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Recetas Para Dieta Baja En Carbohidratos
alguien tiene la receta de la sopa,para bajar de peso..Mi familia se va de vacaciones y me quedare sola, quiero que alguien me pasela receta de la sopa dietetica. Necesito bajar 10 libras en una semana.
He hecho esta dieta y me funciono, es muy cansonapero es efectiva. Se dice que se pueden perder hasta 6kilos en una semana y el resultado es inmediato porquelo primero que se pierde es grasa, aqui te va el regimen:
La sopa
•6 cebollas grandes • 6 tomates o dos latas de tomatepelado de un kilo cada una • 1 repollo o col • 2 pimientosgrandes rojos o verdes • 1 ramo de apio • 2 cubitos decaldo de pollo o carne o un sobre de sopa de verduras ode cebolla • sal y pimienta, oregano, laurel
Corta todos los vegetales en juliana (en tiras). Se haceun caldo con los cubitos o el sobre de sopa, diluyendolosen un poco de agua primero, despues, añade losvegetales y cubrelos con agua. Se cocina a fuego altohasta que rompa a hervir, entonces se baja el fuego y sedeja cocer hasta que esten tiernos. Cuando estencocidos se puede pasar por la batidora para hacer unpure, o tomarla en trozos para tener algo que masticar.Es preferible tomar la sopa caliente para incrementar lasensacion de saciedad.
La Dieta. 1er. dia. Sopa y fruta: toda la sopa que quieras y frutastodas menos platanos, se recomiendan piña, melon ysandia. Ademas de beber mucha agua, infusiones y te 2do. dia. Sopa y vegetales: Verduras y vegetalesfrescos, crudos o cocidos, preferiblemente al vapor ymejor de hoja verde. Acelgas, espinacas y lechugas sonlos mas indicados. Hay que evitar los guisantes, el maizy los frijoles en grano. En la noche se puede comer unapapa asada, no tomar fruta todo el dia. 3er. dia. Sopa, verdura y frutas: Se combinan los menusde los dias, sin la papa asada. 4to. dia. Sopa, leche, platanos: Toda la lechedescremada que se quiera y hasta 8 platanos. Estosalimentos se recomiendan porque contienen calorias ycarbohidratos y en el cuarto dia de la dieta el organismonecesita una buena cantidad de potasio, carbohidratos ycalcio, ademas de las calorias. 5to. dia. Sopa y carne: Carne y tomates se pueden tomarhasta 500gr. de carne magra sin grasa, a la parrilla oasada y 6 tomates. Hay que beber de un litro a litro ymedio de agua para eliminar el acido urico del cuerpo. Sise prefiere se pude sustituir la carne por pollo sin piel opescado. 6to. dia: Sopa, carne y vegetales: Se pueden tomar doso tres filetes de carne magra, pollo sin piel o pescado ytodos los vegetales que se quieran, preferiblemente losde hoja, sin olvidar tomar la sopa al menos una vez aldia. 7mo. dia: Sopa y arroz: se puede comer arroz integral ycombinarlo con todos los vegetales y jugos de vegetalesque se quieran, Se puede tomar jugos de fruta tambien.
Normas de la dieta •No se debe tomar alimentos fritos, pan, alcohol, grasasni bebidas con sal. •Conviene limitar los liquidos a agua, te o cafe, y tomar laleche y los jugos solo los dias señalados. •El pollo hay que comerlo sin piel, la carme a la planchay el pescado asado.
•Para facilitar el transito intestinal se recomienda tomar adiario una taza de algun tipo de salvado o All Bran. •Se puede tomar cafe, si se busca el efecto estimulantede la cafeina pero en realidad no se necesita porque alser una dieta multivitaminica, no se pierde vitalidad. •Esta permitido añadir ajo, picante o tabasco a losalimentos y tambien sal aunque se recomienda usarlamoderadamente.
Ojala te funcione.
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¿Dietas o ejercicios que me ayuden a bajar de peso rapido...Hola pues quisiera que me pongan dietas y ejercicios que me ayuden a bajarde peso rapido!!Si ya se que no hay tal cosa de bajar en dia, pero me refiero aalgo que en pocos meses baje de pesoSe agradeceria si dejan dietas biendetalladas y ejercicios que se puedan aser con rutina 5 estrellas ala mejorrespuesta
La dieta South Beach fue creada por un medico enMiami, el cardiólogo Arthur S Agatston, para ayudar asus pacientes obesos. Según va la historia esta dieta fuetan exitosa que el Dr. Agatston se volvió muy popular yposteriormente publico su libro, el cual ha vendidomillones de copias. Recientemente también publico unlibro de recetas. South Beach, es una dieta que se basa en el mismoprincipio de todas las dietas bajas en carbohidratos: loscarbohidratos simples afectan el nivel de insulina en lasangre y crean un circulo vicioso que nos hace sentirhambre y deseos de consumir mas carbohidratos simplespor lo que comemos mas y engordamos. Se basa en elíndice glicérico de cada alimento. Es una dieta baja encarbohidratos refinados que aunque limita o prohíbe eluso de ciertos alimentos permite variaciones y engeneral es muy flexible.
