POSTURAS

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MECANICA CORPORAL Qu papel desempea el esqueleto, la musculatura esqueltica, y sistema nervioso en nuestras vidas?

sistema esqueltico : 4 tipos de huesos huesos cortos Huesos largos huesos planos huesos irregulares Son conexiones entre los huesos hay 4 tipos de articulacin:sinosttica: ejemplo: el sacro por que las vrtebras se hallan fundidas entre si.Cartilaginosa ejemplo: articulaciones existentes entre el esternon y las costillas.Fibroso Ejemplo Tibia, peron y los huesos del tarso forman una articulacin del tobillo.Sinovial Ejemplo: La unin entre el radio, humero, cubito.Tendones Ejemplo: Tendn de Aquiles: es el mas fuerte y grueso.Cartlagos Se localiza en las articulaciones y en el trax, nariz y odo.Msculo esqueltico Ejemplo: Cuando el msculo deltoides se contrae, originando abduccin del brazo y lo eleva de una manera lateral a la posicin horizontal.2Si la mecnica corporal es adecuada, disminuye el riesgo de lesiones del sistema msculo esqueltico

La alineacin corporal se refiere a la relacin de una parte del cuerpo con otra

Qu es la postura corporal?

La aplicacin de la mecnica corporal estriba fundamentalmente en la postura, posicin, movilizacin y traslado de un organismo.Es la alineacin de segmentos orgnicos que se adopta espontneamente en forma correcta o incorrectala posicin se refiere a la alineacin de segmentos orgnicos que se adecua en forma intencional con fines de comodidad, diagnostico o tratamiento.La postura de cada individuo tiene caractersticas propias, y est determinada por factores diversos como el tono y el trofismo muscular, el estado de los ligamentos, los contornos seos, etc. para mantener el cuerpo en posicin erecta, se necesita un equilibrio muscular adecuado entre la musculatura anterior de nuestro cuerpo, la abdominal y la dorsal que recubre la columna. Una postura correcta implica mantener el cuerpo bien alineado en cualquiera de las posiciones que puede adoptar. Si las lneas de gravedad antero-posterior y lateral no pasan por los puntos correctos de nuestro cuerpo, es porque existe un desequilibrio en ambas partes del mismo, ocasionado a veces por la malas posturas, y que puede terminar por desencadenar determinadas deformidades patolgicas como escoliosis, cifosis. As, podemos definir variostiposdeposturas:4Algunas posiciones

Adoptamos diferentes posturas en la vida diaria

Algunas correctas

Otras incorrectas

Postura correctaAlineacin simtrica de todos los segmentos posturales.

Toda postura que afecte el alineamiento corporal Postura incorrecta

Y que origina una tensin innecesaria que afecta los huesos, articulaciones, ligamentos, y msculos.POSTURA EXCELENTE:aquella en que la cabeza y los hombros estn equilibrados con la pelvis, caderas y rodillas; con la cabeza alzada y el mentn recogido. El esternn es la parte del cuerpo que est ms hacia delante, el abdomen est recogido y plano, y las curvas de la columna estn dentro de los lmites normales.POSTURA BUENA:Se parece a la anterior pero no llega a ser perfecta.POSTURA POBRE: Es una postura intermedia, aunque no es la peor.POSTURA MALA:En la visin del perfil, la cabeza est hacia delante, el trax deprimido, el abdomen en relajacin completa, las curvas dorsales son exageradas, y los hombros estn sostenidos por detrs de la cadera.

Clasificacin de la postura: Ambas clavculas estn de forma horizontal Las manos deben estar paralelas La parte superior de los huesos de la cadera deben estar a la misma altura La parte superior del fmur debe ser horizontal Ambas rtulas deben estar a la misma altura Los tobillos internos deben estar juntosPautas para evaluar la postura:De frente

La Cabeza , orejas y hombros deben estar alineados .Rodillas alineadas

Genu valgoSon rodillas juntas y pies separados,Fisiolgico: hasta los 7 u 8 aos de edad.

Genu varo Son rodillas en parntesisFisiolgico: hasta los 2 o 3 aos de edad.

Los pies deben estar perpendicular al piso

hallux valgus o juanetes

Es la desviacin del primer dedo hacia la lnea media del pie .PARTE POSTERIOR

LA CABEZA DEBE ESTAR RECTA, LAS OREJAS Y HOMBROS NIVELADOS.

ESCAPULA ALADA

Cuando el omplato sobresale en la espalda (como una ala)COLUMNA LUMBAR ALINEADA

ESCOLIOSIS

Es la desviacin lateral se una o ms regiones de la columna vertebral .DE LADO

Lo que se observa HIPERLORDOSIS

Es el aumento de la curvatura lumbar HIPERCIFOSIS

Es el aumento de la curvatura dorsal (joroba)GENU RECURVATUM

Son las rodillas en hiperextensinPIE PLANO

Es la cada del arco longitudinal del pie.Defectos PosturalesCausas de Defectos Posturales

Traumatismo. Enfermedad. Hbito. Debilidad muscular o nerviosa. Actitud mental. Herencia. Vestimenta inadecuada. Inactividad.

Tipos de ejercicio eficiente?

Coincidir la lesin con la descripcin:CifosisLordosisEscoliosisDesviacin lateralCurvatura hacia atrs Desviacin haca adelante

32Tortcolis Es un torcimiento del cuello, en el cual la cabeza apunta hacia un lado, mientras la barbilla o mentn est volteada hacia el otro.

LumbalgaAlteracin de un nervio por la deformacin ycompresin de la columna vertebral en suregin lumbar.

