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UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLOGICAS PROYECTO DE ICA NIVELACIÓN 1S - 2015 TÍTULO: PROGRAMA INFORMATIVO ACERCA DE LAS ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS EN LOS ESTUDIANTES DEL PARALELO V4 DE NIVELACIÓN DE LA FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS EN LAS INSTALACIONES DEL CDID. CURSO V4 AUTORES QUIMIS SOLEDISPA VANESSA NICOLE ABADIE BRAVO NICOLE ANDREA OYERVIDE SÁENZ MARÍA ESTHELA PROFESORA 1

Proyecto de Ica

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Este es nuestro proyecto final de Introducción a la Comunicación Académica.

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Page 1: Proyecto de Ica

UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL

FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLOGICAS

PROYECTO DE ICA

NIVELACIÓN 1S - 2015

TÍTULO:

PROGRAMA INFORMATIVO ACERCA DE LAS ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN DEL ESTRÉS EN LOS ESTUDIANTES

DEL PARALELO V4 DE NIVELACIÓN DE LA FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS EN LAS INSTALACIONES DEL CDID.

CURSO

V4

AUTORES

QUIMIS SOLEDISPA VANESSA NICOLE

ABADIE BRAVO NICOLE ANDREA

OYERVIDE SÁENZ MARÍA ESTHELA

PROFESORA

ING. ESTEFANIA MURILLO

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Page 2: Proyecto de Ica

DEDICATORIA

Deseamos dedicarle este trabajo a Dios que nos ha dado la vida y fortaleza para

terminar este proyecto de investigación, a nuestros Padres por estar ahí cuando

más los necesitábamos; en especial a nuestras madres por su ayuda y constante

cooperación; a nuestra maestra Ing. Estefanía Murillo por su apoyo para la

elaboración de este proyecto, por compartir sus conocimientos en cada clase y

por impulsar el desarrollo de nuestra formación profesional.

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Page 3: Proyecto de Ica

AGRADECIMIENTO.

Agradecemos a Dios, al equipo de trabajo quienes a lo largo de este tiempo han puesto a

prueba sus capacidades y conocimientos en el desarrollo de este nuevo proyecto el cual

ha culminado llenando todas nuestras expectativas. A nuestros padres quienes a lo largo

de toda nuestra vida han apoyado y motivado nuestra formación académica, creyeron en

nosotros en todo momento y no dudaron de nuestras habilidades. A los profesores a

quienes les debo gran parte de mis conocimientos, gracias a su paciencia y enseñanza y

finalmente un eterno agradecimiento a esta prestigiosa universidad la cual abrió abre sus

puertas a jóvenes como nosotros, preparándonos para un futuro competitivo y

formándonos como personas de bien.

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Page 4: Proyecto de Ica

INDICE

DEDICATORIA................................................................................................................2

AGRADECIMIENTO.......................................................................................................3

INTRODUCCIÓN.............................................................................................................5

JUSTIFICACIÓN..............................................................................................................6

CAPITULO I.....................................................................................................................7

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA..................................................................7

OBJETIVO GENERAL............................................................................................8

OBJETIVOS ESPECÍFICOS....................................................................................8

TAREAS DE INVESTIGACIÓN.............................................................................8

CAPITULO II....................................................................................................................9

DESARROLLO.........................................................................................................9

CAPITULO III................................................................................................................11

ENCUESTA............................................................................................................11

CAPITULO IV................................................................................................................13

PROPUESTA..........................................................................................................13

CAPITULO V.................................................................................................................14

CONCLUSIONES...................................................................................................14

RESUMEN......................................................................................................................15

ANEXOS.........................................................................................................................16

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Page 5: Proyecto de Ica

INTRODUCCIÓN

El estrés es un tema de gran interés en la actualidad, tanto en su estudio

científico como en el marco de la vida cotidiana. Este hecho resulta comprensible si se

toma en cuenta la manera en que afecta cada vez más al hombre de hoy en sus diversas

realidades. Ahora bien se define el estrés académico como aquél que se produce

relacionado con el ámbito educativo. En términos estrictos, éste podría afectar tanto a

profesores - recordemos los problemas de ansiedad a hablar en público o el llamado

síndrome de Bournout (Moreno, Oliver y Aragonés, 1991), o el estrés informado por los

profesores en el abordaje de sus tareas docentes- como a estudiantes. Incluso, dentro de

éstos, podría afectar en cualquier nivel educativo. No obstante, por lo apuntado

anteriormente, nos vamos a centrar en el estrés académico de los estudiantes

universitarios estando interesados, en principio, en el conocimiento de aquellas

situaciones que lo producen en mayor medida y en la intensidad, magnitud y tipo de

manifestación --respuesta-- psicológica que provoca.

