REVISTA 0005

LIBERTAD

REVISTA 0005

O S C A R3.0

LIBERTAD

Entrenamiento

Una casaHojas regadas por el suelo

Un perro ladratu voz la escucho a la distancia

Veo tú foto,escucho tú canción,

repito tu nombre

Oscar

Nadie se desembaraza de un hábito o de un vicio tirándolo de una vez por la ventana; hay que sacarlo por la escalera, peldaño a

peldaño.

Mark Twain

SUMARIO

INSPIRACIÓN ARMONÍA

MATICES IMAGEN

Porque?, La Pregunta Que

Surge Miles De Veces En La Vida

Cronica De Un Proposito Reali-

zado

Nuestro miedo se hace realidad

A Quién Le Dan Los Elogios, ¿a Ti O A Tu

Ropa?

INSPIRACIÓN

Escrito por: Oscar Quezada Vargas

Nuestro miedo se hace realidad

“Ya he perdido la paz. Mis peores temores se han hecho realidad”

Job 3:25

¿A que le tienes miedo?

Tienes miedo de que:Tu familia esté mal,

Te despidan del trabajo, Te choquen,

De no alcanzar tus sueños, De estar sol@,

Del rechazo,A no tener dinero,

A no ser escuchado,De comprometerte,

De estar enfermo o enfermarte.

Nuestro miedo se hace realidad

Mis peores temo-res se han hecho

realidad

Job, es un personaje que la Biblia menciona. Investiga-dores dicen que él era una especia de rey o príncipe y

tenía un imperio grande, otros dicen que era un comer-ciante, tenía ganado vacuno, ovino muchos camellos,

siete hijos y tres hijas, tenía una buena salud y, lo perdió todo, estuvo en la miseria total y el reconoce que sus miedos, se hicieron realidad. Lo que le paso a Job fue por culpa de sus miedos, no porque Dios lo permitió.

Recuerda que tus miedos se hacen realidad. Tus miedos son una emoción que está dentro de ti, esta emoción

genera un pensamiento, un pensamiento es una semilla que estas sembrando y que todos los días la riegas,

abonas, alimentas. Ese miedo que siembras empieza a producir un tallo, el tallo con el tiempo crece, se vuelve un tronco grueso que tiene ramas, es decir se hace un

árbol, con el tiempo este árbol empieza a dar frutos. Un árbol no da un solo fruto.

Trabajar en tus pensamientos, es decir aprender a pensar diferente

Tus miedos son una emoción que está dentro

de ti

Las carencias, las pruebas, las necesidades, las dificulta-des, las crisis que estás pasando, son un reflejo de tus

miedos, el miedo es una emocion negativa y fuerte

Nuestros miedos se hacen realidad. Si tienes miedo a enfermarte, te vas a enfermar.

Te has de preguntar, ¿Qué solución me das?

La solución que te doy es:

A.-por cada emoción negativa que tengas, es decir por cada miedo te preguntes: ¿Por qué tengo esta emoción?

o ¿Cuál es la causa de esta emoción?

B.- Luego, escribe ese miedo y describe lo que sientes

C.- Y, junto o a lado a lo que escribiste, redactes tres o cuatro emociones positivas, es decir; afirma y declara lo

mejor.

Para que desaparezcan esta emoción mala y poderosa (miedo), hay que reforzarla con el AMOR, el AMOR es

esa emoción fuerte y poderosa que llena de nuevas noti-cias:

1.- Cambiar de frecuencia, de emisora, de canal, de am-biente, de conversaciones, de lugares, de amigos, lo que

escuchas, es decir; sintonizar otra cosa.

2.- Trabaja en tus pensamientos, es decir aprender a pensar diferente

3.- Llenar de cosas buenas tu corazón.

Porque si escuchas, si vez, si conversas lo mismo, no vas a obtener el cambio anhelado, vas a seguir obteniendo

los mismos resultados.

