ORTUELLAUdal Kirol Instalazioak Instalaciones deportivas Municipales

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MÓDULO ATLETISMO

• Pista de atletismo indoor.

• Gimnasio de musculación y

fitness de 250 m2.

• Sala de spinning.

• Sala de actividades dirigidas.

• 300 plazas de aparcamiento.

POLIDEPORTIVO MUNICIPAL

• Pista polideportiva cubierta

(fútbol sala, baloncesto, voleibol,

balonmano...).

• Graderío con capacidad para

450 espectadores.

• Sala de actividades dirigidas.

• Tatami.

• 300 plazas de aparcamiento.

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ATLETISMO MODULUA

• Atletismo indoor-pista.

• 250m2-ko fitness eta muskulazio gimnasioa.

• Spinning-gela.

• Erabilera anitzeko gela.

• 300 aparkaleku-plaza.

UDAL KIROLDEGIA

• Kirol-pista estalia

(areto-futbola, saskibaloia, boleibola, eskubaloia...).

• Harmailak 450 ikusleko bolumena.

• Erabilera anitzeko gela.

• Tatami.

• 300 aparkaleku-plaza.

INSTALACIONES Y SERVICIOS

• Talde itxiak ur reta lur jardueretan 10 pertsona batuz.

• Masaje zerbitzu berria. Instalazioan galdetu.

• 2013-2014 emtesport programazioa. Instalazioan galdetu.

• 2013-2014 emtesport OUTDOOR programa. Instalazioan galdetu.

• Lur entrenatzaile pertsonal zerbitzua.

• Running Kluba dohainik harpidedun bazara.

ZATOZ ZURE MONITOREAREKIN KORRIKA EGITERA!

• Grupos a la carta en actividades agua y tierra con 10 personas.

• Nuevo servicio de masaje. Consulta en tu instalación.

• Programa EMTESPORT 2013-2014. Consulta en tu instalación.

• Programa OUTDOOR 2013-2014. Consulta en tu instalación.

• Servicio PERSONAL TRAINER. Tierra.

• Club Running gratuito si estás abonado al gimnasio.

¡VEN A CORRER CON TU MONITOR!

BERRIANUEVO

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Actividades dirigidas

• Cada actividad dispondrá de sus

propias normas conforme a sus

características y particularidades.

• Se recomienda hidratarse a lo

largo de las sesiones.

• Es obligatorio el uso de calzado y

ropa adecuadas a cada actividad.

* Existe una normativa de instalación a vuestra disposición en caso de

cualquier aclaración.

* Edozein argipenerako eskuragarri duzue instalazioaren arautegia.

ORDUTEGIA/HORARIO

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA LA

PARTICIPACIÓN EN UNA ACTIVIDAD

Jarduera zuzenduak

• Ekintza bakoitzak, bere arauak izango

ditu, ekintza beraren betebeharren

arabera.

• Asko edatea gomendatzen da.

• Derrigorrezkoa da, jarduera

bakoitzerako beharrezkoak diren

oinetakoak eta arropak ekartzea.

JARDUERA BATEAN PARTE HARTZEKO GOMENDIOAK

Zuzendutako ekintzak,

urritik ekainera eskeiniko

dira. Uztailean mugatutako

ordutegiekin.

Gimnasioa urte guztian

zehar zabalik egongo da,

derrigorrezko geldialdi

teknikoak izan ezik.

Instalazioko zuzendaritzak,

kirol eskaintza aldatzeko

eskubidea gordetzen du,

antolakuntza eta interes

orokorreko zergaitiak direla ta.

KONTUAN EDUKITZEKOA...

Las actividades dirigidas se

ofertarán de octubre a junio.

En julio, los horarios serán

reducidos.

El gimnasio funcionarán durante

todo el año, excepto durante las

paradas técnicas obligatorias.

La dirección de la instalación se

reserva el derecho de modificar

la oferta deportiva por motivos

organizativos o de interés

general.

A TENER EN CUENTA...

• Talde itxiak ur reta lur jardueretan 10 pertsona batuz.

• Masaje zerbitzu berria. Instalazioan galdetu.

• 2013-2014 emtesport programazioa. Instalazioan galdetu.

• 2013-2014 emtesport OUTDOOR programa. Instalazioan galdetu.

• Lur entrenatzaile pertsonal zerbitzua.

• Running Kluba dohainik harpidedun bazara.

ZATOZ ZURE MONITOREAREKIN KORRIKA EGITERA!

• Grupos a la carta en actividades agua y tierra con 10 personas.

• Nuevo servicio de masaje. Consulta en tu instalación.

• Programa EMTESPORT 2013-2014. Consulta en tu instalación.

• Programa OUTDOOR 2013-2014. Consulta en tu instalación.

• Servicio PERSONAL TRAINER. Tierra.

