¿QUÉ ES LA ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?AUTOESTIMA?

La autoestima es un factor de la personalidad que marca La autoestima es un factor de la personalidad que marca los caminos del éxito o del fracaso de cada persona.los caminos del éxito o del fracaso de cada persona.  La autoestima proporciona a la persona las actitudes que La autoestima proporciona a la persona las actitudes que le permiten afrontar con valor y decisión todas las le permiten afrontar con valor y decisión todas las dificultades de la vida.dificultades de la vida.  La persona que posee una autoestima elevada tiene La persona que posee una autoestima elevada tiene muchas posibilidades de triunfar y, en general suele muchas posibilidades de triunfar y, en general suele sentirse muy feliz.sentirse muy feliz.  La felicidad de las personas y su ajuste a la vida depende La felicidad de las personas y su ajuste a la vida depende básicamente de cómo las personas se observan a sí básicamente de cómo las personas se observan a sí mismas.mismas.  Se define la autoestima como los pensamientos que uno Se define la autoestima como los pensamientos que uno tiene sobre sí mismo, la satisfacción personal del tiene sobre sí mismo, la satisfacción personal del individuo consigo mismo. Estos pensamientos son el individuo consigo mismo. Estos pensamientos son el centro organizador de todos los sentimientos.centro organizador de todos los sentimientos.

¿COMO SE DESARROLLA ¿COMO SE DESARROLLA

LA AUTOESTIMA?LA AUTOESTIMA?

La autoestima se desarrolla a partir de la interacción La autoestima se desarrolla a partir de la interacción con el medio ambiente.con el medio ambiente.  

Cuando el individuo nace, no tiene pasado ni Cuando el individuo nace, no tiene pasado ni experiencia de comportamiento y carece de una experiencia de comportamiento y carece de una escala de comparación para valorarse a sí mismo.escala de comparación para valorarse a sí mismo.  

Los niños y niñas forman imágenes de sí mismas, Los niños y niñas forman imágenes de sí mismas, basadas en la forma en que son tratados por personas basadas en la forma en que son tratados por personas allegadas que le son significativas, como los padres, allegadas que le son significativas, como los padres, maestros y maestras, compañeras y compañeros.maestros y maestras, compañeras y compañeros.

De acuerdo a varias investigaciones los De acuerdo a varias investigaciones los factores determinantes para desarrollar factores determinantes para desarrollar una alta autoestima son:una alta autoestima son:  

- Aceptación del niño y niña con sus cualidades y - Aceptación del niño y niña con sus cualidades y defectos.defectos.

- Respeto hacia el niño y la niña y a sus intereses.- Respeto hacia el niño y la niña y a sus intereses.

- Límites muy claros y consistentes en la familia.- Límites muy claros y consistentes en la familia.

- Apoyo a sus decisiones para que llegue a conseguir - Apoyo a sus decisiones para que llegue a conseguir sus metas.sus metas.

- Comunicación y relación con la familia y seres - Comunicación y relación con la familia y seres cercanos.cercanos.  

Los sentimientos positivos solo pueden florecer Los sentimientos positivos solo pueden florecer en un ambiente donde se toman en cuenta las en un ambiente donde se toman en cuenta las diferencias individuales, se toleran los errores, diferencias individuales, se toleran los errores, la comunicación es abierta y las reglas son la comunicación es abierta y las reglas son flexibles.flexibles.  

La persona con alta autoestima puede La persona con alta autoestima puede sobrevivir muchos fracasos en la escuela, el sobrevivir muchos fracasos en la escuela, el trabajo o con sus semejantes, la persona con trabajo o con sus semejantes, la persona con baja autoestima puede tener muchos éxitos y baja autoestima puede tener muchos éxitos y seguirá sintiendo una duda constante respecto seguirá sintiendo una duda constante respecto a su propio valer.a su propio valer.

