COVID-19

Cuida tu alimentaciónPromoción de la Salud

Coronavirus (COVID-19)#PromociónSalud

Mantén una adecuada hidratación

Al menos 2 litros de agua al día, especialmente:

Si estas diagnosticado de COVID-19 o si presentas fiebre, o problemas leves de respiración.

En mayores ya que pueden presentar menos sensación de sed.

Coronavirus (COVID-19)#PromociónSalud

5 Raciones deFrutas y Hortalizas

¡al día!

3 raciones de fruta y 2 de verduras. Población general y población diagnosticada de COVID-19 o

Coronavirus (COVID-19)#PromociónSalud

Evita alimentos precocinados y bollería

industrial

Cocina en familia y lleva a cabo una alimentación saludable.

Coronavirus (COVID-19)#PromociónSalud

Los alimentos, nutrientes, suplementos o hierbas no previenen ni son un tratamiento de la infección por

COVID-19.

Los alimentos no son un tratamiento de la

infección por COVID-19

Coronavirus (COVID-19)#PromociónSalud

Establece unoshorarios de comida

Aprovecha estos momentos para comer en familia y disfrutar de ella, evitando

la televisión, tablets, móviles, etc.

Coronavirus (COVID-19)#PromociónSalud

Planifica lacomida semanalmente

Que tu cesta de la compra sea saludable, evitando productos que no

aportan calidad nutricional como el chocolate, golosinas o bollería industrial.

Organízate para salir lo estrictamente necesario.

900 112 061

Teléfono de Información Coronavirus

(COVID-19) del Gobierno de Canarias: