Revista Enlace Militar

Conoce tu BUEN FIN Beneficios, auto, casa, viajes y mucho más...

¡Camino a la felicidad! Con información que te hará vibrar

INTERÉS Y DESCUENTOSREVISTA GRATUITA

NOVIEMBRE 2015

Teléfonos: 5515969422 / 5543625395 / [email protected]

Dirección Comercial y LogísticaLic. Isabel Aquino

Relaciones PúblicasMiguel Ángel Ramírez

Dirección / Correción de estiloLic. Salvador Vara

Dirección de ArteMa. Celeste Laviani A.

Ejecutivos ComercialesAlejandro Vallejo García

Javier Sevilla Esthepania

Fotografía Manuel Gerardo Morató

Jorge Zamudio

Colaboradores IndependientesLic. Moises Arellano

Georgina D. Lara Veronica Bolaños

ContactoVentas: 5515969422

5543625395 [email protected]

Enlace Militar es una publicación mensual gratuita

México, DF.REGISTROS EN TRÁMITE

[email protected]

¡Bienvenido! Me da mucho gusto que tengas en tus manos la primera edición de la revista “Enlace Militar” en la cual encontrarás artículos de interés general, así como una amplia gama de descuentos que puedes disfrutar. Cómo sabes, por pertenecer a las fuerzas armadas mexicanas, perteneces a una élite de personas con acceso preferencial y descuentos en distintos sitios, esperamos que por medio de esta publicación puedas enterarte de cuáles son y cómo puedes hacerlos válidos. Además encontrarás atrac-tivos artículos de interés general y beneficios que estoy seguro serán de tu agrado. ¡Que lo disfrutes!

Dirección Revista Enlace Militar

Agradecemos la participaciòn en esta ocasiòn a la secretarìa de marina , anunciantes y colabora-dores en nuestra ediciòn Noviembre 2015 .

CONTENIDO

* FIRMES EMPRENDEDOR* PROYECTA TU CASA* MUSICA Y ESPECTACULOS...MEXICO SALSA Y SABOR * SEGUROS Y VIDA* TIERRA , AIRE Y MAR * SALUD Y BIENESTAR* ESTRENA TU AUTO* DE MUSEO EN MUSEO* EL PALOMERO *ESTRENOS CINE,OBRAS DE TEATRO, Y MAS DISTRACCIÓN PARA TI* ESTRENA TU AUTO* FRANCO AL HOMBRO* TIPS EN BREVE...

“Insistir , persistir y nunca desistir . Solo dos cosas te definen en tu vida... tu paciencia cuando no tienes

nada, y tu actitud cuando lo tienes todo”.Atte. Dirección general

Antes que nada. Deseo agra-decer la oportunidad que me brinda este espacio, para

reflexionar contigo. Pensar sobre cualquier tema. Ya que la reflexión es beneficiosa para cualquier alma. ¿Y QUÉ TIENE QUE VER EL ALMA CON EL TRABAJO EN EQUIPO? Todo. Porque no hay equipo que no esté conformado por personas. Y no hay persona que no tenga alma. Espíritu. Intención de hacer las cosas. La actitud de modificar su comportamiento cuando quiere conseguir algo. Ya sea en bene-ficio propio o por los demás. Solo pasos en la búsqueda de uno o varios sueños. Para poder pensar siquiera en la posibilidad de que exista un equipo, que luego trabaje en conjunto por la búsqueda de alcanzar algún sueño, es necesario primero que nada, asegurarnos de que todos en el equipo real-mente deseamos alcanzar la misma meta. No pienses que “que ja lada estoy leyendo” Porque te puede pasar a ti. Es una realidad que en muchas ocasiones

FIRMES EMPRENDEDORFIRMES EMPRENDEDOR

Trabajando en Equipo “DESDE CUALQUIER TRINCHERA” POR: SALVADOR VARA CIBRIÁN

creemos que compartimos con alguien alguna meta, pero en realidad significa distinto en la cabeza de cada individuo. Por ejemplo: “Dos novios que se piensan casar y comparten la meta de llegar al altar juntos...” Ella podría pensar: Quiero la mejor boda. La mas grande. La mas bonita. Que vengan todas mis amigas. Con todas sus familias. Y un gran banquete. Con todo el paquete. De niños y vestidos. Hermosos decorados... Etc. Etc. Etc. Él : Yo solo quiero hacerla fel iz . Por tal razón no solo es importante definir la meta a cumplir en equipo. Sino también, pensar

