PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

EDUCACIÓN PRIMARIA

PRIMER CICLO

EDUCACIÓN FÍSICA

AÑO 2001

2

COLECTIVO DE AUTORES: • Lic. Oscar Trujillo Tardío • Lic. Herminia Leal Array • MsC. Nancy Hernández López • Lic. Cira Medina González • Lic. Julia Valdés Rivera • Lic. Eddy García Rodríguez • Lic. Valentina Fernández Figueroa • Lic. Zonia Cuesta Cortés • Lic. María Trinidad Bequer Soto del Valle • Lic. Xiomara Ramírez Viant • Lic. Mirían Valdés García • Lic. Nereida Carpio Iturralde • Lic. Osvaldo Santamaría Romero • Lic. Agustín Benítez Amores • Lic. Rosa Ramos Morales • Lic. Mirían Torres Molina • Lic. Armando Sentmanat Belisón. • Lic. Marina Berroa Savigne • Lic. Marta González Gonzáles • Lic. Néstor Forte PIno

3

INDICE

INDICACIONES PARA EL TRABAJO CON LOS PROGRAMAS Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS EN EL CICLO.

1. Los objetivos y contenidos que se plantean en el programa son de obligatorio

cumplimiento. 2. El profesor podrá hacer adecuaciones al programa solo cuando no cuente con las

condiciones mínimas necesarias para impartir algún contenido (dificultades materiales o de área de trabajo). En este caso se podrá adaptar el contenido a las condiciones reales de trabajo tratando siempre de cumplir con los objetivos de las unidades, elaborando los medios de enseñanza necesarios.

3. La sustitución de una unidad por otra estará debidamente fundamentada y autorizada

por la Comisión Provincial de Educación Física. 4. Los objetivos y contenidos del programa tienen un enfoque general, permitiendo que

los maestros, en correspondencia con las características de los grupos, elaboren sus propias actividades, propiciando además posibilidades de creación e independencia en los alumnos.

5. Las Orientaciones Metodológicas brindan un profundo tratamiento a los contenidos del

programa y ofrecen sugerencias de ejercicios y juegos que contribuyen a cumplir los objetivos de las diferentes unidades por lo que recomendamos su consulta tanto a los maestros noveles como a los más experimentados.

6. El orden para impartir las temáticas lo establece el profesor en correspondencia con

sus intereses aunque siempre debemos comenzar con las actividades de menos complejidad.

7. Las unidades motivo de estudio tienen un tiempo aproximado, asignado para cada

período. El profesor deberá hacer los ajustes necesarios en correspondencia con las afectaciones que puedan surgir durante el curso (días feriados, lluvias, etc.). Cuando sea necesario reafirmar contenidos se podrán utilizar también las frecuencias del deporte participativo.

4

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS DE PRIMER GRADO El niño de primer grado El niño que cursa el primer grado tiene aproximadamente seis años, en los que ha acumulado determinada experiencia anterior producto de la cual puede encontrarse más o menos preparado para realizar la actividad docente. El primer grado marca el inicio de la vida escolar, lo que exige del niño una actividad diferente a la que venía realizando aún en los casos en que ha recibido preparación. Generalmente el niño desea ir a la escuela, usar el uniforme, ser un escolar, un pionero. La etapa de la vida, desde los seis hasta los once o doce años, se conoce como etapa o edad escolar ya que la actividad docente ocupa el centro de la vida del niño. Es conveniente destacar que, en las etapas iniciales del curso, el niño de primer grado apenas se diferencia del niño de preescolar. A esto responde la etapa de aprestamiento que se plantea a inicios del grado en la que los niños mantienen las normas correctas de conducta, juegan y se relacionan amigablemente con sus compañeros. Estas particularidades, han de ser tenidas en cuenta por el trabajador docente para dirigir el trabajo del grupo, determinar los métodos y procedimientos que ha de utilizar y sobre todo, para orientar aquellos aspectos de la personalidad de sus alumnos que requieren especial atención. En estas edades tienen lugar sustanciales cambios anatómicos y fisiológicos; entre ellos cabe destacar la formación de las curvaturas de la columna vertebral y la osificación del esqueleto que aún no termina, lo que da gran flexibilidad al niño. Estos cambios influyen en la continua movilidad de los niños de estas edades. El movimiento es una necesidad de su cuerpo en crecimiento que el niño no siempre puede controlar voluntariamente y que no deben reprimirse sino atenderse convenientemente, combinando distintos tipos de actividades en el horario, unas más prácticas, otras más intelectuales. La clase de Educación Física, que contribuye al desarrollo físico de los niños y las actividades de juego que se han incluido en el grado son fundamentales en este aspecto, ya que responden a las necesidades de la edad. Por otra parte, en esta etapa continúa el proceso de maduración del sistema nervioso, lo que influye en toda la actividad que el niño realiza, en el control de sus movimientos, en sus coordinaciones, en la fijación y concentración de la atención, en sus procesos

5

cognoscitivos. En estos se aprecia el tránsito de procesos involuntarios a voluntarios, lo que explica por qué el niño está atendiendo a su maestra, pero, de pronto su mirada se va tras la mariposa que pasó por su lado. No obtendremos resultados regañando a los niños por su distracción o pidiéndoles que atiendan sobre la base de una "voluntad" que está en proceso de formación. Se requiere de actividades dinámicas y variadas, con un buen uso de medios de enseñanza que llamen la atención de los niños, con ejercicios interesantes que deben realizar los niños bajo la dirección del maestro para que capten los contenidos esenciales que queremos que asimilen y que al mismo tiempo todo ello se revierta en su desarrollo. Las características del sistema nervioso, el tránsito de los procesos psíquicos de involuntarios a voluntarios y el nivel de desarrollo que el niño ha alcanzado hasta ese momento ejercen una fuerte influencia en su actividad de aprender. La percepción, la memoria, el pensamiento, el lenguaje, la imaginación son procesos de gran importancia para la actividad de aprendizaje del niño, y que al mismo tiempo se desarrollan en el proceso de asimilación de la experiencia. Un papel importante en el desarrollo de los procesos cognoscitivos y con ello en el aprendizaje desempeñan los factores motivacionales, el gusto por la actividad de conocer. Si el aprendizaje es agradable para el niño este querrá aprender más, y se formarán gradualmente intereses y motivos cognoscitivos. Si en esta actividad el niño es reconocido y estimulado por el maestro y por sus compañeros, a veces por pequeños logros, se sentirá seguro de lo que hace, confiará en sus fuerzas, continuará adelante. Si por el contrario no es así muy difícil le resultará avanzar. Es importante detenernos en algunas cuestiones referentes al desarrollo moral del niño de seis años. En primer lugar recordar que, en el transcurso de la actividad que él realiza desde pequeño, en contacto y comunicación con los adultos que le rodean, asimila las normas de conducta, el sistema de relaciones, aprende lo que se puede y lo que no se puede hacer y experimenta bienestar emocional cuando el adulto aprueba su comportamiento. Es precisamente en su comunicación con los adultos, padres y educadores que el niño comienza a orientarse hacia los valores de la sociedad. Como le es muy necesario mantener la relación positiva con los que le dan cariño y afecto el pequeño quiere actuar bien y no mal; sin embargo, el hecho de que lo desee no significa que lo haga realmente, ¿por qué?, sencillamente porque su personalidad está en etapa de formación y aún no le es posible la regulación moral. La educación moral del niño debe ir dirigida a propiciar que las normas morales de la sociedad en que él vive lleguen a regular sus relaciones con los que le rodean.

6

Es oportuno enfatizar que el proceso de educación moral se logra en toda la vida del niño. No puede concebirse como una actividad especial y el educador debe saber que es fundamental su ejemplo para el estilo de relaciones que establezca el pequeño. El maestro educa con el gesto, con la mirada, con una sonrisa. Su postura, su conversación tranquila y el tono adecuado y cariñoso de su voz llevarán al niño a imitarlo inconscientemente. Favorece extraordinariamente la educación de los hábitos de conducta al enseñar a los niños como influyen su conducta en el resto de sus Amiguitos del grupo escolar. Hacerles comprender las consecuencias de una manifestación incorrecta puede contribuir a educar en ellos la responsabilidad por sus actos. Los niños de estas edades se unen para jugar a partir de la simpatía que sienten por otros niños. Conversando con ellos expresan sus valoraciones, aprueban y desaprueban lo que otros hacen. Los aspectos relacionados con la educación de una actitud cuidadosa hacia las cosas deberán ser objeto de atención sistemática cada día, en los momentos oportunos se insistirá en que "cada cosa tiene su lugar" y que "cada cosa por insignificante que nos parezca deberá ser cuidada". Se enseñará y velará porque se cuiden los medios materiales de que se dispone. Entre otras razones porque son hechas por los trabajadores para disfrute de los niños, porque otros niños los utilizarán después, porque lo que es de todos ha de cuidarse tanto como lo que es de uno. Es esta la regulación moral que se deberá formar en nuestros escolares en la medida en que asimilen el contenido de las normas y cualidades morales que caracterizan al ciudadano de nuestro país y en esa dirección el profesor de Educación Física ha de trabajar. Caracterización de la asignatura en el grado El programa de Educación Física en el primer grado se caracteriza por dar continuidad a las acciones motrices tratadas en el sexto año de vida y la incorporación de nuevas tareas encaminadas al mejoramiento de las capacidades de rendimiento físico y el desarrollo de las habilidades motrices. El programa comprende las unidades de gimnasia básica, juegos y actividades rítmicas que están dirigidos fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas: fuerza, rapidez, resistencia, equilibrio, coordinación, orientación espacial, ritmo y flexibilidad; a las habilidades motrices básicas: correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, transportar, escalar; y otras habilidades como conducir y golpear. Los contenidos de la Educación Física en el grado contribuyen además a mantener estable el estado de ánimo, las relaciones con otros niños y adultos, a regular la conducta y a la

7

formación de cualidades morales tales como: perseverancia, compañerismo, colectivismo y honestidad. Ello exige del maestro la atención sistemática a estos aspectos en la puesta en práctica del programa. El programa ha sido elaborado con el objeto de lograr un mayor nivel de independencia y participación del niño como sujeto activo del proceso de enseñanza - aprendizaje y ofrece la oportunidad a los profesores de Educación Física de crear y desarrollar actividades por iniciativa propia. Su enfoque es eminentemente práctico, con gradual comprensión por el alumno del valor de lo que hace; por lo que el trabajo de formación de nociones básicas de la asignatura debe integrarse durante la realización de las actividades. En el programa se contemplan los contenidos fundamentales, correspondiendo al profesor seleccionar los ejercicios específicos para el desarrollo de estos. Los ejercicios que se seleccionen deben ser variados y relativamente de corta duración. Es importante realizar las repeticiones necesarias, explicar de forma sencilla las actividades y demostrar solo cuando se considere pertinente. Aunque se debe evitar exigir al alumno por encima de sus posibilidades reales es importante el control de la realización de los ejercicios, de cada uno de los movimientos, tanto en las clases de gimnasia y actividades rítmicas como durante los juegos, con vista a garantizar el logro real de los objetivos propuestos. Objetivos de la asignatura en el grado. El profesor de Educación Física ha de trabajar para que los niños logren: • Desarrollar las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas en

correspondencia con las exigencias del grado. • Correr 2 - 3 minutos de forma continua y realizar carrera de rapidez hasta 30 metros. • Fortalecer el organismo y elevar su capacidad de trabajo de modo que pueda vencer

las normativas de eficiencia física en correspondencia con la edad y el sexo. • Trabajar con sentido del ritmo durante las diferentes actividades. • Formar hábitos higiénicos mediante el trabajo por la postura correcta, los ejercicios

respiratorios y el disfrute de las actividades físicas. • Desarrollar cualidades personales para el trabajo colectivo y respetar las reglas

establecidas.

8

Plan Temático Frecuencia semanal: 3 h/c Contenidos Tiempo aproximado (en horas clases) Primer Período Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26 Días Feriados 1 Reserva 3 Total 30 Segundo Período Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26 Días Feriados 2 Reserva 2 Total 30 Tercer Período Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 27 Reserva 3 Total 30 Cuarto Período Unidades 2 y 3 Juegos y Actividades Rítmicas 23 PEF 3 Días Feriados 1 Reserva 3 Total 30 Objetivos y Contenidos Unidad 1: Gimnasia básica Objetivos: 1. Continuar ejercitando las habilidades motrices básicas tratadas en el grado preescolar,

incorporando otras acciones motrices. Comenzar a desarrollar las capacidades físicas fuerza, rapidez, resistencia y flexibilidad.

2. Los escolares deben identificar y demostrar en la práctica los conceptos fundamentales

de organización y posiciones corporales básicas. Deben ser capaces de actuar de

9

forma organizada, incorporar hábitos higiénicos, mantener una buena postura, orientarse en el espacio, trabajar con sentido del ritmo y participar en pequeños grupos donde cumplan las reglas establecidas con disciplina y entusiasmo.

Contenidos: Ejercicios de organización: - Formaciones: filas, hileras, círculos, dispersos - Giros: hacia diferentes direcciones Carreras: - Carrera rápida hasta 30 metros - Carrera hacia diferentes direcciones - Carrera con arrancada desde diferentes posiciones - Carrera venciendo obstáculos pequeños Carreras de trabajo continuo y ritmo moderado: - Correr y caminar alternadamente 2 - 3 minutos - Correr de forma continua durante 2 - 3 minutos - Correr aumentando la intensidad de la carrera - Carrera 600 m - Carrera de rendimiento 600 m Saltos: - Saltos variados con un pie, con ambos pies, sin desplazamiento y con desplazamiento - Saltos hacia diferentes direcciones, sobre obstáculos y de profundidad (50 centímetros

de altura) Salto de altura natural: - Desde el lugar, saltar en ambos pies a una altura de 25 centímetros aproximadamente - Con pocos pasos de impulso, saltar a una altura aproximada de 30 centímetros de

forma natural despegando con un pie Salto de longitud natural: - Desde el lugar saltar con ambos pies al frente - Con pocos pasos de impulso, saltar al frente despegando con un pie Lanzar y atrapar: - Lanzar y atrapar con una y dos manos de diferentes formas, posiciones y hacia

diferentes direcciones Conducción: - Conducir objetos con o sin implementos Escalar: - En un plano inclinado

10

- Subir y bajar escaleras con apoyo de las manos y pies hasta 2 m Golpear: - Con diferentes partes del cuerpo y de diferentes formas Halar, empujar y transportar: - Objetos pequeños y medianos (individual, parejas y pequeños grupos) - Ejercicios de halar y empujar donde se trabaje la fuerza abdominal y de brazos Combinaciones de habilidades motrices: - Correr y saltar - Correr, saltar y lanzar Equilibrio: - En el lugar (sobre un pie con diferentes posiciones de brazos y piernas, en un área de

superficie grande y pequeña) - Con desplazamiento (sobre marcas, diferentes obstáculos a determinada altura) Flexibilidad: - Ejercicios para las extremidades inferiores, superiores y tronco con y sin implementos

(activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLOGICAS Unidad: Gimnasia básica La Gimnasia básica en el grado está encaminada a ejercitar las habilidades motrices básicas; correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, conducir y golpear entre otras, algunas de estas tratadas con anterioridad en la enseñanza prescolar ; también la unidad contribuirá a mejorar en los alumnos las capacidades físicas coordinativas, condicionales y de flexibilidad. Esta unidad brinda la posibilidad de realizar en todo momento una clase variada, racional e interesante, basada en formas elementales de movimientos. Los contenidos se han seleccionado de forma tal que posibiliten el desarrollo de habilidades y capacidades de forma integrada. El profesor al indicar las actividades debe hacerlo de forma tal que propicie la participación activa y creadora de todos sus alumnos, dándoles posibilidad de explorar sus posibilidades, ayudándolos a obtener confianza y seguridad en la ejecución de las acciones . Ejemplo: Al realizar una carrera, podríamos preguntar a los niños hacia cuantas direcciones podrían correr, de que formas hacerlo; pues de ellos saldrán muchas variantes sin necesidad de imponerles las tareas, esta forma de guiar la actividad podrá emplearse siempre que el contenido de la clase lo permita.

11

Ejercicios de organización y control Estos ejercicios contribuyen a la formación de una correcta postura y al desarrollo de hábitos positivos y de acción colectiva ; permiten organizar y distribuir de forma racional y rápida a los alumnos, se pueden utilizar en cualquier parte de la clase siempre que sea necesario , no obstante se debe evitar el uso indiscriminado de estos y con ello caer en la monotonía. Recomendamos utilizar el juego como una vía para tratar estos contenidos de forma motivada Posición de firmes Esta posición debe trabajarse en los momentos que la clase lo requiera, ya que contribuye a mejorar la postura estando parados y ayuda a concentrar la atención. Alineaciones y numeraciones Estas pueden ser útiles en algunas clases. Las alineaciones pueden trabajarse combinándolas con las formaciones, se utilizarán en los momentos que la clase lo requiera. Formaciones (filas, hileras, círculos, disperso) Las mismas constituyen formas organizativas muy importantes dentro de la clase, la utilización de una u otra estará en correspondencia con las actividades a realizar, también ayudan a desarrollar la orientación espacial. Se recomienda el juego para su tratamiento. Giros En el primer grado los giros se realizan con pequeños saltos, es necesario insistir en la orientación en el espacio, utilizando procedimientos que ayuden al niño a identificar la derecha y la izquierda, como por ejemplo; levantar la mano que corresponda a la dirección que se indique y girar. También se pueden utilizar puntos de referencia para guiar al niño. Carreras En la enseñanza de las carreras, el maestro debe tener presente 2 aspectos importantes: enseñar a correr adecuadamente a los alumnos y emplear también las carreras para trabajar las capacidades rapidez y resistencia. Además, durante el desarrollo de las mismas se debe influir positivamente en el autocontrol, la voluntad, perseverancia y lograr un estado alegre en los niños. Recomendamos que las carreras se ejerciten en forma de juegos y competitivas para lograr una alta motivación e interés de los alumnos por las mismas. Aunque el objetivo fundamental es que el niño logre correr correctamente , los maestros deben evitar el exceso de exigencias técnicas al impartir las carreras; pues lo que se quiere es que el alumno corra de forma global para un posterior aumento de las exigencias en grados superiores. Los ejercicios para las carreras de corta distancia se aplican para acondicionar al organismo del niño para vencer con rapidez una determinada distancia, desarrollar la

12

orientación espacial, la capacidad de reacción, traslación y otra capacidades. En el primer grado la distancia que el niño debe vencer de forma optima al terminar el curso es 30 metros, lo que no significa que no se puedan trabajar distancias superiores en dependencia del diagnóstico que se tenga de los alumnos y grupos clases. Para su aprendizaje las carreras deben comenzar por una distancia corta (15 m aproximadamente) y paulatinamente aumentarla. Para las carreras en línea recta (30 m), el profesor podrá colocar frente a sus alumnos, banderitas, bolos u otras marcas para que estos se orienten y mantengan la vista al frente durante las mismas. La carrera con cambios de dirección se puede realizar colocando objetos en diferentes partes de área e indicar hacia donde se debe correr, desplazarse al frente , atrás , a los lados etc. En el grado se trabajarán las carreras con arrancada desde diferentes posiciones, algunas pueden ser propuestas por los alumnos durante las clases. Lo más importante en la ejecución de estos ejercicios, es lograr que los niños reaccionen lo más rápido posible ante una señal, ya sea auditiva o visual. Se podrán realizar carreras partiendo de cuclillas, sentados u otras posiciones. Teniendo en cuenta que las actividades de carreras son de alta intensidad, el maestro tendrá en cuenta la relación trabajo descanso, introduciendo entre las repeticiones algunos ejercicios de recuperación. Cuando las carreras se realizan venciendo obstáculos hay que insistir en que se realicen con rapidez, sin detenerse ante estos. Se debe comenzar con pocos obstáculos y aumentar paulatinamente la cantidad. Para la enseñanza y ejercitación, los obstáculos podrán estar situados consecutivamente y de la siguiente forma: 1. A distancias iguales entre ellos ( se irá reduciendo la distancia entre los obstáculos a

medidas que los alumnos dominen la carrera). 2. A distancias desiguales entre si. Las carreras de resistencia exigen un trabajo continuo durante un tiempo determinado. En este grado los niños deben correr de forma continua 2-3 minutos (objetivo del grado); por lo que es necesario enseñarlos a correr suavemente y a respirar de forma correcta. El profesor debe motivar a los alumnos a permanecer corriendo el tiempo señalado, utilizando procedimientos y juegos que estimulen a participar con alegría; el tiempo a vencer inicialmente estará en correspondencia con las características de los alumnos (diagnóstico) hasta llegar a vencer al final del curso el objetivo del grado.

13

Para ayudar al desarrollo de la capacidad respiratoria, la carrera se realiza con elevación natural de rodillas y brazos relajados, realizando la inspiración por la nariz y expulsando el aire por la boca, se debe comenzar primero por actividades combinadas de caminar y correr, además con esta combinación se tiene en cuenta la relación trabajo descanso y se prepara al organismo del niño para recibir poco a poco cargas superiores hasta que se pueda mantener corriendo 3 minutos de forma continua. Si se observa que el niño dejó de correr por que está cansado, no debemos insistir en que continúe; sencillamente se deja que camine y pasado un tiempo prudencial se le estimula para que corra nuevamente. El maestro aumentará las exigencias según el desarrollo de los niños. Puede suceder que en un mismo grupo, hayan alumnos que estén en condiciones de correr más tiempo que otros. en este caso el maestro podrá trabajar en subgrupo en correspondencia con las condiciones físicas de sus alumnos. Ejemplos de ejercicios de trabajo continuo: 1. Recorrido venciendo obstáculos naturales o artificiales 2. Colocar objetos dispersos por toda el área. Cuando el profesor indique, los alumnos

correrán , saltarán, bordearán los obstáculos y así estarán trabajando durante el tiempo que se oriente.

Carrera 600 metros La carrera se realizará tratando de recorrer la distancia en el menor tiempo posible, para ello el maestro dosificará la misma durante todo el curso con el objetivo de que el niño enfrente al final y con la mejor preparación posible las pruebas de eficiencia física. Recordamos que de 12 años en lo adelante se correrán mil metros para los dos sexos. Saltos El salto es un movimiento natural, mediante el se desarrollan los músculos de las piernas, la cintura pélvica y la columna vertebral, así como la rapidez, el equilibrio y la coordinación de los movimientos. Se educan también la valentía y la decisión. En la ejercitación de los saltos es importante enseñar a los niños a caer suavemente y con las piernas ligeramente flexionadas, la caída se hace apoyando toda la planta del pie partiendo desde el talón (Fig.1 y 2). Recomendaciones para la ejercitación de los saltos: Se debe comenzar con saltillos en el lugar con una y las dos piernas, después se realizarán los saltillos hacia diferentes direcciones y a continuación los saltos por encima de obstáculos Para realizar los saltos de profundidad se debe comenzar con una altura de 30 cm aproximadamente que aumentará paulatinamente hasta 50 cm. El profesor prestará mucha atención a la caída; los brazos y la vista deben ir al frente para mantener el equilibrio; se podrán dibujar círculos u otras figuras para caer dentro como formas de

14

motivar la actividad y desarrollar la orientación espacial y el equilibrio (Fig. 3). Posteriormente se enseñan el salto de altura y longitud, los que se realizan primero en el lugar y después con pasos de impulso. Al comenzar la ejercitación del salto de altura , la misma no debe ser superior a 15 cm y se puede aumentar poco a poco según los niños vayan dominando la altura en cuestión, se pueden utilizar saltímetros o en su lugar palos o varillas con una soga sujetada en los extremos por saquitos de arena u otro peso pequeño, de manera que la soga se mantenga recta; esta no se amarra a los palos para evitar que algún niño se caiga si tropieza con ella. Al ejecutar el salto con pasos de impulso, el maestro debe insistir en que despeguen con una pierna (la que el niño determine) y no frenen el impulso al llegar a la soga. Atender la caída. (Fig. 4) Para realizar los saltos de longitud , se deben mantener los mismos requisitos que en los de altura. Aunque hemos brindado una serie de recomendaciones para la enseñanza de los saltos, se debe estimular a los alumnos para que realicen los mismos de todas las formas posibles, según sus vivencias y por su propia iniciativa. Lanzamientos y atrapes Los ejercicios de lanzar y atrapar se trabajan de forma combinada y para ellos se podrán utilizar pelotas pequeñas, medianas u objetos ligeros. Para su enseñanza se debe comenzar con ejercicios sencillos que no requieran de mucho tiempo, pero que permitan familiarizar al niño con la pelota , el alumno podrá realizar de forma independiente y con la guía del maestro ejercicios como: llevar la pelota con una mano y con ambas hacia arriba de la cabeza, hacia atrás , al frente, partiendo de distintas posiciones como pueden ser, sentados, acostados.; después se podrán realizar pases de la pelota a la derecha, izquierda, por entre las piernas, pasarse la pelota por la diferentes partes del cuerpo y otras acciones. El profesor prestará atención al agarre de la pelota y que los lanzamientos se realicen con la mano derecha e izquierda. En el lanzamiento de pelotas rodadas hay que insistir en que esta salga desde atrás, haciendo rodar la misma en línea recta al frente, evitando ondulaciones en su recorrido, se podrán realizar hacia distintas direcciones, desde diferentes posiciones, por diferentes lugares (bancos, líneas), tratando de golpear un objeto y de otras formas (Fig. 5). Al lanzar arriba se velará por que la pelota salga del nivel de la cintura y por que el niño la atrape a la altura del pecho sin apretarla contra este (Fig. 6). Luego se le podrá proponer a los niños que realicen los lanzamientos combinados con acciones como palmadas; para ello podríamos preguntarles qué movimientos pueden hacer antes de atrapar la pelota. Estas acciones las ejecutará el niño libremente y sin exigencias por parte del profesor.

15

En los ejercicios de rebotar la pelota (Fig. 7), el niño mantendrá los brazos extendidos sobre la cabeza, hace rebotar la pelota contra el piso y la atrapará con las palmas de la mano hacia arriba, se deben ejercitar primero individualmente y luego en parejas, grupos, etc. Independientemente de los lanzamientos explicados se podrán trabajar otras formas de lanzar (Fig. 8 y 9). Conducción La habilidad de conducir, el niño la viene ejercitando desde la enseñanza prescolar, en el primer grado se continuará trabajando sobre la base de estas experiencias. El profesor propiciará con la participación activa y creadora de los niños, que ejecuten la conducción de objetos con las diferentes partes del cuerpo. Ejemplo: Conducir objetos con una mano, con las dos, con los pies y con otras partes del cuerpo. Luego podrán ejecutar la conducción con implementos (bastones, raquetas, bolos etc. Golpear Al igual que la conducción, esta habilidad los niños la trabajaron en prescolar. En este grado, después de explorar las posibilidades de los alumnos, el maestro trabajará en función de enriquecer las experiencias de los niños con variados ejercicios. Escalar Los ejercicios de escalamientos se ejecutan en la escalera o espaldera. Si se cuenta con los medios necesarios se enseñará a subir bajar la escalera en un plano inclinado, con apoyo de los pies y manos y después subir hasta 2 m y luego bajar en posición vertical (Fig. 10). Durante el escalamiento, el profesor debe colocar colchones o medio similar alrededor de la escalera para evitar accidentes. Halar, empujar y transportar La ejercitación de estas habilidades en el grado, deben ir encaminadas a lograr en el niño la ejecución correcta de las mismas y el mejoramiento de la fuerza de piernas, brazos y abdomen fundamentalmente. Cuando se imparten los ejercicios de halar , empujar y transportar , el profesor debe enseñar la forma correcta de ejecutarlos, prestar especial atención al peso de los objetos, que debe estar acorde a las posibilidades de los alumnos (0,2 - 1 kg. de peso), tomar las medidas de seguridad necesarias para que no ofrezcan peligro y agrupar a los niños de acuerdo con el sexo, el peso y el desarrollo físico, cuando se trabaje en grupos.

16

Estos ejercicios se comienzan a trabajar en forma individual, con objetos de poco peso, el que irá aumentando gradualmente; después en parejas y por último en grupos. Posteriormente se introducen los ejercicios de halar o empujar a un compañero (Fig. 11, 12, 13 y 14). El maestro debe tener presente que los ejercicios desde la posición de parados, en los que se realizan flexiones del tronco al frente, laterales e hiperextensiones, fortalecen la musculatura de este en general y sirven de actividad preparatoria para la realización de los ejercicios abdominales. Ejemplos de ejercicios de halar 1. Un alumno sentado con un bastón por encima de la cabeza y los brazos extendidos,

con un agarre similar al de las tracciones en barra. El otro alumno en posición de parado por detrás de el sostendrá el bastón con ambas manos. A la indicación del profesor, el alumno que está sentado tratará de halar el bastón flexionando los brazos con el objetivo de llevar este a la altura del pecho sin levantarse del piso, mientras el otro ofrece cierta resistencia hacia arriba.

2. Dos alumnos en posición de parados con brazos extendidos al frente, sostendrán un bastón. A la señal del maestro, los alumnos halando el bastón, tratarán de llevar este al pecho sin mover los pies del lugar.

Ejercicios de equilibrio Es importante que al desarrollar la capacidad física de equilibrio, el maestro tenga presente lo que esto representa para el desarrollo del niño. Es preciso que se tenga en cuenta, que el mantenimiento del equilibrio se logra sobre la base de la situación de las diferentes partes del cuerpo, gracias a los esfuerzos musculares dinámicos y estáticos, lo que influye favorablemente en el desarrollo del aparato vestibular. El maestro desempeña un papel decisivo en el desarrollo de esta capacidad. Al desarrollar los ejercicios, se debe enseñar primero, como principio en un área de superficie grande. luego se disminuye paulatinamente el plano de apoyo y se aumenta gradualmente la complejidad del ejercicio, es decir , se puede realizar parado en un pie con diferentes posiciones de brazos , en un área grande (fig. 15) y posteriormente reducida. El profesor tendrá en cuenta que los ejercicios de equilibrio no deben ser muy demorados y modificar sus apoyos así como la base de sustentación. Ejemplos de ejercicios de equilibrio: 1. Caminar sobre una viga , banco o medio similar de diferentes formas y con distintas

posiciones de brazos. 2. Caminar sobre una superficie en un plano inclinado. 3. Desplazarse sobre un banco o viga en cuadrupedia.

17

4. Dos alumnos sobre una superficie a una altura similar a un banco o viga se desplazan desde los extremos opuestos y al encontrarse en el centro tratarán de continuar su recorrido.

Combinaciones de habilidades En este grado se trabajarán las combinaciones entre las diferentes habilidades de forma sencilla, lo que contribuirá a ejercitar las mismas en diferentes situaciones, además las combinaciones pueden ayudar a mejorar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas en su integración con las habilidades. Ejemplos de combinaciones: 1. Correr en línea recta, saltar un obstáculo y caminar sobre un medio situado a una

altura 2. Correr, saltar un objeto y lanzar a un blanco Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad La inclusión de esta capacidad como contenido del grado responde a dos razones importantes: - La flexibilidad es una capacidad que se va perdiendo a medidas que el organismo se

desarrolla si no se ejercita de forma sistemática. - El desarrollo de la flexibilidad es muy necesario para lograr un mejor aprendizaje de

habilidades que se impartirán en los próximos grados.(saltos, carreras con vallas y otras).

La flexibilidad, también conocida como movilidad se define como la capacidad de poseer una gran amplitud de movimiento en las articulaciones. Algunas recomendaciones metodológicas para la ejercitación de la flexibilidad - Aunque el objetivo es lograr una gran amplitud de movimientos de las articulaciones,

de ninguna forma el profesor debe provocar que se exageren los movimientos, sobre todo en las edades tempranas; pues ello pudiera provocar roturas o desgarramientos de los ligamentos, además de que la extensión extrema de los músculos disminuye su capacidad de contracción.

- Como regularmente estos ejercicios provocan sensaciones desagradables y en

algunos casos dolorosas, el profesor debe alternar estos con otros más agradables y utilizar formas de ejercitación amenas y motivadas.

Ejemplos de ejercicios de flexibilidad: 1. Parados, brazos arriba con dedos entrelazados y palmas arriba, realizar empujes

llevando los brazos lo más atrás posible. puede realizarse también desde la posición

18

de sentados. (Fig. 16 ) 2. Brazos cruzados por delante abrazando el tronco, tratar de juntar las manos por detrás

de la espalda 3. Parados con piernas separadas y brazos arriba, realizar flexión lateral del tronco, pasar

por el frente y subir el tronco por el otro lado a la posición inicial. (Fig. 17) 4. Asaltos al frente y lateral 5. Parado con piernas unidas y brazos arriba , hacer flexión del tronco al frente y apoyar

las manos en el piso, sin flexionar las piernas, elevando una atrás alternando. Regresar a la posición inicial. (Fig. 18)

NOTA: Es necesario destacar que la capacidad flexibilidad aunque se incluye como nuevo contenido del programa, se encuentra implícita dentro de las actividades programadas en las diferentes unidades. Unidad 2: Juegos Objetivos: 1. Ejercitar las habilidades motrices básicas y capacidades físicas tratadas en la gimnasia

básica. 2. Favorecer el desarrollo del colectivismo, honestidad, perseverancia, disciplina y

respeto a las reglas. 3. Lograr un mejoramiento de la postura y adquisición de hábitos higiénicos al realizar las

actividades físicas. Contenidos: Juegos de lanzar y atrapar - de diferentes formas - hacia diferentes direcciones - pelotas rodadas - de rebote - buscando precisión - combinando dos lanzamientos Juegos de correr - hacia diferentes direcciones - de diferentes formas Juegos de saltar - de diferentes formas - hacia diferentes direcciones - sobre objetos y obstáculos - combinando dos formas de saltar

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

19

Unidad: Juegos Por su gran valor biológico y pedagógico los juegos constituyen un medio indispensable para la formación de la personalidad del niño. Ofrecen gran diversidad de movimientos e incitan al niño a dar el máximo de esfuerzo en su práctica, propician además la acumulación de experiencias sociales e influyen en el desarrollo físico y mental. Mediante los juegos los niños aplican y consolidan los conocimientos y habilidades motrices que han ejercitado en la gimnasia básica entre las que podemos citar, las formaciones y las habilidades de correr, saltar, lanzar y otras las que también constituyen una vía para desarrollar las capacidades físicas. Los juegos se pueden realizar con pequeños grupos de niños, en espacios reducidos y los materiales que se pueden utilizar son de fácil manipulación y confección, tampoco requieren mucho tiempo de explicación para iniciar su ejercitación. En este grado recomendamos que los juegos no tengan un carácter competitivo hasta tanto los niños no hayan ejercitado lo suficiente las diferentes habilidades ya que de suceder lo contrario, el alumno concentrará su atención en el logro de la victoria y no en la ejecución acertada de las actividades. En el programa se enfocan de forma general los diferentes aspectos a tener en cuenta para la planificación de los juegos. Le corresponde al profesor seleccionar los que se realizarán en cada clase en correspondencia con las características de los alumnos y área de trabajo. Además de los juegos que se sugieren, el profesor o los propios alumnos pueden crear otros juegos o seleccionar algunos que aparecen en otros textos. Otro aspecto de gran importancia es que el profesor tenga en cuenta, al planificar los juegos, que estos deben ir encaminados a desarrollar las capacidades físicas y habilidades motrices de forma integrada.; así como ejecutar una misma habilidad de diferentes formas o combinada con otras. Ejemplo: Lanzar pelotas rodadas y lanzar por encima del hombro en un mismo juego: saltos con un pie y con los dos o combinaciones como saltar y lanzar, lanzar y correr u otras.

