PUBLICIDAD - ANASAPS, Asociación Navarra para la Salud Mental · » Jornadas de Salud Mental 2007 ... de comunicación y de afecto. PROGRAMA DE SENSIBILIZACIÓN Y DIVULGACIÓN En

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ÍNDICEÍNDICE

» Presentación .......................................................................................................................... 04

PROGRAMA DE SENSIBILIZACIÓN Y DIVULGACIÓN ........................05

» Jornadas de Salud Mental 2007 ............................................................................................. 05

» Noticias en breve ................................................................................................................... 07

» Cifras que nos interesan ......................................................................................................... 09

» Fotografiarte .......................................................................................................................... 10

PROGRAMA DE ATENCIÓN DIRECTA ................................................ 11

» Entrevista Egoitz Medina ......................................................................................................... 11

» Consejos prácticos ................................................................................................................. 12

» Entrevistas a familiares ........................................................................................................... 13

» Artículo Miren Peralta ............................................................................................................. 14

» Asesoramiento jurídico ........................................................................................................... 14

» Reclamaciones dispositivos de salud ........................................................................................ 15

PROGRAMA DE INTERVENCIÓN SOCIOCOMUNITARIA .................... 16

» Visita al aquarium de Donosti ................................................................................................. 16

» Recordatorio Mari Carmen Erauso .......................................................................................... 16

PROGRAMA DE OCIO Y TIEMPO LIBRE ............................................. 17

» Celebraciones y fiestas ........................................................................................................... 17

» Excursiones ............................................................................................................................ 18

» Vacaciones ............................................................................................................................ 20

» Ajedrez ................................................................................................................................. 23

» Un día en el taller de cocina .................................................................................................. 24

» Equinoterapia ........................................................................................................................ 25

» El rincón literario ................................................................................................................... 26

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PRESENTACIÓNPRESENTACIÓN

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Estimados lectores,

En sus manos tienen el quinto número de la revista ULERMENA,ejemplar que manifiesta la consolidación de esta publicación quenació en el Programa de Ocio y Tiempo Libre de anasaps, con elobjetivo de dar luz y espacio a la expresión de talento de sus usuariosy que poco a poco ha ido abriéndose a otros Programas de laAsociación, así como a la participación de socios y familiares lo queha posibilitado un resultado cada vez más enriquecedor para todos losque trabajamos en ella.

ULERMENA, es hoy también, la oportunidad de divulgar y sensibilizarhacia el colectivo de personas con enfermedad mental porque nospermite acercarnos a todo tipo de lector, hablar sobre salud mental ycomunicar noticias relacionadas con la Asociación.

Este año 2007 podemos dar buenas noticias. Una buena noticia esque el pasado diecisiete de marzo anasaps cumplió veinte años,gracias a las personas que han trabajado y colaborado con esfuerzopara lograr que la Asociación continúe con su misión. Estos veinte añosde vida se deben a sus fundadores y a las personas que forman y hanformado parte de sus Juntas Directivas, a sus trabajadores y a losvoluntarios.

Veinte años son muchos años de trabajo y un buen motivo entremuchos para continuar ayudando a las personas con enfermedadmental, a sus familiares y a seguir dando el apoyo que hace faltaponiéndonos cada día en el lugar de las personas con enfermedadmental.

anasaps celebra también este año y comunica con ilusión el habersuperado la cifra de 1000 socios. MUCHAS GRACIAS a los socios porcreer y confiar en la labor de la Asociación.

Pero no todo son buenas noticias, queremos también aprovechar elespacio que nos brinda esta revista para dar nuestro agradecimiento yhacer una especial mención a Mª Carmen Rudi que colaboró comomiembro de la Junta Directiva de anasaps y que ha fallecido recien-temente.

Estimados lectores, ULERMENA es un medio de comunicación entrela Asociación y la sociedad, por lo que no duden en participar en ellasi desean aportar sus opiniones.

Confiamos en que disfruten de la lectura de la revista de anasaps.

PROGRAMA DE SENSIBILIZACIÓN Y DIVULGACIÓNPROGRAMA DE SENSIBILIZACIÓN Y DIVULGACIÓN

ANASAPS ORGANIZÓ LAS XVII JORNADAS DE SALUD MENTAL CON EL TÍTULO“ADOLESCENTES Y SALUD MENTAL: PREVENCIÓN Y FACTORES DE RIESGO”

LLooss ddííaass 1144 yy 1155 ddee nnoovviieemmbbrree ssee cceelleebbrraarroonn eenn eell PPllaanneettaarriioo ddee PPaammpplloonnaa llaass jjoorrnnaaddaass ddee ssaalluuddmmeennttaall qquuee AANNAASSAAPPSS oorrggaanniizzaa ccaaddaa aaññoo,, eenn eessttaa ooccaassiióónn ccoonn eell ttííttuulloo ddee AADDOOLLEESSCCEENNCCIIAA YY SSAALLUUDDMMEENNTTAALL.. EEll oobbjjeettiivvoo ffuuee eell ddee sseennssiibbiilliizzaarr ttaannttoo aa pprrooffeessiioonnaalleess ccoommoo aa llaa ppoobbllaacciióónn eenn ggeenneerraall,, ssoobbrreellaa iimmppoorrttaanncciiaa ddee mmeejjoorraarr llaa aatteenncciióónn eenn ssaalluudd mmeennttaall aa llooss mmeennoorreess,, eess ddeecciirr,, mmeejjoorraarr eenn llaa pprreevveenn--cciióónn yy ddeetteecccciióónn pprreeccoozz ddee llaass eennffeerrmmeeddaaddeess mmeennttaalleess.. LLaa iinnaauugguurraacciióónn ddee llaass jjoorrnnaaddaass ccoorrrriióó aaccaarrggoo ddee DDªª LLoorreenn AAllbbéénniizz AAssccoorrbbee,, ddiirreeccttoorraa ggeenneerraall ddee FFaammiilliiaa,, IInnffaanncciiaa yy CCoonnssuummoo..

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La importancia de los estiloseducativos

D Esteve Petrizan Iriarte, psicólogo yorientador, hizo un repaso sobre loscambios que se han dado a lo largo dela historia en la percepción de la ado-lescencia. La pubertad hace referenciaa los cambios biológicos, pero laadolescencia social y cultural tiende aalargarse en estos últimos tiempos.Asimismo, comentó la importancia quetiene el estilo educativo de los padresen el desarrollo de la autoestima yautonomía personal del adolescente.Hemos pasado del estilo autoritarioque caracterizaba a los padres en losaños 60, a un estilo permisivo. En losúltimos años parece que la tendenciaes hacia un estilo educativo democráti-co, donde hay un equilibrio entreimponer normas y las muestras deafecto.

Coordinación entre AsuntosSociales y Salud

Dª Mª Josefa Iribarren, psicóloga delHospital Infanto-Juvenil NatividadZubieta, quien realizó una interesanteponencia bajo el título de “adolescen-tes y su cuerpo” y Dª Marga Munárriz,son dos profesionales de ámbitos dife-rentes que han trabajado en diversasocasiones de manera coordinada.Munárriz, responsable del Programa deIntervención Familiar delDepartamento de Asuntos Sociales,

abordó el tema de la intervención socioeducativa en los casos de des-protección de menores. Su objetivo es el desarrollo de pautas educati-vas más adecuadas por parte de los padres, así como ayudar al menora desarrollar estrategias que supongan un mejor ajuste personal y social.Pero en ocasiones se hace necesaria la intervención también por partede profesionales del área de salud; cuando esto ocurre es imprescindi-ble que se dé una buena coordinación entre ellos, para que las interven-ciones sean más efectivas y vayan todas en la misma dirección.

Ideación de suicidio en una muestra de adolescentesnavarros

El segundo día de las Jornadas comenzó con la ponencia del Dr. EmilioGarrido que hizo públicos los resultados del estudio “Ideación de suici-dio en una muestra de adolescentes navarros” llevado a cabo por AlexSimón Cabodevilla. Destacó el catedrático la importancia de la ideaciónde suicidio (pensamientos recurrentes sobre el suicidio) como factor depredicción de conductas suicidas en el futuro. El rasgo de personalidadprincipal de estos adolescentes que padecen ideación de suicidio, segúneste estudio, es el de “psicoticismo y dureza”. Su retrato robot psicológi-co corresponde al de un adolescente que se siente descontento, que nose gusta ni acepta, tosco, confuso en su manera de ser y de actuar, contendencia a mantener conductas antisociales y delictivas, consumidor dealcohol y drogas y con una situación familiar complicada con problemasde comunicación y de afecto.


En cuanto a la prevención, los factores que podrían

suponer un riesgo engloban tres ámbitos: la comunidad

social, la escolar y la familiar. Respecto a la primera,

resulta de sumo interés prevenir las conductas delictivas,

la pérdida de sentimiento comunitario y la no pertenen-

cia a asociaciones o comunidades, es decir, el

aislamiento. En la comunidad escolar, tanto el fracaso

escolar como los problemas de relación o las amenazas

y abusos se revelan como factores de riesgo de cara al

desarrollo de ideación suicida. En cuanto a la familia, se

debe hacer hincapié en fomentar la comunicación entre

sus miembros. Por último, la psicopatología de los

padres, los abusos de alcohol y otras sustancias o unos

procesos de separación o divorcio mal llevados, son

también situaciones familiares que requieren especial

atención.

Existe evidencia más que suficiente paraapoyar la prevención

La Dra. María Zandio, responsable de la Unidad de

Hospitalización Psiquiátrica Infanto-Juvenil del Hospital

Virgen del Camino, destacó que la prevalencia de tras-

tornos mentales en niños y adolescentes está en torno al

20%, es decir, uno de cada cinco menores. En esta

línea, recalcó que la Organización Mundial de la Salud

afirma que debe ser prioritaria para la Salud Pública la

puesta en marcha de programas de prevención en salud

mental, basados en la evidencia científica, por mucho

que sus resultados sean a largo plazo y supongan un

coste económico. Existe, según la Dra, evidencia más

que suficiente para apoyar la prevención en los trastor-

nos mentales. Así, la prevención primaria consiste en un

tipo de intervención previa incluso a la existencia de la

enfermedad y pone el acento en promocionar la salud

y el bienestar, tanto en la población general como en

grupos de riesgo.

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Detección precoz o prevención secundaria

En la misma línea, recalcó la importancia de la detec-ción precoz, también denominada prevención secunda-ria. No en vano, la mitad de los trastornos mentales deladulto han tenido algún tipo de manifestación en lainfancia o adolescencia. Así, el trastorno bipolar puededar inicio a partir incluso de los 8 años y la esquizofre-nia a partir de los 15.Sin embargo, la Dra María Zandio comentó que no estarea fácil la detección rápida de las enfermedadesmentales graves, ya que casi todos los síntomas psiquiá-tricos pueden igualmente ser componentes de compor-tamientos evolutivos normales. Otro aspecto que locomplica es que los pródromos o primeras señales deaviso, resultan inespecíficos y se hace necesario contarcon varias fuentes de información. Sin embargo, puntua-lizó, los programas de detección e intervención precoz enpsicosis han tenido resultados esperanzadores.

Necesidad de coordinación entre losdiferentes Departamentos

Para finalizar, Zandio puso sobre la mesa la necesidaden salud mental de una intervención y coordinación másintensa de los departamentos de salud, asuntos socia-les, educación y justicia. Este último punto, junto con lasnecesidades de más recursos sanitarios para esta edady de formar a los diferentes profesionales que intervie-nen con menores fueron temas del coloquio posterior.

Hacia un nuevo modelo de organizaciónmás eficaz

En el acto de clausura, D. José Domingo Cabrera, subdi-rector de Salud Mental, expresó que lo que precisa de unabordaje más urgente en salud mental es infanto-juvenil.En este sentido, comentó que desde Febrero está enmarcha un Grupo de Trabajo técnico con la pretensiónde lograr un nuevo modelo de organización y un dispo-sitivo más eficaz que posibilitaría una accesibilidad másrápida a los servicios específicos para menores.

» “La salud mental es cosade todos” (Emilio Garrido)

» “lo que precisa de unabordaje más urgente ensalud mental es Infanto-juvenil” (Domingo Cabrera)


Lo importanteno es tanto

saber si se tieneesquizofrenia sino

en qué grado setiene.

