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¡Aprende A ¡Aprende A ¡Aprende A ¡Aprende A

Combatir El Acné!Combatir El Acné!Combatir El Acné!Combatir El Acné!

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TU FUTURO EN LA

PIELDESCÚBRELO

EN TUS LUNARES

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Conéctate Con Las Conéctate Con Las Conéctate Con Las Conéctate Con Las

Nuevas Tendencias Nuevas Tendencias Nuevas Tendencias Nuevas Tendencias

De La ModaDe La ModaDe La ModaDe La Moda

AÑO 2012, N°2

VENEZUELA. BsF.25

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“Joven Sano, Vida Sana” Cuando somos jóvenes, a veces olvidamos ocuparnos de cuestiones tan básicas pero al mismo tiempo tan importantes como nuestra salud. Es por eso que en este número de nuestra revista, hablaremos sobre la importancia del ejercicio físico, combinado con una alimentación sana y balanceada para cuidar nuestra salud, a fin de que podamos vernos y sentirnos bellas y saludables al mismo tiempo.

Son muchos los beneficios que podemos obtener si mantenemos un estilo de vida activo, practicamos algún deporte, mejoramos nuestros hábitos alimenticios y tomamos precauciones a la hora de salir en esta temporada a tomar el sol.

Lo más importante es que, en todo momento, trates de aprovechar al máximo las oportunidades que se te presentan de modo que puedas crecer cada día como persona, sin olvidar que cada acción tiene sus consecuencias; así, si trabajas duro, te esfuerzas y actúas con responsabilidad, podrás conseguir todo lo que te propongas en la vida: no sólo un buen cuerpo y una bonita figura (que no tiene nada de malo), sino también una vida sana e íntegra que te hagan sentir orgullosa de lo que eres. Recuerda el viejo refrán: “Cuerpo sano en mente sana”.

Feliannys, Marielbis y Carmen.

Avenida Ramón Antonio Medina, calle Buchivacoa, edificio Raúl Leoni, oficina 39- A, Coro,Venezuela

Feliannys Acosta Directora Editorial

Marielbis Colina Jefa de Redacción

Colaboradores:

Carmen de Vera, María Lucrecia Colina, Alonso Riera, María Rivero, Antonio

Colina.

Corrección de Estilo:

Marielbis Colina, Feliannys Acosta

Carmen Vera Director de Arte

Diseño:

Feliannys Acosta, Marielbis Colina, Carmen Vera

Alonso General Gerente General

Finanzas:

María Rivero, María Lucrecia Colina, Carmen de Vera

ISSUU Circulación

Young-UNEFM Producción

YoungYoungYoungYoung----UNEFMUNEFMUNEFMUNEFM

EditorialEditorialEditorialEditorial

EN PORTADA EN PORTADA EN PORTADA EN PORTADA >>>>>>>>

CONTENIDOCONTENIDOCONTENIDOCONTENIDO

SALUD

4>Ejercicio Físico

4>Alimentación Sana

5>Acné ¡Que No Controle Tu Vida!

BE LLEZA

7>Cuerpo En Forma

8>Sol En Formula

MODA

9>Peinados Juveniles De Moda

9>Vestidos Cortos para Damas

10>Modelos De Zapatos De Novia

10>Modelos De Vestidos De Novia

11>Peinados Para Novias

11>Zapatos Actuales

CONTENIDOCONTENIDOCONTENIDOCONTENIDO

ESPECIAL

13>¿Cómo Ser El Mejor Estudiante?

14>Luis Fonsi

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CINE , MÚSICA Y MÁS

17>Películas Recomendadas

17>¿Qué Leer?

18>Top 10 De La Semana

ARTICULOS

19>Conozca El Estrés

21>Todo Por Amor

COCINA

22>Torta De Chocolate

23>Brazo Gitano

ZONA ASTRAL 24>El Significado De

Tus Lunares

Realiza Ejercicios FísicosRealiza Ejercicios FísicosRealiza Ejercicios FísicosRealiza Ejercicios Físicos

Sin ninguna duda, la actividad es el requisito de la salud física y psíquica, ya que reducen tensiones. Dejar atrás una vida sedentaria es una decisión impostergable, ya que la inactividad se convierte en la verdadera causa de numerosas dolencias. Los riesgos y perjuicios que se sufren por la falta de ejercicio son realmente graves, pero cuando resolvemos emprender un plan de gimnasia, los beneficios son múltiples.

Los beneficios de la actividad física son numerosos: revitaliza la circulación, aumenta la provisión de oxígeno para el cuerpo, fortalece el corazón y lo protege de afecciones prematuras, relaja los nervios y contribuye a estabilizar las emociones, mejora las funciones glandulares, ayuda a dormir, fortalece los músculos, los huesos y los ligamentos, aumenta la resistencia.

Salud

Una dieta adecuada es un asunto serio y vital, ya que es imposible mantenerse saludable y fuerte consumiendopeor aún si la ingesta es en cantidades indiscriminadas. Lo que comemos diariamente está relacionado con el envejecimiento, las afecciones físicas y la duración de la vida; por tal motivo te sugerimos

� Modera el consumo de pan y féculas � Ingiere muy poca cantidad de grasa, sobre todo la de origen animal, que se

encuentran principalmente en las carnes rojas. Evita las frituras.� Reduce o suprime el consumo de bebidas gaseosas.

agua (hasta 8 vasos diarios). Tome agua entre las comidas, antes y después de ellas.

� Evita las bebidas irritantes como el café y el alcohol. Consume una buena ración de arroz integral para evitar la tirantez

� Regularice la funcfibra.

� Controla el consumo de sal en las comidas

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION SANA

Realiza Ejercicios FísicosRealiza Ejercicios FísicosRealiza Ejercicios FísicosRealiza Ejercicios Físicos

Sin ninguna duda, la actividad es el requisito de la salud física y psíquica, ya que reducen tensiones. Dejar atrás una vida sedentaria es una decisión impostergable, ya que la inactividad se convierte en la verdadera causa de numerosas dolencias. Los riesgos y perjuicios que se sufren por la falta de ejercicio son realmente graves, pero cuando resolvemos emprender un plan de gimnasia, los beneficios son múltiples.

s de la actividad física son numerosos: revitaliza la circulación, aumenta la provisión de oxígeno para el cuerpo, fortalece el corazón y lo protege de afecciones prematuras, relaja los nervios y contribuye a estabilizar las emociones, mejora las

s glandulares, ayuda a dormir, fortalece los músculos, los huesos y los ligamentos,

Una dieta adecuada es un asunto serio y vital, ya que es imposible mantenerse saludable y fuerte consumiendo alimentos de calidad y valor nutritivo deficientes, y peor aún si la ingesta es en cantidades indiscriminadas. Lo que comemos diariamente está relacionado con el envejecimiento, las afecciones físicas y la duración de la vida; por tal motivo te sugerimos seguir los siguientes tips:

Modera el consumo de pan y féculas Ingiere muy poca cantidad de grasa, sobre todo la de origen animal, que se encuentran principalmente en las carnes rojas. Evita las frituras.Reduce o suprime el consumo de bebidas gaseosas.agua (hasta 8 vasos diarios). Tome agua entre las comidas, antes y después de ellas. Evita las bebidas irritantes como el café y el alcohol. Consume una buena ración de arroz integral para evitar la tirantezRegularice la función intestinal consumiendo una importante cantidad de

fibra. Controla el consumo de sal en las comidas

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION SANA

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Sin ninguna duda, la actividad es el requisito de la salud física y psíquica, ya que reducen tensiones. Dejar atrás una vida sedentaria es una decisión impostergable, ya que la inactividad se convierte en la verdadera causa de numerosas dolencias. Los riesgos y perjuicios que se sufren por la falta de ejercicio son realmente graves, pero cuando

s de la actividad física son numerosos: revitaliza la circulación, aumenta la provisión de oxígeno para el cuerpo, fortalece el corazón y lo protege de afecciones prematuras, relaja los nervios y contribuye a estabilizar las emociones, mejora las

s glandulares, ayuda a dormir, fortalece los músculos, los huesos y los ligamentos,

Una dieta adecuada es un asunto serio y vital, ya que es imposible mantenerse alimentos de calidad y valor nutritivo deficientes, y

peor aún si la ingesta es en cantidades indiscriminadas. Lo que comemos diariamente está relacionado con el envejecimiento, las afecciones físicas y la duración de la

seguir los siguientes tips:

Ingiere muy poca cantidad de grasa, sobre todo la de origen animal, que se encuentran principalmente en las carnes rojas. Evita las frituras. Reduce o suprime el consumo de bebidas gaseosas. Puedes reemplazarlas por agua (hasta 8 vasos diarios). Tome agua entre las comidas, antes y después

Evita las bebidas irritantes como el café y el alcohol. Consume una buena ración de arroz integral para evitar la tirantez

ión intestinal consumiendo una importante cantidad de

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACION SANA

¡Que No Controle Tu Vida!

Este problema típico entre los jóvenes suele volverse un tormento. ¡Nada! ¡Tiene remedio! Si quieres conocer cuál es, sigue l

¿Qué es el acné?

Es un trastorno en la piel que se manifiesta con diferentes clases de protuberancias. Los poros tienen glándulas que producen una grasa llamada sebo, en cargada de hidratar tu piel y tu cabello. Sin embargo, algunas veces su sobre producción y la acumulación de células muertas y de bacterias tapan los poros y se forma el puntico blanco que conocemos como acné.

¿Qué tipos existen?

Tres: el acné leve, conocido como puntos blancos o espinillas y que pueden salir en cualquier momento; el acné

Salud

Acné

¡Que No Controle Tu Vida!

Este problema típico entre los jóvenes suele volverse un tormento. ¡Nada! ¡Tiene remedio! Si quieres conocer cuál es, sigue leyendo.

¿Qué es el acné?

Es un trastorno en la piel que se manifiesta con diferentes clases de protuberancias. Los poros tienen glándulas que producen una grasa llamada sebo, en cargada de hidratar tu piel y tu cabello. Sin embargo,

obre producción y la acumulación de células muertas y de bacterias tapan los poros y se forma el puntico blanco que conocemos como

Tres: el acné leve, conocido como puntos blancos o espinillas y que pueden

r momento; el acné

moderado serio, es decir, los granos rojos inflamados o pápulas, y los granos rojos con centros blancos o postulas; finalmente, el acné serio: los “barros ciegos” o nódulos que sforman por debajo de la piel.

¿Por qué deja manchas y cen la piel?

La presencia de acné, especialmente del serio, puede llegar a dejar manchas; incluso en ocasiones la protuberancia no desaparece del todo. Además, si intentas extraerlos con rudeza o sin antes asegurarte que tus manos estén limpias, puedes ocasionarte heridas y/o infecciones en la zona afectada y dejarla marcada con una cicatriz que, aunque suele desaparecer al año, te puede quedar para toda la vida.

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¡Que No Controle Tu Vida!

