1.- Actitud Positiva (de posar): intenta posar el teu mxim en tot moment. Posar el mxim d'amor, el mxim d'intelligncia i el mxim d'energia. Ah! I recorda que el mxim d'amor inclou sentir les teves emocions, per no usar-les per relacionar-te; ja que amor s actuar volen el b mxim de les persones implicades, al marge del que sentis.

2.- Les 7 palanques de l'amor: I.- Acceptaci externa: renuncia a lluitar contra l'exterior. Centrat en tu. Fes la teva feina, la que et toca.

II.- No culpar ning. Assumeix la teva responsabilitat.

III.- Actua sense voler venjar-te, sense agredir.

IV.- Agraeix tota dificultat, renuncia a patir.

V.- Valora el que tens, renuncia a la queixa.

VI.- Respecta la llibertat de l'altre. Renuncia a interferir i a salvar l'altre.

VII.- Estima el lloc i el que fas. Renuncia a fugir.

Observaci sobre les 7 palanques de l'amor: noms que apliquis una o dues veurs un canvi extraordinari a la teva vida.

S que resulta difcil renunciar, per exemple, a la queixa. Per si t'ho proposes com objectiu, veurs que el teu mn es transforma en menys d'un trimestre. bviament, quantes ms palanques facis servir, ms important ser aquesta transformaci. Quan dominis dues o tres d'aquestes palanques pots incloure una o dues ms. Amb el tempsles inclours totes. La seva potncia s tan gran que crec que no em cansaria mai de remarcar-ho.

3.- Ms 7 accions concretes: I.- Davant qualsevol dificultat, et convido a preguntar-te:

1.- Qu ha passat? 2.- Com s'ha produt? 3.- Com ho faria per no repetir l'error?

Si s dest (perqu encara que vulgui no puc fugir), m'he de preguntar necessriament qu he d'aprendre? (mentre no ho hagi aprs la situaci no es transformar i encara que marxi, tornar a reaparixer).

Observaci: Aquestes tres preguntes tamb sn claus per mantenir un dileg amb els fills/es i poder actuar sense ganes de venjana quan han passat coses que no ens semblen adequades.

II.- Davant qualsevol dificultat o patiment, mirar quina de les 20 idees claus estic contradient:

.- Jo sc responsable del meu interior. Exercita les teves capacitats.

.- El mal no existeix.

.- No sc propietari de res, ni de ning.

.- Estima des de l'amor, no des de les emocions.

.- Etc.

III.- Desensibilitzat. Davant una dificultat, un dolor:

1.- Visualitza-la, accepta-la.

2.- Agraeix l'oportunitat de comprendre.

3.- Valora el que has comprs.

No es tracta d'enganyar-se dient-se si m'ha passat aix s que encara una cosa millor m'ha de passar perqu aix pertany al futur i, per tant, no ho saps. S es tracta d'adonar-te'n que la dificultat que ara vius t'ha d'ensenyar coses i acceptar aquest aprenentatge.

Per exemple, si arribes tard a agafar un tren, accepta que has perdut el tren, agraeix al fet de perdre el tren que pots comprendre que la teva felicitat no depn d'agafar un tren o no, per tamb agraeix a la situaci l'aprendre que has de posar el despertador abans i arribar amb antellaci a l'estaci. Valora aquest aprenentatge com quelcom valus que et permet viure feli ara i no perdre ms trens en un futur.

Per no diguis coses de l'estil: "agraeixo que no agafo aquest tren perqu no em tocava i segur que la vida em prepara quelcom encara ms fantstic"; perqu aix seria fer volar coloms, fantasejar. Veus el que vull dir?

IV.- Davant una dificultat en una relaci, per evitar endur-me per les emocions i entrar a l'amor, preguntar-me:

.- Prefereixo defensar els meus gustos?

.- Prefereixo tenir ra?

.- Prefereixo castigar l'altre?

.- Prefereixo la puntualitat?

.- Prefereixo.....?

O en realitat prefereixo la relaci? O en realitat prefereixo la meva pau interior?

Actua en conseqncia.