Variantes de juegos: Las variantes pueden confeccionarse: 1. Modificando las posiciones iniciales. Ejemplo: En el juego "Cambio de lugar" puede

modificarse la posición de los alumnos antes de correr (sentados, acostados, etc.). 2. Modificando las formaciones.

20

3. Modificando la forma de realizar las acciones. Ejemplo: Si el juego es de lanzar pelotas rodadas, se pueden utilizar otras variantes como lanzamientos por encima del hombro, de rebote o de otras formas posibles.

4. Utilizando variadamente los medios de enseñanza. Ejemplo: El blanco que se encontraba estático en un juego de lanzar, se puede convertir en móvil; un mismo obstáculo se puede saltar, bordear, transportar, etc.

5. Modificando las reglas del juego. Ejemplo: Si la regla de un juego consiste en saltar un obstáculo, podría modificarse por pasar por debajo de este u otra acción posible.

NOTA: Aunque en los juegos que se sugieren se utilizan medidas como distancia a recorrer, altura de un obstáculo y otras, estas podrán variarse en dependencia del diagnóstico del grupo, condiciones reales de trabajo, objetivos propuestos, etc. Sugerencias de juegos Juegos de lanzar y atrapar Nombre: Pelota rodada Objetivo: Ejercitar los lanzamientos y atrapes de pelotas rodadas. Materiales: Pelotas pequeñas o medianas Organización: Los equipos se dividen en dos hileras, una frente a la otra y separados entre sí por cierta distancia. El primer alumno de cada una de las hileras sostiene una pelota en las manos. Desarrollo: A la señal de profesor, el primer alumno de cada hilera, lanza la pelota de forma rodada con una mano al primero de la hilera que tiene al frente y corre al final de su hilera. El otro niño atrapa la pelota con dos manos y realiza el lanzamiento de igual forma incorporándose también al final de su hilera. Termina el juego cuando el primer niño que lanzó realiza el atrape. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 19). Nombre: Pelota por el túnel Objetivo: Logran precisión en el lanzamiento y atrape. Materiales: Pelotas pequeñas o medianas. Organización: Los equipos forman en hileras detrás de una línea y con las piernas separadas forman un túnel. El primero de cada equipo se ubica de frente a su hilera con una pelota en las manos. El último jugador permanece de pie y ligeramente separado de la hilera. Desarrollo: A la señal del maestro, el niño que está de frente a la hilera lanza la pelota con una mano por entre las piernas de sus compañeros; los que, en caso necesario, ayudan para que esta llegue al final y sea atrapada con las dos manos por el último niño. Este, al atrapar la pelota, corre al frente su hilera y realiza la misma actividad. La pelota debe ser lanzada de forma rodada. El juego se repite hasta que todos los niños hayan lanzado y atrapado la pelota. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 20). Variante: Cambiar la posición del niño que lanza Nombre: Tira y corre

21

Objetivo: Ejercitar los diferentes lanzamientos y atrapes de pelotas. Materiales: Pelotas pequeñas o medianas Organización: Se forman los alumnos en hileras detrás de una línea de salida. A cierta distancia, se traza una línea de llegada. Al final de la línea y frente a ella se dibuja un círculo. En éste se ubica un niño con una pelota en la mano. Desarrollo: A la señal del maestro, los niños que están en el círculo lanzan la pelota en dirección al compañero que tienen al frente y se incorporan al final de su equipo. Los niños que atrapan la pelota, corren con esta hacia el círculo que les corresponde y realizan la misma actividad; la que se repite hasta que todos los niños hayan lanzado y atrapado la pelota. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad. Nombre: Vamos a llenar el cesto Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento. Materiales: Pelotas pequeñas u objetos, cesto o caja Organización: Se organizan los alumnos en varios equipos ubicados cada uno detrás de un semicírculo trazado en el piso. A la distancia que determine el profesor se coloca un cesto o caja. Cada niño tendrá un objeto en la mano. Desarrollo: A la indicación del profesor, todos los alumnos realizan un lanzamiento por encima del hombro hacia el cesto o la caja tratando de introducir en este la pelota u objeto. Una vez efectuado este lanzamiento se cuentan los objetos introducidos en cada cesto para determinar qué equipo logró introducir más cantidad de objetos en la caja. Cuando el profesor da la voz "a recoger" todos corren en busca de un objeto y regresan a la formación. Gana el equipo que más tantos acumule (Fig. 21). Variantes: 1. Los alumnos lanzarán a un cesto móvil. 2. Combinar el lanzamiento con la carrera (el primer alumno de cada equipo lanza hacia

el cesto y corre a buscar el objeto para entregarlo al que le sigue. Se anota un punto por cada objeto encestado)

Nombre: Derribar el bolo Objetivo: Ejercitar los lanzamientos y mejorar la fuerza de brazos. Materiales: Bolos u objetos, pelotas pequeñas o saquitos rellenos de tierra o arena. Organización: Se forman equipos en fila frente a frente y con una separación que determina el profesor. En el centro se traza una línea en la que se sitúan los bolos u objetos. Cada niño tendrá una pelota en la mano. Desarrollo: A la señal del profesor, todos los alumnos que tienen la pelota la lanzan para derribar el bolo u objeto colocado al frente. El profesor anota un punto por cada bolo u objeto derribado. Los lanzadores ordenan los bolos u objetos mientras que los alumnos del otro equipo recogen las pelotas. El equipo que recogió las pelotas efectúa el lanzamiento. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 22) Nombre: A batir al enemigo Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento y mejorar la fuerza de brazos. Materiales: Pelotas pequeñas o saquitos rellenos y láminas con un barco, avión tanque, etc. que sirva de diana montada en una cartulina de 50 centímetros cuadrados. Organización: Se forman varios equipos en hileras detrás de una línea trazada en el piso. A una distancia determinada por el profesor y a un metro del suelo, se coloca una

22

diana para cada equipo y se sitúa un alumnos detrás de esta. El primer alumno de cada hilera sostiene la pelota en la mano. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada hilera ejecuta un lanzamiento tratando de dar en la diana y corre a sustituir al alumno que está detrás de esta, quien recoge la pelota, corre a entregarla al que sigue y se incorpora al final de la hilera. El profesor anota los tantos que suman los blancos tocados. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 23). Juegos de correr Nombre: Corre más que la pelota Objetivos: Mejorar la rapidez de traslación y ejercitar la habilidad de correr. Materiales: pelotas Organización: Trazar en el piso dos líneas paralelas separadas entre si a una distancia determinada previamente por el profesor. Detrás de una de las líneas se sitúan los niños en una fila. El maestro de colocará en un extremo de la fila con una pelota en la mano. Desarrollo: Para iniciar el juego el maestro dice: "corre más que la pelota" e impulsa esta al frente haciéndola rodar a gran velocidad y en dirección a la otra línea. A esta voz los niños salen corriendo procurando llegar a la línea antes que la pelota. Al impulsar la pelota, el profesor debe hacerlo separado de los niños para que no tropiecen con ella en el momento de la carrera. (Fig. 24) Regla: Los niños no deben salir antes de la voz o señal del maestro. Nombre: Cambia de lugar Objetivos: Mejorar la rapidez de reacción, orientación espacial y ejercitar la habilidad de correr. Organización: Se forman dos filas situadas frente a frente detrás de una línea con una separación determinada por el profesor. Desarrollo: A la señal del maestro, los alumnos de ambas filas corren para cambiar sus puestos. Gana el equipo que llegue y forme primero. Regla: Al hacer el cambio de lugar, los niños no deben tocarse entre sí Variante: Cambiar la posición de salida de los alumnos para realizar la carrera (sentados, acostados, etc.) Nombre: Señal roja Objetivos: Mejorar la rapidez, capacidad de reacción y ejercitar la habilidad de correr Materiales: banderitas, pañuelos u objetos de color rojo Organización: Se forma a los alumnos en filas, detrás de una línea de salida. A cierta distancia de esta, se traza una línea de llegada donde se sitúa el maestro con la banderitas o el objeto de color rojo. Desarrollo: A una señal del maestro, los niños corren lentamente en dirección a la otra línea y cuando este levante la banderita u objeto, los niños correrán rápido hasta llegar a la línea final. Regla: Los niños no deben correr rápido antes de la señal roja Variante: El maestro puede dar una señal para que los niños corran hacia atrás y una segunda señal para que se detengan.

23

Nombre: Ida y vuelta Objetivos: Mejorar la rapidez de traslación, la agilidad y ejercitar la habilidad de correr Materiales: Pelotas grandes u objetos similares Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de partida. A una distancia determinada por el profesor y frente a cada hilera se dibuja un círculo y dentro de este se colocan dos pelotas. Desarrollo: A una señal del profesor el primer niño de cada hilera sale corriendo hacia el círculo, recoge las dos pelotas, regresa corriendo a entregársela al siguiente niño y se incorpora al final de su hilera. El niño que recibe las pelotas corre y las deja dentro del círculo regresando a tocar al próximo compañero. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad. Regla: Las pelotas deben ser entregadas (no tiradas) al niño que comienza el recorrido Nombre: Busca tu número Objetivos: Mejorar la rapidez y ejercitar la habilidad de correr Materiales: Cajitas, cestos y tarjetas numeradas Organización: Se forman los equipos en hileras, con numeración hasta el 10 como máximo. Cada equipo se sitúa detrás de una línea de salida, a 10 metros aproximadamente y frente a cada equipo se coloca una caja o cesto que contiene tantas tarjetas numeradas como niños tenga la hilera. Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada equipo sale corriendo hacia la cajita o cesto, busca el número 1, lo coge y regresa corriendo a tocar al niño que le sigue; este va a buscar el número que le corresponde (2) y así sucesivamente hasta que todos hayan terminado. Gana el equipo que primero termine y que cada niño haya identificado su número (Fig. 25). Nombre: Llegando primero Objetivo: Mejorar la rapidez, fuerza de brazos y piernas, coordinación y agilidad. Materiales: Tizas, banderitas Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de salida. A una distancia determinada por el profesor, se traza una línea de llegada. Frente a cada equipo, a cuatro metros aproximadamente, se coloca una señal. Desarrollo: A la señal del maestro, el primer alumno de cada equipo avanza en cuadrupedia y al llegar a la señal corre hasta la línea de llegada. Cuando termina el recorrido regresa corriendo para darle salida al siguiente niño de su equipo y se incorpora al final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad. (Fig. 26) Regla: La cuadrupedia se debe realizar con apoyo de manos y pies. Variante: Sustituir la cuadrupedia por saltos u otra acción posible. Nombre: Transporta la carga Objetivos: Transportar objetos, mejorar la fuerza de brazos. Materiales: sacos llenos de objetos ligeros o pelotas medianas.

24

Organización: Se forman equipos en hileras divididas en dos, una frente a otra, con una separación de 10 metros aproximadamente. el primero de una de ellas sostiene el saco, lleno de objetos. Desarrollo: A una señal del maestro el que sostiene la carga sale corriendo con esta apoyada sobre la espalda, se la entrega al compañero que está situado frente a el y se incorpora al final de la hilera de aquel. El que recibe la carga repite la acción y así sucesivamente hasta que todos la hayan transportado. Gana el equipo que primero termine de realizar la actividad. Juegos de saltar Nombre : Mar y arena. Objetivos : Ejercitar la habilidad de saltar. Organización : Se trazan grandes círculos que representan el mar, alrededor de estos se ubican los niños. La parte externa de cada círculo representa la arena. Desarrollo: A la voz del maestro: Al mar !, todos los niños saltan con ambos pies hacia el interior del círculo e imitan los movimientos de los brazos al nadar. A la señal: A la arena !, todos saltan fuera del círculo (Fig. 27) Nombre : Salta igual que la pelota. Objetivos : Mejorar la fuerza de piernas e identificar las formaciones. Material: Pelota grande. Organización: Los alumnos se organizan en equipos de acuerdo con la indicación del maestro (círculo, filas, hileras). Desarrollo: El maestro hace rebotar la pelota variando la velocidad (lento, rápido). Mientras la pelota rebote los alumnos saltan en el lugar al mismo tiempo. Cuando el maestro detenga el movimiento indica un cambio de formación y los alumnos de cada equipo corren y cumplen la orden dada. Posteriormente comienza el juego con otra formación y así sucesivamente hasta que ejerciten todas las formaciones aprendidas. Variante: Pueden saltar de otras formas. Nombre : Recorrido sobre figuras geométricas. Objetivos: Ejercitar la habilidad de saltar, mejorar la coordinación y la fuerza de piernas. Materiales: Tizas y figuras de cartón, madera etc. Organización : Se forman los equipos en hileras , detrás de una línea de partida. Frente a cada hilera, a 1 metro de distancia, se dibujan tres figuras geométricas (cuadrado, círculo y triángulo) Desarrollo: A la señal del maestro sale el primer niño de cada hilera saltando y bordeando cada figura; al terminar regresa corriendo y se incorpora al final de su hilera. El siguiente niño inicia su recorrido cuando el que le antecede esté bordeando la segunda figura, y así sucesivamente hasta que todos hayan realizado el recorrido. Nombre: Saltar el río Objetivos: Mejorar la rapidez, ejercitar las habilidades de correr y saltar Materiales: Tizas.

25

Organización: Se organiza a los alumnos en hileras detrás de una línea de salida, a una distancia determinada por el profesor se trazan dos líneas paralelas que representan el río separadas entre si 40 cm. Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada hilera corre en dirección al río y lo pasa mediante un salto con una sola pierna, si pisar el río ni las líneas que lo limitan. Al regreso realiza la misma acción y continúa corriendo para tocar al compañero que espera e incorporarse al final de su hilera. El juego continúa hasta que todos hayan saltado el río. El niño que haya pasado el río sin dificultad anota un punto para su equipo. Gana el equipo que más puntos acumule. Nombre: Salta y llega en un pie. Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar con una pierna. Organización: Los alumnos forman en hileras detrás de una línea de partida. A 3 - 5 metros aproximadamente se traza la línea de llegada. Desarrollo: A la señal de salida, el primer alumno de cada hilera sale saltando con un solo pie en dirección a la línea de llegada, al llegar a esta levanta la mano, que es la señal para la salida del compañero que le sigue, y así sucesivamente hasta que todos hayan vencido la distancia. Gana el equipo que primero termine y tenga todos sus integrantes formados en la línea de llegada (Fig. 28) Nombre: Saltando obstáculos Objetivos: Ejercitar las habilidades de correr y saltar, mejorar la coordinación. Materiales: Cubos plásticos o cajas de cartón Organización : Se forman los equipos en hileras detrás de una línea de salida, a una distancia determinada por el profesor se traza una de llegada. Frente a cada equipo se colocan dos obstáculos de 20 cm de altura aproximadamente separados entre si 4 metros. Desarrollo : El primer alumno de cada hilera sale corriendo al frente, salta por encima de los obstáculos, sigue hasta la línea de llegada, la pisa, regresa corriendo hacia su equipo para darle salida al siguiente jugador y se incorpora al final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 29) Regla: Se debe esperar la salida detrás de la línea. Nombre: Canguro saltador Objetivos: Mejorar la fuerza de piernas y la coordinación, ejercitar la habilidad de saltar. Materiales: Pelotas Organización: Se forman los equipos en hileras detrás de una línea de salida, a una distancia determinada por el profesor se traza una de llegada. El primer alumno de cada equipo sostiene una pelota. Desarrollo: A la señal del maestro sale el primer alumno de cada hilera saltando con la pelota entre las piernas, imitando a un canguro, hasta la línea de llegada, toma la pelota en sus manos, corre a entregarla al compañero siguiente y se incorpora al final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (fig. 30). Regla: Al alumno que se le caiga la pelota debe colocársela entre las piernas en el lugar donde se le cayó y continuar el juego. Variante :Saltar con la pelota en otra posición. Nombre: Relevo en salto.

26

Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar: Materiales: Banderitas u otros objetos. Organización: Se forman los equipos en hileras divididas en dos, una frente a la otra, separadas entre si por la distancia que determine el maestro. Por cada equipo se nombra un capitán que tendrá una banderita en la mano. Desarrollo: A una señal del maestro, sale el capitán de cada equipo saltando en un solo pie, en dirección al niño que tiene al frente. Debe mantener la pierna flexionada . Al llegar entrega la banderita y se incorpora al final de su hilera. El alumno que recibe la banderita realiza la misma actividad. Gana el equipo que primero intercambie sus jugadores y realice correctamente la actividad (Fig. 82) Variantes: Saltar de otras formas. Nombre: El gato y la liebre. Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar. Materiales: Cuerdas o vallas y banderitas. Organización: Se forman los equipos en hileras. A una distancia de 5 metros aproximadamente y frente a cada equipo se coloca una banderita. En esa dirección y también a 5 metros se coloca una valla u otro obstáculo. Desarrollo: A la señal del maestro el primer alumno de cada equipo avanza en cuadrupedia hasta la primera señal, corre hasta la valla y la salta . El regreso lo inicia inmediatamente mediante un salto y continúa corriendo para darle salida al siguiente compañero que realiza las mismas acciones y así sucesivamente hasta que todos hayan realizado la actividad. Gana el equipo que primero termine (Fig. 32) Regla: La cuadrupedia debe realizarse con apoyo de manos y pies Juegos rediseñados Nombre: Busca tu vecino más cercano. Objetivo: Mejorar la rapidez y la orientación espacial. Ejercitar contenidos matemáticos tales como identificar el antecesor y el sucesor según el número asignado Organización: Hileras formadas con numeración corrida o los números dispuestos de manera alterna. Al frente de cada hilera se encontrará una banderita o señalización a una distancia de 15 m aproximadamente. Desarrollo: A la voz del maestro que dirá un número, el niño que tiene ese número saldrá en busca de los alumnos que tienen los números que representan a su antecesor y su sucesor, correrán tomados de las manos hasta donde está la señalización, le darán una vuelta y se ubicarán en su lugar. Gana el equipo que primero termine y sus integrantes no cometan errores. Variante: El maestro, para ejercitar el cálculo, puede decir una operación matemática y el alumno cuyo número se corresponda con el resultado procederá de la manera descrita anteriormente. Nombre: Pelotas marcadas Objetivos: Lograr precisión en el lanzamiento y ejercitar el reconocimiento de cifras haciéndolas coincidir con el número que le corresponda. Materiales: Pelotas, latas pequeñas u otros objetos

27

Organización : Los alumnos formarán los equipos detrás de una línea de salida. A dos metros aproximadamente de esta se encuentran las pelotas numeradas y a cuatro metros de estas últimas estarán las latas u objetos numerados. Desarrollo: A la voz de mando del maestro que dirá un número, el alumno saldrá corriendo, recogerá la pelota que tiene el número mencionado y la lanzará hacia la latas u objeto que corresponda. Ganará el equipo que primero termine y se dará un punto adicional si logra coincidir el lanzamiento de su pelota con el objeto del mismo número. Unidad 3: Actividades rítmicas Objetivos: 1. Desarrollar habilidades de responder con movimientos corporales coordinados a

estímulos musicales o rítmicos. 2. Fortalecer la adopción correcta de la postura y la actuación espontánea y creadora

mediante diversas actividades. 3. Identificar los diferentes ritmos en los movimientos y orientarse en el espacio. 4. Trabajar con disciplina y entusiasmo. Contenidos: Movimientos fundamentales Caminar - libre - empleando un paso por cada sonido percutivo (negra, blanca, redonda) - caminar y palmear simultáneamente con el mismo ritmo - caminar y palmear con diferentes ritmos - caminar en diferentes direcciones con diferentes ritmos - caminar en parejas cambiando de dirección y ritmo Correr - libremente - trote en el lugar utilizando diferentes ritmos - correr con diferentes ritmos - combinaciones Saltar - libremente - en el lugar con diferentes ritmos - hacia diferentes direcciones empleando diferentes ritmos Combinaciones - de diferentes movimientos fundamentales con un mismo ritmo. - de diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos. - realizar estas combinaciones en parejas

28

Expresión corporal - Imitación de animales, juguetes y objetos mecánicos. Pasos fundamentales: - Galop - Skips Juegos rítmicos: - Todo tipo de juego cantado. Por ejemplo: A la rueda rueda, La pájara pinta, Arroz con

leche y Alánimo.

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Unidad: Actividades rítmicas Esta unidad comienza en el primer grado de la educación primaria, aunque en el grado preescolar se incluyen actividades de movimientos naturales que el niño debe realizar siguiendo el acompañamiento percutivo o musical. Por ello el niño no desconoce del todo aquellos aspectos que son esenciales para iniciar el aprendizaje de esta unidad. La tarea fundamental de las actividades rítmicas en este grado va encaminada a realizar de la forma más sencilla la ejecución de movimientos fundamentales o naturales y sus combinaciones, así como actividades imitativas que contribuyen decisivamente al desarrollo del ritmo corporal, la espontaneidad y la creatividad. Esta unidad se interrelaciona con la asignatura de educación musical en lo que se refiere a la utilización del ritmo mediante acompañamiento de sonidos percutivos para realizar los movimientos de caminar, correr y saltar lo que permite el apoyo mutuo para lograr los objetivos propuestos en las dos asignaturas. El contenido de esta unidad abarca: Movimientos fundamentales, pasos fundamentales, expresión corporal y juegos rítmicos. Movimientos fundamentales Son movimientos naturales y básicos que emplea el hombre en la vida cotidiana tales como: caminar, correr, saltar y sus combinaciones. En la enseñanza de los diferentes ritmos el maestro debe lograr sonidos precisos que faciliten la audición e interpretación de los niños por lo que pueden emplear instrumentos de percusión como tambor, panderetas, claves, triángulos y otros, así como palmadas. Los sonidos percutivos deben ser uniformes y a un tiempo moderado de manera que los niños lo puedan interiorizar poco a poco hasta lograr la ejecución adecuada. Es necesario acentuar un sonido más que otro para que uno sea fuerte y el otro suave. ( I , I , I , ).

29

En el primer grado no se precisa de una formación determinada, generalmente los ejercicios están programados para que se realicen libremente distribuidos por el área, de forma individual y en parejas. Solo se dan las orientaciones pertinentes en relación con la utilización del espacio disponible para evitar que los niños se concentren en un lugar determinado procurando un óptimo aprovechamiento de este. En los ejercicios de caminar lo más importante es que el niño haga coincidir cada uno de sus pasos según el ritmo aplicado, ya sea con palmadas o cualquiera de los instrumentos de percusión indicados; así como en negra, blanca y redonda, figuras de notas que se pueden introducir en nuestras clases. Ejemplos: 1. Caminar con la figura negra sería un paso con cada sonido percutivo. 2. Caminar con la figura blanca sería un paso con el primer sonido a percutivo y espera

en el segundo sonido a percutivo. 3. Caminar con la figura redonda sería un paso con el primer sonido percutivo y esperar

en el segundo, tercero y cuarto sonido. Después que el niño aprende a caminar con diferentes ritmos se puede realizar simultáneamente caminar con palmadas, primero ambas con el mismo ritmo y luego pueden variarse. Ejemplos: 1. Caminar al frente en negra y palmear en negra. 2. Caminar al frente en negra y palmear en blanca. 3. Utilizar el nombre de los niños destacando por sílabas (Lui - sa, Ma - nuel) 4. Trabajar rimas sencillas (punto y coma, punto y coma

Sus zapatos son de goma) Más tarde se introduce el cambio de dirección (al frente, atrás, lateral derecho, lateral izquierdo, diagonal derecho y diagonal izquierdo). Es importante insistir en la adopción de la postura correcta, la mirada al frente, los brazos relajados, para que los niños se acostumbren a moverse coordinadamente, con elegancia y soltura. En el trote y la carrera se realizan dos pasos por cada sonido percutivo que se emplee (corchea) . Hay que diferenciar los ritmos de una y otra. Con el salto es igual que con el caminar; con un ritmo muy marcado para dar oportunidad de salto con las dos piernas. Se puede utilizar la palabra sal - to repetidas veces. También se podrá trabajar con la corchea (dos salticos por cada sonido percutivo. En las combinaciones es necesario tener en cuenta que no deben ser muy complejas, se debe comenzar primero enseñando dos movimientos fundamentales diferentes empleando

30

un mismo ritmo y luego con diferentes ritmos. Se requiere que el maestro diferencie los ritmos para cada actividad. Ejemplos: 1. 1-2-3-4 Caminar al frente en negra (cuatro paso

( Con el mismo ritmo ) 1-2-3-4 Saltar al frente en negra (cuatro saltos) 2. 1-2-3-4 Caminar al frente en negra (cuatro pasos) 1-2 Saltar al frente en blanca (un salto) (Con diferentes ritmos) 3-4 Salta al frente en blanca (un salto) 3. Caminar y correr En este ejercicio se utilizan cuatro sonidos percutivos para caminar y ocho para correr, que son más rápidos que los primeros. El profesor debe procurar que los sonidos sugieran la actividad que se debe realizar. Expresión Corporal Es una actividad que se basa fundamentalmente en la creatividad y expresión espontánea del niño a través de imitaciones corporales de los diferentes objetos, animales, personajes y juguetes con la expresión rítmica que debe llevar implícita cada imitación. El maestro debe estar bien preparado para este trabajo, no puede esperarlo todo de los alumnos; pues a veces no reaccionan como se espera, por tanto la actividad debe ser conducida inteligentemente aunque respetando la espontaneidad y creatividad de cada alumno. Ante todo se impone motivar a los alumnos, es decir lograr la atención y concentración de estos, puede ser mediante una breve conversación o la explicación de una lámina del animal u objeto que se pretende que el niño imite con sus movimientos. El ejemplo que se plantea a continuación puede contribuir a esclarecer un poco las formas en que se pueden guiar estas actividades: Pueden hacerse preguntas que guíen la actividad, como: ¿Quiénes de ustedes han ido al zoológico?, ¿Se han fijado en el elefante?, ¿Es su cuerpo grande y pesado?, ¿Cómo se balancea?, ¿Cómo mueve su larga trompa? Y así poco a poco se lleva a la ejecución del movimiento.

31

Estas actividades pueden realizarse con sonidos percutivos utilizando el ritmo que más se ajuste. En el caso del elefante se aplica un ritmo lento (blanca o redonda). También pueden encontrarse canciones infantiles conocidas que se relacionen con el animal, para llevar a los niños a dramatizar la letra de la canción, por ejemplo: Un elefante se balanceaba sobre la tela de una araña como veía que resistía fue a buscar a un camarada Pasos fundamentales Son movimientos que se realizan con los pies ya sea con uno o con ambos. No son más que las combinaciones de los movimientos fundamentales con algunas variaciones. En los pasos fundamentales lo primordial está en que los niños ejecuten correctamente el ritmo de los pasos galop y skip. La palabra paso se refiere al movimiento de los pies y esta formado por la combinación de ritmos o por sus movimientos fundamentales (caminar, correr, saltar, deslizarse), con sus variantes. Tanto el paso galop como el skip están formados por movimientos de caminar y saltar. Para que el maestro pueda llevar a cabo el proceso de enseñanza de estos pasos fundamentales se ofrecen indicaciones de cómo se realizan estos. Paso galop Se le indica a los niños que imiten el galopar del caballo adelantando la pierna derecha al frente (tiempo 1) y adelantando el izquierdo para tratar de acercarlo al derecho (tiempo 2). Se realiza ejecutando pequeños saltos al mover ambos pies. Al principio se adelanta solo una pierna y más tarde las dos alternadamente. Se puede realizar al frente lateral y atrás. Paso skip Se realiza un paso con la pierna izquierda saltado, la pierna derecha se flexiona quedando la punta del pie en el tobillo de la pierna izquierda, se cae sobre la pierna izquierda y se realiza el paso con la pierna derecha. Se ejecuta con pequeños saltos y alternando el movimiento de las piernas al frente semejante al que se utiliza en el juego de "La señorita" Para su enseñanza se puede realizar primero, paso con la pierna derecha (1 tiempo) y colocación de la pierna derecha (1 tiempo) luego se realiza saltando. Para ambos pasos se recomienda enseñarlos primero con las manos en la cintura. Luego de dominados estos pasos por los alumnos se podrán utilizar en los juegos rítmicos. Juegos rítmicos Esta actividad motiva mucho a los alumnos, se realizan actividades cantadas conjuntamente con movimientos fundamentales (caminar, correr, saltar), pasos

32

fundamentales o expresión corporal. Primero debe enseñarse la canción llevando el ritmo, posteriormente con palmadas y luego se enseña el juego como tal. Ejemplo:

Tilín - tilín Se organizan los alumnos en un círculo, se toman de las manos y se mueven en paso skip aumentando paulatinamente la rapidez del movimiento y repitiendo: "Tilín - tilín uno, la guagua veintiuno Tilín - tilín dos, la guagua veintidós Tilín - tilín tres, la guagua veintitrés (y así sucesivamente)

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS DE SEGUNDO GRADO El niño de segundo grado El niño que cursa el segundo grado tiene aproximadamente siete años. Es un niño cuya experiencia se ha enriquecido por la ampliación de su campo social de acción y sobre todo por su primer año de vida escolar. Al empezar el curso anterior quería ser un escolar, aprender a leer y escribir, deseaba ser pionero. Ahora que en cierta medida ya lo ha logrado, que es pionero, que lee y escribe con las características propias de su edad y del grado que acaba que concluir, ¿se siente tan alegre como el día en que iniciara primer grado?, ¿mantiene ese afán de aprender?. En ocasiones, el interés por aprender decae en los alumnos de los grados intermedios, segundo y tercero. Quizás influye en esto la motivación social de ser escolar, de ser pionero, ya satisfecha como señalábamos anteriormente. Es posible también que no siempre se haya formado en los alumnos de primer grado la expectativa de las exigencias futuras que deben afrontar en los grados siguientes y la motivación por alcanzar los conocimientos y objetivos que ellas plantean. En todos los casos es conveniente recordar que primero y segundo grados constituyen la primera etapa del primer ciclo, que los niños de ambos grados son muy similares y que es precisamente el trabajo escolar el que fundamentalmente irá favoreciendo y promoviendo su desarrollo y marcando las diferencias de lo que pueden hacer los niños de un grado y otro. Es conveniente recordar que la etapa de la vida de los seis hasta los once o doce años se conoce como etapa de la edad escolar, ya que la actividad de aprendizaje ocupa un lugar central en la vida del niño y favorece un conjunto de transformaciones fundamentales en él. Para que ello sea posible, el maestro irá planteando paulatinamente las exigencias del grado, manteniendo o formando una fuerte motivación por seguir aprendiendo; así como

33

desarrollará diferentes actividades con el propósito de crear las condiciones necesarias para un buen aprendizaje en función de las situaciones reales de su grupo. En lo que se refiere al desarrollo físico, el niño de este grado presenta algunos cambios con respecto al alumno de primer grado. Si se observa detenidamente un grupo de escolares que se inicia en la escuela y los que ya están en segundo grado es posible apreciar un ostensible aumento de estatura. Las extremidades han crecido y su cuerpo en desarrollo exige movimiento, actividad física. Un elemento que el maestro debe tener en cuenta para favorecer el desarrollo físico de los niños es atender la formación de hábitos posturales correctos para preservar la columna vertebral de posibles desviaciones. En el horario escolar del segundo grado hay un tiempo, al igual que en primero dedicado al juego que debe ser estrictamente respetado por el maestro, pues responde a una necesidad no solo física sino también psíquica del niño. El juego contribuye al desarrollo físico del escolar y además es un elemento educativo de gran importancia para su desarrollo psíquico. En el transcurso del juego los niños no solo corren, saltan, disfrutan y esto es muy importante para su desarrollo, se comunican, interactúan y cuando participan en juegos de roles posibilitan que el maestro aprecie la forma en que reflejan las relaciones que se dan entre las personas que los rodean en el medio social y familiar en que se desenvuelven. Los procesos cognoscitivos están en estos niños aún en tránsito de procesos involuntarios a voluntarios, que permiten a los alumnos de estas edades la realización de actividades con un nivel superior de exigencia, lo cual es posible tanto por el avance de la maduración del sistema nervioso como por la mayor experiencia que el niño alcanza como resultado de las actividades intelectuales que ha realizado en primer grado y también fuera de la escuela. Un papel importante en el desarrollo y éxito de la actividad de aprender del niño lo desempeñan los factores motivacionales. Que el aprendizaje sea agradable para él, que se sienta bien en la escuela, en la realización de sus actividades, son premisas para la formación de actitudes positivas hacia el estudio y hacia la escuela. Todo esto alcanza gran significación si el niño es estimulado y reconocido en sus éxitos y comprendido y ayudado en sus dificultades. La escuela debe ser siempre un lugar de alegría en el que el niño sienta afecto, desee estar con su maestro y sus compañeros. Ya en segundo grado el grupo escolar es más estable, alcanza mayor significación para el niño; por eso las relaciones que establezca en él tienen mayor repercusión emocional en su vida. Es necesario destacar que la forma en que se concibe el trabajo educativo en el primer ciclo posibilita enseñar al niño, desarrollar en él las cualidades positivas de la personalidad acordes con su edad y nivel.

