Hacer estas recetas caseras de batidos es bastante simple, todo
lo que tienes que hacer es tomar todos los ingredientes y tirarlos
en la licuadora. Si te gustan los batidos ms fros no dude en aadir
un poco de hielo a los mismos. De lo contrario, slo tienes que usar
los ingredientes aconsejados
Yogurt de fresa
Ingredientes:
1/2 taza de fresas1/2 banana1/2 taza de yogur griego3 cucharadas
de protena de suero
Informacin Nutricional:
245 Caloras31g de protenas3g de fibra
Aguacate granada
Ingredientes:
1/2 aguacate1/4 taza de yogur griego1/2 taza de jugo de
granada1/2 cucharada de miel1/2 cucharadita de extracto de
vainilla1/2 taza de hielo 1 cucharadita de protena de suero
Informacin Nutricional:
329 Caloras7 g de fibra14g de protenas
Banana Avena
Ingredientes:
1/2 banana1/2 taza de yogur griego1/2 taza de leche descremada
(sin grasa)1/4 taza de 100% grano entero de Copos avena (Avena)2
cucharaditas de semillas de lino1 cucharadita de miel1/2 taza de
hielo
Informacin Nutricional:
281 Caloras19g de protenas4g de fibra
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