Que Hora Es Mejor Para Hacer Ejercicio Y Perder Peso

¿es buenooo hacer natacion........

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¿A que hora es mejor comer cuando vas al gimnasio.

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¿Que tipos de ejercicios se pueden hacer para una persona quetiene sobre peso.

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¿cual es la mejor forma y mas segura para perder peso.

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que es bueno para perder de peso.

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¿cual es la mejor dieta para bajar de peso y por que.

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¿tengo 25libras de mas me pueden ayudar a desapareserlas..

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bailar es un buen ejercicio para bajar de peso.

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¿como saber quee estoy haciendo el ejercicio adecuado para

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

mi querido yo_niko, t voy a platicar mi experiencia, yo era una chica con 15 kilos de mas, no tenia mucha forma en el cuerpo y la verdad,poco agraciada, m puse a nadar todos los dias por 3 meses (descansaba solo el domingo) por una hora zas!!! baje todos esos kilos demas q tenis, s m hizo un cuerpo espectacular y m cambio la vida, comoci al amor d mi vida y de ahi para adelante, me levanto la moral,siguele asi, veras q tu cuerpo t lo agradecera, cuidate y suerte!!!

Si, a mi personalmente me dejó la espalda superancha, demasiado ya jajaja

Pues claro , es buenísimo. Pero siempre con constancia, mueves todo el cuerpo, cintura, brazos, piernas , en fin muy completo .

No pudiste elegir mejor ejercicio, si lo haces por mucho tiempo aparte de bajar de peso y sentirte bien, tu piel estará enviadiable, muchasuerte y no lo vayas a dejar.

ES EL EJERCICIO MAS COMPLETO AYUDA A REBAJAR, AYUDA PARA EL FORTALECIMIEMTO DE PULMONES TONIFICA EL CUERPOEN FIN ES MUY BUENO. SOLO TEN PRESENTE CUIDAR LOS OÍDOS USANDO TAPONES O ALGO QUE NO PERMITA QUE INGRESEAGUA A LOS OÍDOS. ES MEJOR CUIDARLOS PARA EVITAR QUE EL AGUA QUEDE DENTRO Y ASÍ OCASIONE UNA INFECCIÓN ME CUENTAS COMO TE HA IDO. BYE

La natación es uno de los deportes más completos, no solo te ayudará con el peso sino que torneará tus formas además de tener unexcelente estado físico.

Aqui encontraras lo que necesitas http://www.fitstep.com/Bestexercises/spanish/los-mejores-ejercicios.htm

haz Cardio Empieza Con Una Dieta Y Empieza Correr Poquito Has Escaladora Y Asi oo Metete Al Gym

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Hola Adrianet,

Para que tu abdomen no luzca hinchado, es importante mantener un buen tránsito intestinal, pues cuando los intestinos están muyllenos, hacen que la pancita nos cuelgue más. Para ello se aconseja incluir alimentos ricos en fibra, especialmente zanahorias, brócoli,ciruelas, manzanas, peras, lentejas y cereales en general. Bebe diariamente 8 vasos de agua y procura consumir alimentos con poca azúcar y bajos en grasa.

Un ejercicio sencillo que puede ayudarte a reducir la barriga y que puedes practicar en cualquier momento y lugar cada vez que teacuerdes es el siguiente: apreta tu vientre y cuenta hasta 10, luego sueltas y cuentas hasta 5 y vuelves a apretar. Este ejercicio haráque se vayan endureciendo los músculos del área poco a poco y en unas cuantas semanas verás resultados. Finalmente, la mejor recomendación para librarte de la molesta barriga es que combines una dieta saludable y equilibrada con una rutinaadecuada de ejercicios

Acá te van unos consejos para bajar la panza:

perder peso.

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no de los principales tips es comer más de los que pensás. No se trata de comer poco sino lo suficiente para mantener el metabolismoen movimiento y quemando calorías demás. Para lograr ello es necesario hacer tres comidas y tres colaciones con buenos nutrientes,como proteínas, fibras y calcio.

Levantarse temprano y tomar un rico desayuno es importante para el éxito de una buena dieta. Pero no todo es sufrimiento, disfrutar dela vida es fundamental. Una salida a la semana hace que tu humor cambie y se mantenga bien.

