Estrategias para cuidar la salud de los

colaboradoresDra. Veronica OrtegaHom. Cuauhtli Arau

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

Organización Internacional Trabajo

• Se calcula que 160 millones de personas en el mundo padecen enfermedades relacionadas con el trabajo.

• En un tercio de los casos, la enfermedad causa la pérdida de 4 o más días laborables.

• Costo de los accidentes de trabajo y las enfermedades: mas de $1.250.000 millones por año

MUERTES EN EL TRABAJO

• 23% de las muertes laborales se deben a:

Presión laboral causada por elevadas exigencias y bajo margen para la toma de decisiones, que provoca hipertensión y alto nivel de "hormonas bajo estrés"

Principales Enfermedades

• La obesidad y el sobrepeso son enfermedades que generan ausentismo en el trabajo, lo que lleva a las empresas a registrar pérdidas anuales de hasta 13% en su

productividad.

* Cáncer (se asocia a la obesidad)

CUESTION DE NEGOCIOS

• Mayor absentismo y tiempo de inactividad• Bajo estado de ánimo (pérdida de productividad)�• Pérdida de empleados capacitados y con experiencia, más la �

pérdida de lo invertido en su formación. • Pago de indemnizaciones y/o daños y perjuicios al trabajador �

lesionado o enfermo o a los dependientes del trabajador fallecido.• Primas de seguros más elevadas. • Daño material al equipamiento y las instalaciones, debido a �

incidentes y accidentes. • Multas. �• Problemas con el Sindicato.

GASTOS

• De acuerdo al IMSS cada paciente con DM representa un gasto mensual de más de 50 mil pesos.

• Un paciente gasta de 2500 a 5000 pesos mensuales en atención a la DM.

SOLUCIÓN

RESPUESTA• CONCIENTIZACIÓN Y EDUCACIÓN

(causas y posibles soluciones)

• DIAGNÓSTICO INTEGRAL (uso de tecnología nueva)

• GENERACIÓN DE TRATAMIENTO INTEGRAL INDIVIDUALIZADO (Asesoría nutricional, plan de actividad física, seguimiento psicológico )

• VINCULACIÓN AL DESARROLLO LABORAL Y SOCIAL (generar comunidades de apoyo, crear junto con la empresa campañas publicitarias y esquemas de incentivos)

INVERTIR EN SALUD

• Programa integral de salud• Uso de tecnología de punta en salud.• Detección, Manejo y Prevención de las enfermedades.• Reducción de estrés• Capacitación en Nutrición • Programas de Activación Física

¿Qué encontramos?• 905 TRABAJADORES (22 sanos)

GRUPO DIAGNOSTICO PORCENTAJES

ESTRÉS 81.03 %

ENFERMEDADES ENDOCRINAS, NUTRICIONALES Y METABOLICAS 73.04 %

ENFERMEDADES DEL SISTEMA DIGESTIVO 57.02 %

ENFERMEDADES DEL OJO Y SUS ANEXOS 53.04 %

ENFERMEDADES DEL SISTEMA OSTEOMUSCULAR Y DEL TEJIDO CONJUNTIVO 39.67 %

Resultados

• Beneficio más allá de la plantilla laboral hacía el hogar.

• Hoy el personal del SNTIMP pesa 250 kg menos.

• Disminución del ausentismo por descontrol de enfermedades: DM, dislipidemias, HTA.

• Cambio de hábitos y estilo de vida

LOS 3 ELEMENTOS

1. Carga Mental

• Esfuerzo de carácter cognoscitivo determinado por la cantidad y tipo de información provenientes en forma de las demandas del puesto de trabajo. (estrés laboral)

¿Qué determina la Carga Mental?

Factores Externos• Tiempos• Medios para realizar la

actividad

Factores Internos• Edad.• Nivel de aprendizaje.• Características de la

personalidad.• Nivel de satisfacción.• Actitud en el trabajo.• Formación• Estado anímico

¿Cómo se manifiesta?

Fatiga Ocasional• Sensación de cansancio.• Somnolencia.• Bajo nivel de atención.• Falta de agilidad.• Torpeza en movimientos.• Errores en la realización de

las tareas

Fatiga Crónica• Preocupación injustificada.• Irritabilidad por no

encontrar respuesta a las demandas del trabajo.

• Insomnio.• Falta de energía.• Apatía• Alteraciones somáticas como

pérdida de apetito• Ausetismo

Beneficios de Manejo de Estrés

• Mejor salud en general• Mejor apariencia• Mayor productividad• Resultados óptimos

Estrategias

2. NUTRICIÓN

• Todo ser vivo necesita alimentarse para reponer la pérdida de materia viva que se consume por la actividad del organismo y para producir sustancias necesarias para el cuerpo.