34

Si aspiramos a que el niño sea cortés, amable, ordenado, responsable, veraz, a que discrimine lo correcto de lo incorrecto, a que en situaciones de conflicto, en que sus deseos personales no concuerden con lo esperado socialmente, actúe de acuerdo con lo que él sabe es valorado positivamente, debemos enseñar al niño a ser así porque la conducta se aprende. Finalmente, se debe señalar que la atención a las diferencias individuales, la relación con la familia, el conocimiento profundo de cada niño, posibilitará al maestro influir de una forma más positiva en el desarrollo de la personalidad de sus alumnos que han de transitar hacia el tercer grado felices, ávidos de seguir aprendiendo, educados en las cualidades a que aspira nuestra sociedad y que son posibles lograr en un niño de esta edad. Caracterización de la asignatura en el grado La Educación Física es un importante elemento para la formación multilateral y armónica del niño. Su adecuada ejecución es fundamental para el desarrollo de la capacidad de rendimiento físico del individuo, el mantenimiento de la salud y para la formación de valores morales y sociales El programa comprende tres unidades: Gimnasia básica, juegos y actividades rítmicas que están dirigidas fundamentalmente al desarrollo de las habilidades motrices: correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, transportar y escalar entre otras, de las capacidades físicas: fuerza, rapidez, resistencia, equilibrio, orientación espacial, ritmo y flexibilidad; y a la formación y desarrollo de cualidades de la personalidad tales como: compañerismo, colectivismo, valor y honestidad; las cuales es tan necesario desarrollarlas en los primeros grados. Así mismo, la Educación Física contribuye a la adquisición de hábitos higiénicos y a la formación de nociones sobre la importancia que tiene la actividad física para la salud. Al igual que en primer grado, las unidades se desglosan en contenidos generales; por lo que al profesor le corresponde precisar los ejercicios específicos para realizarlos con la participación activa del niño en el proceso de enseñanza - aprendizaje. De ahí que la creatividad constituya un factor de gran importancia para el logro de los objetivos propuestos. Las actividades del segundo grado dan continuidad a las de primero con mayor grado de complejidad y exigencia, lo que permitirá a los escolares poner en práctica todas sus potencialidades y obtener el nivel de desarrollo previsto para el grado. Objetivos de la asignatura en el grado El profesor de Educación Física ha de trabajar para que los niños logren:

35

• Elevar el nivel de desarrollo de la capacidad de rendimiento físico con el trabajo armónico de las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas coordinativas, condicionales y de flexibilidad.

• Correr 3 - 4 minutos de forma continua y realizar carrera de rapidez hasta 30 metros. • Elevar el nivel de eficiencia física en correspondencia con la edad y el sexo. • Formar hábitos higiénicos mediante el trabajo por la postura correcta, los ejercicios

respiratorios y la práctica de actividades físicas. • Trabajar con sentido del ritmo durante las actividades físicas. • Identificar y explicar de forma sencilla los ejercicios y juegos que realizan. • Desarrollar actitudes adecuadas durante la ejecución de las actividades físicas

(cumplimiento de las reglas, valor, perseverancia, compañerismo y otras). • Reconocer de manera sencilla atletas cubanos destacados (activos y retirados) Plan Temático Frecuencia semanal: 3 h/c Contenidos Tiempo aproximado (en horas clases) Primer Período Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26 Días Feriados 1 Reserva 3 Total 30 Segundo Período Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26 Días Feriados 2 Reserva 2 Total 30 Tercer Período Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 27 Reserva 3 Total 30 Cuarto Período Unidades 2 y 3 Juegos y Actividades Rítmicas 23 PEF 3 Días Feriados 1 Reserva 3 Total 30

36

Objetivos y Contenidos Unidad 1: Gimnasia básica Objetivos: 1. Continuar mejorando el nivel de desarrollo de las capacidades físicas condicionales,

coordinativas y de flexibilidad; así como las habilidades motrices básicas en correspondencia con las exigencias del grado.

2. Que los alumnos logren ejecutar los ejercicios identificándolos por su significado.

Mantener una postura adecuada, trabajar con sentido de ritmo, orientación en el espacio y participar coordinadamente con otros alumnos con disciplina, entusiasmo y decisión.

Contenidos: Ejercicios de organización y control: - Formaciones, despliegues y repliegues - Giros: hacia diferentes direcciones Carreras: - Carrera rápida en línea recta hasta 30 metros - Carrera con arrancada desde diferentes posiciones y hacia diferentes direcciones - Carrera venciendo obstáculos pequeños - Correr libremente y asumir distintas posiciones Carreras de trabajo continuo y ritmo moderado: - Correr y caminar alternadamente 3 - 4 minutos - Correr de forma continua 3-4 minutos - Correr aumentando la intensidad de la carrera - Carrera 600 m. - Carrera de rendimiento 600 mts Saltos: - Saltillos en el lugar y con giros - Saltos con suiza - Saltos de profundidad desde 60 centímetros de altura - Saltos de longitud desde el lugar y con carrera de impulso de forma natural - Saltos de altura desde el lugar de forma natural 30 centímetros - Saltos de altura con carrera de impulso de forma natural 40 centímetros

37

Lanzar y atrapar: - Lanzar y atrapar con una y dos manos de diferentes formas, posiciones y hacia

diferentes direcciones - Lanzamientos combinados con otras acciones Conducción: - Conducir objetos o pelotas con las diferentes partes del cuerpo, con o sin implementos Escalar: - En un plano inclinado - Subir y bajar escaleras con apoyo de las manos y pies hasta 2 metros Halar, empujar y transportar: - Objetos pequeños y medianos; así como uno o más compañeros de diferentes formas

y posiciones Combinaciones de habilidades motrices - Correr y saltar - Correr, saltar y lanzar - Correr, saltar y conducir Equilibrio: - En el lugar y con desplazamiento (con y sin implementos, con movimiento de las

diferentes partes del cuerpo y sobre distintas superficies de apoyo) Flexibilidad: - Extremidades inferiores, superiores y tronco (activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLOGICAS Unidad: Gimnasia básica La Gimnasia básica esta integrada por actividades fundamentales como: Ejercicios de organización y control, carreras, saltos, lanzamientos y atrape; ejercicios de escalamiento, de fuerza, equilibrio y flexibilidad entre otras. Todas estas actividades dirigidas de forma sistemática y con la correcta y suficiente ejercitación permiten alcanzar el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y de las capacidades físicas propuestos en los objetivos del grado. Así mismo se fortalece el organismo se forman y desarrollan hábitos positivos de postura correcta y se influye en la formación de la personalidad infantil. En el segundo grado se deberá planificar actividades un poco más complejas pero de fácil ejecución para los niños. Al profesor le corresponde la tarea de explicarlas y demostrarlas de forma simple y comprensible estimulando la participación de los alumnos con alegría.

38

El profesor debe prestar especial atención a las diferencias individuales así como reconocer el esfuerzo y el adelanto que muestran los alumnos. En cada una de las actividades fundamentales se plantean algunas sugerencias metodológicas para la enseñanza y se recomiendan ejercicios cuya ejecución el profesor con su experiencia podrá enriquecer con la participación activa de los alumnos y en correspondencia con su desarrollo físico (Diagnóstico) Ejercicios de organización y control Los ejercicios de organización y control posibilitan el mantenimiento de una postura adecuada y de hábitos positivos que contribuyen al orden. También permiten crear las bases para la futura preparación militar que recibirán los alumnos en años posteriores, ya que las voces de mando, los giros, etc. se rigen por el reglamento de infantería de las Fuerzas Armadas Revolucionarias. Todo esto propicia el amor por nuestros combatientes y los sentimientos patrióticos en correspondencia con los principios de nuestra sociedad socialista. Estos ejercicios además de ser utilizados en clases se emplean en otras actividades docentes, extraescolares y extradocentes lo que permite organizar y distribuir de forma rápida y racional a los alumnos. Los ejercicios de organización y control se utilizarán en las clases cuando el contenido de la misma lo requiera y no de forma forzada. Recomendamos utilizar el juego como una vía para su ejercitación en función de motivar a los alumnos. Formaciones En el segundo grado se continuará trabajando las diferentes formaciones estas se podrán utilizar en las clases cuando el profesor considere necesario y siempre que el contenido lo requiera. El tipo de formación a ejercitar estará en correspondencia con el conocimiento que tengan los niños de las mismas. Despliegues y repliegues Los despliegues y repliegues son ejercicios que permiten al maestro una distribución más racional de todo el grupo en el área disponible para la clase, así como una fácil reagrupación ulterior de los alumnos. Los despliegues se realizarán después de una previa numeración de a dos, de a tres o de a cuatro partiendo de la posición inicial (filas, círculos, etc.), el alumno efectúa una cantidad de pasos igual al número que le corresponde en el orden (o la cantidad que indique el profesor), con el objetivo de ocupar posiciones espaciosas para el trabajo en el área. Para realizar los repliegues (agrupamiento) se indicará a los alumnos que realicen media vuelta y se desplazarán hacia la formación inicial. Giros

39

Para la ejercitación de los giros el profesor podrá auxiliarse de medios que brinden al alumno una correcta ubicación en el terreno (banderitas, pomos, bolos, etc.). El cuarto de giro se enseña a partir de la posición de firme efectuando este hacia la derecha con apoyo del talón del pie derecho y en la punta del izquierdo; posteriormente se une el pie izquierdo al derecho. Para girar a la izquierda se ejecutan las mismas operaciones pero el apoyo se realizará sobre el talón del pie izquierdo y en la punta del pie derecho; en este caso el pie derecho se unirá al izquierdo. Las voces de mando que el profesor debe utilizar son: dere... CHA e izquier... DA, con una pausa entre la voz preventiva (dere) y la voz ejecutiva (CHA). Este ejercicio se realizará de forma continuada, primero hacia la derecha y después hacia la izquierda. Posteriormente el profesor puede alternar la dirección hasta lograr una ejecución acertada del movimiento. Para la media vuelta el procedimiento es similar ya que este tipo de giro solo difiere del cuarto de giro a la izquierda por el ángulo que alcanza la trayectoria de los pies durante el giro. En este ejercicio se parte de la posición de firme y se efectúa un medio giro (ángulo de 180 grado) hacia la izquierda con el apoyo del talón del pie izquierdo y en la punta del pie derecho; posteriormente se unen los pies para quedar de espalda al lugar de partida. Este ejercicio se realiza siempre por el lado izquierdo; en la voz de mando ¡media... VUELTA se acentúa la pronunciación en la primera palabra y se hace una pausa antes de la siguiente. Para la enseñanza de la media vuelta se puede emplear cualquiera de las formaciones enseñadas. Carreras Las actividades fundamentales programadas para desarrollar la habilidad de correr, propician que los niños reaccionen con rapidez cuando tengan que hacer cambios de dirección durante la carrera, adoptar posiciones determinadas, variar la velocidad, o al responder a la voz de salida. Estos ejercicios también contribuyen a que los niños alcancen una mayor resistencia al correr de forma continua durante un tiempo determinado o una distancia determinada en el menor tiempo posible. También estas actividades posibilitan el fortalecimiento de piernas y abdomen. En el segundo grado el profesor no solamente debe observar que los niños inicien la carrera respondiendo a una voz de mando o señal determinada, sino que debe estar atento que durante la misma los brazos se flexionen y se muevan al mismo ritmo que las piernas; que corran con suavidad y soltura, y que el apoyo lo realicen sobre la parte delantera de los pies. Debe estar vigilante para que los niños respiren rítmicamente por la nariz sin retener el aire inspirado. El profesor debe ejercitar a los alumnos, primero en la carrera en línea recta seguidamente debe orientar la carrera con arrancada desde distintas posiciones. Debe iniciar la ejercitación de estas aplicando las posiciones que los niños aprendieron en el primer grado y dará la oportunidad a los alumnos de buscar otras formas de realizar la misma. Más tarde se les indicará a los niños correr libremente y asumir distintas posiciones según la orden que se indique: correr, sentarse; correr, saltar, acostarse, correr, pararse, etc. Se podrán realizar combinaciones tales como: correr y luego asumir posiciones de manos en

40

la rodilla, una en la cabeza y otra en el tobillo, una en la cintura y otra extendida al frente y otras combinaciones posibles. Para la ejercitación de la carrera bordeando obstáculos se deberá insistir en que los niños realicen los movimientos de forma rápida y sin detenerse ante estos. Carrera de trabajo continuo y ritmo moderado (resistencia) Las actividades de correr y caminar alternadamente, y correr de forma continua durante tres o cuatro minutos se realizan desde los primeros momentos en que se introduce la enseñanza de la carrera, en dependencia de los objetivos planteados. Durante la ejecución de este tipo de carrera el profesor debe observar que la respiración se realice inspirando el aire por la nariz y expulsándolo por la boca. Las primeras ejercitaciones deben comenzar con un tiempo que este en relación con el desarrollo alcanzado por los alumnos en el primer grado, para no exigirles por encima ni por debajo de sus posibilidades. Primero se debe ejercitar la actividad de correr y caminar y después en ese mismo tiempo realizarla corriendo de forman continúa; de igual forma se aumentará el tiempo hasta cumplir lo establecido en el programa. En estas carreras el profesor puede utilizar obstáculos naturales si su área se lo permite o de lo contrario utilizará en todo el terreno objetos que le permitan al alumno mantenerse corriendo el tiempo que el profesor indique y que no pierda así su motivación por la actividad. Ejemplo: Con objetos dispersos por toda el área los alumnos correrán, saltarán, bordearan los mismos y se mantendrán trabajando el tiempo que el profesor indique. Se continuará trabajando la carrera de 600 m. con el objetivo de preparar a los alumnos para las pruebas finales de eficiencia física (los alumnos de 12 años en adelante correrán 1000 m.). Saltos Los niños realizan los ejercicios de saltos con satisfacción y alegría estos influyen fundamentalmente en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, abdomen, la espalda y los brazos. Los saltos variados deben ser realizados como ejercicios preparatorios para el salto de profundidad, para el de longitud y para el de altura. Antes de la ejecución de estos se pueden ejercitar los saltos o utilizarlos en la parte inicial de la clase como acondicionamiento siempre y cuando los niños lo dominen.

41

Las primeras clases en que se ejerciten los saltos variados deben dedicarse a la ejercitación de los saltos que los niños conocen del primer grado. Se insistirá siempre en la caída suave con semiflexión de piernas al igual que ocurre con los saltillos en diferentes direcciones (hacia delante, atrás, hacia la derecha y a la izquierda) que se ejecutan primero con ambos pies y después con uno solo, se realizan también los saltos con giros hacia la derecha y hacia la izquierda. Después se enseña el salto al frente y atrás sobre una línea; el salto lateral con apoyo de manos sobre un banco viga u otro medio similar; (Fig. 33) saltar la suiza con ambos pies simultáneamente o alternando las piernas. Estos ejercicios pueden realizarse individualmente, en parejas, en tríos. Posteriormente se continua con la ejercitación del salto de profundidad (60 cm. de altura). El salto de profundidad se debe iniciar por una altura de 50 cm. ejercitado en el primer grado; según los alumnos vayan dominando los movimientos esenciales: despegue, vuelo y caída, se aumentará gradualmente la altura hasta cumplir con lo programado para este grado. El profesor debe hacer énfasis en que los niños mantengan el equilibrio después de la caída y en que estas se ejecuten acertadamente (Fig. 34). Cuando los escolares realicen el salto de profundidad al frente, desde la altura programada y sin dificultades, entonces el profesor puede indicar su ejercitación aumentando la complejidad, es decir saltar hacia la derecha y hacia la izquierda; después que lo realicen en varias clases, puede incluirse ejecutar estas formas de saltar dando palmadas y por último saltar hacia atrás. Para el salto de longitud sin pasos de impulso, el niño se sitúa parado, con piernas ligeramente separadas y flexionadas, el tronco ligeramente inclinado al frente, los brazos extendidos atrás y la vista al frente. Desde esta posición, se realizan balanceos de movimientos de brazos y de flexión y extensión de piernas para tomar impulso; se realizará el despegue con los dos pies simultáneamente y se saltará llevando los brazos al frente, con impulso hacia delante. Hay que observar que en el vuelo las piernas vayan al frente y las caídas se ejecuten sobre ambas semiflexionadas y manteniendo los brazos extendidos al frente. Para realizar este salto con paso de impulso se parte de una carrera de 6 m. de distancia (aunque primero se debe ejercitar con pocos pasos de impulso) y se va aumentando hasta realizarlo con carrera de impulso desde la distancia indicada. En este tipo de salto el profesor debe situar previamente una marca en el terreno para indicar que desde ahí se produzca el despegue. Esta marca debe ser bien visible para todos los alumnos y estar situada delante de la zona donde se realizará el salto. El despegue se efectuará con un solo pie, sin detener el impulso de la carrera. En el vuelo se llevan los brazos hacia abajo tratando de llevar las rodillas al pecho y extender las piernas antes de la caída. Durante la caída los brazos van hacia adelante hasta caer con las piernas semiflexionadas manteniendo la vista al frente. En el salto de altura, se parte de los movimientos fundamentales para el salto de longitud. Cuando se realiza desde el lugar, hay que prestar atención al despegue y a la ejecución

42

del salto con las piernas flexionadas, buscando la mayor altura posible, para evitar que los pies toquen la cuerda o varilla. El profesor debe insistir que en el salto de altura con carrera de impulso, los alumnos no frenen la velocidad al llegar al área de despegue para que el salto tenga mayor efectividad. Se debe procurar que la caída en todos los tipos de saltos se realice sobre colchones u otros medios confeccionados por el profesor, o en el cajón de salto que puede estar lleno de arena, aserrín o poliespuma. El maestro procurará que el alumnos siempre caiga sobre una superficie blanda. Ya en este grado el trabajo del profesor se hace más profundo pues requiere que analice con más cuidado el desarrollo que van adquiriendo sus alumnos con respecto a estas habilidades y en consecuencia procurará que los niños aprendan a despegar con una pierna aprovechando el impulso; que se familiaricen e identifiquen con el lugar por donde se corre para tomar impulso y con el área de despegue; que vayan comprendiendo que durante el vuelo las piernas se flexionan y se van extendiendo antes de caer, y que se amortigüe la caída con ambas piernas y manteniendo los brazos y la vista dirigidos al frente. El profesor debe lograr estas exigencias cuando los alumnos dominen todas las estructuras del movimiento, objetivo que alcanzará ejercitándolos primero desde pequeñas alturas y con poco pasos de impulso. Debe observar a los niños que realizan los saltos sin dificultades, para proponerles una altura mayor y en el caso del salto de longitud los estimulará a alcanzar una mayor distancia. Nota: Aunque este documento ofrece una clara explicación técnica del movimiento (para los profesores) es necesario apuntar que la meta a lograr en los alumnos es la de realizar los mismos sin altas exigencias técnicas. Los alumnos deben dominar de forma sencilla la estructura de los movimientos. Esta aclaración es válida para la ejercitación de todas las habilidades motrices que se trabajan en los diferentes grados. Lanzamientos y atrapes En este grado la ejercitación de los lanzamientos y atrapes continua ocupando un lugar principal por la importancia que tienen. Con una adecuada y sistemática ejercitación se fortalecen los músculos de la región escapular y de los brazos. Aquí el profesor debe introducir nuevas formas de realización, más complejas; se aumentan las distancias y se hace énfasis en que el lanzamiento hacia arriba se realice buscando alturas. Se debe gradual la exigencia de acuerdo a las posibilidades de los alumnos (diagnóstico), hasta cumplir los objetivos del grado. Los ejercicios de lanzamientos y atrapes se realizan individualmente, de ser posible cada niño con una pelota; después en parejas y por último en grupos. Primero se practican en

43

el lugar dispersos por el área, o en una formación determinada, y después se ejercitan mediante movimientos libres por el terreno. Debe lograrse en las clases que los alumnos realicen la mayor cantidad de repeticiones posibles en correspondencia con los objetivos que se persigue. Para esto el profesor debe contar con una adecuada base material de estudio la que en algunos casos puede ser creada por este y por los propios alumnos (pelotas de trapo, papel, etc.), y además utilizar procedimientos organizativos efectivos. Se recomienda comenzar las primeras ejercitaciones por el lanzamiento rodado que es el de más fácil ejecución, solo que sugerimos se realice con un nivel de dificultad mayor con relación al grado anterior. El lanzamiento de rebote se realiza con una y ambas manos, el atrape después de un rebote. Cuando se ejercite suficientemente se puede realizar el atrape después de una palmada. Al lanzar hacia arriba, el profesor debe estimular e insistirle al alumno para que la pelota alcance cada vez mayor altura; cuando esto se logre se estará en condiciones de realizar una palmada, un giro, etc. antes de atraparla. En el lanzamiento a distancia se debe velar porque los niños lo realicen con fuerza. Esta ejercitación se inicia con variada forma que propician su desarrollo: Lanzar de espalda por sobre la cabeza; lanzar hacia atrás por entre las piernas y lanzar hasta una distancia de 12 m. como mínimo. Para este último, el profesor puede colocar algún objeto visible (banderitas, pelota grande, etc.) con la finalidad de motivar a los niños a que se esfuercen para alcanzar esa distancia o la que el indique. Para el lanzamiento de precisión se sugiere realizarlo en parejas separadas entre si por 3 o 4 m. aunque esta distancia estará en dependencia de las posibilidades de los alumnos. También puede realizarse el lanzamiento por encima de una cuerda cuya altura sea de 2 m. y la longitud de 3 a 4 m. También se ejercitará el lanzamiento hacia un blanco vertical y hacia uno horizontal sobre una distancia de 4 a 5 m. (Fig. 35). El profesor debe prestar la mayor atención a la acertada ejecución de los movimientos y no solamente a que den en el blanco, a que alcancen la distancia o traten de sobrepasarla. Además debe velar porque el lanzamiento se realice con la mano izquierda y con la derecha, después seguirá con la mano que predomina. Para este tipo de lanzamiento se utilizarán pelotas pequeñas, ya que los niños de esta edad no tienen desarrollado los músculos pequeños de las manos y les cuesta trabajo realizar lanzamientos de distancia con pelotas demasiados grandes y muy pequeñas. Sugerimos que los tableros portátiles de tiro al blanco (dianas) que elabore el profesor tengan colores vivos para llamar la atención de los niños y estimularlos a realizar la actividad. Si se cuenta con un gran número de dianas se podrán formar más grupos menos numerosos, lo que permitirá aumentar las repeticiones.

44

Después de ejercitar los diferentes lanzamientos con atrape, el profesor debe utilizar otras formas que exijan a los niños el atrape más rápido. Esto se logra empleando varias pelotas que el lanzaría indistintamente para que los niños las atrapen de aire o de rebote; si los escolares adquieren dominio de estas habilidades, se puede aumentar el grado de dificultad indicando realizar las variadas formas de lanzamientos y antes de capturar la pelota realizar otras acciones. También estos ejercicios pueden realizarse desde diferentes posiciones (sentados, arrodillados, etc.), así como parados avanzando sobre un banco o viga. Conducción Se continuará en este grado la conducción de objetos o pelotas con las diferentes partes de cuerpo y con variados implementos. En este caso los ejercicios tendrán una mayor complejidad en relación al grado anterior. Sugerencias: Se podrán introducir ejercicios utilizando implementos similares a los del Hockey sobe Piso. Implementos: Discos: Se pueden confeccionar con pedazos de manguera rellenas con tierra o arena y unidas en las puntas (diámetro 20 cm. aproximadamente, grosor 2,5 cm.). Bastones: Se pueden utilizar palos de escobas redondeados en la punta. Ejemplos de ejercicios de conducción (Hockey sobre Piso). 1. Conducción de disco en línea recta. 2. Conducción entre obstáculos. 3. Los alumnos conducen el disco por toda el área y a la señal del profesor se

intercambian estos. Nota: El profesor para trabajar los ejercicios de Hockey sobre Piso debe tener en cuenta el área de trabajo donde se realizarán los ejercicios, se deberán realizar preferentemente en un piso liso para evitar accidentes. Escalar Se sugiere trabajar ejercicios similares a los del grado anterior con un aumento en el grado de dificultad si existe un dominio de estos por parte de los alumnos. Halar, empujar y transportar Los ejercicios de halar, empujar y transportar van dirigidos a las diferentes partes del cuerpo para lograr un fortalecimiento muscular e integral del organismo, al mismo tiempo que refuercen la postura y permiten un desarrollo satisfactorio de las habilidades motrices básicas. Estos deben realizarse de forma sistemática durante todo el curso aumentando de forma gradual las exigencias.

45

Cuando se enseñan los ejercicios de halar, empujar y transportar el profesor debe insistir en la forma correcta de realización, prestar especial atención a las exigencias que deben estar acorde con las posibilidades de los alumnos, tomar las medidas de seguridad necesarias para que no exista peligro alguno al practicar, y agrupar a los niños de acuerdo con el sexo, el peso y su desarrollo físico. Es importante que el profesor oriente después los ejercicios de relajamiento, para evitar posibles lesiones en los escolares. Además el profesor debe conocer que en la medida en que se incrementa la intensidad del ejercicio se disminuye las repeticiones y viceversa. Los procedimientos organizativos más apropiados para los ejercicios de halar, empujar y transportar son el trabajo en parejas y en grupos; el método más utilizado es el de las repeticiones. Ejemplos de ejercicios: 1. Halar en parejas con una y ambas manos (Fig. 36 y 37) 2. Halar sogas en pequeños grupos y en parejas (Fig. 38) 3. Halar objetos pesados (hasta 2 kg. aproximadamente) 4. Empujar en parejas con los pies desde la posición de sentado 5. Transportar objetos (peso de 1 a 2 kg. aproximadamente) en grupos, parejas o de

forma individual 6. Transportar objetos (secciones de cajón sueco, banco viga, colchones u otro objeto

similar) en pequeños grupos, en tríos y por último en parejas. 7. Un alumno sentado con un bastón por encima de la cabeza y los brazos extendidos,

con un agarre similar al de las tracciones en barras. El otro alumno en posición de parado por detrás de el sostendrá el bastón con ambas manos. A la indicación del profesor el alumno que esta sentado tratará de halar el bastón flexionando los brazos con el objetivo de llevar el mismo a la altura del pecho sin levantarse del piso, mientras el otro niño ofrece cierta resistencia.

8. Dos alumnos en posición de parado con brazos extendidos al frente sostendrán un bastón, a la señal del profesor tratarán de llevarlo al pecho (halar) sin moverlo del lugar.

Ejercicios de equilibrio Los ejercicios de equilibrio favorecen el desarrollo de la coordinación de los movimientos y la orientación en el espacio además coadyuvan a la formación de cualidades de la personalidad, como la valentía, la decisión, el dominio de si mismo, y educan la atención desde edades tempranas. Con estos ejercicios los niños adquieren la habilidad para mantener el equilibrio de su cuerpo, coordinan sus movimientos al realizar actividades en un área reducida de apoyo, en el suelo, en un plano inclinado y en uno más alto con la aplicación de cambios de posiciones.

46

En el grado anterior los niños practicaron ejercicios de equilibrio en un área grande y pequeña, con apoyo sobre un pie, manteniendo diferentes posiciones de brazos; así como realizaron ejercicios con desplazamientos. En el segundo grado se ejecutan estos ejercicios sin implementos y con ellos (bastones, pelotas, banderitas, etc.) y se introducen otros más complejos. Combinaciones de habilidades En el segundo grado se continuarán trabajando las diferentes combinaciones de habilidades motrices las que se planificarán con un nivel de exigencia superior a las de primer grado. Ejemplo de ejercicio: El alumno saldrá corriendo, saltará diferentes obstáculos y conducirá un objeto con cualquier parte del cuerpo o con un implemento (bastón, bolo, raqueta de tenis, etc.). Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad Teniendo en cuenta las recomendaciones dadas en el primer grado el profesor podrá desarrollar ejercicios de mayor complejidad. Ejemplos de ejercicios de flexibilidad: 1. Tomarse las manos por detrás de la espalda con los brazos extendidos, elevarlos hacia

arriba flexionando el tronco con las piernas extendidas. 2. En parejas: Un alumno sentado con los brazos extendidos arriba y manos

entrelazadas, el compañero tomará las mismas y realizará empujes hacia atrás. 3. Con las piernas flexionadas sujetándose los tobillos con las manos, extender las

piernas sin soltar las manos de los tobillos. 4. Elevación alterna de rodillas tratando de llevar estas a la mayor altura posible con

ayuda de las manos. 5. Flexión del tronco atrás; parado y sentado sobre los talones. Unidad 2: Juegos Objetivos: 1. Continuar mejorando el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y

capacidades físicas en correspondencia con las exigencias del grado 2. Participar en los juegos con disciplina y entusiasmo de forma individual y en pequeños

grupos, en los que actúen de acuerdo a las reglas establecidas, desarrollen cualidades morales, contribuyan al éxito de su equipo, cumplan con las reglas higiénicas y sean capaces de identificar y explicar los rasgos esenciales de los juegos que realizan.

Contenidos:

47

Juegos de lanzar y atrapar - de diferentes formas - a distancia - hacia diferentes direcciones - pelotas rodadas - de rebote - buscando precisión - combinando dos lanzamientos Juegos de correr - hacia diferentes direcciones - de diferentes formas Juegos de saltar - de diferentes formas - hacia diferentes direcciones - sobre objetos y obstáculos - combinando dos formas de saltar Juegos combinando dos habilidades.

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Juegos Los juegos seleccionados para el segundo grado abarcan la mayor parte de las formas fundamentales de movimiento: correr, saltar, lanzar, atrapar y otras. Estas se aplican de forma alternada; lo que contribuye a reafirmar las habilidades motrices que se trabajan en la gimnasia básica. Los juegos se caracterizan por una estructura sencilla y asequible. Están dirigidos a crear en el niño un clima de espontaneidad y satisfacción. Por eso el profesor no debe restringir las manifestaciones espontáneas de alegría durante el juego, el buen humor, los aplausos; así como los gritos de victoria. Todo esto dentro de los marcos de un ambiente organizado. También los juegos brindan a los niños amplias posibilidades para manifestar sus cualidades personales y su iniciativa. En esto, más que en ningún otro tipo de ejercicio físico, los participantes pueden realizar diferentes acciones motrices de forma espontánea y como se lo permitan sus particularidades individuales. No obstante, para lograr todo esto, el profesor debe tener presente que hasta tanto los alumnos no hayan ejercitado suficientemente el juego, no debe darle carácter competitivo. Los juegos se deben seleccionar de acuerdo a los objetivos propuestos para cada clase y estarán en correspondencia con el nivel de desarrollo de las habilidades motrices y de las capacidades físicas alcanzadas por el alumno.

48

Como aspecto educativo importante, el profesor debe estipular como regla general, que se declare vencedor aquel que no solamente llegue primero a su punto de partida; sino el que haya cumplido cabalmente las reglas del juego. En el programa, los juegos, se enfocan de forma general; o sea, solo se exige variabilidad en las acciones (diferentes formas, posiciones, direcciones y otras). Le corresponde al profesor de Educación Física, en correspondencia con las características de sus alumnos, seleccionar los juegos que se realizarán en cada clase. En las Orientaciones Metodológicas se sugieren para algunos juegos medidas como: distancias a recorrer, alturas y otros requisitos; pero es en definitiva el profesor el que podrá determinar para cada juego qué medidas utilizará teniendo en cuenta las particularidades de sus alumnos o el área de trabajo con que cuenta. Recordamos, al igual que en primer grado, que es necesario planificar juegos donde se realicen o se combinen diferentes formas de ejecución de una misma habilidad. Ejemplo: correr y saltar u otras combinaciones posibles. Vale plantear que la clase de nuestros tiempos exige una participación activa y creadora del niño en el proceso de enseñanza aprendizaje, lo que el profesor tendrá en cuenta a la hora de desarrollar los juegos. Los niños podrán proponer variantes a los juegos (otras acciones, cambios de posición, etc.) lo que ayudaría a dar un carácter desarrollador a la actividad. Aspectos a tener en cuenta al desarrollar los juegos 1. Enseñar los juegos en orden creciente de dificultad 2. Mantener las condiciones higiénicas y de seguridad en el área 3. Subdividir el grupo en otros menos numerosos para que puedan ejercitarse más las

habilidades 4. Atender las diferencias individuales 5. Hacer que los niños participen activamente sin pérdida de tiempo de actividad

Sugerencias de juegos Se podrán realizar los juegos que se encuentran en las Orientaciones Metodológicas de primer grado. Juegos de lanzar y atrapar Nombre: Pelota al aire Objetivos: Mejorar la fuerza de brazos y la coordinación en lanzamientos y atrapes. Materiales: Pelotas pequeñas o medianas Organización: Se forman equipos y cada uno se subdivide en dos hileras colocándose una frente a la otra, separadas entre sí por diez metros y detrás de una línea. El primer niño de cada equipo sostiene una pelota en la mano.