• Club Running gratuito si estás abonado al gimnasio.

¡VEN A CORRER CON TU MONITOR!NEGUA

INVIERNO KIROLDEGIA

POLIDEPORTIVOATLETISMO M.

M. ATLETISMO

L-JA-O

10:00-13:30

16:30-22:3009:00-22:00

V-O10:00-13:30

15:30-22:3009:00-22:00

S-L09:00-14:00

15:30-20:0009:00-14:00

D-I09:00-14:00 10:00-14:00

JAIEGUNETAN

FESTIVOSITXITA-CERRADO ITXITA-CERRADO

UDA VERANO

ATLETISMO M.

M. ATLETISMO

UZTAILA JULIO ABUZTUA

AGOSTO

L-VA-O

10:00-14:00

17:00-21:0009:00-14:00

S-L

ITXITA-CERRADO ITXITA-CERRADO

D-I

JAIEGUNETAN

FESTIVOS

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Para abonarse al Polideportivo será necesario adjuntar la siguiente

documentación:

• Hoja de Inscripción debidamente cumplimentada y firmada.

• 1 Fotografía de carnet de cada miembro que se vaya a dar de alta.

• Fotocopia del DNI o, en su defecto, fotocopia del libro de familia

donde aparezca la persona o personas que se inscriben.

• En el caso de empadronados, certificado de empadronamiento.

• En el caso de ser estudiante, parado sin prestación de desempleo,

familia numerosa o mayor de 50 años, se deberá adjuntar la

documentación necesaria para acreditarlo.

• Nº de cuenta bancaria para las renovaciones.

• El primer pago se efectuará obligatoriamente con tarjeta o en

efectivo.

COMO ABONARSE

AL POLIDEPORTIVO

Kiroldegiko bazkide egiteko honako

dokumentazioa erantsi beharko da:

• Izen-emate orria behar bezala beteta eta

sinatuta.

• Alta hartu behar duen kide bakoitzaren

NANaren neurriko argazki 1.

• NANaren fotokopia edo izena emoten

duten pertsonak agertzen diran familia-

liburuaren kopia.

• Herrian erroldatuta egotearen agiria.

• Ikasle, langabezi prestazioa agortatutako

langabetua, kide ugariko familia edo 50

urte baino gehiagoko pertsonak izanez

gero, egiaztatzeko behar diren dokumentu

guztiak gehitu beharko dituzte.

• Berriztatzea egiteko banku kontu

zenbakia.

• Lehen ordainketa kreditu txartelagaz edo

diruagaz egin beharko da.

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Para realizar la inscripción en una actividad es

necesario presentar la siguiente documentación:

• 1 fotografía.

• Fotocopia del DNI.

• Número cuenta bancaria.

• Inscripción debidamente cumplimentada.

No es necesario que sea la propia persona

interesada quien formalice la inscripción,

pudiéndola hacer cualquier otra persona en su

nombre siempre que aporte la documentación

exigida.

El primer pago se efectuará siempre en metálico o

con tarjeta.

Una vez confirmada la plaza se procederá a

domiciliar el pago de la actividad.

Las actividades podrán ser anuladas si no hay

un número suficiente de inscripciones. Estas

anulaciones se comunicarán a las personas

interesadas.

Formalizada la inscripción, el importe sólo será

devuelto en el caso de anulación de la actividad.

DEVOLUCIÓN DE RECIBOS

(Consultar)

DUPLICADOS DE CARNET

(Consultar)

COMO INSCRIBIRSE EN UNA ACTIVIDAD

Jarduera baterako inskripzioa egiteko, ondorengo agiriak aurkeztu beharko da:

• Argazki bat.

• NANaren fotokopia bat.

• Bankuko kontu zenbakia.

• Inskripzioa behar bezala beteta.

Ez da beharrezkoa izango jardueran parte hartuko duen pertsonak berak dokumentazioa

pertsonalki ekartzea, beste pertsona batek, bere izenean, ekar dakizkioke eskatzen diren

argiriak.

Lehenengo ordainketa eskudirutan edo txartelarekin egitea derrigorrezkoa da.

Behin lekua konfirmatua dagoenean, ordainketa helbideratuko da.

Jarduera batean inskripzio gutxi badaude, bertan behera utzi daiteke. Kasu horietan

interesdunei jakinaraziko litzaieke.

Behin inskripzioa eginez gero, jardueraren diru-kopurua ez da itzuliko, enpresak jarduera ez

egitea erabakitzen duen kasuetan izan ezik.

ORDAINAGIRIEN ITZULKETAK

(Kontsultatu)

KARNETAREN BIKOIZKETA

(Kontsultatu)

Jarduera baterako inskripzioa egiteko, ondorengo agiriak aurkeztu beharko da:

• Argazki bat.

• NANaren fotokopia bat.

• Bankuko kontu zenbakia.