Según Víctor Peralta y ManuelCuesta existe un “factor de esqui-zofrénico general” que estaríapresente también en personas conotra enfermedad mental o inclusoen rasgos de personalidad, perosólo al pasar de un nivel concretose consideraría que se tiene esqui-zofrenia. Afirmaron que se trata deuna enfermedad entendida comoun contium y como ejemplo pusie-ron la tensión arterial: es un rasgocomún de la población y todos latenemos en un grado o en otro. Eldiagnóstico de enfermedad depen-de del grado.Estas conclusiones fueron presen-tadas en el marco de un estudioque ambos psiquiatras han llevadoa cabo analizando datos de 660pacientes durante los últimos 20años y se ha publicado enSchizofrenia research y en AtlasMedical Publishing estudio.Calificado como una de las diezaportaciones más importantes,podría suponer un avance en eldiagnóstico, la detección precozde la enfermedad, así como en laefectividad de su tratamiento.

Víctor Peralta y ManuelCuesta afirman que el 20% dela población ha sufrido enalgún momento un síntomapsicótico.

En la presentación de este trabajorecalcaron también la importancia,una vez más, de la detección pre-coz de los primeros síntomas. Elobjetivo sería que pediatras y

médicos de atención primariadetectaran estos primeros sínto-mas y, en caso de no desaparecer,derivar al paciente a Salud Mental.Una pronta intervención, añadie-ron, disminuye la duración de lossíntomas y previene el deterioro alargo plazo. En este sentido, afir-maron que los cambios en el com-portamiento, como el retraimientosocial, pueden ser un primer sínto-ma que el pediatra debe valorarjunto con otros aspectos como latristeza, vaguedad del lenguaje,consumo de tóxicos, etc.Comentaron asimismo, la dificultadde prevenir la esquizofrenia debidoa la cantidad de factores implica-dos de los cuales un 80% seríangenéticos y un 20% ambientales.Tratándose de una enfermedadentendida como un continium vol-vieron a recalcar la importancia detrabajar en la prevención y el trata-miento precoz.

NAVARRA

Se creará un Centro de SaludMental Infanto-Juvenil, en elprimer semestre de 2008.

Estará ubicado en el antiguoCentro de Salud de la Txantrea, enla calle San Cristóbal y tendrácomo objetivo centralizar la aten-ción mental de los niños y adoles-centes. De esta manera se preten-de agilizar la atención, ya que unpediatra podrá derivar directamen-te a este Centro, sin pasar por losCSM que atienden también a losadultos. Desde aquí se realizaráuna valoración para determinar sies adecuado un tratamiento ambu-latorio, un tratamiento en hospitalde día (en el mismo edificio) o si

ingresará en la Unidad deHospitalización Infanto-juvenil deVirgen del Camino, que cuenta con4 camas.

Tasubinsa y Elkarkide creanun Centro Ocupacional enTudela.

Estará ubicado en el polígono LasLabradas y podrán acceder en unaprimera fase 20 personas condiscapacidad intelectual y enfer-medad mental de la Ribera. Laplantilla que dará este servicio estácompuesta por un trabajadorsocial, un educador para realizaractividades de formación pre labo-ral y dos monitores.

La lista de espera para elCRPS en Pamplona es deaproximadamente un año.

A finales de 2007, según variossocios, el tiempo medio transcurri-do desde que la trabajadora socialdel CSM solicita la plaza hasta quese accede al Centro deRehabilitación Psicosocial es deaproximadamente un año. Paraacceder a un piso tutelado, el tiempode espera ronda los dos años.

El gasto público en Salud dela Comunidad Foral está pordebajo de la media delEstado.

Las cifras publicadas por Diario deNoticias indican que en 2005 estegasto supuso el 4,53% del PIB,mientras que la media del Estadose situó en el 5,05%. En cuanto ala proporción del gasto sanitariorespecto al total de la inversiónpública fue del 21.6% en Navarra,siendo del 34,96% la media delconjunto del estado.

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NNOOTTIICCIIAASS EENN BBRREEVVEE


El día 10 de octubre se cele-bró el “Día Mundial de laSalud Mental”, cuyo lemaeste año fue “La Salud Mentalen un mundo cambiante: ElImpacto de la Cultura y laDiversidad”.

Con este motivo, ANASAPS invitóal Dr Joseba Achotegui, descubri-dor del Síndrome de Ulises, quienimpartió en el salón de actos de laEscuela Universitaria de EstudiosSanitarios la conferencia con eltítulo “Estrés límite y salud mental:El síndrome del inmigrante conestrés crónico y múltiple”. Por suparte, el pleno del Parlamento deNavarra ratificó por unanimidad ladeclaración por la que la Cámarase suma y apoya la celebración deeste día.

RESTO

La mitad de los inmigrantessienten estrés, ansiedad ydepresión alguna vez.

Según un informe de la FundaciónEspañola de Psiquiatría y SaludMental, (FEPSM) el estrés provo-cado por el cambio radical decultura y hogar y el sentimiento dediscriminación que sientenmuchos ciudadanos extranjerosson causa de la creciente emer-gencia de patologías mentales.Ante esta situación, los especialis-tas de salud mental se encuentrancon diversos obstáculos para tratara los pacientes de otros países.Estas barreras radican básicamen-te en la diversidad de lenguas y ladiferencia cultural. Por esto, algunos especialistas dela Psiquiatría y la Psicología clínicadefienden la necesidad de unmediador cultural sanitario enSalud Mental, definiéndola como‘clave’ para una adecuada relaciónterapéutica.

Madrid tendrá en breve otraUnidad Hospitalaria para lostrastornos de la personali-dad.

El hospital psiquiátrico DoctorRodríguez Labora abrirá estaUnidad donde el ingreso serávoluntario y programado. Con unasuperficie de 1400 metros cuadra-dos, cuenta con diez habitacionesy estará atendida por una plantillade 27 profesionales. Este servicio,pionero en el Estado por su carác-ter público, se sumará a otro que laComunidad de Madrid ya tieneconcertado desde febrero de 2007con la clínica privada San Miguel,

de las Hermanas Hospitalarias.Esta red de atención a personascon trastornos de la personalidadse completará con otra Unidad decarácter estrictamente público yque se ubicará en el InstitutoPsiquiátrico José Germán.

El 50% de las personas entratamiento con metadonatiene un trastorno de lapersonalidad.

De todas las personas que intentarrehabilitarse la mitad sufre untrastorno de la personalidad, lamayoría trastorno límite de lapersonalidad y trastorno disocial.

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LAS VARIACIONES LOCALIZADAS EN EL GEN COMT PARECENESTAR IMPLICADAS EN LA SEVERIDAD DE LOS SÍNTOMAS DE LAESQUIZOFRENIA Y EN LA RESPUESTA A LA FARMACOTERAPIA.

El Dr Patricio Molero estudió el gendenominado "COMT", que apareceya descrito en trabajos previos comouno de los candidatos dentro de lahipótesis genética de la esquizofre-nia. La función de la enzima COMT(producida o codificada por el gen delmismo nombre) es la degradación dela dopamina, un neurotransmisorcerebral que interviene en el proceso

cognitivo. La disminución de la función dopaminérgica en el córtexprefrontal se podría relacionar con la aparición de unos síntomascaracterísticos de la esquizofrenia, englobados bajo la denominaciónde "negativos". Entre ellos figuran la falta de motivación, dificultadespara la organización de tareas y para iniciar y persistir en actividadesencaminadas a conseguir un fin concreto, así como el "aplanamiento"afectivo y las dificultades cognitivas. A su vez, el exceso de funcióndopaminérgica en otras regiones subcorticales parece que podríacontribuir a la manifestación de otro tipo de síntomas característicosde la esquizofrenia, los llamados "positivos", que corresponden a lasalucinaciones y los delirios.

En este estudio elaborado en la Clínica Universiaria de Navarra,Molero constató que la variabilidad genética del gen COMT “pareceestar implicada en la sintomatología psicótica del fenotipo estrecho dela esquizofrenia, más que en los trastornos relacionados con la enfer-medad”. Además los resultados sugieren una posible influencia delpolimorfismo Val158Met del gen COMT en la severidad de los sínto-mas psicóticos, asi como en la respuesta al tratamiento farmacológico.


Un 25,6% de la poblaciónreclusa española tienediagnosticado un trastornopsiquiátrico.

Un estudio de InstitucionesPenitenciarias alerta sobre la ele-vada tasa de patología mentalentre los reclusos, que alcanzacasi el 26%, es decir, unas 14.000personas. También revela queaproximadamente 1000 internostienen acreditada la condición dediscapacidad psíquica. Para darrespuesta a esta situación, laDirección General de InstitucionesPenitenciarias asegura que pondráen marcha un Programa Marcopara la atención integral a perso-nas con enfermedad mental.

Rosa Ruiz, gerente deFEAFES, afirma que lospuntos negros de la Ley deDependencia son el calenda-rio y el copago.

El calendario, porque tenemoshasta el 2015 para que los enfer-mos puedan 'tener su derecho'.“Las personas con un grado levede dependencia van a tener queesperar demasiado”. En cuanto alcopago, comentó que hay quetener cuidado con cómo se tienenen cuenta los patrimonios y lasrentas porque sino terminarásiendo un servicio destinandoúnicamente a los pobrísimos desolemnidad. “En otros servicios desanidad y educación no se haestablecido nunca algo así”.Añadió además que los criterios depuntuación no son acertados paralas personas con enfermedadmental. Por ejemplo, la autocapaci-dad para tomar decisiones deberíade estar mucho más valorada.

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CIFRAS QUE NOS INTERESAN…

EN NAVARRA

» LLooss CCeennttrrooss ddee SSaalluudd MMeennttaall ddee NNaavvaarrrraa aatteennddiieerroonn aa 1188..007711 ppeerrssoonnaassdduurraannttee eell aaññoo 22000055..

» DDuurraannttee eessee aaññoo,, eell nnúúmmeerroo ddee ppeerrssoonnaass qquuee aaccuuddiióó ppoorr pprriimmeerraa vveezz aa lloossCCSSMM ffuuee ddee 55..330077..

» LLaass ccoonnssuullttaass iinnddiivviidduuaalleess aasscceennddiieerroonn aa uunn ttoottaall ddee 8877..223344..

» EEll nnúúmmeerroo ddee nniiññooss aatteennddiiddooss eenn 22000066 eenn llaa RReedd nnaavvaarrrraa ddee SSaalluudd MMeennttaallaasscciieennddee aa 22000000..

» LLaass ppaacciieenntteess ccoonn TTrraassttoorrnnoo MMeennttaall GGrraavvee ssoonn eell 3355,,44%% ddeell ttoottaall ddeeppaacciieenntteess,, ppeerroo aallccaannzzaann ccaassii llaa mmiittaadd ddeell llaass ccoonnssuullttaass ddee llaa RReedd ddee SSaalluuddMMeennttaall ((eell 4477,,55%%))

EN EL MUNDO, SEGÚN LA OMS

» UUnnaa ddee ccaaddaa ccuuaattrroo ppeerrssoonnaass,, oo lloo qquuee eess lloo mmiissmmoo eell 2255%% ddee llaa ppoobbllaa--cciióónn,, ssuuffrree uunn ttrraassttoorrnnoo mmeennttaall aa lloo llaarrggoo ddee ssuu vviiddaa..

» 445500 mmiilllloonneess ddee ppeerrssoonnaass eenn ttooddoo eell mmuunnddoo eessttáánn aaffeeccttaass ppoorr uunnaa eennffeerr--mmeeddaadd mmeennttaall,, nneeuurroollóóggiiccaa oo ccoonndduuccttuuaall qquuee ddiiffiiccuullttaa ggrraavveemmeennttee ssuu vviiddaa..TTooddaass llaass ppeerrssoonnaass ccoorrrreemmooss rriieessggoo ddee tteenneerr pprroobblleemmaass ddee ssaalluudd mmeennttaall..

» SSee pprreevvéé qquuee llooss ttrraassttoorrnnooss mmeennttaalleess aauummeennttaarráánn ccoonnssiiddeerraabblleemmeennttee lloosspprróóxxiimmooss aaññooss..

» LLaass eennffeerrmmeeddaaddeess mmeennttaalleess rreepprreesseennttaann eell 1122,,55%% ddee ttooddaass llaass ppaattoollooggííaass,,uunn ppoorrcceennttaajjee ssuuppeerriioorr aall ddeell ccáánncceerr yy llooss ttrraassttoorrnnooss ccaarrddiioovvaassccuullaarreess..

» 55 ddee llaass 1100 pprriimmeerraass ccaauussaass ddee ddiissccaappaacciiddaadd ssoonn ddeebbiiddaass aa pprroobblleemmaassrreellaacciioonnaaddooss ccoonn llaa ssaalluudd..

