SESIN: 26EQUIPO: JUVENIL DFECHA: 05/11/2014

OBJETIVO DE LA SESIN: Mejora de la resistencia aerbica

CONTENIDOS DE LA SESIN: FSICOS: Resistencia Aerbica, PotenciaTCNICO TCTICOS: Centro, remate, pase, pressing, coberturas.

MATERIALSetas, Balones, Petos y picas

1. CALENTAMIENTOCarrera Continua en ritmo progresivo con ltimo minuto a tope.20

2. PARTE PRINCIPAL

1) De derecha a izquierda.A: Salto lateral doble y salto lateral doble y zigzag con baln y centro.B: Salto y arrancada, salto y arrancada, carrera despaldas y salida del tringulo.C: Skiping alto, talones, marcha atrs, zancada larga.D: Salto a pies juntos, carrera dagonal por fuera de los conos

2) Conservacin de baln donde 2 entran a presionar y tras 5 pases tratan de enviar el baln a la otra zona. Secuencia: 2 a robar y no se puede interceptar en la zona media; s se puede interceptar; 3 a presionar.

3) 7x7 + 7 apoyos por fuera1. CIRCUITO DE POTENCIA

2. CONSERVACIN DE BALN

3. DOBLE REA CON APOYOS POR FUERA20

20

20

3. PARTE FINALESTIRAMIENTOS Y RELAJACIN

Tiempo total de la sesin90