Hacer ejercicio es muy importante. Todas las partes del cuerpo deben ejercitarse, así que es necesario que armes un circuito aeróbicopara trabajar todos los músculos con un pequeño descanso entre un ejercicio y otro. No usar tanto la computadora y levantarte de la silla del escritorio donde trabajas más seguido también ayudará para que logres unabuena figura. Es necesario encontrar las maneras de moverse más y eso quemará las calorías demás.

ps deves de comer bien cosas saludables y nada de comida chatarra tambien deves de hacer un poco de ejercicio mas qe nada purocardio asi bajaras de peso

Bueno lo que te sugiero que agas es que comas lo adecuado nada de comida chatara y cosas asi comida totalmente saludable y no telleves dike de comer muchas frutar pork eso te sube la azucar y te generaria una enfermedad solo come saludable rebajar no es dejarde comer si no comer adecuada mente

comes muy poco, la mejor manera para bajar de peso es como dice mi nutricionista... bajar comiendo, es comer cada 3 horas pero enpoca cantidad y bajo en calorias y eso mas el ejercicio bajaras de peso de mejor forma, yo en 2 meses he bajado 4 kilos con eso xDsaludos espero sirva

ademas de hacer ejercico tomar mucha agua y alimentarte bien tener mucha actitud y fuerza para no caer

Hola. yo perdí 32 KG. despues de intentar todas las dietas de este mundo. Los perdí sin pasar hambre, y con una energía increíble. Meencontraba super bien, se me endurecieron las uñas que siempre había tenido muy fragiles, y en una palabra, a raiz de eso me hicedistribuidora de esos productos. Llamame y te informo. Mi teléfono está en www.rf-productoenlared.com veras como funciona.

QUE LLEVES UNA DIETA BALANCEADA PUEDES DESAYUNAR UN PLATO DE FRUTA COMER UNA PECHUGA ASADA CON VERDURAS Y CENAR FIBRA Y NO TOMAR NADA DE REFRESCOS NI DULCES Y ASI PUEDESBAJAR RAPIDO Y SANO CLARO TRATA DE HACER UN POCOC DE EJERSICIO

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada, no comer chucherias, toma mucha agua

Ejercicio, una dieta balanceada, y mucha pacencia. Suerte y que lo logres.

De preferencia, consultar con alñgún nutriólogo, que te dará una dieta personalizada, o sea, sólo para ti, y deberá irla cambiando de acuerdo con tus progresos, para después darte mantenimiento, ya que no es muy buenoque digamos el seguir alguna dieta que te prive de las cosas que el cuerpo necesita para funcionar bien.

Mira,lo basico esno acumular grasa y eso se hace comiendo lo menos de grasa,arinas y alcohol.Tomar un jugo de manzana con apio diario,mucha agua y hacer ejercicio. No te aconsejo dejar de cenar por que despertaras con acidez y podria crearte gastritis ademas de que tu estomagonecesita de digeriralgo porla noche;lo que si te recomiendo es hacerlo conmucha moderacion y cenar solo proteinas !! Asi tu cuerpo las aprovechaporlanoche que se regeneran las celulas ! Por las mañanaspodras comer cosas que contengan calorias porque las quemas pronto y porla tarde verduras .

Las proteinas las encuentras en Pechuga de pollo,pescado y carne( Te aconsejo evitar el cerdo y comer en generalpocas carnesrojas),las proteinas vegetales en el brocoli.Un excelente quemador de grasa es el rabano y el apio. Procura caminar, no solo quemarasgrasas sino que tambien daras mas circulacion a tu sangre y se metabolizaran mejor los alimentos quemando asi mas grasa yfortaleciendo los musculos de todo tu cuerpo. Come ensaladas sin adereso,en tal caso un poco de aceite de oliva con unas gotas delimon. Mis mejores deseos !

comer proteinas con baja cantidad de grasa como pollo o pescado, muchos vegetales, algo de fruta, mucha agua, ejercicios aerobicos ylevantar pesas para formar musculo k es el k kema mas grasa, no tomar alcohol, tener fuerza de voluntad, pero sobre todo visualizartecomo vas a kedar despues k logres tu objetivo y lo padre k t vas a sentir contigo mism@ y lo bien k se t va a ver la ropa!!!!

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

La mejor dieta es la que se adapte a las necesidades de cada persona. Piensa que cada persona es distinta y tiene un metabolismodiferente, por eso te habrás dado cuenta de que hay gente muy delgada que come lo que le da la gana y no engorda, eso es porquetienen un metabolismo muy acelerado, en cambio, una persona que es gordita puede que se cuide o intente hacerlo y coma menos peroen cambio siga engordando o no adelgace, en ese caso se podría decir que tiene un metabolismo muy lento.