» EEll 2222%% ddee llaa ppoobbllaacciióónn ppaaddeeccee eeppiissooddiiooss ddee aannssiieeddaadd yy ddeepprreessiióónn eenn aallggúúnnmmoommeennttoo ddee ssuu vviiddaa,, yy ssoonn eessttaass llaass pprriinncciippaalleess ccaauussaass ddee iinnccaappaacciiddaadd eennttooddoo eell mmuunnddoo yy llaa ccuuaarrttaa ppaarrttee ddee llaass vviissiittaass aa llooss cceennttrrooss ssaanniittaarriiooss..

» UUnn 11%% ddee llaa ppoobbllaacciióónn ddeessaarrrroollllaarráá aallgguunnaa ffoorrmmaa ddee eessqquuiizzooffrreenniiaa aa lloollaarrggoo ddee ssuu vviiddaa..

» MMeennooss ddeell 2255%% ddee llooss aaffeeccttaaddooss eess ddiiaaggnnoossttiiccaaddoo yy ttrraattaaddoo ccoorrrreeccttaammeenntteeeenn llooss ppaaíísseess oocccciiddeennttaalleess,, aauunnqquuee eexxiisstteenn ttrraattaammiieennttooss eeffeeccttiivvooss ppaarraa llaammaayyoorrííaa ddee ttrraassttoorrnnooss,, yy ssii ssee uuttiilliizzaarraann ccoorrrreeccttaammeennttee ppooddrrííaa ppeerrmmiittiirr ssuuccoommpplleettaa iinntteeggrraacciióónn eenn llaa ssoocciieeddaadd,, ppeerroo ttooddaavvííaa eenn llaa mmaayyoorrííaa ddee lloossppaaíísseess hhaayy bbaarrrreerraass eenn ssuu aatteenncciióónn yy rreeiinntteeggrraacciióónn..

» EEll 7700%% ddee llaa ppoobbllaacciióónn mmuunnddiiaall ttiieennee aacccceessoo aa mmeennooss ddee uunn ppssiiqquuiiaattrraa ppoorr110000..000000 hhaabbiittaanntteess..

» EEnnttrree eell 7700 yy eell 8800%% ddee llaass ppeerrssoonnaass ccoonn eennffeerrmmeeddaadd mmeennttaall eessttáánn eennssiittuuaacciióónn llaabboorraall ddee ddeesseemmpplleeoo..


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PROGRAMA DE ATENCIÓN DIRECTAPROGRAMA DE ATENCIÓN DIRECTA

P. ¿En qué consiste el programa

Atención Directa?

R. Atención Directa de ANASAPS esun programa que ofrece apoyo,información y asesoramiento a todoaquel que lo demande, sobre cual-quier tema relacionado con la enfer-medad mental, desde el manejo delos síntomas hasta las ayudas a lasque podéis optar. Además AtenciónDirecta es la puerta de entrada a laAsociación, es el programa queexplica a todos los que se acercanpor primera vez en qué consisteANASAPS, cómo surgió, su funciona-miento actual y qué programas yservicios ofrecemos a los familiares ya los propios afectados de enferme-dad mental grave.

P. Todos conocemos ANASAPS,

pero ¿en qué se diferencia de

otras entidades que ofrecen

también servicios a personas

con enfermedad mental grave?

R. Nuestra Asociación es unaasociación de familiares que ayuda aotros familiares, una asociación depersonas con enfermedad mentalque ayuda a las demás que seencuentran en una situación pareci-da. Para poder cumplir este objetivose ha contratado a una serie deprofesionales que dispensamos losdiferentes servicios. Por lo tanto elúnico objetivo de nuestros progra-mas es mejorar la calidad de vida yvuestro bienestar, porque así lodecidís vosotros mismos.

P. ¿Atención Directa es un pro-

grama dirigido sólo a familiares?

R. Es el único que ofrece servicios afamiliares, pero también se atiendedesde aquí a afectados. Los familia-res en numerosas ocasiones venís ala Asociación con una larga trayec-toria de frustraciones causadas enparte por la asistencia que recibís.Por este motivo, desde la Junta defamiliares siempre ha habido unagran sensibilidad por una atenciónde calidad y sin ningún otro propósitoque vuestra satisfacción.

P. ¿Qué servicios se ofrecen?

R. Hay unos servicios que son indivi-duales y otros grupales. En los que sepresta una atención individualizadason “IInnffoorrmmaacciióónn yy AAppooyyoo” cuandoes algo puntual, “AAsseessoorraammiieennttoo yySSeegguuiimmiieennttoo” cuando la atenciónrequiere mayor continuidad, y elAAsseessoorraammiieennttoo JJuurrííddiiccoo.

P. ¿Qué grupos de familiarestenemos en la Asociación?

R. Nos vamos adaptando a vuestrasdemandas y necesidades, pero haydos grupos que siempre se han man-tenido y que también tiene la mayoríade las asociaciones de FEAFES:Escuela de Familiares y el Grupo deAutoayuda. Para Escuela deFamiliares tenemos contratado unpsicólogo externo a la Asociaciónque os va ayudando en la compren-sión de la enfermedad de vuestrofamiliar y en su manejo diario. En elgrupo de autoayuda, sois vosotrosmismos los que os apoyas e inter-cambias experiencias, ya que haysituaciones difíciles por las quehabéis pasado muchos de vosotros.En el Grupo de Autoayuda de fami-liares compartís estas experienciascomunes y aprendéis también de loque han hecho los demás.

P. ¿Y para las personas conenfermedad mental?

R. Los servicios de “IInnffoorrmmaacciióónn yyaappooyyoo”, así como el de “SSeegguuiimmiieennttooyy OOrriieennttaacciióónn” o el de“AAsseessoorraammiieennttoo JJuurrííddiiccoo” tambiénestán dirigidos a afectados. Dehecho, actualmente el porcentaje deatención a personas con enfermedadmental es muy similar al de losfamiliares.

P. Este año creo que hay variasnovedades en At Directa deANASAPS…

R. Sí, en Pamplona hemos creado unTaller Psicoeducativo para familiarescon un formato más de curso, de talmanera que en poco tiempo seaprende lo necesario para mejorar lacompresión y el manejo de las situa-

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ciones cotidianas. El taller estáteniendo muy buena aceptación,hasta el punto de que las personascon algún tipo de esquizofrenia ocon trastorno bipolar también handemandado este taller porque sien-ten que nadie les ha informado ade-cuadamente sobre su enfermedad…

P. ¿Y para los cuidadores de per-sonas diagnosticadas de algúnTrastorno de la Personalidad?

R. Hemos abierto toda un área paraestos familiares en la sede deANASAPS, en Pamplona. En el Áreade Trastornos de la personalidadtambién se imparte un TTaalllleerrPPssiiccooeedduuccaattiivvoo eessppeeccííffiiccoo y se reúneun ggrruuppoo ddee ffaammiilliiaarreess para ayudamutua. Además está la CCoommiissiióónn ddeeTTrraabbaajjoo, que sigue en su empeño desensibilizar a políticos y a la sociedaden general. Ten en cuenta que estaspersonas en muchas ocasionessufren peor asistencia que el resto,en parte por el desconocimiento dealgunos profesionales, y en parte porno existir ningún recurso específicopara los TP que, según diversosestudios, afectan a un 5-13% de lapoblación.

P. ¿Cómo ves el futuro del

programa?

R. Atención Directa es un programaque goza de buena salud. Lo veollegando cada vez a más familiares ypersonas con enfermedad mental y,a la vez, ampliando el trabajo que yarealizamos de divulgación y sensibili-zación sobre la enfermedad mentalgrave al resto de la población y a lasautoridades competentes.

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CONSEJOS PRÁCTICOS

¿CÓMO SE DEBE TOMAR LA MEDIACIÓN?

• Hay que entender las prescripciones del médico y preguntar encaso de duda.

• Cada uno/a debe responsabilizarse de tomar de su medicación.• Debemos mantener una regularidad en las tomas.• Sin saltarse nunca una dosis.• Tomaremos sólo las dosis prescritas por el médico.• Si nos olvidamos una toma, nos la saltamos; no hay que tomar el

doble en la siguiente toma.• Si olvidamos varias tomas se lo comunicamos al psiquiatra.• Hay que cerrar bien el envase y mirar la fecha de caducidad.• Si salimos fuera, llevaremos con nosotros las tomas para ese tiempo.• No se debe consumir alcohol ni tomar drogas.• No hay que dejar la medicación aunque nos encontremos bien.• Hablaremos con el psiquiatra si aparecen efectos secundarios.

¿QUÉ HACEMOS PARA NO OLVIDARNOS DE NINGUNA TOMA?

• Tomar la medicación siempre a las mismas horas.• Asociar las tomas a algo, por ejemplo, al desayuno, comida, cena.• Usar una caja dosificadora: separa las tomas de cada día de la

semana. • Hacer un calendario; marcar el día de hoy y las pastillas que

quedan en la caja. Ir restando las que deben quedar para el díasiguiente, etc.

• De esta manera controlamos su medicación sin agobiarle.

¿QUÉ AYUDA A TENER UNA BUENA EVOLUCIÓN DE LAENFERMEDAD?

• Tomar la medicación.• Controlar el estrés.• No consumir tóxicos.• Contar con una red de apoyo familiar y social adecuada.• Ámbito familiar con bajos niveles de ansiedad y crítica, sin

sobreprotección…• Mantenerse activo.• Desarrollar la capacidad de controlar los síntomas prodrómicos• Contar con habilidades de afrontamiento personal, habilidades

sociales…• Mantener contacto adecuado con el psiquiatra.


» Entrevistas a familiares

1) ¿Cómo conociste el grupo de Autoayuda de ANASAPS?

Esperanza: Por mediación de la asistenta social donde estuvo Antonio ingresado después de su último ingreso.Ana Carmen: Conocí ANASAPS por una amiga que me trajo hasta aquí y la profesional que me atendió me hablóde los grupos de familiares y demás servicios de la asociación.

2) ¿En qué consiste un grupo de autoayuda?

Esperanza: Yo lo veo como una manera de que los familiares de muchos pacientes puedan exteriorizar un poco sussentimientos, porque en la calle por un montón de condicionantes no se expresan tal cual. Es un espacio como más libre…Ana Carmen: Como no puedes hablar con nadie más que con quien vive el problema de la salud mental esto esun relax, un desahogo.

3) ¿Qué te aporta o qué sientes que aportas al grupo?

Esperanza: Nosotros llevamos muchos años con la enfermedad de Antonio y muchos años con profesionales tra-tando un poco cómo se le debe llevar, entonces escuchar los comentarios de los demás familiares es un poco el mismodenominador común. Siempre hay información que tú desconoces en este campo, otra cosa es que lo puedas poneren práctica. En tres sesiones que he estado tampoco se puede valorar todo lo que a una le pueda aportar.Ana Carmen: A veces te cambia la manera de pensar, porque puedes estar obcecado en algo y los comentariosde otras personas te hacen verlo de otra manera.

4) ¿A quién recomendarías venir al grupo de autoayuda? ¿Por qué?

Esperanza: Hay muchísima gente con el mismo problema. Para que no se sientan aislados, para que se desaho-guen. Hay muchísima gente que trata o que intenta ponerse una venda y eso yo considero que no es bueno, quehay que exteriorizar todas la experiencias vividas, buenas o malas. Lo que pasa es que con este tipo de pacientes,no te creas, la sociedad en seguida los etiqueta como locos y tú como hermana de, o como madre de, o como hijode, parece que tienes más tabú a la hora de exteriorizar a la sociedad en general. Sin embargo este grupo provo-ca el hablarlo y desahogarte tal cual, y eso siempre es bueno.Ana Carmen: Lo recomendaría a todos los familiares de personas con enfermedad mental.

5) ¿Qué hay que hacer para poder acudir?

Ana Carmen: Venir o llamar a la asociación y apuntarte. Hay veces que la gente aunque tenga el problema tam-poco lo ve, por eso no acude. Cuanta más gente acude más enriquecedora es la experiencia…

1313


¿Cuáles son los trámites paraincapacitar civilmente a mi madre,que sufre un trastorno mental?

La incapacitación civil de las personas es untrámite judicial bastante sencillo y se puedehacer como a continuación se expone.

En primer lugar, la tramitación corre a cargode la Fiscalía del Juzgado donde viva la per-sona presuntamente incapaz. Ante ella hayque presentar una documentación mínimaque consta de los siguientes documentos:

• Fotocopia del D.N.I. de la persona que solicita la incapacitación.

• Fotocopia del D.N.I. del presunto incapaz.

• Partida literal de nacimiento del presunto incapaz (se facilita en el Juzgado donde nació).

• Relación de familiares más cercanos del presunto incapaz con sus direcciones.

