INFLUENCIA CUERPO - MENTEINFLUENCIA CUERPO - MENTE

1. EXCESO DE COMIDA1. EXCESO DE COMIDA

INFLUENCIA CUERPO - MENTEINFLUENCIA CUERPO - MENTE

2. EXCESO DE TRABAJO2. EXCESO DE TRABAJO

INFLUENCIA CUERPO - MENTEINFLUENCIA CUERPO - MENTE

3. FALTA DE DESCANSO

INFLUENCIA CUERPO - MENTEINFLUENCIA CUERPO - MENTE

4. USO DE ALCOHOL4. USO DE ALCOHOL

ESPACIAMIENTO DEL ESPACIAMIENTO DEL DESEO INTENSO DE FUMARDESEO INTENSO DE FUMAR

DEPENDE DE CADA PERSONADEPENDE DE CADA PERSONAPULSOSPULSOS

PRIMEROSPRIMEROSDÍASDÍAS

SEGUNDASEGUNDASEMANASEMANA

TERCERATERCERAA QUINTAA QUINTASEMANASEMANA

SEGUNDOSEGUNDOMESMES

La La nicotinanicotina lo impregna produciendo una lo impregna produciendo una serie de perturbaciones, entre ellas el serie de perturbaciones, entre ellas el debilitamiento de la voluntad. Al ser soluble, debilitamiento de la voluntad. Al ser soluble, tomando abundante agua y jugos de fruta es tomando abundante agua y jugos de fruta es eliminada de la neurona. eliminada de la neurona. El El Monóxido de CarbonoMonóxido de Carbono debilita los centros debilita los centros nerviosos, impidiendo a los glóbulos rojos el nerviosos, impidiendo a los glóbulos rojos el transporte del oxígeno para el intercambio transporte del oxígeno para el intercambio respiratorio,respiratorio, NUESTROS DOS SISTEMASNUESTROS DOS SISTEMAS

1. 1. Sistema Nervioso Central (voluntario)Sistema Nervioso Central (voluntario): Es: Es el centro del pensamiento consciente. De-el centro del pensamiento consciente. De- cide y ordena la acción.cide y ordena la acción.2. 2. Sistema Nervioso Simpático (simpático ySistema Nervioso Simpático (simpático y parasimpáticoparasimpático: Regula la vida inconsciente.: Regula la vida inconsciente. El hábito de fumar, voluntario al principioEl hábito de fumar, voluntario al principio llega a ser automático y difícil de vencer.llega a ser automático y difícil de vencer.

El 50% de las personas son nerviosas, irritables odepresivas. Tienen carencia de esta vitamina. Lacélula nerviosa necesita mucho oxígeno y vitaminaB1.

La carencia de la vitamina se debe al consumo dedemasiado azúcar refinado, que para ser metaboli-zado recurre a las reservas de calcio y tiamina, pri-vando así al sistema nervioso de algo vital.

La Tiamina se encuentra en la levadura de cervezay los cereales integrales (pan integral, germen detrigo).

TERCER DÍA1. DESAYUNO: Jugos de fruta, frutas de estación - malta - leche, leche de soja - pan integral - miel.

2. ALMUERZO: Ensaladas de verduras crudas o cocidas - arroz integral - papas asadas - ricota - oleaginosas - o frutas frescas.

3. CENA: Ensalada de frutas (con jugo de limón o naranja, sin azúcar ni alcohol). Tostadas de pan integral - Tisanas.