Camila Olgun Rojas

El Camino

de un Mndala

Para poder canalizar la idea de este proyecto y no

estar divagando, tuve que reflexionar sobre cul sera

la idea final. sta se basara en el querer ayudar a los

dems por medio del Arte Terapia.

Para poder ayudar a los dems, primero debo

conocerme a m. El llegar dentro de m, lo genera mi

centro.

Y al encontrarme podr encontrar a los dems.

Siendo as, podr llegar al otro con vocacin de

educar y ayudar a demostrarse a travs del arte

terapia.

Una forma en la cual uno puede llegar a su propio centro es a travs de los mndalas.

Los mandalas que har sern tipo collage, mezclando diferentes elementos, con la idea de hacer varios, uno cada

da, de manera que queden a modo de registro, al igual que una bitcora, con elementos, formas y colores distintos,

tambin presente en el lugar donde me encuentre.

Finalmente los mandalas sern analizados de tal

manera que realice un anlisis de mi, para un

mayor conocimiento de las diferentes

percepciones que poseo. En la medida que yo

conozco lo que soy y/o como me veo en la

sociedad, lograr mi meta de influir en ella.

El proyecto traducido constar de una secuencia

de imgenes fotogrficas (30 x 30 cm. aprox.) sacadas de los mandalas realizados en diferentes instancias y

lugares; y a su vez irn cada uno con una descripcin individual y finalmente un total anlisis del trabajo realizado.

Esquema:

En este esquema podemos apreciar cmo ser la estructura de fondo negro. En los cuadrados

blancos irn las imgenes de los mandalas. Debajo de cada imagen ir una descripcin del lugar y el

significado de ste.

En el lado cercano al marco izquierdo se pondr a lo largo un anlisis escrito del significado de la

obra realizada.

Mandalas creados:

Para poder realmente llevar a cabo este proyecto deb investigar el significado del mandala, sus colores, formas e

interpretacin y por supuesto el como uno logra meditar a travs de ellos y la funcin teraputica que tienen como

finalidad.

En si el El Mandala es una herramienta para conectarse con el Universo, con la esencia de la vida y tambin nos

puede llevar al encuentro de nuestras ms desconocidas caractersticas personales.

Mandala (Snscrito: "crculo") para los hindes y para el budismo tntrico es un diagrama simblico usado en ritos

sagrados y como un instrumento de Meditacin. El Mandala es bsicamente una representacin del Universo, un

rea consagrada que sirve como receptculo para los Dioses y como punto de unin de las fuerzas universales.

En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utiliz en terapias con el objetivo de alcanzar la bsqueda de

individualidad en los seres humanos.

Segn Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente,

abarcando tanto el consciente como el inconsciente. Afirm que el

arquetipo de estos dibujos se encuentra firmemente anclado en el

subconsciente colectivo.

Con lo que respecta a la meditacin con los mandalas representa el rea

sagrada dentro de la que pueden surgir experiencias espirituales. La

relacin que se establece a travs de la contemplacin de la geometra

del Mandala incita a un estado de meditacin que ayuda a explorar los

rincones de la psique. Los Mandalas se describen como diagramas del

cosmos en un sentido externo y -en un sentido interno- como guas hacia

prcticas de meditacin.

Para meditar con tu Mandala, basta con ponerlo en frente de ti, a la altura de tus ojos a una distancia de

aproximadamente 80 cm. En un ambiente tranquilo, en completo silencio o con msica relajante. Fija tu mirada en el

centro del mismo pero a la vez observando el "todo", intentando pestaear lo menos posible (con la vista algo fuera

de foco). Deja que tus pensamientos fluyan sin aferrarte a ellos. La persona que est meditando tiene que situarse

en el centro del Mandala pensando que se relaciona integralmente con el intrincado diseo del Universo.

Al cabo de dos o tres minutos podrs observar cmo los colores y las formas comienzan a "brillar"; al continuar

unos minutos ms, empezars a sentir cmo la energa acta en todo tu cuerpo, incluso alterando estados de

conciencia.

Verificars una purificacin directa a travs del lagrimeo de tus ojos, debido a la fuerza de los intensos colores y de

las formas.