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FIRMES EMPRENDEDORFIRMES EMPRENDEDOR

Un nuevo tipo de liderazgo se ha estado desarro-

llando desde finales del siglo XX y en lo que va del nuevo milenio. Pero en realidad, se ha estado gestando por miles de años, aunque las voces que lo invocaban eran muy débiles y fácilmente

ignoradas.¿Por qué? Porque por muchos siglos, la

idea de liderazgo estuvo totalmente domi-nada por la noción de que un líder era “el hombre fuerte.” Este concepto del lider-azgo se forjó en una época en que la cultura humana era más primitiva y reinaba “la ley de la jungla” entre los individuos y los gobiernos.

Quien estaba al mando era primero el más fuerte físicamente pero con el tiempo, se volvió quien fuera más despiadado y usara el miedo y la coerción para obtener sus objetivos. Durante todo ese tiempo .Pero los tiempos han ido cambiando. El estilo dictatorial está cediendo terreno a una forma totalmente nueva de entender el liderazgo.

Todo comenzó cuando se hizo evidente que si bien un “líder” impositivo y controlador lograba comportamientos, estos métodos nunca podían realmente ganarse las mentes de la gente, y menos aún su corazón o su espíritu. Se necesita mucho más para salir de un mero cumplim-iento coercitivo por medio de la amenaza y convencer al corazón y a la mente en una alianza para conseguir la lealtad.

Se requiere de un nuevo y totalmente diferente paradigma. A este paradigma en Neuro-Semántica lo llamamos: Auto-Realización.

Esta nueva forma de guiar el camino precisa de una fuerza que va más allá de la sumisión. Requiere convertirse en el tipo de persona a la que la gente presta aten-ción, de la que aprende, a la que entiende y con la que se siente conectada: el tipo de persona en la que se tiene fe y se cree en lo que representa porque se genera inter-namente el deseo de ser parte de algo más grande que uno mismo al seguirlo. Este

COACHING: El nuevo Liderazgo

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tipo de líder saca lo mejor de la gente, la inspira y aprovecha su capital humano de inteligencia y creatividad; además de que trata a todos como colegas, como iguales y crea un equipo ganador. Esto es un líder autorrealizante.

Pero, ¿en dónde se aprenden estas habili-dades? La respuesta sorprendente radica en las habilidades centrales del coaching. En la actu-alidad y en los siglos a futuro, los grandes líderes serán aquellos que guien a la gente dejándolos ser la mejor versión de sí mismos a través de las competencias básicas del coaching. Este es el Liderazgo de Coaching.

He aquí una de las razones principales por las que encontrarás a muchos líderes en nuestros entrenamientos (www.catalyst.mx). Ellos saben que serán mejores líderes cuando aprendan cómo conectarse con la gente, a través de una escucha activa y profunda, y con una capacidad de apoyar en la exploración de ideas y contribuciones propias. Ellos saben que guiarán mejor el camino cuando tengan competencia en dar y recibir retroaliment-ación de calidad, cuando puedan encuadrar situaciones, inducir a la gente a que sienta, inspire, despierte, se alinee, colabore, etc.

La sorpresa es que estas son las habilidades del coaching.

La poderosa flexibilidad de estas compe-tencias es tal que se pueden usar para influir individualmente o con un grupo para trans-formar a un colectivo en un equipo de alto desempeño.

Esto también nos habla de algo más acerca del liderazgo, el cual ocurre en múlti-ples niveles y dimensiones de la experiencia humana: no sólo a los altos niveles, sino en todos y en toda área. ¡Y si hay algo que nos hace falta actualmente es buen liderazgo! Los líderes saludables y auto-realizantes sacan lo mejor de la gente. Por tanto, si tú quieres mejorar, aumentar y dar energía a tus habilidades como líder, un excelente punto de partida es trabajar en tus habili-dades nucleares como coach. ¡Empieza ahí! Experimenta como el coaching puede crear claridad y decisión en ti al identificar y liberar más de tus potenciales como “punta de lanza”. Al hacerlo, te facultarás para comenzar a preparar a los líderes a tu alrededor.

