Departamento de Educação Física e SaúdeCurso de Educação Física

Disciplina Prescrição e Controle do Exercício Para Populações Especiais

OBESIDADEAcadêmicos:

Diego BottegaFabiano de Oliveira

Cristian ShuckHenrique Bolson

OBESIDADE

A obesidade já é considerada EPIDEMIA GLOBAL pela Organização Mundial Da SAÚDE (OMS) com aumento de 82% nas ultimas duas décadas.

Esta complexidade com diversos fatores que causam a obesidade dificulta o tratamento pois não existe dieta, tratamento ou medicamento que resolva 100% dos casos, mas a prevenção, atividade física e dieta adequada ainda são as armas mais eficientes contra o mal da OBESIDADE.

SUAS CAUSASFatores genéticos e parentais são importantes para explicar porque alguns indivíduos

encontram dificuldades em evitar a obesidade.

Estudos demonstram que

algumas pessoas têm maior tendência

para obesidade do que as outras, por

causa de fatores genéticos. Essas

pessoas precisam ser

excepcionalmente cuidadosas com

seus HÁBITOS ALIMENTARES e de

EXERCÍCIOS para contrabalançar essas

tendências alimentares hereditárias.

OBESIDADE

Há várias razões pelas quais dietas ricas em gordura promovem obesidade com maior frequência do que dietas ricas em carboidratos.

Dietas com teores mais altos de gordura são percebidas como mais palatáveis, levando a uma ingestão de calorias muito maior.

OBESIDADE

Todos os seres humanos despendem energia por três modos:

* pela taxa metabólica em repouso,

* pela atividade física e pela digestão e

* metabolização dos alimentos.

OBESIDADE

OBESIDADEQUAL EXERCÍCIO COMEÇAR??

Visto todos os riscos que o individuo obeso sofre ou possa vir a sofrer, qualquer atividade física é válida pois há o gasto energético. Mas o é indicado fazer exercícios físicos, de intensidade baixa já que o mesmo não tem um mínimo de condicionamento, e seu peso corporal é elevado e tende a gerar maior impacto nas articulações.

Os mais indicados seriam: Caminhada leve, Exercícios de Relaxamento; Musculação LEVE, Hidroginástica.

O Exercício vai melhorar o rendimento do tratamento com dieta, entre outros:- Diminuição do apetite;- O aumento da ação da insulina;- A melhora de perfil de gorduras;- A melhora da sensação de bem-estar e autoestima.

OBESIDADEEXERCÍCIO FÍSICO e SEUS BENEFÍCIOS

OBESIDADE

Para entendermos melhor e vermos na prática oque a obesidade nos causa, Morgan Spurlock, um cineasta independente faz o filme SUPER SIZE ME (A DIETA DO PALHAÇO), e documenta sua dieta de 30dias os efeitos que tem este estilo de vida na saúde física e psicológica, e explora a influência das indústrias da comida rápida, em especial o McDonald’s.Se alimentava três (3) vezes ao dia, chegando a consumir em média

5.000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia durante o experimento.

DOCUMENTARIO

OBESIDADE

OBRIGADOE

BOA NOITE!