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En este boletín, encontrará:
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Recursos Humanos, te informa…
Analice y Proteja su Información
Notas de Interés:
-Días Feriados -Fechas para Pagos de Nómina -Casos de Influenza en la Isla
Universidad Central del Caribe ENERO 2013
año VII, no. 1
Recursos Humanos
"Patrono con Igualdad de Oportunidades para Mujeres, Minorías, Veteranos y Personas con Impedimentos” PO BOX 60327, BAYAMÓN PR 00960-6032
Español al Día- Un vaso de/con agua -Nuevas Caras -Reconocimientos
-Proclamas -Cumpleaños del Mes
Mensaje del Presidente Para este año 2013, deseo expresarle a nombre de la Universidad Central del Caribe y en el mío propio, un comienzo lleno de prosperidad, salud y mucha serenidad espiritual. Como en todo centro académico nos esperan grandes retos, pero con la cooperación de todos ustedes, nuestros constituyentes, saldremos airosos como hasta ahora lo hemos logrado. La comunidad de la UCC, siempre se ha caracterizado por dar la milla extra en todo momento. La agenda para la educación, el servicio y la investigación, continúa siendo nuestro norte para seguir fortaleciendo nuestra institución y demostrar que el valor añadido de su gente hace la diferencia. Confío, que el regreso de nuestro receso navideño, les haya colmado de mucha energía positiva. Cuento con ustedes.
José Ginel Rodríguez, M.D., FAAP
Presidente y Decano de Medicina
Dr. UCC- Trastorno Afectivo Estacional
Actividad, Entrega de Bono 2012
Utilizar contraseñas fáciles de adivinar:
1234, la palabra “password”, los
dígitos de la fecha de nacimiento, el
nombre de un ser querido, el nombre
de alguna mascota, el de nuestro
personaje favorito, entre otros.
Utilizar contraseñas cortas de 6 a 8
caracteres.
Utilizar como contraseña una palabra
cualquiera que pueda ser obtenida de
un diccionario.
No cambiar la contraseña en muchos
años.
Consejos para crear contraseñas
difíciles pero fáciles de recordar
1. Combine letras mayúsculas con
minúsculas.
2. Utilice números junto con las letras.
3. Si el sistema lo permite, utilice símbolos de puntuación como espacios en blanco, _, -, +, *, entre otros. 4. Utilice la mnemotecnia. La mnemotecnia, es una técnica para memorizar, utilizada para recordar un concepto complejo partiendo de uno simple. Por ejemplo, podemos ver una computadora y pensar: “Esta es la computadora de Juan Pérez”. Esta frase, fácil de recordar, podemos utilizarla para generar una contraseña con las iniciales de la frase.
ENERO 2013 página 2
“Para evitar el robo de identidad o el acceso de
terceros a nuestra información, debemos ser lo más
rigurosos posible a la hora de crear una contraseña.”
http://infoaleph.wordpress.com/
Una contraseña es tan importante como la información que protege. Con ellas, cuidamos que nuestra información privada no se vuelva del dominio público. Todos tenemos información que proteger, pero no siempre sabemos hacerlo bien.
Una contraseña, es como un candado o como una cerradura. ¿Utilizaría un candado sencillo para cerrar una caja fuerte? ¿Dejaría la llave de su casa escondida bajo la alfombra de la entrada? A veces, somos así de confiados. Sin embargo, tratándose de nuestras contraseñas, podemos ser aún más confiados y descuidados.
Lo que debe evitarse al crear una contraseña
Utilizar una misma contraseña para las
cuentas de correo, para los perfiles de
Facebook y Twitter, para las agendas
en línea, entre otros.
Dejar contraseñas escritas en un papel bajo el teclado o en un post-it pegado en el monitor.
Utilizar contraseñas con sólo letras minúsculas, o sólo claves numé-ricas.
De esta frase, “Esta es la computadora de Juan Pérez”, podemos obtener “EelcdJP“.
