PROGRAMA DE ENTRENAMIENTOPSICOLGICO PARA JUGADORESDE TENIS DE MESA DE ALTO NIVEL
Josep Mar
PALABRAS CLAVE: Entrenamiento psicolgico, tenis de mesa, alto nivel.RESUMEN: El presente artculo describe los determinantes, los objetivos, los medios y los sistemas deevaluacin implicados en un programa de entrenamiento psicolgico realizado, durante la temporadadeportiva 94-95, con los jugadores del grupo de tenis de mesa del Centro de Alto Rendimiento deBarcelona. Se proponen criterios para elaborar programas en funcin de la necesidades psicolgicas deldeporte, de los deportistas, de las demandas y del estilo de direccin del entrenador y de las condicionesde trabajo del psiclogo del grupo. Se presentan medios de trabajo para facilitar el aprendizaje de gestostcnicos, de jugadas tcticas y de la regulacin de la atencin y de la activacin antes y durante el partido.Finalmente se discuten procedimientos prcticos para evaluar la eficacia del programa.
KEY WORDS: Mental training, table tennis, high level.ABSTRACT: The present paper describes condicionants, goals, means and assessment systems involvedin one mental training programme performed in a high performance center in Spain, for one season. Itsuggests some criteria to make programmes based in sport and atheletes psychological requirements, in
REVISTA DE PSICOLOGA DEL DEPORTEJosep Mar (1997)
Programa de entrenamiento psicolgico...
Correspondencia: Josep Mar. Dpto. de Psicologa del Deporte. Centro de Alto Rendimiento. Avda.Alcalde Barnils, s/n. 08190 Sant Cugat Del Valls. Barcelona. Fax: 93 675 41 06.
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coach needs and leading style, and psychologistwork conditions. It presents ways to facilitatetechnique and tactics learning and forms tomanage competition stress. Finally, efficacyassessment procedures are discussed.Introduccin
El presente artculo describe elprograma de entrenamientopsicolgico llevado a cabo, durante latemporada deport iva 94-95, en elgrupo de tenis de mesa del Centro deAlto Rendimiento de San Cugat.
Antes de exponer la intervencinrealizada con los jugadores del grupo,quisieramos justificar los contenidos ylas formas de desarrol larprct icamente dichos contenidos.Todo el lo en base a tres t iposdiferentes de parmetros:
a) Los determinantes de laintervencin psicolgica.
b) Las demandas psicolgicas delentrenador.
c) Los modelos psicolgicostericos utilizados.
No anal izaremos todas lascaracterst icas de los parmetrospropuestos. Solamente, haremosreferencia a aquellas que, de algunamanera, hayan determinado loscontenidos o las formas dedesarrollarlos.
a) Los determinantes de laintervencin psicolgica.
Las caractersticas del deporte Las caractersticas de los
jugadores El estilo de direccin del
entrenador Las condiciones de trabajo para
el psiclogoVemoslos por separado, para
entender su aportacin.
Las caractersticas del deporte.Predominio tctico.Cualquier jugador de tenis de mesa
convendra en que, en el momento deejecutar un determinado golpe duranteel partido, la cuestin ms importanteno es la fuerza que se le imprima aese golpe, ni el grado de perfeccintcnica con el que se realice. Quiz loms relevante sea, decidir si ese golpedebe ejecutarse en diagonal o enparalelo, por ejemplo, en funcin de laposicin del rival en relacin a la mesao de la intencin que se le quiera dar aesa bola (sorprender, molestar opuntuar).
Por eso mismo, buena parte de laintervencin psicolgica llevada a caboha tenido como objetivo facilitar aljugador la toma de decisiones tcticasdurante el juego.
Al ta veloc idad de e jecucin yprctica discreta.
Un estudio de la FederacinFrancesa de Tenis de Mesa(Molodzoff, 1995), realizado durantelos Campeonatos Absolutos de Europay del Mundo, desde 1980 hasta 1981,ofrece los siguientes datos relevantespara el tema que ahora nos ocupa:
Duracin media del t iempo dejuego (en segundos:) 37.
Duracin media del t iempo dereposo (en segundos:) 870.
Por tiempo de juego entendemos laduracin de un punto, de los 21 quehay que conseguir para ganar unjuego. Comprende el intervalo detiempo que transcurre entre el servicioy la consecucin del punto. Por tiempode reposo aludimos al periodo det iempo que t iene lugar entre que
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termina un punto y empieza elsiguiente.
Bien, con estos datos, el lectorpuede deducir, como mnimo, dosconclusiones fundamentales para elpsiclogo: intervenir durante el puntoconlleva el peligro de interferir en latarea del jugador, y, segunda, el lapsode tiempo de que dispone el jugadorentre puntos, facilita la intervencinpsicolgica. Traducido para el jugadorsera: durante el punto, cntrate enaplicar la tctica; entre puntos, enprepararte para el siguiente. La altavelocidad de ejecucin y la prcticadiscreta han determinado el aspectoformal refer ido al cundo ut i l izarrecursos psicolgicos en competicin.