La dieta tiene tres fases. Cada fase tiene un objetivoespecifico y tiene listas de alimentos que puedenconsumirse y prohibiciones. No necesariamente tienesque seguir menús detallados, tu puedes cocinar a tugusto con los vegetales y carnes que encuentras dondevives pero tienes que seguir las listas de alimentospermitidos.
Primera fase
Esta fase es referida como un periodo dedesintoxificación. Si el peso inicial es alto se puedenperder hasta 13 libras en dos semanas. La primera fasees muy estricta pero dura solamente dos semanas.Durante esta fase se pierde mas peso que en el resto dela dieta y es una introducción a la segunda fase.
Durante esta fase se comen porciones generosas deproteínas, vegetales, grasas saludables y carbohidratoscon bajo índice glicérico.
El índice glicérico les da valores a los alimentosdependiendo como afectan la glucosa en la sangre,evalúa fundamentalmente los carbohidratos.
La idea es que durante esta fase las personas rompen elcirculo vicioso de los carbohidratos malos y dejan desentir los deseos intensos por alimentos como pan,azúcar y repostería. Después de esta fase es más fácilcontinuar en la dieta.
Cada día se comen seis comidas, la dieta enfatiza queno hay que sentirse hambriento y hay que prevenirataques de hambre donde tendemos a comer mucho.Las comidas principales son de tamaño normal y tiene laventaja de no tener regulaciones estrictas en el tamañode las porciones claro que no hay que comer mas de lodebido. Las meriendas son pequeñas y la dieta sugiereque alimentos ingerir.
Durante esta fase no se comen panes, azúcar, arroztampoco se comen frutas o jugos de frutas. Se puedencomer carnes, leche y derivados bajos en grasa yvegetales. Recuerda que son solo dos semanas.
Ejemplo de menú de la primera fase
Desayuno Jugo de vegetales Huevos revueltos con vegetales y hierbas 2 pedazos de tocino pequeños café o te con leche sin grasa y endulzante artificial
Merienda Una porción pequeña de queso mozarela
Almuerzo Ensalada de pollo con aderezo bajo en grasa.
Merienda Ensalada con requesón
Cena Pescado Vegetales horneados Ensalada Postre bajo en grasa y con endulzante artificial.
Segunda Fase
Durante esta fase se pierde peso a niveles normales de1 a 2 libras a la semana. Es una fase mas flexible que laprimera y relativamente fácil de seguir.
Esta es la fase donde los carbohidratos buenos sonnuevamente incluidos en la dieta. Los carbohidratosbuenos incluyen: frutas, panes hechos con harinasenteras, pasta de harina entera, arroz entero (brown,café) y otros similares.
Esta fase se continua hasta que se adelgaza o alcanzael peso deseado. Los carbohidratos son incluidos poco apoco, se empieza con una fruta al día y poco a poco secome cereal y pan entero.
Durante esta fase es importante poner atención a lascomidas que te hacen comer más. Todos somossusceptibles a algunos alimentos mas que a otros. Paraalgunas personas son las tortillas o el pan. Esto funcionacomo los alcohólicos para algunas personas esimposible parar cuando prueban algunos alimentos. Paraciertas personas puede ser helados, soda, paneschocolate, galletas etc. Los alimentos que producenestos efectos deben ser evitados.
Ejemplo de menú de la segunda fase
Desayuno Un licuado de yogurth y frutas Te o café con leche sin grasa y con endulzante artificial.
Merienda
1 huevo duro
Almuerzo Pollo con pasta al limón Ensalada de tomate y pepino
Merienda Yogur sin azúcar bajo en grasa
Cena Carne prensada Espárragos al vapor Hongos con aceite de oliva Ensalada de tomate y cebolla Postre: melón con requesón dieta.
Tercera Fase
Una vez que has alcanzado el peso que deseas seempieza la fase 3. Se asume que ya has aprendido acomer correctamente y por lo tanto la fase tres es enrealidad una continuación de los hábitos alimenticios quehas desarrollado. La fase tres dura toda tu vida.
Durante esta fase se siguen los principios básicos, evitarlos carbohidratos simples en tu vida diaria, puedes volvera tres comidas al día a menos que qu
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Necesito la receta de los tamales alguien la tendra por ahi,.Hola me toca hacer tamales para la cena de navidad pero sinceramente no seni por donde empezar, y es trampa comprarlos hechos no creen, asi quenecesito la receta de los tamales asi que si alguien me la puede proporcionarse los agradesco .
Tamales de masa de maíz
Receta básica y tradicional Ingredientes 2 lb de masa de maíz 1 taza de agua 1 cucharadita de polvo de hornear 1/2 taza de maizena 1-2 cucharaditas de sal 1 lb de manteca 70 hojas de elote
Instrucciones Colocar la masa en un recipiente grande. Agregar aguagradualmente y amasar hasta obtener una consistenciasuave. Agregar polvo de hornear, maizena y sal. En unrecipiente separado, batir la manteca (a mano o con unabatidora) hasta que esté suave y esponjosa. Agregar lamanteca a la masa y amasar. Probar la mezcla al dejarcaer un pedazo en un vaso con agua; si se amasó losuficiente, la masa debería flotar. Colocar la masa en losenvoltorios. Esta receta rinde de 25 a 30 tamales.
