Revista Familia no.96 octubre 2013

1www revistafamilia com mx



Directorio:

2 www revistafamilia com mx

Construir un matrimonio sólido, que se extienda en el tiempo y que tenga la capacidad de transformar la vida en una aventura emocionante, requiere mucho trabajo y una clara comprensión de lo que es el amor.

Estudios sobre la vida humana, demuestran que una necesidad fundamental de todo ser humano es sentirse amado y vivir en un entorno que le provea seguridad. Todos necesitamos sentirnos protegidos y cuidados por nuestra familia.

Todos los matrimonios tienen años malos, en los que se piensa que no deberían haberse casado, pero eso no significa que sea cierto,

es solamente que se atraviesan momentos de crisis. Es necesario superar los momentos difíciles, no tomar decisiones en medio del desánimo, y comprender que este sentimiento pronto pasará.

Para convertir el matrimonio en una aventura emocionante, se debe comenzar con uno mismo. Convertirse en personas alegres, llenas de paz, agradables, y con las que sea fácil vivir y emocionante construir un matrimonio. Esto invita a que la otra persona desee lo mismo.

Apreciar los pequeños detalles; ver el atardecer, pasar tiempo juntos, tomarse de la mano, simplemente hablar, de temas personales: Cómo se sienten, qué les gusta y qué les disgusta. Volver a ilusionarse con el proyecto que los une fortalecerá siempre el matrimonio.

Pero muchos se preguntan en la actualidad: ¿Por qué se producen tantas rupturas en los matrimonios? Una de las respuestas que los estudios arrojan es: Porque se cree que el matrimonio crece solo, y esto está lejos de la verdad. El matrimonio requiere compromiso y dedicación. Éste es el punto de partida para construir un proyecto juntos, donde la amistad, y el respeto son indispensables.

Al matrimonio no lo sostiene las emociones, porque éstas son fluctuantes, lo sostiene la convicción de que se es el uno para el otro, y la lucha constante de convertir el recorrido en una aventura emocionante y divertida. Debemos cultivarlo con perspectiva de futuro por ello en esta edición compartimos temas centrales sobre el matrimonio. Esperando contribuir con ello a evitar más rupturas.

¡Hasta la próxima!

Y no olvides escribir tus comentarios a: [email protected]

NUESTRA MISIÓN:“REVISTA FAMILIA está comprometida a fortalecer y orientar a las familias a través

de contenidos de alto interés con valores que las enriquezcan, en beneficio de nuestra sociedad. Asimismo, proveer recursos al Centro de Enlace Familiar de Sonora, I.A.P. a

través de publicidad auspiciada por Empresas Socialmente Responsables”.

“LIMINE EDITORIAL S.C.” es una marca registrada bajo los derechos de dominio, de propiedad intelectual e industrial

y derechos de autor de la revista, debidamente registrados ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Intelectual bajo

los Títulos de Registro de Marca No. 1192837 y ampara el signo distintivo “FAMILIA LIMINE”.

Revista Familia. Zacatecas no.106 local 2.

Col. San Benito, Hermosillo, Son.

Las opiniones contenidas en los artículos son responsabilidad de sus autores.

www.revistafamilia.com.mx

Terapia Psicológica - Orientación Familiar - Atención Psicoterapé[email protected]/ www.cefsonora.org.mx / Tel: 217.02.02

DIRECTORA GENERAL

RevistaFamilia.Limine @revista_familia

Directorio:Editorial:DIRECCIÓN GENERAL:

EDITORA:

ARTE Y DISEÑO:

CORRECCIÓN DE ESTILO:

PUBLICISTAS:

CORRESPONSAL ARIZONA:

PORTADA:

COLABORADORES:

Matilde Álvarez de Lohr

Daniela Estrella Gray [email protected]

Nora Eugenia Hernández Carretero [email protected]

Hortencia Valdez Borbón

Bertha Lilia Valdez Garcí[email protected]

Irene Navarro [email protected]