49

Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada equipo se desplazará al frente lanzando la pelota hacia arriba con una o dos manos y atrapándola. Al llegar a la hilera opuesta, entregará la pelota al primer niño y correrá a colocarse al final de esta. El que recibe la pelota realiza la misma acción. Gana el equipo que mejor realiza la actividad (Fig. 39) Reglas: Si se cae la pelota debe recogerse y continuar el ejercicio desde el mismo lugar donde se cayó. Los niños deben permanecer detrás de la línea hasta que les entreguen la pelota. Variantes: Se pueden introducir palmadas, giros u otras acciones antes de recibir la pelota. Se puede realizar utilizando el lanzamiento y atrape de rebote contra el piso. Nombre: Balón saltarín Objetivo: Ejercitar la habilidad de rebotar y atrapar la pelota. Materiales: Pelotas grandes o medianas. Organización: Se forman dos equipos en filas, uno con los números pares y el otro con los nones, ubicados frente a frente y detrás de una línea, a una separación de 5 a 6 metros aproximadamente. El alumno número uno de cada equipo sostiene el balón en las manos. Desarrollo: A la señal del maestro, el alumno que tiene la pelota la lanza de rebote al alumno numero dos; este, al tres y así sucesivamente hasta que la pelota llegue al último del equipo, que realizará la misma acción, pero en sentido contrario, hasta que la pelota llegue nuevamente a las manos del alumno número uno, que levantará la pelota en señal de triunfo (Fig. 40) Nombre: Lanzamiento de campeones Objetivo: Ejercitar la habilidad de lanzar con precisión. Materiales: Pelotas medianas o pequeñas, bolos o sustitutos. Organización: Se forman equipos en hileras, situados detrás de una línea denominada de lanzamiento. Frente a cada hilera y a una distancia determinada por el profesor se sitúan tres bolos en forma de triángulo, cada uno dentro de un pequeño círculo. Un niño se ubica detrás de los bolos. El primer alumno de cada equipo tendrá una pelota en sus manos. Desarrollo: A la señal del maestro, los niños que tienen las pelotas, la lanzan en dirección a los bolos. El alumno que lanza es el encargado de organizar los mismos y se colocará detrás de estos. El niño que se encontraba detrás, recoge la pelota, sale corriendo y se la entrega al primer alumno de la hilera, incorporándose al final de la misma. Cada bolo derribado vale un punto. Ganará el equipo que más puntos acumule (Fig. 41). Nombre: Caída en las zonas. Objetivos: Ejercitar la habilidad de lanzar a distancia. Mejorar la fuerza de brazos Materiales: Pelotas pequeñas o saquitos rellenos con tierra o arena. Organización: Se forman equipos en hileras, situados detrás de una línea de salida. A 9 metros de distancia y paralela a esta, se marca un área que tenga 3 metros de fondo por 6 de ancho, dividida en tres zonas de un metro cada una y señalizadas con banderitas u objetos de diferentes colores para cada zona. Esto permitirá determinar los puntos obtenidos después de cada lanzamiento(la primera un punto, la segunda dos puntos y la

50

tercera tres puntos) A mayor distancia, más puntos se obtienen. Cada equipo tiene un capitán, quien posee una pelota y será el encargado de anotar los puntos para su equipo. Desarrollo: A la señal del maestro, el capitán del equipo lanzará la pelota. El lanzamiento será por encima dl hombro, para que la pelota caiga, rebote o pase la zona de lanzamiento, seguidamente sale a recoger la pelota y la pasa rodando al niño que le sigue en la hilera. El capitán después de lanzar, se sitúa al final de las zona de lanzamiento y frente a su equipo para anotar los tantos que este acumule y devolver la pelota (Fig. 42). El niño que recibe la pelota la lanza y se incorpora al fina de su hilera, el capitán devuelve la pelota al siguiente jugador y así sucesivamente, hasta que todos hayan lanzado. Gana el equipo que más puntos acumule. Nombre: A pasarla por el aro. Objetivos: Lograr precisión el lanzamiento. Mejorar la fuerza de brazos y la coordinación óculo manual. Materiales: Aros o sustitutos, pelotas pequeñas o bolsitas rellenas. Organización: Se forman los alumnos en equipos divididos en dos hileras y colocados frente, a una distancia de 12 mts aproximadamente. A 6mts de cada hilera, es decir en el centro de ambas se colocará un aro a una altura de 1,50 mts. El primer niño de cada equipo sostendrá una pelota en sus manos Desarrollo: A la señal del profesor, el alumno que tiene la pelota, realizará un lanzamiento tratando de pasar esta a través del aro, e inmediatamente se incorpora al final de su hilera. El primer alumno de la hilera del frente será el encargado de recoger o atrapar la pelota lanzada, y después se colocará detrás de su línea de lanzamiento para realizar la acción. Así sucesivamente, hasta que todos los integrantes del equipo hayan lanzado. Cada pelota pasada por el aro vale un punto. Ganará el equipo que más puntos acumule (Fig. 43) Juegos de correr. Nombre: Liebre deja que te coja. Objetivos: Mejorar la rapidez y la fuerza de piernas. Materiales: Distintivos. Organización: Se colocan los alumnos dispersos por el área. Se selecciona tres o cuatro niños que harán de lobos (atrapadores), que se diferenciarán por los distintivos del resto de los alumnos que harán de liebres. Desarrollo: A la señal del maestro con la expresión Liebre, deja que te coja!, los niños que hacen de lobos tratarán de capturar a los que hacen de liebres. En el momento de tocar a un niño se expresará la frase detente liebre!. Esta se colocará en posición de cuclillas; podrá ser rescatada por otra liebre mediante un toque acompañado de la frase corre liebre!. Al transcurrir un tiempo determinado se intercambian los niños que hacen de lobos y de liebres (Fig. 44). Regla: Los niños que salgan de los límites del área establecidos se consideran atrapados. Nombre: Los cubitos de colores. Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la agilidad. Materiales: Cubitos y tablillas o cartones pintados de diferentes colores.

51

Organización: Se formarán equipos con igual número de jugadores, estos se colocarán en hileras detrás de una línea de salida marcada previamente. Delante de cada equipo a unos 15 o 20 mts aproximadamente se colocará una tabla sobre la que se ubican tres cubitos de diferentes colores. A unos 2 mts de esta, habrá tres tablas más, separadas entre si por 50 cm, con el color de cada uno de los cubitos. Desarrollo: A la señal de profesor, el primer alumno de cada equipo correrá hacia los cubitos y recogerá uno; irá hacia donde están las tablas y colocará el cubito sobre la tabla que tiene su mismo color. Rápidamente, tomará otro para correr a depositarlo en la tabla del color que le corresponde y así hasta terminar con los tres cubitos. Luego correrá hacia su equipo, tocando al siguiente compañero e incorporándose al final de la hilera. Inmediatamente el siguiente alumno, emprende la carrera, para esta vez recoger uno a uno los cubitos, poniéndolos sobre la tabla destinada a ellos. Así sucesivamente continúa el juego hasta que todos hayan participado (Fig. 45). Reglas: - Los cubitos deben quedar colocados correctamente encima de la tabla. - Los cubitos se colocan y se recogen uno a uno . Nombre: Ocupa tu lugar. Objetivos: Mejorar la rapidez de reacción y la habilidad de correr. Organización: Se forman varios círculos con los alumnos y fuera de estos se coloca un niño. Desarrollo: A la señal del maestro, el alumno que se encuentra fuera de cada círculo corre alrededor de este, toca a un compañero y continúa la carrera. El niño que ha sido tocado sale corriendo en dirección contraria al que lo tocó. Cada uno tratará de llegar primero al lugar que quedó desocupado. El alumno que quede sin lugar continúa corriendo para tocar a otro jugador (Fig. 46). Nombre: El rescate. Objetivo: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la rapidez y la coordinación. Organización: Se forman los equipos en hileras, situados detrás de una línea de salida, a 15 o 20 mts de esta, se traza una línea de llegada. En la línea de llegada, frente a cada equipo, se coloca un niño, que será el capitán del equipo. Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán de cada equipo sale corriendo a buscar al primer compañero de la hilera y lo lleva tomado de la mano hasta la línea de llegada, lugar donde permanecerá el capitán. El otro niño regresa hasta la hilera para repetir la acción, y así sucesivamente hasta que todos hayan sido rescatados (Fig. 47) Reglas: - Los niños tienen que trasladarse tomados de la mano, desde la línea de partida hasta

la de llegada. - Cada niño que llega es el que sale a buscar la siguiente compañero. Nombre: Saltando obstáculos. Objetivos: Mejorar la rapidez, coordinación y la anticipación. Materiales: Cajas u obstáculos. Organización: Se forman equipos en hileras, situados detrás de una línea de salida. A tres metros de esta se colocan dos obstáculos de 30 cm de altura aproximadamente, separados entre si por 5 mts. A 5mts del último obstáculo se traza la línea de llegada.

52

Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada equipo sale corriendo al frente, saltando cada uno de los obstáculos. Sigue hasta la línea de llegada, la pisa y regresa corriendo hacia su equipo, para darle salida al siguiente jugador. Después se incorpora al final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y sus integrantes realicen correctamente la actividad (Fig. 48) Nombre: Carrera bordeando obstáculos. Objetivos: Mejorar la rapidez, coordinación y la anticipación. Materiales: Obstáculos. Organización: Los equipos se forman en hileras, detrás de una línea de salida, marcada previamente, A una distancia de 15 m. aproximadamente se traza una línea de llegada. Frente a cada equipo se colocan obstáculos, de forma tal, que los alumnos puedan realizar la carrera bordeándolos. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer niño de cada equipo correrá realizando un cambio de dirección al llegar a cada obstáculo. Regresará corriendo en línea recta, tocará al compañero que le sigue y se incorporará al final de su hilera (fig. 49). Nombre: Cambio de cubos. Objetivos: Mejorar la rapidez, la agilidad y la coordinación de los movimientos Materiales: Cubitos de diferentes colores. Organización: Se forman los equipos en hileras. Para cada equipo se trazarán cuatro círculos (el primero, al frente de cada hilera, estará a un metro de separación de la línea de salida), colocados de forma alterna y con una separación entre si de 3 - 4 m. aproximadamente. Cada círculo tendrá en su centro un cubito de diferente color. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer niño de cada hilera corre y toma el cubito que está dentro del primer círculo y lo pasa al segundo; el del segundo lo pasa para el tercer círculo, y el del tercero, para el cuarto; después toma el cubito del cuarto círculo y corre en línea recta, para depositarlo en el primer círculo. Seguidamente regresará a su equipo para darle salida al siguiente compañero y se incorporará al final de su hilera (Fig. 50). Regla: Los cubitos no se pueden tirar y deberán quedar bien colocados dentro de los círculos. Nombre: Asalto al enemigo Objetivo: Ejercitar la habilidad de correr (persecución) Materiales: Banderitas Organización y desarrollo: Se forman dos equipos, cada uno de estos tratará de tomar la bandera contraria colocada en el extremo contrario del área y llevarla para su parte. Si el jugador que ha tomado la bandera es tocado por un contrario deberá dejarla al momento (no podrá tirarla o pasarla) y se regresará al lugar de origen. Resulta ganador el equipo que logra llevar la bandera para su área. Juegos de saltar. Nombre: Salta y corre.

53

Objetivos: Mejorar la coordinación y la fuerza de piernas. Materiales: Bolsitas de arena, cubos plásticos, bloques pequeños de madera. Organización: Se forman los equipo detrás de una línea de salida. A una distancia determinada por el profesor se traza la meta. Frente a cada equipo y a un metro de distancia se debe situar el primero de cinco obstáculos pequeños, colocados uno detrás del otro y separados entre si también por 1 m. Desarrollo: A la señal del maestro, el primer alumno de cada equipo avanza hacia los obstáculos y los salta. Debe llegar corriendo a la línea final y situarse detrás de esta. El segundo alumno de cada equipo realiza la actividad , después que el primero esté colocado detrás de la línea de llegada, frente a el, y así sucesivamente hasta que llegue el último niño de cada hilera (Fig. 51) Nombre: Salto con objetos. Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar. Materiales: Objetos pequeños. Organización: Se forman los equipos en hileras, situados detrás de la línea de salida. El primer jugador de cada equipo toma en sus manos un objeto. Desarrollo: A la señal del maestro, el primero de cada equipo realiza un salto al frente lo más largo posible, con ambos pies y sin carrera de impulso. Donde toquen los talones de los pies al caer, dejan el objeto y regresan caminando rápido. Tocan al compañero que le sigue y se incorporan al final de su equipo. El alumno tocado se dirige al lugar donde quedó el objeto, lo toma y desde ese lugar realiza la misma actividad (Fig. 52) Unidad 3: Actividades rítmicas Objetivos: 1. Desarrollar habilidades de responder con movimientos corporales coordinados a

estímulos musicales o rítmicos. 2. Fortalecer la adopción correcta de la postura y la actuación espontánea y creadora

mediante diversas actividades. 3. Identificar los diferentes ritmos en los movimientos y orientarse en el espacio. 4. Trabajar con disciplina y entusiasmo. 5. Ejecutar combinaciones de mayor complejidad. Contenidos: Movimientos fundamentales: Caminar - libre - empleando un paso por cada sonido percutivo (negra, blanca, redonda) - caminar y palmear simultáneamente con el mismo ritmo - caminar y palmear con diferentes ritmos - caminar en diferentes direcciones con diferentes ritmos - caminar en parejas cambiando de dirección y ritmo

54

- caminar con cambio de niveles con diferentes ritmos - combinar caminar con cambio de dirección y de niveles con diferentes ritmos Correr - libremente - trote en el lugar utilizando diferentes ritmos - correr con diferentes ritmos - combinaciones - combinar correr con diferentes ritmos utilizando diferentes direcciones Saltar - libremente - en el lugar con diferentes ritmos - hacia diferentes direcciones empleando diferentes ritmos - sobre una misma pierna y alternar el movimiento utilizando diferentes ritmos Combinaciones - de diferentes movimientos fundamentales con un mismo ritmo - de diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos - realizar estas combinaciones en parejas - Aumentar las exigencias empleando todos los movimientos fundamentales, variando el

ritmo, variando los niveles y direcciones Expresión corporal - Imitación de animales, juguetes y objetos mecánicos - Imitación de personajes - Dramatización libre de cuentos, canciones y poesías infantiles Pasos fundamentales: - Galop - Skip - Unión Juegos rítmicos - Todo tipo de juego cantado. Por ejemplo: Pasos fundamentales: La señorita, El jinete sin pareja Expresión corporal: Los días de la semana, El burro enfermo

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Unidad: Actividades rítmicas Con respecto a esta unidad, en el primer grado se ofrecen indicaciones metodológicas necesarias para la enseñanza de los movimientos fundamentales, pasos fundamentales, expresión corporal y juegos rítmicos. Analizamos que lo más importante que el maestro

55

debe tener presente en la dirección de las distintas actividades programadas con vistas a lograr la ejecución correcta de los diferentes ritmos, es precisamente la utilización adecuada de los diferentes instrumentos de percusión como pueden ser, claves, tambor, panderetas, castañuelas entre otros, o simplemente palmadas. También en el caso de que las condiciones lo permitan el maestro puede seleccionar la música que se ajuste a los requerimientos de los movimientos previstos. La tarea fundamental de esta unidad en el segundo grado va encaminada al enriquecimiento de los diferentes movimientos y actividades sobre la base de las experiencias adquiridas en el grado anterior; esto se manifiesta mediante variadas formas de ejecución rítmica, introduciendo formación en círculos sencillos y en parejas, en imitaciones de carácter más complejas y en la ejercitación de los pasos galop, skip y la incorporación del paso unión (paso T). Ya en este grado el niño tiene vivencias relacionadas con la gimnasia básica en lo que se refiere a los giros, diferentes formaciones como filas, hileras o círculos lo que le permite un mejor desenvolvimiento en las actividades que se plantean en esta unidad. Movimientos fundamentales Se debe comenzar primero consolidando los del grado anterior por lo que es de gran importancia que el maestro domine detalladamente el programa y orientaciones metodológicas de primer grado. Es necesario también que el profesor domine el valor de las figuras musicales ej.: Negra tiene el valor de un tiempo; blanca tiene valor de dos tiempos, la redonda tiene valor de cuatro tiempos y la corchea tiene valor de medio tiempo por lo que en un tiempo entran dos corcheas. Un movimiento fundamental se puede realizar con diferentes ritmos. Ejemplo: Tiempo 1-2-3-4 Caminar al frente en negra (se da un caso en cada tiempo) 1-2-3-4 Caminar al frente en redonda (se da un paso en el tiempo 1 y se espera los

otros tres tiempos) 1-2-3-4 Caminar al frente en redonda 1-2-3-4 Caminar al frente en corchea (se dan dos pasos en cada tiempo) Esta combinación tiene una duración de 16 tiempos. El maestro marca sonidos percutivos por tiempo y se realizan las actividades según el ritmo indicado. Es necesario que cada actividad se realice primero por separado y luego se une para formar la combinación.

56

Después se introduce el cambio de nivel, es decir, alto medio y bajo, o sea, se puede caminar en negra cuatro tiempos con piernas semiflexionadas y cuatro tiempos con piernas extendidas en media punta de pies. Luego a esto se le adiciona también cambio de direcciones. Todas estas actividades se pueden realizar también utilizando las carreras y los saltos. Aquí también se puede ejecutar las combinaciones con palmadas con el mismo ritmo de ejecución o con diferentes. Todos estos ejercicios pueden realizarse de forma individual o en parejas, al igual que en diversas formaciones. Es importante la iniciativa y creatividad del maestro. Es importante también que el maestro domine lo que es el pulso, acento y ritmo y trabaje realizando combinaciones con estos. Pueden hacer que palmeen y caminen en: Pulso: Dar una palmada y paso por cada tiempo del compás, en un compás 2/4 hay dos tiempos en cada compás. Acento: Palmada y paso por cada tiempo fuerte o sea en un compás 2/4 se da en el tiempo 1; en un compás 4/4 se da en el tiempo 1 y 3; y en un compás 3/4 se da en el tiempo 1. Ritmo: Palmada y paso por cada sílaba que corresponde a cada figura de nota. También se puede desarrollar el sentido del ritmo, coordinando las acciones en correspondencia con la palabra que puede ser mediante nombre de los niños, versos, rimas y refranes. Enfatizando aquí el pulso, acento y ritmo. Esto puede ser realizado de forma individual en parejas o en pequeños grupos; es imprescindible que de antemano los niños aprendan el refrán o rima o lo palmeen varias veces. Pasos fundamentales Los pasos galop y skip en el segundo grado deben ejercitarse hacia todas las direcciones al frente con una sola pierna y alternando las mismas, atrás y lateral. Pueden ser ejercitados a través de juegos rítmicos como: "El jinete sin pareja". El paso skip de igual forma se puede ejecutar al frente y atrás y a través del juego "La señorita". El paso unión o de T se realiza desde la posición inicial de piernas extendidas y pies colocados unos frente al otro en posición de T, se desliza la pierna que esta delante al frente se apoya y pasa el peso del cuerpo a esta, la de atrás se desliza al frente a unirse con la primera.

57

Este paso se enseña primero con una pierna y luego con la otra por separado, no se debe realizar de forma alterna. Se recomienda enseñarlo primero en tiempos lentos o en dos tiempos para deslizar la pierna al frente y dos tiempos para unir, luego se emplearán dos tiempos: Uno para deslizar la pierna al frente y otro para unir. Expresión corporal En este grado se retoma todo lo del grado anterior, es importante que el maestro no ejecute las acciones para que los alumnos no se enmarquen en una simple imitación, sino que le plantee la tarea y por medio de la guía del maestro el alumno realice la imitación desarrollando su creatividad. En el segundo grado se introduce la imitación de personajes destacando bien sus características como por ejemplo: El equilibrista, Juan derecho, El muñeco de cuerda y El soldadito de plomo. Todas estas actividades se pueden realizar a través de narraciones, cuentos, diálogos y los alumnos realizan las imitaciones. Se pueden realizar individual o en grupos, como ejemplo el movimiento de la flor, puede realizarse en círculos. Se imita el movimiento de abrir y cerrar la flor. También con canciones infantiles se puede trabajar el esquema corporal. Juegos rítmicos Se realizaran actividades cantadas conjuntamente con movimientos fundamentales, pasos fundamentales y expresión corporal. Ejemplos: 1. En el juego "La señorita" se une el canto con el paso fundamental skip. 2. En el juego "El jinete sin pareja" se une el canto con el paso fundamental galop. 3. En el juego "Los días de la semana" se une el canto con movimientos fundamentales y

expresión corporal, ya que cada día se realiza una actividad diferente (Lunes - planchar, Martes - cocinar, Miércoles - martillar) los alumnos imitarán las diferentes actividades.

Al igual que en el juego "El burro enfermo" se irá imitando el dolor de cabeza, de garganta y otros según plantea la canción. Se pueden utilizar todos los juegos tradicionales y muy importante primero debe enseñarse la canción y luego las actividades.

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLOGICAS DE TERCER GRADO

58

El niño de tercer grado El niño que inicia el tercer grado tiene aproximadamente 8 años. Ya ha cursado dos grados del primer ciclo y el preescolar lo que significa que tiene aún más "experiencia" de la actividad y de las relaciones en las instituciones escolares. Destacamos esto porque la imagen de lo logrado que pueden tener educadores y educandos, y la falsa valoración que queda por lograr, pueden contribuir a crear en los escolares de estos grados intermedios, la perdida o disminución del interés por aprender, como ya señalamos, al caracterizar al niño de segundo grado. El tercer grado marca un momento importante del tercer ciclo, ya que si bien los dos primeros grados están muy unidos por el tipo de objetivo que se plantea y las tareas que desarrolla, el tercero y cuarto grados lo están entre si, por responder a un nivel más alto de exigencias a partir de lo logrado en los anteriores y como base para iniciar el segundo ciclo de la educación primaria. Al analizar a continuación algunas características que distinguen al niño de tercer grado, no podemos olvidar que ello esta en relación con la experiencia y situación pasada y presente del niño en la familia, en la escuela, en su medio social más cercano, lo cual exige su conocimiento por parte de los educadores. En cuanto al crecimiento y desarrollo físico del niño podemos señalar que se aprecian en estas edades aumento en estatura y peso, generalmente mayor en los varones. Las proporciones del cuerpo en estos escolares son más armónicas con respecto a la relación entre la longitud de brazos, piernas y tronco. Este desarrollo físico permite al niño mayor resistencia, agilidad y rapidez. En el presente grado al igual que en los anteriores, se debe promover la buena postura del cuerpo, satisfacer la necesidad de movimientos de los niños, encaminándolos a ejercicios físicos correspondientes a sus edades. Aunque al niño de tercer grado ya le es posible controlar con mayor voluntariedad su conducta, permanecer sentado y atento en los períodos más prolongados, el maestro debe tener presente que aún es un niño pequeño, que necesita moverse, jugar, realizar actividades interesantes, así como disponer, en el cambio de una actividad a otra, de unos minutos para levantarse, moverse, realizar ejercicios físicos sencillos, recuperarse, y así poder continuar la actividad docente, porque también se agota física y mentalmente y esto puede afectar el rendimiento de la clase. Es importante destacar que como en estas edades la osificación de los huesecillos de la mano aún no han concluido, debe cuidarse la extensión de los materiales que el niño ha de escribir, no exigirle más de lo que puede pues lo fundamental es lograr la calidad en lo que escribe. También favorece el desarrollo de la mano las actividades de dibujo, trabajo manual y ejercicios físicos. Hasta ahora el niño ha respondido sobre todo de forma reproductiva, es preciso guiarlo para que vaya logrando sencillas generalizaciones.

59

Investigaciones realizadas en nuestro país han mostrado que en las condiciones actuales los niños de tercer grado, aunque no únicamente ellos, al solucionar problemas, no realizan un análisis adecuado de la situación presentada. Se ha visto que una vez planteada la tarea ellos comienzan a ejecutarla sin haberse detenido lo suficiente a esclarecer las condiciones y los medios de realización. Con una enseñanza apropiada que tome en cuenta no solo la solución del problema, sino también la orientación hacia el propio proceso de solución, se va eliminando esta "tendencia a la ejecución". Estas consideraciones son válidas para otras asignaturas y actividades del plan de estudio. En todas se exigirá la activación intelectual del alumno al plantearle problemas, cualquiera que sea su naturaleza. Se debe atender a la correcta y sistemática realización de las clases de Educación Física y al aprovechamiento del tiempo destinado a otras actividades para incluir en ellas juegos, sobre todo de movimiento, que han sido preferidos por los alumnos. Estos juegos implican, además, que los participantes deban responder a las diferentes reglas que posibilite que estos se desarrollen correctamente (juegos tradicionales) lo cual se expresa en el cumplimiento de estas reglas y en la adopción de responsabilidades que el juego exige; esta actividad propiciará el desarrollo de todos los aspectos de la personalidad (intelectual, volitivo, afectivo - motivacional). Finalmente es importante recordar que en cada una de las actividades se han de manifestar las diferencias individuales entre los alumnos. Esto es lógico y natural en un grupo de alumnos de tercer grado; el maestro encontrará que se distinguen unos de otros no solo por la forma de asimilación de los conocimientos, posibilidad de concentrar la atención, riqueza de su vocabulario, sino también por la forma de relacionarse, expresar sus sentimientos, gustos e inclinaciones. Caracterización de la asignatura en el grado Las exigencias de este programa fueron determinadas en correspondencia con los niveles de desarrollo que los alumnos deben alcanzar en los grados precedentes, lo que crea las bases para continuar elevando de manera progresiva y sistemática la capacidad de rendimiento físico de los alumnos. Dichas exigencias se traducen en tareas algo más complejas que las del grado anterior en la ejercitación de las habilidades motrices básicas y el mejoramiento de las capacidades físicas de forma integrada. Al planificar cada uno de los ejercicios en las distintas unidades de estudio se deben tener en cuenta aspectos como: la cantidad de repeticiones, el tiempo de duración, la intensidad de su realización, el peso de los objetos, el tiempo de descanso, la distancia a recorrer, en fin, la dosificación de cada actividad. Todo esto debe partir del diagnóstico de habilidades y capacidades que se debe realizar al inicio del curso. La gimnasia básica tiene el mayor volumen de contenido. Mediante ella se ejercitan de forma más compleja las habilidades motrices básicas y se logra una mayor influencia en el

60

desarrollo de las capacidades físicas, fuerza, resistencia, rapidez, equilibrio, orientación espacial, flexibilidad y otras. La mayoría de los contenidos del atletismo han venido desarrollándose en la gimnasia básica. Ahora a partir de tercer grado, el atletismo tiene como objetivo fundamental la enseñanza de la carrera, el salto y el lanzamiento como habilidad motriz deportiva, aunque se hace énfasis en las fases esenciales de cada habilidad, por ejemplo los pasos normales en la carrera de velocidad, la coordinación de la carrera de impulso y el despegue en los saltos de longitud y de altura y el esfuerzo final en los lanzamientos a distancia. Los juegos en este grado juegan un papel importante asignándoseles un tiempo considerablemente alto para su ejecución dada la incidencia que tienen en el desarrollo armónico de la personalidad, así como el interés y motivación que muestran los niños por esta actividad. En esta unidad se consolidan las habilidades motrices básicas y se desarrollan las capacidades físicas. En las orientaciones metodológicas se sugieren diferentes juegos en los que de forma variada se combinan las habilidades trabajadas de forma aislada. Las actividades rítmicas desarrollan fundamentalmente el ritmo, la orientación espacial y la expresión corporal. Los contenidos del programa en su mayoría se enfocan de forma general, correspondiéndole al profesor precisar de forma creadora y con la participación de los niños los ejercicios y actividades para trabajarlos. Objetivos de la asignatura en el grado Los objetivos en el tercer grado están encaminados a que los alumnos puedan: • Lograr un mayor desarrollo de las habilidades motrices básicas en estrecha relación

con las capacidades físicas condicionales, coordinativas y de flexibilidad haciendo énfasis en la coordinación de los movimientos, los ejercicios respiratorios y la postura adecuada al realizar las diferentes actividades.

• Aplicar los diferentes ritmos y combinarlos entre sí durante la ejecución de las actividades físicas.

• Correr de forma continua 4-6 minutos y recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible.

• Fortalecer el organismo elevando su capacidad de trabajo con el objetivo de alcanzar mejores resultados en las pruebas de eficiencia física.

• Desarrollar hábitos educativos a través de la realización de las actividades con entusiasmo, alegría, perseverancia, disciplina y cumplimiento de las reglas.

• Continuar expresando su admiración por los héroes y mártires de la patria que se destacaron en el deporte así como por atletas destacados activos o retirados.

• Manifestar admiración por atletas cubanos destacados y conocer algunos de sus resultados más relevantes.

61

PLAN TEMATICO Frecuencia semanal 3h /c Contenidos Tiempo aproximado (en horas clases) Primer período Unidades 1 y 2 juegos - actividades rítmicas 26 Días feriados 1 Reserva 3 Total 30 Segundo período Unidades 1 y 3 juegos - gimnasia básica 26 Días feriados 2 Reserva 2 Total 30 Tercer período Unidades 1 y 3 juegos - gimnasia básica 27 Reserva 3 Total 30 Cuarto período Unidades 3 y 4 gimnasia básica - atletismo 23 Pruebas de eficiencia física 3 Días feriados 1 Reserva 3 Total 30 OBJETIVOS Y CONTENIDOS Unidad 1: Juegos Objetivos:

62

1. Ejercitar las habilidades motrices básicas y mejorar las capacidades físicas en correspondencia con las exigencias del grado.

2. Fomentar el colectivismo, la honestidad, voluntad, el respeto mutuo y actuar de acuerdo a las reglas establecidas.

3. Reconocer, identificar y explicar las características fundamentales de los juegos que realizan.

Contenidos Juegos de lanzar y atrapar - De diferentes formas - Pelotas rodadas - De rebote - Buscando precisión - A distancia - Hacia diferentes direcciones - Combinando dos lanzamientos Juegos de correr - De diferentes formas - Hacia diferentes direcciones Juegos de saltar - De diferentes formas - Hacia diferentes direcciones - Sobre obstáculos - Combinando dos formas de saltar Juegos combinados - Combinando dos o más habilidades

ORIENTACIONES METODOLOGICAS UNIDAD: Juegos Como es conocido, los juegos constituyen uno de los medios más importantes de la Educación Física, ya que mediante ellos se desarrollan las habilidades motrices como son: carreras, saltos, lanzamientos, empujar, así como las capacidades físicas rapidez, fuerza, agilidad y otras, que ejercen gran influencia en el mejoramiento de la salud. Uno de los factores que más atrae en los juegos es el carácter competitivo, esto se pone de manifiesto cuando los alumnos realizan acciones para tratar de alcanzar a un compañero o evadirlo, medir sus fuerzas, obtener los mejores resultados en beneficio de su equipo.

63

Por este afán de ganar en ocasiones no se realiza una ejecución correcta del movimiento, por ello es conveniente que a la hora de seleccionar los juegos, el profesor tenga presente que las habilidades que se apliquen hayan sido ejercitadas con anterioridad, y no darle a este un carácter competitivo si no hay dominio de la acción. El profesor debe velar también por el trabajo educativo, propiciando que durante el juego exista ayuda mutua y la subordinación de los intereses personales a los colectivos; evitar que los contrarios en el juego se conviertan en enemigos; estimular a quienes participen activamente; incorporar a los alumnos en el análisis de los juegos, al terminar este informar los resultados, señalar los logros y deficiencias y escuchar las opiniones de los niños. El maestro debe tener presente que en este ciclo prevalece la concepción metodológica de desarrollar habilidades motrices y las capacidades físicas de forma integrada; por ello debe hacer un análisis de como y en que momento puede utilizar un juego con el propósito de incidir más, en las capacidades físicas. Para esto podrá aplicar variantes más complejas que pueden estar dadas por el aumento del tiempo de duración, la cantidad de repeticiones aumento de las distancias y pesos, así como un mayor nivel de complejidad de las reglas. Ejemplo: Al juego Corre y suena se le puede aumentar la distancia, incluirle obstáculos para saltar, bordear, pasar en cuadrupedia y otras variantes. De esta forma no solo se desarrolla la habilidad de correr, sino también la fuerza de piernas y la rapidez. Muchos de los juegos que se sugieren enmarcan distancias, alturas y formas de ejecución de las acciones, pero es en definitiva el profesor quien determinará en cada caso las medidas a utilizar en correspondencia con las características del grupo y las condiciones de trabajo. En el tercer grado las exigencias deben aumentar con relación a los grados anteriores por lo que el maestro deberá planificar juegos de mayor complejidad, lo que puede estar dado por la combinación de varias acciones motrices en un mismo juego o el aumento de la complejidad de las mismas. Los alumnos deben tener participación a la hora de aplicar algunas variantes a los juegos y en muchos casos hasta en la selección de los que se vayan a desarrollar, siempre que el profesor considere que esto no dificulta el cumplimiento de los objetivos. Independientemente de los juegos que se sugieren para el tercer grado el profesor podrá planificar juegos correspondientes a los grados anteriores. Juegos de lanzar y atrapar Nombre: A buscar el 10. Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento. Materiales: Pelotas pequeñas

64

Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea denominada de lanzamiento, frente a cada equipo y a una distancia determinada por el profesor, se coloca una diana de 50 x 50 cm a la altura de la vista de los niños. En el centro de la diana se dibuja un circulo de 20 cm de diámetro con el número 10 en el centro. Cada equipo escoge un niño que funge como anotador y se coloca al lado del blanco. El primer niño de cada equipo sostendrá una pelota en sus manos. Desarrollo: A la señal del maestro, el primer alumno de cada equipo lanza la pelota por encima del hombro, para tratar de hacer blanco en el número 10 y se incorpora al final de su hilera. El anotador siempre que la pelota dé en el blanco, anota un punto para su equipo; además recoge las pelota y la hacer rodar para el siguiente compañero para continuar el juego. El anotador es el último en lanzar. En cada repetición del juego se cambia el anotador. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 53) Regla: El lanzamiento debe ejecutarse desde la línea designada para este. Nombre: Pelota perseguida. Objetivos: Ejercitar la habilidad de lanzar a distancia. Mejorar la fuerza de brazo. Materiales: Pelotas pequeñas o saquitos rellenos. Organización: Los alumnos se dividen en dos equipos y cada uno se divide en dos. Se marca en el terreno una línea de salida dividida en su parte media; detrás de la línea se colocan en fila la mitad de los alumnos de cada equipo, que serán los corredores; detrás de estos y a dos metros de distancia se sitúa la mitad de los alumnos de equipo contrario, que serán los lanzadores (detrás de los corredores de un equipo se ubican los lanzadores del otro) Cada lanzador tiene una pelota pequeña. Las pelotas de ambos equipos deben diferenciarse. Desarrollo: Los alumnos, a una señal del profesor lanzan las pelotas lo más lejos posible y por encima del hombro. Los corredores corren tras ellas, toman las pelotas del equipo contrario y regresan rápidamente a la línea de salida, convertida ahora en línea de llegada. Terminada cada repetición se cambian las posiciones. Los corredores pasan a ser lanzadores y viceversa. El equipo cuyos corredores llegue primero gana un punto. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 54) Nombre: Las frutas Objetivos: Ejercitar los lanzamientos hacia arriba y atrapar. Mejorar la capacidad de reacción. Organización: Se forman equipos situados en círculos y dentro se coloca un alumno con una pelota en las manos. Cada niño tendrá el nombre de una fruta, incluyendo el que se haya en el centro. Desarrollo: El niño que se encuentra en el centro lanza la pelota hacia arriba lo más alto posible y al mismo tiempo dice el nombre de una fruta; por ejemplo mando, el niño que tiene ese nombre corre al centro y trata de atrapar la pelota antes de que caiga al piso. Si no lo logra vuelve a su puesto y el que estaba en el centro repite el juego. Si l;o logra pasa a ocupar el lugar del que está en el centro. El juego se desarrollará hasta que todos los alumnos hayan participado al menos una vez. Se considera ganador a todo alumno que atrape la pelota de aire cuando se diga el nombre de la fruta que tiene puesto (fig. 55). Variante: Los alumnos partirán de diferentes posiciones antes de levantarse y atrapar. Nombre: Rebota y lanza.