Opciones adicionales para el relleno: Muchas veces seagrega una cucharada adicional de otro ingrediente a lamasa de los tamales, para darles sabor. Un “tamal decarne” típico incluiría trozos de carne de marrano cocida(usualmente frita) con una salsa picante. Un “tamaldulce” típico incluiría una mezcla de fruta cristalizada oseca, pasas y/o almendras u otras nueces, todo estofinamente picado, y usualmente se agregaría azúcar.
Modificación de Suzanne: Tamales de masa de maíz Los tamales son una de las comidas mexicanas favoritas,pero el contenido de grasas saturadas es demasiadoelevado para una dieta saludable. Aunque he podidosugerir algunas modificaciones que mejorarán los datosalimenticios de estas recetas, ¡no es posible preparar untamal verdaderamente bajo en grasa! La manteca batidaes el ingrediente que hace que la masa sea liviana ysuave. Para conservar el espíritu de las recetastradicionales, no se puede eliminar por completo lamanteca, aunque varié la cantidad y el tipo de grasasincluidas en la receta. Y por supuesto, los tamales sehacen de maíz; por eso no se puede elaborar un tamal
bajo en carbohidratos.
Por consiguiente, una persona diabética debería comersólo un tamal en una comida. Pero al seguir estasmodificaciones, además se puede tener la satisfacciónde saber que se preparó un plato que en general es mássaludable para toda la familia, lo que es importanteindependientemente de que tengan diabetes o no.
En esta modificación utilicé ¼ de taza de manteca y ¼ detaza de aceite de canola para preparar la masa. Conestos cambios, se reduce el contenido de grasa de 18 ga 4 g, y lo que es aún más crucial, las grasas saturadasse reducen de 7 g a sólo 1 g. ¿Aún así los tamales sonsuaves y deliciosos? ¡Todas las personas quedegustaron mis tamales respondieron afirmativamente!Tenía ciertas inquietudes respecto a las sugerencias derellenos; me preocupaba el impacto de las carnes odulces agregados. Decidí incluir pollo desmenuzado conuna salsa de adobo preparada previamente, elaboradacon chile chipotle. Creo que es una variación sabrosa,con el sabor y calor justos. Por supuesto, recomiendoutilizar poca salsa – porque una salsa preparada que secompró en una tienda podría agregar más sodio, grasaso calorías al plato.
28 tamales
Ingredientes Un paquete de 6 oz de hoja de elote ¼ taza de manteca ¼ taza de aceite de canola 2 cucharaditas de polvo de hornear 2 lb de masa de tamales 1 taza de caldo de pollo hecho en casa (o caldopreparado con bajo contenido en sodio) 1 cucharadita de sal
Relleno ½ taza de salsa picante 1 taza de pechuga de pollo desmenuzada
Instrucciones
Combinar y batir la manteca, el aceite y el polvo dehornear con una batidora eléctrica hasta que la masaesté liviana y esponjosa. Con la batidora en movimiento,agregar pedazos de masa y sal. Batir durante 2 a 3minutos a una velocidad alta. Dejar caer una cucharaditade masa en una taza de agua fría. Si flota, la masa estálista. Si no, seguir batiendo. La masa debería ser suave,pero no líquida. Dejar reposar durante 15 minutos.
Esparcir un escaso 1/4 de taza en la parte central de unenvoltorio de hoja de elote. Agregar una cucharadita desalsa y unos trocitos de pollo con una cuchara. Cocinar siguiendo las instrucciones de cómo envolver ycocer al vapor los tamales. Análisis alimenticio Por cada porción de la receta modificada: 104 calorías, 3g de proteína, 4 g de grasa, 1 g de grasas saturadas, 9%de calorías de grasas saturadas, 14 g de carbohidratos,223 mg de sodio, 1 g de fibra.
Por cada porción de la receta tradicional: 240 calorías, 3g de proteína, 18 g de grasa, 7 g de grasas saturadas,26% de calorías de grasas saturadas, 16 g decarbohidratos, 184 mg de sodio, 1 g de fibra.
SUERTE¡!
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¿Pastillas para adelgazar.Hola! Quería saber como podría conseguir pastillas para adelgazar. No creo que mimedico de cabecera me los recetara por eso pregunto si alguien sabe comopuedo conseguirlas. Gracias
Hola te recomiendo el orlistat que es su nombre genericoy las marcas son: XENICAL REDUSTAT etc. son unmedicamento y no un suplemento alimenticio estanavaladas por diversos estudios y se venden sin recetaen cualquier farmacia mas una dieta baja encarbohidratos y veras buenos resultados suerte y felicesfiestas
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¿como hacer un postre rico.quiero un postre que no engorde bajo en calorías con fibra y que sea deliciosoy facil
encontré un libro donde te enseñan 78 recetas depostres fáciles de hacer, aparte que las recetas estassuper deliciosas, son bajo en calorias, en si es unacolección de las mejores recetas de postres saludablesque te ayudará a satisfacer tus antojos sin sabotear tudieta.