• Agua • Carbohidratos • Proteínas • Grasas • Minerales • Vitaminas

Cuerpo Humano

• Moléculas de azúcares como glucosa, fructuosa, lactosa y otras.

• El cuerpo humano utiliza la glucosa como fuente de energía para las células.

• Se les llama carbohidratos (CHO) porque contienen los elementos carbón e hidrógeno junto con el elemento oxígeno.

• 4kcal x gramo

Carbohidratos

Carbohidratos

• Aquellos que están en su estado natural sin haber sido manipulados industrialmente.

• Vegetales y Frutas

Carbohidratos Simples Naturales

• Pierden su valor nutritivo • Se convierten rápidamente en glucosa • La glucosa se transforma en grasa.

Carbohidratos Refinados

• Están compuestos de aminoácidos. • Muchas hormonas son proteínas. • Las enzimas digestivas también son proteínas. • “protas” importancia primaria. • Carnes, quesos, huevo, etc. • 7 kcal x gramo

Proteínas

• Las grasas pertenecen al grupo de las sustancias llamadas lípidos y vienen en forma líquida o sólida.

• 9 kcal por gramo

Grasas

• 40 a 45% carbohidratos

• 30 a 35% proteínas

• 20 a 25% grasas

Nutrición efectiva

¿ Sabías qué…Quienes consumen papas fritas diariamente aumentan 770

gramos cada 2 años, solo por las papas, ahora agrega refrescos e hidratos de carbono, eso generaría un total de 1500 gramos, si lo

vemos en 10 años son 7.5 gramos.

De acuerdo con un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn), tomar una lata de refresco azucarado cada

día, incrementa en 22% el riesgo de padecer diabetes tipo2

Si llevo una dieta balanceada de lun a vie, puedo comer lo que quiera el fin de semana? No, porque la ingesta calórica no es

acumulativa y solo aumentarás niveles de grasa.

Si te vas a comer uno,compensa las calorías extra..

691 kcal141 minelíptica

200 kcal54 min

desplantes

710 kcal148 mintrotando

Toma Nota!

• Una sola lata de refresco de 340 ml contiene tanto ácido que requiere 29 vasos de agua para devolver al cuerpo el pH neutro.

Sustancia pHVinagre 2.4 Ácido

Refresco de cola 2.5 Ácido

Jugo de Toronja 3.2 Ácido

Jugo de tomate 4.3 Ácido

Saliva 6.6 Ácido Leche 6.8 Ácido Agua 7 Neutro

Sangre humana 7.4 Alcalino

Agua de mar 8 Alcalino

Amoniaco 11 Alcalino

Pequeños CambiosGRANDES resultados

En el trabajo

• Agua fácilmente disponible.• Horarios y lugares específicos para realizar los

alimentos.• Usa snacks saludables como vegetales, frutas,

nueces, amaranto, yogurt natural, queso, pueden ser buenas opciones.

• Usa estevia en vez de azúcar.• Toma té o café de grano.

¿Existen alimentos que me ayudan a perder grasa y me nutren?

El yogur natural, sin azúcar, impide el aumento de peso y hasta se ha asociado a la pérdida del mismo si se consume de manera habitual.

Los vegetales verdes como la espinaca, lechuga, acelga, berros, etc., son de libre consumo, puedes comer tanto como quieras porque aportarán vitaminas, minerales, fibra y mejorarán muchos procesos bioquímicos

de tu cuerpo.

El apio tiene un alto nivel de fibra, por lo que genera saciedad y para digerirlo requieres energía.

En el trabajo

• Evita poner golosinas y comida procesada como snacks.

• Evita las máquinas dispensadoras de dulces, café o refresco.

• Evita trabajar mientras comes.

• Actualmente se considera que la reducción del peso corporal entre un 5 y un 10% ya supone una importante mejora ante los factores de

riesgo asociados con la obesidad, principalmente los cardiovasculares.

¡Buenas Noticias!

3. SEDENTARISMO

¿Sabías qué?

• “Pasar mucho tiempo sentado en la oficina, sin hacer ningún movimiento durante horas se relaciona con diversos indicadores de riesgo de enfermedad cardíaca”

Obstáculos

• Falta de Tiempo• Recursos económicos• Ausencia de lugares aptos• Ignorancia• Apatía

BENEFICIOS

PERSONALES LABORALES

Baja los niveles de estrés y tensión, dentro y fuera del trabajo.

Disminución de los riesgos psicosociales.

Incremento de los niveles de energía de los trabajadores.

Disminución en accidentes de trabajo.

Genera auto confianza. Disminución de conflictos interpersonales

Incrementa la satisfacción laboral. Alternativas para la ocupación del tiempo libre

Promueve la educación en salud Disminución de retardos, ausentismo e incapacidades por enfermedad.

MANTENTE ACTIVO!

• Usar escaleras en lugar del elevador.

