Revista Angeles edicion 16

CONTENIDO

EDICIN No.16

Portada Figura y Armona Fotografa: Fokal Jr. Styling: Alex Seplveda Agencia: Fokal -Jr Valderrama

Gerencia General Martha Isabel Campo

Concejo Editorial Martha Isabel Campo Lina Mara Hernndez

Director Creativo Lina Mara Hernndez Giraldo

Comercializacin Lina Mara Hernndez G.

Fotografa FRANKLIN Estudios Fotogrficos 681 0839

Vestuario Ana Carolina Valencia

Diseo y Diagramacin Hctor H. Santamara

Trfico de Redaccin Hctor H. Santamara

Impresin LITOSERVI EDITORES S.A. PBX: 690 6000 ISSN 1909-9266

Departamento Cientfico Mdico del deporte Dr. Wlfredo gredo

Psiclogas Dra. Martha Isabel Campo Dra. Lina Mara Hernndez

Fisioterapeutas Dra. Jackeline Fajardo Dra. Blanca Perdomo Dra. Lorena Cortez

La revista ngeles Cuerpo y Alma no se hace responsable del criterio que en sus artculos sostienen los autores ni del material publicado y utilizado por ellos.

Las ofertas publicadas en esta edicin no son responsabilidad de la revista ngeles Cuerpo y Alma; corresponden nicamente a sus anunciantes.

ngeles Cuerpo y Alma www.angelesips.com Tels.: 330 4591 - 330 4593 Cali - Colombia

MEDICINA Y ESTIMULACIN - El masaje. 4

MEDICINA Y DEPORTE - El ejercicio y la salud 6

MEDICINA Y DEPORTE - Pilates. ejercicios para prevenir el debilitamiento del piso plvico en los hombres. 7

ACCONDICIONAMIENTO FSICO - Hidroterapia. 8 - Aquafitness. 10

PSICOLOGA - El apego afectivo, amor o dependencia. 12

ESTTICA - Extenciones de pestaas Nouveau. 14 - El Btox para uso cosmtica. 16

MODA - Angeles Summer Fashion 2010. 19 - Gente Summer Fashion 2010. 26

BENEFICIOS DEPORTIVOS - Beneficios fsicos, psicolgicos y sociales del baile. 28

TEMAS POSITIVOS - Armona y equilibrio. Aqu y ahora.. 30

DECORACIN Y ESTILO - Decoracin. Hugo Revello 32

DIRECTORIO 34

TEMAS DE INTERS - Angeles IPS. 35

GASTRONOMIA Y NUTRICIN - Buena alimentacin es verse y sentirse bien. 36 - Receta. Arroz Chaufa Mixto. 37 - El Chocolate y sus multiples beneficios en tu piel. 38

Contenido

Para esta edicin traemos con el mayor agrado y felicidad todo lo acontecido en nuestro exitoso evento anual ANGELES SUMMER FASHION 2010 el cual fue realizado con motivo del 4 aniversario de nuestra revista y en apoyo de la fundacin ngeles Protectores pro beneficio comedores de la calle, este ao contamos con la presencia de la Top Model JESSICA CEDIEL quien estuvo acompaada de las mejores modelos de la ciudad quienes lograron cautivar al pblico con su belleza, elegancia y simpata.

En este 4 aniversario contamos con un gran acompaamiento proporcionado por las marcas y patrocinadores que creen en nosotros y en el apoyo que deseamos brindar a esos sectores desprotegidos de nuestra sociedad.

Agradecemos tambin el apoyo a todos los medios que nos brindaron su colaboracin con la difusin del evento antes y posterior a la realizacin, a medios como El Pas, Q'hubo, Estilo RCN, Uninoticias, 90 minutos y pginas de internet entre otros.

Un especial agradecimiento a todo el equipo que hizo posible este evento, especialmente a Elkin Prez, estilista y maquillador profesional quien realiz un excepcional trabajo con Jessica, a Hugo Revello, decorador de interiores por brindar a nuestra invitada especial un espacio acogedor y hermoso y al personal de Flora Elsy por la hermosa decoracin que engalan esta mgica noche.

A nuestros lectores, nuestra mayor gratitud por este 4 ao de xitos obtenidos gracias a uds.

Martha Isabel CampoDirectora

Edi tor ia l

2 ngeles cuerpo & alma

MEDICINA Y ESTIMULACIN

El MasajeEl masaje se da con las propias manos, t te conviertes en tu propio mdico, se

trabaja especialmente con los dedos ndice, medio y anular, el medio o corazn es el ms importante pues posee mucha ms energa que los otros.

Lo ideal es hacerlo de pie, con las piernas ligeramente flexionadas, para evitar el cansancio y el dolor en la zona lumbar, con los ojos cerrados para sentir cmo est tu salud.

columna es muy importante porque en ella se hayan reflejados todos los rganos, los dolores en ella nos hablan de rganos que no trabajan bien o tienen bloqueos.

Primero haremos la parte interna del brazo izquierdo y luego la externa. Comenzamos por la axila, en el centro de ella esta el punto 1 del meridiano del corazn, es un punto doloroso; bajamos por la parte interna del brazo haciendo crculos pequeos que van bajando, insistimos en la zona de flexin (puntos de pulmn, corazn y maestro corazn) y en la mueca (puntos muy importantes para tratar enfermedades mentales), en la palma de la mano, en el centro de la palma, , donde cae el dedo medio al flexionarlo hay un punto para aumentar la concentracin mental y la potencia sexual (masculina y femenina).

Seguimos con los dedos por la parte interna y externa, seguimos subiendo ya por fuera o exteriormente, aqu trabajaremos los meridianos del intestino grueso, intestino delgado y triple calentador (rige las hormonas) y masajeamos la mueca, el antebrazo, el codo, el brazo, el hombro, las cervicales, terminamos este brazo en la punta superior de la oreja, hacemos crculos en ambos sentidos en ambos lados del crneo en este punto (arriba de la oreja), este es doloroso y

Importante: No te asustes si notas muchas zonas bloqueadas, es normal por la forma tan artificial en que vivimos, ya vers como poco a poco, practicando un rato todos los das, desaparecen los dolores gracias a la curacin.

