Porque queremos cuidarte todos los días, te enseñamos a llevar una vida laboral más saludable con entretenidas pausas kinésicas.

SaludCaja Los Andes

Las Cajas de compensación son fiscalizadas por la Superintendencia de Seguridad Social (www.suseso.cl).

¿Cuál es el objetivo del Operativo Kinesiológico?

El objetivo es enseñarles a los trabajadores a realizar una rutina de ejercicios dentro de su jornada laboral, para así contribuir en la educación y promoción de una mejor calidad de vida.La idea es capacitar a los trabajadores en 30 minutos a desarrollar correctamente distintos tipos de ejercicios, principalmente de respiración, movilización articular y elongación; para así lograr instaurar en la empresa una rutina de ejercicios de forma diaria.

Al final de la jornada se realizará una charla grupal con todos los trabajadores que asistieron al operativo. La empresa debe elegir uno de los tres temas presentados a continuación:

· La importancia de la actividad física

· Alimentación saludable

· Qué son las lesiones musculoesqueléticas y cómo prevenirlas.

CharlaIntroductoria

Entrega de Documento

¿En qué consiste la gimnasia de pausa activa?

PreventivoKinesiológico

¿Qué es una Pausa Activa?¿Cuánto debiese durar?¿Cuáles son sus beneficios?

Cada participante recibe un tríptico con los ejercicio que se realizarán.

Desarrollo dela ActividadEl kinesiólogo enseña y corrige la correcta ejecución de los ejercicios.