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HELENA OYARZABAL
Pedagoga experta en Dificultades del Aprendizaje
PEQUEÑOS CONSEJOS
PARA PODER AYUDAR A
TU HIJO/A EN SUS
ESTUDIOS
Mi nombre es Helena Oyarzabal Landart y hoy
en día, en el Centro HELP, acompaño a
niños/as que tienen dificultades en su proceso
de aprendizaje.
Ahora quiero ayudarte a ti con este regalo, un
ebook que te da pequeños consejos para poder
ayudar a tu hijo/a en sus estudios. Como padre,
como madre… puedes participar en los
estudios de tus hijos/as. Te ofrezco unas pautas
de actuación que serán muy útiles para su
proceso académico. Además os serán de
mucha ayuda para compartir tiempo con
ellos/as, lo que conllevará a que no se sientan
solos en su camino, podrán compartir sus
logros, sus miedos… y tú estarás ahí para
escucharle y para animarle.
APOYO Y MOTIVACIÓN son las palabras
clave, y tú puedes contribuir a ello.
Toma buena nota…
¿CÓMO PUEDO AYUDAR A MI HIJO/A
EN SUS ESTUDIOS?
¿Qué hacer?
ENTRENAR EN
AUTOINSTRUCCIONES ,
… que APRENDA a utilizar el lenguaje como regulador de su propio
comportamiento, de forma que los internalice y generalice,
transformándose así en un esquema cognitivo, que vaya guiando
su comportamiento.
¿Cómo?
Ante una actividad, éstos son los pasos que el
niño/a debe seguir:
1. DEFINICIÓN DEL PROBLEMA - MIRO Y LEO todo lo que
veo ¿Qué es lo que tengo que hacer?
2. APROXIMACIÓN AL PROBLEMA – Tengo que
considerar todas posibilidades. ¿Cómo lo haré?
1- Mi hijo/ a no entiende lo que tiene que hacer
delante de un enunciado, no sé si
por falta de atención, porque es
impulsivo…
3. FOCALIZACIÓN DE LA ATENCIÓN - Tengo que centrar
la atención y pensar sólo en esto. Voy a hacerlo muy
bien.
4. ELECCIÓN DE LA RESPUESTA – Yo pienso que es ésta.
¡Adelante, ya puedo hacerlo!
5. REPASO- Voy a repasar todo a ver si he leído bien, he
contestado lo que pensaba…
6. AUTORREFUERZO- ¡He hecho un buen trabajo!
7. RECTIFICACIÓN DE ERRORES - ¡Oh!, he cometido un
error. La próxima vez voy a ir más despacio y me voy a
concentrar más en lo que hago. Daré una respuesta
correcta.
La AGENDA es un instrumento que resulta de gran utilidad
para poder llevar a cabo todas aquellas tareas que cualquier
persona tiene el deber de hacer y para poder realizarlas en el
tiempo que sea necesario sin olvidos ni confusiones.
Muchos niños/as tienen un MAL HÁBITO en esta tarea:
- No apuntan los deberes, trabajos o exámenes en la agenda. Suelen
marcar en el libro los ejercicios que deben hacer, se apuntan las fechas
de exámenes en las manos o en papeles sueltos…
2- Cómo logro que
mi niño/a lleve la agenda
al día
- Y si apuntan en la agenda lo hacen de forma incorrecta. No apuntan
en el día correspondiente, dejan de apuntar un dato importante…
¿Qué hacer?
1º - Conseguir que el niño sea consciente de la IMPORTANCIA de
utilizar la agenda.
¿Cómo?
Analizando…
Cuántas faltas de deberes ha tenido por no
apuntarlos.
Cuántas veces ha hecho más ejercicios de los que
debía.
Cuántas veces ha estudiado un tema que no entraba
en el examen…
Hablándole de las ventajas del uso de la agenda, para evitar que
le ocurra todo lo anterior.
Enseñándole cómo utilizar la agenda adecuadamente, como
instrumento para ganar tiempo.