El tiempo para meditar con tu Mandala es relativo; los efectos teraputicos comienzan a producirse casi

inmediatamente desde que tenemos un contacto visual profundo con el mismo. Sera conveniente meditar unos

quince minutos diarios; cuanto ms tiempo, mejores resultados dar. Con esta Lectura podras detectar bloqueos,

traumas, miedos, memorias krmicas para liberarlas y sanarlas.

El mandala es un instrumento terapeutico de gran valor. Es una representacin grfica de nuestro mundo interno.

Refleja en l aquellas cuestiones que por ser sub conscientes aun no hemos podido reconocer y sanar. Refleja el

caos interior.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

1) Comienzo de un trabajo de meditacin activa.

2) Contacto con tu esencia.

3) Te expresars mejor con el mundo exterior.

4) Ayuda a expandir tu conciencia.

5) Desarrollo de la paciencia.

6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que est a tu alrededor con otros ojos.

7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuicin.

8) Te aceptars y te querrs ms.

9) Te curars fsica y psquicamente.

Formas y sus significados

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado.

Conoce algunos de los ms utilizados:

Crculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.

Corazn: sol. Amor. Felicidad. Alegra. Sentimiento de unin.

Cruz: unin del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.

Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.

Estrella: smbolo de lo espiritual. Libertad. Elevacin.

Espiral: vitalidad. Energas curativas. Bsqueda constante de la totalidad.

Hexgono: unin de los contrarios.

Laberinto: implica la bsqueda del propio centro.

Mariposa: autorenovacin del alma. Transformacin y muerte.

Pentgono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.

Rectngulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.

Tringulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformacin (hacia arriba); agresin hacia uno mismo

(hacia el centro)

La construccin de un mandala

Los mandalas, y la construccin de un mandala en s, es una "meditacin activa", un instrumento de contemplacin, concentracin y relajacin.

Representan el mapa del cosmos: una pequea muestra totalizadora de la proyeccin geomtrica del mundo.

Es esa porcin del universo que ocupa nuestro ser, nuestra esencia.

Desde el punto de vista psicolgico, tiene una funcin ldico-teraputica. No tiene un objetivo explicito, la libertad en

la creacin va revelando imgenes de la organizacin interior de la persona, consciente o inconscientemente.

Su creacin no exige habilidades intelectuales especificas, es una respuesta instantnea, son ejemplos y smbolos

cuyo propsito consiste en entender "intuitivamente" las posibilidades infinitas del subconsciente humano.

Bsicamente es hallar la sabidura a trabes de figuras geomtricas que combinadas, instintivamente, y con la magia

y la vida de los colores, representan nada menos, que nuestro interior. Un mapa que devela el camino sutil hacia

nuestro propio centro, el punto a partir del cual se desarrolla nuestro propio universo.

El estilo y significado de cada mandala se explica segn la poca y la comunidad que lo realiza, pero todos hablan de

un orden circular con un centro definido.

Existe un punto central, la irradiacin de ese punto, l circulo que envuelve al centro y l limite exterior. Estos son

los componentes bsicos y comunes del mandala.

Desde el punto de vista espiritual, son centros energticos de equilibrio y purificacin que colaboran con la

transformacin del entorno y de la mente de quien medita en ellos.

Es un poderoso instrumento para crear, contener, entender y preservar el propio espacio sagrado.

La inspiracin

Se habla de inspiracin como una cualidad que surge, en ocasiones, de forma espontnea, pero que tambin puede

ser preparada previamente. As, el artista, para inspirarse, busca estmulos lo suficientemente variados e

importantes como para impactar a sus sentidos. En la creacin de un mandala, la inspiracin mas certera es la que

brota de nuestro propio interior. Unos minutos de contemplacin, meditacin, calma, un ambiente tranquilo y

cmodo son mas que suficientes... con la practica y el entendimiento de que todos, absolutamente todo poseemos

talento, se asume la innecesidad de altares sofisticados y herramientas mgicas para comprender que las

diferentes realidades de todos los das, son tambin una expresin divina, hallando en cada una de ellas, la esencia

misma de cada uno de nosotros. Descubriendo un grado de integracin con el "todo", impulsados en direccin a esa

totalidad... descubrimos el aspecto divino o elevado de todo lo que nos rodea... el artista deja incubar en su

subconsciente estos elementos dejando surgir la posibilidad de plasmar la belleza en un trabajo artstico o plstico.