Fisher (1984, 1986) considera que la entrada en la Universidad (con los cambios

que esto supone) representa un conjunto de situaciones altamente estresantes debido a

que el individuo puede experimentar, aunque sólo sea transitoriamente, una falta de

control sobre el nuevo ambiente, potencialmente generador de estrés y, en último

término, potencial generador -con otros factores- del fracaso académico universitario.

Por medio de esta investigación se quiere emprender una campaña para prevenir

el padecimiento de estrés en los estudiantes de nivelación a causa del exceso de carga

horaria incluyendo la cantidad de proyectos. La campaña tiene como meta instruir a los

jóvenes acerca de los métodos o técnicas para la liberación del estrés y la tolerancia a

los estresores.

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Page 6: Proyecto de Ica

JUSTIFICACIÓN

Este complejo fenómeno implica la consideración de variables interrelacionadas:

estresores académicos, experiencia subjetiva de estrés, moderadores del estrés

académico y finalmente, efectos del estrés académico. Todos estos factores aparecen en

un mismo entorno organizacional: la Universidad. En particular, este entorno sobre el

que se centra esta investigación, representa un conjunto de situaciones altamente

estresantes debido a que el individuo puede experimentar, aunque sólo sea

transitoriamente, una falta de control sobre el nuevo ambiente, potencialmente

generador de estrés y, en último término, potencial generador –con otros factores- del

fracaso académico universitario.

Los escasos trabajos sobre el tema han demostrado la existencia de índices

notables de estrés en las poblaciones universitarias, los que perjudican su salud tanto

física como mental; esta es una de las razones que nos llevo a plantearnos esta propuesta

para llevarla a cabo indagando el tema. Además se propugna la importancia del control

personal en el entendimiento del estrés académico. El control hace referencia al dominio

sobre los eventos diarios o situaciones cotidianas, esto es, la habilidad para manejar el

ambiente, lo que, si se consigue, es percibido por el individuo como placentero.

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Page 7: Proyecto de Ica

CAPITULO I

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

El estilo de vida de los estudiantes se ve modificado principalmente por la carga

horaria propuesta para este periodo de nivelación, según se acerca el período de

exámenes, presentación de proyectos entre otras actividades convirtiéndose así sus

hábitos en insalubres –malos hábitos alimenticios, cansancio, ansiedad, insomnio-, lo

que, a la larga, puede llevar a la aparición de trastornos de salud, afectando su

rendimiento académico y bajos noveles de desempeño y desenvolvimiento dentro de

clases.

El estrés académico afecta a variables tan diversas como el estado emocional, la

salud física o las relaciones interpersonales, pudiendo ser vivenciadas de forma distinta

por diferentes personas. A partir de la revisión de los estudios sobre el estrés académico,

podemos distinguir en éste tres tipos principales de efectos: en el plano conductual,

cognitivo y fisiológico. Por tal motivo se realizara el proyecto con la colaboración de

estudiantes del paralelo V4 del semestre de nivelación en las instalaciones del CDID

extensión de la Facultad de Ciencias Psicológicas de la Universidad de Guayaquil.

Nuestro campo de estudio consta de 40 jovenes que han experimentado nuevas

experiencias desde que ingresaron, ellos nos aportaran la información necesaria

mediante encuestas con preguntas básicas, las cuales serán analizadas e indagadas.

¿Podrá un estudio de las estrategias para combatir el estrés prevenir posibles

consecuencias en los estudiantes universitarios a causa de la carga horaria por la que

están pasando?

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Page 8: Proyecto de Ica

OBJETIVO GENERAL

Diseñar un programa anti estrés para los alumnos de Nivelación de la Facultad de

Ciencias Psicológicas I Semestre 2015 curso V4, mediante terapias de relajación, para

disminuir los niveles de estrés, ansiedad y tensiones.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

-Definir conceptos claves para el conocimiento específico sobre estrés, causas y

consecuencias.

-Analizar los factores que provocan estrés en los alumnos de nivelación de la facultad

de psicología.

-Determinar diferentes terapias anti estrés para los alumnos de nivelación de la

facultad de psicología.

TAREAS DE INVESTIGACIÓN

*Realizar un análisis de los resultados obtenidos en la encuesta para identificar el

índice exacto de los y las estudiantes que padecen estrés.

*Repasar todas las guías necesarias que tenemos a nuestro alcance acerca del tema.

*Dar a conocer a los y las estudiantes las estrategias para prevenir el estrés.

*Efectuar tácticas para la relajación en conjunto de nuestros compañeros.