Este problema típico entre los jóvenes suele volverse un tormento. ¡Nada! ¡Tiene

moderado serio, es decir, los granos rojos inflamados o pápulas, y los granos rojos con centros blancos o postulas; finalmente, el acné serio: los “barros ciegos” o nódulos que se forman por debajo de la piel.

deja manchas y cicatrices

La presencia de acné, especialmente del serio, puede llegar a dejar manchas; incluso en ocasiones la protuberancia no desaparece del todo. Además, si intentas extraerlos con rudeza o sin antes asegurarte que tus manos estén

uedes ocasionarte heridas y/o infecciones en la zona afectada y dejarla marcada con una cicatriz que, aunque suele desaparecer al año, te puede quedar para toda la vida.

¿Por qué nos afecta?

A pesar de que la personalidad y la actitud de cada quien es lo que más cuenta, la imagen es muy importante en la adolescencia para el desarrollo de la personalidad. Por eso, cuando aparece el acné durante la pubertad, influye negativamente en la valoración de uno mismo y en las relaciones interpersonales, causa angustia, y altera el comportamiento, los sentimientos y la percepción propia de cada persona.

¿Qué consecuencias puede traer a la persona?

Según la American Academy of Dermatology, en niveles avanzados un adolescente con acné puede presentar falta de confianza en si mismo, desagradado por su imagen corporal, timidez, depresión, enfado, preocupación y aislación social, esto último, como una coraza para protegerse de las demás personas, especialmente si la gente que lo rodea ha hecho comentarios nesu problema.

¿Cómo se puede tratar?

Existen varias maneras de controlar el problema según tu necesidad, eso sí, sin olvidar visitar al especialista para que pueda entender tu caso y guiarte.

Salud

qué nos afecta?

A pesar de que la personalidad y la es lo que más

cuenta, la imagen es muy importante en la adolescencia para el desarrollo de la personalidad. Por eso, cuando aparece el acné durante la pubertad, influye negativamente en la valoración de uno mismo y en las relaciones interpersonales, causa estrés y angustia, y altera el comportamiento, los sentimientos y la percepción propia

consecuencias puede traer a la persona?

Según la American Academy of Dermatology, en niveles avanzados un adolescente con acné puede presentar

ta de confianza en si mismo, desagradado por su imagen corporal, timidez, depresión, enfado, preocupación y aislación social, esto último, como una coraza para protegerse de las demás personas, especialmente si la gente que lo rodea ha hecho comentarios negativos sobre

¿Cómo se puede tratar?

Existen varias maneras de controlar el problema según tu necesidad, eso sí, sin olvidar visitar al especialista para que pueda entender tu caso y guiarte.

• Lava tus manos mínimo dos veces al día.

• Si tu especonsidera necesario, utiliza productos medicados. Los más comunes vienen en cremas y en lociones que se aplican en la zona afectada.

• Lleva una dieta balanceada que contenga alimentos ricos en fibra, para eliminar las grasas y para mejorar tu metabolismo.

• Evita alimentos como la crema de leche, la mayonesa y la mantequilla. ingiere otro tipo de lácteos porque son muy importantes para el desarrollo de tus huesos.

• Evita apretar, arrancar o reventar los granitos

• Piensa en las cualidades que tienes yAunque no lo creas, la gente valora más tus virtudes que tu aspecto físico.

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Lava tus manos mínimo dos veces al día. Si tu especialista lo considera necesario, utiliza productos medicados. Los más comunes vienen en cremas y en lociones que se aplican en la zona afectada. Lleva una dieta balanceada que contenga alimentos ricos en fibra, para eliminar las grasas y para mejorar tu

tabolismo. Evita alimentos como la crema de leche, la mayonesa y la mantequilla. ingiere otro tipo de lácteos porque son muy importantes para el desarrollo de tus huesos. Evita apretar, arrancar o reventar los granitos Piensa en las cualidades que tienes y resáltalas. Aunque no lo creas, la gente valora más tus virtudes que tu aspecto

TRANSTRANSTRANSTRANS----FORMA TUS FORMA TUS FORMA TUS FORMA TUS

COMIDASCOMIDASCOMIDASCOMIDAS

Las grasas trans se encuentran en los alimentos que contienen demasiado aceite hidrogenado (¿aceite qué?). ok,aceite que ha sido procesado una y otra vez y ha sido utilizado varias veces, ejemplo: las carnitas, las donas, los empanizados o las papas fritas. ¿Entendido? ¡Ahora evítalas!

1. Aprende a elegir: cuando te pongan una mesa con pasteles, tacos fritos, papitas o pastelitos glaseados… ¡Aléjate!2. Checa la tabla nutricional: ahora es una ley que todos los paquetes te informen acerca del contenido de grasas trans en la comida, no te pases de 2 gramos diarios, como máximo!3. Date una semana: notaras como tu cuerpo te pedirá más alimentos nutritivos y se te antojaran menos los que son grasosos y peligrosos para tu salud. ¡Es una adicción saludable!

Belleza

¡mmm ! Bacter iasAunque te cueste trabajo entenderlo, existen bacterias que son benéficas para tu organismo. ActiRegularis es el nombre de estos microorganismos que encontraras en el yogurt, te ayudaran a regular tu intestino y a equilibrar la flora intestinal sin tener que subir de peso como con otros lácteos.

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Las grasas trans se encuentran en los alimentos que contienen demasiado aceite hidrogenado (¿aceite qué?). ok, te explicaremos: aceite que ha sido procesado una y otra vez y ha sido utilizado varias veces, ejemplo: las carnitas, las donas, los empanizados o las

Aprende a elegir: cuando te pongan una mesa con pasteles, os fritos, papitas o pastelitos glaseados… ¡Aléjate!

Checa la tabla nutricional: ahora es una ley que todos los paquetes te informen acerca del contenido de grasas trans en la comida, no te pases de 2 gramos diarios, como máximo!

omo tu cuerpo te pedirá más alimentos nutritivos y se te antojaran menos los que son grasosos y peligrosos para tu salud. ¡Es una adicción saludable!

OBESÍ¿Cómo saber si estamos pasaditas de peso, en nuestro límite o ya de plano “obesidad”la palabra adecuada para describirnos? Con esta simple formulita sabrás cuál es tu parámetro y así poder tomar cartas en el asunto: la fórmula para obtener tu índice de masa corporal es la siguiente:

IMC= PESO (KG)/ (ALTURA [EN M])

Muy bajo pesoBajo peso Normal Sobrepeso Obesidad Obesidad severa

! Bacter ias Aunque te cueste trabajo entenderlo, existen bacterias que son benéficas para tu organismo. Acti- Regularis es el nombre de estos microorganismos que encontraras en el yogurt, te ayudaran a regular tu

a intestinal sin tener que subir de peso como con otros lácteos.

V e r d a d e s D e P e s o

Existen cientos de alteraciones que son causadas por in desorden alimentario; las básicas seguramente ya las conoces, sin embargo las más peligrosas son las que siempre deberás tener en mente:• Una chica con anorexia o bulimia

tiende a reaccionar 30% más lenta de quien se alimenta correctamente.

• Muchas veces, al perder un ciclo menstrual a causa de un desorden alimentariregrese jamás! La agresividad y un humor de los mil demonios son características de niñas con anorexia.

• La aparición de manchas en la piel, de hecho hasta estrías, puede deberse a alguno de los anteriores desordenes. ¡ten cuidado

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OBESÍMETRO ¿Cómo saber si estamos pasaditas de peso, en nuestro límite o ya de plano “obesidad” es la palabra adecuada para describirnos? Con esta simple formulita sabrás cuál es tu parámetro y así poder tomar cartas en el asunto: la fórmula para obtener tu índice de masa corporal es la siguiente:

IMC= PESO (KG)/ (ALTURA [EN M])2

Muy bajo peso Menos de 15 15- 18.9 19- 24.9 25- 29.9 30- 39.9

Obesidad severa Más de 40

V e r d a d e s D e P e s o

Existen cientos de alteraciones que son causadas por in desorden alimentario; las básicas seguramente ya las conoces, sin embargo las más peligrosas son las que siempre deberás tener en mente:

Una chica con anorexia o bulimia tiende a reaccionar 30% más lenta de quien se alimenta correctamente.

Muchas veces, al perder un ciclo menstrual a causa de un desorden alimentario, ¡es muy probable que no regrese jamás! La agresividad y un humor de los mil demonios son características de niñas con anorexia.

La aparición de manchas en la piel, de hecho hasta estrías, puede deberse a alguno de los anteriores desordenes. ¡ten cuidado!

7 Pasos Para Un Tono Intenso:

� Exfoliación profundamás parejo será el bronceado� A continuación, hidrátala � Pon una pequeña cantidad de autobronceador en spray en las palmas de las manos; empieza a extenderlo desde los pies, hacia arriba. Ehacerlo de arriba abajo. muchos plieguecitos de piel, hay que aplicar poco producto y tratar de que sea completamente absorbido, sin que queden residuos.� Hay que usar en la cara un producto en gel o crema teniendo cuidado de distribuirlo minuciosamenteacerques mucho al nacimiento del cabello, cejas cuello, incluso por detrás, ya que con el calor se suele llevar el pelo recogido y poner en evidencia tu palidez. � Lávate cuidadosamente las manos, un cepillo. � Espera al menos 20 minutos dos horas. � Vuelve a repetir toda la operación

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Las 3 Preguntas Básicas Del Auto1. ¿Cuánto me durara el bronceado? El color desaparecerá gradualmente en 3 o 4 días gracias al proceso de descamación natural de la piel.2. ¿Me puedo maquillar sobre el autoEn la cara debes esperar un mínimo de 15 minutos para que seque el producto. Luego podraunque debes considerar la cantidad de base y rubor porque una hora más tarde ¡gel rostro habrá adquirido mayor color! 3. Oops!, ¿y si no agarro color? A las tres horas de cada aplicación, puedes volver a repetirlo; hacerlo cada dos días ayuda a mantener el bronceado. En cambio, si te pasaste con el color, solo te queda esperar a que la piel comience a renovarse, aunque puedes acelerar el proceso con una crema exfoliante.

Belleza

7 Pasos Para Un Tono Intenso:

Exfoliación profunda para eliminar las partículas muertas de la piel. Cuanto más lisa este, más parejo será el bronceado. Puede usar una esponja, guantes de crin y/o productos exfoliantes.

A continuación, hidrátala y deja que la crema penetre. Pon una pequeña cantidad de autobronceador en spray en las palmas de las manos; empieza a

extenderlo desde los pies, hacia arriba. Es importante hacerlo de forma horizontal, para después hacerlo de arriba abajo. NOTA: en las zonas rugosas como los codos y rodillas, en donde hay muchos plieguecitos de piel, hay que aplicar poco producto y tratar de que sea completamente

ue queden residuos. Hay que usar en la cara un producto en gel o crema y extenderlo con la yema de los dedos,

teniendo cuidado de distribuirlo minuciosamente en las aletas de la acerques mucho al nacimiento del cabello, cejas y las pestañas, pero sin olvidar las orejas y el cuello, incluso por detrás, ya que con el calor se suele llevar el pelo recogido y poner en evidencia

Lávate cuidadosamente las manos, sobre todo entre los dedos; de preferencia ayúdate con

Espera al menos 20 minutos antes de ponerte la ropa, y no te bañes hasta que pasen unas

Vuelve a repetir toda la operación al día siguiente si lo quieres es incrementar el tono.