• Certificado Médico que indique la enfermedad que padece, la irreversibi-lidad de la misma, la incapacidad de autogobierno en el aspecto patri-monial y personal del paciente. Hasta hace poco tiempo el Certificado Médico debía ser Oficial, si bien en la actualidad no es necesario.

Sin esta documentación la solicitud no se admite en Fiscalía. Además con-sidero muy favorable aportar un informe del asistente social que trate el casoindicando la situación familiar del presunto incapaz y haciendo una pro-puesta de tutoría.

Admitida la demanda, el Juzgado la notifica al demandado (presunto inca-paz) para que en el plazo de 20 días desde que la reciba se persone en elJuzgado, es decir, se defienda. En este momento pueden ocurrir principal-mente dos cosas, que el demandado no comparezca o que lo haga. Si nocomparece, que suele ser lo más habitual, el Juzgado pasa a nombrar undefensor judicial del presunto incapaz (se llama a la persona que presentóla documentación enFiscalía). Una vez aceptado el cargo de defensor judicial el siguiente trámi-te es la práctica de la prueba. Si por el contrario comparece, su Letrado ten-drá que oponerse a la demanda aportando la documentación necesaria ysolicitando la prueba pertinente.

En cuanto al tiempo de duración del pleito, éste varía sustancialmente segúnla acumulación de trabajo que haya en el Juzgado que corresponda, laposibilidad de realizar la prueba en su momento... No obstante la mediaoscila entre 5 y 7 meses.

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MIREN PERALTA,» Técnica de Atención directa en Tafalla

» Responsable de la delegación

“Mientras tanto ahí estaremos”

La delegación de ANASAPS enTafalla con cada taller, con cadacampaña, con cada grupo desesiones volvió a estar en la radiolocal, en las revistas, en los dia-rios. La información es esencialpara que se conozca y respetenuestra Asociación, y desde elconocimiento y el respeto, hare-mos que desaparezca el estigma.

Ojalá! algún día no sea necesariohablar en términos de erradicar elestigma, porque solo sea ya unapalabra obsoleta, porque sea yainnecesario hablar de lo que noexiste, pero hasta ese día tendre-mos que exigir tratamiento iguali-tario, respeto, igualdad de dere-cho, de acceso al trabajo… Porahora todo eso nos toca a las aso-ciaciones, porque no siemprecuando las sociedades avanzan lohacemos todas/os a la vez, poreso ANASAPS tendrá que seguirhaciendo notar que hay gruposque necesitan apoyos para subir elpeldaño que el resto de la pobla-ción ya subió hace tiempo…

Mientras tanto ahí estaremos.

ASESORAMIENTO JURÍDICO


Tras un procedimientojudicial he sido nombradotutor.

¿Qué obligaciones y debe-res tengo?

Una vez has sido nombrado tutor, tuprimera obligación es acudir alJuzgado que haya tramitado latutela a fin de ser designado en talpuesto.

Tras la firma de la designación onombramiento la primera obligaciónes hacer, dentro del plazo de 60días, un inventario de los bienes deltutelado. En el mismo es convenien-te aportar las cuentas bancarias,acciones y fondos que puedadisponer el tutelado, los bienesinmuebles (escrituras de su domicilio)y cualquier otro bien de un notablevalor como por ejemplo un cuadrode cierto valor o joyas.

LLaass pprriinncciippaalleess oobblliiggaacciioonneess ddeellttuuttoorr,, aaddeemmááss ddee vveellaarr ppoorr eellttuutteellaaddoo,, ssoonn::

• Procurarle alimentos.

• Educarle y promover una forma-ción integral.

• Promover la adquisición o recupe-ración de la capacidad del tutela-do y su mejor inserción en la socie-dad.

• Informar al Juez anualmente sobrela situación del tutelado y rendirlecuentas de su administración.

Estas obligaciones deben ser realiza-das con la diligencia de un buenpadre de familia. Además de estasobligaciones básicas, el tutor es elrepresentante legal del tuteladosalvo para aquellos actos que puedarealizar por sí solo.

En casos muy raros, generalmente enlos que la labor del tutor va a ser

especialmente compleja, cabe unaindemnización al mismo con cargo alos bienes del tutelado e incluso auna retribución, siempre y cuando elpatrimonio del tutelado lo permita.

PPoorr úúllttiimmoo,, hhaayy qquuee iinnddiiccaarr qquuee eellttuuttoorr ttiieennee eexxpprreessaammeennttee pprroohhiibbiiddoo::

• Recibir liberalidades del tuteladomientras no se haya aprobadodefinitivamente su gestión.

• Representar al tutelado cuando enel mismo acto actúe en nombrepropio y existiera conflicto de inte-reses.

• Adquirir por título oneroso bienesdel tutelado.

EEnn ddeeffiinniittiivvaa yy ccoommoo ccoonncclluussiióónn,, llaassoobblliiggaacciioonneess ddeell ttuuttoorr ssoonn bbaassttaanntteesssseenncciillllaass yy ssaallvvoo ccaassooss eexxcceeppcciioonnaalleess,,ssee ppuueeddeenn rreeaalliizzaarr ppoorr ccuuaallqquuiieerrppeerrssoonnaa qquuee lllleevvee uunnaa vviiddaa ddiiaarriiaannoorrmmaall..

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¿Has querido en alguna ocasión, formular una reclamación en alguno de los dispositivosdel servicio de Salud y no la has hecho por no saber cómo proceder?

EN ANASAPS TE AYUDAMOS

En ocasiones sentimos que no estamos siendo atendidos como debiéramos, o simplemente cree-mos poder aportar una sugerencia para mejorar el servicio que nos ofrecen.Nos encontramos entonces en el deber y derecho de realizar una reclamación, para hacer constarque el servicio se puede o debe mejorar.De este modo conseguimos no sólo nuestro beneficio personal sino el de todas las personas quehacen uso de éste mismo servicio.

Si quieres hacer una reclamación y no sabes cómo hacerlo o piensas que necesitarías ayuda pararellenar una hoja de reclamaciones, en ANASAPS te ayudamos a expresar aquello que quieresreclamar.Recuerda que no lo haces sólo por ti, sino que además otras personas también se beneficiarán dela posible mejora en el servicio conseguida gracias a tu reclamación.

» Si desea realizar consultas a nuestro gabinete de Asesoría Jurídica puedeenviarlas por carta o por e-mail a la dirección [email protected]

PROGRAMA DE INTERVENCIÓN SOCIOCOMUNITARIA (PISC)PROGRAMA DE INTERVENCIÓN SOCIOCOMUNITARIA (PISC)

VISITA AL AQUARIUM DE DONOSTI

Desde el Programa, seguimos realizando actividadesgrupales cada mes con el objetivo de promover lasrelaciones sociales y trabajar las habilidades decomunicación.

Actualmente, el PISC está ubicado en las cinco delega-ciones de ANASAPS. A lo largo de este año, varias deestas actividades se han hecho conjuntamente con todaslas delegaciones.

EEll ppaassaaddoo mmeess ddee SSeeppttiieemmbbrree ssee rreeaalliizzóó uunnaa VViissiittaa aallAAqquuaarriiuumm ddee DDoonnoossttii::

En esta ocasión, fueron 22 personas las que participaron en esta actividad. A pesar de las dificultades de desplaza-miento que esto implica, la motivación que existía era más que suficiente para realizar este tipo de actividad.

A primera hora de la mañana, y desde las distintas delegaciones, cada grupo de usuarios/as, acompañados/as porsus educadores/as, fueron hasta Donosti, que fue el punto de encuentro. Una vez allí, el grupo completo se dirigióhasta el Aquarium. La visita fue guiada, lo que ayudó a entender mejor todo lo que se iba viendo.

El tiempo acompañó en esta ocasión, lo cual permitió que,tras terminar la visita, se pudiera comer al aire libre. Tal ycomo se había acordado previamente, cada cual llevó supropia comida, de la que se pudo disfrutar en el puerto.

Como hacemos habitualmente en este tipo de actividades,y antes de regresar a las distintas delegaciones, se aprove-chó para tomar un café en una terraza del boulevard.

EEll bbaallaannccee,, ttaannttoo ppoorr ppaarrttee ddee pprrooffeessiioonnaalleess ccoommoo ddeeuussuuaarriiooss//aass eess mmuuyy ppoossiittiivvoo.. EEssttee ttiippoo ddee eennccuueennttrroossffaacciilliittaann eell ccoonnttaaccttoo yy llaa ccoommuunniiccaacciióónn ccoonn oottrraass ppeerrssoo--nnaass ddeell PPIISSCC,, ppeerrmmiittiieennddoo qquuee ssee ccoonnoozzccaann eennttrree eellllaass yyeessttaabblleezzccaann rreellaacciióónn iinncclluussoo ffuueerraa ddeell PPrrooggrraammaa..

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PROGRAMA DE OCIO Y TIEMPO LIBREPROGRAMA DE OCIO Y TIEMPO LIBRE

A las 18.00 horas del día 28 dejunio del 2007 (jueves) se celebró,en el Colegio Griseras de Tudela, laclausura del curso de la Delegaciónde Tudela. Asistieron a este emotivoacto los concejales de BienestarSocial y Educación del Ayuntamientode Tudela, familiares, amigos, com-pañeros y periodistas de la Ribera,en total más de cien personas, fuetodo muy bonito y entrañable.

Hubo canciones a la guitarra acargo de Gabriel, quien interpretóCalle Melancolía de Joaquín Sabina;Beatriz Aramburu cantó una canciónde Luz Casal, que estuvo genial;Chus y Marco leyeron poemas queellos mismos habían escrito; tambiénestuvo muy bien la representación de“El Carnaval de los animales” porparte de Marisa y Rita (monitoras deltaller de dibujo y manualidades res-pectivamente) junto con Charo,Germán y Chus; nuestra compañeraMarisol interpretó magistralmente unfragmento de la zarzuela “El tangode la menegilda”; yo leí una brevebiografía del pintor Velásquez y unadescripción detallada de su obramaestra: Las Meninas. Las presenta-doras de este evento fueron Sara,responsable de ANASAPS-Tudela yAna, profesora de música.

Para finalizar este acontecimientohubo una degustación del taller decocina con platos elaborados por loscompañeros participantes en elmismo, como tortillas de patata, biz-cochos hechos por Socorro, pimien-tos rellenos por Rosa, etc..

Todo acabó en buena armonía. Aldía siguiente hubo una comida de finde curso en el restaurante La bóvedade Tudela.

»» FFeerrnnaannddoo HHeerraass

NUESTRO FESTIVAL

Dedicado a la maga de los disfraces,Rita

Un pequeño festival, que nos pusonerviosos, que sacó nuestras dudassobre nosotros mismos. Nos pusimosa prueba minuto a minuto: nuestramemoria, nuestros movimientos,nuestra vista para concentrarnosdonde estábamos y que no se nosfuesen los pensamientos al otro ladodel escenario. Nuestras ropas,¡Cómo nos íbamos a vestir así!¡Vamos a parecer locos! ¡Es imposi-ble! ¡No nos entra en la cabeza!Bueno, nos van convenciendo, laépoca, los años en que suceden losacontecimientos… ¡Qué barbaridad!¡Son muchas cosas!

¿Lo haremos bien? ¡Estarán nuestrasfamilias! Nos exigimos mucho, que-remos ser muy perfectos. Queremosecharnos atrás, ¡Ya no podemos! ¡Yaha llegado el día! También hemospreparado un plato para la degusta-ción del taller de cocina. ¡Otra cosamás! ¡Ya estamos en el escenario! Nopensamos en nada, lo estamos con-siguiendo, la gente aplaude, sonríe,sonreímos, lo hemos hecho, es nues-tro Festival, Festival de ANASAPS.

»» AAnnuunn

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CLAUSURA DEL CURSO DE ANASAPS-TUDELA

C o m ocada 6 dejulio en Pam-plona, la ciudad seva vistiendo de colorblanco y rojo. Todo está prepara-do y poco falta para dar comienzoa la fiesta. ANASAPS, como quin-to año consecutivo no podía faltara la cita y participar en este impor-tantísimo evento que hace diferen-te a Pamplona de otras ciudades.

La fiesta comenzó con un buenalmuerzo con la compañía denuestros compañeros de Estella.Siguiendo la programación que elAyuntamiento de Pamplona nosofertó, pudimos disfrutar de laprocesión, nos acercamos alRincón de la Aduana a ver laofrenda foral que se le hace alsanto, recorrimos el tramo delencierrillo y del encierro, vimosdeporte rural, jotas… Unos díasfabulosos acompañados de músi-ca y baile para todos los gustos.