65

Objetivo: Ejercitar los lanzamientos y atrapes. Materiales: Pelotas (pequeñas, medianas y grandes) Organización: Los jugadores se dividen en equipos, cada uno a su vez se divide en dos y separados entre sí por cierta distancia. A varios metros de cada equipo se traza un círculo. Los primeros alumnos de cada equipo (de una parte) tendrán en sus manos una pelota. Desarrollo: A la indicación del profesor, el primer alumnos de cada hilera hace rebotar la pelota contra el piso y la atrapa cada vez hasta llegar al círculo, donde se detiene y lanza la pelota al compañero que tiene al frente y corre al final de su hilera. El que recibe realiza la misma acción y así sucesivamente hasta que todos hayan lanzado y atrapado. Gana el equipo que mejor realice la actividad y termine primero (fig. 56). Regla: Si a un alumno se le cae la pelota comienza la acción desde ese mismo lugar. Nombre: Pasar el aro. Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento. Materiales: aro, pelotas pequeñas. Organización: Se forman los equipos en hileras situados detrás de una línea de lanzamiento. Los primeros jugadores de cada equipo tendrán una pelota en la mano. Frente a cada equipo y a una distancia de 7 mts. se coloca un alumno. El profesor se ubica a un extremo de los equipos y a 6mts con un aro en la mano. Desarrollo: El profesor hace rodar el aro por delante de los jugadores. Los primeros alumnos lanzan la pelota e intentan pasarla por dentro del aro, a medida que este pase por delante de cada hilera. después que el alumno realice el lanzamiento pasa a ocupar el lugar del que recibe la pelota, este pasa la pelota al compañero del equipo que le sigue y corre al final de la hilera. Se obtendrá un punto por cada lanzamiento acertado. Ganará el equipo que más puntos acumule (Fig. 57) Variante: Todos los alumnos se colocarán en una sola fila y lanzarán la pelota a medida que el aro vaya pasando frente a cada uno. Nota: La distancia del aro se establecerá de acuerdo con la precisión del lanzamiento de los alumnos. Los lanzamientos se pueden realizar por encima del hombro, rodados o de otra forma que indique el profesor. Juegos de correr Nombre: Los cubitos de colores. Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la agilidad. Materiales: Cubitos y tablillas o cartones pintados de diferentes colores. Organización: Se formarán equipos con igual número de jugadores, estos se colocarán en hileras detrás de una línea de salida marcada previamente. Delante de cada equipo a unos 15 o 20 m. aproximadamente se colocará una tabla sobre la que se ubican tres cubitos de diferentes colores. A unos 2 m. de esta, habrá tres tablas más, separadas entre si por 50 cm. con el color de cada uno de los cubitos. Desarrollo: A la señal de profesor, el primer alumno de cada equipo correrá hacia los cubitos y recogerá uno; irá hacia donde están las tablas y colocará el cubito sobre la tabla que tiene su mismo color. Rápidamente, tomará otro para correr a depositarlo en la tabla del color que le corresponde y así hasta terminar con los tres cubitos. Luego correrá hacia su equipo, tocando al siguiente compañero e incorporándose al final de la hilera.

66

Inmediatamente el siguiente alumno, emprende la carrera, para esta vez recoger uno a uno los cubitos, poniéndolos sobre la tabla destinada a ellos. Así sucesivamente continúa el juego hasta que todos hayan participado (Fig. 58) Reglas: - Los cubitos deben quedar colocados correctamente encima de la tabla. - Los cubitos se colocan y se recogen uno a uno. Nombre: Corre y suena. Objetivos: Mejorar la agilidad y la coordinación. Ejercitar la habilidad de correr. Materiales: Instrumentos de percusión (campanita, pandereta, sonajero, maracas u otros objetos sonoros), obstáculos. Organización: Se forman equipos situados en hileras detrás de una línea de salida, a 5 m. aproximadamente y frente a cada equipo se colocan cuatro obstáculos uno detrás del otro y con 3 m. de separación entre si. A 20 m. aproximadamente de la línea de salida se marcan dos círculos separados entre si por 50 cm. Aproximadamente, en uno de ellos se coloca un sonajero. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada hilera sale corriendo, cuando llega a los obstáculos los bordea y corre hacia el círculo que tiene el sonajero, el que debe cambiar hacia el otro círculo haciéndolo sonar para después regresar de igual forma y darle salida al siguiente compañero e ir a colocarse al final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 59) Nombre: Buscar amigos. Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la capacidad de reacción. Organización: El grupo estará disperso en un área limitada. Desarrollo: A la voz del profesor, los alumnos corren y se agruparán de a 2, 3, 4 etc. según se indique. Nombre: Que hora es señor lobo?. Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr (persecución). Materiales: tizas. Organización: Los alumnos estarán dispersos por un área limitada. Un alumno hace de lobo. Se delimitará otra área que será la jaula de los corredores que sean cazados por el lobo. Desarrollo: El niño que hace de lobo se pasea por el área de juego. El resto de los alumnos (corredores) le siguen y le preguntan, que hora es señor lobo? El lobo contesta una hora cualquiera (en varias ocasiones) y cuando estime conveniente responde a la pregunta del a forma siguiente: es hora de almorzar, es hora de desayunar, de merendar o de comer(una de ellas), esa es la señal de aviso para que el resto de los jugadores corran ya que el lobo tratará de cazar el mayor número posible de ellos. Los corredores no tienen lugar donde refugiarse y tienen que huir hasta que den las 12 horas. Para ello el profesor va marcando con palmadas, claves u otro instrumento percutivo hasta contar 12. Los alumnos al ser tocados se colocan dentro de la jaula. Posteriormente el profesor cuenta a los jugadores cazados. Para repetir el juego se designa otro lobo. Todo alumno que no haya sido atrapado se considera ganador (Fig. 60) Regla: Los corredores que salgan fuera del área se consideran atrapados.

67

Nombre: Relevo de parejas. Objetivo: Mejorar la rapidez de reacción y la coordinación. Materiales: Banderitas. Organización: Se forman equipos en hileras y por parejas detrás de una línea de salida. Frente a cada equipo y a una distancia determinada por el profesor se coloca una banderita.. Desarrollo: A la señal del maestro, la primera pareja de alumnos de cada equipo sale y corre hacia la banderita tomados de las manos. Cada vez que el maestro dé una palmada, las parejas que corren dan una vuelta en el lugar y continúan la carrera para dar un rodeo a la banderita. Durante la carrera de regreso también se darán palmadas. Al llegar a la línea de salida se colocan al final de su equipo y la pareja que se encuentra esperando sale a realizar la misma actividad y así sucesivamente, hasta que todos los equipos finalicen. Gana el equipo que primero termine (Fig. 61) Juegos de saltar Nombre: Relevo de cuerdas. Objetivos: Ejercitar la habilidad de saltar. Mejorar la fuerza de piernas. Materiales: Cuerdas. Organización: Se forman equipos situados en hileras. Se trazan líneas paralelas con varios metros de separación entre si, una de salida y otra de llegada. Detrás de la línea de salida y a 2 m. de separación se colocan los equipos, el primer alumno de cada equipo llevará en sus manos una suiza. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer niño de cada equipo se desplaza al frente saltando la suiza hasta llegar a la línea de llegada y vira sin soltarla, de regreso realiza la misma actividad, y entrega la suiza al compañero que le sigue. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (fig. 62). Reglas: - Todos deben llegar hasta la línea de retorno. - El alumno que durante el desplazamiento no salte la suiza tiene que comenzar

nuevamente la actividad. Nombre: Recorrido venciendo obstáculos. Objetivos: Ejercitar los saltos. Mejorar la fuerza de piernas. Materiales: Cubos, bolsitas de arena, bolos, banderitas. Organización: Se forman equipos en hileras situados detrás de una línea de salida. Delante de cada equipo se ubican tres obstáculos(de 30 cm. de altura aproximadamente) uno detrás del otro y con 1m de separación entre ellos: el primero a 3 m. de la línea de salida. Se sitúan dos banderitas a 4m. del último obstáculos, una a 2 m. de la otra, y a 5 m. de la última se coloca una soga a 50 cm. de altura aproximadamente. Desarrollo: A la indicación de comenzar salen los primeros alumnos de cada equipo trotando suavemente, saltan por encima de los obstáculos, bordean las banderitas, pasan la cuerda en cuadrupedia y seguidamente regresan en línea recta. Cuando el primer niño haya saltado el segundo obstáculo de da salida al siguiente y así sucesivamente. Gana el equipo que menos errores cometa al vencer los obstáculos (Fig. 63)

68

Nombre: Círculo saltador. Objetivos: Ejercitar los saltos. Mejorar la fuerza de piernas. Materiales: Pelota pequeña o mediana, cuerda o soga Organización: Se forman equipos situados en círculos, en el centro de cada uno se sitúa un niño con una pelota atada a una soga larga. Desarrollo: A la señal del maestro, el niño del centro comienza a mover la soga con la pelota en forma circular, pasando la próxima a los pies de los jugadores, para tratar de tocarlos. Los jugadores para evitar que la pelota los toque, saltan en sentido vertical con ambas piernas flexionadas. El jugador que resulte tocado pasa a ocupar el lugar del alumno del centro. Resultan ganadores los alumnos que logren permanecer en el juego sin ser tocados (Fig. 64) Nombre: Relevo en saco. Objetivos: Ejercitar la habilidad de saltar. Mejorar la fuerza de piernas. Materiales: Sacos. Organización: Se dividen los alumnos en equipos. Cada equipo se subdivide en dos hileras, una frente a la otra, se marca el terreno con dos líneas paralelas separadas entre si a 15 m. Los equipos ya subdivididos se colocan uno frente a otro y detrás de cada línea, el primer alumno de cada hilera estará dentro de un saco sujeto con las manos y a la altura de la cintura. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada hilera comienza a saltar en dirección al que tiene al frente, cuando llega a la línea se quita el saco, lo entrega al alumno que le corresponde y se coloca al final. El compañero se introduce en al saco y realiza la misma actividad y así sucesivamente. Gana el equipo que termine primero (Fig. 65) Regla: Si se produce una caída se comenzará de nuevo desde ese lugar. Unidad 2: Actividades rítmicas Objetivos: 1. Continuar ejercitando los movimientos fundamentales y sus combinaciones de forma

más compleja 2. Responder e identificar los movimientos corporales al estímulo musical o rítmico 3. Consolidar los pasos aprendidos en los grados anteriores e iniciar el aprendizaje del

paso de cambio 4. Continuar desarrollando el pensamiento imaginativo y creador mediante la expresión

corporal Contenidos Movimientos fundamentales Caminar - Utilizando diferentes posiciones de brazos ante diferentes ritmos

69

Correr - Utilizando diferentes niveles, direcciones y ritmos - Combinaciones palmeando con diferentes ritmos Saltos - Hacia diferentes direcciones con ritmos variados - Saltar y girar con diferentes ritmos Combinaciones - Utilizando todos los movimientos fundamentales, diferentes niveles y ritmos variados - Utilizando diferentes formaciones Pasos fundamentales - Paso Galop, Paso Skip y Paso Unión - Paso de cambio Expresión corporal - Dramatizaciones por medio de láminas, cuentos, narraciones de acciones básicas:

balancear, sacudir, torcer, empujar, contracciones y relajaciones Juegos rítmicos - Todo tipo de juego cantado, unido a movimientos fundamentales, pasos fundamentales

y expresión corporal

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Unidad: Actividades rítmicas Es de gran importancia en este grado que el maestro domine los contenidos impartidos en los grados anteriores ya que en el tercer grado pretendemos continuar ejercitando en los alumnos los movimientos fundamentales y sus combinaciones de forma más compleja, responder e identificar los movimientos corporales al estimulo musical o rítmico, consolidar los pasos aprendidos en grados anteriores e iniciar el aprendizaje del pase de cambio y continuar desarrollando el pensamiento imaginativo y creador mediante la expresión corporal. El maestro debe seleccionar las formas y métodos más consecuentes para obtener un mayor aprovechamiento y rendimiento de la clase ya que con una buena dirección de todas las actividades contenidas en el programa se pueden obtener resultados muy positivos. Las características de las actividades rítmicas la convierten en una excelente vía para desarrollar en los niños la orientación espacial. En tal sentido se debe estimular al niño a utilizar todo el espacio y a ubicarse correctamente en relación a sus compañeros. Movimientos fundamentales

70

Los movimientos fundamentales no son más que las habilidades motrices básicas (caminar, correr, saltar) que se utilizan con diferentes ritmos y sus combinaciones. Es importante utilizar la metodología adecuada para la enseñanza de los mismos así como la utilización de diferentes medios que faciliten la audición e interpretación de los ritmos. Si se utiliza música es necesario escoger música de compases binarios o sea 2/4 o 4/4, las mismas deben ser acentuadas para que sugieran al niño la actividad indicada. Es importante destacar que en la ejecución de los diferentes movimientos se debe tener en cuenta la postura correcta, la colocación de los brazos, que sean elegantes y trabajen con soltura. En este grado se sugieren actividades más complejas en cuanto a la coordinación de los movimientos, ejemplo, caminar con diferentes posiciones de brazos. Estas posiciones de brazos ya son dominadas por el niño ya que se ejercitaron en la gimnasia básica. Se debe comenzar con combinaciones con el mismo ritmo. Ejemplo: En un compás 4/4 se realiza caminar al frente en negra o sea un paso en cada tiempo y además tiempo 1 brazos al frente, tiempo 2 brazos arriba, tiempo 3 brazos al frente y tiempo 4 brazos abajo. Luego se puede ir cambiando el ritmo de ejecución de las piernas con los brazos. Ejemplo: En un compás 4/4 se realiza caminar al frente en negra y brazos al frente en blanca y después brazos abajo en blanca, o sea: Tiempo 1 Paso con la izquierda, brazos al frente Tiempo 2 Paso con la derecha (se mantienen los brazos al frente) Tiempo 3 Paso con la izquierda, brazos abajo Tiempo 4 Paso con la derecha (se mantienen los brazos abajo) Así se pueden realizar innumerables ejemplos de combinaciones, es importante hacer por separado el movimiento que realizan las piernas, el que realiza los brazos y luego se unen. En los ejercicios de correr se prestará atención al movimiento coordinado de brazos y piernas. Se utilizará combinaciones con diferentes niveles, direcciones y ritmos. Ejemplo: Compás 4/4 correr al frente en corchea, palmear en negra. En cada palmada se darán 2 pasos por lo que siempre la palmada se hará en el mismo pie. Los ejercicios de saltar se realizarán hacia diferentes direcciones, es importante insistir en el empuje de ambas piernas, tiempo fuerte momento de despegue (1) y tiempo débil (2) para la caída.

71

En las combinaciones programadas para este grado los movimientos son más complejos, no solo porque se hacen combinaciones de los movimientos fundamentales entre si, sino porque también se combinan estos con otros ejercicios, además del trabajo de acoplamiento en parejas y grupos utilizando variadas formaciones. En las formaciones en círculo se harán tanto en fila como en hilera, realizándose desplazamientos al frente, atrás, a favor o en contra de las manecillas del reloj, hacia dentro o hacia fuera y atrás. Ejemplo: Formación circulo en hilera, se emplean 4 tiempos caminar al frente en negra (4 pasos); 4 tiempos caminar atrás en negra (4 pasos); 4 tiempos saltar hacia la izquierda en redonda (1er. tiempo se salta y se espera tres tiempos); 4 tiempos correr al frente en corchea (8 pasos). Es importante en todas las combinaciones que se hagan por separado cada ejercicio y luego ir uniendo, esta combinación consta de 16 tiempos. Pasos fundamentales En este grado se pueden realizar combinaciones de ejercicios con el paso skip y galop ejercitados en segundo grado y se debe consolidar el paso unión (paso de T). En todos estos pasos debe cuidarse la postura correcta y los brazos pueden adoptar diferentes posiciones. Se enseñará el paso de cambio. El mismo se ejecuta desde la misma posición de piernas que el paso unión, se colocan las piernas unidas una delante de la otra unidas en la base de los tobillos con las puntas hacia fuera formando una T. Consiste en realizar un paso unión y un paso deslizado para ejecutar un paso unión con la otra pierna. El maestro debe explicar y demostrar primeramente el paso completo. Luego se debe enseñar el paso deslizado que consiste en dar un paso al frente y la pierna que queda detrás se pasa extendida al frente, alternando el paso con ambas piernas. Este paso se realiza en 4 tiempos, y el maestro para que los alumnos interioricen mejor el mismo , debe utilizar voces para indicar la actividad en cada tiempo, ejemplo: Tiempo 1 - Paso con derecha Tiempo 2 - Unión Tiempo 3 - Paso con derecha Tiempo 4 - Paso deslizado con izquierda Tiempo 1 - Paso con izquierda Tiempo 2 - Unión Tiempo 3 - Paso con izquierda Tiempo 4 - Paso deslizado con derecha

72

El maestro puede primero indicar Derecha - Unión - Derecha - deslizado, Izquierda - Unión - Izquierda - deslizado y luego incorporar 1-2-3-4, 1-2-3-4. El profesor debe velar por la posición correcta del cuerpo, la vista al frente, la cadera de frente, la posición correcta de las piernas, al principio las manos deben ir en la cintura y luego los brazos pueden adoptar diferentes posiciones. Expresión corporal Para el desarrollo de la expresión corporal se sugiere al profesor partir de las experiencias y los conocimientos que tengan los niños de la realidad, lo cual resulta un aspecto muy importante para desarrollar estos contenidos. Para ello, el profesor debe tener en cuenta que el movimiento es el medio por el cual expresamos todo lo que percibimos y sentimos, y que unido al lenguaje, constituyen las premisas fundamentales para el desarrollo del hombre. Es importante conocer que el cuerpo es el instrumento fundamental de expresión del niño, que está siempre a su alcance y que para ponerlo en movimiento se hace necesario el deseo, la confianza y la motivación. Por las características que presentan la expresión corporal un factor importante que debe conocer el profesor es el cómo empezar la actividad, lo cual dependerá en gran medida de la información que posea sobre los niños en cuanto a sus conocimientos, necesidades, etapas del desarrollo, así como de los intereses y experiencias anteriores. Una de las formas que puede utilizar para hacer llegar el conocimiento a los niños es a través de preguntas. Las preguntas que se pueden realizar para comenzar, estarán dirigidas a que piensen en si mismos, a averiguar, explorar y expresarse en términos de movimiento; por ejemplo, al tratar el contenido de balancear, sacudir y torcer se sugieren las siguientes preguntas: - ¿Quienes de ustedes han ido al circo o ha visto por la televisión a un equilibrista? - ¿Cómo hace? - ¿Cómo hacen las olas del mar? - Cómo se mueven o hacen las lanchas o botes cuando están amarrados en el muelle? Estas y otras preguntas pueden ser utilizadas para que el niño piense y llegue por si solo a realizar la acción de balancear. Una vez que el niño determine cual es la acción, se le puede introducir otras preguntas que contribuirán a desarrollar su pensamiento independiente, pero estas deberán estar relacionadas con su propio cuerpo, por ejemplo:

- ¿Podemos balancear todo el cuerpo? ¿Cómo lo harías? - ¿Qué partes de nuestro cuerpo podemos balancear?

73

- ¿Cómo podríamos balancear las extremidades inferiores de nuestro cuerpo? ¿Y las superiores?

Con respecto a la acción de sacudir se puede hacer algunas preguntas como: - ¿Quién ha visto un pollo, gallina o un perro sacudirse? ¿Cómo lo hacen? - Cuándo estamos trabajando en el huerto u otro lugar y debemos sacudirnos las manos

¿Cómo lo harías? - Creen ustedes que podemos sacudir todo nuestro cuerpo, y las extremidades? De esta forma, sucesivamente, se pueden introducir situaciones mediante preguntas hasta lograr que los niños realicen la acción. Así mismo en el caso de torcer se puede comparar esta acción con la de exprimir una prenda de vestir o una toalla y dirigir la atención del niño hacia estas. Es importante señalar que el profesor puede utilizar cuantas variantes o formas estime necesario, siempre y cuando estas lleven al niño a expresar corporalmente lo que se desea, y de esta manera también ellos incorporan los conceptos relacionados con las diferentes acciones unidas al movimiento. Contribuyendo así al desarrollo de la imaginación, la creatividad, esta última no se produce sola, sino hay que desarrollarla y para ello es esencial crear las bases, por lo que se deben concebir y dirigir correctamente los planteamientos y situaciones que se utilicen con este propósito. Por lo tanto, no es recomendable hacer demostraciones, así evitamos que el niño imite el movimiento. Con relación a las dramatizaciones es conveniente que el maestro, en todo momento, incentive dicha actividad, ya sea al leer o narrar un cuento para despertar el interés de los niños por realizar las diferentes acciones o movimientos. Es importante destacar que el cuento no debe ser muy extenso y destacar las acciones que se quieran realizar, al igual que cuando presentamos láminas, fotos y otros. Juegos rítmicos Es importante que el maestro busque juegos cantados nuevos, aunque pueden realizarse algunos de años anteriores, pero lo importante es combinar el canto con todas las acciones de movimientos fundamentales, pasos fundamentales y otros. Unidad 3: Gimnasia básica Objetivos: 1. Profundizar en el desarrollo de las capacidades físicas condicionales, coordinativas y

de flexibilidad en correspondencia con las exigencias de grado, realizando las actividades manteniendo una postura correcta, sentido del ritmo y orientación en el espacio.

2. Continuar fomentando hábitos educativos al participar en las actividades con alegría, disciplina, perseverancia, honradez y respeto a las reglas establecidas.

74

Contenidos: Carreras Carrera rápida de diferentes formas y combinándola con otros elementos. Carrera de trabajo continuo y ritmo moderado - Correr y caminar alternadamente 4-6 minutos - Correr de forma continua 4-6 minutos - Correr aumentando la intensidad de la carrera - Carrera 600 m. - Carrera de rendimiento 600 m, Saltos - Saltos con suizas (sin y con desplazamientos) - Saltos de longitud (sin y con carrera de impulso) - Saltos venciendo obstáculos - Saltos de altura de forma natural - Saltos combinados con otras acciones Lanzamientos y atrapes - Con una y dos manos; de diferentes formas, posiciones y hacia diferentes direcciones - Combinados con otras acciones Conducción - De objetos o pelotas utilizando diferentes partes del cuerpo, con implementos, y hacia

diferentes direcciones - En combinación con otras acciones Escalar - Llevando objetos sobre la espalda - Descendiendo de diferentes formas Halar empujar y transportar - Individual - En parejas - Tríos - Grupos Combinaciones - Combinaciones de habilidades motrices de todas las formas posibles alterando el

orden de ejecución

75

Equilibrio - Con desplazamientos, hacia diferentes direcciones, sobre obstáculos a una altura, con

implementos - En combinación con diferentes acciones - Juegos de equilibrio Flexibilidad - Extremidades inferiores, superiores y el tronco (activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Unidad: Gimnasia básica Los contenidos esenciales programados para el desarrollo de esta unidad comprenden los ejercicios de carrera, saltos, lanzamientos y atrape, escalar, halar, empujar, transportar, equilibrio y flexibilidad entre otros, que posibilitan el fortalecimiento del organismo de los niños, a la vez que los prepara para la actividad laboral y defensiva futura. En este grado los movimientos pueden realizarse con mayor precisión, por ello tiene gran importancia que el profesor desarrolle movimientos variados pues el nivel de desarrollo que se quiere lograr en el esta dado por la posibilidad que tenga el niño de repetir suficientemente los distintos ejercicios seleccionados para cada clase. En la medida que el niño adquiere cierto dominio en la realización de un movimiento dado el profesor lo complicara cada vez más, esto implica un nivel de realización superior. Posteriormente se pueden proponer nuevas tareas en situaciones diferentes de manera que los niños puedan aplicar los movimientos adquiridos y por tanto elevar el nivel de desarrollo de una habilidad determinada. De esta forma también el niño estará en condiciones de lograr un aumento en el nivel de desarrollo de las capacidades físicas, como son entre otras la fuerza, la rapidez, la resistencia, el equilibrio, la orientación espacial, la agilidad y la coordinación de los movimientos. Es de suma importancia que el profesor este siempre atento a que los niños sientan placer por las actividades que realizan, así como también que se desarrollen en ellos cualidades morales y sociales de la personalidad. En la organización que haga de sus clases debe tener siempre presente, que estos aspectos son objetivos permanentes en cada una de ellas, por lo que debe organizar bien las actividades con el fin de que cumplan también ese propósito. Todo esto estructurado armónicamente por el profesor influirá en la mayor adquisición de experiencias motrices, que el niño podrá aplicar en el cumplimiento en grados superiores para el desarrollo de habilidades deportivas; también estos movimientos le servirán de gran utilidad para el desenvolvimiento en la vida cotidiana, en diferentes circunstancias a la que debe enfrentarse.

76

Independientemente del orden en que aparecen los contenidos de cada habilidad el profesor puede combinarlos entre si de acuerdo con sus intereses. Carreras La carrera es un medio eficaz para elevar el estado emocional de los niños; con ella se activa su atención, se desarrolla el colectivismo, la voluntad, la perseverancia, etc. En este documento se detalla desde el punto de vista técnico la ejecución correcta de las diferentes habilidades (para el profesor). Al alumno solo se le debe exigir que ejecute los movimientos de forma sencilla, o sea, que domine los elementos fundamentales de cada habilidad, siempre con un nivel de exigencia superior al grado anterior. La realización adecuada de las actividades de carreras por parte de los niños contribuye a consolidar la habilidad de correr y de las capacidades físicas, rapidez, resistencia y coordinación entre otras. El profesor debe lograr que los alumnos corran con mayor coordinación, se desplacen en distintas direcciones, recorran en el menor tiempo posible distancias de 30 m. y 600 m., así como que corran de forma continua de 4 a 6 minutos. Durante la repetición de cada ejercicio se hará hincapié para que el apoyo se realice en el metatarso (carrera de 30 m.), se eleven las rodillas y los brazos se muevan alternadamente al mismo ritmo que las piernas. Los ejercicios podrán realizarse sobre la base de las sugerencias siguientes: En el ejercicio en parejas con las manos tomadas es fundamental que ambos niños coordinen sus movimientos (Fig. 66) La carrera y el salto sobre una línea se ejecutarán alternadamente. El tramo de la carrera puede ser de 5 o más metros, mientras que los saltos se repiten de 5 a 8 veces con una o ambas piernas. El profesor puede ubicar banderitas u otras marcas que indiquen donde se producen los cambios. Para la carrera bordeando obstáculos se pueden colocar objetos y obligar así al niño a que efectúe los cambios de dirección hacia el lugar que se desee. Se debe estar al tanto de que el cambio se ejecute con la inclinación del tronco requerido. Para ejecutar el ejercicio de correr y eludir es conveniente organizar a los alumnos en parejas o en grupos. Cuando el objetivo sea alcanzar rapidez los niños deben correr en línea recta, si el cambio es de dirección, tanto el perseguido como el perseguidor harán los

77

cambios de dirección necesarios por el terreno, para conseguir su propósito (atrapar y no ser atrapado). El ejercicio de correr y atrapar una pelota lanzada desde distintas direcciones, se puede realizar al efectuar los lanzamientos el profesor o un grupo de niños que el seleccione. Saltos El trabajo de los saltos en este grado está encaminado principalmente, a continuar perfeccionando la forma de caer para evitar posibles lesiones que afecten el organismo del niño (Fig. 67, 68, 69 y 70) Los saltos previstos para este grado son variados y una gran parte de ellos se combinan con otras acciones más complejas. El profesor debe garantizar que los saltos se realicen acertadamente y sobre una superficie blanda, por ello es importante que tenga en consideración las siguientes recomendaciones: El salto de la suiza es un ejercicio que los niños conocen, por lo cual de acuerdo con el dominio que tengan de este el profesor dedicará mayor o menor tiempo a su ejercitación, con ambos pies o alternando, individualmente, en parejas o tríos (con o sin desplazamientos). En el ejercicio de saltar para caer en cuclillas deben tomar impulso con los brazos. Los saltillos desde cuclillas se pueden hacer en el lugar y con desplazamientos. El salto buscando altura se puede realizar cerca de una pared o cuerda para que el niño la toque, aprecie los progresos alcanzados y se sienta estimulado a efectuar un mayor esfuerzo. En el salto de altura con impulso es muy importante que al dar una palmada sobre la cabeza, el niño saque los brazos por el frente para no frenar el impulso y poder alcanzar la altura deseada. Por último el profesor debe indicar el salto de altura con impulso con objetos colgados que deben ser tocados por los niños. Para este ejercicio es necesario apoyarse en los resultados que alcanzaron en el salto anterior. Lanzamientos y atrapes El contenido previsto para lanzar y atrapar posibilita que el niño continúe perfeccionando estas habilidades y a la vez incremente el nivel de desarrollo de las capacidades físicas. Al realizar los alumnos los lanzamientos de rebote, el profesor debe velar porque estos se ejecuten con una mano (izquierda o derecha) mediante un empuje suave de la pelota en una acción conjunta de los dedos y la muñeca. Se recomienda ejercitarlos primero en el lugar y después con desplazamiento. El lanzamiento hacia arriba se debe hacer en el lugar, buscando la mayor altura posible y cumpliendo diversas tareas como pueden ser dar palmadas, hacer giros, realizar saltos y

78

otras acciones, antes de atrapar. Posteriormente se realiza caminando y por último en correspondencia con las posibilidades de los alumnos se les puede indicar que lo ejecuten combinándolos con la carrera. Cuando lancen hacia atrás, se debe hacer hincapié en que los brazos se extiendan en esta dirección. Se puede iniciar el ejercicio con los brazos arriba, al frente o abajo con flexión del tronco. Los lanzamientos desde el pecho, desde el hombro y por encima de la cabeza se realizan primero de forma individual, posteriormente se podrán realizar en diferentes formaciones, así como en parejas, tríos, etc. De esta forma se contribuye al desarrollo de la precisión, se deben utilizar pelotas grandes. Al lanzar, el niño debe hacer un empuje de la pelota con ambas manos desde el pecho, donde los brazos deben quedar extendidos. En este momento se adelantará un pie al realizar el lanzamiento. En el lanzamiento por encima del hombro es fundamental que los pies estén colocados en forma de paso y el brazo salga desde atrás con fuerza. Es muy importante que el profesor este atento de que el atrape se efectúe correctamente en todos los tipos de lanzamientos, sobre todo cuando se realicen en algunas de las formaciones o en parejas. Se aumentará la distancia entre ellos en la medida que este sea más efectivo. El profesor debe situar a los alumnos a una distancia de 6 m. aproximadamente cuando se vaya a efectuar el lanzamiento hacia un blanco horizontal o vertical, y comprobar si los alumnos son capaces de realizarlos, de lo contrario disminuirá esta y la adecuará a las posibilidades de los niños. En la medida que los niños obtengan buena efectividad y mayor fluidez en el movimiento de lanzar al blanco se podrá incrementar el grado de complejidad utilizando un blanco móvil (una rueda grande, un aro o algún objeto grande lanzado hacia arriba). Cuando el propósito del profesor sea el de influir directamente en el desarrollo de las capacidades físicas de los alumnos, puede utilizar de acuerdo con sus intereses, pelotas de diferentes pesos; variar el ritmo de ejecución, aumentar la distancia entre cada compañero cuando lancen en grupos, parejas, tríos, etc., así como cambiar la posición o sea en vez de lanzar de pie realizarlos desde diferentes posiciones (arrodillado, acostado, sentado) o simplemente mediante una carrera. En este caso puede lograr mayor rapidez si se le exige a los escolares que hagan la mayor cantidad de lanzamientos posibles durante 8 o 10 segundos. Si se desea trabajar la resistencia el profesor propiciará que los alumnos realicen lanzamientos durante un tiempo relativamente largo sin descanso. Sin embargo si se quiere favorecer el desarrollo de la fuerza deben utilizarse pelotas medicinales o bolsas de arena con un peso considerable (de 1 a 2 kg. aproximadamente).