>>>Adelántate al sol y gana tiempo ¡con autobronceador! Ya quedaron atrás aquellos productos con olores extraños, efectos naranjas y poco naturalesautobronceadores te ayudaran pocos minutos y sin dañar la piel. ¡Checa como!

¡En Fórmula!

Las 3 Preguntas Básicas Del Autourara el bronceado?

El color desaparecerá gradualmente en 3 o 4 días gracias al proceso de descamación natural de la piel.¿Me puedo maquillar sobre el auto-bronceado?

En la cara debes esperar un mínimo de 15 minutos para que seque el producto. Luego podraunque debes considerar la cantidad de base y rubor porque una hora más tarde ¡gel rostro habrá adquirido

!, ¿y si no agarro color? A las tres horas de cada aplicación, puedes volver a repetirlo; hacerlo a a mantener el bronceado. En cambio, si te pasaste con el color, solo te queda esperar a

que la piel comience a renovarse, aunque puedes acelerar el proceso con una crema exfoliante.

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para eliminar las partículas muertas de la piel. Cuanto más lisa este, . Puede usar una esponja, guantes de crin y/o productos exfoliantes.

Pon una pequeña cantidad de autobronceador en spray en las palmas de las manos; empieza a s importante hacerlo de forma horizontal, para después

en las zonas rugosas como los codos y rodillas, en donde hay muchos plieguecitos de piel, hay que aplicar poco producto y tratar de que sea completamente

y extenderlo con la yema de los dedos, en las aletas de la nariz y la barbilla. No te y las pestañas, pero sin olvidar las orejas y el

cuello, incluso por detrás, ya que con el calor se suele llevar el pelo recogido y poner en evidencia

sobre todo entre los dedos; de preferencia ayúdate con

antes de ponerte la ropa, y no te bañes hasta que pasen unas

al día siguiente si lo quieres es incrementar el tono.

Adelántate al sol y gana tiempo ¡con autobronceador! Ya quedaron atrás aquellos productos con olores extraños, efectos naranjas y poco naturales, los nuevos

a lucir un color dorado en pocos minutos y sin dañar la piel. ¡Checa como!

Las 3 Preguntas Básicas Del Auto-Bronceado:

El color desaparecerá gradualmente en 3 o 4 días gracias al proceso de descamación natural de la piel.

En la cara debes esperar un mínimo de 15 minutos para que seque el producto. Luego podrás maquillarte, aunque debes considerar la cantidad de base y rubor porque una hora más tarde ¡gel rostro habrá adquirido

!, ¿y si no agarro color? A las tres horas de cada aplicación, puedes volver a repetirlo; hacerlo a a mantener el bronceado. En cambio, si te pasaste con el color, solo te queda esperar a

que la piel comience a renovarse, aunque puedes acelerar el proceso con una crema exfoliante.

Peinados Peinados Peinados Peinados

El peinado es algo muy importante para nuestra debemos estar muy bien peinadas en todo momento, así estemos en la casa o salgamos a pasear o a alguna fiesta, ahora les trajimos algunos modelos de peinados son peinados juveniles que te van a interesar

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debemos apariencia diaria y es por eso que debemos estar muy bien peinadas en todo momento, así estemos en la casa o salgamos a pasear o

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Tal vez eres de los estudiantes que se preocupan por incrementar su rendimiento día tras día, en ocasiones, tienes dificultades para establecer un horario o planificación de estudio que te permita alcanzar de forma efectiva tus objetivos y disponer, además, del tiempo necesario para otras actividades. Así pues que, a continuación, están unos prácticos consejos para ti:

EL ESTUDIO NECESITA TIEMPO.

Uno de los primeros hábitos que deben adquirirse es el de estudiar de forma metódica. Si no consigues sentarte a estudiar de manera regular, difícilmente podrás lograr otros objetivos, ya que ser una persona organizada significa, ser eficaz; saber organizarse es un hábito que debes lograr aunque te cueste un poco de trabajo.

PREPARA TODO LO NECESARIO.

Para evitar tener que estar que estar levándote cada cierto tiempo, antes de sentarte, prepara todo cuanto necesitas para estudiar: lápices, bolígrafos, goma de borrar, cuadernos, libros…Todo! Un excesivo número de interrupciones no ayuda en nada al estudio.

LA BIBLIOTECA, LUGAR DE ESTUDIO.

Cuando no es posible tener en casa un lugar apropiado para estudiar, la biblioteca es una buena alternativa que debes aprovechar; es un ambiente de trabajo especial por su tranquilidad, por la organización del espacio, el entorno, entre otros elementos que, a veces, no son fáciles de conseguir en tu propia casa. En ella, vas a encontrar todo lo que necesitas para lo necesitas para lograr un nivel óptimo de concentración.

ALIMENTACIÓN Y SUEÑO.

Una alimentación equilibrada ayuda a mantenerse sano y en forma. Antes de irte a tu centro de estudios, acostúmbrate a desayunar para evitar una falta de concentración en las tareas.

Duerme entre 7 y 8 horas diarias, ya que la falta de sueño afecta seriamente nuestro rendimiento. Es recomendable que aprendas a relajarte respirando profundamente. Evita tomar bebidas estimulantes, pues disminuyen la concentración y afectan el desarrollo físico, especialmente el alcohol.

SUGERENCIAS PARA MEJORAR EL HORARIO DE ESTUDIO:

� Ponte un horario realista y motivador, que puedas cumplir sin demasiados problemas.

� Fíjate unos objetivos a corto y largo plazo de acuerdo con las exigencias de cada una de las asignaturas; no te desanimes si al principio no puedes cumplirlos estrictamente y con exactitud. Sigue intentando perseverante.

� No te coloques muchas cosas para hacer al mismo tiempo.

� Estudia todos los días el mismo tiempo (2 horas, por ejemplo) y a la misma hora.

� Recuerda NO dejar para MAÑANA lo que puedes hacer HOY.

� Por último, no olvides que lo más importante es asumir todos los retos que se presentan con mucha madurez y responsabilidad.

Especial

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Luis FonsiLuis FonsiLuis FonsiLuis Fonsi

Las baladas más románticas y los

ritmos de rythm& blues han convertido al cantante Luis Fonsi en un verdadero ídolo para millones de latinos que se emocionan al escuchar su interpretación de cada uno de los temas de sus discos.

La ciudad puertorriqueña de San Juan vio nacer en abril de 1978 a

Luis Alfonso Rodríguez, un niño que muy pronto sorprendería a su familia con su gran facilidad para imitar a los cantantes más conocidos del momento. En esta misma época su agudo sentido musical le llevó a ingresar en el Coro de Niños de San Juan. Con esta formación empezó a familiarizarse con el mundo de la música y las actuaciones, hasta que a los 10 años tuvo que abandonarla porque su familia se trasladó a vivir a la localidad norteamericana de Orlando, en Florida. Ahora, ese niño ya es un hombre completamente realizado y feliz por el nacimiento de su primogénita, Mikaela. En una entrevista en exclusiva, nos cuenta todos los detalles y el cambio que dio su vida desde que conoció a su pequeña.

Especial

Luis Fonsi Luis Fonsi Luis Fonsi Luis Fonsi Está Enamorado De Está Enamorado De Está Enamorado De Está Enamorado De

Por:Fonsi Web Team Date:miércoles, 18 de enero de 2012

Regresas al Coliseo de Puerto Rico siendo papá. ¿Cómo te sientes?(Ríe) Me siento feliz. Es una felicidad que no había conocido; una faceta completamente nueva. Algo que me ha llenado de mucho amor, saber que tengo una familia, una niña bella que me muero por ella

¿Cómo es Mikaela?Es bella, es bella, la verdad.

¿A quién tú crees que se p(Ríe) Todos los días alguien nos dice algo diferente. Yo creo que es una mezcla (de los dos), pero es un amor que no había conocido y la verdad es que me llena de mucha energía para todo. Me siento completamente diferente no sólo a nivel personal, sino también profesional.

Especial

Está Enamorado De Está Enamorado De Está Enamorado De Está Enamorado De MikaelaMikaelaMikaelaMikaela

:Fonsi Web Team Date:miércoles, 18 de enero de 2012

Regresas al Coliseo de Puerto Rico siendo papá. ¿Cómo te sientes? (Ríe) Me siento feliz. Es una felicidad que no había

ceta completamente nueva. Algo que me ha llenado de mucho amor, saber que tengo una familia, una niña bella que me muero por ella.

¿Cómo es Mikaela?

¿A quién tú crees que se parece más? (Ríe) Todos los días alguien nos dice algo diferente. Yo creo que es una mezcla (de los dos), pero es un amor que no había conocido y la verdad es que me llena de mucha energía para todo. Me siento completamente diferente

l, sino también

¿Te da pena ahora irte de tu casa y empezar a trabajar(Ríe) Sí, es diferente ahora. Salir de la casa es otro concepto ahora, pero es bonito también porque a la misma vez tengo mucha energía para trabajar, para seguir hacia adelante. Desde quaprendido otras cosas de la vida y siento que, más que nunca, tengo que estar ahí para mi familia

¿En qué circunstancias se dio la foto que publicaste en las redes sociala manita de tu hija apretándote el dedo?Fue algo bien espontáneo. Estábamos en el hospital y de repente me agarró el dedo con una fuerza increíble, a sólo un día de haber nacido; y pues como ahora cualquier cosita que ellos hacen uno loese momento tenía mi celular, tomé la foto y quise compartirla con toda esa gente que había estado preguntando por ella y publicando cosas bonitas. Creo que es una imagen que, aunque es muy simple, dice mucho.

A Luis Fonsi nunca le había dado tanta pena dejar su casa como ahora pero... el espectáculo tiene que continuar.

Y sí, le emociona regresar a los escenarios, lo cual hizode febrero en el Coliseo de Puerto Rico como parte de su Tierra Firme Tour 2012, pero nada como estMikaelaAiled, a quien llama “su princesa”.

Cuando se le pregunta cómo describe a su hija, el cantante parece caer en un estado de relajación profunda, sonríe tímidamente, deja escapar el aire y sólo dice que “es bella, es bella,

Fonsi está enamorado de Mikaela, es un hecho. El cantante dice que ahora, tras el nacimiento de su pequeña (ocurrido el 20 de diciembre del año pasado), siente muchas más ganas de vivir. En fin, su perspectiva de la vida ha dado un giro de 1

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MikaelaMikaelaMikaelaMikaela

¿Te da pena ahora irte de tu casa y empezar a trabajar? (Ríe) Sí, es diferente ahora. Salir de la casa es otro concepto ahora, pero es bonito también porque a la misma vez tengo mucha energía para trabajar, para seguir hacia adelante. Desde que nació mi hija, he aprendido otras cosas de la vida y siento que, más que nunca, tengo que estar ahí para mi familia.