• Caminar en los alrededores mientras hablo por teléfono.

• Encontrar una actividad que me guste hacer, como bailar, arreglar el jardín o jugar con los niños.

• Mantenerse activo en la casa al trabajar en el jardín y al lavar el automóvil.

• Levantarse a cambiar de canal en la TV

• Sacar a caminar al perro. • Dejar el automóvil en el otro

extremo del estacionamiento del centro comercial y caminar a las tiendas.

• En la tienda de abarrotes, caminar por todos los pasillos.

• Después del almuerzo hacer una caminata enérgica aumentando hasta caminar por 30 minutos, 3 días a la semana.

En el trabajo

• Levantarse a intervalos programados

• Charlar con los colegas en vez de mandar correos.

• Atender el teléfono de pie.

• Designar lugares y tiempos específicos para realizar ejercicios una vez al día.

TECNOLOGÍA DE PUNTA

• ES UNA TECNOLOGÍA NO INVASIVA QUE ESCANEA Y

EQUILIBRA LOS FACTORES ESTRESANTES Y

DESEQUILIBRIOS BIOELÉCTRICOS DEL CUERPO Y LO

REGRESA A LA SALUD.

• MIENTRAS EL ESTRÉS CONTINÚE, LA ENFERMEDAD

PROGRESA.

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

• FACTORES ESTRESANTES

o TOXINAS

o TRAUMAS

o PATÓGENOS

o FACTORES MENTALES

o ENERGÍA PERVERSA

o ALERGIAS

o HERENCIA

o HÁBITOS

o SÍNDROMES DE DEFICIENCIA

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

MIDE CON ONDAS ELECTROMAGNETICAS

• 11,000 DIFERENTES SUSTANCIAS

• VITAMINAS

• AMINOÁCIDOS

• MINERALES

• ENZIMAS

• TOXINAS

• HORMONAS

• MÚSCULOS

• BACTERIAS

• LEVADURAS

• HONGOS

• VIRUS

• ALÉRGENOS

• EMOCIONES

• ESTRÉS DE ÓRGANOS INTERNOS.

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

• EL CAMPO ELECTROMAGNETICO

• SISTEMA NERVIOSO• CEREBRO• NEURONAS• NERVIOS

• SISTEMA ELECTROMAGNETICO• ATOMOS• CELULAS

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

ENFERMEDAD

• MANIFESTACION POR INTERFERENCIA ELECTRICA

• ENERGIA DESUBICADA EN LA FRECUENCIA EQUIVOCADA

• 80% DE LAS ENFERMEDADES DERIVADAS DE ESTRÉS

• SE SEGREGA ADRENALINA Y CORTISOL

• EL SISTEMA SIMPATICO Y PARASIMPATICO REGULAN EL ESTADO

• EL CUERPO TRATA DE SANARSE ASI MISMO

DR. FRITZ ALBERT POPPFÍSICO ALEMÁN - 1974

TODOS LOS VIRUS, BACTERIAS, LEVADURAS, PARÁSITOS, TOXINAS, VENENOS, CÉLULAS ANORMALES, CÉLULAS NORMALES, CUALQUIER COSA Y TODA COSA

VIVA

TIENEN LO SIGUIENTE

UNICIDAD, FRECUENCIA, FIRMA

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

• HABILIDAD PARA RELAJARSE MÁS RÁPIDO

• UN ESTADO DE RELAJACIÓN MÁS PROFUNDO DURANTE EL SUEÑO

• MÁS FACILIDAD PARA DORMIR Y PERMANECER DORMIDO

• REDUCCIÓN DE ESTRÉS E HIPERTENSIÓN

• MEJOR SALUD EN GENERAL

• MEJOR MEMORIA Y CONCENTRACION

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

BENEFICIOS

INCREMENTO DE PAZ Y TRANQUILIDAD

REDUCCIÓN DE ENOJO

MENOS APRENSIÓN

MENOS ATAQUES DE ANSIEDAD

MENOS AFLICCIÓN O PESAR

REDUCCIÓN EN LA INTENSIDAD DE DEPRESIÓN

AUMENTO EN LA MOVILIDAD DE LOS MÚSCULOS

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

INDIGO BIOFEEDBACK SYSTEM

MANEJO INTEGRAL

• TERAPIA CON INDIGO• PROGRAMAS DE NUTRICION• PROGRAMAS DE EJERCICIO• ACTIVIDADES DE INTEGRACION• MANEJO Y TERAPIA PSICOLOGICA

MANEJO Y TRATAMIENTO

NO ME CREES?

Estamos a Sus Ordenes

Trabajamos con creatividad y conciencia en las empresas hasta formar equipos de alto

desempeño, con conciencia y creatividad.

Noemy AlemánDirectora Comercial Human:Cia

(33) 15662368 / contacto@humancia.com