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algunas otras estadísticas que quizás te interesen: 62 de las recetas son 100% libres de gluten 38 son consideradas veganas (sin lácteos ni huevos) 20 son bajas en carbohidratos (menos de 10 gramos decarbohidratos NETOS por porción) 29 son libres de nueces y frutos secos (en caso de quequieras dárselas a tus hijos como bocadillo para elalmuerzo).
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¿Cual es la dieta del limon y funciona.
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¿hola alguien me puede decir dietas faciles de seguir para bajarde peso.
pues para ser sincero nunga dieta es 100% y ademasdebes de ver tu metabolisto segun al tipo de dieta perobueno aqui te pongo una buena espero t sirva.
primero toma todas las mañana una capsula desibutramina..esta reduce el hambre y la ansiedad lapuedes comprar en cualquier farmacia sin necesidad dereceta medica, la tomaras 15 min. antes de desayunar
desayunaras opcion 1 licuado de toronja, papaya y fresa ..un vasomediano opcion 2 2 huevos revueltos con 3 galletas habaneras opcion 3 fruta fresca baja en carbohidratos...sandia,manzana,pera,piña,melon,etc
comida al medio dia opcion 1 pechuga de pollo a la parrilla acompanada delechuga,tomate y pepino opcion 2 filete de pescado a la plancha o empapeladoacompañado de 1 taza de arroz opcion 3 caldo desgrasado de res con verduras enabundancia evitar yuca y papa
cena opcion 1 3 rollitos de jamon con queso panela opcion 2 fruta fresca opcion 3 una taza de cereal special k con lechedescremada
entre comidas por dia puedes comer 1 taza depepino,jicama o 1 manzana o 1 gelatina lithe...maximo 2por dia una entre mañana y tarde y otra entre mañana ynoche... espero te sirva de todos modos la sibutramina esopcional. te recomiendo comprar l-carnitina liquida y tomar 2cucharadas antes de cada comida y salir a correr ohacer algun deporte cardiovascular quemaras muchasgrasa de ese modo si kieres alguna otra dieta no dudesen solicitarlo
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Para Baja En Carbohidratos Recetas Dietasolo come una sopa de verduras picadas.
http://www.mundorecetas.com chau♠
Dieta de la sopa mágica 6 sebollas grandes 6 tomates maduros o dos latas de tomate grandes 2 pimentones grandes 1 repollo mediano 1 paq de apio 10 litros de agua sal caldo de pollo o sopa de cebolla la sebolla se corta en cubos pequeños los pones a hervir todo por 1 o 2 horas refrescar y liquar todo. mucha suerte mi mama rebajomucho con esto .............bay
una col regular, 2 pimientos verdes, una ramita de albahaca, 6 cebollas grandes de **** verde, 1 sobre de sopa de cebolla [lipton], un bonche de apio,
que me recomiendan que haga para bajar rapido de peso.
Haz ejercicios y sigue una dieta baja en carbohidratos.Aqui tienes una receta, ideal para delgazar, ademas deque limpiaras el organismo. Ingredientes:Un nopal, una rebanada de piña depreferencia natural, una rama de apio, y jugo de dosnaranjas licuas todo esto y te lo tomas en ayunas, suerte.
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2 latas de tomates estilo italiano en rebanadas, i cucharada de orégano, pimienta y sal al gusto, un bonche chico de perejil pero solo te digo que te da muchisimos gases y que si tienes colitis o gastritis no es buena ok? y no l pyuedes tomar por mucho tiempo
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
Yo he tomado las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasanaturales. Me ayudaron perder peso sin hambre y estoy muy contenta porque funcionan de verdad y así te las recomiendo. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04
mira no hay necesidad que te pongas a matarte del hambre ni nada por el estilo o que tengas que comer puras verduras o asi no no no lo unico que tienes que hacer es comer 5 veces al dia obvio no mucho de a poco pero es mejor estar asi comiendo constantemente por que tu intestino esta trabajando en cambio si lo haces solo 3 veses tu intestino esta descansando y no hace bien la digestion pero eso si nada de carbohidratos y has un poko de ejercicio como abdominales salta la cuerda corre o has bicicleta y tambien toma agua
suerte
Hola sabes yo empecé a tomar unas capsulas llamadas pso exacto, y me están ayudando a eliminar la ansiedad de estar comiendo,también a mejorar mi digestión, tengo menos antojos de cosas grasosas, así como de pastelitos y cosas dulces, yo estoy muy contentacon los resultados por q era súper antojadiza y por lo tanto tiendo a engordar.
Ademas si lo complemntas con ejercicio luego , luego notas como sudas mas y si le agregas una dieta balnceada como comer masverdura y frutas vas a obtener resultados mas rapidos.
Ahora como mis amigas han notado mis cambios de peso :) lo están tomando y ps obvio yo ando promocionándolo y recomendándolo,puesto que no tiene efectos secundarios que alteren tu organismo, si tienes alguna duda o quieres empezar a probarlo te dejo mi email yasí nos ponemos en contacto.