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Page 9: Proyecto de Ica

CAPITULO II

DESARROLLO

“El problema que subyace radica en los requerimientos de la Modernidad,

concentrada en la obtención de resultados al margen de sus consecuencias sobre la

calidad de vida, y por ende en la salud física y mental de las personas afectadas”. (Diaz,

2007)

El estrés es un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral, con graves

consecuencias para la salud de la persona que lo padece. Esta patología va en aumento

debido a los grandes cambios que está sufriendo el mundo económico y social. Los

trabajadores tendrán que ir asumiendo todos estos cambios, posiblemente cada vez más

difíciles de superar, pudiendo llevar esta situación a padecer estrés.

“Dicha definición posee una objeción a este tipo que obedece, a que las

características situacionales por si solas, pueden resultar inadecuadas para predecir la

respuesta del individuo. De esta manera pueden ser afectados por el mismo estresor y

manifestar niveles de tensión o uno de ellos podría manifestarla y el otro no”.

(Matterson, 1990)

Denominamos estresores a los estímulos que provocan el desencadenamiento del

estrés en un momento determinado.

• Si la respuesta del individuo ante este estímulo es negativa y le produce angustia,

malestar, decimos que padece: DISTRÉS o estrés NEGATIVO

• Si por el contrario la respuesta es positiva y produce bienestar, alegría, etc., se le

denominará: EUSTRÉS o estrés POSITIVO

Existen tres clases de estresores: físicos, sociales y psicológicos. Entre los físicos

están el ruido, las toxinas y todas las demás substancias concretas que pueden ejercer

algún impacto en nuestro organismo. A menos que sean muy severos, con el tiempo

tendemos a adaptarnos a la mayoría de ellos. Los estresores sociales provienen de

nuestra interacción con las demás personas. Algunos acontecimientos, como la pérdida

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Page 10: Proyecto de Ica

de un ser humano o los conflictos con los demás, constituyen otra fuente de estrés. Estos

estresores sociales son externos y, por lo regular, están al menos parcialmente bajo

nuestro control. En cambio, los estresores psicológicos tienen lugar en el interior de

nuestra psique y comprenden todas las emociones como frustración, ira, odio, celos,

miedo, tristeza y sentimientos de inferioridad.

Diversos estudios se han centrado en las fuentes de tensión de la población

estudiantil en las instituciones educativas. Entre estas fuentes se puede citar la

inseguridad, la violencia física y psicológica, así como el sentirse inferior o incapaz.

“cualquier situación que perturbe la armonía e interfiera en las actividades de la clase

puede ser fuente de estrés y, ciertamente, afecta el funcionamiento académico en el

acontecer educativo”. (Rice, 2000)

Martínez y Díaz (2007) definen el estrés escolar como: El malestar que el

estudiante presenta debido a factores físicos, emocionales ya sea de carácter

interrelacional o intrarelacional, o ambientales que pueden ejercer una presión

significativa en la competencia individual para afrontar el contexto escolar en

rendimiento académico, habilidad metacognitiva para resolver problemas, pérdida de un

ser querido, presentación de exámenes, relación con los compañeros y educadores,

búsqueda de reconocimiento e identidad, habilidad para relacionar el componente

teórico con la realidad específica abordada (p. 5).

La exposición continua al estrés suele dar lugar a síntomas mentales y físicos constantes, como pueden ser la:

Irritabilidad o estado depresivo.

Conducta impulsiva e inestabilidad emocional.

Dificultad de concentración.

Temblores y tics nerviosos.

Predisposición a asustarse.

Tensión emocional e hipervigilancia.

Impulsos irresistibles de gritar, correr o esconderse.

Fatiga crónica, insomnio y/o pesadillas.

Palpitaciones cardíacas.

Cefaleas de tipo migrañoso.

Dolor en la parte inferior de la espalda.

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Page 11: Proyecto de Ica

Disminución o aumento del apetito (PsicologiaClínica, 2004).

CAPITULO III

ENCUESTA

Definición

Investigación realizada sobre una muestra de sujetos representativa de una población

más amplia, que se lleva a cabo en el contexto de la vida cotidiana, utilizando

procedimientos estandarizados de interrogación, con el fin de obtener mediciones

cuantitativas de una gran variedad de características objetivas y subjetivas de la

población. (García, 1992)

Encuesta que determinará la existencia de estrés los estudiantes del V4 de en las

instalaciones del CDID.

En el presente estudio, la encuesta está compuesta por 5 ítems, cada uno busca

identificar puntos importantes referentes al tema incluyendo datos básicos y comprobar

la presencia de estrés durante el semestre de nivelación. A continuación tenemos las

tablas de los resultados por pregunta:

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PREGUNTA SI NO TOTAL

1 37 3 40

2 36 4 40

3 35 5 40

4 39 1 40

5 38 2 40

Page 12: Proyecto de Ica

Y como resultado obtenemos que un gran numero de la población encuestada sufren de

estrés a consecuencia de la carga horaria y el trabajo bajo presión en algunos periodos

de esta nivelación y que otro numero de población nos da a conocer que aún con la

fuertes condiciones de estudio pueden mantener un estado de calma y relajación

asimilando la situación. Estos resultados los podremos observar en la siguiente tabla:

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PREGUNTA SI NO TOTAL

1 92.5% 7.5% 100%

2 90% 10% 100%

3 87.5% 12.5% 100%

4 97.5% 2.5% 100%

5 95% 5% 100%

Page 13: Proyecto de Ica

CAPITULO IV

PROPUESTA

A través de los resultados de las encuestas surgió la necesidad de tomar medidas

estratégicas para disminuir los niveles de estrés, ansiedad y tensiones que tienen los

estudiantes debido a la gran carga horaria, las tareas y la cantidad de proyectos que

tienen.