¿En qué circunstancias se dio la foto que publicaste en las redes sociales donde aparece la manita de tu hija apretándote el dedo?

Fue algo bien espontáneo. Estábamos en el hospital y de repente me agarró el dedo con una fuerza increíble, a sólo un día de haber nacido; y pues como ahora cualquier cosita que ellos hacen uno lo celebra, pues en ese momento tenía mi celular, tomé la foto y quise compartirla con toda esa gente que había estado preguntando por ella y publicando cosas bonitas. Creo que es una imagen que, aunque es muy simple, dice

do tanta pena dejar su casa como ahora pero... el espectáculo tiene que continuar.

narios, lo cual hizo losdías 10 y 11 de febrero en el Coliseo de Puerto Rico como parte de su Tierra Firme Tour 2012, pero nada como estar junto con su primogénita MikaelaAiled, a quien llama “su princesa”.

Cuando se le pregunta cómo describe a su hija, el cantante parece caer en un estado de relajación profunda, sonríe tímidamente, deja escapar el aire y sólo dice que “es bella, es bella, a la verdad”.

Fonsi está enamorado de Mikaela, es un hecho. El cantante dice que ahora, tras el nacimiento de su pequeña (ocurrido el 20 de diciembre del año pasado), siente muchas más ganas de vivir. En fin, su perspectiva de la vida ha dado un giro de 180 grados.

¿De qué forma ha cambiado tu vida tras el nacimiento de MikaelaAiled?Pues va cambiando todos los días. Todos los días es una aventura nueva, aunque va a ser difícil ahora salir de casa para la gira. Pero me sientmuy ansioso de regresar al escenario porque eso también me da mucha energía y mucha vida también. Yo creo que vino perfecto el hecho de que mi primer concierto va a ser aquí en Puerto Rico. Yo digo que va a ser una celebración de muchas cosas nuevas, de poder hacer más de 40 conciertos de esta gira; celebrar en mi tierra, en mi escenario. Siento como mucha energía para retomar eso y para poder mantener ese balance personal y profesional. Siempre he tratado de mantener ese balance y ahora lo tratarmantener aún más.

Vienes de una familia musical, ¿qué tal si Mikaela cuando sea más grande te dice que quiere ser artista?¡Poco a poco! ¡Nada más tiene un mes! Vamos poquito a poquito; que sea feliz. Tiene mucha salud. Es una niña alegre y ahora mismo eso es lo que a mí me importa; y que cuando ella sea grande, que haga lo que ella quiera hacer y que lo haga bien y con mucha felicidad.

¿Qué consejos podrías darle a un padre primerizo? La verdad es que todavía no soy un experto porque llevo sólo un mes. Puedo aconsejarles lo que me aconsejaron a mí: que duerman mucho porque nunca van a dormir igual.

¿Aprovecharás la estadía en España para que la familia de Águeda conozca a tu hija?Sí, eso está en los planes, compartir con la familia de Águeda. Quiero que mi hija conozca sus dos tierras: su islita y la madre patria.

Especial

¿De qué forma ha cambiado tu vida tras el nacimiento de MikaelaAiled? Pues va cambiando todos los días. Todos los días es una aventura nueva, aunque va a ser difícil ahora salir de casa para la gira. Pero me siento también muy ansioso de regresar al escenario porque eso también me da mucha energía y mucha vida también. Yo creo que vino perfecto el hecho de que mi primer concierto va a ser aquí en Puerto Rico. Yo digo que va a ser una celebración de

vas, de poder hacer más de 40 conciertos de esta gira; celebrar en mi tierra, en mi escenario. Siento como mucha energía para retomar eso y para poder mantener ese balance personal y profesional. Siempre he tratado de mantener ese balance y ahora lo trataré de

Vienes de una familia musical, ¿qué tal si Mikaela cuando sea más grande te dice que quiere ser artista? ¡Poco a poco! ¡Nada más tiene un mes! Vamos poquito a poquito; que sea feliz. Tiene mucha salud.

smo eso es lo que a mí me importa; y que cuando ella sea grande, que haga lo que ella quiera hacer y que lo haga bien y con

¿Qué consejos podrías darle a un padre

La verdad es que todavía no soy un experto porque llevo sólo un mes. Puedo aconsejarles lo que me aconsejaron a mí: que duerman mucho porque

¿Aprovecharás la estadía en España para que la familia de Águeda conozca a tu hija? Sí, eso está en los planes, compartir con la familia de Águeda. Quiero que mi hija conozca sus dos

¿A qué países que nunca habías visitado te ha llevado esta nueva gira?A países como Aruba y Paraguay y otros sitcomo el interior de Chile.

Tu repertorio musical ha crecido considerablemente. ¿Qué criterios utilizas para seleccionar los temas que vas a cantar en concierto?Trato, por lo menos, de escoger un tema de cada disco y hacer la mejor selección posible. Espero que todos queden complacidos.

Fuente: Primerahora.com

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¿A qué países que nunca habías visitado te ha llevado esta nueva gira? A países como Aruba y Paraguay y otros sitios como el interior de Chile.

epertorio musical ha crecido considerablemente. ¿Qué criterios utilizas para seleccionar los temas que vas a cantar en concierto? Trato, por lo menos, de escoger un tema de cada disco y hacer la mejor selección posible. Espero que todos queden complacidos.

Fuente: Primerahora.com

Películas recom

Jack & Jill / Comedia

Alvin y Las Ardillas 3/ Comedia

Terror En Lo Profundo (3D)

¿Qué Leer?¿Qué Leer?¿Qué Leer?¿Qué Leer? EL Estrés Bajo Mínimos, de Tim Hindle

Cómo Atraer a los Chicos, de Clémentine Lebel.

Es una excelente opción que nos permite conocer todo lo relacionado al estrés en la vida diaria completo que nos ofrece una serie de consejos eficaces que serán de mucha utilidad para encarar situaciones de la vida real y desarrollar una gran capacidad para enfrentarse a este mal del pese a la presión. ¡No dejes de consultarlo!

Consiste en una especie de manual que contiene numerosos tips e ideas ingeniosas que, más allá de ayudar a acercarte y enamorar al chico que te gusta, te permitirespirituales como mujer para proyectarlos al mundo, encontrando el poder que hay dentro de cada una. Así, este interesante libro nos enseña que, para conquistar a los demás, es preciso prleerlo!

Regresan las ardillas más divertidas y gamberras: Alvin, Theodore y Simon. Pero esta vez en 3D. Mike Mitchell dirige esta película que vuelve a mezreales con las conocidas ardillas.

Esta película trata sobre durante el Día de Acción de Gracias y se quedará a vivir en su hogar durante un tiempo. Katie Holmes se pone en la piel de la esposa de Jack. Sandler encarnalos dos personajes que dan título a la película: Jack, mientras que Al Pacino se interpreta a sí mismo.

En un excitante fin de semana de verano se convierte en una sangrienta pesadilla para un grupo de estudiantes universitarios cuando se ven perseguidos por unos sanguinarios depredadores acuáticos. Sara (Sarbarco hasta la casa del lago que tiene su familia en Louisiana. En cuanto llegan, se ponen rápidamente el bañador para pasar un fin de semana de diversión al sol. Pero cuando Malik (SinquaWalls), una estrella de fútbol ameragua tambaleándose con un brazo arrancado, el ambiente de fiesta desaparece: el lago está plagado de cientos de tiburones.

Cine, Música y Más

Películas recomendadas para este fin de semana

Comedia

Terror En Lo Profundo (3D)

, de Tim Hindle

, de Clémentine Lebel.

Es una excelente opción que nos permite conocer todo lo relacionado al estrés en la vida diaria y, especialmente, en el ambiente laboral. Se trata de un libro muy completo que nos ofrece una serie de consejos eficaces que serán de mucha utilidad para encarar situaciones de la vida real y desarrollar una gran capacidad para enfrentarse a este mal del siglo XXI y superar con éxito las dificultades pese a la presión. ¡No dejes de consultarlo!

Consiste en una especie de manual que contiene numerosos tips e ideas ingeniosas que, más allá de ayudar a acercarte y enamorar al chico que te gusta, te permitirán descubrir y valorar tus propios atributos y cualidades físicas y espirituales como mujer para proyectarlos al mundo, encontrando el poder que hay dentro de cada una. Así, este interesante libro nos enseña que, para conquistar a los demás, es preciso primero conquistarse a sí misma. ¡Tienes que

Regresan las ardillas más divertidas y gamberras: Alvin, Theodore y Simon. Pero esta vez en 3D. Mike Mitchell dirige esta película que vuelve a mezreales con las conocidas ardillas.

Esta película trata sobre Adam y su hermana melliza Jill. Ésta visitará al primero durante el Día de Acción de Gracias y se quedará a vivir en su hogar durante un tiempo. Katie Holmes se pone en la piel de la esposa de Jack. Sandler encarnalos dos personajes que dan título a la película: Jack, mientras que Al Pacino se interpreta a sí mismo.

En un excitante fin de semana de verano se convierte en una sangrienta pesadilla para un grupo de estudiantes universitarios cuando se ven perseguidos por unos sanguinarios depredadores acuáticos. Sara (Sara Paxton) y sus amigos viajan en barco hasta la casa del lago que tiene su familia en Louisiana. En cuanto llegan, se ponen rápidamente el bañador para pasar un fin de semana de diversión al sol. Pero cuando Malik (SinquaWalls), una estrella de fútbol americano universitario, sale del agua tambaleándose con un brazo arrancado, el ambiente de fiesta desaparece: el lago está plagado de cientos de tiburones.