Después de tantos días teñidos deblanco y rojo, el día 13 tuvimosotro almuerzo, esta vez con lacompañía de nuestros compañe-ros de Tudela y Santesteban. Coneste pobre de mí tempranerodimos fin a las fiestas de SanFermín, recordando a todos que elaño que viene de nuevo ANASAPSestará presente en la fiesta.


EXCURSIÓN A LOS CARNAVALES A DONOSTI

La noche anterior a nuestra escapada a los carnavalesde Donosti, me hice la mochila, los bocadillos y mepreparé algo de fruta. Quedamos a las 11:00 horas enautobuses, dentro de la cafetería. Como aún quedabancompañeros por llegar me dio tiempo a tomarme unpincho y un mosto. Conforme llegaba la hora fuimosllegando todos hasta estar todo el grupo al completo.Sonrientes y contentos por el gran día que nos esperabafuimos subiendo uno a uno en el autobús.

Durante el viaje algunos fuimos hablando acerca dediversos temas, otros callados se pasaron el viajemirando el paisaje, mientras que a otros les dio tiempoa echarse una pequeña siesta, quizás cansados de losbailes que tuvimos el día anterior con motivo decelebración de los carnavales en la delegación deANASAPS en Pamplona.

Alrededor de las 12:00 horas algo pasadas llegamos aDonosti, el día estaba fabuloso y saludable, desde lolejos podíamos oler el mar. Conforme íbamos andandohacia la parte vieja de la cuidad vimos gente disfrazadade piratas, payasos... Por las calles se oía de todo tipode música, charangas, música de los bares... Cerca dela Pza. del Ayuntamiento nos paramos a ver unaexhibición de bailes de salón, cualquiera que estuvieraallí podía animarse a bailar.

La hora de comer se nos echó encima y como el díaacompañaba decidimos ir a comer nuestros bocatas ydemás cerca del Aquarium. La comida fue muy amenaya que comimos cerca del mar y rodeados de gaviotasque muy cerca nuestra volaban en busca de comida.

Por la tarde, después de echarnos un café y ver a muchaspersonas, cuadrillas, etc., disfrazadas por las calles de laparte vieja de Donosti, acudimos al lugar donde salía eldesfile de carrozas. A nuestra llegada vimos un par deellas y como sus animadores, muchos de ellos jóvenes,ensayaban sus coreografías al son de una música muymarchosa. Al comienzo del desfile el cielo cada vezestaba más gris, amenazaba lluvia por lo que decidimosadelantarnos a la salida de las carrozas y buscar unlugar del recorrido que nos protegiera del agua.

Hacia las 17:00 horas empezó el desfile de carrozas conel vaivén de la música y sus bailarines. Después de verun poco el ambiente decidimos meternos en unacafetería ya que la lluvia hizo acto de presencia y amuchos de nosotros nos pilló de improvisto sin paraguasni ropa para estas ocasiones.

Después de pasar un rato en buena compañía de miscompañeros, de los chistes de alguno de ellos y del díaen general, cogimos el autobús de vuelta para Pamplona.

AArraacceellii AArrmmeennddaarriizz

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ANASAPS DE FIESTA EN FIESTA

Después del calentamiento en San Fermín, El día 24de julio llegó el chupinazo que dio comienzo a lasfiestas de SANTA ANA muy queridas y deseadas enTudela.

Para esos días preparamos un programa especial, queincluía vermouth y tapeo, visitas a las ferias de artesa-nía y puestos hippies, pasacalles, desfiles de gigantesy cabezudos y no faltó el tradicional almuerzo en lapeña del Brindis en la que ahora nosotros comoanfitriones recibimos a nuestros compañeros de otrasdelegaciones. Esta semana supuso una ruptura connuestra rutina diaria puesto que pasamos la mayorparte de los días acompañados de la fiesta en la calle.

A principios del mes de agosto les toco el turno a losde Estella. Fue una semana de fiesta para todos yaque el día 9 nos juntamos todas las delegaciones conun gran almuerzo que nos prepararon para la ocasiónlos estellicas. También pudimos disfrutar de aquel día,del baile de la era que los gigantes de la ciudad delEga nos deleitaron. Al son de la música nos despedi-mos todos de las fiestas de Estella hasta el próximo año.Por último, disfrutamos de las fiestas de Tafalla con

motivo de la festividad de la Virgen de la Asunción.Otra semana cargada de música, baile, alegría…toda ella vestida de blanco y rojo como es habitual. El20 de agosto y aprovechando el último día de las fies-tas fue cuando nos juntamos de nuevo las delegacio-nes. Aquel día pudimos compartir nuestra fiesta conotros colectivos, nos sacamos una foto en grupo, nosregalaron abanicos, pañuelos…, y además los gigan-tes nos dedicaron un baile. Por último, disfrutamos deun almuerzo y después de llenar los estómagos, charlarun rato nos despedimos las fiestas hasta el año próximo.


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EXCURSIÓN A LA SELVA DE IRATÍ

Nos apuntamos en ANASAPS y en las demás delegacio-nes un grupo de personas para hacer una excursión. Laidea partió tanto de los monitores como de los usuarios.¡Por fin llegó el gran día! Todos estábamos preparadoscon mochilas y bocadillos para pasar un bonito díacomiendo en el monte, rodeados de naturaleza... algomaravilloso y saludable para cualquier persona.

A las 9.00 de la mañana llegamos las primeras personasa ANASAPS. Pronto llegó el autobús y todos juntos nospusimos a iniciar la marcha. En el ambiente se notabaunas ganas locas de disfrutar de este día. Después de unrato de viaje, paramos en el mirador de la Foz deArbayún para observar el paisaje y sacarnos unas cuan-tas fotos para el recuerdo, también disfrutamos de esasensación tan maravillosa que nos brinda la naturaleza.

De nuevo nos montamos en el autobús, conforme avan-zábamos el otoño que daba sus últimos coletazos nosbrindaba un paisaje lleno de colores y buenas sensacio-nes. Para poder disfrutar del mismo, hicimos otra paradaa la altura del pueblo Oronz y aprovechamos estepequeño descanso para llenar nuestros estómagos conalgunos de los bocadillos que teníamos preparados parala hora del almuerzo.

Otra vez en el autobús y subiendo a lo alto de Goñiburuhicimos otra parada para ver una panorámica delpirineo navarro pero el aire frío que se respira y pegaba

E

con fuerza hizo que prosiguiéramos nuestra marcha. Porfin llegamos a la Virgen de las Nieves, cerca deOchagavía, como todavía era pronto y teníamos tiemposuficiente comenzamos a dar una paseo por un senderoque nos conduciría al embalse de Irabia. Por cada pasoque dábamos nos adentrábamos cada vez más en laselva, una de las más grandes de Europa que posee unagran fauna y flora que entre todos tenemos que conser-var. Una vez finalizado el paseo comimos en el merenderocerca de la ermita de Virgen de las Nieves. También disfru-tamos mucho del ambiente tan sano y tan tranquilo quese respiraba.

Después de saciar nuestros estómagos cogimos denuevo el autobús para hacer una parada obligatoria enOchagavía. Allí tomamos un café, dimos una vuelta porel pueblo y más tarde fuimos al Centro de Interpretaciónde la Naturaleza, donde aparte de enseñarnos costum-bres y tradiciones del pueblo y de sus gentes tambiénaprendimos cosas acerca de la selva, todo lo relaciona-do con su entorno que hace que el Valle de Salazar seaun lugar maravilloso para pasar unos días fabulosos.

Alrededor de las 7 de la tarde regresamos a Pamplona yen el ambiente se notaba que se había disfrutado deldía. Una experiencia para volver a repetir.

JJaavviieerr UUrriizz


VACACIONES

VACACIONES DE VERANO EN ASTURIAS

Este año en las vacaciones de verano, a diferencia deotros años en los que el destino elegido solía ser un lugarde costa en un hotel a pie de playa, con la zona comer-cial y turística cerca... pasamos a elegir una zona delinterior de la provincia de Asturias, en la que la playaestaba a media hora, el pueblo más cercano a 15 minu-tos y la zona comercial y turística en ciudades comoGijón, Oviedo,... Pero el hecho de disponer de un auto-bús durante toda la estancia de vacaciones nos permitiódesplazarnos por toda Asturias sin problema alguno yconocer a fondo lugares, rincones y playas.

Como cada año, hubo 2 turnos de vacaciones de 10días cada uno, el 1º turno se realizó entre los días 6 y 15de julio, coincidiendo con las fiestas de San Fermín, y eldestino elegido en esta ocasión fue el Berrón, a diferen-cia del 2 º turno que suele hacerse entre la última sema-na de julio y los primeros días de agosto siendo Viella ellugar elegido. Los usuarios que fueron en el grupo deSan Fermines fue de 38 personas y 8 monitores entre res-ponsables y voluntarios, a diferencia del otro grupo quefue de 27 personas los que disfrutaron de las vacacionesy 6 los monitores entre responsables y voluntarios.

“Prefiero la playa al monte” (Vicente Blanquet)

La planificación de los 10 días transcurrió de igualmanera para todos, aunque debido a las condicionesmeterológicas algunas de las actividades programadastuvieron que ser modificadas, estos cambios los sufrimoslos del primer grupo debido a que estuvo lloviendomuchos de los días y nos vimos obligados a remplazarlas actividades programadas por otros juegos o activida-des alternativas en el hotel, no obstante lo pasamosmuy bien y visitamos playas como la de Candás, Luanco,Cangas de Onís, Ribadesella; estuvimos en el Santuariode Covadonga y en minibús subimos hasta los lagos,donde echamos unas fotos muy cerca de las vacas yestuvimos en plan turístico, con cámara de fotos enmano en ciudades como Gijón, Oviedo y Avilés.

En general, fue una experiencia bastante buena paratodos, disfrutamos y lo pasamos en grande, pero sí quesacamos en claro una cosa, que el próximo año elegire-mos un sitio de playa donde nos aseguremos un poco eltiempo y nos permita tener más libertad a la hora demovernos por la zona.

JJuuaann CCaarrllooss CCuubbeerroo RRuuiizz

PROGRAMA DE RESPIRO DE LARRABURUA(ETXALAR)

El programa de respiro de comenzó tímidamente haciael mes de Abril del año pasado con la intención deofrecer a las personas beneficiarias nuevas alternativasde ocio. Para ello se comenzó ofreciendo escapadas defin de semana, pero también semanas completas en losmeses de verano. Desde entonces varias personas hanpodido conocer este programa de respiro.

El respiro en Etxalar significa tranquilidad, paz y“respirar” el aire limpio que nos brinda el entorno ruraldel pueblo. Por supuesto, no surgió sólo con esa idea derespiro, también es una forma de que familiares depersonas que acuden puedan descansar de la carga quesupone a veces tener una persona en la familia conenfermedad mental.

“En Etxalar vives junto la naturaleza enbuena compañía” (Ramón García)

De todos modos Etxalar ha significado para los que han veni-do, disfrutar, relajar, andar, pasear, hablar, descansar…incluso disfrutar de la gastronomía. Todas estas acepcioneshan ido surgiendo en los diferentes grupos y la mayoríade los participantes han podido disfrutar de todo ello.

2020


Por otra parte, quiero agradecer a todas las personasque han colaborado en llevar a cabo este proyecto porsu dedicación y por acceder de forma voluntaria a reali-zar acompañamientos en las diferentes tandas. Y no sóloa ellos, también a las personas que han disfrutado de lasestancias por ser tan amables, alegres, dispuestos ycolaboradores. Gracias a todos.

EEdduurrnnee EElliizzaaggooyyeenn AArriizztteegguuii

VACACIONES FEAFES EN PALMA DE MALLORCA

El destino elegido este año por FEAFES para ir devacaciones fue Palma de Mallorca y se realizó entre losdías 9 y 16 de mayo de este mismo año. Estas vacacio-nes suelen ser más tranquilas que las de verano, debidoa que la afluencia de usuarios también es menor, siendo14 los usuarios y 3 los monitores que disfrutamos deestas vacaciones.

El primer día por la mañana, cogimos un autobús desdePamplona a Zaragoza, que era donde más tardecogimos el avión hasta Mallorca. Estuvimos comiendoen el aeropuerto de Zaragoza y a las 18 horas cogimosel avión llegando a Mallorca a las 19 horas donde nosestaba esperando un autobús que nos llevaría hasta elmismo hotel.

La zona donde estuvimos se llamaba El Arenal, que estáen la parte sur de la isla y es una zona bastante turística(sobretodo llena de alemanes y de viajes organizados depersonas de la 3ª edad) y comercial, ya que el paseoestaba lleno de tiendas de recuerdos, de restaurantespara comer y de bares para salir de marcha.