Como dice esta cita: “La persona que ama no tiene miedo. Donde hay amor no hay temor. Al contrario, el verdadero amor quita el miedo. Si alguien tiene miedo de que Dios lo castigue, es porque no ha aprendido a

amar” (1 Juan 4: 18).

este árbol empieza a dar frutos. Un árbol no da un solo fruto.

MIEDO PREGUNTA AMOR

que mi familia este mal

CONSECUENCIA

Enfermedades,No hay dineroSe rompe una relaciónOtras.

¿Por qué tengo esta emoción?

¿Por qué estoy pensando de esta forma?

¿Cuál es la raíz de esta emoción?

1. Mi familia está bien,2. Bendigo a mi familia,3. Creo lo mejor de mi familia,4. Dios cuida de mi familia,5. Él está al pen-diente de mi fami-lia,Otras

Con cada miedo haz este cuadro

Lo que le paso a Job fue por culpa de sus miedos, no porque Dios lo per-

mitió.

Escrito por:Oscar Quezada VargasFacilitador / Consultor

InnCom(593) 9 92688561 / (593) 2 2731789

@oscar181983

Oscar Quezada Vargas

Oscar M Quezada

o.mauricio.quezada.v(grupo InnCom)

Trabaja en tus pen-samientos, es decir aprender a pensar

diferente

Trabaja en tus pen-samientos, es decir aprender a pensar

diferente

ARMONÍA

PORQUE?, LA PREGUNTA QUE SURGE

MILES DE VECES EN LA VIDA

Escrito por: Maria del Carmen Constante

Una pregunta pode-rosa nos lleva a un

nivel de aprendizaje, comprensión, asimila-

ción, evolución

PORQUE?, LA PREGUNTA QUE SURGE MILES DE VECES EN LA VIDA

En el mundo del coaching se habla de las preguntas pode-rosas que permiten que las personas lleguemos a una cons-ciencia que nos haga ver más allá y encontrar nuestras po-

tencialidades.

Preguntar es uno de los elementos que en nuestra sociedad se coartan en relaciones de poder que van desde edad,

roles (como padres a hijos o profesores alumnos), estatus, etc. Y este proceso va más allá, incluso nos lleva a dejar de preguntarnos de manera personal lo que hace que perda-

mos la gran posibilidad de aprender.

Utilizar una pre-gunta como

PORQUE? Logra abrir enormes po-

sibilidades de análisis,

Una pregunta poderosa nos lleva a un nivel de aprendi-zaje, comprensión, asimilación, evolución, desarrollo de distintas áreas de nuestra vida, de nuestro ser, de nues-

tra realidad. Utilizar una pregunta como PORQUE? Logra abrir enormes posibilidades de análisis, de un

arco iris de emociones, yo diría que conecta la razón con la emoción, los sentimientos, los pensamientos y hasta

cuestionar un propósito de vida.

Ahora, me pregunto es siempre así? Y la respuesta es depende. Cuando ese porque busca conectarnos con un

crecimiento, una profundización, una misión, una visión, un reto, esta pregunta logra impulsarnos, sacar-nos de una zona cómoda, nos abre la posibilidad de ver las cosas desde otra perspectiva, nos libera, nos desato-

ra.

Cuando tu mente comience a divagar en el porque, busca si estás en el pasado

o en el presente

Y que pasa si la pregunta porque surge para indagar sobre lo no entendido del pasado, lo no aceptado, lo no asimila-do de una experiencia, un evento, una circunstancia, y ese porque me lleva a buscar en la razón una explicación que

no me permite avanzar.

Si mi pregunta del porque no me lleva a aprender y avan-zar entonces es un porque hiriente, un porque juzgador,

un porque víctima, un porque de culpa, un porque que me conecta con mis miedos más hondos, más profundos y que

solo me lleva a un camino sin salida en donde mi mente me cierra posibilidades.

Cuando tu mente comience a divagar en el porque, busca si estás en el pasado o en el presente. Si es el pasado no

continúes, puede que las respuestas solo te hundan más en una cadena de miedos y culpas. Elige el camino del apren-

dizaje en donde el porque abra nuevas posibilidades de crecer y avanzar, en donde esa pregunta de porque te lleve

a un nuevo espacio de sueños y nuevas oportunidades de vivir desde tu ser.

