Nuestro método implementa las últimas tendencias de entrenamiento implementadas en Estados Unidos, España y Argentina, ajustados a las necesidades y características especificas del tenista Colombiano; el cual se alimenta y actualiza constantemente gracias a la experiencia de nuestra Directora Deportiva, Lorena Parra Pava, y a la asesoría de nuestros aliados en el área de capacitación. El entrenador Tennis Up es capacitado constantemente, se caracteriza por una amplia experiencia competitiva, profesionalismo y amor por el tenis. Los entrenamientos en Tennis Up se caracterizan por:

• Programación escrita de cada programa: realizamos planificación semestral, mensual, semanal y diaria de cada uno de nuestros programas.• Entrenamiento integral: se trabajan los cuatro aspectos base del tenis, técnica, táctica, física y psicología.

• En todos nuestros programas respetamos la individualidad de cada uno de los jugadores, desarrollando plan de trabajo que les permita desarrollar su tenis al más alto nivel que sus habilidades y entrega le permitan alcanzar, de acuerdo a sus objetivos personales. • Dinamismo en todos nuestros programas: los entrenamientos se desarrollan exigiendo físicamente a nuestros deportistas, sin desconocer la condición física de cada uno.• Fundamentación técnica: en todos nuestros programas trabajamos la técnica como un componente esencial de entrenamiento. Buscamos que nuestros jugadores desarrollen buenos hábitos técnicos y que conforme van madurando física y tenísticamente, vaya mejorando cada uno de sus gestos técnicos.• Ética de trabajo: inculcamos en nuestros deportistas altos estándares de entrega en los entrenamientos y exigimos que den lo mejor de ellos.

• Cupos limitados: los grupos que más cupos tienen por cancha son los de iniciación (Escuela B y Cardio Tenis B) cuyo cupo máximo son 6 jugadores. • Seguimiento en competencia: siempre se observa a nuestros jugadores en competencia con el propósito de retroalimentar el proceso deportivo.• Hábitos de alto rendimiento: en todos nuestros programas inculcamos los hábitos del tenista de alto rendimiento tales como niveles de atención altos, buen nivel de concentración, alto grado de disciplina y constancia, fortaleza mental, puntualidad, tenacidad, trabajo en equipo, aceptación de la derrota y el cómo afrontar el éxito, desarrollo de las capacidades coordinativas, entre otros.

El objetivo principal es proporcionarle al niño las herramientas necesarias en cada una de sus etapas formativas para que logre adquirir hábitos que se requerirán al momento de practicar el tenis a nivel competitivo internacionalmente. A medida que el niño crece y avanza en su nivel tenístico, se va pasando de lo general a lo específico y se va reduciendo la utilización de actividades lúdicas.

PEQUES 3 a 5 años

ESCUELA B

6-9 años

ESCUELA A8 a 10 años

TRANSICION10 a 12 años

PRE-COMPETENCIA12 a 14 años

COMPETENCIA14 a 16 años

PROGRAMA OBJETIVO TECNICO-TACTICO OBJETIVO FISICO OBJETIVO PSICOLOGICO

Peques100% lúdico

Familiarizarse con los elementos del tenis (raqueta, bolas y cancha) y aprender varios deportes.

Desarrollar habilidades motoras, coordinación, agilidad y balance.

Trabajar la motivación endógena.

Escuela B70% lúdico

Aprender la técnica básica (movimiento simples y fraccionados) para la derecha, revés, volea y servicio mientras se empieza a jugar al tenis en campos de minitenis.

Desarrollar habilidades motoras, coordinación, agilidad y balance.

Aprender a manejar la frustración.

Escuela A50% lúdico

Aprender técnica intermedia (circular y sincronizada, con grips adecuados) de los golpes básicos mientras aprenden los golpes especiales y las habilidades tácticas básicas para el juego de partidos.

Mejorar coordinación, agilidad, reacción, ritmo, equilibrio, diferenciación; también, moderadamente trabajable la técnica, orientación, velocidad y resistencia aeróbica.

Mejorar los niveles de atención y empezar a explorar los factores necesarios para jugar en “The Zone”.

Transición30% lúdico

Perfeccionar técnica intermedia para los golpes básicos y golpes especiales mientras se familiariza con los patrones de juego.

Mantener las habilidades adquiridas, fortalecer el ABC físico (agilidad-balance-coordinación) e iniciar trabajo de fuerza y técnica con elásticos.

Empezar a trabajar habilidades psicológicas aplicables al tenis.

Pre-competencia10% lúdico

Desarrollar técnica avanzada para golpes básicos y especiales mientras se identifica el patrón de juego característico del deportista.

Empezar el trabajo específico para tenis, adhiriendo fortalecimiento y estiramiento preventivo.

Mejorar habilidades específicas del tenis como la visualización, planteamiento de objetivos, rutinas, corrección de errores, etc.

Competencia5% lúdico

Corregir la técnica de acuerdo a las habilidades propias de cada jugador y perfeccionar el patrón de juego.

Implementar programa diferenciado de acuerdo a las necesidades de cada jugador para potenciar sus fortalezas y mejorar sus debilidades físicas.

Lograr encontrar “The Zone” o punto de máximo rendimiento, donde por medio del perfeccionamiento de las técnicas se logra jugar al mejor nivel de una forma casi inconsciente.