79

Nota: Se debe recordar que el mejoramiento en el nivel de desarrollo de las capacidades físicas de los alumnos es uno de los objetivos fundamentales de este grado, por lo que el profesor debe aprovechar todas las posibilidades que tienen los contenidos previstos en el programa, tanto para el lanzamiento y atrape como para otras habilidades. Conducción En el tercer grado los ejercicios de conducción se deben planificar aumentando el grado de dificultad con relación al grado anterior, para ello el profesor a partir del diagnóstico inicial podrá proponer ejercicios más complejos. En este grado se hará énfasis en la conducción con implementos. Se podrán hacer combinaciones de conducción con las diferentes partes del cuerpo y con un implemento. Ejemplo: El alumno conduce un objeto con los pies y al llegar a un punto determinado lo hace con un bastón u otro implemento. En este grado también se realizará la conducción combinada con otras acciones. Ejemplos: 1. Conducir un objeto, realizar un giro y continuar con la conducción 2. Conducir un objeto, pasarlo por debajo de una soga u otro medio similar, saltar la soga

y continuar conduciendo Escalar Al realizar estos ejercicios se debe comenzar por los aprendidos en el grado anterior. Ejemplos de ejercicios: 1. Escalar llevando un objeto de 1 a 2 kg. de peso amarrado a la espalda 2. Escalar de frente y de espalda Halar, empujar y transportar Los ejercicios que se realizan para desarrollar estas actividades tienen gran importancia ya que el niño podrá aplicar sus fuerzas en correspondencia con el desarrollar que adquirió al ejercitarlos. Estas actividades se hacen un poco más complejas en la medida que se realicen, se aumentará el tiempo de ejercitación, la cantidad de repeticiones, así como la intensidad. Los ejercicios de transportar se realizarán primero en el lugar, manteniendo el peso sobre la cabeza, más tarde se desplazarán hacia una distancia determinada y por último lo realizarán venciendo obstáculos. El traslado de objetos se hará primero de forma individual y después organizados en grupos. Es importante que el profesor tenga sumo cuidado en no sobrecargar a los

80

alumnos, por lo cual el aumento de la carga debe corresponderse con las posibilidades físicas de estos; además debe velar porque la distancia vaya en ascenso paulatinamente. Sugerencias de juegos para el desarrollo de las habilidades de halar y empujar Nombre: Lucha con bastones Objetivos: Ejercitar la habilidad de halar. Mejorar la fuerza de brazos Materiales: Bastones o medio similar Organización: Los alumnos se colocan en parejas, unos frente a otros. Cada pareja de jugadores sostiene un bastón en cada mano, este será tomado por sus extremos. Desarrollo: A la señal del profesor, cada pareja trata de arrebatarse mutuamente el bastón. Cuando uno de los bastones es arrebatado la lucha continúa, pero ahora con un solo bastón y sin la ayuda de la mano libre. Gana el jugador que consiga apoderarse de los dos bastones (Fig. 71) Nombre: Las cuatro esquinas Objetivos: Ejercitar la habilidad de halar. Mejorar la fuerza de brazos y piernas Materiales: Cuerdas, clavas, bolos u objetos pequeños Organización: Los alumnos se forman en grupos de cuatro, toman con una mano la cuerda que está atada en sus extremos y la halan formando un cuadrilátero. A una distancia de 2 o 3 m. de cada uno aproximadamente se colocan los objetos seleccionados. Desarrollo: A una señal del profesor los alumnos empiezan halar la soga, cada uno a tratar de tomar el objeto que tienen situados detrás. Al jugador que logre apoderarse del objeto se le concede un punto. Gana el jugador que más puntos acumule (Fig. 72) Regla: No se puede soltar la soga para tomar el objeto Variante: Se podrá realizar en parejas utilizando bastones Nombre: Empujar de espalda Objetivos: Ejercitar la habilidad de empujar Mejorar la fuerza de piernas y tronco Materiales: Tizas Organización: Los alumnos se colocan sentados de espalda en parejas, con los brazos entrelazados. Se marca una línea divisoria entre los dos alumnos. Frente a ellos y una distancia de 1 m. se traza otra línea. Desarrollo: A una señal del profesor, los alumnos tratan de empujar al compañero más allá de la línea que tienen al frente, haciendo fuerza con las piernas, los brazos y la espalda. Se anota un punto al alumno que logre empujar al compañero más allá de la línea que tienen al frente (Fig. 73) Combinaciones de habilidades motrices Las combinaciones de habilidades propician un mayor desarrollo de las mismas y además contribuyen a mejorar las capacidades físicas, lo que el profesor tendrá en cuenta a la hora de planificar los ejercicios.

81

Ejemplos de ejercicios: 1. Correr, saltar un obstáculo y caminar sobre un banco o medio similar 2. Caminar sobre tacos de madera y conducir un objeto 3. Correr, conducir un objeto y lanzar a un blanco Ejercicios de equilibrio Los ejercicios de equilibrio permiten educar en los niños rasgos del carácter y al mismo tiempo desarrollar la coordinación de los movimientos y la orientación en el espacio. Ejemplos de ejercicios: 1. Con dos tacos de madera, el alumno se para sobre uno, coloca el otro y se traslada

para el mismo. Podrá realizarse hacia el frente y hacia atrás. 2. En parejas frente a frente. Los alumnos estarán parados sobre un pie, en un taco o

otra superficie tomados de las manos y realizarán movimientos con la pierna que no está apoyada.

Juegos de equilibrio Nombre: Pasar el río Objetivos: Mejorar el equilibrio Materiales: Cubos, bloques, tablitas de madera, etc. Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de salida, a una distancia de 5 a 8 m. de esta (aproximadamente) se traza otra de llegada. Delante de cada equipo se colocan cubos o piedras separados entre sí por una distancia de 60 cm. que representan el río. Desarrollo: A una señal del profesor, el primer alumno de cada equipo pasa por el río tratando de no caer en el agua y en equilibrio sobre los cubos. Una vez rebasada la línea de llegada sale el siguiente jugador. Cada equipo forma su hilera detrás de la línea de llegada. Gana el equipo que primero termine (fig. 74). Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad Sobre la base del grado anterior el profesor planificará ejercicios de mayor complejidad haciendo énfasis en los ejercicios en parejas. Unidad 4: Atletismo Objetivos: 1. Incrementar el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y capacidades

físicas en estrecha correspondencia con los contenidos de la unidad. 2. Ejecutar de forma coordinada la arrancada baja y los pasos normales durante la

carrera de 30 metros. 3. Realizar la entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo con control visual y señal

auditiva durante la carrera de relevo 4 x 30 metros. 4. Lograr una acertada coordinación entre las fases en el salto de longitud técnica natural.

82

5. Realizar coordinadamente los lanzamientos a distancia con pasos de impulso. 6. Dominar de forma sencilla las reglas del atletismo que tienen relación con las

habilidades aprendidas en clases.

Contenidos: Carreras Carreras distancias cortas − Pasos normales en rectas − Arrancada baja y pasos transitorios en rectas − Movimiento completo − Carrera de rendimiento 30 m. Carreras de relevo - Entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo partiendo de arrancada media con

control visual y señal auditiva - Carrera de relevo aplicando la técnica completa - Carrera de relevo de rendimiento 4 X 30 m.

Saltos Salto de longitud técnica natural - Ejercicios para el despegue - Ejercicios para la carrera de impulso - Ejercicios para el vuelo - Ejercicios para la caída - Movimiento completo

Lanzamientos A distancia por encima del hombro (béisbol) - Ejercicios para cada una de las fases

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Unidad: Atletismo Los contenidos de esta unidad permitirán alcanzar un nivel superior de desarrollo de las habilidades motrices básicas y un incremento de las capacidades físicas de los alumnos. La inclusión del atletismo en este grado propiciará el aprendizaje de la carrera de distancias cortas, el relevo corto y el lanzamiento de la pelota de béisbol a distancia. También comenzará la preparación para el salto de longitud natural.

83

Aunque el alumno realice todas las fases de cada una de las habilidades motrices deportivas antes señaladas, solo se pondrá énfasis en las que se consideran más importantes para este grado. Paralelamente y sin que le dedique mucho tiempo adicional el profesor dará a conocer a los alumnos nociones sobre las reglas del atletismo relacionadas con las habilidades contempladas en el programa. En el presente documento se incluyen cinco juegos, el profesor puede desarrollar otros de los impartidos en la unidad Juegos, tanto en este grado como en los precedentes, y crear las variantes que le permitan cumplir con los objetivos del atletismo. También existen ejercicios que se pueden desarrollar en forma de juegos, lo cual les imprimirá un carácter más ameno. Carreras La carrera es un movimiento natural que se viene desarrollando en el niño desde los primeros grados, pero no es hasta el tercero que se inicia su enseñanza como habilidad motriz deportiva, en particular los pasos normales y la arrancada baja. La carrera se realiza con el tronco ligeramente inclinado hacia delante, manteniendo la cabeza y el tronco en una misma línea; el pie de apoyo debe hacer contacto con la superficie del terreno en la parte delantera del metatarso; en la fase de impulso la pierna debe quedar extendida totalmente, mientras que en la de péndulo debe ser flexionada en la articulación de la rodilla y el muslo moverlo hacia delante y arriba para que alcance su mayor altura en el momento del impulso; los brazos deben flexionarse en los codos y moverlos al mismo ritmo que las piernas, pero alternadamente, las manos deben estar relajadas y los dedos semiflexionados (fig. 75). En este grado se trata, fundamentalmente, de enseñar al niño a dominar mejor su cuerpo, realizar la carrera con un trabajo más efectivo de los grupos musculares, y a la vez hacer énfasis en el apoyo del pie y la coordinación brazos - piernas. Los primeros ejercicios que se deben desarrollar en la carrera son los dirigidos a enseñar los pasos normales, los cuales constituyen la fase más importante dentro de la carrera, principalmente, porque con estos se va a alcanzar la mayor velocidad. Inicialmente debe trabajarse por lograr la necesaria coordinación brazos - piernas, desde la posición de parados, realizar movimientos de brazos y elevación alterna de rodillas, con apoyo en el metatarso; después se debe ejecutar con un lento desplazamiento. En dependencia de la coordinación que el profesor observe deberá aumentar de manera progresiva la aceleración, prestándole la mayor atención a que siempre se realice el movimiento de brazos en coordinación con el de las piernas y que estos se lleven a cabo con soltura. Cuando se haya logrado esto en una medida adecuada, el profesor podrá indicar ejercicios de gran amplitud, tales como realizar carreras levantando bien altos los muslos,

84

primero a ritmo lento y luego más rápido. Los brazos pueden estar relajados a los lados del cuerpo para permitir un mayor énfasis en el trabajo de las piernas. Se pueden indicar ejercicios donde los alumnos corran llevando los brazos flexionados al frente a nivel de la cintura para tratar de tocar con los muslos las palmas de las manos. Se debe tener presente que la amplitud del paso durante la carrera depende en gran medida del grado de elevación de la rodilla y de la extensión de la pierna en la fase de impulso, de ahí la importancia que el profesor debe lograr a estos factores, sobre todo en estas edades en que los niños tienden a correr con pasos cortos. El profesor debe insistir, en todos los ejercicios, en que el apoyo, o sea, el contacto con la pista, se produzca con la parte externa del metatarso flexionando de forma ligera la rodilla como preparación para el impulso. En las carreras con intensidad variada, el profesor puede utilizar la formas organizativas que le sean más convenientes, aunque se le sugiere las siguientes: delimitar un cuadrado o rectángulo de no más de 20 a 25 m. por sus lados, donde se alternen ejercicios, por ejemplo que en uno de sus lados se camine, en el segundo se corra, en el tercero se vuelva a caminar y en el cuarto se corra nuevamente. Otra forma de organización es trabajar en línea recta, en un tramo dividido en cuatro partes de 20 a 25 m. cada uno, por ejemplo, que en el primero y tercer tramo se trote y en el segundo y cuarto se corra a velocidad moderada. Nota: Otra de la vías para la enseñanza de las carreras y otras habilidades motrices deportivas del atletismo lo puede constituir la ejecución libre de los movimientos y la corrección por parte del profesor en dependencia de los objetivos propuestos. Reiteramos que el juego puede ser una forma motivada de enseñanza. Cuando los alumnos hayan ejercitado los pasos normales se comenzará la enseñanza de la arrancada baja combinándolas con las carreras. El profesor debe insistir con el alumno en que mantenga la posición correcta del cuerpo en todos los ejercicios de carreras. Ejercicios de arrancada y carrera La arrancada es una fase importante de la carrera pues se trata de la acción en que el corredor rompe la inercia y se pone en movimiento. El trabajo de la arrancada en este grado está dirigido fundamentalmente, a lograr que el alumno sepa adoptar la posición de arrancada baja, responda a las voces de a sus puestos, listos y efectúe salida explosiva a la voz de ya. Para la enseñanza de la arrancada baja se debe enseñar primero la correcta entrada a la posición inicial a sus puestos. El alumno se colocará agachado con un pie situado a 20 - 30 cm. aproximadamente de la línea de salida y el segundo a una distancia tal, que la

85

rodilla de esa pierna esté apoyada al lado del pie delantero. Las manos se colocarán de inmediato detrás de la línea de salida separadas al ancho de los hombros y apoyadas en la yema de los dedos en forma de copa invertida, los brazos irán extendidos y la vista dirigida hacia la línea de salida (Fig. 76) A la señal de listos se eleva la cadera hasta situarla ligeramente por encima de los hombros , lo que propicia la separación de la rodilla que se encuentra apoyada. Las piernas . las piernas continuarán flexionadas, y parte del peso del cuerpo pasará a los brazos que permanecerán extendidos manteniendo la vista hacia la línea de arrancada (Fig.77) A la señal de ya el niño efectúe una salida explosiva, con fuerte empuje de los pies y movimientos enérgicos de los brazos (Fig. 78) Se debe hacer énfasis en que el niño no sitúe demasiado lejos el primer apoyo, ya que esto frena el movimiento. Para que el alumno aprenda correctamente la posición a sus puestos y listos, es preciso efectuar varias repeticiones sin llegar a la arrancada. Posteriormente se le indicará al niño efectuar salidas libres (sin señal) y luego respondiendo a las voces de a sus puestos, listos, ya, avanza de tres a cinco pasos, con carrera progresiva y al máximo de velocidad posible en tramos de 15 a 40 m. Se debe tener presente que la elección de la pierna que va delante en la arrancada tiene que coincidir con la pierna más fuerte del niño. Aunque no se indica trabajar con bloques de arrancada, no se excluye la posibilidad de que el profesor los utilice en dependencia del grado de desarrollo de los alumnos y los recursos con que cuente. Es preciso señalar que en el tercer grado (aunque aparece en el programa) no se debe enfatizar en los pasos transitorios; solo se darán nociones de estos y se insistirá en que después de la arrancada el niño no enderece abruptamente el tronco, sino que lo haga paulatinamente. Para ir acostumbrándolo a ese requerimiento se pueden hacer ejercicios donde después de la arrancada tenga que pasar por debajo de obstáculos situados de forma ascendente (cuerdas u otros similares). Juego Nombre: Persecución en cadena Objetivo: Correr con apoyo en el metatarso y coordinación del movimiento de brazos y piernas. Rapidez. Organización: Se trazan dos líneas paralelas separadas 15 m. entre sí (A, línea de partida; B, línea de llegada). Se forman dos equipos y se distribuyen los jugadores en cuatro hileras, intercalándose los integrantes de ambos equipos en cada una de ellas, con una distancia de 3 m. entre los corredores. Desarrollo: A la señal del profesor parten simultáneamente todos los jugadores. Cada corredor debe intentar tocar al adversario que le precede en la hilera, sin dejarse tocar a su vez por el que le sigue, antes de llegar a la línea B. Para la repetición de la carrera se

86

parte de la línea B, invirtiendo la posición de la hilera. Ganará el equipo que más punto acumule (Fig.79) Ejercicios para la carrera de relevos: La carrera de relevo corto requiere de una conjugación de habilidades y capacidades para su ejecución exitosa; no basta con saber correr y tener un adecuado desarrollo de la rapidez, sino que demanda de una gran coordinación para efectuar el cambio de batón, por lo que el alumno deberá prestar atención a los ejercicios preparatorios. Los contenidos del grado han sido concebidos para familiarizar a los niños con el pase y recibo del batón, por lo cual se realiza en condiciones simples. De esta forma el trabajo del profesor estará dirigido a que los niños ejecuten el cambio del batón en carreras, con control visual, entrega de abajo hacia arriba y con arrancada media para los cuatros integrantes del relevo. En los ejercicios de relevo debe primar el trabajo en pequeños grupos por tratarse de un evento colectivo, donde cada integrante debe correr un tramo de la distancia total. La enseñanza comenzará por la forma de agarre del batón, después se efectuará la entrega y recibo de este sin desplazamiento (Fig. 80) Este ejercicio es aconsejable realizarlo con los alumnos formados en hileras de manera alterna, el primero se coloca a la izquierda, el segundo a la derecha, el tercero a la izquierda, el cuarto a la derecha y así sucesivamente. A la voz del profesor, primeramente y luego de los pasadores cada recibidor extenderá el brazo hacia atrás con la palma de la mano atrás - abajo, el pulgar extendido hacia dentro y los demás dedos unidos y extendidos en dirección opuesta, girara la cabeza hacia el lado por donde se producirá el cambio para observar al pasador y recibirá el batón. La entrega se realizará de abajo hacia arriba con el brazo extendido (Fig. 81) El que recibe debe hacerlo con la mano contraria del que la entrega (derecha - izquierda o izquierda - derecha). Cuando todos los alumnos hayan realizado el ejercicio darán media vuelta para continuar efectuándolo. Juego: Nombre: De atrás adelante Objetivos: Ejercitar la entrega y recibo del batón. Mejorar la coordinación Materiales: Batones de relevos Organización: Los niños se dividirán en dos equipos y se formarán en hileras Desarrollo: A una señal del profesor los alumnos pasarán el batón de atrás hacia delante. Se entregará con la mano izquierda y se recibe con la derecha extendiendo la mano hacia atrás. Tan pronto el batón llegue al niño que ocupa el primer puesto, este lo sostendrá en las manos, correrá con el hacia el último puesto de la fila y comenzará a pasarlo nuevamente como al inicio. Cada vez que el batón llegue al primer puesto el niño que

87

ocupa dicho lugar correrá con el hacia el último puesto de su equipo y así sucesivamente se desarrollará el juego hasta que los alumnos adopten la posición inicial. El equipo que primero se coloque en esta posición será el ganador. Regla: El batón debe pasarse no tirarse. Después de familiarizarse con la entrega y recibo del batón en el lugar, se pasará a la ejecución con desplazamiento: caminando, corriendo lentamente y a velocidad moderada. Puede realizarse primero en parejas y luego en grupos de cuatro integrantes. Es preciso señalar que el cambio de batón deberá efectuarse en carrera, buscando la coordinación entre el pasador y el recibidor. El profesor velará porque este cambio se efectúe a una distancia prudencial entre un alumno y otro. Aunque no se haga mucho énfasis en la zona de cambio, el profesor debe trabajar para que la entrega del batón se produzca no más allá de los 20 m. establecidos oficialmente para ellos (sin que se haga mención a las pre - zonas). Con estas edades se trabaja con distancias más cortas que las utilizadas para los mayores, la zona de cambio puede reducirse proporcionalmente. Es fundamental en este caso que el alumno se vaya habituando a realizar el cambio dentro de un área delimitada. Juego: Nombre: Relevo entre banderas Objetivos: Recibo y entrega del batón. Coordinación Materiales: Banderitas Organización: Los alumnos se forman en equipos. Se sitúa por cada equipo dos banderitas (A y B), una frente a otra, separadas por 12 m. entre sí. Delante de la banderita A y a 2 m. de distancia se traza una línea de partida. El primer alumno de cada equipo se sitúa en la línea de partida con un batón en la mano; los restantes esperan su turno fuera de esta. Desarrollo: A la orden del profesor, el alumno que está en la línea de partida sale corriendo, bordea la banderita B, retorna corriendo, bordea la banderita A y entrega el batón al alumno siguiente que se encuentra situado en la línea de salida, el cual realiza la misma acción que el primero y así sucesivamente hasta que todos los integrantes del equipo lo hayan realizado. Gana el equipo que primero termine (fig. 82). Reglas: - El alumno que se encuentra esperando el batón deberá estar mirando hacia atrás y

con el brazo extendido. - El batón no se puede tirar, hay que entregarlo. Saltos Los saltos resultan de los eventos de mayor complejidad en el atletismo que se precisa de entre otros requerimientos de la mayor coordinación entre la carrera de impulso y el despegue, ya sea para el de longitud como para el de altura. Lograr esta coordinación es lo más importante en este grado; por tanto el profesor debe prestarle la mayor atención, aunque no debe descuidar el énfasis en la caída amortiguada, ya que las alturas se

88

incrementan en este grado y por tanto, el impacto con la superficie es más fuerte. La caída se efectuará sobre una superficie blanda ya sean colchones o medio similar. El profesor debe utilizar los saltos variados impartidos en grados precedentes y en la gimnasia básica, como parte de los ejercicios preparatorios para la enseñanza de los programados en el atletismo. Al iniciarse la enseñanza de los saltos como habilidad motriz deportiva conveniente que el niño sepa cual es su pierna más fuerte, o sea la de despegue , por lo que el profesor inducirá a determinarlo. Salto de longitud natural (Fig. 83) La esencia del salto de longitud está dada por un efectivo despegue(fase principal), precedido de una adecuada carrera de impulso; el énfasis en este grado está dado en que el niño a partir de una corta carrera de impulso , despegue vigorosamente sobre una marca con la ayuda de una enérgica elevación de los brazos y de la pierna de péndulo. Aun cuando lo anterior es lo fundamental, se trabajará para que las piernas se lleven unidas y flexionadas durante la primera parte del vuelo y luego extendidas al frente al igual que los brazos durante la segunda parte de este, para finalmente caer de forma amortiguada e impulsando el cuerpo hacia delante. Lo primero que debemos trabajar son los saltos venciendo obstáculos anchos y altos con ambos pies y también despegando con uno solo con corta carrera de impulso . Este ejercicio puede desarrollarse colocando varios obstáculos distanciados 2-4 m entre si, combinado carrera, salto y así sucesivamente. Después que los alumnos hayan realizado algunas ejercitaciones. El profesor comenzará a enfatizar en que se lleven a cabo con una secuencia rítmica ,o sea, que siempre sea igual el número de pasos entre los obstáculos y que el despegue coincida con la pierna fuerte del alumno ,ejemplo: tres pasos y salto, cinco pasos y salto. Se pueden utilizar como obstáculos secciones de cajón sueco, cajas de cartón, pelotas grandes y otros medios . Para los saltos sobre marcas el profesor debe situar una tabla en el piso o pintarla(preferentemente de color blanco), que mida aproximadamente 30 cm de ancho y no menos de 1,22 m de largo. Se indicará realizar despegues sobre una pierna con dos a cuatro pasos de impulso y luego en carrera lenta de cuatro a seis pasos. El objetivo es desarrollar en el alumno la coordinación carrera de impulso- despegue, a este factor se le debe prestar atención , ya que el niño al llegar a la tabla , debe colocar el pie con el que ha de despegar sobre esta, el que coincidirá con su pierna fuerte. Paralelamente se trabajará en la forma correcta de ejecutar este despegue ; se hará con el pie apoyado en el metatarso , la pierna se flexiona ligeramente y se extiende de forma dinámica en el preciso momento en que el centro de gravedad se encuentra por delante de la pierna de despegue.

89

Las carreras progresivas deben realizarse hacia la tabla, pero sin saltos. La finalidad principal es que los alumnos aprendan a determinar la carrera más adecuada. Se debe tratar que los alumnos hagan coincidir la pierna de despegue con la tabla. Antes de pasar a la aplicación del salto con movimiento completo se deben realizar ejercicios preparatorios de vuelo y caída , estos se llevan a cabo despegando desde posiciones elevadas tales como, cajón sueco cajas de madera, cubos u otros medios . En los saltos con la aplicación del movimiento completo, las primeras ejercitaciones se harán con pocos pasos de impulso y luego de siete a nueve pasos. Juego: Nombre: Salta saltarín Objetivos: Despegar activamente con una pierna. Mejorar la fuerza de piernas. Materiales: Cuerdas, dos soportes. Organización: Se forman equipos en hileras. Colocados a 8 m del borde del área de salto, donde se sitúa una tabla de despegue que mida 30 cm de ancho por 1,22 m de largo. A 40 cm de esta se fijan dos soportes con una cuerda tendida que está a 30 cm de altura, a partir de ella se trazan zonas de 20 cm de ancho y cada una se enumera partiendo de uno. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada equipo realiza la carrera de impulso, despega sobre la tabla, salta por encima de la cuerda y trata de caer en la zona más distante posible incorporándose de nuevo a la hilera, seguidamente el segundo niño de cada equipo realiza la misma acción, y así sucesivamente hasta que todos lo hayan realizado. Gana el equipo que más puntos acumule (fig. 84). Reglas: - Si al saltar el alumno cae hacia atrás se le otorgarán los puntos que corresponden a la

marca más atrasada. - El salto no se considera válido si el despegue se realiza fuera de la tabla. Lanzamientos Lanzamiento de béisbol a distancia El lanzamiento de la pelota a distancia los niños lo han ejercitado a través de la unidad gimnasia básica. En este grado se introduce como habilidad motriz deportiva. El trabajo del lanzamiento en el grado está dirigido fundamentalmente, a que se realice con un enérgico movimiento del brazo por encima del hombro después de varios pasos de impulso . La fase que primero debemos enseñar es el esfuerzo final. Se partirá de efectuar lanzamientos de frente al área sin pasos de impulso .El alumno se colocará con las piernas en forma de paso, con ligera flexión de la más atrasada , lleva el brazo de lanzar

90

hacia atrás y el tronco ligeramente arqueado. A partir de esa posición se efectuará la extensión de la pierna flexionada, el enderezamiento del tronco y el rápido movimiento del brazo por encima del hombro al lanzar la pelota (Fig. 85). De no contar con la pelota de béisbol los lanzamientos se realizarán con otras de tamaño similar. El siguiente ejercicio se debe realizar partiendo de la posición inicial de piernas separadas en, forma de paso con una pequeña inclinación lateral del tronco , llevando el peso del cuerpo hacia la pierna retrasada, que debe estar ligeramente flexionada. El brazo de lanzar se eleva hacia atrás de forma relajada. El lanzamiento comienza con la extensión de la pierna retrasada y proyección de la cadera hacia el área de lanzamiento, trayendo el peso del cuerpo hacia el frente. El brazo de lanzar se proyecta rápidamente por encima del hombro de forma explosiva. Cuando el alumno se ha ejercitado lo suficiente en esta fase de esfuerzo final se efectuarán los lanzamientos con impulso, primero con pocos pasos . Se indicará al alumno que el último paso se debe realizar siempre con la pierna contraria al brazo de lanzar. El profesor podrá marcar una línea que constituya el límite del área para efectuar los lanzamientos. En los ejercicios se prestará atención a que el alumno efectúe el lanzamiento con el ángulo de salida adecuado , ya que esto influye en la distancia. Pueden realizarse ejercicios propios para ello, por ejemplo lanzar por encima de cuerdas ,vallas etc. Juego: Nombre: Pelota viajera. Objetivo: Ejercitar el lanzamiento por encima del hombro. Materiales: Pelotas pequeñas , cuerdas, soportes, blancos. Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de lanzamiento. Los soportes se colocan a 3 m, con una cuerda tendida a una altura de 1,50 m, y se sitúa un blanco a 4 m de esta. Se selecciona un alumno por cada equipo para recoger las pelotas. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada equipo lanza la pelota desde la línea de lanzamiento por encima de la cuerda con dirección al blanco, acción que se repite por el resto y el que lanza se incorpora al final de su hilera. Se otorgará un punto por cada lanzamiento que dé en el blanco. Ganará el equipo que más puntos acumule (Fig.86)

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS DE CUARTO GRADO El niño de cuarto grado El niño que cursa el cuarto grado tiene aproximadamente 9 años . Si lo comparamos con el pequeño escolar que inicio años atrás el primer grado , podemos apreciar cuanto ha

91

cambiado, cuantas transformaciones se han producido en el y cuanto es capaz ya de lograr en los diferentes tipos de actividades. Las influencias educativas que actúan sobre el, familia, comunidad, medios de difusión y fundamentalmente las actividad docentes han contribuido a la formación de nociones elementales acerca de la variedad de cambios y transformaciones que ocurren en los hechos y fenómenos de la vida natural y social. El cuarto grado cierra el primer ciclo de la educación primaria, debe ser por tanto , un momento de balance, de reflexión, por parte de los maestros acerca de los objetivos del ciclo y su nivel de logro en cada uno de los alumnos de los grupos que atiende . Es conveniente recordar que este ciclo tiene carácter preparatorio, que ha de propiciar y reafirmar el interés por conocer. De lo señalado se desprende la necesidad de que el maestro conozca muy bien a sus alumnos, los observe si atienden a clases, que nivel desarrollo de habilidades y capacidades han alcanzado, como asumen las tareas propuestas, si se ven tristes o alegres y por que. Es decir conocerlos para dirigir adecuadamente su desarrollo y el logro de los objetivos planteados para el ciclo, a partir de una adecuada relación con ellos. En cuanto al desarrollo físico es posible advertir un aumento en la talla con respecto al grado anterior, mayor dominio y precisión en los movimientos. Se observa la proporcionalidad entre las partes del cuerpo (tronco - extremidades), aunque ya a finales del curso comience a despuntar cierta desproporcionalidad y a manifestarse algunos rasgos de los caracteres sexuales secundarios; los que repercuten, aunque no siempre de igual forma, en su desarrollo psíquico.

El maestro de este grado debe conocer que en los niños de estas edades, las actividades dirigidas a su desarrollo físico deben estar básicamente programadas a través de juegos, de modo tal que respondan más a las necesidades de los niños, a sus intereses y que la propia ejercitación, al adquirir un sentido para ellos, optimice su estado emocional. Es oportuno señalar que los niños de esta edad necesitan jugar no solo para satisfacer sus necesidades de movimiento; sino también las cognoscitivas y muy especialmente las de comunicación. El maestro debe entender que el juego compensa el cumplimiento responsable y a veces un tanto agotador que pueden plantear otros tipos de actividades docentes. Desde el punto de vista social, estos escolares se aproximan a un cambio: pronto arribarán al segundo ciclo, entrarán en el grupo de los "mayores" de la escuela y esto no solo se ha de reflejar en el cambio de color de su pañoleta sino también en las nuevas responsabilidades y exigencias que se les plantearán.

En este grado continua la asimilación por los escolares de los modos de comportamiento social, así como la formación de cualidades positivas de la personalidad. Todo el sistema de relaciones que rodean al educando constituye un constante proveedor de experiencias en ese sentido y el trabajo educativo a realizar exige en primer término que los adultos se

92

pongan de acuerdo acerca de la formación de los escolares. El hogar debe conocer en qué sentido se dirige el trabajo educativo para ejercer su acción en la misma dirección. Hasta este momento del desarrollo, los conocimientos de los escolares están muy ligados a los objetos y fenómenos concretos; por tanto, es necesario que el maestro, conociendo esta característica incluya en el desarrollo de sus clases actividades que gradualmente exijan al escolar un determinado nivel de abstracción, lo que constituye una premisa importante para el desarrollo de su pensamiento. Finalmente queremos señalar que con estas caracterizaciones que, desde el primer grado, se han incluido en los programas, se ha pretendido solamente esbozar de qué forma transcurre el desarrollo psíquico de los educandos y cuáles son las condiciones que desempeñan en él un papel importante enfatizando, lógicamente, en la importancia del trabajo de los docentes. Caracterización de la asignatura en el grado Resulta esencial en este grado la consolidación de habilidades motrices básicas a partir de las nuevas exigencias programadas; la incorporación de las habilidades motrices deportivas y el incremento del nivel de desarrollo de las capacidades físicas tanto condicionales como coordinativas previstas para el ciclo. Esto permitirá que el niño concluya el 4. Grado con un mayor desarrollo de la capacidad de rendimiento físico y que esté en óptimas condiciones para cumplir las exigencias del próximo ciclo de enseñanza. Los contenidos programados están previstos para desarrollar las habilidades motrices básicas y deportivas y las capacidades físicas, sobre la base del trabajo integrado de ambas. Tienen como base el nivel de desarrollo que deben adquirir los niños en grados precedentes. Presentan un orden ascendente de dificultad y son suficientes para cumplir los objetivos previstos en el programa, lo cual le permite continuar la ejecución de una habilidad conjuntamente con otras acciones acrecentando sus experiencias motrices. Un aspecto importante en este grado es continuar el trabajo dirigido a la formación de sentimientos patrióticos mediante el conocimiento de atletas destacados en el ámbito nacional (activos o retirados); así como de su localidad, provincia y municipio donde se realcen sus méritos deportivos y las actitudes trascendentes mantenidas por estos con particular énfasis en aquellos relacionados con nuestros principios. Las unidades previstas para dar cumplimiento a los objetivos del programa son: la gimnasia básica, los juegos predeportivos, el atletismo y las actividades rítmicas. La gimnasia básica tiene la peculiaridad de impartirse hasta el cuarto período; lo que hace que los niños tengan mayor posibilidad de ejercitación de los contenidos. Como en grados anteriores la unidad se ha concebido para que a través de los ejercicios fundamentales los alumnos consoliden las habilidades que se han adquirido y por medio de ellas alcancen niveles superiores de desarrollo de sus capacidades físicas. El trabajo de las capacidades físicas requiere se le preste gran atención para facilitar que los niños incrementen su desarrollo de acuerdo a las condiciones físicas que posean. De

93

ahí que sea necesario tener un diagnóstico detallado del estado físico de los alumnos para regular el proceso. La unidad de juegos predeportivos se inicia en este grado y tiene como objetivo fundamental familiarizar a los alumnos con las habilidades de los deportes que se impartirán en el ciclo básico. En esta unidad se realizarán acciones y combinaciones sencillas de carácter competitivo, posibilitando a los alumnos el conocimiento de algunas reglas oficiales de los deportes que serán motivo de estudio en grados posteriores. Se introduce como nuevo contenido los juegos predeportivos de béisbol. Con el atletismo se continuará el desarrollo de las habilidades motrices deportivas de la carrera, saltos y lanzamiento. Cada elemento se trabajará para lograr niveles superiores de desarrollo, mejor ritmo de ejecución, mayor coordinación y precisión de los movimientos. En cada habilidad se trabajará por lograr la adecuada coordinación entre cada una de sus fases. La unidad actividades rítmicas es un medio valioso para el desarrollo de las capacidades coordinativas, condicionales y de los rasgos cualitativos de movimiento tales como: ritmo, fluidez y armonía; los que sirven de base para el aprendizaje de múltiples y variados tipos de movimientos fundamentalmente los deportivos. Los contenidos de esta unidad presentan un grado de complejidad y aplicación mayor ya que se combinan los movimientos y pasos fundamentales que han aprendido en grados anteriores y se destaca en la expresión corporal la improvisación sobre temas que dan la posibilidad al niño de desarrollar su imaginación y creatividad. En la clase de educación física se debe continuar el trabajo organizando a los alumnos de forma dispersa por el área (sin descartar otras formas organizativas), sobre todo aquellas actividades que sus características lo permitan, para alcanzar un mayor rendimiento y aprovechamiento de las clases. De igual manera debe predominar un ambiente agradable y métodos productivos de trabajo que propicien la mayor ejercitación e independencia de los alumnos. Objetivos de la asignatura en el grado El profesor ha de trabajar para que los alumnos logren: • Incrementar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y habilidades motrices

básicas e iniciar el aprendizaje de las habilidades motrices deportivas. • Realizar la carrera de forma continua 7 minutos y correr distancias cortas en el menor

tiempo posible. • Elevar la capacidad de trabajo encaminado a mejorar el nivel de eficiencia física.