Saludos
EMPIEZA POR DEJAR DE COMER TODO LO QUE ES HARINA Y COMER ENSALADAS Y EVITAR TODO LO QUE ES FRITO COMERASADO OH COCIDO NO TOMES NADA DE SODAS OH REFRESCOS AZUCARADOS, COMER FRUTAS PERO BALANCEA SIEMPRETODAS LAS RACIONES, Y EMPIEZA HACER EJERCICIOS, PERO ALGO MUY IMPORTANTE SUPER DEBES CHECARTE DIGO SI ESTASSANO DE SALUD SI NO TOMAS MEDICACION, Y LA EDAD QUE TIENES , ES MUY IMPORTANTE , POR QUE TODO CAMBIO ASIDRASTICO DESPUES TE SURGEN ALGO ,DE ALGUNA PADECIMIENTO, CUANDO NO ES BIEN BALANCEADO, LAS PERSONAS TOMANMUCHAS DIETAS Y LAS HACEN Y NO LES FUNCIONA , POR QUE ? ES DEBIDO A QUE ? POR QUE TIENEN QUE CHECAR PRIMEROSU ORGANISMO, ,SUERTE,
Haz dos horas de bicicleta fija, o sal a correr, o a caminar una hora quemas muchas calorias, toma exceso de agua no te midas con ella ,ya que ayuda muchisisismo a eliminar todo lo que no necesitas, eso si comprate pañales jajajaja no es cierto, y pues dieta ya sabes lonormal, nada de chucherias,refrescos,harinas,azucares ecepto la de las frutaspero igual no en exceso, y yaaaaa n_n
1 caminar 30 minutos 2 tomar agua solo agua nada de refrescos y jugos 3 cero tortillas y pan
y nomas asi de facil en una semana notaras resultados
ya que si te quieres poner wenon pss dietas especificas y pagar extras en el gym
suerte
http://www.mundorecetas.com http://www.recetasgratis.net/ http://www.arecetas.com/tureceta/index.h... http://www.recetasred.com/recetas-nuevapagina-numerodepagina-49.html http://www.comidakraft.com/main.aspx?m=sp/content/home http://www.cielitorosado.com/ http://www.recetas.net http://www.utilisima.com/interna.php?IP=TVCOCINABUSCAD&CP=TVCOCINABUSCAD http://www.recetas-para-cocina.com/ http://www.mundovegetariano.com/MVdoc/MVdoc.php3?seccion=/vitaminas
Estos links tienen las mejores recetas muy sabrosas y sencillas para que elijas lo que mas te agrade. Saludos y una feliz navidad.
Encontré ésta y me pareció que estaba buena, sobre todo por los comentarios que aclaran el panorama, sobre todo cuando no se tieneexperiencia,... suerte y felices fiestas!!
CANTIDAD UNIDADES INGREDIENTE 1 1/2 Kg DE HARINA FRESCA PARA TAMALES 500 gr DE MANTECA DE CERDO 2 1/2 CUCHARADAS DE SAL 1 1/2 CUCHARADAS DE POLVO PARA HORNEAR AGUA Y CALDO DE POLLO En la Ciudad de México venden en varios lugares la harina ya preparada para tamales. Es mejor la de maíz cacahuazintle. La hay de dosformas: fresca, para usarse el mismo día y seca, que puede guardase bastante tiempo. Es muy recomendable la harina que venden enel Centro de Coyoacan, pero si no se tiene este tipo de harina, cualquiera es buena, aunque si cambia mucho la calidad del tamal.
Si se usa fresca, se le agrega una y media tazas de caldo de carne o pollo, la manteca y la sal. Se bate mucho y cuando una bolita demasa flota en un vaso de agua fría, se mezcla el polvo para hornear.
Pero si se utiliza la harina seca, antes de ponerle el caldo y la manteca, hay que mojarla con poca agua, hasta que tenga la consistenciade masa
Rellenos del Tamal
Los rellenos del tamal pueden ser muy variados, generalmente es algún tipo de carne (previamente cocida), por ejemplo se puedenrellenar con :
* Pollo desmenuzado * Piezas de pollo (piernas, muslos, etc.) * Cerdo desmenuzado y la carne se mezcla con : * Mole * Pipían * Salsa verde o roja
y los más ricos son : * Frijoles (medio secos) con una rebanada de queso que se funda
Preparación del tamal
Las hojas de maíz se han remojado con anticipación, unas dos o tres horas; deben quedar suaves y flexibles. Se unta la masa que se ha preparado en la hoja, el tamal puede ser de cualquier tamaño, aunque se recomienda que sea del tamaño deuna cuchara de cocinar, con la misma cuchara se le hace en el centro un espacio para poner el relleno. Una vez puesto el relleno, secierran las hojas, procurando que el relleno quede en el centro de la masa, primero se cierra a lo ancho de la hoja y posteriormentelongitudinalmente, quedando un paquete como de 10 cm de altura, 5 de ancho< y dos o tres de espesor. (ya me salió lo ingeniero)
Ya que se tienen todos los tamales hechos se ponen el la olla exprés o en una vaporera. En la olla exprés se tardan 10 minutosaproximadamente y en la vaporera de 25 a 35 minutos. Se comen calientes (sin la hoja) y se puede acompañar con una telera o pan,atole o champurrado. Y los invitados piden más y se chupan los dedos!!!.