Salvador Vara Cibrián Autor, conferencista y entrenador

Te has preguntado alguna vez ¿Por qué Cuándo quieres recordar olvidas y cuando quieres olvidar recuerdas?; parece que nuestra mente nos juega bromas y las tareas

y actividades más relevantes tienen que ser específicamente

las que olvidamos sin importar cuantas veces nos propongamos lo contrario pero, ¿Por qué pasa esto? Y más importante como cambiarlo, ¿cómo cumplir los que nos proponemos- y seguir adelante sin lo que ya no queremos? Primero revisemos como programamos nuestra mente, sí, programamos, nuestro cerebro recibe nuestras indicaciones y las ejecuta y le pone especial atención a los verbos que usamos pue es la parte que le

¿Cómo lograr lo que realmente quieres?POR GEORGINA D. LARA

dice que hacer, así que si decimos: “No quiero olvidar las llaves” exactamente es lo que sucederá y si mencionas “ya no quiero acordarme de lo que paso” es exac-tamente lo que viene a tu menta una y otra vez sin date cuenta y te distrae de lo que en apariencia quieres realizar, y preguntas ¿Qué pasa? Bueno, pues pasa que nuestro cerebro está siguiendo exactamente nuestras instrucciones, si revisamos las expresiones anteriores que seguramente notaras que los verbos que las indicaciones son exactamente contrarias a lo que en realidad queremos así que para lograr lo que quieres es fundamental que uses el código correcto para lograr lo que te propones y para eso debes saber exactamente ¿qué quieres?

Parece simple ahora hay que ponerlo en términos para que nuestra mente realice la acción correcta “recuerda llevar las llaves” es lo que quieres y es más fácil lograrlo ya que envías un mensaje claro, de lo que debe hacer, y es igual cuando le dices que tipo de pareja, comisión, o vida quieres tener, enfócate en lo que si quieres lograr, y te aviso el sarcasmo s complicado para tu cerebro entonces va a hacer lo que digan tus palabras, tanto si lo dices para ti como para otras personas.

Yo soy Georgina soy psicóloga y me dedico a la formación de personas y empresas exitosas gracias por leerme, por favor envía tus comentarios, así como qué temas te gustaría tratáramos en este [email protected]

en cómo sería la forma ideal para todos los miembros del equipo, de vivir en su propia expe-riencia, el alcanzar la meta que su equipo tiene. Cuando se comparte la meta y se comparte el sueño entre todos los involucrados. Podemos decir que hay muchas más y mejores probabilidades de que se desar-rolle un “trabajo en equipo” muy bueno. Por tanto. Ya no hablamos de un miembro que participa en un equipo, para que el equipo logre alguna meta. Por el contrario. Podríamos decir que hablamos de un equipo de personas (u otros elementos), al servicio de otra persona. Para ayudarle al ultimo. A alcanzar su propia meta. En resumen. Para que se pueda desarr-ollar un buen trabajo en equipo. La sinergia entre los elementos del equipo debe estar en constante retroalimentación. Es decir, pensar en el equipo como un organismo multicelular. Y no como un conjunto de elementos.

Moises Misael CEO #Lidernauta Incubadora de ideas... desarrolladores de proyectos / [email protected]

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Nos es grato ofrecer la oferta de vivienda con beneficios preferenciales para los miem-bros de las Fuerzas Armadas Mexicanas en

servicio activo, en situación de retiro, pensionistas, trabajadores del Instituto de Seguridad Social para las Fuerzas Armadas Mexicanas (ISSFAM), traba-jadores del Banco Nacional del Ejército, Fuerza Aérea y Armada S.N.C. (BANJERCITO) y los derechohabientes de todos ellos, con credencial vigente, la venta de casas en Morelos que consiste en:

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Ubicación: Calle cascalote s/n Col. Francisco VillaMpio. Xochitepec, Morelos

CARACTERÍSTICAS:Planta baja:Sala, comedor, cocina, reca-mara, baño completo y patio de servicio.Planta alta :2 Recamaras, estudio, un baño completo ybalcón.