Se tiene como planificación emprender una campaña para prevenir el padecimiento de

estrés en los estudiantes de nivelación a causa del exceso de carga horaria incluyendo la

cantidad de proyectos. La campaña tiene como meta instruir a los jóvenes acerca de los

métodos o técnicas para la liberación del estrés y la tolerancia a los estresores.

Para esto planteamos las siguientes estrategias y métodos que pueden seguir los

estudiantes que tienen estrés y tensiones, los cuales los pueden desarrollarse de manera

muy fácil accesible a todos.

Entre las estrategias planteadas se tiene:

-La meditación.

-Música.

-Dormir bien.

-Te negro.

-Amigos.

-Masajes.

-Aroma terapia.

-Respiración.

-Espiritual.

-Goma de mascar.

-Risoterapia.

-Terapia de Raiking.

-Yoga.

Todas estas estrategias sirven como un coadyuvante del bienestar, el mejoramiento de la

organización. Conllevar la solución de conflictos, resistencia a la excesiva carga

de estrés y establecer una comunidad más fluida.

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Page 14: Proyecto de Ica

CAPITULO V

CONCLUSIONES

*Brindar la información necesaria, haciendo hincapié en las causas,

consecuencias y que es el estrés, a los estudiantes de nivelación.

*Se ha identificado que los principales factores que provocan que los estudiantes

tengan estrés es: la cantidad de carga horaria, los deberes, las exposiciones,

proyectos que tienen que realizar por cada materia y entre otras tareas a realizar.

*Las estrategias y terapias más adecuadas para los estudiantes de nivelación son:

la mediación, la música, dormir adecuadamente, risoterapia.

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Page 15: Proyecto de Ica

RESUMEN

El estrés es hoy en día, una problemática a la que se está prestando una atención

creciente. Sin embargo, el estrés académico o estrés del estudiante no recibe la

suficiente atención en el ámbito de la investigación. Por ello, en este trabajo se

pretende estudiar la relación entre el nivel de estrés y los exámenes en los

estudiantes universitarios, además de analizar la influencia de determinados

indicadores de salud y del auto concepto académico. En este estudio han

participado 40 estudiantes del curso V4 de la Facultad de Ciencias Psicológicas.

Fueron evaluados por medio de una encuesta las cuales contenían preguntas

claves que nos facilitaran la información necesaria para el desarrollo de nuestro

proyecto. En general, los resultados muestran un aumento en el nivel de estrés de

los universitarios durante el período de exámenes. Se observaron diferencias

significativas en el nivel de estrés alcanzado por los estudiantes de Psicología

respecto a la carga horaria que se tiene durante la nivelación.es decir, los

estudiantes alcanzan un nivel alto de estrés en los periodos de exámenes y

culminación de proyectos por materia, en comparación a los días de clases

normales. Asimismo se han hallado efectos sobre la salud (ansiedad, cansancio,

alteraciones en el sueño y en la ingesta de alimentos...) y sobre el auto concepto

académico de los estudiantes (peor nivel de auto concepto académico) durante el

período de presencia del estresor.

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Page 16: Proyecto de Ica

ANEXOS

1.Modelo de encuesta.

UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL

FACULTAD DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS

ENCUESTA DE NIVELES DE ESTRÉS QUE TIENEN LOS

ESTUDIANTES DE NIVELACION.

Tenemos el agrado de remitir la presente encuesta con el propósito de

determinar la existencia o no de estrés en los estudiantes de nivelación I

Semestre 2015. Lea por favor cada uno de los ítems que se indican a

continuación y marque con una equis “X” su respuesta.

  SI NO

1  ¿Alguna vez has sentido cansancio debido a la gran carga horaria?    

2 ¿Alguna vez has tenido o tienes tensiones a causa de trabajos y lecciones?    

3 ¿Quisieras terminar la nivelación lo más rápido posible?    

4 ¿Has estado estresado debido a tantos proyectos?    

5 ¿Desearías que disminuyera la carga horaria?    

2.Fotos de la encuesta.

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Page 17: Proyecto de Ica

3. Gráficos

porcentuales de cada pregunta.

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