Qu es el ayuno? Cmo hacer un ayuno agradable a Dios?

El ayuno es una disciplina espiritual por la que de manera voluntaria, la persona renuncia al consumo total o parcial de

alimentos por un tiempo definido con el propsito de lograr un autocontrol sobre los deseos corporales y abandonarse

plenamente en Dios. Tambin se puede ayunar con los sentidos y de todo tipo de complacencias corporales,

principalmente dejando de obrar de manera impropia porque el ayuno es un medio de conversin. El ayuno sincero debe

siempre estar unido a la conversin y a una conducta moral apropiada, ya que la recta intencin en este va ms all del

acto en si y trasciende en tanto estemos en un estado penitente y de comunin con el Seor.

Consideraciones principales del ayuno:

1. Recta Intencin:

La prctica del ayuno y la abstinencia resulta bastante complicada y aparentemente intil cuando se realiza

con cualquier propsito diferente al de agradar a Dios buscndolo sinceramente y cuando se hace para

aparentar espiritualidad o con una finalidad interesada y ajena a lograr una verdadera unin con Dios.

Ejemplos de recta intencin en el ayuno en las Sagradas Escrituras:

Leer Citas Bblicas

Joel 2, 12-13: "Y ahora - dice Yav - volved a m de todo corazn, con ayunos, llantos y lamentos; desgarrad vuestro

corazn, no vuestros vestidos, volved a Yav nuestro Dios, porque el es clemente y compasivo, lento a la ira, generoso en

bondad y no le gusta hacer dao."

Isaias 58, 3-9: "Y se quejan: Por qu ayunamos y t no lo ves, nos humillamos y t no lo tomas en cuenta? Porque en

los das de ayuno ustedes se dedican a sus negocios y obligan a trabajar a sus obreros. Ustedes ayunan entre peleas y

contiendas, y golpean con maldad. No es con esta clase de ayunos que lograrn que se escuchen sus voces all arriba.

Cmo debe ser el ayuno que me gusta, o el da en que el hombre se humilla? Acaso se trata nada ms que de doblar la

cabeza como un junco o de acostarse sobre sacos y ceniza? A eso llamas ayuno y da agradable a Yav?No saben cul

es el ayuno que me agrada? Romper las cadenas injustas, desatar las amarras del yugo, dejar libres a los oprimidos y

romper toda clase de yugo. Compartirs tu pan con el hambriento, los pobres sin techo entrarn a tu casa, vestirs al que

veas desnudo y no volvers la espalda a tu hermano. Entonces tu luz surgir como la aurora y tus heridas sanarn

rpidamente. Tu recto obrar marchar delante de ti y la Gloria de Yav te seguir por detrs. "

Mateo 6, 16-18: "Cuando ayunis no os finjis tristes como los hipcritas, que desfiguran su rostro para que los hombres

noten que ayunan. En verdad os digo que ya recibieron su recompensa. T, en cambio, cuando ayunes, perfuma tu cabeza

y lvate la cara, para que no adviertan los hombres que ayunas, sino tu Padre que est en lo oculto; y tu Padre que ve en

lo oculto te recompensar"

2. Razones para ayunar:

a. Para hacer penitencia y pedir perdn por el pecado propio y ajeno:

Esdras 8, 21: "All, a orillas del ro Ahava, proclam un da de ayuno para hacer penitencia delante de nuestro Dios (...) ".

Jonas 3, 5-8: "Los ninivitas creyeron en Dios, decretaron un ayuno y se vistieron con ropa de penitencia, desde el ms grande hasta el

ms pequeo. Cuando la noticia lleg al rey de Nnive, este se levant de su trono, se quit su vestidura real, se visti con ropa de

penitencia y se sent sobre ceniza. Adems, mand proclamar en Nnive el siguiente anuncio: Por decreto del rey y de sus

funcionarios, ningn hombre ni animal, ni el ganado mayor ni el menor, debern probar bocado: no pasten ni beban agua; vstanse con

ropa de penitencia hombres y animales; clamen a Dios con todas sus fuerzas y convirtase cada uno de su mala conducta y de la

violencia que hay en sus manos. Tal vez Dios se vuelva atrs y se arrepienta, y aplaque el ardor de su ira, de manera que no

perezcamos. Al ver todo lo que los ninivitas hacan para convertirse de su mala conducta, Dios se arrepinti de las amenazas que les

haba hecho y no las cumpli."