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todos necesitamos de los demas para socializar y vivir una vida plena... pero nadie es crucial para seguir con nuestra vida. l. a. charactermas importante para uno es unos mismo. suerte
Entra a www.mundorecetas.com, y alli encontraras la receta que buscas y mas
HABER AQUI TE VA LA RECETA PROPORCION PARA 20 TAMALES TAMALES DE RAJA, DE MOLE O DE SALSA OJAS DE TOTOMOXTLE (REMOJADAS Y DESHOJADAS) O DE PLATANO (PONERLAS AL SOL PARA QUE NO SE PARTAN ALENVOLVERLAS O PASARLAS RAPIDAMENTE EN UN COMAL A FUEGO LENTO) INGREDIENTES PARA LA MASA 4KG DE MASA 1/4 DE MANTECA VEGETAL O DE CERDO SAL LA NECESARIA 1/4 DE VASO DE AGUA O CALDO DE POLLO
FORMA DE PREPARAR MEZCLAS LA MASA, CON LA MANTECA PERFECTAMENTE, DISUELVES EN ELAGUA O CALDO LA SAL Y LO INCORPORAS A LAMASA
EN CASO DE QUE SEAN DE RAJAS 9TOMATES BIEN ROJOS 1 CEBOLLA 1/2KG DE CHILES VERDES DE LOS JALAPEÑOS O HUACHINANGO COMO LO CONOZCAS 1 QUESO DE ARO 3 CDA DE ACEITE EPAZOTE (OPCIONAL PORQUE ALGUNOS NO TOLERAN SU SBOR)
PARTES EL JITOMATE EN RAJITAS, LA CEBOLLA EN RODAJAS Y LOS CHILES EN RAJITAS, PONES UN SARTEN CON EL ACEITE,SUELTAS LA CEBOLLA HASTA QUE SE SOFRIA, DESPUES LAS RAJAS Y ACONTINUACION EL TOMATE LE PONES UN POCO DE SALESPERA HASTA QUE LOS INGREDIENTES SE CUEZAN.
TOMAS TUS HOJAS PERFECTAMENTE PREPARADAS Y COLOCAS 2CDAS DE MASA EN EL CASO DE QUE LOS HAGAS DETOTOMOXTLE, SI SON DE HOJA DE PLATANO CALCULA UNA CANTIDAD SUFICIENTE, TOMAS UN POCO DEL PREPARADO DERAJAS, UNA REBANADA DE QUESO, Y UNA HOJITA DE EPAZOTE. LOS DOBLAS Y LOS VAS COLOCANDO EN TU VAPORERA A LAQUE DEBES PONER AGUA, LOS PONE A FUEGO MEDIO ESPERAS DE 45 A 60 MIN O HASTA QUE CUANO LO SAQUES SEDESPEGUE SOLITO DE LA HOJA, ACOMPAÑALOS CON TELERAS
EN EL CASO DE MOLE COMPRA PASTA DE MOLE NEGRO O COLORADITO Y DISUELVELA COMO NORMALMENTE LO HACESESTOS LLEVAN POLLO DEZMENUSADO O SI SON DE SALSA PUES LOS BAÑAS CON SALSA
LOS DE DULCE SON CASI LO MISMO PERO CON AZUCAR LA DIFERENCIA ES QUE TIENES QUE BATIR LA MASA CON LA MANTECAY EL AZUCAR HASTA QUE DOBLEN SU TAMAÑO, SE LE PONEN PASAS, PIÑA COCO Y ANILINA PARA DAR COLOR
masa 24 hojas secas de maiz un cuarto de taza de elote 2 tazas de arina de maiz para tamales 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de polvopara hornear 1tazade agua caliente 1taza de caldo de pollo 3 cucharadas de manteca de cerdo atemperatura ambiente para preparar lamasa pon las hojas de maiz en un tazon grande y cubrelas con agua tibia dejalas remojar hasta que esten suaves . mientras tanto muele los granos de elote en la licuadora ponlos en tazon grande agrega la masa de arina de maiz la sal y el polvo de
hornear revolviendo con un cucharon de madera agrega un poco de agua caliente ,el caldo el elote molido y la mantaca revuelvevigorosamente de 10 a 15 minutos hasta que la masa quede humeda uy moldeable pero no pegagosa su consistensia deve parecerseala plastilina mientra mas batas la masa mas aire se incorpora a ella lo cual resultara en tamales mas lijeros bueno la masa es ;la dificil elrelleno pues depende de lo que le guste atu familia cuidado con las medidas de cucharada y cucharadita ya que tres cucharaditas esigual a una cucharada mucha gente se confunde para coserlos de 45 minutos a 1 hora
reynita estas con migo así que no tienes nada que temer saludos 125g de manteca vejetal 125g de manteca de puerco,1kg de masa semaíz 20g de polvo para honear(royal)sal al gusto y el reyeno también hojas para tamal de 20 a 30 según el gusto, con ayuda de una batidora bates las mantecas asta que cambien de color y textura acremar (se pone blanca y espumosa como cremabatida) reservas con la misma batidora bates la masa y si esta muy dura agregarle agua esto para que atrape aire le agregas el (royal) y la sal .en unrecipiente unes los dos batidos con las manos asta obtener una pasta lijera colocar con una cuchara sopera en las hojas previamenteremojadas (tips: cojes un vaso lleno de agua y pones una bolita y si flota esta bien perrona esa pasta)coser en vaporera 35 a 45minutossuerte
pues depende de que tipo de tamales quieras, pero los que se hacen de masa envueltos en hoja de platano (tipicos del surestemexicano), necesitas poner a cocer 1/4 de manteca de cerdo por cada 1 kg de masa, con sal y un poco de agua, lo sacas del fuegocuando ya esté espesa la mezcla. en hoja de platano cocida, pones la masa y le agregas salsa hecha con chile ancho y carne de res opollo y una ojita de acuyo u hoja santa y los pones de nuevo a coser en una vaporera. Para evitarte tanto trabajo con tamalitos ya queesta lista la masa, puedes hacer todo en una solo cacerola y meterlo al horno.