Durante la semana, hicimos 2 excursiones, la primera deellas consistió en una visita a Palma de Mallorca, a lacatedral, al Castillo Bellver y al museo Es Baluard. Laotra excursión fue a las Cuevas del Drach donde disfru-tamos de un paseo en barca, pasando por el interior deuna cueva, acompañados de un concierto en directo demúsica clásica haciendo de la visita un lugar másmágico aún.

“Belleza y relajamiento” (Ángel Úriz)

El resto de la semana transcurrió con normalidadrealizando el siguiente esquema, tanto por la mañanacomo por la tarde: paseo por la zona, a la playa o en lapiscina del hotel.

En general, la semana fue bastante bien, nos hizo muybuen tiempo y la experiencia de montar en avión erapara algunos nueva con lo que disfrutamos desde elprincipio.

JJuuaann CCaarrllooss CCuubbeerroo RRuuiizz

SEMANA BLANCA

La semana del 21 al 26 de Enero pudimos disfrutar de lasemana blanca. Son varios los años los que llevamosacudiendo a Isaba para disfrutar practicando esquí.Durante esta semana coincidimos varios compañeros dePamplona, Tudela y Estella una oportunidad más paradisfrutar de unas vacaciones deportivas en compañía.

El primer día no pudimos esquiar debido a que apenashabía nieve y en la poca que había era imposible poderesquiar con comodidad. Todos mirábamos al cielo yaque las previsiones metereológicas anunciaban que la

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nieve estaba por llegar. La mañana la pasamos dandoun paseo por el monte. Por la tarde, fuimos al cine deIsaba ya que la organización programó para ese día elvisionado de una película. A la sala de cine llegamosempapados de agua, el tiempo frío y lluvioso presagia-ba que pronto nuestra compañera de estas vacacionesiba a hacer acto de presencia. A la salida del cine nosencontramos el pueblo vestido de blanco, alegría paratodos, la nieve ya estaba entre nosotros.

A la mañana siguiente Isaba estaba teñida de blanco,todo apuntaba a que ese mismo día íbamos a tener undía excelente para esquiar y ¡así fue! Bien abrigados ycon los esquís en nuestros pies empezamos a dar nues-tros primeros pinitos. Algunos compañeros nos demos-traron sus grandes dotes con los esquís, todo hay quedecir que partían con ventaja ya que repetían sus vaca-ciones en la nieve. Otros en cambio, poco a pocofueron aprendiendo y cogiendo habilidad hastaconvertirse en ¡grandes profesionales del esquí!

Nieve y frío, caídas y risas, buen ambiente y camarade-ría entre otras anécdotas pudimos vivir durante nuestraestancia en el Valle del Roncal, y más en concreto enIsaba.

El último día, en un ambiente de fiesta fuimos galardo-nados con un diploma que nos acreditaba comoalumnos excelentes y tuvimos la oportunidad de sacarnuestros últimos cartuchos de energía para bailar y darcierre a esta semana. Esperemos que el próximo añoseamos más los que volvamos a compartir y disfrutar dedicha aventura.

EEdduurrnnee GGooññii AArrttaazzkkoozz

SEMANA DE VELA EN EL PANTANO DE ALLOZ

Desde ANASAPS y hace varios años vienen realizándosediferentes salidas vacacionales. Las más conocidas,posiblemente, sean las vacaciones de verano seguidasdel balneario y las organizadas por FEAFES, llamativaspor el atractivo de sus destinos. No menos interesantesy atractivas resultan las semanas de esquí y vela, lacaracterística principal de estas vacaciones es la activi-dad que las enmarca. Concretamente en la semana a laque hacemos referencia, la actividad estrella es la vela.En el intento de acercar y dar a conocer esta actividadrelataré el transcurso de una semana practicando vela.

Salimos un lunes por la mañana, llegamos al campingdonde nos alojamos. Éste está situado a orillas delpantano de Alloz, el paisaje nos brinda tranquilidad através del verdor de su vegetación, el ambiente rural quele rodea y la serenidad de sus aguas. Nos aguarda unamonitora para darnos la bienvenida y enseñarnos elcamping y sus alrededores, vamos hasta los bungalowsdonde nos alojaremos, muy confortables por cierto,disponen de dos habitaciones con dos camas cada una,un baño y un salón con cocina y televisión. La monitoraque nos acompaña nos enseña el camping donde vemosel bar restaurante, la piscina con chorros y jacuzzi, elembarcadero, etc…, de lujo pensamos, y los alrededo-res, por donde vamos paseando hasta el pequeñopueblo de Lerate.

Es la hora de comer y vamos al bar restaurante delcamping donde nos preparan la comida. Después deuna siesta emprendemos los primeros pasos con la vela.En un primer lugar, el grupo recibe unos conceptosbásicos sobre el velero y la navegación así como unasfunciones a realizar para cada participante. Pasado esteacercamiento al mundo náutico, que siempre resultainteresante y curioso se llega a la navegación propia-

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mente dicha. El grupo se monta en elvelero, no sin antes haberse puestoel chaleco salvavidas, acompañadode un monitor experto en vela y unamonitora de ANASAPS. Cada tripu-lante ocupa su lugar asignado. Elvelero sale del embarcadero a motorpara después desplegar velas ynavegar con el impulso del viento. Estiempo para disfrutar de la calma yrelajación que nos brinda el agua, elsonido del viento, el calor del sol y elentorno natural singular por el quenavegamos. La tripulación seencuentra cómoda y alegre nave-gando. A pesar de lo que puedaparecer, las funciones a realizar porel grupo son sencillas y agradables,uno será el encargado de manejar eltimón, otro de coger la cuerda aestribor, otro a babor, etc…, a lolargo del tiempo de navegación seirán rotando las diferentes funcionesde cada tripulante. En todo momen-to el monitor se muestra atento conel grupo a la hora de dar las indica-ciones oportunas y como no siemprequeda tiempo para la charla, loschistes y las carcajadas.

La semana transcurre a caballo entrela actividad de vela, otras activida-des acuáticas como las canoas,baños en la piscina y en el pantano,paseos y juegos de mesa. Esto tradu-cido en un día sería por la mañanatiempo libre dedicado a dar paseos,baños, canoas… dependiendo loque nos brinde el tiempo, los gustosy apetencias del grupo y por la tardenavegación a vela.

Para terminar quisiera resaltar elinterés que despertó la vela en todoslos participantes, muchos de elloshan repetido la experiencia y estándeseosos de volver a hacerla. Setrata de una actividad muy divertiday beneficiosa destinada para gentede todas las edades y dispuesta adisfrutar de unos días inolvidables.

EEssttííbbaalliizz GGaarrrriizz AArrbbeellooaa

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AJEDREZ Y LÓGICA

En el presente Curso de Ocio 2007-2008, presentamos como novedad laactividad de Ajedrez y Lógica, enmarcada en las actividades internas de ladelegación de Pamplona, y que cuenta con el siguiente horario: lunes de17:00 a 18:00 horas. Pese a su carácter novedoso, el entusiasmo mostra-do por el nutrido grupo de usuarios participantes nos lleva a dedicarleunas líneas en la presente revista y hacer así extensible a todos loslectores alguno de lo temas tratados en la citada actividad, como lasiguiente partida, jugada entre Napoleón Bonaparte y el Mariscal Bertranden el destierro de la Isla Santa Elena.

NNaappoolleeóónn BBoonnaappaarrttee yy eell aajjeeddrreezz -- LLaa ppaarrttiiddaa ccoonnttrraa eell MMaarriissccaall BBeerrttrraanndd En el Café de la Régence, famoso centro ajedrecístico de París, se conser-vaba hasta hace poco una mesa con una inscripción en la que se podíaleer: "Mesa donde el Emperador Napoleón jugaba al ajedrez". No obstante,fue en Santa Elena, la desolada roca atlántica que le sirvió de prisión bajola atenta mirada del gobernador de la isla, Sir Hudson Lowe, donde pudoentregarse a su afición, el ajedrez, sin restricciones.

En dicha isla Napoleón Bonaparte terminó por suprimir casi en absolutosus paseos al aire libre y recluirse en sus habitaciones, donde se consagróa dictar sus memorias, hacer gimnasia, ejercitarse en el billar y, sobretodo, a jjuuggaarr ccaassii ddiiaarriiaammeennttee aall aajjeeddrreezz con el mariscal Bertrand y conalgunas otras personas de su intimidad.

Según cuenta el capitán Lacy, que formaba parte del personal designadopor el Gobierno inglés para custodiarle, Napoleón era muy fuerte alajedrez, no gustándole el juego defensivo. Así, en cuanto lograba estable-cer un ataque cualquiera, lo impulsaba vigorosamente, y no vacilaba ensostenerlo con el sacrificio de piezas y peones, en la esperanza de encontraruna combinación brillante que decidiese la partida a su favor.

De la actividad ajedrecística de Napoleón durante su destierro, se conser-va una bella y emocionante partida de ajedrez, disputada contra su fielmariscal, partida que revela profundidad combinativa, conocimiento delplanteo y gran impetuosidad de estilo:

NNaappoolleeóónn -- MMaarriissccaall BBeerrttrraanndd, Gambito Escocés. Santa Elena

((11)) e4, e5; ((22)) Cf3, Cc6; ((33)) d4,Cxd4; ((44)) Cxd4, exd4; ((55)) Ac4,Ac5; ((66)) c3, De7; ((77)) O-O, De5;((88)) f4, dxc3+; ((99)) Rh1, cxb2; ((1100))Axf7+, Rd8; ((1111)) fxe5, bxa1; ((1122))Axg8, Ae7; ((1133)) Db3,a5=DDiiaaggrraammaa; (mejor era 13...Dxe5; 14. Ab2, Dg5). AquíNapoleón anunció mate en cincojugadas, ((1144)) Tf8+, Axf8; ((1155))Ag5+, Ae7; ((1166)) Axe7+, Rxe7;((1177)) Df7+, Rd8; ((1188)) Df8++


UN DÍA EN ELTALLER DE COCINA

En vista de que cada año son más las personasinteresadas en aprender o perfeccionar sus conocimientosde cocina, y debido a la afluencia de personas que esteaño se han apuntado, hemos llegado a la conclusión dedividir el grupo en dos (uno por la mañana y otro por latarde). En los dos grupos seguimos la misma dinámica deorganización y de reparto de tareas siendo la organizaciónde la siguiente manera:

• El lugar donde realizamos este taller es en el centroASPACE que dispone de una amplia cocina y de nume-rosos utensilios o materiales de cocina para llevar acabo la actividad.

• En los dos grupos solemos hacer reparto de tareas queconsisten en realizar la compra en el supermercado,ayudar a cocinar y limpiar todo lo que utilizamos, demanera que todos vayan rotando por todas las tareascada semana para que el trabajo en este taller seaalgo equitativo.

• Además después de cada receta solemos comer lo quehemos cocinado para darle el "visto bueno" y algunosparticipantes suelen traerse su "tapper" para despuéscomérselo en casa o compartirlo con algún familiar.

Para llevar a cabo estaactividad, contamos con unavoluntaria que al mismotiempo que estudia cocina yrestauración, compagina sutiempo viniendo cadamiércoles con nosotros aenseñarnos un poco más "elmaravilloso mundo de lacocina". Nuestra voluntaria es AINHOA NAVAS GARZON.

P. ¿Cómo te iniciaste en lacocina y qué significa para ti?

AINHOA. A raíz de trabajar varios años en hostelería yde cocinera en comedor, empecé a estudiar un curso decocina y de restauración porque me apetecía ampliarmis conocimientos de cocina. No me dedicaría a ello depor vida porque pienso que es un trabajo duro y lo prac-tico porque me gusta trabajar en casa o para amigos deuna manera más relajada.

P. ¿Cómo llegaste a ser voluntaria de ANASAPS?

AINHOA. Me hice voluntaria por medio de Oskia que esamiga y trabajadora de este centro, me propuso cubrir

estas horas de ocio y tiempo libre. Al principio, me lopensé bastante porque no había llevado nunca un grupoy menos de estas características, y debido a mi descono-cimiento sobre la enfermedad no estaba muy segura sípodría hacerlo o no. Hasta ahora todo ha ido bastantebien, por lo que seguiré colaborando con la Asociación.

P. ¿Qué aprendes a la vez que enseñas?

AINHOA. Se aprenden varias cosas a la vez queenseñas, he aprendido a tener más paciencia, a tratar yllevar un grupo social que antes desconocía, esto no lohabía hecho nunca y he aprendido a disfrutar deenseñar a un grupo mis conocimientos y compartirlos.