Al principio puede parecer largo pero con la prctica lo vers fcil y rpido.

problemas oculares y los dolores de cabeza.

Crneo: pasamos ambas manos a los dos lados de la cabeza, por encima de las orejas, como si nos estuvisemos peinando, haciendo crculos profundos y lentos, aqu trabajamos el meridiano de la vescula biliar, repetimos este peinado de delante hacia atrs en toda la cabeza, insistimos en los puntos dolorosos, es especialmente importante la lnea media central , al altura de la punta de las orejas esta Du Mai 20, es el punto conocido vulgarmente como coronilla (donde le ponen la corona a los santos), este punto suele ser doloroso cuando hay mucha energa en la parte de arriba del cuerpo, esto es por exceso de preocupaciones o estudios. Otro punto a masajear es la base del occipital, por detrs, en el cuello, y en la raz misma de este hueso, hay dos puntos simtricos y a ambos lados de la lnea media, llamados la puerta del viento, debemos masajearlos bien todos los das para impedir que el

viento externo entre en nosotros, suelen ser puntos dolorosos en caso de estrs o de contracturas cervicales.

con ambas manos, trazamos crculos pequeos que barren ambos pmulos, de fuera hacia dentro y bajando poco a poco, llegamos hasta las encas, y separando un poco los dientes masajeamos tambin encima de las encas pero desde la piel externa, trabajamos tambin la mandbula inferior, tanto por arriba como por abajo, debajo de la barbilla.

hacemos crculos profundos desde el occipital hacia abajo, a ambos lados de la columna, amasamos bien el trapecio y lo vamos ablandando, debemos insistir hasta que lo notemos blando, se tarda menos de los que parece en conseguirlo, ayudndonos con la mano contraria al brazo que esta trabajando las cervicales, empujamos el codo para bajar bien a ambos lados de las paletillas, en el centro de la columna. La

Ojos: Comenzamos por hacer crculos repetidos alrededor, han de ser movimientos profundos, sintiendo los puntos dolorosos, estos siempre nos hablan de bloqueos o zonas que no estn sanas, este masaje es muy bueno en los problemas de cualquier ndole en los ojos (ojeras, miopa, catarata, glaucoma, astigmatismo, vista cansada, conjuntivitis).

Nariz: repasamos toda la nariz, desde la base hasta la raz, en toda su extensin, y en la base, a ambos lados de las aletas nasales, hacemos crculos en un punto del meridiano de intestino grueso(IG 19) sirve para combatir sinusitis, alergias, gripes, nariz obstruida, etc.

Frente: con los cuatro dedos de una mano derecha arrastramos la piel de la frente desde la sien del lado izquierdo a la sien del lado derecho, tambin con la mano izquierda, repetimos varias veces, estos movimientos nos ayudarn a relajar la mente, aliviar los

tambin es muy importante como regulador y para aumentar la concentracin mental.

Continuamos con el otro brazo, el derecho por su parte interna primero y externa despus.

Torax: debajo de las clavculas y a ambos lados vamos haciendo crculos y bajamos barriendo poco a poco todo el torax, hacemos hincapi en las mamas, esto es muy importante para prevenir los tumores y el cncer de mama, seguimos a los lados de los pechos y debajo de estos, insistiendo en la zona del hgado y la opuesta, metiendo los dedos sobre todo en medio de las costillas.

Abdomen: nos doblamos un poco hacia delante y metemos las manos bajo las costillas y masajeamos bien todos los rganos internos: el hgado, estmago, vescula, pncreas, bazo, intestinos, tero, vejiga.

Lumbares: ponemos las manos cerradas y hacemos percusin en toda la columna lumbar y a ambos lados llegando hasta los costados, no olvidemos que toda la energa reside en los riones, son rganos muy importantes a nivel energtico, y deben estar bien calientes.

Glteos: con los nudillos masajeamos bien, especialmente

la zona del centro del glteo, sobre todo personas con problemas de dolores en la regin lumbar, as vamos a tratar y prevenir el lumbago y la citica.

Piernas: bajamos en ambas piernas por la parte de detrs y lateral externa, trabajando los meridianos de vejiga, vescula biliar y estmago, haciendo crculos hasta los pies, insistimos en la parte de detrs de la rodilla(hueco poplteo), en el centro, insistimos sobre todo en el caso de lumbagos; masajeamos bien la planta de los pies y subimos hacia arriba por la parte interna de ambas piernas, trabajando as los de rin, bazo e hgado, insistiremos en la zona de las ingles, puntos esenciales para trabajar los rganos sexuales, en caso de impotencia o enfermedades ginecolgicas.


MEDICINA Y DEPORTEMEDICINA Y DEPORTE

el debilitamiento del piso plvicoPor: Rubiela OrjuelaTerapeuta Deportivo - Instructora de Pilates

En cada movimiento se realiza un trabajo combinado de fuerza y flexibilidad, de manera que se habita el cuerpo a realizar un esfuerzo controlado y relajado, sin someterlo a una excesiva tensin para desarrollar la musculatura y as disfrutar del movimiento en si mismo, ya que nos concentramos en la calidad del movimiento no en la cantidad para crear un ejercicio inteligente y as mismo seguro y efectivo.

Muchos deportistas famosos, como Tiger Woods (golfista profesional), Jasson Hidd (estrella del basket de la NBA, Kurt Schilling (pitcher en la MLB), entre otros han incorporado el Pilates en su entrenamiento para fortalecer, mejorar su elasticidad y desarrollar correctamente los msculos del power house.

BENEFICIOS DEL MTODO PILATES Fortalecimiento piso plvico.

Mayor sensibilidad a los hbitos posturales.