94

• Realizar las actividades físicas según su ritmo de ejecución, así como aplicarlo en diferentes combinaciones, orientándose en tiempo y espacio y manteniendo una postura adecuada.

• Participar en las actividades de forma colectiva, prestar ayuda a sus compañeros, demostrar iniciativas, valentía, perseverancia, disciplina y honestidad.

• Sentir admiración y deseos de imitar a los grandes atletas cubanos y reconocer los logros del deporte revolucionario.

• Comenzar la labor de formación vocacional y orientación profesional que despierten interés, motivaciones e inclinaciones hacia las actividades de la educación física y el deporte a través de los círculos de interés, movimiento de monitores y el desarrollo del contenido de la asignatura.

Plan Temático Frecuencia semanal 3h/c

Tiempo aproximado Contenidos (en horas clases) Primer período Unidades 1 y 2 Gimnasia básica y actividades rítmicas 26 Días feriados 1 Reserva 3 Total 30 Segundo período Unidades 1 y 3 Gimnasia básica y juegos predeportivos 26 Días feriados 2 Reserva 2 Total 30 Tercer período Unidades 1 y 3 Gimnasia básica y juegos predeportivos 27 Reserva 3 Total 30 Cuarto período Unidades 1 y 4 Gimnasia básica y Atletismo 23 Pruebas de eficiencia física 3 Días feriados 1 Reserva 3 Total 30

95

Objetivos Y Contenidos Unidad 1: Gimnasia básica Objetivos: 1. Continuar desarrollando las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas

condicionales, coordinativas y de flexibilidad en correspondencia con las exigencias del grado, manteniendo una adecuada postura y correcta orientación en el espacio al realizar las actividades.

Contenidos Carreras Carrera rápida de diferentes formas y en combinación con otras acciones Carreras con trabajo continuo y ritmo moderado - Correr y caminar alternadamente 7 minutos - Correr de forma continua 7 minutos - Correr aumentando la intensidad de la carrera - Carrera 600 metros - Carrera de rendimiento 600 metros Saltos - De diferentes formas - Saltar buscando altura ( en el lugar, con desplazamientos y con giros) Lanzamientos y atrapes - Lanzar y atrapar pelotas pequeñas y medianas en el lugar y con desplazamientos, con

una y dos manos y de diferentes formas - Combinación de diferentes lanzamientos con otras acciones Conducción - Juegos de conducción (de objetos o pelotas) Transportar - Juegos de transportar (objetos o compañeros de forma individual, en parejas, tríos,

grupos, etc.) Combinaciones - De habilidades motrices alterando el orden de ejecución de todas las formas posibles Equilibrio

96

- Combinación de ejercicios de equilibrio con otras acciones - Juegos de equilibrio Flexibilidad - Extremidades inferiores, superiores y tronco (activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS Unidad: Gimnasia Básica En este grado se continúan perfeccionando las habilidades motrices básicas y elevando el nivel de desarrollo adquirido de las capacidades físicas, mediante los contenidos fundamentales programados para el desarrollo de la unidad. El profesor tiene la responsabilidad de guiar adecuadamente el proceso docente educativo y a través de estos contenidos, garantizar un buen estado de salud físico y mental, a los alumnos que les permita estar en condiciones de responder ante todas las tareas planteadas. El cuarto grado debe verse como culminación de los objetivos generales del primer ciclo de la educación primaria, donde esta unidad mantiene la alta responsabilidad de enseñar y desarrollar las habilidades motrices básicas, consideradas las más importantes, para posibilitar en los niños de estas edades un desarrollo físico general el cual está acompañado por el incremento gradual y progresivo de las capacidades físicas condicionales, tales como, la rapidez, la resistencia, la fuerza y por las capacidades coordinativas como el equilibrio, la orientación en el espacio, la coordinación, la flexibilidad y la reacción entre otras. Carreras La carrera es una de las habilidades que más ejercitan los niños de forma libre e independiente; muestran placer por realizarlas, elemento esencial que el profesor debe tener en cuenta para lograr el máximo aprovechamiento en sus clases. En cada una de las actividades el profesor debe estar muy atento a que los niños corran realizando el apoyo en el metatarso, de acuerdo con los requisitos previstos en la unidad de atletismo. Al realizar la carrera rápida en parejas se debe prestar atención a que los niños corran tomados de las manos y con coordinación (fig. 66), sin que se adelante uno más que otro. Al principio se propone a las parejas que hagan el ejercicio con rapidez y posteriormente con cambios de dirección, o sea dispersas por el área. Este ejercicio también lo pueden realizar en tríos (fig. 87). Luego los alumnos podrán realizar este ejercicio por iniciativa propia según sus vivencias. La carrera y el salto sobre una línea se realizarán de forma alterna. Las distancias a recorrer es de 30 m. o más, dividiendo los tramos con una banderita u otra marca de la forma siguiente: 5, 8, 10 m. para correr, y 3, 2, 2 m. para saltar con una o ambas piernas.

97

Esta actividad la deben realizar con rapidez; este ejercicio contribuye además al incremento de la coordinación y la fuerza de piernas entre otras. Al correr por carriles de 20 cm. de ancho con pasos largos, el profesor debe insistir en el correcto apoyo de los pies, la amplitud de los pasos, que dirijan la vista al frente y en la coordinación de brazos y piernas. Carreras con trabajo continuo y ritmo moderado Los ejercicios como correr y caminar de forma alterna, y correr de forma continúa 7 minutos, adquieren un especial cuidado por parte del profesor, por cuanto su labor se hace más decisiva, ya que debe lograr que todos sus alumnos corran este tiempo o más de acuerdo con las posibilidades individuales para poder enfrentar las exigencias de 5to. grado. El procedimiento organizativo que el profesor debe utilizar es el recorrido tanto natural como artificial; después si tiene plano inclinado debe incluirlo, ya que esto hará que el alumno realice un mayor esfuerzo al mantenerse corriendo durante el tiempo que este programado. Los alumnos que aún no alcanzan a correr los 7 minutos deben hacer un recorrido simple, donde el trabajo sea de un nivel inferior. Para continuar incrementando la intensidad del trabajo se puede aumentar paulatinamente la distancia o vueltas al área, de acuerdo con las posibilidades de los niños, es decir un grupo corre una mayor distancia o dan más vueltas al terreno y otro una menor distancia o dan menos vueltas al terreno. El volumen será de 7 minutos de trabajo con excepción de los alumnos que realicen un tiempo superior. Se deben buscar formas variadas para trabajar estas carreras de resistencia y motivar a los alumnos, por ejemplo; juegos u obstáculos dispersos por el área. Se debe continuar trabajando la carrera de 600 m. dosificándola durante todo el curso, pues será motivo de evaluación mediante las pruebas de eficiencia física. Saltos En el cuarto grado los ejercicios de saltos se deben planificar de forma tal que los niños ejecuten todas las variantes de estos aprendidas en los grados anteriores e incrementar el nivel de dificultad de los mismos. Se tendrán en cuenta nuevas propuestas de los alumnos a partir de sus iniciativas. Se debe prestar especial atención a la caída en los diferentes saltos. Cada uno requiere que el niño realice otras acciones que hacen que la actividad sea más compleja; por lo tanto el profesor debe procurar que estos caigan sobre superficies blandas lo que evitará que se produzcan lesiones.

98

Al poseer los escolares cierto dominio para saltar la suiza, en este grado deben ejecutar la actividad con mayor complejidad (dispersos por el terreno). Se velará porque los niños no tropiecen entre ellos. En los ejercicios de saltos hacia arriba para tocar objetos colgados se debe aumentar de forma paulatina la altura de los mismos en relación con los progresos del alumno. Saltar buscando alturas y girar (derecha - izquierda), es fundamental que se trabaje primero porque los niños alcancen cada vez mayor altura, de ahí que sea la última actividad de salto que se debe realizar, ya que las anteriores se lo propician. Más tarde el profesor hará que sus alumnos salten y ejecuten un giro y cuidará que las repeticiones se realicen tanto por la derecha como por la izquierda. Por último debe proponerles que giren con una posición de brazos determinada. Lanzamientos y atrapes Los lanzamientos y atrapes son habilidades que atraen la atención de los niños. Se debe trabajar fundamentalmente con pelotas pequeñas y medianas con una y dos manos, ejercitando la derecha y la izquierda. El profesor debe velar porque los niños sigan con la vista la trayectoria de la pelota. Es imprescindible que todos los alumnos realicen la mayor cantidad posible de repeticiones durante el tiempo que se planifique. Para ello se debe contar con la base de material de estudio suficiente, la que puede ser confeccionada por el profesor con la ayuda de los niños, así como de otro personal que se designe. A continuación se ofrecen algunas recomendaciones que se pueden tener en consideración cuando se ejecuten estos ejercicios. Lanzar una pelota pequeña contra el suelo de forma continua, en el lugar y con desplazamiento. La pelota después de lanzada contra el suelo no debe pasar la altura de la cintura del alumno para ejecutar el atrape, el que se realizará con la palma de las manos mirando hacia abajo para alto seguido volver a lanzar. Esta actividad se puede realizar en el lugar y con desplazamientos, primero caminando y después corriendo. Lanzar hacia arriba corriendo debe realizarse de forma tal que le facilite el desplazamiento al niño, el que debe colocarse debajo de la pelota para el atrape. Los ejercicios de lanzar desde el pecho, el hombro y por encima de la cabeza, de aire, de rebote individual y en parejas son actividades que los alumnos ejercitaron en grados anteriores, el profesor dedicará mayor o menor tiempo a cada tipo de lanzamiento, de acuerdo con el dominio que de estos muestren los niños (diagnóstico).

99

Al realizar el lanzamiento a un blanco vertical u horizontal se debe velar por la forma correcta de ejecución. Es necesario lograr coordinación, precisión en el movimiento, rapidez y fuerza. Como en otras habilidades se recomienda dejar libertad de acción en los niños para que ejecuten todas las formas de lanzamientos que deseen, cuando el profesor lo considere necesario. Con esto desarrollamos la creatividad y espontaneidad. Conducción En este grado la conducción se trabajará fundamentalmente a través de juegos, en los que los alumnos podrán ejercitar los tipos de conducción que conocen y que han aprendido en grados anteriores. Ejemplo de juego de conducción Nombre: A llevarse el objeto o dos perros para un hueso (variante de la pañoleta) Materiales: Objetos o pelotas, se pueden utilizar implementos para conducir Organización y desarrollo: Se forman dos equipos en filas uno frente al otro y cada uno de los alumnos representa un número. En el centro del área y dividiendo esta se coloca un objeto. El profesor menciona un número y los jugadores de ambos equipos que tienen este salen corriendo a tratar de apoderarse del objeto y conducirlo para la parte que le corresponde. Gana el equipo que más veces logre llevarse el objeto para su área. Nota: La conducción se podrá realizar de la forma que determinen los niños (con cualquier parte del cuerpo o con implementos). Transportar En este grado se recomienda trabajar los ejercicios de transportar a través de juegos fundamentalmente. El profesor deberá planificar estos en correspondencia con el dominio que tengan los alumnos de esta habilidad. Al planificar los juegos de transportar el profesor podrá tener en cuenta las siguientes opciones: a) Juegos de transportar de forma individual b) Juegos de transportar en parejas, tríos, etc. Combinaciones de habilidades motrices Los alumnos de cuarto grado tienen experiencias en este tipo de actividad, ya que la han trabajado en los grados anteriores por esta razón están en condiciones de proponer nuevos ejercicios o asimilar los indicados por el profesor, que tendrán un mayor nivel de complejidad. En este grado se debe hacer énfasis en realizar combinaciones de habilidades motrices de todas las formas posibles alterando el orden de ejecución de las mismas.

100

Se podrán realizar combinaciones como: • Correr, saltar y lanzar • Transportar, correr y conducir • Halar, correr y saltar Ejercicios de equilibrio En estos ejercicios continua siendo el centro de la atención el mantener una postura adecuada. Se debe conocer primero el domino que tienen los alumnos (diagnóstico) antes de aumentar el nivel de dificultad. Luego se combinarán los ejercicios de equilibrio con otras acciones. Ejemplos de ejercicios: 1. Cada alumno tendrá tres latas, cubos o tacos de madera por los que tienen que

recorrer un trayecto corto sin que los pies toquen el piso. El alumno podrá crear las formas de realizarlos.

2. En viga, banco o medio similar; caminar en punta de pie al frente y hacia atrás con distintas posiciones de brazos, objetos en la cabeza o transportando estos en las manos.

3. Lanzar objetos o pelotas hacia arriba estando parado sobre una superficie a cierta altura (banco, caja o medio similar) con apoyo de uno o los dos pies.

El profesor podrá planificar juegos donde se apliquen entre otros los ejercicios de equilibrio que los niños han realizado en el grado y en grados anteriores incluyendo el juego "Pasar el río" de tercer grado. Cuando se apliquen los ejercicios estando los niños parados sobre una superficie, el profesor debe tener en cuenta como primer factor las medidas de seguridad para evitar accidentes. Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad En el cuarto grado se continuará trabajando sobre la base de los ejercicios que se aplicaron en los grados anteriores. Ejemplos de ejercicios de flexibilidad: 1. En parejas, un alumno se sienta con piernas unidas, las manos en la nuca. Su

compañero hace empuje por los codos hacia atrás mientras el ejecutante saca el pecho.

2. Bastón horizontal detrás del cuerpo, realizar flexión del tronco y llevar los brazos extendidos hacia arriba y hacia atrás (fig. 88).

3. En parejas, los alumnos se colocan dándose la espalda parados con piernas separadas y a una distancia de 1 m. entre ambos, los brazos arriba. Hacer

101

hiperextensión del tronco hasta que las manos de uno toquen las del otro por arriba y después realizar flexión al frente hasta tocar las manos entre las piernas.

4. En parejas los alumnos se dan la espalda y con los brazos arriba, se agarrarán las manos entre si. Al conteo de 1 dan un paso al frente con el pie izquierdo a la posición de asalto con hiperextensión del tronco y la cabeza, al conteo de 2 regresan a la posición inicial, y en 3 y 4 realizan el ejercicio con la pierna derecha volviendo a la posición inicial (Fig. 89)

Unidad 2: Actividades rítmicas Objetivos: 1. Ejecutar los movimientos fundamentales mediante combinaciones 2. Realizar los pasos fundamentales aprendidos en grados anteriores y aprender el paso

de vals 3. Expresar con movimientos corporales diferentes acciones de forma individual y

colectiva 4. Mejorar el nivel de desarrollo de las capacidades condicionales, coordinativas y

habilidades motrices básicas 5. Desarrollar rasgos cualitativos del movimiento como: ritmo, fluidez y armonía los cuales

servirán de base para el posterior aprendizaje de la habilidades motrices deportivas Contenidos Movimientos fundamentales - Combinaciones de todos los movimientos fundamentales hacia diferentes direcciones,

con distintos niveles, ritmos y en diferentes formaciones - Combinaciones de movimientos fundamentales y pasos fundamentales aprendidos en

grados anteriores, utilizando ritmos variados y diferentes formaciones - Combinaciones de movimientos fundamentales utilizando diferentes posiciones de

brazos con diferentes ritmos - Pasos fundamentales - Paso galop, paso skip, paso unión, paso de cambio mediante combinaciones con

movimientos fundamentales - Paso de vals Expresión corporal - Improvisaciones donde se utilicen imitaciones de animales, juguetes, personajes,

objetos mecánicos y otros - Realización de acciones básicas como: estirar, halar, balancear, torcer, empujar,

contracción y relajación - Juegos rítmicos - Todo tipo de juego cantado unido a movimientos fundamentales, pasos fundamentales

y expresión corporal

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

102

Unidad: Actividades rítmicas Es de vital importancia que el maestro domine los contenidos impartidos en grados anteriores, ya que en este grado se pretende consolidar lo aprendido en ellos mediante combinaciones; además de enseñar un nuevo paso fundamental, trabajando también la expresión corporal y los juegos rítmicos. Debemos tener en cuenta que al niño se le debe propiciar libertad de movimiento en el terreno, así le proporcionamos independencia en el trabajo y posibilidades de creación como sujeto activo del proceso. El profesor deberá proponer nuevas combinaciones en cada clase con el objetivo de motivar a los alumnos. Movimientos fundamentales Las habilidades motrices básicas de caminar, correr y saltar que desarrolla el niño en las clases de educación física, son retomadas en esta unidad como movimientos fundamentales que se van a desarrollar respondiendo a estímulos musicales .Los alumnos de cuarto grado están en condiciones de realizar combinaciones más complejas. El profesor deberá tener en cuenta aspectos metodológicos que permitirán un desarrollo exitoso en estos contenidos: - Es muy importante la explicación y demostración (siempre que el contenido lo exija) de

las combinaciones, haciéndose mayor hincapié en esta última. - Se debe escuchar la música, llevando el ritmo deseado. - Se realizará por parte la combinación, hasta completarla. Es muy importante cuidar la postura, la posición correcta de los brazos, que al principio debe colocarse las manos en la cintura y luego se pueden realizar con diferentes posiciones de brazos, incluso utilizar instrumentos como pañuelos, banderitas, pomos y otros. En este grado pueden realizarse innumerables combinaciones de movimientos fundamentales como por ejemplo: 1. Un mismo movimiento fundamental con diferentes ritmos.

Caminar 4 tiempos en negra (4 pasos) Caminar 4 tiempos en blanca (2 pasos)

2. Diferentes movimientos fundamentales con un mismo ritmo.

Caminar al frente 4 tiempos en negra (4 pasos) Correr al frente 4 tiempos en negra (4 pasos) Saltar al frente 4 tiempos en negra (4 saltos)

3. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos.

103

Caminar al frente 4 tiempos en negra (4 pasos) Correr al frente 4 tiempos en corchea (8 pasos) Saltar con dos piernas 4 tiempos en redonda (1 salto)

4. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos en diferentes direcciones

(al frente, atrás, laterales, diagonales y otros). 5. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos en diferentes direcciones

y diferentes niveles (bajos, medios y altos). 6. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos y pasos fundamentales,

aquí se utilizarán los pasos estudiados en grados anteriores paso skip, paso unión ó T, paso galop y paso de cambio.

Es importante que las combinaciones se vayan enseñando de las más fáciles a las más complejas, y que el profesor las varíe en cada clase. En todas las combinaciones se pueden utilizar diferentes formaciones, trabajos independientes, en dúos, utilizando diferentes posiciones de pareja (abierta, frente a frente, contradanza, baile social y otras), realizándose diferentes figuras en el terreno (serpentinas, espiral, molino, puente, cadena inglesa y otros). Pasos fundamentales Dentro del contenido de esta unidad están incluidos todos los pasos que se han estudiado en grados anteriores, mediante combinación con movimientos fundamentales, es importante recordar que estos pasos deben realizarse solos antes de combinarse para recordar bien su técnica de ejecución. Dentro de ellos está el paso skip, paso galop, paso unión o T y paso de cambio. En este grado se enseña el paso de vals, el mismo se ejecuta en un compás 3/4, por lo que consta de 3 tiempos, lo primero que debemos es familiarizarnos con ese ritmo que tiene un tiempo fuerte (el primero) y dos débiles. Comienza desde la tercera posición de piernas en media punta (apoyo del metatarso) y dedos de los pies, talones arriba). Primer tiempo se da un paso al frente apoyando el pie completamente y semiflexionando la pierna; segundo tiempo se da un paso al frente en 1/2 punta con la pierna extendida; tercer tiempo se da un paso al frente con la otra pierna en 1/2 punta con la pierna extendida. El profesor al utilizar las palmadas o ritmo percutivo con el instrumento (claves, sonajeros, castañuelas u otros) debe acentuar bien el primer tiempo que es el fuerte (donde se hace la semiflexión y apoyo del pie, al mismo tiempo puede indicar: 1 Planta 2 punta 3 punta ó 1 Semiflexión 2 extensión 3 extensión ó 1 2 3

104

Es muy importante la demostración correcta del ejercicio, el énfasis y ritmo que se lleve. Después de explicado y demostrado el paso de vals, para su enseñanza se debe familiarizar al alumno con el ritmo del compás mediante palmadas, caminar con ese ritmo ya sea en negra (un paso en cada tiempo) ya sea en compás (un paso en el primer tiempo). Luego se le enseñará a caminar en 1/2 punta con piernas extendidas, utilizando compás 3/4. Este debe realizarse en pareja abierta para que sirva el compañero de apoyo, luego solo con las manos en la cintura y por último se ejecuta con posiciones de brazos. Se une luego el primer tiempo el apoyo del pie con la semiflexión de la pierna manteniéndose en esta posición el tiempo dos y tres, realizándose con la otra pierna en el primer tiempo y así sucesivamente. Por último se une los dos pasos metodológicos anteriores, realizándose paso de vals con derecha y paso de vals con izquierda, según con la pierna que comience la semiflexión, así se hará alternadamente. Este paso se puede hacer primero con manos en la cintura para atender fundamentalmente a la coordinación de las piernas, luego colocar los brazos en una posición básica determinada (brazos laterales, brazos al frente y otras) luego hacerlas coincidir en el tiempo 1 una posición y tiempo 2-3 otra(ejemplo: 1 brazo abajo 2-3 brazos laterales) y luego con movimientos (círculo de brazos por el frente con ambos brazos o alterno). Expresión corporal Uno de los aspectos más favorables para que el niño de forma independiente y colectiva se comunique y manifieste con movimientos corporales sus vivencias es la expresión corporal. Cuando se le dan oportunidades de actuar al niño, él es capaz de adquirir conciencia de que su cuerpo puede moverse de diferentes formas como un todo o en partes, que está formado de brazos, tronco, cabeza, piernas, dedos; todo lo cual representa un caudal de movimientos que permitirán desarrollar las actividades de manera más consciente. Además al descubrirse por si mismo las diferentes partes de su cuerpo y cómo puede hacer que se muevan, esta se convierte en una forma amena y agradable de realizar las actividades, porque aprende a explorar, pensar y manifestar sus propios descubrimientos. Desde primer grado los niños han venido desarrollando contenidos relacionados con la imitación de diferentes objetos, juguetes, personajes y animales; acciones básicas y dramatizaciones mediante láminas, cuentos y narraciones, que le han posibilitado adquirir conocimientos que le permita expresar corporalmente, las acciones e improvisaciones programadas para este grado.

105

Para desarrollar esta actividad es importantísimo dos aspectos: la motivación y la creatividad. Además que el profesor no realice ninguna demostración, para dejar libremente la espontaneidad de los niños. Las narraciones, láminas, cuentos y otras se ajustan a lo que se quiere. Juegos rítmicos En este grado pueden retomarse todos los ejecutados en grados anteriores, estos motivan mucho las clases y a través del canto los niños desarrollan el ritmo conjuntamente con movimientos fundamentales, pasos fundamentales o expresión corporal. Unidad 3: Juegos predeportivos Objetivos: 1. Continuar desarrollando las habilidades motrices básicas y capacidades físicas en

correspondencia con los contenidos de la unidad. 2. Familiarizar e iniciar a los alumnos en la adquisición de las habilidades motrices

deportivas de conducción, recepción, pase, tiro, saque, recibo, voleo, fildeo y bateo que garantice el posterior aprendizaje de los elementos técnicos de los deportes baloncesto, voleibol, fútbol y béisbol.

3. Conocer los juegos y sus reglas con vistas a aplicarlos en las actividades extradocentes y extraescolares como forma de emplear su tiempo libre demostrando su espíritu colectivista.

Contenidos Juegos de conducción - Fútbol - Baloncesto Juegos de pase y recepción - Fútbol - Baloncesto Juegos de tiro - Fútbol - Baloncesto Juegos predeportivos de béisbol - Juegos de bateo - Juegos de fildeo - Juegos de lanzar juegos predeportivos de voleibol - Juegos de saques

106

- Juegos de voleos

ORIENTACIONES METODOLOGICAS Unidad 3: Juegos predeportivos Los Juegos Predeportivos en este grado tienen como objetivo fundamental iniciar a los alumnos en el aprendizaje de los elementos fundamentales de las técnicas, conducción, recepción y pases, tiros, saque, recibo, bateo, fildeos y lanzamientos propios de los deportes baloncesto, voleibol, fútbol y béisbol, además de propiciar el desarrollo de las habilidades motrices básicas y capacidades físicas. Estos juegos se caracterizan por su sencillez y carácter competitivo permitiéndoles a los alumnos el conocimiento de algunas reglas de los diferentes deportes que se tratan en el grado y en grados posteriores. Además por su forma lúdrica ayudan a la formación de valores en los educandos. Las sugerencias de juegos que les proponemos para el grado contribuyen a desarrollar las habilidades motrices básicas deportivas, antecedentes de más de un deporte que serán objeto de estudio en grados posteriores. El profesor para seleccionar los juegos debe tener presente primero los menos complejos y posteriormente los de mayor dificultad, estos se deben ejercitar lo suficiente antes de aplicar variantes. Aunque los juegos predeportivos no exigen un alto nivel técnico de ejecución el profesor debe insistir en la correcta realización de las habilidades con el objetivo de evitar la adquisición de hábitos incorrectos que puedan afectar el aprendizaje de los elementos técnicos del deporte. En el programa los contenidos tienen un enfoque general con el objetivo de dejar libertad de acción al maestro en la creación de juegos incluso con la ayuda de los alumnos. Aspectos a tener en cuenta para obtener buenos resultados en el desarrollo de los juegos - Preparación de la base material de estudio - Acondicionamiento del área (en este caso el profesor podrá adecuar los juegos que se

sugieren a sus condiciones de trabajo). - Conformar los equipos de acuerdo al nivel de desarrollo de los alumnos tratando de

que estos sean los más homogéneos posibles. Sugerencias de pasos metodológicos para la enseñanza de los juegos en las primeras clases.

107

1. Dar a conocer el nombre del juego, explicar y demostrar los elementos más importantes y sus principales reglas si el profesor lo considera necesario según la complejidad de la actividad.

2. Práctica o ensayo por parte de un equipo (corrección de errores y reglas fundamentales)

3. Práctica o ensayo por todos los equipos. 4. Ejecución del juego con carácter competitivo (a la hora de definir la ubicación final de

los equipos no solo se tendrá presente el lugar alcanzado, sino la ejecución aceptable y el cumplimiento de las reglas).

En la transmisión de conocimientos el profesor explicará la importancia que tienen los juegos para el futuro aprendizaje de los diferentes deportes y su utilidad para la vida.

Independientemente de que algunos juegos presentan reglas, el profesor podrá variarlas o introducir otras que considere necesarias. Sugerencias de juegos Juegos de Conducción Nombre: Condúcela y déjala Objetivo: Realizar la conducción del balón con las manos y con los pies Materiales: Pelotas de mini fútbol, mini baloncesto o balonmano Organización: Se trazan 2 líneas paralelas separadas entre si por 15 m; a 5m de cada una de ellas y en línea recta se marcan 2 círculos por cada equipo constituido, los que estarán divididos en 2 hileras y formadas frente a frente detrás de las líneas. En el círculo más próximo al primer alumno de cada equipo se coloca una pelota Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán de cada equipo sale corriendo hasta llegar al círculo donde se encuentre la pelota, se apodera de ella y la conduce hasta dejarla en el próximo círculo, continúa con una carrera al frente le da una palmada al alumno de su equipo que está frente a él y se incorpora al final de esa hilera. El alumno que recibe la palmada, ejecuta la misma acción en sentido contrario y así sucesivamente hasta que todos hayan participado. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 90) Nota: El equipo que primero termine acumula 10 puntos, el 2do. 8 puntos, el 3ro. 6 puntos, el 4to. 4 puntos, el 5to. 3 puntos, etc. Nombre: "Pelota inquieta" Objetivo :ejecutar la conducción del balón con las manos y los pies Materiales: Pelotas de mini fútbol, mini baloncesto, u otra de tamaño similar. Organización: Se forman equipos en hileras situadas detrás de una línea de salida, a dos metros de esta y frente a cada equipo se colocan 4 obstáculos uno a continuación del otro y con un metro de separación entre sí; a dos metros del último obstáculo se marca la línea de llegada. El primer alumno de cada equipo sostiene una pelota en sus manos. Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada equipo sale conduciendo la pelota bordeando los obstáculos hasta llegar a la línea final, regresa corriendo y entrega la pelota al siguiente alumno, incorporándose al final de su hilera; el alumno en turno repite

108

las acciones y así sucesivamente hasta que todos lo hayan realizado. Gana el equipo que mejor realice la actividad y primero termine (Fig. 91) Regla: Si el jugador pierde el dominio de la pelota debe ir a buscarla y reiniciar la acción en el lugar donde se produjo la interrupción. Nombre: Recorrido de pelota Objetivos: Realizar la conducción del balón con las manos y los pies Materiales: Pelotas de Mini fútbol, y Mini baloncesto o similar. Organización: Se forman equipos en círculos de manera que los alumnos queden formados uno al lado del otro y guardando entre sí un metro de separación. Se selecciona un capitán que sostiene una pelota entre sus manos. Desarrollo: A la señal del profesor el capitán de cada equipo avanza conduciendo la pelota bordeando a sus compañeros hasta llegar al alumno que estaba a su derecha, le entrega la pelota y ocupa su lugar. El alumno en turno realiza la misma actividad hasta que todos hayan participado. Gana el equipo que mejor realice la actividad y primero termine (Fig. 92) Reglas: - Si se deja de bordear a un alumno se pierde un punto. - Si se dribla la pelota con dos manos simultáneamente se pierde en un punto. - Si el alumno pierde el dominio de la pelota, debe ir a buscarla y reiniciar la acción en el

lugar donde se produjo la interrupción. Juegos de Pases y Recepción Nombre: Pelota al centro Objetivos: Ejecutar el pase y recepción del balón con las manos y los pies Materiales: Pelotas de Mini baloncesto, Mini fútbol o similar Organización: Se dividen los alumnos en equipos, formados en círculos. Cada alumno se identifica con un número, el capitán del equipo se coloca en el centro del círculo con un balón en su poder y manteniendo una separación de aproximadamente 3 m. de los compañeros de su equipo. Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán realiza un pase al alumno 1, este recibe y realiza el pase al capitán el cual recibe y le pasa la pelota al alumno 2. Esto se repite hasta que todos los alumnos hayan realizado el pase y recibo. Gana el que primero termine (Fig. 93) Nota: El profesor velará porque los equipos no cierren el círculo, es decir que se mantenga la distancia de 3 m. entre el capitán y el resto de los alumnos. Nombre: Pasa y corre Objetivos: Pasar y recepcionar el balón con las manos y los pies Materiales: Pelotas de Mini fútbol, Mini baloncesto o similar Organización: Se forman los equipos, divididos en dos hileras situadas uno frente a la otra detrás de una línea, con una separación entre ellos de 3 m. El primer alumno de cada equipo (capitán) con una pelota en su poder.