P. Alguna anécdota que te haya pasado.

AINHOA. Llevo poco tiempo en la Asociación y algunaanécdota en particular no he tenido, pero si muchassituaciones que nos han hecho pasar un buen rato, porejemplo pasar un estar explicando una cosa y al rato medicen que ya lo sabían,…

P. Tu experiencia personal con los alumnos.

AINHOA. Buena, muy buena. El trabajar con este grupome hace sentir especial porque me gusta el trato querecibo de muchos de ellos, en especial de alguno de losque vienen al taller, que te agradecen bastante la ayudarecibida. Me gusta ver las ganas de aprender que tienenya que luego se atreven a hacer las recetas ellos mismos.También me gusta la experiencia que estoy teniendoporque no me sentía capaz de llevar este grupo y ahorame siento bastante bien.

P. ¿Qué beneficios te reporta venir a ANASAPS?

AINHOA. Trabajo de lunes a viernes de 8:30 a 14:30,por lo que puedo aprovechar mi tiempo libre de lastardes viniendo de voluntaria a ANASAPS. Me compensamás lo que me aportan personalmente cada uno de losparticipantes que el tiempo que dedico a la actividad.

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La equinoterapia o hipoterapia se puede definir como lamonta terapéutica; es una actividad rehabilitadora reco-nocida en todo el mundo. Consiste en aprovechar losmovimientos tridimensionales del caballo para estimularlos músculos y articulaciones. Además, el contacto con elcaballo aporta facetas terapéuticas a niveles cognitivos,comunicativos y de personalidad.

El caballo, es un gran igualador que permite que los dis-capacitados puedan competir con sus semejantes sanos.Se sabe, que el hecho físico de montar a caballo, rompecon el aislamiento del enfermo y lo pone en igualdad decondiciones con el jinete no discapacitado. Es por ello,que la actividad hípica facilita la superación del temor,mejora la confianza y la capacidad de concentración yhace perder las tensiones e inhibiciones físicas y emocio-nales. El paciente también experimenta un aumento de laseguridad sí mismo y de la motivación para rehabilitarse.Todo ello se consigue gracias a que el caballo hademostrado ser un animal enormemente perceptivo,razón por la cual el trato con una u otra persona varíaen función de su condición y personalidad, adaptándosey acompañando a cada jinete en particular.

¿A quién va dirigida?

Los pacientes que buscan los beneficios de la equinoterapiason niños y adultos con alteraciones como:

• Disturbios psíquicos y emocionales: autismo, fobias, psicosis.• Alteraciones comportamentales: agresividad, nerviosismo,

stress, timidez, insomnio, hábitos sedentarios.• Retraso en el desenvolvimiento, problemas de aprendi-

zaje, inadaptación social.• Disfunciones neurológicas con alteraciones motoras:

parálisis cerebral, accidente vasculo-cerebral, trauma-tismo craneoencefálico.

• Síndromes diversos: Síndrome de Down, Síndrome de Rett.• Problemas sensoriales, visuales, auditivos y fonológicos. • Problemas ortopédicos: alteraciones y desvíos posturales,

déficit del equilibrio, degeneraciones articulares, secuelasde traumatismos, amputaciones, deficiencias congénitas.

• Patologías reumáticas: artritis reumatoide adulta einfantil, gota.

• Problemas respiratorios: asma, bronquitis, enfisema,patologías pulmonares obstructivas crónicas, secuelasquirúrgicas y/o traumáticas.

Beneficios de la equinoterapia

Físicos

El jinete mejora su equilibrio vertical y horizontal, regulael tono muscular y adquiere mejor coordinación motrizfina y gruesa, experimenta la disociación de la cinturapélvica y la cintura escapular, indispensable para lamarcha sana en bipedestación. Motar a caballo ahorcajadas equivale a caminar sentado.

Psicológicos

El jinete siente una sensación de bienestar general, mejorade autoestima y autoconfianza. Desarrolla la constanciay el hecho de montar le transmite mayor seguridadalejando los temores e inhibiciones emocionales, lo quese transmite a la vida diaria. Aumenta la motivación pararehabilitarse.

Educativos

Mejora la capacidad de atención y concentración, cuali-dades indispensables para una preparación educativa. Eldominio temporo-espacial promueve el pensamientopreoperativo.

Sociales

La actitud permite desarrollar el respeto, la responsabili-dad, la constancia y el amor hacia los animales. Laactitud positiva que el alumno ha adquirido en sí mismo,facilta una mayor integración tanto familiar como social.

En los meses de mayo y junio, como actividades extraor-dinarias organizadas desde el Programa de Ocio yTiempo Libre de ANASAPS, se llevaron a cabo varias jor-nadas de equitación en el Centro Hípico de Yelz.Participaron 4 personas con gran entusiasmo e interés.Los jinetes, además de los beneficios que les aportabanlos caballos, pudieron disfrutar del sol primaveral y delmedio natural rebosante de vegetación. A lo largo deeste curso también podremos saborear esta estrecharelación con el medio natural de una manera divertidaque además aporte otro granito de arena en lasuperación de la enfermedad.

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LA EQUINOTERAPIA Y SUS BENEFICIOS


LA BUSQUEDA DE LAFELICIDAD

Todos anhelamos ser felices en el transcurso de nuestravida; hay experiencias que hacen que nos acordemos debuenos momentos para suplir todo aquello que esnegativo e intentar buscar un equilibrio con nosotros mis-mos que nos permita ser felices.

A veces encuentras esta felicidad en pensamientos que tellenan y te satisfacen de tal manera que uno cree estaren el camino correcto para llevar a cabo todo lo que sepropone. También podemos caer en un pozo sin fondoque nos ahoga cada vez un poco más y que puededejarnos insatisfechos de tal manera que podemos llegara pensar que nada tiene sentido; que nada merece lapena y que es un lucha desigual en la que estamosabocados a perder la batalla.

Pero la felicidad se encuentra en todo aquello que noshace sentirnos bien; cuando estamos contentos connuestros comportamientos y actuaciones se dice queestamos mejor. Dentro del mundo en el que vivimos lafelicidad se puede buscar en la familia; en los amigos,en sentirnos protegidos y a la vez protectores con los quenos rodean y aunque esto puede resultar un sacrificioposiblemente sea más grata la satisfacción querecibimos que lo que nos cuesta hacer las cosas.

Las cosas o la vida material también nos pueden ayudara estar mejor pero creo yo que esto es pasajero y la vidamisma es la que nos dice al final de nuestro camino sihemos encontrado la felicidad o si por el contrario todoha sido un largo devenir por el sendero que transcurrehasta el final de nuestra existencia.

JJaavviieerr UUrriizz

EL VIAJE DE MI VIDA

El viaje de mi vida ya lo he realizado. Tenía muchas ganasde visitar el pueblo donde nací que ya lo tenía casi olvida-do al no querer ir debido a mi enfermedad. Aprovechandoque murió el señor al que cuidaba mi mujer y al tener quecogerse vacaciones forzadas, ella pudo conocer mi tierra.Sólo estuvimos cinco días pero yo los viví muy intensamen-te y fue una experiencia maravillosa. A mi mujer le encan-tó el pueblo. Todo nos salió redondo.

No creo que pueda realizar otro viaje igual que éste, nocreo que pueda ser mejor. Lo más satisfactorio fue paramí que mi mujer conociera mi tierra, era una de mis aspi-raciones en la vida. Estuve casi todo el tiempo muy emo-cionado, como si estuviera en una nube. Mi hija, queentonces tenía un año se portó fabulosamente bien.Todo salió redondo.

SSaannttiiaaggoo AAlloonnssoo

UN PASEO POR PAMPLONA

Me levanté a eso de las ocho de la mañana, me aseé ysalí a pasear por los parques de Pamplona. Era un díaradiante de sol y los pájaros cantaban sus trinos.

Me dirigí primero al parque de la Taconera, muy cercade mi domicilio y paseé cerca de una hora. Este parqueha cambiado mucho, antes había unos frondosos olmos,un coyote y un mono que hacía las delicias de grandes ypequeños. Con el paso del tiempo todo ha ido desapa-reciendo, a los olmos debió de entrarles una enfermedadmuy rara, a consecuencia de ello los cortaron. Al coyotey al mono se los llevaron también, se comentaba que adistintos zoos.

Luego me dirigí a otro parque llamado la Vuelta delCastillo. Anteriormente en este lugar había distintas cla-ses de árboles y se respiraba un aire muy limpio lejos delruido de los coches. Por este precioso lugar estuve pase-ando durante una hora.

Por último me dirigí al último parque de Pamplona, elparque de la Media Luna. Desde la barandilla se divisa-ba el caudaloso río Arga, aquí me recreé durante mediahora y me tomé un café en el bar situado en el centro delparque.

Al acabar mi paseo, me dirigí a un bar situado fuera delcentro para comer. Por la tarde me fui al cine a ver unapelícula fantástica y salí contento con la proyección vista.De esta forma acabé un día dedicado a la naturaleza ya los recuerdos.

FFrraanncciissccoo IIggeeaa

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EL RINCÓN LITERARIO


MI ESPERANZA VIVA

Mira por dónde va, mira quién es, mira cómo es, es elespejo de mi alma, es la dulzura de mis sueños, es larazón de mi sentimiento.

Son como los cánticos del amanecer, son como las sire-nas de mi esperanza, son los sueños de mi alegría, soncomo las noches profundas entre los sueños de toda miesperanza.

Días claros que se van entre espejos y sobre lunares cla-ros. Días de escarcha y fríos senderos que se desnudanbajo el sol y que nos derrite hasta encontrarnos en elpensamiento.

Te quiero, te quise y te querré, porque tú y yo hemospasado las barreras del mal y estoy contento por estar atu lado y tu al mío.

Amor desde que vi esa dulzura, esa sonrisa, tú me des-pertaste de mi agonía, de todo mi sufrimiento. Juntoshemos pasado esos obstáculos tan fuertes que casi eranimposibles de superar. Ahora, estamos llenos de amor yfelicidad.

KKoollddoo TTeellllóónn

QUERIDOS AMIGOS,

La vida de una persona sin ANASAPS no es lo mismo, dela soledad de una casa, de un pueblo al apoyo de ungrupo, de unos chicos que me hacen sentir viva y que mereciben con cariño.

Durante este año mi vida ha cambiado totalmente, mimente se ha despertado muchísimo, se ha despertado enmí la confianza para poder realizar un trabajo manual,de pintura… He descubierto facetas que no sabía quetenía, sobre todo he aprendido a respetarnos a nosotrosmismos, a no querer ser tan perfecta y dejar de hacercosas por el miedo a fallar. Aquí aprendes a hacerlo contranquilidad, con confianza, despacio, aprendes a ganarseguridad en ti misma, a crecer.

A ellos les doy las gracias por estar aquí, a vosotros porofrecerme esta oportunidad de decírselo y al público engeneral que va a leer esto les pido que ayuden aANASAPS a seguir adelante para que puedan ayudar agente como nosotros.

AAnnuunn

LAS LESIONES

¿Quién no ha estado lesionado alguna vez? Esguinces,sobrecargas, contracturas, etc., y aún peor rotura dehuesos, ligamentos... Es lo que puede pasar si se practi-ca deporte y sobretodo si tienes sobrepeso o edad avan-zada. De todas formas hay que llenarse de paciencia yaunque muchas de las lesiones son inevitables, es ciertoque ahí están, no obstante más vale que existe un por-centaje alto de cura.

Yo os hablo de mi experiencia personal... por exceso depeso y de partidos empecé a tener lesiones prácticamen-te una tras otra, lesiones que no había tenido nuncacomo por ejemplo tendinitis, sobrecargas, esguinces,contusiones... que vienen a ser de las más frecuentes. Miprimera lesión fue una tendinitis en el talón de Aquiles,me costó bastante tiempo recuperarme, para ello tuveque acudir a un fisioterapeuta para tener una buenarecuperación.

Este año también me he resentido de la rodilla lo que meha impedido acabar el campeonato de futbito conANASAPS, ¡una pena! Más vale que por lo menos hepodido seguir con las clases de natación, deporte queme ha ayudado a recuperarme y al mismo tiempo arelajarme.

LLuuiiss MMiigguueell JJaaiimmee

SUSURRO

Me llega el susurro de estrellas lejanasy el sonar del viento cada, mañana,

Los rayos serenos, del alba cercana,el roce amarillo, del sol en mi cara.

La fragancia alegre, del mar en calma,el olor suave que en la primavera…El aire trae y lleva, hasta mi ventana.

Así está mi niña enamorada.

Abre tu casa, amor de mi alma,que entre: la estrella, el viento, el sol, el albay el mar…, hasta tu morada.

ACOGE EL MUNDO Y SIENTETE AMADA.