Mejora la flexibilidad y la elasticidad.

Tonificacin muscular integral.

Mejora de los problemas lumbares, dorsales y cervicales.

Reduccin del estrs y mejora de la capacidad de Concentracin.

Mejora de la digestin y del peristaltismo intestinal (de gran ayuda en el estreimiento).

Mejora la circulacin sangunea.

Mejora el equilibrio.

Mejora el estado de salud general.

Pila

tes ejercicios para prevenir

hombresenPOR QU PUEDEN

DEBILITARSE LOS MSCULOS DEL PISO PLVICO?

El piso plvico del hombre sostiene la vejiga, el intestino, la uretra (conducto para la orina) y el recto (conducto posterior).

Los msculos del piso plvico se pueden debilitar debido a:

Ciruga de prstata.

Estreimiento.

Repetido levantamiento de objetos pesados.

Tos crnica.

Exceso de peso.

Mal estado fsico en general.

En nuestro medio la mayora de los hombres que se ejercen en el levantamiento de pesas, les cuesta mucho tener un cuerpo flexible y mucho menos pueden mantener una postura correcta. Esto termina ocasionando lesiones a corto y largo plazo, estrs en la zona de cuello y lumbares y atrofia o deterioro de los msculos del piso plvico que conllevan a el cncer de prstata.

QUIN PUEDE BENEFICIARSE CON EL MTODO PILATES

Desde los novatos en acondicionamiento fsico hasta, los que llevan una rutina de gimnasio diario sin importar la edad, peso o habilidad.

Una de las caractersticas esenciales del mtodo Pilates a diferencia del fitnes, es que cada zona corporal se ejercita por separado.

Pilates fue diseado por el alemn Joseph Pilates, quien no slo era gimnasta si no tambin boxeador.

Su sistema de ejercicios se enfoc en mejorar desarrollar y fortalecer los msculos del rea abdominal (columna,

abdominales, caderas, espalda baja y piso plvico).

El cuerpo humano est diseado para moverse y desarrollar una actividad muy vigorosa que incluye los movimientos voluntarios, es decir los que nos permiten desplazarnos y hacer todo lo que queremos y los involuntarios como los que realizan el cerebro, el corazn y los dems rganos vitales.

Sin embargo, la vida moderna est limitando cada vez ms nuestra actividad y lo podemos percibir fcilmente si comparamos el ejercicio que hacan nuestros antepasados, cuando tenan que trasladarse de un lugar a otro utilizando sus piernas y el que hacemos ahora, que existen vehculos, aparatos de control remoto, escaleras elctricas o elevadores que sin bien nos proporcionan mucha comodidad, tambin evitan que nuestros msculos se muevan y realicen ejercicio. Adems muchos de los trabajos modernos se realizan de forma sedentaria y peor an en posturas rgidas durante largas horas del da.

Esto ha ocasionado que nuestros msculos sean ms dbiles y soporten menos toda la actividad diaria, que el agotamiento fsico se presente con mayor frecuencia y facilidad y que nuestros rganos como el corazn, no trabajen a su mximo posible.

La realizacin de ejercicio fsico no tiene lmite de edad, mientras ms pronto se establezca como parte de la rutina diaria, ms fcil ser desarrollar el hbito.

As, desde el nacimiento se pueden realizar con el beb algunos ejercicios sencillos para fortalecer sus msculos y ayudarlo a desarrollar posturas correctas, durante la infancia y adolescencia favorecen el crecimiento y desarrollo integral adecuado, en la vida adulta ayudan a prevenir muchas enfermedades y las personas mayores pueden tambin fortalecer sus msculos y huesos para evitar entre otras enfermedades la osteoporosis o la rigidez muscular.

saludEl ejercicioEl ejercicio fsico no slo fortalece al cuerpo, permite un mejor desarrollo

mental, emocional y social

y la


MEDICINA Y BELLEZAACONDICIONAMIENTO FSICO

Su accin teraputica se debe a sus efectos trmicos y/o mecnicos. La hidroterapia utiliza la reaccin corporal a los estmulos fros y calientes, la aplicacin prolongada de calor y la presin ejercida por el agua. Las sensaciones producidas por el agua en la piel tienen un efecto en el resto del organismo: estimula el sistema inmunitario, influye en la produccin de hormonas del estrs calmando el sistema nervioso, estimula la digestin y la circulacin, alivia el dolor.

En general, el agua caliente calma el cuerpo, relajando la activad de los rganos internos, mientras que el agua fra estimula y aumenta la actividad interna. Si sientes tensin muscular y ansiedad, un bao caliente te ayudar, mientras que si te sientes cansado, una ducha o bao templado seguido de una corta ducha fra te ayudar a estimular tu cuerpo y mente.

infeccin aguda, tuberculosis, enfermedades de transmisin sexual, inflamacin de rganos internos o vasos sanguneos, problemas circulatorios o cncer agudo.

Baos de inmersin toral o parcial. Por ejemplo, baos fros de pies (varices, dolor de cabeza, hipotensin arterial, problemas circulatorios, etc). Baos calientes de pies, baos de brazos, baos plvicos, etc.

Vendajes. Consiste en envolver la zona a tratar con una tela de lino mojada con agua fra (caliente en problemas respiratorios) y acostarse con ella durante una hora (al cabo de 15 minutos el vendaje debe notarse clido). Se utiliza sobre todo en inflamaciones: dolor de garganta, bronquitis, gastritis, hemorroides, prostatitis, etc.

Baos herbales. Baos con plantas medicinales.

Contraindicaciones - Si tienes diabetes, evita las aplicaciones en tobillos, piernas, as como tratamientos de calor que impliquen todo el cuerpo.

- Sndrome de Raynaud: evita las aplicaciones fras.

- No se recomienda baos calientes ni saunas largas para personas con diabetes, esclerosis mltiple, mujeres embarazadas y personas hipertensas o hipotensas.

- Nios y ancianos deben evitar baos calientes largos y saunas.