109

Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán de cada equipo pasa la pelota al alumno que está al frente y corre a ocupar el final de la hilera hacia donde realizó el pase, el alumno que recibe efectúa el pase a la hilera del frente y se incorpora al final de esta, se repite sucesivamente hasta que todos los integrantes del equipo hayan participado. El equipo cuyo capitán llegue primero a su posición inicial y reciba la pelota será el ganador (Fig. 94) Regla: El pase se hará desde detrás de la línea y como oriente el profesor. Nombre: El triángulo Objetivos: Ejecutar el pase y la recepción del balón con las manos y con los pies. Materiales: Pelota de Mini fútbol, Mini baloncesto o similar Organización: Se forman varios equipos, cada uno de ellos se divide en 3 hileras (A, B, C) colocados en forma de triángulos (equilátero) con 4 m. de separación entre sí, el primer alumno de la hilera A tendrá una pelota en sus manos. Desarrollo: A la señal del profesor el primer alumno de la hilera A pasa el balón al primer alumno de la hilera B y corre a situarse al final de la hilera B. El alumno de la hilera B que recibe, realiza la misma actividad pasándole al alumno de la hilera C y corre a colocarse al final de esta hilera. El alumno que recibió pasa al alumno de la hilera A y se incorpora al final de la hilera, así sucesivamente hasta que el primer alumno que comenzó el juego regresa a su lugar de origen. Gana el equipo que primero termine (fFg. 95) Regla: El pase se tiene que realizar desde el lugar indicado Variante: Modificar la forma de pasar o de recepcionar Nombre: El mareo Objetivos: ejercitar los pases y recepciones con las manos y con los pies. Materiales: Balones o pelota de goma. Organización: El grupo se divide en varios sub-grupos, los que forman en círculos. En el centro de cada uno se ubica un jugador. Desarrollo: A la señal del profesor, los alumnos de los círculos comienzan a pasarse el balón entre si, mientras el alumno del centro trata de interceptar el mismo. Si lo logra, el jugador que tuvo el último contacto con el balón pasa al centro del círculo. Juegos de tiros Nombre: Campeón de Tiros Objetivo: Tirar con las manos y los pies Materiales: Pelotas de Mini fútbol, Mini baloncesto o similar Organización: Se forman los equipos en hileras detrás de una línea de salida, a 2 m. de esta se sitúan 3 obstáculos separados entre sí a 1 m. de distancia, a 2 m. del último obstáculo se pinta un círculo y se coloca una pelota; a 3 m. se traza la línea del tiro y a 3 m. de esta situamos un blanco a 2-3 m. de altura. Detrás del blanco se ubica un alumno del mismo equipo. Desarrollo: A la señal del profesor el primer alumno de cada equipo sale corriendo, al llegar a los obstáculos los bordea ,cuando llega al círculo toma la pelota y la dribla hacia la línea de tiro, al llegar a esta efectúa el tiro al blanco y se incorpora al final de su equipo

110

después de darle salida al próximo alumno, que ejecuta lo mismo que el primero, y así sucesivamente hasta que todos los alumnos de la hilera hayan participado. El alumno que se encuentra detrás del blanco recoge las pelotas tiradas por los integrantes de su equipo y las coloca en el lugar indicado; cuando el último alumno de la hilera ejecuta el tiro, el alumno que se encuentra detrás del blanco toma la pelota, se dirige hacia la línea de tiro, tira al blanco y corre en dirección de los obstáculos los bordea y se incorpora al final de la hilera de su equipo. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad. Juegos predeportivos de béisbol Nombre: Batea y anota. Objetivos: Realizar de forma sencilla el bateo, fildeo y tiro a las bases. Materiales: Pelotas, guantes y bates o simplemente, pelotas de goma Organización: Se marca el home. Frente a este y una distancia determinada por el profesor se dibuja la línea de lanzamientos, unos metros más atrás de esta y en el línea recta con el home se ubica una base. El equipo a la defensa sitúa un lanzador en la línea de lanzamientos y a otro en la base que le sigue. En el home se ubicará el primer bateador. Los jugadores a la defensa se ubican en las posiciones que indique el profesor. Desarrollo: A la voz de "a jugar " ,el bateador trata de conectar la pelota enviada por el lanzador lo más lejos posible dentro de los límites del terreno, corre hasta la base, la pisa y regresa al home antes que la pelota sea devuelta a la base. Reglas: - Un strike es considerado un out (incluyendo el foul ) - Para que un equipo anote una carrera, el bateador corredor debe pisar la base y

regresar a home antes que la pelota sea devuelta a la base. Si la pelota llega primero , se considera out el corredor.

- El profesor debe rotar al lanzador y al jugador de la base. - Si la pelota es atrapada de aire por un jugador a la defensa, el bateador que la conectó

es considerado out. Nota: Se podrán establecer otras reglas si el profesor o los alumnos lo consideran necesario. Nombre: Pelota a la mano (Juego tradicional). Objetivos: familiarizar a los alumnos con las habilidades y mecánica del juego de béisbol. Materiales: Pelota de goma pequeña. Organización: Se marcan en el área varias bases (de2 a 4 ), estas estarán ubicadas dentro de los límites que establezca el profesor con la ayuda de los alumnos. Desarrollo: A la voz de a jugar comienza un juego de béisbol, pero con la particularidad de que el bateo se realiza golpeando la pelota con una mano. Reglas: Las establecerá el profesor con la participación de los alumnos. Nombre: Pisa y corre. Objetivo: Ejercitar las carreras y el tiro a las bases. Materiales: Pelotas béisbol o de goma, tizas.

111

Organización: Se organizan a los alumnos en tríos distribuidos por el área de trabajo. Un alumno de cada trío será el corredor ; este estará ubicado entre 2 bases marcada previamente y separadas entre si por cierta distancia, los otros dos jugadores se ubicarán cada uno en una base. Desarrollo: A la señal del maestro los jugadores de las bases comenzarán a lanzarse la pelota entre si ,con el objetivo de tocar al corredor con la misma , mientras este trata de llegar a una de las bases .Si lo logra obtiene un punto, si es tocado por el defensor con la pelota, se repite el juego. Luego de transcurrido el tiempo determinado por el profesor otro jugador realiza la función de corredor. Regla: El corredor solo es out cuando sea tocado con la pelota (no golpeado) Nombre: Tres rodando y una de aire. Objetivo: Ejecutar de forma sencilla el bateo y el fildeo. Materiales: Pelotas pequeñas, bates. Organización: Se forman dos equipos, uno al bate(Ofensivo y otro al campo(defensivo), en un área limitada. Desarrollo: A la voz de "a jugar", el bateador trata de conectar la pelota lanzada por un alumno nombrado lanzador. Luego le corresponde batear a otro jugador del mismo equipo. Cuando el equipo defensor logre tres out le corresponde batear Reglas: - Si la pelota bateada es atrapada de aire por el equipo al campo, se decretan tres out y

le corresponde batear a este. - Toda pelota bateada que no sea atrapada por el equipo defensor se considera una

carrera para el equipo al bate. - Toda pelota bateada que sea atrapada después de hacer contacto con el piso, se

considera un out. Nota: El juego podrá realizarse con o sin lanzador. Juegos predeportivos de voleibol. Nombre: Balón sobre la cuerda. Objetivo: Ejecutar de forma sencilla el saque por debajo de frente. Materiales: Pelotas medianas de goma o de voleibol, cuerda. Organización: E área se divide con una cuerda tendida ala altura de 1.80 - 2 m. A 1 m de distancia aproximadamente de la línea media se marca en ambos lados la línea de saque . Desarrollo: Después de haber designado el equipo que inicia el juego, este lanza el balón en forma de saque sobre la cuerda al terreno contrario, de forma tal que le sea difícil su atrape al equipo rival, con el objetivo de que el balón caiga en el piso, y así acumular puntos; pero no se admite sobrepasar la línea de saque .De la misma manera continua el juego si el rival logró atrapar el balón . Se puede sacar desde el lugar del atrape o avanzar hasta la línea de saque. Para establecer el vencedor, se puede jugar por tiempo o gana el equipo que logre alcanzar primero un número determinado de puntos. Reglas: Se le concede un punto positivo al equipo contrario cuando el propio equipo: - Deje caer el balón. - Lance el balón por debajo de la cuerda, la toque o dé en los postes.

112

- Traspase la línea de saque al lanzar el balón. - Toque el balón antes que salga del área propia. - Traspase los límites del área al atrapar el balón. Nombre: Golpea y corre. Objetivo: Realizar el movimiento pendular del brazo antes de lanzar como forma de introducción del trabajo para el saque por debajo de frente. Materiales: Balón de voleibol o pelota de goma, tizas. Organización: Se forman dos hileras frente a frente, separadas a 6-8 m de distancia .El primer alumno de una de las hilera sostiene un balón en sus manos. Desarrollo: El alumno de la hilera que sostiene el balón lo golpea por abajo en forma de saque y el primero de la otra hilera espera que este rebote para iniciar su golpe también ( de forma continua).Si se quiere determinar un ganador, será el equipo que mantenga más tiempo el intercambio. Nombre: Entra y sale. Objetivo: Ejecutar el voleo del balón de forma sencilla. Materiales: Balón de voleibol o de goma. Organización: Los equipos se forman en círculos, en el centro de cada uno se coloca un alumno con el balón en las manos. Desarrollo: A la señal del profesor , el niño que tiene el balón realiza el voleo a uno de los integrantes de equipo y se desplaza a ocupar el lugar del que atrapa el balón, este se incorpora al centro del círculo y realiza la misma acción .Así sucesivamente hasta que todos los integrantes hayan realizado la actividad. Gana el equipo que primero logre la vuelta. Nombre Siempre por el aire. Objetivo: Realizar el voleo del balón de forma sencilla. Materiales: Pelotas medianas. Organización: Se forman varios equipos en círculos, un jugador se ubicará en el centro de cada equipo con un balón en sus manos. Desarrollo: A la señal del profesor, el alumno del centro lanzará el balón a un compañero que realizará voleo hacia otro y así sucesivamente, tratando de evitar la caída del balón al piso. El profesor o monitor llevará el conteo de los balones que toquen el piso. Si se quiere determinar un ganador este será el equipo que logre menos caídas del balón al piso. Nombre: Jugar voleando. Objetivo: Realizar el voleo del balón de forma sencilla. Materiales: Pelotas de goma o de voleibol. Organización y desarrollo: El juego consiste en enviar la pelota en forma de voleo hacia el terreno contrario y evitar que en la devolución del balón este caiga al piso. Cada equipo podrá preparar el ataque, pasando una ve a un compañero ,y en el segundo contacto, enviar el balón al terreno contrario. Se aplicarán las reglas que determine el profesor con la colaboración de los alumnos.

113

Nota: Los juegos están diseñados de manera que posibilitan la ejecución de las habilidades de todas las formas posibles y el profesor debe trabajar en este sentido; ejemplo, un mismo juego de voleo posibilita la realización de estos por abajo y por arriba. Unidad 4: Atletismo Objetivos: 1. Incrementar el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y capacidades

físicas en estrecha correspondencia con los contenidos de la unidad. 2. Ejecutar de forma coordinada la arrancada baja, los pasos transitorios y los pasos

normales durante la carrera de 30 metros 3. Realizar la entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo con control visual y señal

auditiva durante la carrera de relevo 4 x 30 metros. 4. Realizar el salto de longitud técnica natural con una acertada coordinación entre las

fases. 5. Ejecutar el salto de altura técnica tijeras con pocos pasos de impulso. 6. Realizar coordinadamente los lanzamientos a distancia con pasos de impulso. 7. Dominar de forma sencilla las reglas del atletismo que tienen relación con las

habilidades aprendidas en clases. Contenidos: Carreras Carreras distancias cortas - Pasos normales en rectas - Arrancada baja y pasos transitorios en rectas - Movimiento completo - Carrera de rendimiento 30 metros Carreras de relevo - Entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo partiendo de arrancada media con

control visual y señal auditiva - Carrera de relevo aplicando la técnica completa - Carrera de relevo de rendimiento 4x 30 metros Saltos Salto de longitud natural - Ejercicios para el despegue - Ejercicios para la carrera de impulso - Ejercicios para el vuelo - Ejercicios para la caída - Movimiento completo - Salto de rendimiento

114

Salto de altura tijeras - Ejercicios para el despegue - Ejercicios para la carrera de impulso - Ejercicios para el vuelo - Ejercicios para la caída - Movimiento completo con pocos pasos de impulso Lanzamientos - A distancia por encima del hombro ( béisbol) - Ejercicios para todas las fases - Lanzamientos de rendimiento

ORIENTACIONES METODOLOGICAS Unidad: Atletismo Los contenidos programados para esta unidad propiciarán darle continuidad al trabajo de desarrollo de las habilidades motrices deportivas de la carrera de distancias cortas, la carrera de relevo, el salto de longitud natural, el lanzamiento de la pelota de béisbol a distancia y la iniciación del aprendizaje del salto de altura técnica tijera. En este grado se procura una mayor interrelación entre todas las fases que componen cada habilidad. Se debe mantener el trabajo dirigido a que los alumnos conozcan sobre las reglas propias del atletismo, relacionadas con las habilidades contempladas en el programa. En el programa no se reflejan juegos de atletismo, pero se sugiere la ejercitación de los aprendidos en tercer grado; se recomienda desarrollar, en forma de juego, todo ejercicio que así lo permita, con el fin de imprimirle un carácter más dinámico y ameno a su ejecución. Por las características de los ejercicios de atletismo, basados en las carreras, los saltos y los lanzamientos, es necesario que el profesor preste la mayor atención a la correcta relación entre el trabajo y el descanso. Carreras La carrera, en este grado, se continuará trabajando para lograr el dominio técnico del movimiento y una mejor armonía entre sus partes o fases, para ello se debe prestar atención al apoyo del pie como la correcta realización de los pasos normales, teniendo en cuenta que estos constituyen la parte más importante de la carrera. Además, se hará énfasis en los pasos transitorios, se enseñará la arrancada media y la característica de esta en la carrera de relevo corto, se continuará trabajando la arrancada baja y la interrelación entre cada una de las partes o fases de la carrera, exceptuando la final, ya que no se va a enseñar ninguna de sus variantes.

115

Carrera de distancias cortas Ejercicios para los pasos normales En el lugar, piernas separadas al ancho de los hombros, el tronco algo hacia delante y brazos flexionados, realizar movimientos alternos de los brazos con gran amplitud y mantener los hombros relajados. Caminando, ejecutar movimientos de brazos como en la carrera. El profesor debe estar atento al trabajo de los brazos, que estos no sobrepasen el nivel de la barbilla ni la línea media del cuerpo. Caminar levantando el muslo (pierna de péndulo) no más allá de la altura de la cintura, extender la pierna de apoyo y cuidar de que el cuerpo permanezca recto, con una pequeña flexión del tronco al frente. Carrera, hasta 20 m. elevando los muslos con desplazamientos, primero lento y, posteriormente, con aumento progresivo de la rapidez. El profesor debe cuidar que la pierna de apoyo y el tronco formen una línea recta, y que la pierna de péndulo no sobrepase el nivel de la cadera, que las rodillas se mantengan rectas, el tronco erguido y los hombros relajados. Con las manos apoyadas en una pared o en los hombros del compañero, de modo que el tronco forme un ángulo aproximado de 45 a 50º , realizar carrera en el lugar, con elevación de muslos y cuidar que la pierna de apoyo se mantenga en línea recta. Pasos cortos relajados hasta 20 m. Carrera con piernas extendidas al frente. Carrera entre objetos, tales como bastones gimnásticos, cuerdas o marcas sobre el piso. Realizar saltos alternos, hasta 10 m. El profesor debe recordar que antes de enseñar los saltos alternos, a los alumnos puede realizar ejercicios como saltos profundos con cambios de pierna, u otros que tengan características similares y ayuden a que se pueda ejecutar este salto. Los brazos deben trabajar en forma alterna. Después que el niño domine estos ejercicios el profesor los puede combinar con carrera (pasos cortos relajados y continuar corriendo) Carreras progresivas En las combinaciones de caminar y correr con intensidad variada se sugiere, entre otros, el procedimiento organizativo siguiente: delimitar un cuadrado o rectángulo, de no más de 20 a 24 m. por sus lados, donde se alternen ejercicios, por ejemplo, que en uno de sus lados se camine, en el segundo se corra, en el tercero se vuelva a caminar y en el cuarto nuevamente se corra.

116

Ejercicios para la arrancada baja, pasos transitorios y normales En este grado se continuará enfatizando en la correcta adopción de la posición inicial de la arrancada baja a la voz de a sus puestos, recordar que el alumno se debe colocar agachado, con un pie situado a 20 o 30 cm. aproximadamente, de la línea de salida, y el segundo a una distancia tal, que la rodilla de esa pierna esté apoyada al lado del pie delantero. Las manos se colocarán, de inmediato, detrás de la línea de salida, separadas al ancho de los hombros y apoyadas en la yema de los dedos, en forma de copa invertida, los brazos irán extendidos y la vista dirigida a la línea de salida. A la señal de listos se eleva la cadera hasta situarla ligeramente por encima de los hombros, lo que propiciará la separación de la rodilla que se encuentra apoyada. Las piernas continúan flexionadas y parte del peso del cuerpo pasará sobre los brazos, que permanecen extendidos; manteniendo la vista hacia abajo. A la señal de ya, el niño efectúa una salida explosiva, con fuerte empuje de los pies y movimiento enérgico de los brazos. Posteriormente se le debe indicar al niño efectuar salidas respondiendo a las voces de mando y avanzando de dos a tres pasos, luego de diez a quince pasos. En los pasos transitorios el profesor debe insistir en que el tronco, después de la arrancada, no se puede erguir rápidamente, que se debe realizar de forma progresiva y que en estos pasos se alcance, lo más rápido posible, el máximo de velocidad, pero sin mucha tensión; para ello el profesor realizará los ejercicios siguientes: En posición inicial de planchas recoger una pierna y correr hasta 12 m. con el cuerpo inclinado, a continuación se repetirá esta acción con la otra pierna. Carrera rápida, avanzando de ocho a doce pasos, después de arrancada baja pasar por debajo de un túnel (formado por los propios niños, varillas, cuerdas, etc., ubicados de forma ascendente). Igual al ejercicio anterior, pero continuando con los pasos normales a una distancia de 30 a 40 m. Carrera progresiva en tramos de 30 a 40 m. después de arrancada baja. Carrera al máximo de velocidad posible, durante 40 m., después de arrancada baja. El profesor insistirá que, en la carrera, los movimientos de los brazos no deben provocar la elevación de los hombros y que la vista debe dirigirse un poco más abajo del horizonte, ya que si se eleva mucho afecta la correcta ejecución del movimiento. Otro aspecto que se debe enfatizar es que en todas las actividades de carrera el alumno debe pasar por la línea final al máximo de velocidad que exige cada ejercicio, para acostumbrarlo a no disminuir la velocidad ante la presencia de la meta.

117

La carrera de rendimiento, hasta 40 m. se debe efectuar después de una arrancada baja y al máximo de velocidad, el profesor realizará el control del tiempo. Carrera de relevo La carrera de relevo es el único evento colectivo del Atletismo, ya que la distancia a recorrer se divide entre los integrantes de un equipo, los cuales tienen la misión de transferir un objeto llamado batón; este es un tubo liso y circular de madera, metal o cualquier otro material rígido de una sola pieza, cuya longitud es de 0,30 m. como máximo y 0,28 m. como mínimo, no debe pesar menos de 50 g. y su circunferencia será de 112 a 130 mm. En esta carrera el alumno tiene dos funciones recorrer una distancia determinada y recibir y entregar el batón. Este pase y recibo del batón se efectúa en un área denominada zona de cambio, la cual mide 20 m. Además, existe una pre - zona de 10 m. para realizar el impulso, la que se sitúa antes de la zona de cambio. Por las características de los niños, en este grado no se utilizará la pre - zona para el impulso, por lo tanto, para realizar el cambio el corredor que recibe se debe ubicar en el inicio de la zona para, desde este lugar, comenzar la carrera. En tercer grado se imparte la carrera de relevo con control visual, correspondiendo a cuarto trabajar la entrega y recibo del batón sin control visual, en el cual el recibidor mantendrá la vista dirigida al frente al efectuarse el cambio de este. En cuarto grado se mantiene la entrega del batón de abajo hacia arriba, con señal auditiva, se introduce la arrancada media y se enfatiza más en la zona de cambio. Ejercicios para la arrancada media respondiendo a las voces de mando. En este grado comienza la enseñanza de la arrancada media por la importancia que tiene esta para la carrera de relevo. Existen dos variantes fundamentales para este tipo de arrancada, las cuales de caracterizan por sus puntos de apoyo, estas son: 1. La arrancada con dos puntos (solo con el apoyo de los pies). 2. La arrancada en tres puntos (con el apoyo de una mano y los dos pies). En el cuarto grado se va a utilizar la variante de dos puntos. Para su enseñanza se le indicará al niño que a la voz de corredores a sus puestos, debe colocar las piernas en forma de paso, el tronco flexionado hacia delante, muy parecido a la posición de listo de la arrancada baja, y llevar el mayor peso del cuerpo sobre la pierna adelantada; desde esta posición se realizarán salidas respondiendo a las voces de mando, primero con la pierna derecha al frente y después con la izquierda, para que sirva de base a la hora del relevo, ya que el batón lo puede recibir por el lado derecho o el izquierdo, en dependencia del lugar que ocupe el alumno en el relevo (esto no sucede así en la arrancada baja, donde la pierna más fuerte es la más adelantada).

118

Ejercicios para la carrera de relevo 1. Entrega del batón en el lugar (en hilera y a una distancia aproximada entre alumnos de

80 cm.); a una señal del profesor primero y posteriormente, con la que dará el propio corredor que entrega.

2. Entrega del batón en el lugar con movimiento de brazos. 3. Entrega del batón caminando 4. Entrega del batón en trote 5. Entrega del batón con carrera de intensidad variada A medida que aumenta la rapidez de traslación también debe aumentar la distancia entre alumnos. Es necesario insistir en el agarre correcto del batón y en la colocación de los alumnos alternadamente (el primero a la izquierda, el segundo a la derecha, el tercero a la izquierda y el cuarto a la derecha) A continuación se enseñará la arrancada del recibidor, partiendo de lo que aprendieron en la arrancada media, así como la colocación correcta en la zona de cambio y la utilización de la marca de control, para ello se sugieren los ejercicios siguientes: 1. Realizar arrancadas de recibidor y explicar en qué momento se comienza a correr (en

la zona de cambio). 2. Pase y recibo del batón, después de un desplazamiento con señal auditiva, para

efectuar el cambio dentro de la zona. 3. Introducir las marcas de control por parejas. Estas deben estar 4 o 5 m.

aproximadamente, antes de la zona de cambio y sirven de guía para que el recibidor inicie la carrera en el momento que el pasador se encuentre sobre dicha marca.

4. Pase y recibo del batón con desplazamiento en la zona de cambio, con marca de control y con señal auditiva. Los ejercicios con señal auditiva se harán, primero a la voz del profesor y, a continuación, con la del propio alumno.

Carrera de relevo 4 x 40 m. En estos ejercicios el profesor debe insistir en la distancia prudencial que existirá entre el alumno que pasa y el que recibe el batón. Esta debe ser de 80 cm aproximadamente para que la oscilación atrás del brazo del recibidor coincida con la de arriba adelante hecha por el pasador, que debe colocar el batón entre el dedo pulgar y los demás dedos del recibidor. El batón debe golpear con suficiente fuerza para estimular el cierre de la mano y ser colocado lo más cercano posible a su extremo posterior, pegado a la mano del pasador, para evitar que este pueda caerse al intentar acomodarlo. La arrancada que se utilizará para el primer corredor también será la arrancada media para que el alumno pueda tener mejor dominio del batón en el momento de la salida.

Saltos

119

Como es conocido por los profesores existen dos grupos de saltos de longitud, cuyo propósito es el de alcanzar la mayor distancia horizontal posible; y el de altura, que tiene como objetivo lograr una mayor distancia vertical. En este grado se continuará el aprendizaje del salto de longitud técnica natural a la vez que se introduce el de altura técnica tijeras. Para estos saltos se requiere, de manera invariable, de la utilización de superficies blandas para la caída, ya sea cajón de salto, colchones o similares.

Salto de longitud natural Los niños desarrollaron en grados anteriores un conjunto de habilidades que han de permitirle despegar de forma vigorosa sobre una marca con la ayuda de una enérgica elevación de los brazos y de la pierna de péndulo, precedida de una corta carrera de impulso. En el presente grado mantendrá el trabajo de la unidad indisoluble carrera de impulso - despegue; pero con aumento de la distancia en la carrera de impulso, lo cual permitirá a los alumnos llegar a la tabla o marca de despegue a una mayor velocidad, de hecho esto demanda una coordinación superior entre ambas, factor que debe atender el profesor. El profesor debe tener presente, al efectuar los saltos sobre marcas, situar una tabla en el terreno o pintarla (en cualquiera de los dos casos, preferentemente de color blanco) con una medida aproximada de 30 cm de ancho (10 cm mayor de la oficial) por no menos de 1,22 cm de largo. Cuando se trate de la tabla, el profesor debe procurar que esta quede fijada a la superficie y que no sobresalga a fin de evitar accidentes. El cajón de salto o colchón debe estar situado a no menos de 1 m de la tabla o marca de despegue. Para que el alumno pueda identificar con precisión el lugar desde donde ha de despegar, se puede colocar una banderita o similar en este sitio. Los despegues se efectuarán sobre la pierna más fuerte del niño (que ya este conoce pues se determinó en el tercer grado) Antes de realizar los saltos sobre marcar es conveniente llevar a cabo despegues en el lugar y con desplazamiento de uno a tres pasos. Con posterioridad se pueden efectuar saltos venciendo obstáculos anchos y altos con poca carrera de impulso. (Fig. 96) Ejercicios de despegue sobre marca: 1. Repeticiones de despegue de tres a cinco pasos de impulso 2. Repeticiones de despegue de siete a nueve pasos de impulso con carrera progresiva El profesor debe hacer énfasis para que el niño coloque su pierna fuerte al arribar a la tabla o marca. (Fig. 97)

120

En este grado el alumno se encuentra en mejores condiciones para precisar cuál es la carrera de impulso más adecuada por lo que se puede comenzar a crear el hábito de salida siempre con la misma pierna. El profesor debe conocer que el niño que despegue con un número par de pasos debe iniciar la carrera con la pierna contraria a la que despega. El que lo hace con número impar lo efectuará con la misma que despega. Se debe insistir en la adecuada articulación de la parte final de la carrera con el despegue. Un factor que se debe tener en cuenta relativo al número de pasos de impulsos es que no todos los niños tienen igual longitud de pasos. En el cuarto grado se debe insistir en los ejercicios para el vuelo, lo que lleva aparejado el trabajo con la caída. Ejemplo: Desde posiciones elevadas tales como banco viga, cajón sueco, cubo de madera, muros y condiciones naturales del terreno que así lo permitan, efectuar despegues para seguidamente unir ambas piernas y caer de forma amortiguada. (Fig. 98) Es preciso puntualizar que en la caída el primer contacto con la superficie se produce en los talones, acto seguido las piernas se flexionan y se impulsa el cuerpo hacia delante. En los saltos con la aplicación de movimiento completo, las primeras ejercitaciones se harán con carrera de impulso reducida y posteriormente se aumentará la distancia de esta.

Salto de altura técnica tijeras Este salto se introduce en cuarto grado como familiarización por lo que corresponde al grado siguiente completar y profundizar el proceso de enseñanza de esta técnica. En este grado lo más importante es que el alumno comience a identificarse con una forma de salto que resulta nueva para él, al menos desde el punto de vista de su aprendizaje en clases. En todo salto de altura, la carrera de impulso - despegue tiene importancia vital. Aún cuando en el presente grado el salto no se efectúe precedido de una carrera de impulso, sí es el momento de hacerlo con algunos pasos, para comenzar a trabajar de modo elemental la citada coordinación. Se trata de que el alumno, a partir de pocos pasos de impulsos, despegue con la pierna más fuerte; efectúe un movimiento enérgico de la pierna de péndulo y de los brazos hacia arriba para sobrepasar la varilla yu caer de forma amortiguada. Los primeros ejercicios que se sugieren realizar son los siguientes: 1. Efectuar despegue desde el lugar con la pierna de péndulo extendida al frente

ayudándose con el movimiento de los brazos hacia arriba. (Fig. 99) 2. Efectuar igual acción que la anterior con uno o tres pasos de impulso.

121

En estos ejercicios la caída se efectuará sobre la pierna de despegue ya que se pretende que el alumno se vaya habituando a realizar el movimiento de péndulo. A fin de hacer más motivada la ejecución de estos ejercicios se pueden llevar a cabo despegando al lado del saltímetro, marcas situadas en las paredes o sencillamente el brazo de un compañero levantado y de igual forma debajo de una pelota pendiente de una cuerda. Después que el alumno se haya ejercitado lo suficiente se efectuarán los ejercicios siguientes: 1. Despegar con movimiento de las piernas en forma de tijeras y caída apoyando primero

la pierna de péndulo y seguidamente la de despegue, finalizando con semiflexión de estas. Se realizará primero con uno y después con varios pasos de impulso.

2. Se indicará a los alumnos que pasen por encima de la varilla, sin despegar, haciendo un movimiento de tijeras con las piernas.

3. Realizar salto sobre la varilla desde la etapa de cajón sueco (Fig. 100), banco o viga o altura similar y posteriormente desde el suelo.

El profesor debe recordar que la altura en que coloque la varilla debe estar siempre en correspondencia con las posibilidades de los alumnos; aunque es necesario precisar que en este grado se persigue que el niño se familiarice con estos movimientos dejando a un lado las exigencias. También se debe tener presente que hasta este momento el alumno ha estado identificado con una forma de colocación frontal a la varilla tanto para el impulso como para efectuar el salto de altura natural, por lo que se debe enseñar que en la técnica tijeras el impulso y la forma de ejecutar el salto es diagonal a la varilla y que los alumnos que despegan con la pierna derecha deben situarse por el lado izquierdo del área de salto y viceversa. En los saltos sobre la varilla con dos o tres pasos de impulso, se debe comenzar a trabajar para que al dar el último paso la pierna de péndulo se lleve de forma rápida hacia delante, los brazos se sitúen ligeramente arqueados al lado del cuerpo y la pierna de despegue se apoye en el talón, seguidamente se ha de pasar al apoyo en el metatarso para efectuar el despegue bien activo, en el que se produzca una completa extensión del tronco, a la vez que se eleva vigorosamente la pierna de péndulo extendida y los brazos arqueados hacia delante y arriba. La pierna de despegue también debe elevarse con fuerza para sobrepasar la varilla. (Fig. 101) Al igual que se ha ejercitado con anterioridad, la caída se efectuará sobre la pierna de péndulo a la que se unirá la de despegue finalizando ambas en una semiflexión lo que permitirá caer de forma amortiguada.

Lanzamiento de la pelota En este grado se concluye la enseñanza del lanzamiento de la pelota a distancia. Como en tercer grado, el trabajo está dirigido a que el alumno realice el lanzamiento por encima

122

del hombro con un enérgico movimiento del brazo, pero en lugar de pasos de impulsos se introduce la carrera en la que se añade una mayor atención al retraso del implemento. En cuarto grado el alumno se encuentra en condiciones de lograr una mayor integración de las cuatro fases técnicas de este lanzamiento (agarre y forma de conducir el implemento, carrera de impulso, esfuerzo final y frenaje o recuperación). Sobre la última se mantendrá la tónica de no exigir que el alumno la realice, salvo que la situación lo requiera para no sobrepasar los límites del área de lanzamiento. En este caso se indicará que realice un salto invirtiendo el pie de apoyo o efectúe un paso largo adelante con la misma pierna del brazo de lanzar para detener el impulso. Para el aprendizaje de los tres últimos pasos y el retraso del implemento se debe partir de los ejercicios siguientes: 1. Ejecutar los tres últimos pasos y efectuar el retraso del implemento sin lanzamiento 2. Caminar de cinco a siete pasos con retraso del implemento, continuar caminando y

repetir la misma acción. 3. Cuando el alumno se haya ejercitado lo suficiente podrá realizar este ejercicio en trote,

carrera lenta y progresiva; a una distancia aproximada de 12 a 15 m. Durante la ejecución de la carrera de impulso es importante que el alumno se desplace llevando el brazo de lanzar flexionado por el codo y ligeramente abierto y la mano que porta la pelota situada por encima del hombro al lado o algo más alta que la cabeza (según se prefiera). El brazo que queda libre se moverá de forma rítmica durante todo el trayecto; pero a partir de la torsión del tronco, ya en los últimos pasos permanecerá flexionado delante del pecho. Antes de pasar a ejecutar los lanzamientos con varios pasos, trote y carrera de impulso el profesor podrá orientar los ejercicios sugeridos en tercer grado para el esfuerzo final. A continuación se realizarán los ejercicios con retraso del implemento y con desplazamiento. Se debe insistir con el alumno para que en el esfuerzo final efectúe la completa extensión de la pierna retrasada y la proyección de la cadera hacia el frente. El brazo de lanzar se proyectará de forma rápida adelantando el codo a la pelota para asegurar que esta salga por sobre la cabeza. El profesor deberá marcar una línea que constituya el límite del área desde la cual el alumno va a efectuar el lanzamiento y también podrá delimitar la zona donde deben caer las pelotas. Los lanzamientos de rendimiento se deben ejecutar con la técnica completa y medir los resultados estimulándose a los niños para que alcancen 20 m aproximadamente. (Fig. 102) EVALUACIÓN:

123

La evaluación en el primer ciclo se lleva acabo mediante la observación y el control sistemático del desarrollo que obtienen los alumnos en los contenidos de cada unidad del programa. Mediante la observación el maestro aprecia el comportamiento de los alumnos en las diferentes actividades programadas. Mediante el control podrá determinar el nivel de logros alcanzado en un periodo de tiempo, sobre la base de los ejercicios fundamentales de las unidades del programa y en correspondencia con los objetivos previstos para cada etapa. Es recomendable que los controles se realicen después de la segunda mitad de cada período, estos unido a la observación del trabajo de los niños, permitirá al profesor una efectiva evaluación. también pondrá al descubierto las insuficiencia que pueden existir en el proceso de enseñanza aprendizaje para poder efectuar las correcciones correspondientes. se mantienen las categorías : E, MB, B, R e I.