8/19/2019 Pruebas de gimnasia femenina
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Deber Antonia Cañizares
PRUEBAS DE GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA
Eventos
Barras asimétricas, salto, barra de equilibrio y suelo (manos
libres).
Debido a que la barra de equilibrio es solo de 10 centímetros de
ancho, es lacausa de muchas caídas. Por eso la barra de equilibrio
es considerada como el
evento más diícil en la !imnasia emenina.
Rutinas
"as #utinas de las mu$eres requieren uer%a &ero se centran
más en el arte y la
!racia. "a !imnasta cuenta una historia con su cuer&o
mientras se reali%a una
rutina con m'sica en el &iso. "as mu$eres incor&oran
habilidades de baile en su
rutina de &iso y vi!a de equilibrio, y deben conectarlas con
sus habilidades, en la
vi!a de equilibrio y las barras asimétricas.
Puntaje
Puntuaciones &or su dicultad, el contenido técnico y su
e$ecucin. *n la barra de
equilibrio y e$ercicios de &iso, la &untuacin de la
e$ecucin de la mu$er incluye
una &untuacin de arte.
BARRAS ASIMÉTRICAS
*n los e$ercicios de asimétricas, las !imnastas reali%a un
e$ercicio entre dos
barras hori%ontales situadas a dierentes alturas, reali%an
!randes balanceos,
incor&orando varios cambios de barra, &iruetas y
sueltas. "a rutina debeevolucionar entre las dos barras, incluyendo
varias sueltas, elementos de vuelo,
cambios en la direccin, mortales y balanceos circulares.
"a barra inerior &uede ser a$ustada entre 1+0 y 10 cms. de
altura, mientras
que la su&erior debe situarse entre -/ y -+0 cms. de altura.
"as barras están,
en su base, se&aradas &or un metro de distancia y
&ueden ser a$ustadas hasta
una se&aracin máima entre ellas de 1+,/ cms. "a rutina
entera debe uir de
un movimiento a otro sin &ausas, balanceos de sobra o
a&oyos de más. 2ada
e$ercicio debe incluir dos sueltas. "as !imnastas suelen subir a
las barras
utili%ando un tram&olín.
SALTO
3n buen salto comien%a con una carrera uerte y acelerada. "as
me$ores
saltadoras des&e!an del tram&olín, elevando sus &ies
&or encima de la cabe%a
con una tremenda ra&ide% durante el &revuelo (desde el
tram&olín hasta
contactar con el &otro). Durante la ase de a&oyo (cuando
la !imnasta toca el
&otro) los $ueces buscan la correcta &osicin de las
manos, el cuer&o y los
hombros. *l se!undo vuelo y el aterri%a$e son ases críticas. 4ay
que observar la
altura y la distancia lo!radas, así como el n'mero de mortales y
!iros. 5demás,
las !imnastas deben 6clavar6 sus estacionamientos, sin dar
nin!'n &aso de más.
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7ormalmente, el n'mero de mortales y !iros reali%ados &or la
!imnasta
conorman la dicultad del salto.
*l &otro sobre el que actualmente se eect'an los e$ercicios
de salto data de
-001, antes tenía otra orma. 8e trata de una su&ercie
li!eramente inclinada
hacia el borde más cercano a la carrera y situada sobre una base
metálica a unaaltura de 1,-/ m. "a &ista usada &ara tomar
carrera hacia el salto mide un metro
de ancho &or -/ m. de lar!o.
BARRA DE EQUILIBRIO
*l e$ercicio debe durar entre 90 y :0 se!undos y cubrir toda la
lon!itud del
a&arato. "a !imnasta debe reali%ar movimientos acrobáticos,
!imnásticos y de
dan%a &ara lo!rar una alta &untuacin. 4ay al!unas
ei!encias en la barra de
equilibrio; una serie acrobática que incluya al menos dos
elementos de vuelo, un
!iro sobre una &ierna de &or lo menos 0 !rados, un salto
de !ran am&litud,
una serie !imnástica
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PRUEBAS DE GIMNASIA RÍTMICA FEMENINA
"a !imnasia rítmica es una combinacin de ballet, !imnasia y
dan%a. 3sa
dierentes a&aratos.
APARATOSARO=ovimientos; lan%amiento, des&la%amiento,
rodada.
PELOTA=ovimientos; rebotes, !iros, !uras en orma de >,
lan%amientos, rece&cin conbra%os, &iernas, rodamientos
diri!idos y no diri!idos, !i!antesca, retencin,desli%amientos.
MA"AS=ovimientos; "an%amientos con las dos o con una mano,
molinetes, !ol&es,
retencin, desli%amiento.
CINTA=ovimientos; es&irales, %i!%a!, !i!antesca,
lan%amiento.*l etremo de la cinta tiene que estar siem&re en
movimiento durante toda lae$ecucin del e$ercicio, sin tocar el
suelo de orma involuntaria.
CUERDA=ovimientos; !iros, !ol&es, saltos, lan%amiento.
FUENTES
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