- No tomes baos fros de pies si eres propenso a irritacin rectal o de vejiga, o si padeces de citica, inflamacin plvica o reumatismo en dedos o tobillos.

- Si ests embarazada o tienes una enfermedad cardiaca consulta a un mdico antes de ir a una sauna.

Hid

rote

rapi

a Consiste en la utilizacin del agua para al tratamiento de las enfermedades. La creencia en la fuerza curativa del agua existe desde la antigedad, siendo utilizada en la antigua Roma, Grecia, China y Japn.

Uno de los mayores beneficios de la hidroterapia se obtiene

en el tratamiento de la artritis, reduciendo el dolor y

aumentando la funcionalidad.

Al sumergirte en el agua, tu cuerpo se ve liberado en gran parte de la gravedad, masajeado por el movimiento de agua, que estimula los receptores tctiles de la piel.

Tcnicas Duchas. Pueden ser de diversos tipos, como ducha de pies, de muslos, de tronco, de brazos, de cuellos, etc.

Saunas. El calor se utiliza para eliminar toxinas a a travs de la piel, estimula el flujo sanguneo, promueve la secrecin hormonal y la secrecin del sistema respiratorio, regula el sistema vegetativo y relaja. Contraindicado en personas con artritis reumatoide aguda,


Aquafitness

BENEFICIOS QUE OTORGA EL AQUAFITNESS A SUS

PRACTICANTES:

Entorno Fisiolgico:

Mejoradelacondicincardiovascular.

Mejoradelacirculacinderetornogracias a la presin hidrosttica.

Reeducalarespiracin.

Cambiospositivosenmetabolismo.

Mejoroxigenacinsangunea.

Etc...

Entorno Muscular / Ligamentoso:

Mejoradelafuerza.

Mejoradelaresistenciaalafuerza.

Reduccinconsiderabledeimpactosenel trabajo aerbico.

Fortalecimientomusculo/ligamentososin riesgo de lesin.

Mejoralapostura(conocimientocorporal, equilibrio, propiocepcin).

AumentodelRangodeMovimiento.

Etc...

Entorno Psicolgico:

Mejorayfavorecelarelajacin

Reduccindeestrs

Mejoradeloshbitosdesueo.

Reduceyevitaestadosdedepresin.

Mejoraelestadodehumor.

Mejoraelbienestargeneral.

Mejoralaauto-confianzayautoestima.

Mejoralasaludmental.

Etc...

PAUTAS Y RECOMENDACIONES:Frecuencia: 3 das a la semana.

Intensidad: de acuerdo a la forma fsica de cada practicante.

Tiempo/duracin: 80 - 90 minutos.

Tipo/Modo: Cualquier actividad que requiera el uso de grandes grupos musculares continuamente y que sea rtmica y aerbica por naturaleza. Igualmente actividades que fortalezcan sectores musculares especficos.

No esperes ms, participa de este novedoso programa, ponte en forma de una manera distinta y agradable. Y adems, cuida tu salud!

El aquafitness proviene de la lengua inglesa e implica combinar la gimnasia con el agua.

Es una modalidad psico-fsica que permite mejorar todas las cualidades fsicas, ya

sean bsicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) o derivadas (coordinacin,

ritmo, equilibrio, agilidad), aprovechando las propiedades del agua en busca de la salud.

ACONDICIONAMIENTO FSICOO

10 ngeles cuerpo & alma ngeles cuerpo & alma 11

Muchas personas llaman amor intenso a la necesidad neurtica del otro, hasta tal punto es as, que perciben la falta de dicha necesidad por el otro como ausencia de amor. Nada ms alejado de la realidad; de hecho, suele amar ms quien menos necesita, ya que, si siente amor, ser de verdad, sano.

El amor neurtico, patolgico, es propio de personalidades inmaduras, inseguras y faltas de autoestima que han proyectado en el otro su propio valor; es decir, su propia estimacin. Dependen de lo que les valore la otra persona. Por eso, cuando el sano rompe la relacin el neurtico no lo puede soportar; se hunde, se deprime, pierde el inters por todo, ya que, al pensar que no sirve para nada no tiene sentido (para l o ella)esforzarse en nada, pues nada puede conseguir por si solo.

Para ilustrar mejor este proceso distingamos entre necesitar a alguien porque se le ama y amarle porque se le necesita. Lo primero es lo deseable en una relacin y es normal que cuando nos separamos nos encontramos tristes y ansiosos. La exacerbacin de estos sentimientos (depresin, histeria), ocurre con lo segundo (amarle porque se le necesita) y se da en el amor neurtico.

Dependencia Amor

Para descubrir en nosotros el amor, lo primero es

Amarnos a nosotros mismos.

Rojas Marcos

El dependiente no pasa pgina, no se libera del apego, tiene un pensamiento monotemtico y llega a agobiar, perseguir, amenazar, insultar, maltratar (fsica psicolgicamente) o chantajear emocionalmente .

Ningn ser vivo a parte del hombre tiene problemas de autoestima.

La autoestima es constructiva, integradora, amorosa, joven y fresca; es un sentimiento que regala afecto placentero para s mismo y para los dems; es una sensacin de compaa eterna y seguridad.

Todos los seres humanos ideamos algn mecanismo que nos permite, al despertarnos cada maana, estar seguros de que somos la misma persona que se fue a dormir la noche anterior.

Gordon W. Allport.

Para los que no saben estar solos, para los dependientes, es mayor el temor a la soledad que la conciencia de estar acompaados a la fuerza. Porque Qu persona sana deseara que alguien estuviese con l por obligacin?

Las emociones que no siguen el curso adecuado para desarrollar el potencial interior que todos tenemos nos impulsan a quebrantar lo ms grande de nosotros mismos.

No podemos amar si NO nos sentimos libres; no podemos convivir con un amor manipulado repleto de pactos y mercantilista.