Las caractersticas de losjugadores.
Los rasgos de los jugadores van acondicionar el segundo de losobjetivos del programa y el estilo dedireccin con el que se les tratar.
Adolescentes.A travs de reforzar la autonoma,
forzar la iniciativa en relacin a lapreparacin deportiva y exigirles en lamedida de sus posibi l idades; enresumen, fomentando la implicacinde los jugadores en el programa, se haintentado acelerar el proceso demaduracin personal de los mismos.Todo ello por creer que esta condicinestaba limitando decisivamente laevolucin deportiva de los jugadores.
Noveles en alto rendimiento y enpreparacin psicolgica
Para todos los componentes delgrupo, esta era la primera vez quepart ic ipaban en un proyecto conobjet ivos de al to rendi-miento.Tambin era esta, como podrasuponerse, su primera relacin con un
profesional de la psicologa. Por todoello, tuvo que fomentarse la educacinde los jugadores en todos aquellosconceptos y valores compatibles conel al to rendimiento y con lapreparacin psicolgica para lacompeticin. Esto se procur, ms quededicando un apartado delentrenamiento a esta cuestin, nodesaprovechando ningunaoportunidad, de las que ofreca eltrabajo diario con el jugador, paraintroducir dichos aprendizajes.
El estilo de direccin delentrenador.
Estilo de direccin autoritario.El entrenador haba conseguido
llevar hasta la cima del tenis de mesamundial a uno de sus jugadores.Conoca, pues, una forma de llegar alalto rendimiento. Su estilo obedeca aesta condicin, las cosas debanhacerse, en un principio, como el crea,sobretodo en la parte ms tcnica deldeporte.
Para las discipl inascomplementarias, como era el caso dela psicologa, su criterio era algodistinto. Admita sus limitaciones ypeda la colaboracin de unespecial is ta. Puesto que pedacolaboracin, ofreca la confianza y lascondiciones para que este especialistapudiera desarrollar su trabajo. Ahorabien, deba ser l , como mximoresponsable de los jugadores, quientuviera siempre la ltima palabra sobrecualquier tipo de intervencin sobre eljugador.
El psiclogo comprendi lanecesidad de funcionar de estamanera, por lo que, lejos de
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considerarla como una l imitacin,obtuvo de el la la colaboracinnecesaria para opt imizar suintervencin en el grupo de jugadores.
Las condiciones de trabajo parael psiclogo.
Gracias a la colaboracincomentada en apartado anterior sepudieron definir las condiciones detrabajo para el psiclogo del grupo.Estas podran resumirse como sigue:
* Posibilidad de programar, ajustary valorar peridicamente laintervencin psicolgica con elentrenador. Este aspecto permiticomplementar la visin ms objetiva ypuntual del psiclogo, con otra msintuitiva y continuada en el tiempo porparte del entrenador. Ambas visionesse complementaron y, a juicio delautor, permitieron una aproximacinms real ista a las necesidadespsicolgicas de los jugadores en cadamomento de la temporada.
* Posibilidad de intervenir psicol-gicamente a diferentes niveles(despacho, sala de entrenamiento,concentraciones y competiciones).Esta posibilidad, facilitaba al psiclogola generalizacin de los aprendizajesbsicos adquiridos por los jugadoresen el despacho a las si tuacionesreales de competicin.
Para terminar con el nalisis de losdeterminantes de la intervencinpsicolgica, podramos resumir que lascaractersticas del deporte y de losjugadores han incidido mayormente enlos contenidos del programa, y el estilode direccin del entrenador y lascondiciones de trabajo del psiclogohan condicionado, principal-mente, lasmetodologas necesarias para adquirir
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los anteriores contenidos.
b) Las demandas psicolgicas delentre-nador
Para completar la comprensin dela intervencin, nos queda por valorardos t ipos ms de aspectos: lasdemandas del entrenador y lossupuestos tericos del departamentode psicologa. Tratemos ahora lasprimeras.
Tres fueron, en su momento, lasdemandas que se recibieron y queahora se relacionan a continuacin. Hequerido respetar la terminologa conque el entrenador las formul, porconsiderarla muy expresiva:
Aprender a aprenderLos jugadores que quieran avanzar
hacia el al to rendimiento debernaprender golpes, jugadas, prepararsepara competir , mantener laconcentracin durante el juego,analizar un rival y a tomar decisionesdurante el juego, entre otros muchosaprendizajes.
El entrenador estimaba que susjugadores no saban formularseobjetivos, no saban persistir en elesfuerzo por alcanzarlos, no tenancriterios para valorar si los habanlogrado; en def ini t iva, no sabanaprender.
Autocontrol emocionalOtra at