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Ubicación: Fracc. Los Sauces sin número. Col. Villa Morelos 2da. Secc. Tezoyuca,Mpio . de Emiliano Zapata.C.P.62766

CARACTERÍSTICAS:Planta Baja:Sala, comedor, cocina equi-pada, baño completo y patio de servicio.Planta alta:3 recamaras, estudio, 2 baños completos, Roof Garden.

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Ubicación: Fracc. Villas GardenOacalco, Morelos.

MÚSICA Y ESPECTÁCULOSMÚSICA Y ESPECTÁCULOS

Así se vivió la salsa en el DF este 16 de octubre con la participación de Tony Vega, Luisito Carrión, NG, Roberto Blades evento masivo que organiza Somos Latinos para vivir la salsa en todo su esplendor.

México, Salsa Y SABOR

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MÚSICA Y ESPECTÁCULOSMÚSICA Y ESPECTÁCULOS

¡No te lo puedes perder este próximo12 de febrero! ¡NG2!

Para el dúo dinámico de la salsa; NG2, el 2015 ha sido un año de logros, pues se han consolidado como una de las propuestas más frescas del movimiento salsero internacional involucránose en varios proyectos propios y ajenos, al grabar junto a otras estrellas del género y sobre todo al concluir su nueva producción discográ-fica Homenaje a México, disco en el que interpretan varios temas de compositores y artistas mexicanos que se han convertido en éxitos, lo presentarán oficialmente a finales de este mes de octubre en Miami. Debido a todo lo anterior y para culminar el año con gran fuerza, NG2 decidió emprender una gira en el mes de octubre que los ha llevado por Europa para presen-tarse en Barcelona, España, dentro del Festival Salsaloneta para posteriormente llegar a México, en donde actuaron la semana pasada en Veracruz y cerrarán en el Distrito Federal para deleitar al público con su salsa dentro del Festival Internacional de la Salsa Somos Latinos, el 16 de octubre en el salón La Maraka y después en el programa de Chabelo.

Por: Isabel Aquino Fotos: Roberto Palacios

SEGUROS Y VIDASEGUROS Y VIDA

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SEGUROS Y VIDASEGUROS Y VIDA

EN COLABORACIÓN CON COMUNICACIÓN SOCIAL SECRETARIA DE MARINA

ENSENADA, BC

La Secretaría de Marina / Armada de México informa que ayer zarparon del muelle

de la Segunda Región Naval ubicado en el puerto de Ensenada Baja California, el Buque ARM “USUMACINTA” (A-412) y la Patrulla Oceánica ARM “REVOLU-CIÓN” (PO-164), con rumbo a San Diego, California, Estados Unidos; trasladando al personal naval que participará del 31 de agosto al 9 de septiembre del presente año, en el Ejercicio Multinacional “DAWN BLITZ 2015”, para fortalecer y perfeccionar las capacidades opera-tivas en conjunto con los países participantes.

Con la aprobación del Senado de la República, la Armada de México partic-ipará con el siguiente estado de Fuerza Naval: el Buque ARM “USUMAC-INTA” (A-412) con 217 elementos de tripulación; la Patrulla Oceánica ARM

“REVOLUCIÓN” (PO-164) en su modalidad de trinomio (buque-

interceptora-helicóptero PANTHER) con 78

elementos de

ELEMENTOS DE INFANTERÍA DE MARINA REALIZAN DESEMBARCO ANFIBIO DURANTE EL EJERCICIO “DAWN BLITZ 2015”

MÉXICO D.F

La Secretaría de Marina – Armada de México informa que en las Costas de San Diego, California, 134 elementos que integran la Compañía de Infantería de Marina en el Ejercicio Multinacional “Dawn Blitz 2015”, llevaron a cabo ejercicios de Desembarco Anfibio, Posiciones de Bloqueo y Ejecución de Operaciones Terrestres.

Por tierra, aire y mar, elementos navales tuvieron la oportunidad de participar como una Fuerza de Tarea Anfibia en el Ejercicio Multinacional, con la finalidad de fortalecer el desarrollo de la Fuerza Naval, incre-mentar su capacidad de respuesta operativa, aplica y actualiza la doctrina naval para las operaciones de defensa marítima del territorio y mantenimiento del Estado de Derecho, así como las capacidades operativas de las unidades de superficie y terrestres.