¿Cómo se usa adecuadamente una
agenda?
Llevar cada día la agenda al colegio y traerla a casa después de
las clases.
Revisar la agenda cada día, antes de empezar a hacer los
deberes o tareas.
Apuntarlo todo en la agenda, no en los libros (trabajos, materiales
que debe llevar, exámenes, excursiones…).
Apuntar las cosas para el día en que se deben entregar.
Por ejemplo, Si hoy el lunes día 20 de Octubre y me ponen unos
ejercicios de lengua para el jueves 23 de Octubre, es más útil
apuntar los deberes en la página que corresponde al jueves.
Apuntarlo de una manera práctica. Asignatura: Página del
ejercicio: Número de ejercicio.
Por ejemplo, Lengua: pág.19, ej. 1, 2, 3 y 4. Ir tachando todas las tareas que ya estén realizadas, para evitar
que se vuelvan a realizar.
Para MOTIVAR al niño/a a utilizar la agenda se puede pactar
con él un sistema de puntos que vaya aumentando la
exigencia hasta conseguir que se adquiera el hábito.
Por ejemplo,
- 1 punto por llevar la agenda a la escuela y traerla a casa.
- 1 punto por llevar la agenda, traerla a casa y apuntar tres días por
semana.
- 1 punto por llevar la agenda, traerla a casa y apuntar todos los días.
- 1 punto por llevar la agenda, traerla a casa y apuntar todos los días en
ella correctamente, siguiendo las instrucciones anteriores.
…
Si utiliza CUADERNOS...
Que en cada uno de ellos conste el nombre de la
asignatura.
Que el color del cuaderno utilizado para cada
asignatura sea diferente.
El niño/a debe apuntar las fechas y los títulos de
todos los temas que empieza para mantener un
orden.
Si utiliza CARPETAS…
Utilizar carpetas con separadores, para que
cada asignatura tenga su apartado.
Poner en cada separador el nombre de la
asignatura.
Habrá que motivarle para que ponga cada hoja
en su asignatura correspondiente.
Deberá ordenar las hojas mediante fechas y/o
números de hoja.
3- Cómo logro que mi niño/a mantenga
ordenados los cuadernos y carpetas
Para MOTIVAR al niño/a a mantener ordenados los
cuadernos y carpetas se le puede revisar en casa y pactar
con él/ella un sistema de puntos.
Por ejemplo,
- 1 punto por traer todos los libros y cuadernos necesarios para hacer
los deberes del día siguiente.
- 1 punto por tener la carpeta ordenada, cada hoja en su lugar
correspondiente.
- 1 punto por poner fechas y títulos de los temas.
…
¿Qué hacer?
Habituar al niño/a a dedicar, diariamente, un tiempo concreto a
preparar la mochila.
Cada día, después de terminar sus deberes.
4- Cómo conseguir
que mi niño/a prepare
la mochila
correctamente
¿Cómo?
Debe mirar en su agenda e ir cogiendo y metiendo en la mochila
lo que necesita para el día siguiente, cuadernos y libros, estuche
con todo el material necesario y la agenda.
FASES PARA IR ADQUIRIENDO EL HÁBITO
1º - Los padres y el niño/a hacen la mochila conjuntamente.
2º- El niño/a hace la mochila solo y pide a los padres que
posteriormente se la revisen.
3º- El niño/a prepara la mochila y la revisa solo.
Para MOTIVAR al niño/a a preparar la mochila diariamente se
puede pactar con él un sistema de puntos.
Por ejemplo,
- Preparar un registro semanal en el que cada día se apunte si se ha
preparado correctamente la mochila.
Cada día que se prepare la mochila correctamente ganará un punto y
por cada cinco que gane obtendrá un premio, por ejemplo, un sobre de
cromos.
¿Qué hacer?
Si tu niño/a :
No tiene un horario de estudio concreto.