Todo lo que hacemos en nuestra vida a nivel fsico y concreto, tiene sus repercusiones en planos mas sutiles y

elevados, y viceversa. As la creacin de un mandala es un simple dibujo para el ojo racional, mientras que para lo

sutil, para la intuicin, es un mapa que traza el camino a seguir hacia el auto conocimiento profundo, entendiendo

incluso, aspectos imposibles de poner en palabras.

La creacin de un mandala, es un ida y vuelta entre lo sutil y lo concreto. La inspiracin que nos impulsa a su

creacin, impulsar nuestras actividades y estar viva en todo lo que se constrsuya.

La meta se alcanza con cada mandala terminado, que paradjicamente, simboliza el comienzo de un camino. Se

alcanza entonces un grado elevado de conciencia, en donde todos los seres y todo lo que nos rodea, brillan con la

magia de lo nico, hallando en el universo la esencia de nuestra alma.

La creacin

Un mandala posee tres partes bsicas: el punto central, la irradiacin de ese punto y el limite circular exterior.

El dibujo de un mandala acta directamente sobre la psiquis unificando por su centro y equilibrando por su mbito;

atrae la vista hacia el punto central o bindu, hacia la unidad, hacia lo divino, hacia nuestro propio centro.

En la creacin de un mandala se buscan referentes instantneos que den a la luz los contenidos inconscientes del

alma, ya sea para desarrollar nuestras fuerzas, para la autocuracin, o para encontrar y generar armona, paz y

equilibrio interior.

La libertad en la creacin se extiende a los materiales: piedras, arena, tizas de colores, acuarelas, acrlicos, en

maderas, hojas, metales, etc

Durante la creacin es imprescindible estar en contacto con nuestro interior y escuchar atentamente la

informacin que de all nos llega.

Mas all de las capacidades artsticas que cada uno posea, es cuestin de sinceridad, de aceptacin, de crear con

las bases puestas en el amor y el bienestar buscado. De esta forma el resultado ser un sincero reflejo de nosotros

mismos.

El hecho de crear un mandala y observar sus formas y sus colores, es informacin directa para el creador, se

establece una conexin con los aspectos profundos e internos, conscientes o inconscientes, expresando la bellaza,

la alegra, inclusos malos momentos, ofreciendo una solucin, una ayuda para el entendimiento y la comprensin

intuitiva.

Dibujando mandalas, creamos nuestro propio espacio sagrado, dejando fluir las energas de forma libre y natural.

Al observar un mandala buscamos que nos centre, nos armonice, que nos otorgue paz y bienestar, que estimule

nuestras ideas y despierte la creatividad, que nos oriente hacia un objetivo constructivo.

La principal regla en la creacin de un mandala es dejar fluir.

Dejar fluir la imaginacin, la creatividad, las energas, actuar de forma libre e intuitiva.

Es aconsejable que el dibujo no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeo, establecer de ante mano cual ser

del derecho del dibujo y moverse a partir de all, dibujar, trazar, pintar en el sentido de las agujas del reloj ya que

ese es el sentido en el que fluye la energa, es sumamente importante actuar de forma espontnea, sin

preconceptos, evitando la excesiva informacin que condicione el trabajo. Buscar un significado racional a lo que sin

duda no lo tiene, puede truncar el valor esencial del mandala.

La creacin en s, conlleva gozo y entusiasmo, si por el contrario despierta desgano y mal humor, no es el momento

o el tipo de trabajo indicado. La sensacin debe ser agradable. La concentracin y el disfrute van de la mano.

Cuando el subconsciente (puesto en marcha en la creacin de mandalas) se encuentra en un ritmo de actividad

adecuada, en ningn momento la persona se aburre. Basta con que vuelva la mente un poco sobre si misma, para

que infinidad de maravillosas sensaciones broten de lo mas profundo.

Colores, formas y nmeros

Cada vez que se comience a realizar un mandala, hay que empezar de cero. El momento presente es el que cuenta y

no lo que sepamos de colores y formas. Hay que dejar que los colores, las formas y los nmeros hablen a trabes de

nosotros.

Si bien existe una simbologa bsica, hay que tener en cuenta los aspectos subjetivos que hacen a cada persona. As

lo que para algunos es hermoso para otros no. Por esta sencilla razn, el mejor anlisis y la interpretacin mas

certera, es la que uno realiza con la simple observacin del mandala.