Además de los factores determinantes Además de los factores determinantes en la infancia existen otros que también en la infancia existen otros que también tienen que ver con la forma en la que la tienen que ver con la forma en la que la persona desarrolla su autoestima:persona desarrolla su autoestima:

-Ejecutar tareas importantes para sí Ejecutar tareas importantes para sí mismo.mismo.

-Lograr estándares morales y éticos.Lograr estándares morales y éticos.

- Tener un alto grado de influencia en - Tener un alto grado de influencia en las decisiones sobre su propia vida.las decisiones sobre su propia vida.

LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMALA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

  

Para poder conocer y desarrollar nuestra Para poder conocer y desarrollar nuestra autoestima, es necesario revisar los autoestima, es necesario revisar los siguientes pasos:siguientes pasos:

“Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos” (Abraham Maslow)

A U T O E S T I M A“La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” (D.P. Elkins)

A U T O R E S P E T O

“La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodríguez)

A U T O A C E P T A C I O N

“El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos” (C. Rogers).

A U T O E V A L U A C I O N

“Dale a un hombre una imagen pobre y acabará siendo siervo” (R. Schüller).

A U T O C O N C E P T O

 “Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” (R. Schüller).

A U T O C O N O C I M I E N T O 

AutoestimaAutoestima

  Es el conjunto de todos los pasos Es el conjunto de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y anteriores. Si una persona se conoce y está consciente de sus cambios, crea está consciente de sus cambios, crea su propia escalera de valores y su propia escalera de valores y desarrolla sus capacidades; y si acepta desarrolla sus capacidades; y si acepta y respeta tendrá una autoestima alta. y respeta tendrá una autoestima alta. Si una persona no conoce, el concepto Si una persona no conoce, el concepto de sí mismo es pobre. No se acepta ni de sí mismo es pobre. No se acepta ni respeta; su autoestima será baja.respeta; su autoestima será baja.

AutorespetoAutorespeto

  Es atender y satisfacer mis necesidades Es atender y satisfacer mis necesidades y valores. Es expresar y manejar en y valores. Es expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. emociones, sin hacerse daño ni culparse. Buscar y valorar todo aquello que haga Buscar y valorar todo aquello que haga sentirse al individuo orgullo de sí mismo.sentirse al individuo orgullo de sí mismo.

AutoaceptaciónAutoaceptación  

Es admitir y reconocer todas las partes Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como la forma de ser y de sí mismo como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo aceptación se puede transformar lo que es susceptible de ello.que es susceptible de ello.

AutoevaluaciónAutoevaluación  

Es la capacidad interna de evaluar las Es la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas, si lo son para el cosas como buenas, si lo son para el individuo; le satisfacen, son interesantes, individuo; le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y si enriquecedoras, le hacen sentir bien, y si le permiten creer y aprender. Y le permiten creer y aprender. Y considerarlas como malas, si lo son para considerarlas como malas, si lo son para la persona, no lo satisfacen, carecen de la persona, no lo satisfacen, carecen de interés, le hace daño y no le permiten interés, le hace daño y no le permiten crecer.crecer.

AutoconceptoAutoconcepto  

Es una serie de creencias que se tiene Es una serie de creencias que se tiene acerca de sí mismo, que se manifiesta acerca de sí mismo, que se manifiesta en la conducta. Si alguien se cree tonto, en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tal; si se cree inteligente actuará como tal; si se cree inteligente o apto, actuará de la misma manera.o apto, actuará de la misma manera.

AutoconocimientoAutoconocimiento

  

Es conocer las partes que componen el Es conocer las partes que componen el yo. Cuáles son sus manifestaciones, yo. Cuáles son sus manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles necesidades y habilidades: los papeles que vive el individuo y a través de los que vive el individuo y a través de los cuales ES. Conocer por qué y cómo cuales ES. Conocer por qué y cómo actúa y siente.actúa y siente.

Estar felices Estar felices y en paz y en paz

con nosotros con nosotros mismosmismos