Todo lo que tienes que hacer es juntar todos los ingredientes y
los echas en su licuadora y ya est. Todos los ingredientes que se
enumeran a continuacin son fciles de encontrar, sin embargo es
posible que tenga que ir a la tienda de comestibles para las
semillas de lino
Naranja banana
Ingredientes :
1 naranja1 banana1 Copa de bayas mixtas congeladas2 cucharadas
de protena de suero2 cucharadas de semillas de lino1 taza de hielo
(Opcional)
(221 caloras, 8 g de fibra, 16 g de protena por porcin - Hace 2
porciones)
Fresas arndanos
Ingredientes (Rinde 2 porciones):
2 tazas de fresas1 taza de cerezas congeladas1 taza de arndanos
congelados1 taza de leche1 porcin de protena de suero
Informacin Nutricional (por porcin)
238 Caloras18g de protenas7 g de fibra
Granada bayas
Ingredientes - 2 porciones
1 mezcla de bayas congeladas1 taza de jugo de granada sin azcar1
cucharada de miel1 porcin de protena de suero en polvo
Informacin Nutricional - Por Porcin
203 Caloras13g de protenas9 g de fibra
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