Cada color posee un aspecto positivo y un aspecto negativo, por eso es esencial la auto observacin y el estudio

detallado del momento en el que se realiza un mandala.

El estudio objetivo de nosotros mismos equivale tambin a aceptar, aquellos aspectos propios, que tal vez no nos

gusten. El mandala es una especie de reflejo interior. La posibilidad de cambio esta siempre presente. Se trata de

mirar con los ojos del alma.

Los colores hablan. Vibran con una frecuencia determinada. Cuando un color es integrado a otro, son como las notas

musicales que juntas producen una sinfona. Su complejo mensaje llega de forma instantnea a nuestra comprensin

intuitiva.

La mejor lectura de un mandala se lleva a cabo con las "sensaciones" que este despierta en quien lo observa.

Tabla de propiedades de los colores:

En la siguiente tabla vamos a resumir, para los principales colores, qu simbolizan, as como su efecto psicolgico o

accin teraputica, tanto en positivo, como en negativo:

Color Significado Su uso aporta El exceso produce

BLANCO Pureza, inocencia,

optimismo

Purifica la mente a los ms altos niveles ---

LAVANDA Equilibrio Ayuda a la curacin espiritual Cansado y desorienrtado

PLATA Paz, tenacidad Quita dolencias y enfermedades ---

GRIS Estabilidad Inspira la creatividad Simboliza el xito

---

AMARILLO Inteligencia, alentador,

tibieza, precaucin, innovacin

Ayuda a la estimulacin mental

Aclara una mente confusa

Produce agotamiento

Genera demasiada actividad mental

ORO Fortaleza Fortalece el cuerpo y el espritu Demasiado fuerte para

muchas personas

NARANJA Energa Tiene un agradable efecto de tibieza

Aumenta la inmunidad y la potencia

Aumenta la ansiedad

ROJO Energa, vitalidad, poder,

fuerza, apasionamiento,

valor, agresividad, impulsivo

Usado para intensificar el metabolismo del

cuerpo con efervescencia y

apapasionamiento

Ayuda a siperar la depresin

Ansiedad de aumentos,

agitacin, tensin

PRPURA Serenidad til para problemas mentales y nerviosos Pensamientos

negativos

AZUL Verdad, serenidad, armona,

fidelidad, sinceridad,

responsabilidad

Tranquiliza la mente

Disipa temores

Depresin, afliccin,

pesadumbre

AIL Verdad Ayuda a despejar el camino a la consciencia

del yo espiritual

Dolor de cabeza

VERDE Ecuanimidad inexperta,

acaudalado, celos, moderado, equilibrado,

tradicional

til para el agotamiento nervioso

Equilibra emociones Revitaliza el espritu

Estimula a sentir compasin

Crea energa negativa

NEGRO Silencio, elegancia, poder Paz. Silencio Distante, intimidatorio

Tabla de sensaciones:

Ahora vamos a plantear el ejercicio inverso: supongamos que estamos diseando un nuevo sitio web. Y supongamos que en determinadas situaciones queremos sugerir, promover determinados sentimientos entre nuestros visitantes.

En la siguiente tabla esquematizamos como:

Sensacin Colores Muestras

Calidez, tibieza Colores tibios asociados al fuego: Marrn, Rojo, Naranja, Amarillo

Fascinacin, emocin El amarillo dorado deja una sensacin perdurable, brillante, fuerte.

Sorpresa El granate, sorprende por poco usado.

Feminidad La variedad de tonos alrededor del rosa y lavanda

Dramatismo Verde oscuro, poderoso.

Naturalidad Sutiles tonos de gris y verde

Masculinidad Marrones, piel curtida y azules

Juvenil Colores saturados, brillantes, extremos, con el mximo contraste

Serenidad Sombras frescas, del violeta al verde

Frescura Tonos neutros de azul violeta y gris

La creacin de mandalas, la meditacin en ellos y la simple observacin, representan una puerta que se abre

generosa hacia nosotros mismos ampliando la perspectiva del universo en su totalidad.

"Solo se volver clara tu visin cuando puedas mirar en tu propio corazn. Porque quien mira hacia fuera suea

Y quien mira hacia dentro despierta" Carl Jung.