Lordosis Deformacin de la columna vertebral en suposicin dorsal hacia adelante (joroba)

LORDOSIS LUMBAR:Cuando se produce una lordosis patolgica lumbar, se produce una rotacin de la pelvis, yendo las partes superiores de los huesos de la cadera hacia adelante y hacia abajo encontrndose en posicin de anteversin. Esta posicin de la columna y de la pelvis hace que los msculos que se contracturan sean:Espinales lumbaresPsoas ilacoRecto anterior del cudricepsMientras que los msculos que se elongan son:AbdominalesGlteosIsquiosuralesEn el caso de una lordosis a nivel lumbar se debe trabajar en primer lugar la concientizacin del equilibrio plvico siguiendo el siguiente orden: En decbito dorsal De pie con un plano que apoye contra la espalda De pies sin apoyoDeportes recomendados:natacin, cualquier estilo ya que todos trabajan el equilibrio plvico para mantener la lnea de flotacin que se practica con el cuerpo. Salto en alto estilo ventral.Deportes prohibidos:gimnasia deportiva, hockey.35Escoliosis Desviacin hacia la derecha o a la izquierda dela columna vertebral en su regin dorsal.

ESCOLIOSIS:La escoliosis es la desviacin de la columna vertebral en el plano frontal, que supera los 10 y que va acompaada de la rotacin de una o ms vrtebras.CLASIFICACIN:De una curva, en C o descompensada.De dos curvas, en S o compensada.Generalmente las escoliosis comienzan siendo una curva, para luego compensarse para mantener la horizontalidad de la visin, por lo que una escoliosis de una curva tiene un origen ms reciente que una escoliosis compensada.EJERCICIOS:Los mismos pueden realizarse tanto en cuadrupedia como en decbito y consisten en trabajar en diagonales con los miembros inferiores y superiores a los fines de producir un trabajo muscular que pueda rectificar la curvatura. Los movimientos a realizarse dependen si la escoliosis es de una o de dos curvas.1.A-Si la escoliosis es de una curva, se extendern en diagonal hacia adentro el miembro inferior y el superior del lado de la concavidad (trabajo homolateral).1.B- Si la concavidad es de dos curvas, se extendern en diagonal hacia adentro el miembro superior del lado de la concavidad superior y el miembro inferior del lado de la concavidad inferior(trabajo htero o contra lateral).2-GATEO:El gateo consiste en colocarse en cuadrupedia alta y avanzar en crculo iniciando el movimiento con una extensin de uno de los miembros superiores (siempre el del lado de la concavidad), continuando con el miembro inferior que corresponda segn la escoliosis, y luego compensar con los dos miembros restantes.2.A- Si la escoliosis es de una curva, el primer miembro superior que avanza es el del lado de la concavidad, mientras que el primer miembro inferior que avanza es el del lado de la concavidad (gateo htero o contralateral).2.B- Si al escoliosis es de dos curvas el primer miembro superior que avanza es el del lado de4 la concavidad superior, mientras que el primer miembro inferior que avanza es el del lado de la convexidad inferior (gateo homolateral).MSCULOS CONTRACTURADOS:Espinales del lado de la concavidadMSCULOS ELONGADOS:Espinales del lado de la convexidadDEPORTES RECOMENDADOS:Los deportes recomendados para las escoliosis deben ser aquellos en los cuales sus tcnicas son predominantemente simtricas. Es as que el deporte recomendado por excelencia para las escoliosis es la natacin por dos motivos:Todas sus tcnicas son simtricas en cualquier estiloSe ejecutan en decbito, lo cual colabora con la incidencia de fuerza de gravedadOtros deportes recomendados son:VleyBsquet, si la escoliosis es de una curva y la mano hbil corresponde a la concavidadTiro (este deporte corrige y los otros no perjudican)DEPORTES INDIFERENTES:Remo (es indiferente ya que se trabaja en plano horizontes y no en vertical)DEPORTES PROHIBIDOS:Los deportes prohibidos son aquellos en los cuales la columna sufre fuertes presiones, debido a que pueden colaborar a acentuar la deformacin vertebral.Saltos atlticosLanzamientos atlticosBsquet, si la escoliosis es de una curva y la mano hbil corresponde a la convexidadHockeyRugby, si el puesto es como forwardGimnasia36Miopatas Causada por la posicin de los pies al sentarse, quepuedeproducir una contractura muscular a nivel de losmsculos de la columna vertebral a nivel de la cadera yde los miembros superiores (brazos) y miembrosinferiores (piernas), as como una mala circulacin de laregiones afectadas.

Un programa personalizado que le ayude a mantenerse, independientemente del deporte que practique, trabajo, etc.Prohibir ciertos gestos y posturas nocivas para el segmento lumbar en los procesos extradurales o degenerativos, como flexiones o extensiones con gran arqueo de la columna lumbar y realizados de manera brusca.PROGRAMA DE EDUCACIN FISICA DE HABITOS y POSTURAS

Levantar pesos excesivos.Recomendar posiciones antilgicas de reposo.Forma correcta de sentarse.Ensearle a corregir la postura en bipedestacin y deambulacin, corrigiendo la posicin plvica.Programa de ejercicios, que se mandarn en dependencia de las alteraciones mecnicas de cada paciente.

Quiropraxia?trata las alteraciones del sistema msculo-esqueltico, y los efectos que producen estos trastornos en la funcin del sistema nervioso y en la salud en general. Pone especial nfasis en la capacidad inherente de curacin del organismo y en el predominio del sistema nervioso en relacin con los dems sistemas en cuanto al control del equilibrio general del cuerpo humano u homeostasis

40PREGUNTAS?GRACIAS POR LA ATENCION