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7/24/2019 QUE ES EL ESTRS.pptx terminado.pptx2.pptx
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El Estrs Laboral
BUROUT
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QUE ES EL ESTRS?
El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo
ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes
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COMO SE PRODUCE EL ESTRS?
Los eventos externos como generadores de estrs no
necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que
pueden acumularse en sus efectos hasta que llegamos al lmite! La
manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos
ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrs! "e
manera que con frecuencia es nuestra interpretaci#n lo que genera
$o potencia% una reacci#n negativa de estrs, ms que el evento o
situaci#n a la que nos enfrentamos!
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QUE HACER ANTE EL ESTRS?&el'ate!
(az e'ercicio
)antn una dieta saludable
* asertivo!+rganiza tu tiempo!
ntenta mantener expectativas realistas
-omparte tus emociones!
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QUE ES EL ESTRS
LABORAL?El estrs laboral o estrs en el trabajo es un tipode estrs propio de las sociedadesindustrializadas, en las que la creciente presin enel entorno laboral puede provocar la saturacin
fsica o mental del trabajador
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CAUSAS DEL ESTRS LABORAL
El volumen y ritmo de trabajo!
Tareas aburridas o montonas!
Empleo inestable!
Elevado nivel de responsabilidad!Falta de apoyo!
Utilizacin inadecuada de las posiciones de poder!
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SITOMAS DEL ESTRS LABORAL
Sntomas emocionales.
/nsiedad)al (umorrritabilidad)iedo o temornseguridad
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SINTOMAS DEL ESTRS LABORAL
Sntomas a nivel !sicointestinales y0o estomacales*udoraci#n excesiva
(iperventilaci#n"olor de cabeza)areos y nuseas
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Consecuencias de es!"#s a$o"a %a"a e !"a$a&ado"
Consecuencias %s'(uicas:
"eterioro cognitivo!
"ificultad para concentrarse!
/nsiedad y0o depresi#n
"ificultad para tomar decisiones!
"ificultad para conciliar el sue1o $insomnio%
2rastornos sexuales!
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Consecuencias de es!"#s a$o"a e !"a$a&ado"
Consecuencias )'sicas
/lteraciones cardiovasculares
/lteraciones dermatol#gicas/lteraciones sexuales
/lteraciones musculo esquelticas
/lteraciones del sistema inmune
/lteraciones digestivas
/lteraciones del sistema inmune
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Consecuencias de es!"#s a$o"a %a"a aE*%"esa
*e generan sinergias negativas $deterioro de las relaciones
laborales, falta de colaboraci#n
/umento del ausentismo!
ncremento de accidentes laborales! )ayor n3mero de ba'as por enfermedad!
4a'o rendimiento por empleado!
)enor productividad!
/umento de que'as por parte de los clientes y por tanto menor nivelde satisfacci#n!
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MANE+O DEL ESTRS LABORAL
A,unos conse&os a "es%ec!o- -omunicaci#n
5ractica tcnicas de rela'aci#n
(az deporte
2omate 6n "escanso "uerme las horas necesarias
"e'a el tabaco
-ome sano
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QUE ES EL SINDROME BURNOUT?
E S'nd"o*e de Bu"nou!(tambin llamadosimplemente "Bu"nou!" o "s'nd"o*e de!"a$a&ado" (ue*ado") es un tipo de estrslaboral conocido como crnicoEl sndrome de urnout (del ingls "burn-out":
consumirse o agotarse) se caracteriza porun %"o,"esi.o a,o!a*ien!o /'sico 0 *en!a,una falta de motivacin absoluta por las tareasrealizadas, ! en especial, por importantescambios de comportamiento en quienes lopadecen
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E S'nd"o*e deBu"nou!
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CUALES SON LOS S1NTOMAS
S'n!o*as a ni.e e*ociona -ambios en el estado de nimo
"esmotivaci#n.
/gotamiento mental
7alta de energa y menor rendimiento:
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CUALES SON LOS S1NTOMAS
S'n!o*as a ni.e /'sicofecciones del sistema locomotor
lteraciones psicosom#ticas
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CAUSAS DEL S1NDROME DE BURNOUT
5uestos relacionados con atenci#n al p3blico, clientes o usuarios
Elevado nivel de responsabilidad
8ornadas laborales o 9turnos9 demasiado largos
2raba'os muy mon#tonos.
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TRATAMIENTO DEL S1NDROME DE BURNOUT
2cnicas de rela'aci#n
&ealizar e'ercicios anti estrs como parte de la rutina diaria
La prctica habitual de alg3n deporte
/yuda de un profesional $ 2erapia psicol#gica%
Llevar un estilo de vida saludable
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$%&$'$%&E*
:uestro equipo de traba'o a llegado a la conclusi#n con respecto al
estrs y con relaci#n a gesti#n de talento humano que si bien es
cierto hoy en da as como las organizaciones estn siendo ms
exigentes con sus colaboradores para cumplir sus ob'etivos ,
tambin es muy importante que las organizaciones puedan percibir
el estado de estrs que pueda tener su recurso humano dados por
muchos factores en la organizaci#n siendo este el causante de su
estrs laboral y teniendo como resultado ba'os niveles de
productividad y hasta ocasionando despidos, por eso es muy
importante que hoy en da las organizaciones pueden contar conprogramas anti;estrs para que puedan tener un personal
altamente motivado en relaciones a sus funciones diarias
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5ara concluir este tema del estrs es necesario que tomemos en
cuenta la importancia de prevenir este sndrome, a fin de evitar
enfermedades psicosomticas que se podran volver fsicas y
cr#nicas, obstaculizando el desarrollo profesional generando
prdidas econ#micas en la organizaci#n, as como tambin
problemas familiares y sociales!