

Carbohidratos

Energía de uso inmediato, son la principal fuente de energía de los organismos.

Lípidos

Fuente de energía de reserva. Aportan mas del doble de energía que los carbohidratos.

Proteínas

Forman parte de las estructuras de células y tejidos

Agua

Componente mas abundante de los seres vivos (60% y 80%)

Vitaminas y minerales

Se necesitan en muy baja cantidad, sin embargo son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

•Video 6

Pirámide alimenticia Es una representación que indica la cantidad adecuada de los alimentos que se deben consumir durante el día.

•Video 7

¿Qué significa que un alimento aporte

calorías?Dependiendo de la composición nutricional de un alimento se establece su aporte energético o la cantidad de energía que tiene y puede ser utilizada por nutro organismo

¿Qué sucede cuando se consumen más

calorías de las que el cuerpo requiere?

¿Qué sucede cuando se consumen menos calorías de las que el

cuerpo requiere?

Enfermedades

nutricionales

Obesidad

Consiste en la acumulación de una gran cantidad de grasa corporal que va acompañada de un exceso de peso.

Causas•Consumo excesivo de alimentos ricos en azucares y grasas.

•Ausencia de actividad física.

•Predisposición familiar •a ser obeso

Video 5

Video 3

Desnutrición

Se produce cuando el aporte de nutrientes que recibe el organismo es insuficiente, debido a una dieta inadecuada o problemas de absorción de nutrientes

Nuestro cerebro percibe la realidad

Video 1

Video 2

Anorexia

Bulimia

Video 4