Maribel Mora [email protected]

Claudia Verónica Hernández [email protected]

Perla Aurora Gutiérrez [email protected]

Modelos:Elizeth Vázquez Baldenebro

y Daniele Mori Bianchi

Fotografía:Luis Bernal Fotografía & Video

Tel. 213.17.39

Marcia Lorena Rosas Leó[email protected]

Mirna Guadalupe Ochoa VidalJosé Luis Quintero

Gabriela Esquer JácquezDaniela Estrella Gray

Javier RivasRosario Sánchez Muñiz

Luz Verónica Macías RenteríaDemetrio Moreno

Liceo TheziaMireya Almada Ruiz

Diana Spindola YánezAlejandro Soria Salazar

Carlos Mario Jiménez VargasAbril Ávila

Denisse [email protected]

Teléfonos:(662) 213-81-32, 213-08-53 y 2 67-81-32.


Directorio:


Construir un matrimonio sólido, que se extienda en el tiempo y que tenga la capacidad de transformar la vida en una aventura emocionante, requiere mucho trabajo y una clara comprensión de lo que es el amor.

Estudios sobre la vida humana, demuestran que una necesidad fundamental de todo ser humano es sentirse amado y vivir en un entorno que le provea seguridad. Todos necesitamos sentirnos protegidos y cuidados por nuestra familia.

Todos los matrimonios tienen años malos, en los que se piensa que no deberían haberse casado, pero eso no significa que sea cierto,

es solamente que se atraviesan momentos de crisis. Es necesario superar los momentos difíciles, no tomar decisiones en medio del desánimo, y comprender que este sentimiento pronto pasará.

Para convertir el matrimonio en una aventura emocionante, se debe comenzar con uno mismo. Convertirse en personas alegres, llenas de paz, agradables, y con las que sea fácil vivir y emocionante construir un matrimonio. Esto invita a que la otra persona desee lo mismo.

Apreciar los pequeños detalles; ver el atardecer, pasar tiempo juntos, tomarse de la mano, simplemente hablar, de temas personales: Cómo se sienten, qué les gusta y qué les disgusta. Volver a ilusionarse con el proyecto que los une fortalecerá siempre el matrimonio.

Pero muchos se preguntan en la actualidad: ¿Por qué se producen tantas rupturas en los matrimonios? Una de las respuestas que los estudios arrojan es: Porque se cree que el matrimonio crece solo, y esto está lejos de la verdad. El matrimonio requiere compromiso y dedicación. Éste es el punto de partida para construir un proyecto juntos, donde la amistad, y el respeto son indispensables.

Al matrimonio no lo sostiene las emociones, porque éstas son fluctuantes, lo sostiene la convicción de que se es el uno para el otro, y la lucha constante de convertir el recorrido en una aventura emocionante y divertida. Debemos cultivarlo con perspectiva de futuro por ello en esta edición compartimos temas centrales sobre el matrimonio. Esperando contribuir con ello a evitar más rupturas.

¡Hasta la próxima!

Y no olvides escribir tus comentarios a: [email protected]

NUESTRA MISIÓN:“REVISTA FAMILIA está comprometida a fortalecer y orientar a las familias a través

de contenidos de alto interés con valores que las enriquezcan, en beneficio de nuestra sociedad. Asimismo, proveer recursos al Centro de Enlace Familiar de Sonora, I.A.P. a

través de publicidad auspiciada por Empresas Socialmente Responsables”.

“LIMINE EDITORIAL S.C.” es una marca registrada bajo los derechos de dominio, de propiedad intelectual e industrial

y derechos de autor de la revista, debidamente registrados ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Intelectual bajo

los Títulos de Registro de Marca No. 1192837 y ampara el signo distintivo “FAMILIA LIMINE”.

Revista Familia. Zacatecas no.106 local 2.

Col. San Benito, Hermosillo, Son.