Aún más allá, mira si tu porque está en el miedo y el resentimiento o está en el amor y en la apertura de corazón. Esta pregunta poderosa puede llevar-nos engañosamente a buscar tener la razón a toda costa, buscar justificarnos. Por otro lado, si es una pregunta desde el amor nos lleva a mirarnos con

misericordia y a tender puentes que fortalezcan la relación.

No temas hacerte preguntas a ti mismo, a indagar en ti, solo busca que esas preguntas sean desde el amor, la generación de oportunidades, la creación

de un nuevo ser no desde el juzgarte de forma argumentativa y agresiva porque indagar con

amor es crecer y aprender para brillar desde adentro y cumplir tu propósito de vida.

preguntas poderosas que permiten que las personas lleguemos a una consciencia que

nos haga ver más allá

Escrito por:Maria del Carmen Constante

Coach / Consultora GERENTE KRONOS CONSULTING

Celu (593) 985635619 y ofi (593) 2 3333471

@maconstante

esta pregunta logra im-pulsarnos, sacarnos de una zona cómoda, nos abre la posibilidad de

ver las cosas desde otra perspectiva, nos libera,

nos desatora.

esta pregunta logra im-pulsarnos, sacarnos de una zona cómoda, nos abre la posibilidad de

ver las cosas desde otra perspectiva, nos libera,

nos desatora.

MATICES

CRONICA DE UN PRO-POSITO REALIZADO

Escrito por: Dany Ledesma

CRONICA DE UN PROPOSITO REALIZADO

Quizás eres de los que hacen una lista de deseos a ini-cios de año y de los que el 2 de enero ya la incumplie-ron. Te proponemos hacer una lista de deseos cada mes para que tengas la oportunidad de practicar y hacer un hábito al éxito. Para esto te daremos unos pequeños trucos que seguro te servirán en este ejercicio.

Una vez realizada la lista de deseos e intenciones es importante depurarla. La forma más fácil de realizar es observando como las escribimos. Si notas que tu lista nació de unos “debería” que se te ocurrieron como por ejemplo:“debería pasar más tiempo con mis hijos”“debería cambiar de trabajo”“debería bajar de peso”

Nos preparamos para el fracaso ya que los “debería” generalmente son los yo quiero de otra persona. Acuér-date, éstas son tus resoluciones, esta es tu vida, todos los “Debería”, por lo general no se cumplen ya que les falta ganas y sobre todo compromiso.

Una vez eliminados esos propósitos pasemos a la siguiente categoría, los “quisiera”:“quisiera pasar más tiempo con mis hijos”“quisiera cambiar de trabajo”“quisiera bajar de peso”

UPS, querer, necesitar, desear, nacen de la experiencia de la carencia, es por eso que quisieras porque justamente no lo tienes y tu sentir expresa la carencia. Malas noti-cias, si no cambias el sentir seguirás “no teniendo” porque en realidad esa es la experiencia que decides vivir.

Se necesita decisión, si ves algo que te nace experimentar pues haz el propósito de tenerlo y convierte tus deseos, con sinceridad, en unos:“yo voy a pasar más tiempo con mis hijos”“yo voy a cambiar de trabajo”“yo voy a bajar de peso”

Una vez realizada la lista de deseos e intenciones es importante

depurarla.

La lista ya tiene una orden dada, sin embargo, es muy general. Es mucho más fácil transitar el camino cuando conoces todos los detalles del mismo y cuando sabes a

donde llegará y en cuanto tiempo.