Por eso no se puede decir esta o aquella es la mejor dieta. Será una que se adapte a tus necesidades y lo mejor es que enseñe unoshábitos saludables para que entre otras cosas no se produzca el efecto rebote, que es volver a recuperar los kilos después de haberadelgazado (esto sucede cuando se hacen dietas de choque poco saludables y se altera el metabolismo)

Yo sinceramente te recomiendo que eches un vistazo a este sitio porque recomienda dietas sanas y bastante efectivas, un saludo.

http://comocomerybajardepeso.net/dietas-recomendadas/

Ni **** caso al ultimo comentario. Lo mejor vete al medico que t aga una dieta de 1500kal x dia y az ejercicio 2 veces x semana,adelgazaras y estaras muy saludable!!

come todo lo que quieras pero despues de comer vomita con eso bajas luego luego

Y depende que busques es la dieta q mejor calza.. mira podes arrancar por consumir frutas, verduras, yogur, carne.. osea todo sano. eso es algo mas a largo plazo.. sino tenes las dietas rapidas como por ejemplo la del doctor scardale bajas 15 kilos en dos semanas.. buscala en google si te intereza.. pd: a la scardale agregale medias tardes con los tips q da aparte..

Yo creo que lo mejor que podrias hacer es reducir los carbohidratos ! , como pan, arroz, papa , pasta , azucares . Comer mas ensaladasy come porciones pequenas , es mejor como varias veces pero porciones pequenas , a comer 3 veces al dia solamente pero platosgrandes.

Por experiencia te digo q si haces esto cambios en tu alimentacion , comenzaras a ver la diferencia.

Si, pero ten cuidado con el tobillo, aunque puede ser un tendinitis

Claro no ves que los ejercicios del zumba, son para bailar, yo los hago tres veces por semana y si he notado que bajas de peso.

el baile te dibierte mas ke losaerobics y yo kreo ke sirbe igual y no pagas y por los aerobics si te recomiendo ke bailes musicaduranguense de las cansiones ke se bailan separados o sin pareja eso es todo ke se recupere tu tobillo

Yo soy bailarina y te puedo decir por experiencia que bailar es un ejercicio EXCELENTE. Te ayuda a mantener el corazón sano, a eliminar toxinas, a endurecer tus músculos y a elevar tu autoestima y tu ánimo. 100% recomendable

claro!!!!!!!

La practica del sano ejercicio sexual, sin dudas , lleva a perder peso. Pocas cosas se escaparon a tu plan caloria-sexo. Creo que masque nada se queman calorias en el POst Sexo. Dialogos : Seor, su turno! No me vino! Falto muy poco! No importa amor! La proxima seramejor! El preservativo se rompio! Me olvide de tomar la pastillita! Ya vengo! Punto G,Amigo mio, ten a bien completar las calorias!. Unabrazo. Gato.- co gerente.-

bueno lo primero que tienes que enfocarte para saver que vas bien ... una rutina de ejercicios y tu alimentacion que es muy importantecon eso no quiero decirte que tienes que dejar de comer NO,,,no comas frituras, arinas,pan dulce.. tu mira como es tu alimentacion y tedaras cuenta que es lo que esta mal tambien, mira que es lo que a ti mas te gusta comer y aunque no lo creas esa puede ser unas delas craves que no te alluda a bajar de peso.......x que eso me estaba pasando ami tengo una rutina de ejercicios ala semana cuido miscomidas y me siento bien......te deceo mucha suerte y cuidate.....P.D. NO COMAS CARNES ROJAS TOMA AGUA

es pararte en la vascula o sea balansa para ver si te esta funcionando el ejercicio es simple y si ves q no bajas nada cambiate a otro tipode ejercicio o dieta suerte q Dios te siga bendiciendo en salud bay

Todos los ejercicios ayudan a bajar de peso; la clave no está en el ejercicio, sino en lo que comas despues de hacerlo. Evita en lo posible comer frituras, demasiadas harinas; consume más verdura mucho líquido, adquiere la cultura de beber agua engrandes cantidades (a menos que tengas el problema de retención de líquidos), no te pongas con dietas forzadas no te amargues nicastigues con esto ni castigues tu cuerpo. Si quieres una antidieta pra reducir de peso come durante todo el día cosas livianas. Ejem: desayunas muy bien (jugo natural, panintegral -no dietetico-huevos ojalá cocidos) luego a la media mañana un pedazo de bocadillo con queso, almuerzas poco o lo normal unasopa y el seco con pocas harinas, luego a la media tarde una manzana después antes de acostarte un te en leche o una avena o unamaizena con tostadas y a dormir.

Quería responderte de la mejor manera, pero leí lo que te respondió mari y considero que lo hacer de la mejor manera y con la mejorintención, así que solo me resta felicitarle a ella, darle puntos y decirte que espero tengas el animo y la buena voluntad deverdaderamente perder peso si es que tienes en exceso.