Las opiniones contenidas en los artículos son responsabilidad de sus autores.

www.revistafamilia.com.mx

Terapia Psicológica - Orientación Familiar - Atención Psicoterapé[email protected]/ www.cefsonora.org.mx / Tel: 217.02.02

DIRECTORA GENERAL

RevistaFamilia.Limine @revista_familia

Directorio:Editorial:DIRECCIÓN GENERAL:

EDITORA:

ARTE Y DISEÑO:

CORRECCIÓN DE ESTILO:

PUBLICISTAS:

CORRESPONSAL ARIZONA:

PORTADA:

COLABORADORES:

Matilde Álvarez de Lohr

Daniela Estrella Gray [email protected]

Nora Eugenia Hernández Carretero [email protected]

Hortencia Valdez Borbón

Bertha Lilia Valdez Garcí[email protected]

Irene Navarro [email protected]

Maribel Mora [email protected]

Claudia Verónica Hernández [email protected]

Perla Aurora Gutiérrez [email protected]

Modelos:Elizeth Vázquez Baldenebro

y Daniele Mori Bianchi

Fotografía:Luis Bernal Fotografía & Video

Tel. 213.17.39

Marcia Lorena Rosas Leó[email protected]

Mirna Guadalupe Ochoa VidalJosé Luis Quintero

Gabriela Esquer JácquezDaniela Estrella Gray

Javier RivasRosario Sánchez Muñiz

Luz Verónica Macías RenteríaDemetrio Moreno

Liceo TheziaMireya Almada Ruiz

Diana Spindola YánezAlejandro Soria Salazar

Carlos Mario Jiménez VargasAbril Ávila

Denisse [email protected]

Teléfonos:(662) 213-81-32, 213-08-53 y 2 67-81-32.

5www revistafamilia com mx4 www revistafamilia com mx

OCTUBRE2013

CONTENIDO

PORTADAEd. 96

06 18

20

22

26

10

12

14

Conoce los factores del cáncer de seno

Cumpleaños a su medida

Secretos para escoger el vestido de novia

Elige el anillo de compromiso perfecto

Cuando nos aburrimos como pareja

Planeación del embarazo

Desarrolla las habilidades de tu bebé

Tener una pareja que dure para siempre

SALUD

HIJOS

ESPECIAL DE BODAS


OCTUBRE2013

CONTENIDO

PORTADAEd. 96

06 18

20

22

26

10

12

14

Conoce los factores del cáncer de seno

Cumpleaños a su medida

Secretos para escoger el vestido de novia

Elige el anillo de compromiso perfecto

Cuando nos aburrimos como pareja

Planeación del embarazo

Desarrolla las habilidades de tu bebé

Tener una pareja que dure para siempre

SALUD

HIJOS

ESPECIAL DE BODAS


S alud

Planeación delembarazo

Dejar hábitos nocivos como el tabaco y alcohol, bajar de peso y así poder tener un bebé sano, también sirve para planear la fecha ideal para quedar embarazada. Para eso tu médico es quien te in-dicará los estudios que debes hacerte, además te hará una histo-ria clínica y revisión para conocer mejor los riesgos que se puedan presentar para ti o tu bebé.

¿Qué debemos hacer para lograr un embarazo y disminuir los riesgos de complicaciones en el mismo? Lo primero que debe-mos hacer es acudir con el médico para que nos haga algunas observaciones, nos oriente sobre los riesgos de tener compli-caciones en base a algunos aspectos que mencionaremos más adelante, también es importante por lo menos un mes antes de planear quedar embarazada iniciar con dosis de ácido fólico y así disminuir la posibilidad de que presente el bebé defecto de cierre de tubo neural.

Algunos aspectos importantes a considerar son:

Historia reproductiva: Se desea saber si hay embarazos previos, cómo se desarrollaron, si hubo alguna compli-cación, si llegaron a término, si hay antecedente de pér-didas; si existen malformaciones uterinas, infecciones genitales, enfermedades maternas crónicas. Un factor muy importante es la edad materna ya que presentan más posi-bilidad de complicaciones las mujeres que se embarazan antes de los 17 y después de los 35 años.