Carece de un lugar físico adecuado, su habitación está
desordenada…
Tiene dificultad para concentrarse en casa a la hora de estudiar y,
en clase, a la hora de atender.
Le cuesta confeccionar unos buenos apuntes de clase.
No sabe extraer la idea principal de un texto ni resumir su
contenido.
No conoce las técnicas mnemotécnicas muy útiles para el estudio.
Suele estudiar el día antes del examen sin planificar su estudio.
No conoce la importancia y la influencia de los hábitos de sueño y
alimentarios en el estudio.
¿Cómo?
Le sería muy útil:
1. Comenzar un programa específico de técnicas de estudio. HELP
te ofrece el taller “ Encuentra tu estilo de aprendizaje” Más
información en http://www.centrohelp.es/intervenci%C3%B3n-
pedag%C3%B3gica/talleres/?logout=1
2. Transmitir y ayudar a tu hijo/a a aplicar los consejos que te ofrezco
a continuación.
5- Cómo ayudo a mi niño/a a adquirir
hábitos y técnicas de estudio
El lugar y el
ambiente de
estudio
o Se aconseja que sea siempre el mismo, preferiblemente su
HABITACIÓN.
o Que sea INDIVIDUAL.
o Estar AISLADO, lo menos transitado posible, para evitar ruidos y
posibles interrupciones.
o Estar bien ORDENADO.
o Tener la TEMPERATURA ADECUADA (de 18º a 22º).
o Tener una BUENA ILUMINACIÓN, con luz natural indirecta. Si se
trata de iluminación artificial, se recomienda tener una lámpara
ambiental y otra articulada (flexo) con bombilla azulada, cuya luz
llegue por el lado contrario al que el niño/a escriba para evitar las
sombras.
o Estar bien AIREADO.
o Tener un MOBILIARIO ADECUADO: silla cómoda, mesa amplia
libre de objetos distractores, que sólo tenga los materiales
estrictamente necesarios para trabajar, estanterías para poder
colocar los libros y los materiales necesarios y tablón de corcho
para poner notas importantes (fechas de exámenes, horario de
estudio…).
Planificación y
organización del
tiempo de
estudio
Explícale las VENTAJAS de
elaborar un horario de estudio:
1. Obliga a un trabajo diario.
2. Ayuda a adquirir un hábito de estudio.
3. Ahorra tiempo y esfuerzo.
4. Ayuda a mejorar la concentración.
5. Permite tener un control y una idea general sobre todo el
trabajo a realizar.
6. Disminuye la ansiedad ante los exámenes.
7. Permite tener tiempo para estudiar y para realizar otras
actividades.
8. Mejora el resultado y la eficacia (menos tiempo, menos
esfuerzo y mejor resultado).
Déjale claro que un HORARIO
de estudio DEBE SER:
REALISTA: se tiene que poder cumplir.
FLEXIBLE: se tiene que poder adaptar a diferentes circunstancias
y épocas (enfermedades, vacaciones…).
PERSONAL: se debe adaptar a sus intereses y necesidades.
PROVISIONAL: se debe ir revisando periódicamente.
Cuando vayáis a
CONFECCIONAR el horario:
Dejar claro todas las horas que el niño/a dispone para su tiempo
de estudio en casa.
Marcar las horas fijas de estudio, y alguna hora “comodín” por si
surgiera algún imprevisto.
Planificarlo a partir de las dificultades de cada asignatura, si tiene
especial dificultad, deberá dedicarle más tiempo.
Dividir los periodos de trabajo en bloques de 45-50 minutos con
descanso de 5-10 minutos. En los descansos no se aconseja que
el niño/a se ponga a ver la televisión o jugar al ordenador porque
puede desconectar y cansarse demasiado.
Planificar exactamente qué es lo que se va a trabajar en cada
bloque de trabajo.
Combinar asignaturas muy distintas.
Empezar la sesión de estudio con asignaturas de dificultad media,
continuar con la más difícil y terminar con la más fácil.
Dedicar un tiempo al repaso y a valorar si se han cumplido los
objetivos propuestos.