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este fin de semana

Es una excelente opción que nos permite conocer todo lo relacionado al estrés en y, especialmente, en el ambiente laboral. Se trata de un libro muy

completo que nos ofrece una serie de consejos eficaces que serán de mucha utilidad para encarar situaciones de la vida real y desarrollar una gran capacidad

siglo XXI y superar con éxito las dificultades

Consiste en una especie de manual que contiene numerosos tips e ideas ingeniosas que, más allá de ayudar a acercarte y enamorar al chico que te gusta, te

án descubrir y valorar tus propios atributos y cualidades físicas y espirituales como mujer para proyectarlos al mundo, encontrando el poder que hay dentro de cada una. Así, este interesante libro nos enseña que, para

imero conquistarse a sí misma. ¡Tienes que

Regresan las ardillas más divertidas y gamberras: Alvin, Theodore y Simon. Pero esta vez en 3D. Mike Mitchell dirige esta película que vuelve a mezclar actores

Adam y su hermana melliza Jill. Ésta visitará al primero durante el Día de Acción de Gracias y se quedará a vivir en su hogar durante un tiempo. Katie Holmes se pone en la piel de la esposa de Jack. Sandler encarna a los dos personajes que dan título a la película: Jack, mientras que Al Pacino se

En un excitante fin de semana de verano se convierte en una sangrienta pesadilla para un grupo de estudiantes universitarios cuando se ven perseguidos por unos

a Paxton) y sus amigos viajan en barco hasta la casa del lago que tiene su familia en Louisiana. En cuanto llegan, se ponen rápidamente el bañador para pasar un fin de semana de diversión al sol. Pero

icano universitario, sale del agua tambaleándose con un brazo arrancado, el ambiente de fiesta desaparece: el

Los Caballeros las Prefieren Brut

El El El El Top Ten De La SemanaTop Ten De La SemanaTop Ten De La SemanaTop Ten De La Semana

Jesse & Joy CORRE

Maná y Prince Royce EL VERDADERO AMOR PERDONA

Enrique Iglesias y PitbullI LIKE HOW IT FEELS

Shakira ANTES DE LAS SEIS

Michel Teló AI SE EU TE PEGO

Excelente opción que entre humor, picardía, mucha chispa y controversia, nos presenta situaciones de la vida cotidiana y lo que implican las relaciones de pareja. En 25 capítulos,Santo Domingo nos revela, desde una divertida clasificación de los tipos de hombres que podemos encontrar en el “mercado”, aquellos “tipos” de los que hay que huir, las principales “fobias y alergias” femeninas, el matrimon“brutas”. No pares de reír descubriendo cómo puedes fingir ser bruta y sumisa para lograr que ellos hagan lo que tú quieras. Definitivamente este libro es un arma secreta y divertida. ¡No t

Cine, Música y más

Los Caballeros las Prefieren Brutas, de Isabella Santo Domingo.

EL VERDADERO AMOR

Enrique Iglesias y Pitbull

Gloria Trevi LA NOCHE

Daddy Yankee LOVUMBA

Reik TU MIRADA

Paulina Rubio ME GUSTAS TANTO

Reyli

Excelente opción que entre humor, picardía, mucha chispa y controversia, nos presenta situaciones de la vida cotidiana y lo que implican las relaciones de pareja. En 25 capítulos, divididos en 4 partes, Isabella Santo Domingo nos revela, desde una divertida clasificación de los tipos de hombres que podemos encontrar en el “mercado”, aquellos “tipos” de los que hay que huir, las principales “fobias y alergias” femeninas, el matrimonio, entre otros, hasta el por qué a los hombres les gustan más las “brutas”. No pares de reír descubriendo cómo puedes fingir ser bruta y sumisa para lograr que ellos hagan lo que tú quieras. Definitivamente este libro es un arma secreta y divertida. ¡No te lo puedes perder!

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ME GUSTAS TANTO

Excelente opción que entre humor, picardía, mucha chispa y controversia, nos presenta situaciones de la vida cotidiana y lo que implican las

divididos en 4 partes, Isabella Santo Domingo nos revela, desde una divertida clasificación de los tipos de hombres que podemos encontrar en el “mercado”, aquellos “tipos” de los que hay que huir, las principales “fobias y alergias” femeninas, el

io, entre otros, hasta el por qué a los hombres les gustan más las “brutas”. No pares de reír descubriendo cómo puedes fingir ser bruta y sumisa para lograr que ellos hagan lo que tú quieras. Definitivamente este

e lo puedes perder!

El estrés es una suerte de “dolencia invisible. Puede afectarte a ti, a tu familia y a cualquier miembro compañero de trabajo o estudios, de modo

¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?

ConoceConoceConoceConoce

En ciertas ocasiones, todos sentimos estrés. El estrés beneficioso puede convertir a algunas personas en campeones olímpicos, pero el perjudicial puede llevarnos a la desesperación. Por su increíble poder destructivo, conviene tratarlo con respeto.

Los Efectos del EsLos Efectos del EsLos Efectos del EsLos Efectos del Estréstréstréstrés

EN LA SOCIEDADEN LA SOCIEDADEN LA SOCIEDADEN LA SOCIEDAD

Presión sobre los servicios públicos

EN LOS INDIVÍDUOSEN LOS INDIVÍDUOSEN LOS INDIVÍDUOSEN LOS INDIVÍDUOS

Enfermedades y problemas de

conducta

Artículos

El estrés es una suerte de “dolencia invisible. Puede afectarte a ti, a tu familia y a cualquier miembro compañero de trabajo o estudios, de modo que no puedes permitirte el lujo de hacer

caso omiso de él.

¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?¿Qué es el Estrés?

ConoceConoceConoceConoce el Estrésel Estrésel Estrésel Estrés

ciertas ocasiones, todos sentimos estrés. El estrés beneficioso puede convertir a algunas personas en campeones olímpicos, pero el perjudicial puede llevarnos a la desesperación.

destructivo, conviene

Aprende a descubrir las

EN LA INDUSTRIAEN LA INDUSTRIAEN LA INDUSTRIAEN LA INDUSTRIA

Accidentes laborales e ineficacia

El estrés es un conjunto de alteraciones que aparecen en el organismo cuando exige de éste último un rendimiento muy superior al ntanto a la salud física como a la mental. Los resultados del estrés son perjudiciales para los individuos, las familias, la sociedad y las empresas, las cuales pueden padecer su propio estrés.

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El estrés es una suerte de “dolencia invisible. Puede afectarte a ti, a tu familia y a cualquier que no puedes permitirte el lujo de hacer

Aprende a descubrir las señales del estrés y

contrólalas

DEFINICIÓN DEL DEFINICIÓN DEL DEFINICIÓN DEL DEFINICIÓN DEL ESTRÉSESTRÉSESTRÉSESTRÉS

El estrés es un conjunto de alteraciones que aparecen en el organismo cuando exige de éste último un rendimiento muy superior al normal. Suele afectar tanto a la salud física como a la mental. Los resultados del estrés son perjudiciales para los individuos, las familias, la sociedad y las empresas, las cuales pueden padecer su propio estrés.

No temas hablar de situaciones que

consideras estresantes

SU EFECTO EN LASSU EFECTO EN LASSU EFECTO EN LASSU EFECTO EN LASALUD FÍSICA Y EL ALUD FÍSICA Y EL ALUD FÍSICA Y EL ALUD FÍSICA Y EL ÁNIMO ÁNIMO ÁNIMO ÁNIMO

El estrés prolongado ha sido identificado como una de las causas más habituales de varias dolencias, entre ellas la tensión alta y las enfermedades cardíacas. Ahora se cree que el estrés prolongado también puede incrementar el riesgo de sufrir trastornos psicológicos. Los camprovocados por el estrés, como el consumo excesivo o incrementado de alcohol o drogas, también determinan un deterioro significativo de la salud física.

Haz caso de los mensajes que te en

envía tu cuerpo.

Las personas que sufren estrés tienden a minimizar sus efectos destructivos y el alto coste que pagan por ello ellos mismos, sus empleados y la sociedad. Los típicos síntomas del estrés, como cambios de humor y comportamientos ccompañeros de trabajo así como de la familia y los amigos. En algunos casos, se establece un círculo vicioso que va minando el autoestima y que puede desembocar en la depresión.

Artículos

EL EFECTO EN EL CUERPOEL EFECTO EN EL CUERPOEL EFECTO EN EL CUERPOEL EFECTO EN EL CUERPO

Cuando el cuerpo se ve sometido a un estrés físico o psicológico, aumenta la producción de ciertas hormonas, como la Adrenalina y la Hidrocortisona. Estas hormonas provocan cambios significativos en las pulsaciones, la tensión sanguínea, el metabolismo y la actividad física. Aunque esta reacción estimula un eficaz durante lapsos breves, a largo plazo puede ser extremadamente perjudicial.

ALUD FÍSICA Y EL ALUD FÍSICA Y EL ALUD FÍSICA Y EL ALUD FÍSICA Y EL ÁNIMO ÁNIMO ÁNIMO ÁNIMO

ha sido identificado como una de las causas más habituales de varias dolencias, entre ellas la tensión alta y las enfermedades cardíacas. Ahora se cree que el estrés prolongado también puede incrementar el riesgo de sufrir trastornos psicológicos. Los cambios de conducta provocados por el estrés, como el consumo excesivo o incrementado de alcohol o drogas, también determinan un deterioro significativo de la salud

EL ESTRÉS Y LA SALEL ESTRÉS Y LA SALEL ESTRÉS Y LA SALEL ESTRÉS Y LA SAL

La incidencia de problemas psicológicos, como los ataques de pánico y las conductas obsesivas, aumentan con el estrés acumulado. La preocupación puede llegar a tal nivel que aflora como una sensación física aterradora y dolorosa, que puede confuninfarto. Las personas sometidas a un estrés prolongado son más propensas a los temores irracionales, los cambios de humor y las fobias, y pueden sufrir depresiones, ataques de ira e irritabilidad.

Si te sientes estresada, da un paseo; recuperarás

la perspectiva

SU EFECTO EMOCIONALSU EFECTO EMOCIONALSU EFECTO EMOCIONALSU EFECTO EMOCIONAL

personas que sufren estrés tienden a minimizar sus efectos destructivos y el alto coste que pagan por ello ellos mismos, sus empleados y la sociedad. Los típicos síntomas del estrés, como cambios de humor y comportamientos contradictorios, pueden enajenar la buena voluntad de los compañeros de trabajo así como de la familia y los amigos. En algunos casos, se establece un círculo vicioso que va minando el autoestima y que puede desembocar en la depresión.

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EL EFECTO EN EL CUERPOEL EFECTO EN EL CUERPOEL EFECTO EN EL CUERPOEL EFECTO EN EL CUERPO

Cuando el cuerpo se ve sometido a un estrés físico o psicológico, aumenta la producción de ciertas hormonas, como la Adrenalina y la Hidrocortisona. Estas hormonas provocan cambios significativos en las pulsaciones, la tensión sanguínea, el metabolismo y la actividad física. Aunque esta reacción estimula un funcionamiento más eficaz durante lapsos breves, a largo plazo puede ser extremadamente perjudicial.

EL ESTRÉS Y LA SALEL ESTRÉS Y LA SALEL ESTRÉS Y LA SALEL ESTRÉS Y LA SALUD MENTALUD MENTALUD MENTALUD MENTAL

La incidencia de problemas psicológicos, como los ataques de pánico y las conductas obsesivas, aumentan con el estrés acumulado. La preocupación puede llegar a tal nivel que aflora como una sensación física aterradora y

que puede confundirse con un infarto. Las personas sometidas a un estrés prolongado son más propensas a los temores irracionales, los cambios de humor y las fobias, y pueden sufrir depresiones, ataques de ira e

Si te sientes estresada, da un paseo; recuperarás

la perspectiva

personas que sufren estrés tienden a minimizar sus efectos destructivos y el alto coste que pagan por ello ellos mismos, sus empleados y la sociedad. Los típicos síntomas del estrés, como

ontradictorios, pueden enajenar la buena voluntad de los compañeros de trabajo así como de la familia y los amigos. En algunos casos, se establece un círculo vicioso que va minando el autoestima y que puede desembocar en la depresión.