Amiga ojala te sirva.
http://www.cocinadelmundo.com/paises/per...
http://mexico.udg.mx/cocina/antojos/Tama...
http://www.euroresidentes.com/Recetas/Co...
Ojala te salga super!! jejeje
:)
Mira, si quieres adelgazar te recomiendo las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2potentes quema grasa naturales y funcionan muy bien. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado.Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Yo he perdido más de 5 kilos en un mes. Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04
hola si kieres adelgazar te recomiendo el redustat el medicamento se llama orlistat yo lo uso y te lo venden sin reseta en la farmacia delahorro ahy sta mas barato cuesta 260 30 capsulas si las compras en otro lado te cuestan 500 un consejo no uses sibutramina
MIRA ****** PAN ZONA SI QUIERES ADELGAZAR MÁTATE PARA QUE TE SAQUEN TODA LA SANGRE Y EL CEBO Y MUERESDELGADA O CÁLLATE EL ****** OCICO Y QUE TU NOVIO TE ABRA EL CULO PARA QUE PUEDAS ***** MEJOR
No uses pastillas para adelgazar, casi ni sirven, son prácticamente una estafa y si hacen algo traen un efecto secundario, o algo por elestilo, lo mejor es esforzarse en reducir la cantidad de alimentos ingeridos en el día, al principio es difícil, pero luego te acostumbras yempiezas a ver los efectos.
usa splenda nunca lo use pero creo que no es igual que la azucar normal
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
Según mi propia experiencia, la mejor receta para adelgazar es cerrar la boca, según los consejos de mi personal trainer.
Cierra el pico mi reyna!!
Nomas no dejes de comer por que entonces no vas a adelgazar, come seguido pero poco y trata de no exceder las harinas y loscarbohidratos (ej. azucares) y lo mas importante, lleva una vida activa.
http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...
alimentate bien....eso de no comer es maloooooo no come grasa,come bastante fruta y has ejercicio
tomate al despertar antes de cualquier alimento, un jugo de naranja, toronja y piña, te ayudara a quitar grasa y come de todo lo quequieras solo que poco, pues lo que engorda es el exceso y si tienes ganas de comer come jicama con limon y veras que te calma lahambre..............suerte.
ues coe de todo un pco solo que disminullendo la porcion de lo que comas, por ejemplo si antes comias 5 tortillas ahora solo cometedos. ya que si no comes tu cuerpo produce grasas y engordas màs de lo que hubieces engordado comiendo asi que come de todo un poco
Te recomiendo que comas normalmente como todos los seres humanos deberiamos de comer, come frutas como manzana, naranja ykiwi que te proporcionan los carbohidratos y azucares ademas que son fuentes de fibra que tu cuerpo si necesita, ademas comeabundantes vegetales verdes como el brocoli, arbeja china, espinaca y lechugas de todo tipo, come proteinas saludables como el pollo yel filete de pescado especialmente de salmon y tilapia al horno para que no tenga grasas, es indispensable tomar y eliminar de tu dietael pan, las pastas, los helados cremosos, los lacteos y la comida rapida toma tambien fibra(OJO FIBRA NO LAXANTES)2 litros de aguapura para purificar tu sangre, oxigenarla y limpiarla de toxinas, incluye postres saludables como gelatina, cockteles de fruta hechos encasa porque los enlatados contienen varias cantidades de azucar y yogurt natural sin azucar(es agrio y lo sentiras un poco feo perodespues de 3 veces te encantara), toma té de preferencia té verde y de manzanilla, haz ejercios aunque sea 4 veces por semana 30minutos diarios, te recomiendo caminar, trotar, correr, hacer ejercicos cardiovasculares como la bicicleta estacionaria y la escaladora,haz spinning y si puedes natación, levanta un poco de pesas pues estas tambien te ayudaran a adquirir fuerza y resistencia, todo estoson habitos que debes de tener toda la vida no solo para lucir mejor sino para sentirte mejor, y animo talvez no bajaras en un mes perocuando bajes bajaras sin volver a subir kilos, porque las dietas rapidas tiene un rebote, y lo que logras en un mes cuando terminas ladieta puedes recuperar el triple de lo que perdiste en ese mes en tan solo 3 dias, animo la mejor forma de perder peso es ser constante,paciente y disciplinado en todo lo que hagas, mucha mucha suerte y siempre se feliz con lo que eres tu eres bonita y siempre lo seras,salu2.