Además el yo voy implica que la acción es en el futuro, por lo que siempre estaremos esperando comenzar. Date un regalo y escríbelo en presente y además especifica tu

propósito para que se vuelva medible y alcanzable:“durante este mes yo paso todos los domingos con mis

hijos en actividades fuera del hogar”“hasta finales de este mes del 2015 yo cambiaré a un tra-

bajo donde me paguen el doble, esté más cerca de mi casa y pueda tener libre creatividad para ejercer mi pro-

fesión”“en este mes yo llegaré a mi peso ideal de 75kg”

nuestras vidas son las ex-periencias que esos even-

tos nos brindan

Esta lista, está lista para ser un plan de acción, sin embargo le falta el toque secreto y el polvo mágico que unidos hacen realidad todos los sueños. El toque secreto es la fe, que se manifiesta en el convencimiento absoluto de que lo que decido experimentar se hará realidad, y no hay mejor mani-festación de la fe que el agradecimiento.

El polvo mágico, en cambio son la intención de vivir las experiencias, no son los eventos los que llenan de felicidad, nuestras vidas son las experiencias que esos eventos nos brindan. Así nuestra lista de propósitos se vería así:

“me siento agradecid@ porque durante este mes y los siguientes decido experimentar una profunda conexión de amistad y confianza con mis hijos realizando actividades fuera del hogar”“me siento agradecid@ porque hasta final de este mes decido experimentar la abundancia financiera, de tiempo y de liber-tad, cambiándome a un trabajo donde me paguen el doble, esté más cerca de mi casa y pueda tener libre creatividad para ejercer mi profesión”“me siento agradecid@ porque este mes yo decido experi-mentar una gran autoestima y amor por mi cuerpo alcanzan-do mi peso ideal de 75kg”

yo voy implica que la acción es en el futuro,

Léela todos los días, en voz alta o en silencio, lo importante es que la sientas tuya, que la comiences a vivir aún antes de

que se convierta en realidad. Aquí es importante canalizar no solamente lo que te estás proponiendo, si no también estable-cer claramente donde es que estás hoy con respecto a tu meta.

Si te falta poco para cumplirla, es cosa de armarse un poco más de ganas y dar el paso lo más pronto posible, sin lugar a dudas la mayoría de las resoluciones van estar dentro de tus

posibilidades para poder lograrlas, más algunas otras no tanto y es aquí donde sólo los que realmente decidimos

lograr nuestra meta, sabemos que vamos a requerir de ayuda externa.

Es así que te propongo que busques, que pidas ayuda, tanto amistades como profesionales en el rubro. El mundo está

lleno de gente que se ha especializado en ayudar a otros a cumplir sus sueños y a cumplir sus metas. La palabra imposi-ble sólo significa que el camino es un poquito más largo de lo

pensado.

Y para terminar algo muy importante, no te apegues a tus propósitos. Tú ya eres perfect@ tal y como eres y solo estás

jugando y divirtiéndote en un maravilloso juego llamado vida.

Vive tus propósitos y nos cuentas cómo se siente hacerlos realidad.

no hay mejor ma-nifestación de la fe que el agradeci-

miento

Tú ya eres perfect@ tal y como eres y solo

estás jugando y divir-tiéndote en un maravi-

lloso juego llamado vida.

Tú ya eres perfect@ tal y como eres y solo

estás jugando y divir-tiéndote en un maravi-

lloso juego llamado vida.

Dany LedesmaCoach Emocional

www.ViveElTapping.com

IMAGEN

A QUIÉN LE DAN LOS ELOGIOS, ¿A TI O A TU

ROPA?

Escrito por: Maria del Carmen Rivadeneira

A quién le dan los elogios, ¿A ti o a tu ropa?

Piensa de nuevo en los últimos elogios que recibiste por tu apariencia. Lo más probable es que hay una diferencia entre los elogios que recibiste y los elogios que realmente deseas y mereces recibir.

Te han dicho cosas como:"Me encanta tu chaqueta.""Es un fantástico bolso el que tienes!""Tus zapatos son tan lindos.""¿De dónde sacaste la blusa? Es fabulosa."

Nota en lo que la gente se fija cuando te dan elogios. ¿Se dan cuenta de ti? ¿O sólo se centran en la ropa?

