ATLETISMO

INGRANTES JHULIANA B. JEISON B. ROMARIO A.

PRUEBAS AEROBICAS

PRUEBAS AEROBICAS

CARRERA DE FONDO Y MEDIO

FONDO

800m1500m

3000m con obst.5000m

10000m maraton

PRUEBAS COMBINADAS

DECATLONTRIAPLON

PENTATLON

• Carril propio• Escalonada• Punto cuerda libre• Dos vueltas a las

pista

800 m

• Carril libre• Línea curva • 300 m atrás• Atletas uno a lado

de otro

1500m

• Carril libre• Ría externa o

interna depende la salida

• Ría interna.- 230m

• Ría externa.- 60m 3000m /obst.

• Carril libre• Linea curva a 200

de la llegada• 200m mas 12

vueltas

5000m

• Carril libre• Linea curva• Atletas uno a lado

de otro• 25 vuelta a la

pista

10000m

• Corre en calle • Liso• Linea de salida

5cm ancho, blanca

• Carril libre

maratón

Técnica de carreraTiene la finalidad de maximizar la eficiencia del movimiento de cada deportista y economizar su energía. se busca retardar la fatiga.En la técnica de los corredores de resistencia hay que tener en cuenta: La cabeza El tronco Los brazos y hombros El braceo Los pies

•mezcla tres disciplinas deportivas en una misma prueba. Estas son la natación, la carrera a pie y el ciclismo.

•El Pentatlón moderno se basa en el desarrollo de cinco disciplinas deportivas en una misma prueba. Estos cinco deportes son la esgrima, la natación, el salto ecuestre, el tiro deportivo con pistola y la carrera a pie campo a través

•se trata de siete deportes competidos en un total de dos jornadas al aire libre:100 metros vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, 200 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de jabalina y, por último, los 800 metros lisos. En pista:60 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 60 metros vallas, salto con pértiga y 1000 metros lisos como prueba final

Héptatlon

•se trata de siete deportes competidos en un total de dos jornadas al aire libre:100 metros vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, 200 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de jabalina y, por último, los 800 metros lisos. En pista:60 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 60 metros vallas, salto con pértiga y 1000 metros lisos como prueba final

Héptatlon

Triatlón

●Décathlon masculino: ( 10 pruebas) 100 m. l., longitud, peso, altura, 400 m. l., 110 m. v., disco, pértiga, jabalina y 1500 m. l..

●Héptathlon femenino:(7 pruebas) 100 m. v., altura, peso, 200 m. l., longitud, jabalina y 800 m.l.

PRUEBAS COMBINADAS