• Inskripzioa behar bezala beteta.

Ez da beharrezkoa izango jardueran parte hartuko duen pertsonak berak dokumentazioa

pertsonalki ekartzea, beste pertsona batek, bere izenean, ekar dakizkioke eskatzen diren

argiriak.

Lehenengo ordainketa eskudirutan edo txartelarekin egitea derrigorrezkoa da.

Behin lekua konfirmatua dagoenean, ordainketa helbideratuko da.

Jarduera batean inskripzio gutxi badaude, bertan behera utzi daiteke. Kasu horietan

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LURRALURRAtierra

Infantil y juvenilInfantil y juvenilHaurrak eta gazteak

* Lehenengo klasearen hasiera ordua - Azken klasearen amaiera ordua. Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.

Foileto honetan agertzen diren jarduerak jarraipena izan dezaten, gutxienezko ikasle kopuru bat egon beharko da taldeko. Eskaintzen diren ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaeraren arabera. Jaiegunez datozen klaseak ez dira beste egun batean emango. La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos por grupo. Los horarios son orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.

Nu

evo

JARDUERA ACTIVIDAD

DESKRIBAPENA DESCRIPCIÓN

EGUNAK | DÍASORDUTEGIA HORARIO*

L M X J V S D

Txiki ritmo (3-5 urte) Txiki ritmo (3-5 años)

Musika eta jokoaren bidezko mugimenduaren koordinazioa | 60’Coordinación del movimiento a través de la música y el juego | 60’

18:00 - 19:00

Ludo dance (6-8 urte) Ludo dance (6-8 años)

Umeei bideratutako dantza egokitua | 60’Baile básico dirigido a niñ@s | 60

17:00 - 18:00

Fama dance (9-12 urte)Fama dance (9-12 años)

Gaur egungo dantza estilo desberdinetan espezializazioaEspecialización en distintos estilos de baile moderno

17:00 - 19:00

Haur tenisaTenis infantil

Maila guztiak. Adin ezberdinetara egokitua | 60’Varios horarios y niveles ajustados a tus necesidades, sin distinción de sexo ni edad | 60’

17:00 - 19:00

Nuevo

Nu

evo

Nuevo

Nuevo

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LURRALURRALURRA

tierraAdultosAdultosNagusiak

JARDUERA ACTIVIDAD

DESKRIBAPENA DESCRIPCIÓN

EGUNAK | DÍASORDUTEGIA HORARIO*

L M X J V S D

Spinning-a Spinning

Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 50’Ejercicio cardiovascular en bicicleta fija | 50’

10:00 - 11:0010:30 - 11:3019:30 - 20:3019:00 - 20:0020:00 - 21:00

Mantenimendu Gimnasia Gimnasia de Mantenimiento

Itxura mantentzeko jarduera hoberena | 60’El mejor ejercicio para “aguantar el tipo” | 60’

17:00 - 18:00

Gimnasia aktiboa Gimnasia activa

Itxura mantentzeko jarduera hoberena / 60’Mejora el tono muscular de una forma divertida | 60’

18:00 - 19:00

Pilates-a Pilates

Gorputza eta arima parte gartzen duten gimnasia leuna | 60’Gimnasia suave donde intervienen cuerpo y mente | 60’

09:30 - 10:3020:00 - 21:00

Power tono-a Power tono

Indarra eta erresistentzia entrenatu musikaren erritmora | 45’Entrena fuerza y resistencia al ritmo de la música | 45’

11:30 - 12:1520:30 - 21:15

Spinning express-a Spinning express

Bizikletan egindako jarduera kardiobaskularra | 30’Actividad cardiovascular desarrollada sobre una bicicleta | 30’

14:00 - 14:30

Tonifikazioa-a Tonificación

Zure gorputza zinbel eta forman mantendu | 30’Mantén tu cuerpo flexible y en forma | 30’

14:30 - 15:00

Circuito Xpress Circuito Xpress

Tonifikazio ariketa mota ezberdinak konbinatzen dituen saio laburrak | 45’ Circuitos de ejercicios de tonificación diferentes en sesiones express | 45’

17:15 - 17:45

Karibeko baileak Bailes caribeños

Saltsa, merengea, batxata etab...ikasi | 60’Aprende salsa, merengue, bachata, etc...| 60’

20:00 - 21:00

Nu

evo

Nuevo

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LURRALURRAtierra

AdultosAdultosNagusiak

* Lehenengo klasearen hasiera ordua - Azken klasearen amaiera ordua. Hora de comienzo de la primera clase - Hora final de la última clase.

Foileto honetan agertzen diren jarduerak jarraipena izan dezaten, gutxienezko ikasle kopuru bat egon beharko da taldeko. Eskaintzen diren ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaeraren arabera. Jaiegunez datozen klaseak ez dira beste egun batean emango. La continuidad de todas las actividades de este folleto estará condicionada a la existencia de un número mínimo de alumnos por grupo. Los horarios son orientativos; estos podrán sufrir reajustes en función de la demanda de las actividades. Las clases que coincidan con festivos no serán recuperables.