Cabe destacar que esta operación de Desembarco Anfibio se realizó, desde el buque ARM. USUMAC-INTA (A 412) hacia la playa de desembarco, empleando embarcaciones tipo Zodiac, así como un desembarco vertical mediante helicóptero de otra fuerza con Infantes de Marina. En esta operación anfibia personal naval proyectó una máxima velocidad, capacidad de respu-esta y movilidad, proporcionando de esta manera una presencia y capacidad de reacción, al emplear en la mar un espacio de maniobra que permitió insertar a la Fuerza de Tarea de la Armada de México desembarcar cerca del objetivo simulado.

Asimismo, el personal de Infantería de Marina esta-bleció Posiciones de Bloqueo en el área asignada por la Fuerza Multinacional, complementadas con patrul-lajes de vigilancia terrestre.

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TIERRA AIRE Y MARTIERRA, AIRE Y MAR TIERRA AIRE Y MARTIERRA, AIRE Y MAR

LA SECRETARÍA DE MARINA / ARMADA DE MÉXICO PARTICIPARON EN

“DAWN BLITZ 2015”EL BUQUE “USUMACINTA” Y LA PATRULLA OCEÁNICA “REVOLUCIÓN” ZARPARON CON PERSONAL DE LA SECRETRÍA DE MARINA / ARMADA DE MÉXICO A SAN DIEGO, CALIFORNIA PARA PARTICIPAR EN EL EJERCICIO MULTINACIONAL “DAWN BLITZ 2015”

tripulación, un Helicóptero MI -17 con 5 elementos; así como una compañía de Infantería de Marina con 134 elementos embarcados.

Este Ejercicio Multinacional se llevará a cabo frente a la Costa del Sur de California, Estados Unidos, en el cual participarán Australia, Chile, Colombia, Estados Unidos, Japón, México y Nueva Zelanda; donde se desarrollarán operaciones anfibias y de interoperabilidad al nivel de Brigada Expedicionaria de Infantería de Marina, con el empleo de medios operativos de superficie, aéreos y de Infantería de Marina; para fortalecer sus capacidades de reacción y respu-esta operativa.

El ejercicio tiene como propósito incrementar el nivel de adiestrami-ento de las unidades en operaciones anfibias, dentro de un ambiente

combinado, con el empleo de medios operativos de superficie, aéreos y de Infantería de Marina.

Es de destacar que con la partici-pación de la Armada de México en el Ejercicio Multinacional incrementa el desarrollo de sus capacidades de reacción y respuesta operativa de las unidades participantes; además se aplica y actualiza la doctrina naval de las operaciones de defensa marítima del territorio y manten-imiento del Estado de Derecho. Con estas acciones el personal de la Secretaría de Marina – Armada de México como responsable de la soberanía, fortalece la pres-encia de México como un actor con Responsab-ilidad Global.

Desembarco ANFIBIO

EJERCICIOMULTINACIONALEsta mañana, en el Muelle 4 de la Base Naval de San Diego, California, dio inició el Ejercicio “Dawn Blitz 2015”, con el zarpe de los Buques de México, Estados Unidos y Japón; en el que participan más de 400 elementos de la Secretaría de Marina-Armada de México, con la finalidad de perfeccionar las capaci-dades, planificación y ejecución de operaciones de superficie, terrestres y aéreas.

En el Ejercicio Multinacional “Dawn Blitz 2015” zarparon con rumbo a las costas de California, los Buques Mexicanos el ARM “USUMACINTA” (A-412); la Patrulla Oceánica ARM “REVOLUCIÓN” (PO-164) en su modalidad de trinomio (buque-interceptora-helicóptero PANTHER), un Helicóptero MI-17; y una compañía de Infantería de Marina. Es de resaltar que la Armada de México participará como una Fuerza de Tarea Anfibia, compuesta por unidades de Super-ficie, Aeronavales y Terrestres, en los ejercicios de manera simultánea con la participación de países como: Australia, Chile, Colombia, Estados Unidos, Japón y Nueva Zelanda. En este Ejercicio Multinacional, la Secretaría de Marina–Armada de México, fortalece la presencia de México como un actor con Responsab-

ilidad Global.