El amor te desarrolla, te ensea, te potencia, te quiere, te aprecia, te reconoce, te admira. El amor es lo nico que mueve al mundo, y a quien no consigue llevar esta obra de arte, nacida de nosotros mismos, al puerto de la felicidad, ms le valdra reflexionar sobre s mismo y dejar la oportunidad de compartir este sentimiento con otra persona hasta que consiga liberar estos comportamientos y adentrarse en s mismo de manera profunda, desarrollando la inteligencia emocional que todos llevamos dentro.

Por todo esto, y para terminar, quiero decir que la pareja es integradora y que el primer paso para que la relacin llegue a ser el reflejo de nosotros mismos es potenciar los aspectos positivos que llevamos dentro.

Quienes tienen lstima de s mismos, hacen dao a los dems. Es la tirana de los dbiles.

Lina Mara Hernndez Psicloga

El Apego Afectivo,

o

El Amor es un regalo, nada tenemos que pagar por sentirlo o por vivirlo.

PSICOLOGA


imperdibles

Las pestaas postizas tradicionales son producidas en grupos o tiras y se aplican directamente en el prpado usando un adhesivo que se seca y se pone duro. No solamente se ven que son falsas, sino que se sienten pesadas e incmodas de usar y aparte de todo causa que las pestaas naturales se caigan y slo duran pocos das.

Las extensiones de pestaas Nouveau son un tratamiento innovador de ltima generacin, el cual hace que tus pestaas naturales se vean ms gruesas, largas y pobladas. Se ven como si tuvieran su propia raz, lucen muy natural y son cmodas de usar.

Las extensiones son colocadas usando una tcnica de arte; mediante la cual se aplican una a una las extensiones a las pestaas naturales del cliente. Este proceso se repite hasta que las pestaas luzcan pobladas, gruesas, largas y ms definidas.

Las Extensiones de pestaas Nouveau son ms oscuras que las pestaas naturales, de modo que no necesitas pestaina. T puedes baarte, hacer ejercicio, nadar, dormir y hasta llorar sin preocuparte de que se te van a caer las pestaas.

PREGUNTAS FRECUENTES...La Extensiones de Pestaas Nouveau Daan mis pestaas naturales?

No; las extensiones de pestaas Nouveau no daan tus pestaas naturales, a menos que las arranques intencionalmente junto con tu extensin o no las cuides correctamente.

El tratamiento es doloroso?No es doloroso. Al contrario, se considera uno de los tratamientos de belleza ms relajantes hoy en da. Slo necesitas acostarte en una camilla con los ojos cerrados por un promedio de 90 minutos, lapso que dura la aplicacin de un set completo.

Cunto duran las extensiones?El tiempo de vida de una pestaa natural

varia de persona a persona; en promedio este ciclo es de 90 das desde que nace hasta que se caen. Las extensiones de pestaas son aplicadas a las pestaas medianas, a las cuales le quedan ms o menos 60 das de vida; si lo deseas, tus extensiones de pestaas nouveau pueden durar el tiempo que desees tenerlas siempre y cuando te realices los cuidados recomendados y los mantenimientos peridicos sugeridos.

Cmo puedo mantener mis pestaas siempre hermosas?

Para mantener tus pestaas siempre hermosas, gruesas y pobladas, te recomendamos realizar un mantenimiento cada 2 o 3 semanas y seguir al pie de la letra los cuidados y recomendaciones de la especialista.

Mara Isabel Barreiro

Especialista en extensiones de pestaas Nouveau

Tels: 316-3699126 / 320-7162264

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ESTTICA


Dr. Elias CollDepartamento de Ciruga PlsticaNew York Hospital of Queens

El BotoxCosmtico

La toxina botulinica Tipe A (Botox Cosmetic) es un complejo proteico producido por la bacteria Clostridium botulinum, la cual contiene la misma toxina que causa la intoxicacion alimentaria. Cuando se usa en un ambiente clnico como la forma inyectable de toxina botulinica purificada, esteril, pequeas dosis bloquean la liberacion de qumico llamado acetilcolina por parte de los nervios y que sealiza la contraccion muscular. Interfiriendo selectivamente con la capcidad muscular de contraerse, las lneas de expresin se suavizan y en la mayora de los casos, son casi invisibles en una semana.

Botox fue primero aprobado en 1989 para tratar dos trastornos de los msculo oculares: parpadeo incontrolable (blefaroespasmo) y ojos mal alineados (estrabismo). En el 2000, la toxina fue aprobada para tratar una alteracin neurolgica del movimiento que causa contracciones severas del cuello y el hombro, conocida como distona cervical. Como efecto secundario inusual del tratamiento de los trastornos del ojo, los mdicos observaron que el Botox suavizaba las lneas verticales entre las cejas (glabela).

En abril del 2002, la FDA aprob el uso del Botox para reducir las lneas de expresin hasta por 120 das, luego de una exhaustiva revisin de los estudios publicados hasta ese momento.

La FDA ha expresado su preocupacin sobre el potencial abuso del Botox. Varias asociaciones han reportado recientemente que personas no calificadas estn administrando Botox en lugares que no son aptos para realizar un procedimiento mdico. En estos casos, los pacientes corren el riesgo de recibir dosis inapropiadas, con tcnicas inadecuadas y condiciones antihiginicas. El Botox es un medicamento de prescripcin y como tal debe ser administrado por un mdico calificado. La seguridad del paciente debe primar ante todo y los pacientes deben estar en buenas manos si surge alguna complicaciones.

Aunque no existe la posibilidad de contraer botulismo por las inyecciones de Botox, existen algunos riesgos asociados con el procedimiento. Por ejemplo, si se inyecta mucha toxina, o si se inyecta en el rea incorrecta, un persona puede presentar flacidez de los msculos del parpado (ptosis) que puede durar varias semanas, esta complicacin se ha documentado en varios ensayos clnicos.