¿Cuál es el
método de
estudio
adecuado? A grandes rasgos os explico las fases de las que se compone
un método adecuado de estudio. Es importante que el niño/a
aprenda los pasos a dar para el estudio de una materia
determinada. Son fases que tiene que ir aprendiendo poco a
poco, en orden, practicando cada una de ellas para acabar
generalizando y aplicándolas en su estudio académico.
1. Prelectura
“Ojeada” general que se hace antes de empezar a leer
comprensivamente. Para hacerse una idea de lo que se va a estudiar,
relacionarlo con lo estudiado hasta ahora y calcular el tiempo que le
llevará su estudio.
2. Lectura comprensiva
Lectura lenta, comprendiendo cada palabra o concepto.
En el caso de no entender algo se debe buscar en el diccionario,
preguntar….
3. Subrayado
Señalar con una línea las palabras más importantes del texto.
¿Por qué?
Hace que uno esté más concentrado en lo que está leyendo.
Hace el estudio más activo.
Hace que se comprenda más fácilmente.
Hace que se reduzca el texto que habrá que resumir.
4. Resumen y/o esquema
Resumen- consiste en escribir las ideas
principales subrayadas añadiendo aquellas palabras necesarias para
que se enlacen con sentido.
Esquema- manera de expresar lo resumido o
subrayado mediante algún sistema gráfico, jerarquizando claramente las
diferentes ideas del texto.
5. Memorización
Fijar los contenidos en la mente para posteriormente,
poderlos evocar. La información visual y la auditiva, conjuntamente, son
las que más ayudan a mantener los datos en la memoria.
* Es importante conocer cuáles son las técnicas mnemotécnicas.
6. Repaso
Una vez trabajada y memorizada la información
necesaria, es conveniente planificar los repasos para que ésta no caiga
en el olvido.
Y por último… hablaremos sobre
las condiciones fisiológicas adecuadas
para poder rendir mejor.
ALIMENTACIÓN Alimentación rica en fósforo, calcio y vitaminas
(verduras, pescados, huevos, leche y frutas).
Evitar al máximo el consumo de alimentos que
contengan cafeína, exceso de azúcar, demasiada
grasa, sal o especias.
En momentos de más intensidad mental, consumir
cítricos, tomate, patata y hortalizas de hoja verde.
Mejor comer más en el desayuno y cenar más
ligero.
Evitar ponerse a estudiar justo después de haber
comido.
No exceder la ingesta de estimulantes (café, té,
chocolate…) ni de tranquilizantes.
SUEÑO Es necesario dormir 8 hora diarias.
Debe pactarse una hora fija para levantarse y para ir
a dormir.
Es necesario que el sueño sea tranquilo y profundo.
Si está muy nervioso/a o ansioso/a le ayudará
practicar alguna técnica de relajación.
Puede ayudar hacer algún tipo de actividad relajante
antes de irse a dormir: darse un baño o salir a
pasear.
EJERCICIO FÍSICO o Es importante que el niño/a realice alguna actividad
placentera (que él o ella elija), que le sirva para
“desconectar” y relajarse después de un día de
actividad mental.
Y si …
tu hijo/a tiene dificultades en su aprendizaje
y quieres saber más, necesitas
asesoramiento, quieres que comience una
intervención pedagógica específica o
necesitas algún cuaderno específico para
acompañarle en su aprendizaje… en HELP
quiero y puedo ayudarte a poner solución a
tus problemas, porque entre todos podemos
hacerles creer en ellos/as, potenciando sus
habilidades, mejorando sus dificultades y
ofreciéndoles estrategias para aprender a
aprender.
Porque creo en el desarrollo y la eficacia
personal.
Un saludo,
Helena Oyarzabal
Centro de intervención en Dificultades del
Aprendizaje
Paseo Colón, 36 1º Dcha. Puerta 1.
Tel.: 943 504 483
Móvil 616 379 544
www.centrohelp.es