El planificar y llevar a cabo una celebración conlleva bastante trabajo, pero si lo haces de manera adecuada seguramente tus invitados podrán disfrutar al máximo y hablarán muy bien de ti.

Hazlo bien siguiendo estos consejos:

1. Empieza por realizar tu lista de invitados, en la cual debes incluir a todas aquellas personas que deseas tener en tu fiesta.

2. Ten claro desde el inicio tu presupuesto y la cantidad de personas que puedes atender de la mejor manera con él.

3. Ahora debes fijar la fecha más conveniente del evento para poder elegir así el sitio. Esta elección debes hacerla con por lo menos unos 6 meses de anticipación para que de esta forma tengas tiempo de visitar diferentes opciones de lugares y elijas así el sitio que más se ajusta a tus necesidades, gustos y presupuesto

4. Al elegir piensa en la cantidad de asistentes, en las zonas que requieres para tus diferentes servicios y evalúa la ventilación e iluminación del espacio.

5. Ahora vigila la decoración y el montaje de los banquetes PLATON Al decorar debes tener en cuenta tus gustos para crear así un ambiente ideal.

6. Es esencial que consideres muy en serio el clima y busques soluciones respectivas.

7. No te olvides del envío y la confirmación de las invitaciones y sobre todo ten muy clara la hora en la que realmente quieres que comience la fiesta. Ten claro que muchas personas no llegan puntuales al

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evento sino que deciden llegar una hora después de lo especificado.

8. Para tener una fiesta exitosa no puedes olvidarte de la ambientación de la misma. Para ello debes contratar los servicios profesionales de fotografía, música, vídeo o recreación. Así mismo deberás contratar los equipos necesarios para estos servicios, en el caso de que no estén incluidos.

9. Es esencial que vigiles todo el espacio físico del lugar, ya que este debe ser acorde a los servicios que requerirás en tu fiesta. No te olvides de revidar las instalaciones de electricidad.

10. Contrata un buen servicio de banquetes teniendo en cuenta que el menú a elegir deberá ser acorde a la hora del evento y el clima.

SALUD Y BIENESTARSALUD Y BIENESTAR

Reiki es una técnica japonesa de imposición de manos, en la que el terapeuta canaliza energía universal al cliente, con la intención de equilibrar su organismo. Esta técnica

fue desarrollada por el doctor Mikao Usui hacia el año 1920, basándose en técnicas milenarias tibetanas.

¿QUÉ ES REIKI?Se ha establecido que REI significa “Universo/universal” y KI significa “energía”, de modo que la palabra Reiki se puede entender como energía universal. Pero Reiki no impone ningún tipo de dogma de fe y puedes adaptar la definición a tus creencias.Cuando canalizamos Reiki estamos canalizando amor incondicional. Eleva nuestra FRECUENCIA VIBRATORIA. Reiki parte de los principios de la

medicina oriental que está basada en los chakras y en los desequilibrios energéticos que se producen en estos. Según estas teorías, el organismo

dispone de una serie de puntos energéticos llamados chakras, cuya tarea es la recepción, acumulación, transformación y distribución de la energía

por el organismo. Cuando se produce un bloqueo en uno de estos puntos energéticos por algún motivo físico, emocional o mental, el cuerpo

puede llegar a enfermar. Con Reiki se armonizan estos puntos ener-géticos para que la energía fluya correctamente por el organismo.

Así que ya lo sabes, si te da un poco de curiosidad, ábrete a esta maravillosa terapia no invasiva que te hará sentir relajado y

revitalizado, además complementa maravillosamente los tratamientos de la medicina moderna, ya que no hay

ninguna contraindicación, lo más que puede suceder es que te sientas de maravilla.

Ma. Celeste Laviani Astrada

Maestra en Reiki Usui Tibetano Más información: 2711394896

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SanaCON REIKI

POR: MA. CELESTE LAVIANI ASTRADA

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Mikao Usui, japonés, fue el fundador de este sistema de armonización natural denominado Reiki, considerado como medicina complementaria y alternativa.

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promociones del “Buen Fin”, que son válidas durante todo el mes

de Noviembre.