Otros efectos secundarios que se pueden presenter luego de la inyeccin son dolor de cabeza, infeccin respiratoria, sndrome gripal y nusea. Otras reacciones adversas menos frecuentes incluyen dolor en la cara, enrojecimiento en el sitio de inyeccin y debilidad muscular. Estas reacciones son generalmente temporales, pero pueden durar varios meses.

Mientras que los efectos cosmticos del Botox no duran mucho tiempo, a las personas no les molesta repetir el procedimiento cada 4 a 6 meses con el fin de mantener un apariencia juvenil. Combatir los signos del envejecimiento en una forma no invasiva, es despus de todo, parte del encanto del producto, junto con el hecho que no deja cicatrices y el tiempo de recuperacin del procedimiento es mnimo.

Las inyecciones de Botox son el procedimiento

cosmtico de ms rpido crecimiento, de acuerdo

con la Sociedad Americana de Ciruga Plstica Esttica

(ASAPS: American Society for Aesthetic Plastic Surgery).

La FDA recomienda que el Botox Cosmetic se inyecte una vez cada tres meses y que se use

la minima cantidad efectiva necesaria.

para uso


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ESTTICA

Los ngeles bajaron del cielo el 4 de julio para mostrar en la pasarela del Angel Summer Fashion 2010 las colecciones de los ms talentosos diseadores caleos: Mara Teresa Garca, con su marca deportiva MT SPORT, quien mostr diseos juveniles y coloridos que le dan una hermosa silueta a la mujer a la hora de hacer deporte; Vernica Ardila con una lnea de vestidos de bao moderna llena de brillo y detalles, con un estilo nico y muy original. Massanova con una lnea de calzado y marroquinera mostro una opcin verstil, cmoda y actual para los hombres, Bsame con una lnea de ropa interior y pijamas que resaltan la belleza de la mujer y cerrando la pasarela Cacahuette con diseos exclusivos para el hombre y la mujer que nos acercan a las mejores pasarelas internacionales.

MODA


Una noche llena de fantasa y color con un propsito ms all de la moda, apoyar

a la Fundacin ngeles protectores, que comprometida con la comunidad

apoya diferentes obras benficas.

MODA


En esta ocasin acompaando a la Fundacin Arte Natural a

compartir con los habitantes de la calle

alimentos, y ofreci a madres cabeza de

familia capacitacin en diferentes artes para

procurarles un ingreso adicional que les permita

mejorar su calidad de vida.

As la Revista ngeles Cuerpo & Alma celebra su 4 aniversario; ofreci a sus

lectores y patrocinadores una noche llena de moda y belleza sin olvidar el gran compromiso

social que ha sido parte fundamental de su razn de ser.

MODA


MODA


Aviso

Pend

iente


Fisicamente el baile contribuye a la mejora del estado fsico, porque al afectuarlo: Mueveslosmsculosyarticulaciones.

Mayorelasticidaddetendonesymsculos.

Aumentalafuerzamuscular,loqueprovoca mayor capacidad de movimiento y a su vez disminuye el riesgo de padecer osteoporosis.

Mejoranlosreflejos.

Mejoralacirculacin,almoverylevantar las piernas.

Larespiracinesmsprofundayayudaa fortalecer los pulmones.

Constribuyeadisminuirlapresinarterial.

Contribuyeatenerunamejorposturay alineacin corporal.

Actividadquemejoraextraordinariamente la expresin, coordinacin y flexibilidad.

Reduceelcolesterolyeliminasustancias txicas del cuerpo.

Quemacalorasymantieneelcuerpoen un peso adecuado. Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 caloras, mientras que con el baile rpido 365 caloras.

Quienbailacontinuamente,sevuelveuna persona ms atrctiva, por que es un ejercicio que va dndole forma esttica al cuerpo.

Beneficios psicolgicos del baile Al bailar nuestra mente se concentra enmemorizar y realizar adecuadamente los pasos, que nos olvidamos de los problemas y por el contrario, nos relaja y llena de energa.

Laalegraquebrindalamsicayladestrezade sus movimientos animan el espritu y obligan al cuerpo a moverse.

EsDiversinyplaceraltiempoqueseaprende.

Esunpasatiempoqueestimulalacreatividad.

Elevatantolaautoestima,quenoshace sentir triunfadores.

Ayudaaldesarrollodeladisciplinayel autocontrol.

Sedesarrollalasensibilidaddelapersona, al conocer un nuevo arte.

Algunos Beneficios sociales que proporciona el baile

Esunpasatiempodesafianteparacualquier persona, sin importar su edad o sexo.

Permitesocializar,conocergente.

Nosabreanuevasexperiencias.

Ayudaavencerlatimidez.

Puntoatufavoralmomentodesalirabailar a una discoteca o en cualquier otro evento.

Reconocimientoporpartedelsexoopuesto, lo que provoca mejores relaciones.

Beneficios Fsicos, psicolgicos y sociales

BailedelBENEFICIOS DEPORTIVOS

28 ngeles cuerpo & alma28 ngeles cuerpo & alma ngeles cuerpo & alma 29

Estamos habituados a tener la atencin dirigida hacia afuera, para percibir con la mente todo aquello que es exterior a nosotros. Dejamos que la mente interprete cul es el mundo real.Permitimos que designe lo que somos, segn la comparacin con las fachadas que fabrican los dems.

Luego pasamos la vida aspirando ser aquello que no somos, anhelando tener aquello que no poseemos y sufriendo enormemente por no poder alcanzarlo.

Viajamos al pasado a recorrer una y otra vez aquellos eventos traumticos donde nos quedamos atascados. Repasamos el dolor y dramatizamos dilogos interminables de lo que podramos haber hecho y lo que deberamos haber dicho. En este proceso perdemos la salud, la alegra...el mundo parece gris y desabrido.

La mente no sabe vivir el tiempo presente, porque est demasiado ocupada para percibirlo. Si no est rebuscando en los archivos del dolor, estar planeando el futuro dentro de los parmetros de lo que ya hemos vivido.