Todo por AmorTodo por AmorTodo por AmorTodo por Amor

¿Es buena filosofía de vida?Nos han enseñado

que sí, pero en la práctica puede resultar

innecesariamente dolorosa. ¿Estas dispuesta a

pagar el precio?

“ALLL YOU NEED IS LOVE”

Es cierto, un mundo sin amor no es un mundo en el que se antoje vivir. Somos humanos y necesitamos sentir que estamos conectados a los demás. Y cuando no sucede, los resultados son desastrosos. ¡Con escuchar las noticias basta para darse cuenta de que nuestro planeta tierra tiene un déficit tremendo en cuanto a amor se refiere!

Sí, me imagino lo que estás pensando: si te estoy diciendo que el amor es tan fundamental como oxígeno, ¿Por qué digo entonces que es algo riesgosa la filosofía de “todo por amor”? Bien, para quitarnos de embrollos y confusiones de una buena vez, te diré que el problema es que muchas veces lo que entendemos por “todo por amor” tiene que ver con todo menos el amor. Tiene que ver muchas veces más con un vacío que queremos llenar, que con querer y ser querido por alguien más. Y para ir aclarando más las cosas, checa esto:

RRRReglaeglaeglaegla de orode orode orode oro:

Los paramédicos tienen una regla fundamental: primero yo. Es decir, para salvar a alguien, primero debes enfocarte en tu seguridad. Y tiene lógica, si tú no estás bien entonces no vas a ser de mucha ayuda y más bien puedes afectar al otro. Bien, esta regla aplica para todo en la vida. Si tú estás bien, los demás estarán bien. Pero si no, no vas a poder

ayudar al 100%

Artículos

Todo por AmorTodo por AmorTodo por AmorTodo por Amor

Nos han enseñado

que sí, pero en la práctica puede resultar

innecesariamente dolorosa. ¿Estas dispuesta a

“ALLL YOU NEED IS LOVE”

Es cierto, un mundo sin amor no es un mundo en el que se y necesitamos sentir que

estamos conectados a los demás. Y cuando no sucede, los resultados son desastrosos. ¡Con escuchar las noticias basta para darse cuenta de que nuestro planeta tierra tiene un déficit tremendo en cuanto a amor se refiere!

ino lo que estás pensando: si te estoy diciendo que el amor es tan fundamental como oxígeno, ¿Por qué digo entonces que es algo riesgosa la filosofía de “todo por

Bien, para quitarnos de embrollos y confusiones de ema es que muchas

veces lo que entendemos por “todo por amor” tiene que ver con todo menos el amor. Tiene que ver muchas veces más con un vacío que queremos llenar, que con querer y ser querido por alguien más. Y para ir aclarando más las cosas,

“TE QUIERO SI…”

Como dice Elizabeth Kϋblercausado más daño que esta. No existe nada peor que el amor condicionado. Y sin embargo, en nuestra cultura el amor si está condicionadolos dientes para afuera, sino loalrededor y vas a ver cuántos mensajes nos llegan de diferentes partes diciéndonos que si no somos lo suficientemente delgadas, guapas, inteligentes, ricas, educadas, talentosas, agradables, risueñas, rudas o lo que sea, no vamos a ser queridas. Checa como es la dinámica en los antros, con los cuates, en la escuela y, si, hasta a veces, en la casa. ”Nada es gratis”.

Lamentablemente, parece que ya ni el amor lo es. Si alguna vez has sentido que no importa que hagas, o cuanto toleres, simplemente no logras alcanzar ese punto en donde vas a ser amada, llenando así ese huequito que cargas por dentro… ¡no estás sola! Muchas de nosotras estamos en esta misma carrera frenética en las cuales somos capaces de dañarnos con tal de alcanzar aldicen es nuestro galán ideal (porque también esto parece un concurso a veces, ¿No?). Pero aunque hable de nosotras, no te vayas con finta de que solo nosotras tenemos este problema. Pregúntales a tus amigos y vas a ver como también les pasa a el

El punto es que el amor no debe regatearse.

Cuando uno siente que te van a querer solo si pruebas que vales la pena el resultado es desastroso

♥ Sientes una angustia terrible de fallar y que te dejen sola

♥ Tu autoestima se viene al suelo porque dudas qte acepten como eres(defectos incluidos)

♥ Te creas un concepto de amor nada sano que está más ligado a la culpa que al afecto

♥ Te aterras “decepcionar” a los demás y eres capaz de aguantar las peores patanerías con tal de que te digan te quiero.

Los paramédicos tienen una regla fundamental: primero yo. Es decir, para salvar a alguien, primero debes enfocarte en tu seguridad. Y tiene lógica, si tú no estás bien entonces no vas a ser de mucha

ro. Bien, esta regla aplica para todo en la vida. Si tú estás bien, los demás estarán bien. Pero si no, no vas a poder LO BASICO

♣ Evita situaciones que te pongan en riesgo emocional y físicamente

♣ Amor no es permitir que te lastimen o lastimrespeto no hay nada

♣ Más vale sola que mal acompañada

♣ El amor se da o no se da. Sin necesitas dar o exigir pruebas, entonces no es amor

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QUIERO SI…”

Como dice Elizabeth Kϋbler- Ross, no hay frase que haya causado más daño que esta. No existe nada peor que el amor condicionado. Y sin embargo, en nuestra cultura el amor si está condicionado. No importa lo que decidimos de los dientes para afuera, sino lo que hacemos. Mira a tu alrededor y vas a ver cuántos mensajes nos llegan de diferentes partes diciéndonos que si no somos lo suficientemente delgadas, guapas, inteligentes, ricas, educadas, talentosas, agradables, risueñas, rudas o lo que

ser queridas. Checa como es la dinámica en los antros, con los cuates, en la escuela y, si, hasta a veces, en la casa. ”Nada es gratis”.

Lamentablemente, parece que ya ni el amor lo es. Si alguna has sentido que no importa que hagas, o cuanto simplemente no logras alcanzar ese punto en

donde vas a ser amada, llenando así ese huequito que cargas por dentro… ¡no estás sola! Muchas de nosotras estamos en esta misma carrera frenética en las cuales somos capaces de dañarnos con tal de alcanzar al que nos dicen es nuestro galán ideal (porque también esto parece un concurso a veces, ¿No?). Pero aunque hable de nosotras, no te vayas con finta de que solo nosotras tenemos este problema. Pregúntales a tus amigos y vas a ver como también les pasa a ellos.

El punto es que el amor no debe regatearse.

Cuando uno siente que te van a querer solo si pruebas que vales la pena el resultado es desastroso:

Sientes una angustia terrible de fallar y que te

Tu autoestima se viene al suelo porque dudas que te acepten como eres(defectos incluidos)

Te creas un concepto de amor nada sano que está más ligado a la culpa que al afecto

Te aterras “decepcionar” a los demás y eres capaz de aguantar las peores patanerías con tal de que te

LO BASICO

Evita situaciones que te pongan en riesgo emocional y

Amor no es permitir que te lastimen o lastimar. Sin

Más vale sola que mal acompañada

El amor se da o no se da. Sin necesitas dar o exigir pruebas, entonces no es amor

Torta de Chocolate

Ingredientes: 1/2 taza de margarina sin sal. 2 Tazas de harina con leudante 1/2 taza de leche 3 huevos 2 tazas de azúcar 3 cucharadas de cacao en polvo 1 cucharadita de vainilla Preparación: Batir la margarina con el azúcar hasta cremar, incorporar uno a uno los huevos, agregar la vainilla, la leche, la harina y el cacao, unir muy bien, y llevar al horno en un molde previamente enmantequillado y enharinado. Crema para cubrir esta torta:Ingredientes: 2 cucharadas de margarina sin sal 1 yema de huevo 2 cucharada de cacao en polvo 1 cucharada de leche 3/4 taza de azúcar pulverizada 1 cucharadita de vainilla Preparación: En baño de maría mezcle la margarina con la yema, la vainilla, leche, cacao en polvazúcar poco a poco, mezcle muy bien, deje enfriar y vierta en la torta.Consejos para novatos: Cremar significa unir muy bien la azúcar con la margarina hasta que se vuelva una mezcla y la margarina se ponga casi blanca.Para realizar todo tipo de postre en el horno este debe ser previamente encendido y que este caliente al introducir el ponqué.Para enmantequillar o engrasar tu molde debes colocar mantequilla o margarina y cubrir todo el molde, luego harina y sacar el exceso que pueda quedar mejor sabor en vez de enharinar el molde con harina lo puedes hacer con cacao

CocinaCocinaCocinaCocina

Torta de Chocolate

la margarina con el azúcar hasta cremar, incorporar uno a uno los huevos, agregar la vainilla, la leche, la harina y el cacao, unir muy bien, y llevar al horno en un molde previamente

Crema para cubrir esta torta:

mezcle la margarina con la yema, la vainilla, leche, cacao en polvazúcar poco a poco, mezcle muy bien, deje enfriar y vierta en la torta.

Cremar significa unir muy bien la azúcar con la margarina hasta que se vuelva una mezcla y la margarina se ponga casi blanca.

po de postre en el horno este debe ser previamente encendido y que este caliente al introducir el ponqué. Para enmantequillar o engrasar tu molde debes colocar mantequilla o margarina y cubrir todo el molde, luego harina y sacar el exceso que pueda quedar de harina.Si quieres que tu torta tenga un mejor sabor en vez de enharinar el molde con harina lo puedes hacer con cacao

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la margarina con el azúcar hasta cremar, incorporar uno a uno los huevos, agregar la vainilla, la leche, la harina y el cacao, unir muy bien, y llevar al horno en un molde previamente

mezcle la margarina con la yema, la vainilla, leche, cacao en polvo, agregue la

Cremar significa unir muy bien la azúcar con la margarina hasta que se vuelva una mezcla y la

po de postre en el horno este debe ser previamente encendido y que este

Para enmantequillar o engrasar tu molde debes colocar mantequilla o margarina y cubrir todo el de harina.Si quieres que tu torta tenga un

mejor sabor en vez de enharinar el molde con harina lo puedes hacer con cacao.

BRAZO GITANO

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INGREDIENTES

• 8 huevos, separados (clara y yema)• ½ taza de azúcar • ¼ taza de maicena • ¼ taza de harina de trigo todo uso• 1 cucharadita de polvo de hornear• 1 frasco de mermelada de mora • - azúcar pulverizada

(*) Puede emplear mermelada de cualquier otro sabor (a su gusto), o dulce de leche (crema pastelera, o bien cualquier combinación a su gusto.

PREPARACIÓN

Precaliente el horno a 325 grados. Bata las claras hasta que estén espumosas; gradualmente agregue el azúcar y continúe batiendo, a punto de nieve, hasta que se formen picosrevolviendo bien después de cada una. Aparte, cierna juntos la maicena, la harina y el polvo de hornear. Agregue a la preparación anterior. Mezcle bien. Vierta la mezcla en una lata rectangular (50x30 cm) poco profundaHornéela durante 20 minutos o hasta que se dore ligeramente. Saque del horno, voltee el molde sobre un paño de cocina húmedo o papel encerado, enróllelo y déjelo reposar 10 minutos. Desenrolle la masa, corte los bordrocíela por encima con el azúcar en polvo.