JARDUERA ACTIVIDAD

DESKRIBAPENA DESCRIPCIÓN

EGUNAK | DÍASORDUTEGIA HORARIO*

L M X J V S D

Aerobika Aerobic

Trabajo cardiovascular divertido e intenso | 60’Lan kardiobaskular dibertigarri eta bortitza | 60’

10:00 - 11:00

Zoomba Zoomba

Erritmo latin hauekin ondo pasa eta … kaloriak erre!! | 60’Diviértete con estos ritmos latinos y ...¡Quema calorías!| 60’

14:00 - 15:0019:30 - 20:30

Hipopresiboak (hastapena)Hipopresivos (iniciación)

Gerrikorako eta pelbis zorurako onuragarria den abdominal-gimnasia mota bat da | 60 ´ Errota Gimnasia abdominal trabajada en apnea, beneficiosa para la faja abdominal y el suelo pélvico | 60´ Errota

11:00 - 11:3010:30 - 11:0018:00 - 19:00

Hipopresiboak (aurreratua)Hipopresivos (avanzado)

Gerrikorako eta pelbis zorurako onuragarria den abdominal-gimnasia mota bat da | 60 ´ Errota Gimnasia abdominal trabajada en apnea, beneficiosa para la faja abdominal y el suelo pélvico | 60´ Errota

19:00 - 19:30

Body skating-a Body skating

Iraupena areagotu, flexibilitatea hobetu, bizkortasuna garatu, eta ipurmasailak eta hankak gihartzen dituen patinekin egindako ariketa aerobiko dibertigarria. Ejercicio aerobico con patines que aumenta la resistencia, mejora la flexibilidad, desarrolla la agilidad y los musculos de gluteos y piernas de manera divertida

19:00 - 20:00

Nuevo

Nu

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Aktiba zaitez!Actívate!

tarifa plana

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tarifa plana

** Tarifako prezioa (gutxienez bi tarifa lau). ** Precio/tarifa (mínimo 2 tarifas planas).

KuotaCuota

Matrikula Matrícula

Bazkideak Socios

Ez-bazkideak No socios

HilekoaMensual

DOHAINIKGRATIS 45,44 € 64,06 €

HiruhilabetekoaTrimestral

DOHAINIKGRATIS 128,13 € 174,71 €

UrtekoaAnual

DOHAINIKGRATIS 453,13 € 582,39 €

¿QUÉ INCLUYE?*

• Pilates

• Spinning

• Spinning express

• Power tono

• Tonificación

• Circuit express

• Zoomba

• Aerobic

• Gimnasio uso libre

Udal instalakuntzetan gozatzea baimentzen zaituen eskaintza eta kirol zerbitzuak. Ordutegi murrizketarik gabe, zuk nahi dituzun aktibitateak konbinatuz zuk nahi duzunean.Puedes disfrutar de la oferta y servicios deportivos de las instalaciones municipales. Sin restricciones horarias, combinando las actividades que tú desees y cuando tú lo consideres.

ZER EGIN DEZAKEZU EURO BATEN TRUKE EGUNERO? ¿QUÉ PUEDES HACER POR POCO DE MÁS DE 1 EURO AL DÍA?

poco más

de 1 euro

al día

Un par de

chancletas

EDUKIERA: Zer dago barne?*

• Pilates-a

• Spinning-a

• Spinning express-a

• Power tono-a

• Tonifikazioa

• Circuit express-a

• Zoomba

• Aerobika

• Dohainiko gimnasio erabilera

Txankleta

pare bat

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EUSKADIAlhóndigaBilbaoAbadiño Academia ArkauteBasauri Durango EtxebarriHegalak (La Concha-Donosti)Markina-XemeinLeioa SakonetaOrtuellaPortugaleteSanturtziSanturtzi - BalnearioSestaoSpa KabiezesTrapagaran

OTRAS COMUNIDADESAsturiasGradoUniversidad de OviedoMieresLangreo

MadridUniversidad Autónoma de MadridUniversidad Pontificia de ComillasBalneario Spa de Coslada (KanYu)

www.emtesport.com

Dónde trabajamos:

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Ortuellako UdalKirol InstalazioakInstalaciones DeportivasMunicipales de OrtuellaGrupo mendialde, s/n48530 Ortuella (Bizkaia)Tel. Módulo atletismo: 94 635 48 59Tel. Polideportivo: 94 635 49 07recepcionortuellakiroldegia@emtesport.com

Instalaciones deportivas de Ortuella

ORTUELLAUdal Kirol Instalazioak Instalaciones deportivas Municipales

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