CCaayyaa GGaarrccííaa SSuubbeerrvviioollaa

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AGRADECIMIENTO DE UN USUARIO

Hola queridos amigos y compañeros:

Soy un usuario de ANASAPS, tengo diagnosticada unaenfermedad mental desde hace más de nueve años quese llama Trastorno Bipolar en Episodio Depresivo enremisión y pertenezco a la Delegación de Tudela desdeel día 1 de Julio de 2005. Descubrí la existencia de estaAsociación en un anuncio insertado en la revistasemanal "La Voz de la Ribera".

A lo largo de estos últimos quince meses he participadodiariamente en las actividades de ocio tanto de mañanacomo de tarde, y para no regresar a mi domicilio deCortes me busqué un lugar barato para comer, que fuela Residencia de Ancianos La Misericordia de Tudela, endonde he comido muy bien durante 8 meses.Actualmente, como en el Centro de RehabilitaciónQueiles de Tudela, gracias a las gestiones llevadas acabo por su responsable Blanca Yaniz y la psicóloga AnaRuiz, mi agradecimiento para ellas.

También he realizado algunos viajes y excursiones. Cabereseñar el Proyecto Quixotes del Siglo XXI, organizadopor FEAFES Castilla la Mancha y acompañado por micompañera Helga Ortega, técnico de ocio. Fue unaexperiencia maravillosa e inolvidable; el viaje alBalneario de Cestona, de 4 días junto con mis compa-ñeros de Pamplona, Tafalla y Estella.

Para terminar, mencionar que en estos meses, gracias alos compañeros y profesionales de ANASAPS-Tudela, hemejorado mucho con mi enfermedad, tengo nuevos ami-gos y he contraído matrimonio con Nicoleta Popescu,veo la vida con optimismo y tengo mucha ilusión,GRACIAS A TODOS VOSOTROS.

FFeerrnnaannddoo HHeerraass FFeerrnnáánnddeezz

CALIXTO Y MELIBEA EN EL SIGLO XX

CCaalliixxttoo - No me hace falta mirar más al cielo, Melibea.

MMeelliibbeeaa - ¿Por qué lo dices? Con lo que te gustan lostelescopios.

CCaalliixxttoo - Telescopios, telescopios, acopios, copias sonsólo lo que se ve por los telescopios. Porque copias sonlas constelaciones de estrellas, de los perímetros de tusformas, de tus curvas y sobre todo de las curvas y entre-

sijos de tus sesos. Siempre que hablo contigo tía, missesos también cambian de hemisferios del izquierdo alderecho, del derecho al izquierdo, incluso forman otrosnuevos, buscan brújulas, en el yunque, martillo y caracolde los oídos, pero sólo se desorientan más y oyen máslos ruidos de tus bellos pensamientos. No hay manera,me desorbita tu creatividad, como forma de vida, y tubelleza formada de constelaciones producto de llevar acabo tus bellos, frescos y vitales pensamientos.

MMeelliibbeeaa - No te pases Calixto.

CCaalliixxttoo - No me paso, estoy harto de que la humildadsea destructiva. Creo que el mundo soy yo, cada unocreemos esto aunque la gente no se dé cuenta. El mundoes lo que ven nuestros ojos y uno mismo, cuando memuera desaparecerá el mundo, y simplemente tú, tuvisión en este momento, me llena, me llena, me llena,me llena, de… "me llenas".

MMeelliibbeeaa - Y tú me empalagas. Eres muy cómodo, mehalagas esperando que yo ahora te diga lo mismo y tealabe ¿no?. Déjame en paz, tío.

CCaalliixxttoo - Bueno intentare seguir existiendo como antes deverte por primera vez. Pero será raro y difícil, es comoperder un disco y no poder oírlo ya más, sólo de memo-ria. Como puedes estar bien segura, que te veré yomientras tanto.

AAllbbeerrttoo

TESOROS

¡Mamá, tú fuiste un tesoro para mí! la pena que lo reconocí tarde, cuando te estabas muriendo.

Me pediste un beso en tu lecho de muerte, y yo te lo di en la frente.

¡Cómo trabajaste mamá!¡Qué inteligente fuiste mamá!Y yo sin saber reconocerlo…

¡ALGÚN DÍA NOS VEREMOS EN EL CIELO!

AArraacceellii AArrmmeennddáárriizz

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EL CANTO DE LAS GAVIOTAS

La luna es el canto de las gaviotasen el seno de la alegría.Y el sol de gozo se inmolaal contemplar tanta maravilla.

MMaarrccoo AAuurreelliioo GGaarrccííaa CChhaarreellaa

EL VACÍO Y LA PLENITUD

Al pasar las niñaslas plantas florecenpero nunca veremosflores negrasporque de nuestros ojosse esconden.

Al pasar las niñasel corazón se les rompey las flores ya no vuelvenporque mueren,porque muerenniñas y flores,porque mueren.

MMaarrccoo AAuurreelliioo GGaarrccííaa CChhaarreellaa

RECUERDOS DE RAFAEL ROMERO PASTOR

El 23 de agosto amaneció nublado, por lo menos paranosotros, nos falta algo, nos faltaba alguien... RafaelRomero Pastor nos había dejado.Las ultimas palabras que hemos escuchado de su bocahan sido todas buenas y de ánimo: Sigue adelante,acepta las cosas como vienen, aprovecha los momentosque te ofrece la vida etc, etc.

Nosotros con estas líneas queremos recordarle comoera, con un pequeño y sencillo homenaje y con algunode los muchos momenticos y recuerdos que nos vienen ala memoria y que él nos deja.Desde mucho antes de abrir la sede de ANASAPS enEstella casi todos conocíamos a Rafael mas o menos.Quien no lo había visto pintando uno de sus muchosbocetos en cualquier rincón de nuestra ciudad, tomandoun café o comiendo en su restaurante habitual, en el quetambién lo recuerdan como más que un cliente un granamigo.Cuando realmente nos dimos cuenta que Rafael era unapersona valiente, sin tapujos y sin miedos fue cuando alabrir la sede en Estella ofreció su rostro como reclamo alos ciudadanos de Estella. El proyecto que no se llevo acabo, consistía en hacer una foto tipo western de "SeBusca" con la foto de Rafa y debajo la dirección de laasociación. A mas de uno/a no se le olvidara fácilmentecon la entereza con la que nos entregaba la imagen.Lo que nos dejaba perplejos y pensativos de Rafa eranlos largos cafés que hemos podido compartir. Ahí esdonde se veía lo bien que llevaba las cosas, cómo acep-taba su enfermedad, de la persona noble que era y de loque se interesaba de las personas que le rodeaban. Eraun gran oyente, mas que hablador, ponía mucho empeñoen entender a las personas y cuando hablaba decía lascosas claras y directas, como las sentía sin darle vueltas.Y poco a poco nos fue dejando, eso si, como recuerdonos dejo sus cuadros, sus poesías, sus frases, sus ganas devivir... y tantos y tantos recuerdos que nunca olvidaremos.

""CCuuaannddoo ccoonn uunn bbeessoo ffrrííoo llaa mmuueerrttee mmee vveennggaa aa vviissiittaarr aaeellllaa mmee aabbrraazzaarree mmaarrcchháánnddoommee ppaarraa ssiieemmpprree;; mmaass eennmmiiss oobbrraass qquueeddaarraann rreettaazzooss ddee lloo qquuee ffuuii""(Rafael Romero)

GGrruuppoo ddee EEsstteellllaa

¿FILÓSOFO O PINTOR?

Hacía poco que había venido de la Residencia deAncianos de Lerín y me avisaron que fuera a recoger elcorreo. Le pedí a Rafael que me llevara en su coche y sinponer ningún impedimento, me llevo.Un nuevo amigo de la Asociación surgía.Yo le llamo "filósofo" por su manera de pensar y deexpresar sus ideas. Habla sencillamente de lo que vive.Poca gente, me he encontrado que piense como él.Temas como darse a los demás, sin esperar nada, ni unpoquito, porque entonces, ya no te das. Si te devuelvenalgo, alégrate... si no, tener la actitud de dar y no reci-bir, esto es duro.Este encuentro, me hizo pensar mucho. Me lo habían

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PROGRAMA DEPROGRAMA DE

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dicho, tantas veces!, pero estaba sensible y me veía queno era capaz de realizar ese "despojo".Era desde luego, una posición sabia, tan sabia como elEvangelio.Rafael, es pintor y escribe poesías, me regalo un librito,que agradecí de verdad. Son cortas pero entrañables.Pondré alguna:

NNoo pprreetteennddaass sseerr aammaaddoo,,SSii nnoo eerreess ccaappaazz ddee aammaarr,,PPuueess ccuuaannddoo ccaappaazz ddee aammaarr sseeaass,,SSiinn pprreetteennddeerr;;EEnnttoonncceess sseerrááss aammaaddoo..

Los enfermos mentales, somos sensibles y soñadores:

""VViivvííaa ddee ssuueeññoo eenn ssuueeññoo;; ssooññaabbaa ddee ddeesseeoo eenn ddeesseeoo yyeenn ssuuss ddeesseeooss ssooññaabbaa,, llooss ssuueeññooss qquuee nnuunnccaa aallccaannzzaabbaa;;ssee rreessiissiittaa aa vviivviirr llaa vviiddaa ccoottiiddiiaannaa,, aassíí,, eessttuuppiiddoo eerraa eellssooññaaddoorr...... qquuee ssooññaabbaa.. TTooddaa llaa vviiddaa ssooññaannddoo,, ssiinn ssaabbeerrnnaaddaa ddee nnaaddaa""..

Hay otra poesía de Rafael que parece un acertijo. Hayque leerla varias veces para comprenderla:

CCuuaannddoo mmááss pprreetteennddaass vveerrmmee;;MMááss lleejjooss eessttaarrááss ddee mmíí,,CCuuaannddoo nnoo lloo pprreetteennddaass,,CCeerrccaa eessttaarréé mmááss ddee ttii..

SSii ttee aacceerrccaass,, aaccéérrccaattee eenn ssiilleenncciioo;; PPuueess eessttooyy eenn ssiilleenncciioo..YY eenn llaa mmuueerrttee ddee ttuuss ppeennssaammiieennttooss,, MMee hhaallllaarrááss..

A Rafa, como todos los que les gusta la poesía, nombrancon cariño paisajes, sus gentes, sus colores, hasta losolores. Además de expresarlo, él lo pinta.Lo escribe así:

LLuuzz,, ccoolloorr yy aarrmmoonnííaa,,TTiieenneenn llooss ppaaiissaajjeessDDee llaa ttiieerrrraa mmííaa;;YY yyoo ppiinnttoo eenn mmiiss ccuuaaddrrooss,,CCoommoo ssii ffuueerraann ppooeessííaass..

Rafa es original, es especial.Un día me dijo una frase que no había oído nunca antes:""YYoo ssooyy uunn llooccoo eeqquuiilliibbrraaddoo""

Su enfermedad, estaba asumida, era libre, no le impor-taba aparecer, o lo que tanto miedo nos da ser.


ADIÓS RAFAEL AGUR

El día 26 de Agosto falleció en Estella-Lizarra Rafael Romero,que ha sido colaborador de ANASAPS en la ciudad.

Rafael era un luchador, tenía una grave enfermedad quele causaba mucho sufrimiento pero él tenía ánimo paraseguir, confiaba en la medicación (él decía que suponíael 50%), también sabía que el tenía que poner el resto.Se prestaba a ayudar; durante el tiempo que estuvo losmiércoles dando clases de pintura en la sede, tambiénnos cedía material para dibujar y quería realizar proyec-tos que eran arriesgados.Con su marcha se ha ido un compañero y amigo quenos dejó mucho cariño, también sus pinturas que eranuno de sus mayores alicientes, sus poesías, sus plantea-mientos de vida, queremos mantenerle con nosotros enel recuerdo y agradecerle todo lo que ha hecho.

JJuuaann BBeerraassaaiinn OOrroozz((mmiieemmbbrroo ddee JJuunnttaa ddee EEsstteellllaa--LLiizzaarrrraa))

A RAFAEL ROMERO

Hubo amor en tu vida...Entre pinceles, colores...Cobraron dulce armonía:Amarillos, rojos y azules.

Eras profundo pensando,Lo dicen tus poesíasY tus consejos de amigo,Que siempre nos ofrecías.

Sacaba de muy adentroLo que pintaba y soñaba:Casas, paisajes, iglesias, fuentes y flores,Que en sus cuadros plasmaba.

Era amigo, mi amigo...Siempre estarás en mi almaColores muy alegres,Con cariño de palabras.


PROYECTO “TÚ ELIGES, TÚ DECIDES”PROYECTO “TÚ ELIGES, TÚ DECIDES”

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