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durante 4 semanas,1 día por semana:
Acompáñanos en un espacio de bienestar desde un enfoque motriz, cognitivo y afectivo, en los cursos de
generalesNoticiasEducaciónRecomendadosComparte tus pasiones y aprende algo diferente cada día:
1.
2. Diviértete en la pista de bolos, mientras estimulas la capacidad de ubicación en los espacios, mantienes el control corporal y el movimiento consciente sobre un elemento, a través de la práctica de un deporte.
3. Inscríbete al gimnasio y aprovecha también otros servicios como: tenis de mesa, de campo, canchas múltiples, piscina, sauna, turco y mucho más en nuestros planes:
Pasa tiempo con tu familia y amigos: Tu línea de amigos
Perfecciona tu lanzamiento y mejora puntajes:Curso de bolos Inscríbete y aprende técnicas básicas: pasos hacia el Approach, lanzar (entregar la bola), el sistema de puntuación y mucho más…
• Tango• Baile• Ecoyoga
• Acuayoga• Taichí
Tu CUR semestre, desde $211.300*Tu Equilibrio mes, desde $54.300*Plan Tu Bienestar 220 semestre, desde $239.600
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*Según categoría de afiliación
*Aplica términos y condiciones
Escuela de MúsicaEntrenamiento especializado trimestre:
Eco entrenamiento:
Clases grupales:
Incluye: Médico deportólogo, gimnasio, prueba física, sauna, turco y mucho másSedes: Av. 68, Cajicá, Auto Sur, Cedritos, Américas, Chía, Soacha, Zona Franca, Suba, Calle 94, Calle 220
Prác�ca libre AcuarumbaPrác�ca libre AcuaeróbicosCurso de natación Acuac�vidad
Lo mejor de lo que hacemoses para quien lo hacemos
#yovivoel Programa
Adultomayor
SeptiembreOctubre
NoviembreDiciembre
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Estimula las capacidades físicas, desarrolla habilidades y mejora hábitos de vida.
Explora diferentes formas de realizar actividad física a través de técnicas de ejercicios apropiados para ti.
Entrenamiento funcional en el agua:
Estimula tu condición física, recupérate de posibles lesiones, mejora tu postura, fortalece tus músculos, conecta tu cuerpo y tu mente… y mucho más
Estimula capacidades físicas y desarrolla habilidades como fuerza, velocidad, elasticidad, resistencia y más… ¡en equipo!Rumba, aeróbicos, cardio kick boxing, pilates, tono mixto, estiramiento, balance y más…
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Septiembre Súper Clase Rumba de Amor y Amistad
OctubreSúper Clase Neón
Escuela de Artes
MiércolesEntre semana
Sede CEF
Escuela de Sistemas
¡Prográmate en las Súper Clases!
Windows: 11:00 a.m. - 1:00 p.m.
PowerPoint: 1:00 p.m. - 3:00 p.m.
Manejo de Celular: 9:00 a.m. - 11:00 p.m.
Curso de Formación Artística Pintura al Óleo: 5:30 p.m. - 8:30 p.m. · MartesSede CEF Curso de Manualidades Arreglos en Flores Naturales: 9:00 a.m. - 12:00 p.m. · MartesSede Suba Cra. 90 Curso de Manualidades Muñecos Country navideños: 3:00 p.m. - 6:00 p.m. · SábadoSede Av. 68
Sede FundaciónNiño Jesús
Sede Av. 68Guitarra:2:00 p.m. - 5:00 p.m. · Martes y Miércoles
Teclados: 2:00 p.m. - 5:00 p.m. · Jueves9:00 a.m. - 12:00 p.m. · Miércoles
Acompáñanos en las diferentes actividades de entretenimiento, esparcimiento y cultura que traemos para ti.
*Los acompañantes o cuidadores del adulto mayor podrán disfrutar de actividades intergeneracionales, cancelando el costo de la actividad según su categoría.
Desarrolla un estilo de vida saludable a través de una actividad física activa para tener mayor
autonomía e independencia en tus actividades diarias.
Construye hábitos saludables a través de ejercicios que te mantengan activo y saludable, con la participación de actividades de integración
Estilo
CajicáCalle 220Calle 94
Recrea�vasSalidas y actividades
II Semestretu mente plus*Plan Dinamiza
tu VidaPlan Activa
Mantén la autonomía e independencia de tu vida cotidiana:
Participa en actividades de estimulación sensorial en el agua (acuamotricidad), prácticas de gastronomía y
talleres de música, pintura y mucho más.
Plan Dinamiza tu mente*
vital
Av 68 Autopista SurSuba Calle 139Soacha
Actividad físicaIntegración Social Desarrollo Personal
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Av 68 Suba Carrera 90San Roque
Av 68
*La persona mayor, que tome el programa debe asistir con un acompañante.*Incluye taller mensual para tu cuidador “Cuidándote para cuidar”.
RenovartePlan
Fortaleces las capacidades y habilidades de las personas mayores por medio de actividades que permitan mejorar su calidad de vida y fortalecer un envejecimiento activo, saludable y feliz.
Si te gusta salir de la casa, viajar, practicar algún deporte, participar en cursos de pintura, música, baile y mucho más… ¡Inscríbete en este plan! Exclusivo para categoría A y B. Cupos limitados.
• Zumba Gold• Musicoterapia• Fotografía
• Aromaterapia• Juegos interactivos para la memoria• Alimentación saludable
Plan 60 + Vital
Día VitalDía Diver
Día Recreo SabanaDía Súbete
Sesiones: Cuidándome bienCuidándote bienEl reto de cuidar
Herramientas de autocuidado para mejorar el equilibrio socioemocional
Afiliados y no afiliados a la Caja.Incluye materiales
Taller: “Cuidándome para cuidar”
Tiempo para los que nosdedican tiempo…
Taller de cuidadores
Actividades
Actividades
Horarios:Miércoles y viernes9: 00 a.m. – 12:00 m. ó 1:00 p.m. - 4:00 p.m.
En Compensar abrimos un espacio para los que cuidan de todos aquellos que presentan algún grado de dependencia.
Viejoteca al mejor es�lo del OesteMúsica, disfraces, premios y mucho másDe 10:00 a.m. a 2:00 p.m.Polideportivo - Av. 68
Pasadía MakuteCaminata ecológica, siembra de árboles y hortalizas, comida y mucho másDe 6:00 a.m. a 4:00 p.m.Parque Makute Vía la mesa Cundinamarca.
Pensionado de oroOrquesta Los graduados, vino, show de baile y mucho másDe 2:00 p.m. a 7:30 p.m.Gran Auditorio - Av. 68
Reco�ido NavideñoRecorramos La Candelaria, Monserrate, el centro histórico y mucho más con la alegría de la navidadDe 4:00 p.m. a 10:00 p.m.
20 de septiembre
30 de octubre
8 y 22 de noviembre
10 y 12 de diciembre