¿Es posible que tu ropa se destaque más que tú? Considera la posibilidad de que en el pasado cuando alguien te felicitó por tu chaqueta, lo que vieron fue tu chaqueta, pero no a ti.

cada mujer quiere no sólo sentirse bella, sino también que la vean bella en su exterior.

¿Por qué la ropa es la protagonista?

Porque ese es el lugar que el mundo de la moda y la belleza le han otorgado. Cada temporada, la industria de la moda y la belleza introduce nuevas tendencias y estilos. Y no importa quién eres o cómo te ves, estás esperando usarlos si quieres estar a la moda.Algunas mujeres se centran en las tendencias, otras mujeres se dejen confundir por ellas y se dan por vencidas. Pero de cual-quier manera, las mujeres se están centrando en algo distinto de si mismas: la belleza única de cuando se visten cada día. Por lo tanto no es de extrañarse que otras personas no se centren en ellas, si ellas mismas no lo hacen.

¿Cuándo fue la última vez que recibiste elogios como estos?:"Te ves increíble.""¿Qué has hecho? Nunca te había visto tan radiante""Wow, te ves tan viva y vibrante.""Te ves tan hermosa.""Estas Buenisima!"

Si tu no has estado escuchando estos piropos, no te culpes! ....Tú te mereces escucharlos, desde ahora!!!

hay una diferencia entre los elogios que recibiste y los elogios que realmente deseas y mereces recibir.

¿Por qué tú debes verte primero, y tu ropa segundo?

En todo el tiempo que he trabajado con mujeres, me he dado cuenta que cada mujer quiere no sólo sentirse

bella, sino también que la vean bella en su exterior. Las mujeres sólo queremos vernos y sentirnos naturalmente

hermosas.

Sabrás que realmente proyectas tu belleza natural, cuando comiences a recibir elogios que se centran en ti

en lugar de tu ropa. Saber usar la ropa, los accesorios, el peinado y maquillaje como soportes y no competidores de tu verdadera belleza, esa es la clave para que te des-

taques, en lugar de lo que llevas puesto.

¿Cómo lo haces?

Cómo recuperas tu belleza (y sus elogios!)

La industria de la moda no ha hecho un muy buen trabajo en enseñar a la mujer todos los días cómo llevar su verdadera belleza en la vida. Más bien enseña un enfoque de un solo estilo estándar para todas las mujeres. Y cuando el estilo de la ropa no se ve ni se siente bien en ti, te culpas!

Juntas, las mujeres gastamos miles de millones de dólares al año en la ropa y accesorios que reciben elogios, mientras que estos mismos elementos pueden estar ocultando nuestra verdadera belleza. Toda mujer merece ser hermosa, sin esfuerzo y de una manera asequible.

¿Se dan cuenta de ti? ¿O sólo se centran

en la ropa?

Ahí es donde un buen asesor de imagen te puede ayudar. Con un sistema de apoyo, fácil de usar, la moda cambia tu imagen para revelar lo hermosa que realmente eres y te enseña que la

ropa, joyas, maquillaje y peinados honrarán y apoyarán a mostrar tu belleza natural al mundo.

Comienza a recibir elogios que hablan de ti como una mujer y no al vestido que llevas. El primer paso es DARTE

CUENTA.

Algunas mujeres se centran en las tendencias, otras mujeres se dejen confundir por ellas y

se dan por vencidas.

Maria del Carmen RivadeneiraCoach de Imagen Personal

www.frecuenciafashion.comfrecuenciafashion@gmail.com

Comienza a recibir elo-gios que hablan de ti

como una mujer

Comienza a recibir elo-gios que hablan de ti

como una mujer

Siguenos en cada una de nuestras redes socialessi quieres pautar comunicate:

contactos 593 992688561 / 593 2 2731789

Escritores:

Oscar Quezada VargasMaria del Carmen Constante

Dany LedesmaMaría del Carmen Rivadeneira

Director General: Oscar Quezada:

@oscar181983

Auspiciado por

3.0O S C A RO S C A R3.0

Entrenamiento

nn omEntrenamiento, Motivación, LiderazgoInnovación en Comunicación