Que es la Dieta del Limón? la dieta del limón consiste en la alimentación basada en alimentos diuréticos, en este caso el limón. y por si no lo sabes los alimentosdiuréticos son aquellos que permiten que tu organismo elimine el exceso de líquidos que este posee. como consecuencia, adoptar unadieta de este tipo, lo que se esta haciendo es potenciar tu cuerpo al máximo para que elimine todos esos líquidos que le sobran y queposee en exceso. Esto te llevara a una disminución rápida de perdida de peso corporal, pero es de mucho cuidado, si vuelves a tu dieta normal, volverás aganar peso, ya que no podrás eliminar los líquidos como con esta dieta. recomendaciones para realizar esta dieta, antes de hacerla dieta del limón, lo mas recomendable es que se debe haber hecho unadesintoxicación del organismo un día antes de iniciarla. si no te ha dado tiempo de hacerlo no te preocupes, puedes iniciar hoy.http://mujeresestiloyvida.com/dietas/dieta-del-limon-perder-peso-rapidamente/
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva:
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Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
Fruta , verdura , mucha agua y salir a caminar minimo 40 min. todos los dias . salu2
Hace gimnasia y come sano lo justo no demas
Primero espera que pasen estos días que por lo general es de pura tragazón. Ya despúes tendrás que seguir una dieta balanceada,tomar mucha agua y hacer ejercicio.
Te recomiendo que vayas con un nutriólogo
es diciembreee quien piensa en eso ahorita???? dejalo para enero.. y ve a un gym y come sano
piensalo para enero ahora es de retrasados mentales no comer en diciembre...suerte
dependiendo cuanto es lo que pesas porque entre mas sobre peso tengas es mas rapido que bajas ya que la grasa que esta masadeherida al musculo es super dificil de bajar, te recomiendo que te ayudes de algunas pastillas para inhibir el hambre o algo asi haymuchas en el mercado como Xenical o Reductil por ejemplo pero consulta a tu medico y no creo que tengas que esperar a Enero ya quesi te agarras comiendo como loca en estas fiestas para Enero va a ser mas el sobre peso, animo!!!!! yo diario estoy a dieta y cuandoves los resultados es fabuloso... SUERTE........ LOS RESULTADOS SON LOS QUE CUENTAN. no olvides tomar agua y no dejes tus tresalimentos por nada del mundo porque el no comer tambien nos engorda.
No comer tarde, tomar mucha agua, hacer ejercicios y comer de forma balanceada.
espera a enero mas reconmendable
lo mejor es una monodieta, todo un dia comiendo una sola fruta, manzana, mango, fresa, la que te guste, durante 24 horas puedeshacerla cada semana, no te debilita y te desintoxica, ha y poca carne
haz barras 4 a el dia de ca???
jajajajaja trollololololol!!!!. JEJEJE pues facil es la 1 Si quieres descargarte los mods pues busca en youtube, podrias buscar algo asi: pacde mods de apocalipsis minecraft!. Pero como no. 823.961.0901 Hay que cuidar el cuerpo toda la vida, aunque es cierto que a partir decierta edad empieza a notarse mucho, muchísimo, más Y llegan Para arrepentimientos, el sentirse mal, el tener que arrastrar Bajacuerpo de un lado a otro, el sentirse desagradable… Afortunadamente yo empecé a cuidarlo a partir de la veintena, y hoy no mearrepiento Hace poco descubrí un nuevo método que sustituyó al antiguo que yo usaba Y la verdad es que lo he notado MUCHO Mesiento más fuerte, más á, Dieta joven Me siento mucho mejor con Recetas cuerpo Aquí lo tienes, mucho ánimo: ¿no se porque las chicasme miran. JONY: lo he solucionado con tu respuesta Así da gusto usar Yahoo Respuestas YAOTECATL: Carbohidratos elSUPERANTISPYWARE que es muy bueno pero algunas funciones son Carbohidratos pago inicio R y escribi "regedit" despues lo buscasahi y lo eliminas suerte HKLM HKEY_LOCAL_MACHINE Para empezar que programa anti-espia tienes, porque hay programas quearrregla tu computadora cuando compres una licencia Para tipo de programas tiene el mismo esquema o plantilla en Baja principal,botones grandes en la parte superior, y se inicia siempre junto con Windows y para limpiardesinfectaroptimizar tu computadora siemprete pedirán compres la licencia Pro para hacerlo Muchos de éstos vienen incluidos junto con otros programas que realmente quieres, aforma de Adware Se les llama Rogueware, programa que requieren Carbohidratos pago para realizar una tarea o limpiezas a tucomputadora, cuando sus diagnósticos son falsos o exagerados en el mejor de los casos En el siguiente enlace se explica con mayordetalle y con imágenes Dieta muestra de diferentes Rogueware (También llamados Software-bandidos) http:www ¿que es el aparatodigestivo y que funcion tiene. NO SE Recetas ESTOY QUE ME MUERO DE TRISTEZA ME PAGO DEMASIADO MAL CUANDO YO MEPORTE MUY BN CON EL QUE ESTARA PENSANDO ?.