Los pensamientos proyectados al futuro nos paralizan, el miedo es nuestro peor consejero, recurdalo.

Cuando tomamos la determinacin de ser felices y de abrir nuestros ojos, el nico camino es usar nuestra facultad de atencin y dirigirla hacia adentro. Lo primero que trascenderemos ser el concepto del tiempo, nos daremos cuenta de que el pasado no existe (ya que para ser libres, debemos diluirlo). y que el futuro se sale de nuestras manos, pues su nico elemento fijo es la inseguridad. Y as debe ser, porque la eficacia de nuestro aprendizaje, depende ampliamente del hecho de enfrentarnos con aquello que ignoramos.

Slo podemos ser felices en el "aqu y el ahora", pues es lo nico que es nuestro. Tenemos que vivirlo, no con la mente y sus juicios interminables, sino con la conciencia de nuestro cuerpo fsico y su inteligencia interna. Esto lo conseguiremos si cultivamos la atencin enfocada hacia nuestro interior. Desde all, se nos revelar un universo nuevo, espiritual y perfecto.

Aqu y ahora!

ArmonaEquilibrio

El "aqu y el ahora" nos permiten disfrutar del regalo que son nuestros sentidos, el olfato, la vista, el tacto, el gusto y el odo, que estn ah para realzar la vivencia de las maravillas que nos rodean.

Cuando la mente interfiera para sabotear nuestra percepcin, volvamos inmediatamente nuestra atencin hacia el cuerpo. Hay dos formas eficientes de lograrlo: podemos hacernos conscientes de nuestra respiracin, o conectarnos con los latidos del corazn, tomndonos el pulso.

El futuro dejar de amenazarnos si sabemos que siempre estaremos bajo el cuidado de la provisin divina y que esta es: infinita, inagotable e ilimitada.

No hay libritos negros que confunden y mucho, ni gritn con estilo, que tengan la varita mgica para el cambio...el cambio est en ti.

Recordemos ahora y siempre: la presencia de Dios est en todas partes (no en el recinto donde la bulla campea) para sentirla plenamente, slo tenemos que abrazarla conscientemente con nuestra atencin.

He dicho!

y

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D I R E C T O R I OD I R E C T O R I OD I R E C T O R I O En su proceso de mejoramiento continuo, se ha habilitado desde hace 2 aos como IPS; una IPs es ente proveedor de servicios, Instituciones Prestadoras de Servicios (IPS); que apoya a las EPS en la prestacin de servicios de salud, en nuestro caso servicio especializados. ngeles est habilitado por la Secretaria Departamental de Salud para prestar los servicios de salud de Medicina Deportiva, Fisioterapia, Acondicionamiento Fsico, Nutricin y Psicologa, convirtindose en el nico centro de acondicionamiento de la cuidad en capacidad de atender las solicitudes de pacientes con patologas o lecciones especficas y brindar un diagnstico y tratamiento adecuado, bajo toda la normatividad exigida por la Superintendencia Nacional de Salud.

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Prestamos nuestros servicos de salud por el mismo precio del copago de su medicina prepagada.


GASTRONOMA Y NUTRICIN

Cuando con la mayor inocencia se lanza arroz a los novios a la salida de la iglesia, muy pocos saben que el gesto representa la eyaculacin y el semen (menos mal).

Respecto a la condicin afrodisaca del arroz, algunos sostienen que es imposible excitar a nadie con un plato de arroz, pero otros dicen que la mejor prueba de la efectividad de este grano es la sobrepoblacin de China.

Y ahora, les ensear una de las recetas ms fciles de mi repertorio, donde el arroz justamente, es el ingrediente principal...rica y saludable , debo decir que es una de las preferidas por mis amigos, aunque existen muchas variaciones, sta en particular queda deliciosa, y se puede servir a la hora del almuerzo o en la comida.

Plato tradicional y uno de los ms representativos en la afortunada mezcla de la comida China-Peruana.

Preparacin

Necesitaremos una sarten tipo Wook, pero si no disponemos de ella cualquier otra estar bin... calentamos al fuego, y cuando el aceite este bin caliente agregamos la cebolla (dejas un poquito para cuando agregues el arroz) y el ajo picado, dejamos que dore bin pero cuidando de no quemarlo, inmediatamente colocamos el pollo y el langostino (la carne y las costillas, si es el caso), removiendo bin para que todos los ingredientes se mezclen, doramos por espacio de 5 minutos, o un poquito ms, luego exprimo el jengibre y le echo el juguito por encima, un toque de pimienta, luego el arroz, lo fremos, ah est el secreto de la textura final, luego la tortilla de huevo picada finamente, revuelvo, un toque de sal, luego ajinomoto una pizca no ms... y ahora la salsa de soya la que le da el sabor final y sobre todo el color, revuelvo unos minutos ms y agrego una pizquita de zucar (este es secretito de restaurante chino)...luego si se les antoja, el cebolln picado por encima a modo de decoracin...sirvo y a disfrutar, una cervecita acompaa de manera formidable este plato (hoy la elegida fu Peroni).

Ingredientes

Arroz cocido, ojal simple, preparado con anterioridad Ajo picado Cebolln Jengibre Consom desmenuzado de pollo y de verduras Trozitos de pechuga Trozitos de lomo (opcional) Costilla ahumada (opcional) Langostinos (opcional) Huevos (en tortilla) Pimienta, sal, ajinomoto o acentuador de sabor, salsa de soya. Aceite de ajonjol de preferencia, si no hay, entonces oliva.

