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En este Report encontrars el ingrediente perfecto para conseguir tus metas.

Ests preparado? Ah va:

David Valois www.Maseficaz.com

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Los Beneficios que te dar el Ejercicio FsicoPor: David Valois

Aparte de un cuerpo de buen ver, una sensacin fsica increble y la paz mental que da el ejercicio, millones de estudios demuestran que estar en forma prolonga tu vida. El deporte te protege de enfermedades y dispara tu vitalidad. Y tambin es la mejor terapia emocional. Muchos abandonaron las pastillas antidepresivas por sesiones de natacin. Alguien da ms? La otra opcin es comer ms, acumular grasa y perder tu figura. Tambin que el corazn, los huesos, msculos y articulaciones envejezcan antes junto con un estrs permanente. Qu opcin prefieres? Pero desgraciadamente siempre hay una disculpa a mano para no hacerlo: que si no hay tiempo que si el gimnasio est muy lejos Si se hiciera una encuesta todos hablaran maravillas del deporte. Pero a la hora de la verdad pocos lo practican, les da mucha pereza. As que roba tiempo para hacer deporte porque te juegas mucho. No hace falta machacarte, un ejercicio suave pero continuado har maravillas.

Ms beneficios de hacer ejercicio Habrs odo mil veces los beneficios de hacer deporte pero no esta de ms que los vuelvas a or: El ejercicio previene enfermedades cardiovasculares y el riesgo de infarto, baja la presin alta, disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, impide los cogulos cerebrales y reduce el riesgo de padecer diabetes y artritis. Quieres ms? Tambin potencia la circulacin, mejora la digestin facilita la respiracin, disminuye la frecuencia cardiaca mejorando la resistencia, fortalece el corazn, los pulmones y las articulaciones. Mejora el metabolismo regulando la grasa, el nivel de triglicridos y la glucosa en la sangre. Incrementa la fuerza de los huesos y su resistencia. Mantiene flexibles las articulaciones y cartlagos y oxigena los msculos dndoles ms tono y volumen. Adems disminuye significativamente el riesgo de varias enfermedades como


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el cncer. Tambin quema caloras eliminando el exceso de grasa corporal, ayudando a recuperar una figura atltica y aumentando la masa muscular. Es el mejor complemento a cualquier dieta, al eliminar desechos y toxinas. Regula el hambre impidiendo el aumento de peso y elimina el insomnio y el cansancio. Casi nada.

Pero es en tu cabeza dnde tambin notars sus Beneficios Desconectas de tus preocupaciones mientras haces deporte, lo cual proporciona una mente despejada, lista para el ataque. Y despus del ejercicio estars mejor, tu autoestima crece y tendrs ms ganas de accin. El cerebro, al estar ms oxigenado, mejora tus reflejos, tu memoria y tu concentracin. Al liberar tensin reduces el mal humor y la ansiedad. Muchos enfermos de depresin han mejorado increblemente gracias al deporte y en muchos han desaparecido completamente las dolencias. Tu autoestima sube enteros al verte en forma y con una gran figura. La sensacin de felicidad tras el ejercicio es nica gracias a las endorfinas liberadas.

4 / 40: La Clave para hacer deporte 4/40: 4 Sesiones por semana de 40 minutos es una cifra perfecta. Utiliza esa franja horaria perdida como los mediodas o al salir de tu trabajo. Es posible que haya das en que el tiempo escasee, pero hay actividades como subir y bajar escaleras o aparcar ms lejos del trabajo e ir el ltimo trecho andando, que son un sustituto ideal. Estirar los msculos en casa o hacer bicicleta esttica mientras se ve la televisin es otra opcin. Las lesiones tampoco son disculpa. Si calientas, haces estiramientos, utilizas zapatillas de deporte cmodas y bebes mucha agua, estars nuevo tras cada sesin. Juega al baloncesto, haz surf, corre, baila o pedalea pero haz deporte. No esperes ms.


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Otros libros de David Valois:

Nuevo Mtodo para Potenciar la Memoria "El Libro Para Mejorar Tu Memoria Que Los Genios De La Memoria No Quieren Que Se Publique" Un Mtodo Paso A Paso Para tener una Memoria ProdigiosaPierdes las llaves a menudo? Te olvidas de tus citas o fechas importantes? Te olvidas de los nombres? No consigues retener datos importantes? Pues se acab. A partir de ahora podrs: Acordarte de esos Datos de los que Nadie se acuerda en medio de una Reunin Recitar diez Nmeros de Telfono de Memoria Recordar al instante Listas enteras de asuntos pendientes, cifras y cdigos ... todo en tu poder y para siempre.

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"Se Rieron Por Lo Bajo cuando Les Dije que me Hara Rico, Pero Cuando Vieron Mi Nuevo Estilo De Vida..."

Cmo Consegu La Independencia Financiera

"Alcanza Tus Metas Financieras Mucho Ms Rpido De Lo Que Creste Posible"Alguna vez has soado con ser financieramente independiente? Te gustara retirarte con el estilo de vida que siempre quisiste? Tengo novedades para ti. Es realmente posible si sigues un Secreto... Yo empec de la nada y constru mi propia empresa. Cuando digo nada, me refiero a que no tena nada de dinero, slo una educacin normal. Pero aprend por el camino un Secreto de una persona muy inteligente y con mucho xito en sus negocios. Solo ese Secreto me puso en la pista rpida hacia el xito.

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Quieres disparar tu Productividad? Un Sistema PASO a PASO para conseguirloSi eliges 100 personas al comienzo de sus carreras y las sigues 40 aos hasta su jubilacin, esto es lo que encontrars: Slo 1 ser rica y 4 tendrn cierta seguridad financiera, 5 tendrn que seguir trabajando, (por que lo necesitan), 36 habrn muerto, y 54 estarn en la ruina - dependiendo de ayudas sociales, familiares o de la caridad para subsistir. Esto es: el 5% tendr xito y el restante 95% fracasar. A quin quieres pertenecer? A las que alcanzan la riqueza siendo altamente productivas y gestionando su tiempo a la perfeccin o a al resto? Descubre los Secretos que utiliza la reducida lite de personas ms efectivas. Y domina un sistema para Hacer Ms en menos tiempo. Quieres solucionar tu Problema de falta de Tiempo para ser ms Productivo y tener ms Tiempo Libre? Te ensear un Plan de 21 das, para que aumentes tu Productividad!(Y te ahorrars mucho dinero en seminarios de 395 $ o ms sobre Productividad y Gestin del Tiempo)

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No Llegas a Leer Todo Lo que Quieres?

"Como Dominar la Lectura Rpida para Conseguir Tus Propsitos"

A que tienes demasiada informacin y muy poco tiempo? Entonces... Necesitas Aumentar Tu Velocidad de Lectura?

Te presento un Sistema de Lectura Rpida Serio, Divertido y Riguroso que puede darte una Ventaja Marcada!Podrs: Leer 100, 200... o incluso 300 libros al ao! Ganar Ms Dinero Hacerte especialista en ese Tema que tanto te interesa Ser una enciclopedia andante al que todos pidan consejo... y paguen gustosamente por ello Ahorrar varias horas semanales por tardar mucho menos en leer Leer en 1 Ao, lo que otros necesitaran toda su vida

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