Deuteronomio 10,10: "en cuanto a mi, me estuve en el Monte, como la primera vez, cuarenta das y cuarenta noches, en ayuno.

Tambin esta vez me escucho Yav y renuncio a destruirte"

b. Para Implorar ayuda a Dios, su favor en importantes asuntos y a la puerta de las ms altas decisiones y sucesos:

Esdras 8, 21: "All, a orillas del ro Ahava, proclam un da de ayuno para hacer penitencia delante de nuestro Dios y para pedirle que

nos llevara con bien a nosotros, nuestras familias y nuestras posesiones."

Hechos 13, 2-3: Mientras estaban celebrando el culto del Seor y ayunando, dijo el Espritu Santo: "Separadme ya a Bernab y a

Saulo para la obra a la que los he llamado." Entonces, despus de haber ayunado y orado, les impusieron las manos y los despidieron.

Exodo 34, 28: "Estuvo all con Yav por espacio de cuarenta das y cuarenta noches, sin comer ni tomar agua. Y escribi en las tablas

las palabras de la Alianza, los diez mandamientos."

San Mateo 4, 1-17: "Entonces Jess fue llevado por el Espritu al desierto, para ser tentado por el demonio. Despus de ayunar

cuarenta das con sus cuarenta noches, sinti hambre (...) A partir de ese momento, Jess comenz a proclamar: "Convirtanse, porque

el Reino de los cielos est cerca".

Otras: (I Samuel 28, 20 -25 / Judit 4, 9-15 / Salmo 35, 13)

Los frutos espirituales y de apaciguamiento corporal del ayuno, solo son explicables desde un punto de vista claramente inclinado a la

espiritualidad sincera y luego de haberse comprometido en una disciplina orientada en el mismo.

3. Formas de Ayunar:

1. Parcial: Marcos 1,6: Juan Bautista(...) coma langostas y miel/ Daniel 10,3: No com manjares ni carne, ni vino, ni me ung con

perfume (...) .

Este se hace abstenindose de algunos alimentos o actos que resulten agradables y procurando como en todas las dems formas de

ayuno, la moderacin en el obrar, la caridad y el ambiente de recogimiento y oracin.

2. Moderado o limitado: A pan y agua, recordando el sentido histrico y bblico de ambos elementos (purificacin y prefigura de la

eucarista) y la recordacin de privacin que adems insinuan ambos.

3. Total: Hechos 9,9: "Y estuvo tres das sin ver, y sin comer ni beber."

Es una modalidad de ayuno para personas con experiencia, con una motivacin mayor y que no tengan una contraindicacin mdica

que impida practicarla. Preferiblemente acompaada de direccin espiritual o un proceso religioso consciente. Esto ya que no debe

hacerse a la manera de imitacin o reto y en mi experiencia reconozco que puede uno tender a perder su sentido cuando la sobreaplica

de manera sistemtica.

4. Mortificacin interior: Parece no ser una forma activa de ayuno, pero en la prctica es la ms difcil. Abstenindose de conductas

personales claras que afectan de manera consciente la personalidad del que la practica. Esto como primer paso de la bsqueda activa

de la perfeccin y la santidad que es la prolongacin permanente de dicho ayuno, como signo de la aceptacin definitiva de Cristo. Un

ejemplo sera evitar los comentarios intiles, la moderacin en el hablar y asi. Isaas 58, 6: "Ya sabis cual ayuno me agrada?

Desatar las cadenas injustas, soltar los nudos que aprietan el yugo, dejar libres los oprimidos y acabar con la tirana."

Es importante recordar el espritu que debe acompaar los ayunos: penitente, orante, caritativo y/o acompaado de lecturas

espirituales (la Biblia, vidas ejemplares de los Santos, etc). Los tiempos y los propsitos de ayuno pueden modificarse segn

circunstancias particulares pero deben acompaar siempre la vida interior de los cristianos. La intensidad o severidad puede variar

segn la necesidad espiritual pero debe serse sensible y consciente de no caer en actos de fanatismo y extremismo malsano y sin

sentido.

San Marcos 2, 18-20 Los discpulos de Juan y los fariseos estaban de ayuno. Vinieron unos y le preguntaron a Jess:

- Los discpulos de Juan y los discpulos de los fariseos ayunan. Por qu los tuyos no?

Jess les contest:

- Es que pueden ayunar los amigos del novio, mientras el novio est con ellos? Mientras tienen al novio con ellos, no pueden ayunar.

Llegar un da en que se lleven al novio; aquel da s que ayunarn.