Preparnlo y me cuentan...buen apetito. Chao

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ChaufaMixto

Sin embargo en los ltimos 20 aos la industria alimentaria ha crecido demasiado debido a que ltimamente dejamos el proceso de comer en 2do o 3er plano, y como ya no "tenemos tiempo" para cocinar, la mayora compramos alimentos embasados o ya preparados, en los que slo es necesario meter el plato al microondas o a un horno convencional y tendremos un platillo o una comida completa lista para ser consumida. Esto ha trado una serie de ventajas como desventajas. Ventajas como la sencillez en la preparacin de rectas que nos llevaran 2 horas o ms en su preparacin, que el alimento es fcil de transportar, adems de poder adquirir en cualquier tienda de autoservicio y las diversas desventajas son, el elevado contenido de grasas y azcares de fcil absorcin, la carencia de fibra y vitaminas y un aumento desmesuradle de enfermedades crnico degenerativas que tienen como primer paso por una mala alimentacin, como la diabetes, hipertensin, enfermedades coronarias y siendo un factor que aun muchos cientficos y mdicos se niegan a aceptar del todo siendo un factor importante en el cncer.

Igualmente hay otro factor muy importante a la par de la alimentacin, el estrs colosal que vivimos da a da, en lugar de comer despacio y tener ese tiempo para masticar cada bocado que llevamos a la boca, lo metemos por un espacio pequeo de tiempo y lo tragamos enseguida para evitar "perder tiempo" masticando.

Recientemente, se le est devolviendo la importancia del "saber comer" y de los alimentos para lograr no slo por cuestiones meramente estticas, sino que tambin por cuestiones de cuidado y manutencin de la salud una adecuada alimentacin que contenga los principales grupos de alimentos como son: Hidratos de carbono, protenas, azcares y grasas, que se encuentran cada da en quesos, carnes, pescados, panes, semillas, cereales, etc. Y vitaminas y oligoelementos que se encuentran en las frutas, verduras, semillas y frutos secos de cada estacin, garantizando as un sistema inmunolgico fuerte asimismo un cuerpo sano y lleno de vitalidad.

Un sin nmero de cientficos y mdicos estn viendo como una medicina preventiva a los hbitos alimenticios sanos, y poco a poco se va reivindicando la importancia de las frutas, verduras, soja, frutos secos, harinas y productos integrales. No slo en adultos, sino que tambin se ha extendido a nivel infantil, ya que desde los primeros aos de vida el nio va adquiriendo hbitos alimenticios a travs de los padres. Adems de que comienzan a haber opciones ms nutritivas o ms bien de mejor calidad nutritiva en servicios de comida rpida o comidas preparadas, y a pesar que aun el reto es grande en cuanto a la concientizacin de una alimentacin de calidad, se van dando pasos y opciones en las tiendas comerciales.

Buena alimentacines verse y bienSentirse

Los alimentos son la parte fundamental en nuestra vida, ya que gracias a ellos

obtenemos energa para poder realizar da a da nuestras tareas cotidianas.


Este alimento, goza de la peor fama de la que corresponde, el chocolate a parte de ser una gran fuente de energia,de antioxidantes ayuda a la produccin de endorfinas mejorando nuestro humor, tambin ayuda a una mejor circulacin y a tener un cutis sano y ms elstico, utilizndose en mascarillas y en tratamientos contra la celulitis, es lo que se denomina la chocolaterapia.

Para llevar a cabo estos tratamientos, no se utiliza el chocolate habitual que podemos tener en nuestra despensa, ya que se utiliza chocolate puro 100% que es el que menos grasa lleva, pero tambin muchsimo ms amargo.

El chocolate es excelente frente a la tristeza, la ansiedad y la irritabilidad, porque contiene sustancias beneficiosas para el organismo, a continuacin mencionare lagunas de ellas:

Triptfano: el contenido del cacao en este aminocido favorece la produccin de serotonina, unos neurotransmisores que llevan a una seal nerviosa que produce felicidad.

Feniletilamina: es otro aminocido presente en el cacao que se relaciona con las anfetaminas.

Anandamina: es un compuesto que activa receptores cerebrales que producen placer y lucidez mental. Y frente a la salud cardiovascular, porque contiene cido esterico, una sustancia grasa que se desatura rpidamente al acido oleico (como aceite de oliva), y por ello se le considera beneficioso para el organismo, porque contrarresta el colesterol malo.

Fibra diettica: El cacao contiene un 6% que se diluye en funcin de sus otros ingredientes. Es beneficiosa para favorecer el movimiento intestinal.

Polifenoles: EL cacao aporta estos elementos, sustancias antioxidantes relacionadas con la prevencin del proceso aterosclertico y de la aparicin de algunos tipos de cncer. Su presencia en el cacao es muy relevante y adems, estimulan la produccin de prostacilinas que contribuyen a reducir la presin arterial.

La concentracin de los minerales del cacao es muy alta en potacio, fosforo y magnesio. A este ltimo se atribuye la facultad de mejorar el estado de animo femenino, tambin aporta

hierro, calcio, zinc, cobre y cromo y vitaminas E, B1 y B2.

QUE TANTO AYUDA EL CHOCOLATE EN LA PIEL?

El cacao puro tiene un efecto humectante para las pieles secas y daadas cabe anotar que tonifica las pieles estresadas y sin vida. contribuyen a desintoxicar la piel.

El chocolate hidrata la piel de tal manera que le proporciona bienestar a la hora de quitar el estrs brindndole una piel ms suave y con textura lisa.

La mascarilla de chocolate se recomienda para el rostro y el cuello, ayudando a eliminar las clulas muertas de la piel. Sin embargo en algunos spa los utilizan mejorar la apariencia de la piel y el estado de nimo.

Definitivamente el chocolate es una golosina exquisita tanto para la piel como quien la consume, es un regalo que la naturaleza nos dio para convertirlo en un smbolo del amor y un afrodisiaco que te brindara un enorme placer.

en tu

PielEl chocolate

Ese manjar tan sabroso y que para mucha gente que intenta adelgazar puede llegar a ser una autentica pesadilla, aunque

no lo creas tiene unos beneficios extraordinarios para tu salud teniendo en cuenta que con mesura puedes consumirlo.

y sus multiples beneficios

GASTRONOMA Y NUTRICIN

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Revista Angeles edicion 16