CocinaCocinaCocinaCocina

lara y yema)

¼ taza de harina de trigo todo uso 1 cucharadita de polvo de hornear 1 frasco de mermelada de mora (*)

(*) Puede emplear mermelada de cualquier otro sabor (a su gusto), o dulce de leche (crema pastelera, o bien cualquier combinación a su gusto.

Precaliente el horno a 325 grados. Bata las claras hasta que estén espumosas; gradualmente agregue el azúcar y continúe batiendo, a punto de nieve, hasta que se formen picos suaves. Una a una añada las yemas, revolviendo bien después de cada una.

Aparte, cierna juntos la maicena, la harina y el polvo de hornear. Agregue a la preparación anterior. Mezcle

Vierta la mezcla en una lata rectangular (50x30 cm) poco profunda, previamente engrasada y enharinada. Hornéela durante 20 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Saque del horno, voltee el molde sobre un paño de cocina húmedo o papel encerado, enróllelo y déjelo

Desenrolle la masa, corte los bordes, extienda en toda la superficie la mermelada. Enróllela de nuevo y rocíela por encima con el azúcar en polvo.

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(*) Puede emplear mermelada de cualquier otro sabor (a su gusto), o dulce de leche (Arequipe), o

Precaliente el horno a 325 grados. Bata las claras hasta que estén espumosas; gradualmente agregue el suaves. Una a una añada las yemas,

Aparte, cierna juntos la maicena, la harina y el polvo de hornear. Agregue a la preparación anterior. Mezcle

, previamente engrasada y enharinada.

Saque del horno, voltee el molde sobre un paño de cocina húmedo o papel encerado, enróllelo y déjelo

es, extienda en toda la superficie la mermelada. Enróllela de nuevo y

Los Lunares y sus Significados

Descubre cómo eres por medio de estos

punticos en el cuerpo.

Lpersonalidamaterno. De ahí que la palabra “lunar” derive de la imagen de la luna llena, porque estas manchas en la piel son más o menos redondas. Los magos y astrólogos toman en consideración el lugar en elforma, tamaño y color para hablar sobre las cualidades que tenemos y nuestro futuro.

PUNTO Y APARTEPUNTO Y APARTEPUNTO Y APARTEPUNTO Y APARTE

No confundas los lunares con pecas, No confundas los lunares con pecas, No confundas los lunares con pecas, No confundas los lunares con pecas, mismas que pueden aclararse o, mismas que pueden aclararse o, mismas que pueden aclararse o, mismas que pueden aclararse o,

incluso, llegar a quitarse con incluso, llegar a quitarse con incluso, llegar a quitarse con incluso, llegar a quitarse con tratamiento de piel. El lutratamiento de piel. El lutratamiento de piel. El lutratamiento de piel. El lunar sólo se nar sólo se nar sólo se nar sólo se podría extirpar porpodría extirpar porpodría extirpar porpodría extirpar por medio de bisturí.medio de bisturí.medio de bisturí.medio de bisturí.

Según su ubicación en el Según su ubicación en el Según su ubicación en el Según su ubicación en el cuerpo humano, los lunarecuerpo humano, los lunarecuerpo humano, los lunarecuerpo humano, los lunares s s s

pueden tener diferentes pueden tener diferentes pueden tener diferentes pueden tener diferentes significados.significados.significados.significados.

Zona Astral

Los Lunares y sus Significados

Los lunares, además de darte un toque sexy, muestran tu verdadera

personalidad. Su aparición se debe al influjo de la luna en el vientre materno. De ahí que la palabra “lunar” derive de la imagen de la luna llena, porque estas manchas en la piel son más o menos redondas. Los magos y astrólogos toman en consideración el lugar en elforma, tamaño y color para hablar sobre las cualidades que tenemos y nuestro futuro.

ColoresColoresColoresColores y FormasFormasFormasFormas

� La tradición dice La tradición dice La tradición dice La tradición dice qqqque los lunares redondos ue los lunares redondos ue los lunares redondos ue los lunares redondos o rubioso rubioso rubioso rubiosestán relacionados con cualidades positivas en la persona. Los más positivos son los pequeños y redondos.

� Los alargados Los alargados Los alargados Los alargados señalan pequeñas y señalan pequeñas y señalan pequeñas y señalan pequeñas y modestas riquezas. modestas riquezas. modestas riquezas. modestas riquezas. La interpretación de los lunares angulares varía según donde se encuentren.

s s s s

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Los Lunares y sus

lunares, además de darte un toque sexy, muestran tu verdadera

d. Su aparición se debe al influjo de la luna en el vientre materno. De ahí que la palabra “lunar” derive de la imagen de la luna llena, porque estas manchas en la piel son más o menos redondas. Los magos y astrólogos toman en consideración el lugar en el que están los lunares, su forma, tamaño y color para hablar sobre las cualidades que tenemos y

FormasFormasFormasFormas � Los de Los de Los de Los de coloración negra coloración negra coloración negra coloración negra presagian presagian presagian presagian dificultadificultadificultadificultadesdesdesdes. Algunos lunares pueden volverse con el tiempo más oscuros, lo que advierte de sucesos mala onda. � Si están en el Si están en el Si están en el Si están en el centro de la frente, centro de la frente, centro de la frente, centro de la frente, de dos en dos, o en figuras geométricas, anticipan cosas extraordinarias. ¡Espéralas muy

pronto!

OrejasOrejasOrejasOrejas: : : : te espera sorpresas agradables,

profesionales, aventuras sentimentales y triunfos en los deportes. Si está encima o debajo del lóbulo de la oreja derecha, tu carácter cambia de acuerdo con las fases de la luna.

� ENTRE LAS CEJASENTRE LAS CEJASENTRE LAS CEJASENTRE LAS CEJAS

Idealizas tus sentimientos.Tienes grandes aspiraciones.

� SOBRE LA CEJA DEL OJO DERECHOSOBRE LA CEJA DEL OJO DERECHOSOBRE LA CEJA DEL OJO DERECHOSOBRE LA CEJA DEL OJO DERECHO

Eres firme ante las dificultades y agresiva para enfrentar enemigos. Anuncia una vida activa y logros en negocios, amor, deportes, arte y amistad. La riqueza está asegurada, pero debes cuidar tu salud, que puede dañarse si cometes excesos y no descansas lo suficiente.

� SOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDOSOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDOSOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDOSOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDO

Quiere decir que tu vida interior es intensa, que eres soñadora y de gran imaginación. En lo emocional eres pícara, seductora y tienes buena charla; necesitas conquistar constantemente, pero eres fiel a un gran amor.

� UN LUNAR AL LADO DE CADA CEJAUN LUNAR AL LADO DE CADA CEJAUN LUNAR AL LADO DE CADA CEJAUN LUNAR AL LADO DE CADA CEJA

Personalidad débil, influenciable por las personas que te rodean. Riesgo de perderbienes, amores y trabajo por falta de interés o atención.

Zona Astral

Cejas y OjosCejas y OjosCejas y OjosCejas y Ojos

Vamos por Partes

te espera sorpresas agradables, riqueza inesperada, éxitos

profesionales, aventuras sentimentales y triunfos en los deportes. Si está encima derecha, tu carácter cambia de acuerdo con las

Idealizas tus sentimientos.Tienes grandes

Eres firme ante las dificultades y agresiva para enfrentar enemigos. Anuncia una vida

deportes, arte y amistad. La riqueza está asegurada,

dañarse si cometes excesos y no descansas lo

SOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDOSOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDOSOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDOSOBRE LA CEJA DEL OJO IZQUIERDO

Quiere decir que tu vida interior es intensa, imaginación. En

lo emocional eres pícara, seductora y tienes

constantemente, pero eres fiel a un gran

Personalidad débil, influenciable por las personas que te rodean. Riesgo de perder bienes, amores y trabajo por falta de interés o

� DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL,

Absolvente, posesiva y algo mentirosa. Gustas aparentar bienestar económico y destacar entre amistades.

� TRIÁNGULO PEQUEÑTRIÁNGULO PEQUEÑTRIÁNGULO PEQUEÑTRIÁNGULO PEQUEÑ

Te apasionas por galanes de muy diferentes edades. Debes cuidarte de las enfermedades contagiosas.

� EN LA COMISURA DEL PÁRPADOEN LA COMISURA DEL PÁRPADOEN LA COMISURA DEL PÁRPADOEN LA COMISURA DEL PÁRPADO

Señala que eres noble, recta, laboriosa e inteligente, pero que necesitas mucho cariño y comprensiócarrera.

� EN LA PARTE FRONTALEN LA PARTE FRONTALEN LA PARTE FRONTALEN LA PARTE FRONTAL

Indica fortuna súbita por herencia, lotería o golpe de suerte en un negocio.

� EN UN LADOEN UN LADOEN UN LADOEN UN LADOAdvierte de problemas profesionales, familiares y de salud. Tu carácter es agresi

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profesionales, aventuras sentimentales y triunfos en los deportes. Si está encima derecha, tu carácter cambia de acuerdo con las

DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, DOS LUNARES EN LÍNEA VERTICAL, ENCIMA DE LA CEJA IZQUIERDAENCIMA DE LA CEJA IZQUIERDAENCIMA DE LA CEJA IZQUIERDAENCIMA DE LA CEJA IZQUIERDA

Absolvente, posesiva y algo mentirosa. Gustas aparentar bienestar económico y destacar entre amistades.

TRIÁNGULO PEQUEÑTRIÁNGULO PEQUEÑTRIÁNGULO PEQUEÑTRIÁNGULO PEQUEÑO, ENCIMA DE LA O, ENCIMA DE LA O, ENCIMA DE LA O, ENCIMA DE LA CEJA IZQUIERDACEJA IZQUIERDACEJA IZQUIERDACEJA IZQUIERDA

Te apasionas por galanes de muy diferentes edades. Debes cuidarte de las enfermedades contagiosas.

EN LA COMISURA DEL PÁRPADOEN LA COMISURA DEL PÁRPADOEN LA COMISURA DEL PÁRPADOEN LA COMISURA DEL PÁRPADO

Señala que eres noble, recta, laboriosa e inteligente, pero que necesitas mucho cariño y comprensión para destacar en tu

NarizNarizNarizNariz EN LA PARTE FRONTALEN LA PARTE FRONTALEN LA PARTE FRONTALEN LA PARTE FRONTAL

Indica fortuna súbita por herencia, lotería o golpe de suerte en un negocio. EN UN LADOEN UN LADOEN UN LADOEN UN LADO Advierte de problemas profesionales, familiares y de salud. Tu carácter es agresivo y tiránico.

FrenteFrenteFrenteFrente

� EN LA RAIZ DEL CABELLOEN LA RAIZ DEL CABELLOEN LA RAIZ DEL CABELLOEN LA RAIZ DEL CABELLO Tienes fuerte influencia de tu familia. Eres muy unida a tus padres, por lo que te es difícil separarte de ellos y afirmar tu independencia.

