CAPACITACION

MANIPULACION Y MANEJO DE CARGAS

NOMBRE__________________________ FECHA___________________________

1. Ennumere los pasos para el adecuado manejo y manipulación de cargas.

A. Levantar la carga y doblar las piernas.

B. Acercarse a la carga, doblar las rodillas, realizar una garre con los dedos.

C. Acercarse a la carga, doblar las rodillas 90º, mantener la espalda recta.

D. Girar el tronco, y tomar la carga sin doblar las rodillas.

2. Señale las lesiones que se pueden presentar a nivel de columna por inadecuados

hábitos en el manejo y manipulación de cargas.

A. Dolor de cabeza

B. Hérnia Discal – lumbalgia.

C. Náuseas

D. Indigestion.

3. Señale como se debe realizar un adecuado agarre:

A. Palma de la mano y base de los dedos.

B. Dedos doblados y utiliza solamente los pulgares.

C. Se realiza agarre de los bordes de la caja.

4. Señale la respuesta correcta

A. Para cargar cajas se requiere colocarlas directamente sobre la cabeza.

B. Con las piernas separadas, sin doblar las rodillas se inclina y toma la caja lo más

lejos que pueda de usted.

C. Se ubica lo más cerca a la carga, dobla las piernas 90º, mantiene la espalda recta, con

ayuda de las piernas levanta la carga.

D. Todas las anteriores

5. Señale con una X la respuesta correcta.