También, podemos utilizar alguna frase más compleja, algo que tengamos en mente o incluso la letra de alguna canción:
“Yo sé bien que estoy afuera, pero el día que yo me muera sé que tendrás que llorar”
Para obtener algo como:
“Ysbqeapedqymmsqtqll”
5. También, puede reemplazar algunas letras por números, como: 0 por O y o, 1 por l ó I, 2 por Z, 3 por E, 4 por A, 5 por S, 7 por T, 9 por e Así, podríamos tomar una palabra o nombre más o menos común para convertirlo en algo más críptico. Por ejemplo,
“Mi nombre críptico”, podría transformarse en
“M1n0mbr3cr1p71c0″.
6. Utilice el máximo de caracteres que el sistema le permita. 7. Utilice un generador automático de contraseñas.
En conclusión, se recomienda analizar detenidamente el tipo de contraseña, pues hay muchas personas que se dedican a encontrar la misma para tener acceso a la información confidencial en las diferentes cuentas a través del Internet.
Recursos Humanos
ENERO 2013 página 3
Marinés Rivera Sponsored Program Administrative Specialist
Bioquímica 5 años
Rostislav Bytchkov Catedrático Auxiliar
Farmacología 5 años
Maribel González Asistente de Investigación
IRESA 15 años
Felicitamos a los Siguientes Empleados por los Años de Servicio en la UCC
ENERO 2013
Dra. Ibis Carrión Directora Interina
IRESA (ANTES, SERV. PROFESIONAL)
Diana Ramos Coordinadora de Servicios Clínicos
CUMIC
Wilfredo Romero Técnico en Sistemas de Computación I, CRAI
Por ejemplo:
Vaso de cristal (denota la materia en que está hecho)
Vaso de mi prima (denota pertenencia)
Vaso de adorno (denota función)
Vaso de Portugal (denota procedencia)
Vaso de agua (denota contenido)
Así que es correcto decir: "Dame un vaso de agua", al igual que lo es pedir una 'taza de café', una 'lata de cerveza', una 'copa de vino' o un 'plato de comida'. Todas son correctas...
Español al Día
Fundación del Español Urgente www.fundeu.es
www.enbuenespanol.com
«Un vaso de agua», como «un vaso de jugo», «una taza de café», «una copa de vino», «una botella de cerveza», «un cucharón de sopa» o «un plato de macarrones», son formas habituales en español; aunque a primera vista puedan chocar, por pensar que ese de alude a la materia de las que están hechos el vaso, la copa, el plato, entre otros.
Hay que entender que las preposiciones (como a, ante, bajo, con, de y desde, entre otras) son palabras que, por sí solas, carecen de significado específico. No es hasta que leemos o escuchamos la oración que, por el contexto, entendemos el significado de la preposición.
En el caso de la preposición 'de', hay muchísimos posibles significados que se definirán según el contexto de la frase u oración.
Miriam Zavala, Facturación y Cobro Ernesto J. Pagán, IRESA Natalia Skachkova, Bioquímica José A. Ocasio, División de Operaciones Cornelio Martínez, CRAI Dr. Legier V. Rojas, CRAI Liza Cintrón, Presidencia Wanda Figueroa, Retrovirología Marinés Rivera, Bioquímica Javier Raimundi, Reproducción y Correo Eric Miranda, Microbiología Rafael Castro, División de Operaciones Dr. Luis Cubano, OADRGS Dianne M. Ramos, Neurociencias Henry Normandía, División de Operaciones Dr. José G. Rodríguez, Presidencia Gisela Cestero, Retrovirología Lissette Arroyo, OADRGS Anthony Pineda, CRAI Mariana Pabón, Educación Continua Maribel González, IRESA Yari M. Marrero, Decanato de Estudiantes Elsie Huertas, Recursos Fiscales Iris Rivera, Decanato de Estudiantes
enero
Mes del Donante de
Sangre Voluntario
Mes del Cuidado de
los Ojos
¡Feliz Día para todos los
cumpleañeros!