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16 [Noviembre 2015]

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DE MUSEO EN MUSEODE MUSEO EN MUSEO EL PALOMEROEL PALOMERO

Estrenos en NoviembreEstrenos en NoviembreUn críptico mensaje del pasado envía a James Bond a una misión secreta a México D.F. y luego a Roma, donde conoce a Lucía Sciarra, la hermosa viuda de un infame criminal. Bond se infiltra en una reunión secreta y descubre la existencia de una sini-estra organización conocida como

Con la nación de Panem sumida en una gran guerra, Katniss se encuentra con el presidente Snow (Donald Suther-land) en un enfrentamiento final. Asociada con sus amigos más cercanos, Gale (Liam Hemsworth), Finnick (Sam Claflin) y Peeta (Josh Hutcherson), Katniss emprende una misión con la unidad del Distrito 13, en la que arriesgan sus vidas para liberar a los ciudadanos de Panem.

SinsajoSinsajo

El Rey leónEl Rey León

OBRA DE TEATRO

Ícono de Broadway. Desde su estreno en 1997, El Rey León ha ganado más de 70 de los mayores galardones del orbe, entre ellos seis premios Tony, en las 22 producciones globales que han sido vistas por más de 75 millones de personas.

De la muerte y la vida NADIE NOS SALVA

POR: MATTHIEU RICARD¿Cómo es posible enfrentarse a la muerte sin dar la espalda a la vida? ¿Cómo es posible pensar en ella sin desesperarse o asustarse, sin dejar de sentir placer y alegría? Etty Hillesum escribe: “Excluy-endo la muerte de nuestra vida, no vivimos plenamente, y acogiendo la muerte en el corazón de nuestra vida, nos desarrol-lamos y enriquecemos nuestra vida”. De hecho, la manera de afrontar la muerte influye de forma considerable en la calidad de vida. Algunos están aterrados, otros prefieren fingir que no existe, otros la contem-plan para

apreciar mejor cada instante que pasa y reconocer lo que merece la pena ser vivido. Les sirve de recordatorio para espolear su diligencia y no dilapidar el tiempo en vanas distracciones. Aunque iguales ante la obligación de hacerle frente, cada cual tiene su manera de prepararse para ello:

Al principio -escribía en el siglo XI el sabio tibetano Gampopa-, hay que

sufrir la persecución del miedo a la muerte como un ciervo

que escapa de una trampa. A medio

camino, no hay que

tener nada que

lamentar, como el campesino que ha traba-jado sus tierras con esmero. Al final, hay que sentirse feliz como alguien que ha realizado una gran tarea.

EXPOSICIÓN DEL MIEDO (PALACIO DE LA AUTONOMÍA)En el Palacio de la Auto-nomia, Calle Lic. de Verdad 2, Col Centro, Del Cuauthemoc, Ciudad de MexicoPrecios: $50 (Adultos), $35 (Niños de 7 a 13 años, estu-diantes, profesores y adultos mayores), los niños menores de 6 años no pagan. – La entrada incluye AudioguíaPara mayores informes, comu-nicarse al teléfono: 5491.1113Lun-Dom de 10:00-19:00

Esta exposición plantea lo que ha sido el miedo a lo largo de la historia del hombre en la que se ha adaptado a vivir en sociedad conviviendo con la naturaleza, sus semejantes y factores para-normales derivados de mitos y leyendas que generalmente contienen pocas formas de comprobar su existencia.

PREGUNTA POR LAS PROMOCIONES Y DESCUENTOS PARA EL PERSONAL

DE LAS FUERZAS ARMADAS MILITARES

POR: CELESTE Y CITLALLI

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EXPEDICIONES RÍO AVENTURA En Rio Aventura Expediciones te ofrecemos itinerarios llenos de acción, aventura y diversión: Rafting, Rappel, Tre k k i n g , T i r o le s a , E s c a l a r, Ecoarqueología, solo son algunas actividades que forman parte de todo lo que te ofrecemos. El objetivo de Río Aventura Expediciones es ofrecerte la emoción al máximo y demostrar ser la mejor empresa en Veracruz y así finalmente tener el gusto de ser tu amigo. Río Aventura Expediciones es un equipo profesional destacado por su empeño en satisfacer a nuestros participantes y contar con guías de servicio personalizado.

