Recetas PONTO2

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  • 7/25/2019 Recetas PONTO2

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    29/11/2014 Recetas PONTO

    http://www.pontonutricion.com/armarec.php?nomre=69

    Sardinas a la Campesina (4 porciones)

    Tiempo de preparacin:30 min.

    Ingredientes

    3 Lata de Sardina en salsa de tomate PONTO1 Cebolla pequea

    1 Jitomate grande

    1 Rama de perejil

    1 Diente de Ajo

    2 Papas cocidas y picadas en cuadros

    3 Zanahoria medianas cocidas y picadas en cuadros

    2 Hojas de Laurel

    al gusto Sal

    Preparacin: Frer el jitomate, cebolla, ajo y perejil, todo finamente picado. Dejar a

    que suelte el hervor por 10 minutos. Agregar zanahorias, papas cocidas y sardinasPONTO previamente escurridas y desmenuzadas. Condimentar con las hojas de

    laurel y sal. Dejar hervir otros 5 minutos a fuego lento.

    Sugerencia: Puede acompaarlo con frijoles y tortillas de maz.

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