Cumpleaños del Mes
El trastorno afectivo estacional (que también se llama SAD, por sus siglas en inglés), es un tipo de depresión que es desencadenada por las estaciones del año. El tipo más común de SAD, se llama depresión, que comienza en invierno. Los síntomas, por lo general, empiezan al final del otoño o al principio del invierno, y desaparecen para el verano. Es posible que el SAD, esté relacionado con los cambios en la cantidad de luz solar durante diferentes momentos del año.
Entre el 4% y el 6% de las personas en los Estados Unidos, sufren de SAD. Otro 10% a 20%, podría experimentar una forma leve de SAD que comienza en invierno. El SAD, es más común en las mujeres que en los hombres. Aunque algunos niños y adolescentes tienen SAD, por lo general, no comienza en personas menores de 20 años. Para los adultos, el riesgo de SAD disminuye a medida que envejecen. El SAD que comienza en invierno es mucho más común en las regiones del norte, donde, por lo general, el invierno es más largo y más riguroso.
Los síntomas comunes del SAD que comienza en invierno (90 por ciento de las personas que padecen el trastorno afectivo estacional), incluyen los siguientes: Un cambio en el apetito, en especial, antojos por alimentos dulces o con almidón. Aumento de peso. Una disminución en el nivel de energía.
Fatiga. Una tendencia a quedarse dormido. Dificultad para concentrarse. Irritabilidad y ansiedad. Aumento de la sensibilidad al rechazo social. Evitar las reuniones sociales. Sentimiento de culpa Desesperación Problemas físicos, tales como dolores de cabeza
Los síntomas del SAD que comienza en verano (10 por ciento de las personas que padecen el trastorno afectivo estacional), incluyen:
Falta de apetito Pérdida de peso Insomnio Irritabilidad y ansiedad Inquietud
No existe un examen para el trastorno afectivo estacional. El médico, puede hacer un diagnóstico preguntando acerca de los antecedentes de los síntomas. También, puede llevar a cabo un examen físico y exámenes de sangre para descartar otros trastornos que sean similares al trastorno afectivo estacional.
Cuando esté luchando con la depresión, hable acerca de cómo se está sintiendo con alguien de confianza. Trate de relacionarse con personas que sean cariñosas y positivas. Ofrézcase como voluntario o involúcrese en actividades de grupo.
Dr. UCC Tema: Trastorno afectivo estacional
La presión se mide en el momento en que el corazón se contrae, lo que se conoce como sístole, y cuando se relaja, conocido como diástole.
Dr. Ulises Colón Cabrera Temas Relacionados – Seguro Médico, Salud y Bienestar Medline Plus//NIH Institutos Nacionales de la Salud
JUNIO 2013 página 8
ENERO 2013 página 5
El alivio de la soledad, la ansiedad y el estrés, son algunos de los beneficios derivados del contacto físico y emocional con animales. La práctica de esta terapia, basada en el poder curativo de los animales, ha demostrado tener efectos muy positivos, especialmente en los ancianos. Las primeras experiencias terapéuticas con animales, se realizaron en Inglaterra en el siglo XVIII, si bien los primeros estudios sistemáticos los realizaron psicólogos norteamericanos en los años sesenta. La zooterapia, ha demostrado ser eficaz tanto en el plano fisiológico como en el psíquico. En el primero, se ha comprobado que el contacto entre la mano y el pelaje del perro, reduce notoriamente la presión arterial y combate el sedentarismo propio de las personas mayores, mientras que en el segundo, el animal permite mejorar las relaciones sociales del paciente al aumentar su capacidad de comunicación. Algunas investigaciones demuestran que la simple presencia de peces en un acuario hace disminuir los niveles de ansiedad. Los animales, ofrecen a los ancianos seguridad emocional por su constancia en la relación. El animal, les ayuda a combatir la soledad y les devuelve el sentimiento de confianza y estima. Mejor humor Las personas mayores sometidas a técnicas de zooterapia, sonríen y ríen más y están más inclinados a los intercambios interpersonales que aquellos que no tienen la estimulación animal. En general, los expertos apuntan que los ancianos que disfrutan de la compañía de un animal disfrutan de mejor humor.