RAPPELPor su varieda topografía Jalcomulco es el sitio ideal para realizar Rappel, ya que cuenta con numerosas barrancas e interesantes cerros como la barranca de Tuzamapan Chicabaxtla, el cerro de Pizaltepec donde actualmente se encuentra los restos de una zona arqueológica llamada Cotlamani , el cerro de la mesa de Olvera y el cerro Boludo.

RAPIDOS (RAFTING)Esta actividad consiste en descender ríos en balsas neumáticas (rafts) este apasionante deporte no necesita de experiencia previa en los circuitos para principiantes . La diversión plena y el

FRANCO AL HOMBROFRANCO AL HOMBRO

20 [Noviembre 2015]

¡Visita Jalcomulco!

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¡Visita Jalcomulco!Y DISFRUTA DE RÍO AVENTURA EN JALCOMULCO, VERACRUZ Y SUS RÁPIDOS RÍO FILOBOBOS, TIROLESA, RAPPEL, TEMAZCAL Y CAMPAMENTO

relajamiento al maximo al sentir como corre el agua , junto con tu adrenalina , es más que diversión , es poder de control.

TIROLESAHablar de velocidad y alturas es un tema exclusivo para aventureros de corazón experimentar la sensación de viajar en estaciones incrustadas en las copas de los árboles a una velocidad de locura, donde el unico resquisito es colocarte el arnés y enganchar la polea.

¿QUÉ ES EL TEMAZCAL?El Temazcal es un baño prehispánico que se generalizó entre las culturas de meso América y cuyos vestigios más antiguos se hallan en las zonas arqueológicas de Palenque en México y Piedras Negras en Guatemala, aunque sus orígenes podrían ser más remotos: hoy en día se conocen y utilizan estructuras provisionales hechas con varas y hojas, o pieles o mantas, conocidas como Toritos, que bien pudieron ser la fuente de ésta práctica.

EVADE EL DOLOR DE LA RODILLAComer papaya hoy podría salvar tus rodillas en el futuro, aseguran cientifícos australianos, que estu-diaron las dietas y las rodill de casi 300 adultos durante 10 años. La resonancia magnética probó que la gente consumió la mayor cantidad de frutas ricas en vitamina C experimento significativamente menos desgate de rodillas, con lo que disminuyó el riesgo de osteoartritis. Los antioxidantes ayudan ayudan a prevenir el daño a los cartíl-agos, mientras que la vitamina C fortalece los huesos, explica la Dr. Flavio Cicuttini, una de las autoras del estudio. Espe-cialmente si eres corredor, asegurate de incorporar papayas, naranjas y chabacanos -todos ricos en vitamina C- a tu dieta.

LA MEJOR CONTRA EL CANCERComer Linaza puede proteger del cáncer, dicen especialistas de la Universidad de Duke Estados Unidos. Pacientes con cáncer de próstata consumieron 3 cucha-radas de linaza durante 30 días y sus células cancerígenas crecieron 50% más lento que las que no. La linaza

FORMALEFORMALE

¡Nútrete!POR: VERÓNICA BOLAÑOS

tiene un ácido graso

Omega 3, que inhibe las células cancerí-genas, explica la Dra.Wendy Demark Wahnefried.

CUIDAS LA TUBERIAUn estudio del Journal of Nutri-tion dice que puedes retraer el cáncer de colon si consumes más vitamina B6. Tras estudiar 80,000 hombres,

científicos japoneses dictaron que un consumo diario de B6 disminuye 30% el riesgo de cáncer. La vitamina protege tu colon contra las mutaciones celulares.

ESE NOPAL ESTA CRUDOSe acabo el desprecio por el nopal, porque ahora prácticamente todo el mundo ha oído hablar de sus

dotes nutricionales y cura-tivas. La Procuraduría Federal del Consumidor

en México menciona a la nutrióloga Cecilia Sommer. Ella

dice que la gente con problema de glucosa en la sangre deben comerlo crudo, «pués el control del azúcar es más efectivo que cuando se cocina» . Ella advierte sobre los riesgos de asarlo al carbón, porque puede incluir derivados como los compuestos fenólicos, que son nocivos para la salud. No existe restricción, «pero no se puede ignorar una de las reglas de oro de la buena aliment-ación: UNA DIETA DIVERSA Y BALANCEADA»,termina ella.

Fisicoculturista Veronica BolañosAsesorías: 5549406047 [email protected]

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