� EN MEDIO DE LA FRENTE EN MEDIO DE LA FRENTE EN MEDIO DE LA FRENTE EN MEDIO DE LA FRENTE Disfrutaras del éxito profesional, buena posición social y felicidad cuando formes una familia; tendrás admiradores. Eres agresiva, de carácter fuerte, poco paciente y desconfiado. Si no corriges esto, puedes ser insoportable.

� DEL LADO IZQUIERDODEL LADO IZQUIERDODEL LADO IZQUIERDODEL LADO IZQUIERDO

Personalidad muy marcada; logras tus propósitos por tu enorme fuerza de voluntad. No darás valor al dinero y serás espléndida.

� DEL LADO DERECHODEL LADO DERECHODEL LADO DERECHODEL LADO DERECHO Gran personalidad, facilidad para el estudio con gran memoria.

� TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA PARTE DERECHAPARTE DERECHAPARTE DERECHAPARTE DERECHA Apasionada, de fuerte genio y dominante. Tardarás en envej¡Qué bueno!

HombrosHombrosHombrosHombros

Tienes espíritu inquieto, insatisfecho con su suerte. Ambicionas nuevos obje

constantemente, en lo sentimental y profesional. No te conformas

� EN EL HOMBRO DERECHOEN EL HOMBRO DERECHOEN EL HOMBRO DERECHOEN EL HOMBRO DERECHO

Eres de carácter seguro y apoyas a los tuyos.

Zona Astral

Tienes fuerte influencia de tu familia. Eres muy unida a tus padres, por lo que te es difícil separarte de ellos y

Disfrutaras del éxito profesional,

ción social y felicidad cuando formes una familia; tendrás admiradores. Eres agresiva, de carácter fuerte, poco paciente y desconfiado. Si no corriges esto,

Personalidad muy marcada; logras tus enorme fuerza de

voluntad. No darás valor al dinero y

Gran personalidad, facilidad para el

TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA TRES LUNARES EN LÍNEA, EN LA

Apasionada, de fuerte genio y dominante. Tardarás en envejecer.

� EN LA IZQUIERDAEN LA IZQUIERDAEN LA IZQUIERDAEN LA IZQUIERDAQue no tienes mucha estabilidad sentimental

� EN LA DERECHAEN LA DERECHAEN LA DERECHAEN LA DERECHASientes atracción por la espiritualidad o religión.

HombrosHombrosHombrosHombros

Tienes espíritu inquieto, insatisfecho con su suerte. Ambicionas nuevos objetivos

constantemente, en lo sentimental y profesional. No te conformas.

� EN EL HOMBRO IZQUIERDOEN EL HOMBRO IZQUIERDOEN EL HOMBRO IZQUIERDOEN EL HOMBRO IZQUIERDO

Eres puro corazón, sentimental. Necesitas apoyo y afecto.

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MejillasMejillasMejillasMejillas

EN LA IZQUIERDAEN LA IZQUIERDAEN LA IZQUIERDAEN LA IZQUIERDA Que no tienes mucha estabilidad sentimental.

EN LA DERECHAEN LA DERECHAEN LA DERECHAEN LA DERECHA Sientes atracción por la espiritualidad o

tivos

Eres puro corazón, sentimental.

LabiosLabiosLabiosLabios

Eres una persona con buenas intenciones. Tienes carácter bonachón, alegre, noble y benévolo. En el aspecto afectivo, eres apasionada y sexy, pero con los pies en la tierra para mejorar tu condición social, familiar y profesional.

� EN EL LABIO SUPERIOREN EL LABIO SUPERIOREN EL LABIO SUPERIOREN EL LABIO SUPERIORSignifica que cuentas con una gran dulzura y que eres moderada en todo.

� EN EL LABIO INFERIOREN EL LABIO INFERIOREN EL LABIO INFERIOREN EL LABIO INFERIOREres sexy y glotona. No te preocupa tu imagen.

BarbillaBarbillaBarbillaBarbilla

� Amable y generosa. También trabajadora, capaz, responsable, respetuosa y que estás dispuesta a aceptar responsabilidades familiares, laborales o sociales. Amas los viajes, la geografía, antropología, sociología y tienes un

sentido de fraternidad muy desarrollado.

Zona Astral

LabiosLabiosLabiosLabios

Eres una persona con buenas intenciones. Tienes carácter bonachón, alegre, noble y benévolo. En el aspecto afectivo, eres apasionada y sexy, pero con los pies en la

a mejorar tu condición social,

EN EL LABIO SUPERIOREN EL LABIO SUPERIOREN EL LABIO SUPERIOREN EL LABIO SUPERIOR Significa que cuentas con una gran dulzura y que eres moderada en

EN EL LABIO INFERIOREN EL LABIO INFERIOREN EL LABIO INFERIOREN EL LABIO INFERIOR Eres sexy y glotona. No te preocupa

� EN LA PARTE DELANTERAEN LA PARTE DELANTERAEN LA PARTE DELANTERAEN LA PARTE DELANTERAImplica buena fortuna, triunfo social, encumbramiento, fama, chicos interesantes y más de un gran amor.

� SI ESTÁ DETRÁSSI ESTÁ DETRÁSSI ESTÁ DETRÁSSI ESTÁ DETRÁSNo debes abusar de la comida, pues

tendrás problemas de salud.

a. También trabajadora, capaz, responsable, respetuosa y que estás dispuesta a aceptar responsabilidades familiares, laborales o sociales. Amas los viajes, la geografía, antropología, sociología y tienes un

sentido de fraternidad muy desarrollado.

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CuelloCuelloCuelloCuello

EN LA PARTE DELANTERAEN LA PARTE DELANTERAEN LA PARTE DELANTERAEN LA PARTE DELANTERA Implica buena fortuna, triunfo social, encumbramiento, fama, chicos interesantes y más de un gran amor.

SI ESTÁ DETRÁSSI ESTÁ DETRÁSSI ESTÁ DETRÁSSI ESTÁ DETRÁS No debes abusar de la comida, pues

tendrás problemas de salud.

BrazosBrazosBrazosBrazos

� IZQUIERDO O DERCHO

Pronostica vida afectiva intensa y apasionada

� CODO

Señala problemas familiares y con tu chico

(penas ligeras y enfrentamientos). Anuncia

también viajes, amor a los deportes.

Probabilidades de conseguir fortuna.

Los más afortunados

� En la palma de la mano derecha

Sabes adaptarte a las situaciones, enamorar y zafarte de las

dificultades. Eres hábil, capaz de conseguir lo que necesitas,

de satisfacer tus deseos y obtener de otros lo que te

interesa

� Entre los senos

Predispones felicidad entre relaciones amorosas,

naturaleza expresiva y simpatía.

� Entre los senos y el ombligo

Eres dueña de gran poder de seducción

� En el glúteo izquierdo

Eres de carácter equilibrado, sentimientos estables y

profundos, con buen sentido del humor y natural.

Zona Astral

va intensa y apasionada

Señala problemas familiares y con tu chico

(penas ligeras y enfrentamientos). Anuncia

también viajes, amor a los deportes.

Probabilidades de conseguir fortuna.

� Te falta paciencia. Habrá problemas en el

colegio y con fa

reflexionas antes de hacer las cosas. No

debes precipitarte en tus conclusiones.

Aprende a meditar y actúa siempre con la

cabeza.

Los más afortunados

En la palma de la mano derecha

enamorar y zafarte de las

dificultades. Eres hábil, capaz de conseguir lo que necesitas,

de satisfacer tus deseos y obtener de otros lo que te

Predispones felicidad entre relaciones amorosas,

re los senos y el ombligo

Eres dueña de gran poder de seducción

ntimientos estables y

profundos, con buen sentido del humor y natural.

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EspaldaEspaldaEspaldaEspalda

Te falta paciencia. Habrá problemas en el

colegio y con familiares debido a que no

reflexionas antes de hacer las cosas. No

debes precipitarte en tus conclusiones.

Aprende a meditar y actúa siempre con la

PATROCINANTESPATROCINANTESPATROCINANTESPATROCINANTESPATROCINANTESPATROCINANTESPATROCINANTESPATROCINANTES

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La siguiente es una revista digital realizada por estudiantes del VI Semestre de Educación en Lenguas ExtranjerasUniversidad Nacional Experimental “Francisco de Miranda”, la cual eel resultado de una asignación de la Unidad Curricular “Tecnología Educativa”, por lo tanto no persigue fines de lucro. Algunos de los artículos aquí presentados, fueron realizados información encontrada en otras fuentes bibliográficas como la Revista “TU”, el 2° Tomo del libro “MEDICINA ALTERNATIVA” DE AlbanDeyosoy, entre otras páginas de internet. De esta manera, queremos enfatizar que el único propósito que tenemos con nuestra revista “YOUNG LIFE” no es otro que el de complementar nuestros conocimientos y lograr un aprendizaje integral.

Educación, Mención Inglés. Te

NOTA DE LA REDACCIÓN:

La siguiente es una revista digital realizada por estudiantes del VI Semestre de Educación en Lenguas Extranjeras Mención InglésUniversidad Nacional Experimental “Francisco de Miranda”, la cual eel resultado de una asignación de la Unidad Curricular “Tecnología Educativa”, por lo tanto no persigue fines de lucro. Algunos de los

aquí presentados, fueron realizados tomando como base lainformación encontrada en otras fuentes bibliográficas como la Revista

, el 2° Tomo del libro “MEDICINA ALTERNATIVA” DE AlbanDeyosoy, entre otras páginas de internet. De esta manera, queremos enfatizar que el único propósito que tenemos con nuestra

vista “YOUNG LIFE” no es otro que el de complementar nuestros conocimientos y lograr un aprendizaje integral.

Educación, Mención Inglés. Tecnología Educativa, Sección 2

AUTORAS:

♥ Acosta, FeliannysC.I 19.616.817feliannys_26@hotmail.com

♥ Colina, MarielbisC.I 20.932.263marielbis.colina@gmail.com

♥ Vera, Carmen.C.I 21.156.499C_vera05@hotmail.com

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La siguiente es una revista digital realizada por estudiantes del VI Mención Inglés de la

Universidad Nacional Experimental “Francisco de Miranda”, la cual es el resultado de una asignación de la Unidad Curricular “Tecnología Educativa”, por lo tanto no persigue fines de lucro. Algunos de los

tomando como base la información encontrada en otras fuentes bibliográficas como la Revista

, el 2° Tomo del libro “MEDICINA ALTERNATIVA” DE AlbanDeyosoy, entre otras páginas de internet. De esta manera, queremos enfatizar que el único propósito que tenemos con nuestra

vista “YOUNG LIFE” no es otro que el de complementar nuestros

cnología Educativa, Sección 2

AUTORAS:

Acosta, Feliannys. C.I 19.616.817 feliannys_26@hotmail.com Colina, Marielbis. C.I 20.932.263 marielbis.colina@gmail.com Vera, Carmen. C.I 21.156.499 C_vera05@hotmail.com

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