Estas técnicas de curación con animales, se extienden más allá de la salud para aplicarse en áreas de educación y ocio. El individualismo, que impera en la sociedad actual enfrenta a la persona a un proceso de desintegración que origina un profundo sentimiento de soledad y que puede llevar hasta la pérdida del sentido de la vida, sobre todo en el caso de personas que viven recluidas en hospitales y residencias. La zooterapia, ha demostrado especialmente sus efectos positivos en las personas mayores que viven institucionalizadas. En estos casos, la pérdida de su hogar, del cónyuge y de su propia autonomía, les enfrenta a una difícil situación en la que sienten que han dejado de ser útiles. Los cuidados que exige un animal, les devuelve la oportunidad de dar afecto y atenciones. En el caso de ancianos deprimidos, el animal les ayuda a romper su vacío de actividad y suplir las carencias afectivas, traspasando la barrera de su soledad y aislamiento. Las investigaciones, apuntan el efecto humanizado que los animales tienen en las personas al acompañarlas y brindarles un afecto incondicional. De este modo, les trasmiten mecanismos liberadores a través del lenguaje no verbal. Por otra parte, algunas mascotas, como los perros, son capaces de mejorar la salud de sus dueños por el simple hecho de aumentar la duración de sus paseos. La zooterapia es eficaz, además, frente al estrés, muy común entre los ancianos, ciertas fobias y algunos problemas sensoriales y motrices. En general, resulta útil para establecer la comunicación en personas poco motivadas a las relaciones sociales y a mejorar la calidad de vida de las personas aisladas.
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Por: Betzaida Torres, Supervisora Centro de Recurso Animal
www.conciencia-animal.cl
ENERO 2013 página 6
Recursos Humanos
Días feriados durante el mes de enero: 7-Día de Reyes 14-Eugenio María de Hostos 21-Martin Luther King
María Rivera Vélez, Directora de RH [email protected]
Gloria Sepúlveda Meléndez, Oficial de RH
Sayra H. Figueroa Rivera, Analista de RH [email protected]
Mariane Soto Ortiz, Asistente Administrativo I
En la Oficina de Recursos Humanos, nos interesa conocer qué actividades, charlas o talleres les gustaría que se desarrollaran. Por ello, le invitamos a enviar sugerencias a:
[email protected] [email protected]
Fechas para pago de nómina:
4-enero
18-enero
Notas de Interés
Aumentan casos de influenza en la Isla Recomiendan a la ciudadanía a vacunarse
www.elnuevodia.com “La vacuna contra la influenza de temporada 2012–2013, proporcionará protección contra el virus de la influenza de pandemia A/H1N1 y otros dos virus, influenza A/H3N2v e influenza tipo B. Es por ello, que le recomendamos a nuestra población que asista a las vacunaciones gratuitas que estaremos realizando a partir de este mes”, informó, Francisco Joglar, designado secretario del Departamento de Salud al destacar que estas vacunaciones se realizarán en las megatiendas Walmart. Algunos de los síntomas de la influenza son: fiebre, tos, dolor de garganta, mucosidad, dolores musculares, dolor de cabeza y cansancio, entre otros. Calendario de vacunación: 19 de enero (9:00 a.m. – 3:00 p.m.) en Walmart de Mayagüez y Fajardo 26 de enero (9:00 a.m. – 3:00 p.m.) en Walmart de Bayamón y Humacao 2 de febrero (9:00 a.m. – 3:00 p.m.) en Walmart Manatí y Guayama 9 de febrero (9:00 a.m. – 3:00 p.m.) en Walmart Hatillo y Caguas Para ver la noticia completa, acceda el siguiente enlace: http://www.elnuevodia.com/aumentancasosdeinfluenzaenlaisla-1425044.html