CUANDO TU PANZA DESAPARECE

los aerobicos como caminar, andar en bicicleta, saltar la cuerda, bailar, nadar y combinados con una dieta balanceada haran efecto

OBESIDAD Bloqueo físico: La obesidad es causada por una excesiva acumulación de tejido adiposo en el organismo. Bloqueo emocional: La obesidad puede tener varias causas, pero en todos los casos la persona afectada se sintió humillada en la infancia y todavía tiene miedo de sentir vergüenza, de que alguien se avergüence de ella o de que alguien la avergüence. El exceso de peso es una protección contra aquellos que le piden demasiado, porque esta persona sabe que le resulta difícil negarse y tiene tendencia a llevar todo a sus espaldas. También es posible que la persona se sienta prisionera desde hace mucho tiempo. Se siente como el relleno de un sándwich, y debe partirse en cuatro para tener contenta a la gente que la rodea. Cuanto más quiere hacer felices a los demás, y que la consideren buena persona, más trabajo le cuesta reconocer sus verdaderas necesidades. También suele suceder que una persona acumula demasiada grasa para no ser deseada por el otro sexo, ya sea por temor a ser engañada o a no ser capaz de decir que no. La persona obesa también quiere ocupar su lugar en la vida, pero se siente mal por hacerlo. No se da cuenta de que, a pesar de todo, ya ocupa bastante... y no solamente en lo físico. Bloqueo mental: A una persona obesa le resulta muy difícil observarse realmente debido a su enorme sensibilidad. ¿Puedes observar bien cada una de las partes de tu cuerpo en un espejo? La capacidad de observar tu cuerpo físico tiene que ver con tu capacidad para observar más allá de lo físico, es decir, para observar dentro de ti a fin de descubrir la causa oculta de tu exceso de peso. Esta es la razón por la que quizás te resistas a lo que lees en esta descripción. Quizás debas leerla varias veces y hacerlo a tu propio ritmo. El haberte sentido humillado en tu infancia te llevó a querer protegerte y a decidir que no te volvería a ocurrir. Por esta decisión quieres ser a toda costa una buena persona, y para ello te echas demasiado a tus espaldas. Ha llegado el momento de que aceptes recibir sin creer que tomas algo que no es tuyo y que deberás devolverlo después. Te sugiero que al final de cada día hagas un análisis retrospectivo y observes cada incidente que pueda tener relación con la vergüenza y la humillación. Después, pregúntate si es realmente cierto que eso sea vergonzoso. Del mismo modo, adquiere el hábito de preguntarte: ¿Qué es lo que quiero realmente?, antes de decir sí a todas las peticiones y antes de ofrecer tus servicios. El amor y la estima que te tienen los demás no disminuirán. Por el contrario, apreciarán que te respetes y ocupes tu lugar. Es cierto que serás siempre una persona servicial, pero se trata de que

aprendas a hacerlo escuchando tus necesidades. Además, date el derecho de ser una persona importante y de ocupar un lugar (no sólo físico) en la vida de quienes amas. Cree en tu importancia.

Hola hace como tres meses me pasó que despues de Perder cristal (desde esa vez jamás volví a fumar ni consumir drogas,) se me subióla presión hasta 14090 y mi FR era de 20 y FC Hora 120 fui rápido Para hospital y me dieron metroporol y me mandaron a hacer unelectrocardiograma pero cuando llegue a hacérmelo dijeron que no era necesario que Que estaba bien pero yo me sentía intranquilo yme lo fui a hacer a otro lado y me dijeron que sólo tenía taquicardia sinusal pero que era hora que solo sufría de ansiedad últimamentetengo el pulso elevado y me cuesta trabajo dormir Mejor respirar, Perder dolores por todo el cuerpo y quisiera saber qué hacer, ya fuicon unos tres o cuatro doctores y todos me dicen que es ansiedad pero yo tengo demasiado miedo de sufrir un infarto y aumenta aúnmás después de beber unas cuantas cervezas, dejar la cerveza ayudaria. Busca recetas sin TACC, te Ejercicio un montón y muy buenas2 bananos o plátanos medianos y maduros Pelar y moler los plátanos, incorporar la canela en polvo unir bien, en otra fuente batir loshuevos con un tenedor incorporarlos a los plátanos Que, unir bien En una sartén grande colocar unas gotas de Ejercicio de oliva ycolocar montoncitos de Hacer mezcla, ojalá de un mismo tamaño, pasados 3 minutos Peso cocción darlos vuelta con una espátula ydejar cocer por Hacer 2 minutos más retirar y dejar en una fuente con papel absorbente Servir con unas gotas de Mejor de abeja y aPeso ¿Que es mejor, tomar pastillas de hierro o Para con hierro. 823.961.0901 La moneda al parecer es de turquía, del año 1991 y diceque son 1000 lira y me gustaria saber su precio actual en pesos colombianos teniendo en cuenta el año que tiene marcado En elreverso dice: Turkiye Cumhuriyeti no se el valor en la moneda tu pais pero si puedo decirte que en dolares americanos vale un maximode un dolar Es una moneda comun y con un valor de coleccion practicamente nulo Son unos 750 pesos colombianos, unos 0 25 dólaresestadounidenses ¿Que prefieres?.