Historia familiar: Permite conocer si existen familiares con alguna malformación o enfermedad hereditaria y posibili-dad de que el futuro bebé las presente como pueden ser Síndrome de Down, fi brosis quística, distrofi a muscular, entre otras.

Detección de enfermedades previas: Muchas mujeres pueden no saber que tienen diabetes, hipertensión, hipotiroidismo, anemia, cáncer de mama o cáncer cervicouterino, las cuales deben de tratarse adecuadamente ya que aumentan los riesgos de complicaciones en el embarazo. Enfermedades infecciosas que se deben detectar antes de un embarazo: VIH, sífi lis, rubeola, hepatitis, tuberculosis, toxoplasmosis.

También es importante conocer los medicamentos que está tomando la madre ya que algunos pueden producir malforma-

ciones o pérdidas del embarazo, por lo que deben ser cambiados por tu médico antes de embarazarte.

Lo más importante para ti es lograr un embarazo sin complica-ciones y un bebé sin problemas, para esto debemos tener en cuen-ta la atención del mismo ya que el prepararse para embarazarse es el primer paso. Una vez que se logra, debe revisarse durante los nueve meses ya que de presentarse alguna complicación tu médico es quien mejor conoce los tratamientos y los aplicará en caso necesario.

Dra. Luz Verónica Macías RenteríaClínica San BenitoTel. 210 32 54

importante es la edad materna ya que presentan más posi-bilidad de complicaciones las mujeres que se embarazan antes de los 17 y después de los 35 años.




POR: DRA. LUZ VERÓNICA MACÍAS RENTERÍA

¿QUÉ ES EL CUIDADO PRECONCEPCIONAL? ES EL MOMENTO EN QUE LA MUJER ESTÁ PENSANDO EN EMBARAZARSE, PUES LE PERMITIRÁ REALIZAR LOS ESTUDIOS NECESARIOS PARA DISMINUIR RIESGOS PARA LA MADRE Y EL BEBÉ. AL CONOCER NUESTRO ESTADO DE SALUD PREVIO PODEMOS DISMINUIR LAS POSIBILIDADES DE ALGUNA CONDICIÓN QUE AFECTE EL EMBARAZO COMO SON LAS INFECCIONES, AMENAZA DE ABORTO O PARTO ANTES DE TIEMPO.


S alud

Planeación delembarazo

Dejar hábitos nocivos como el tabaco y alcohol, bajar de peso y así poder tener un bebé sano, también sirve para planear la fecha ideal para quedar embarazada. Para eso tu médico es quien te in-dicará los estudios que debes hacerte, además te hará una histo-ria clínica y revisión para conocer mejor los riesgos que se puedan presentar para ti o tu bebé.

¿Qué debemos hacer para lograr un embarazo y disminuir los riesgos de complicaciones en el mismo? Lo primero que debe-mos hacer es acudir con el médico para que nos haga algunas observaciones, nos oriente sobre los riesgos de tener compli-caciones en base a algunos aspectos que mencionaremos más adelante, también es importante por lo menos un mes antes de planear quedar embarazada iniciar con dosis de ácido fólico y así disminuir la posibilidad de que presente el bebé defecto de cierre de tubo neural.

Algunos aspectos importantes a considerar son:

Historia reproductiva: Se desea saber si hay embarazos previos, cómo se desarrollaron, si hubo alguna compli-cación, si llegaron a término, si hay antecedente de pér-didas; si existen malformaciones uterinas, infecciones genitales, enfermedades maternas crónicas. Un factor muy importante es la edad materna ya que presentan más posi-bilidad de complicaciones las mujeres que se embarazan antes de los 17 y después de los 35 años.




ciones o pérdidas del embarazo, por lo que deben ser cambiados por tu médico antes de embarazarte.

Lo más importante para ti es lograr un embarazo sin complica-ciones y un bebé sin problemas, para esto debemos tener en cuen-ta la atención del mismo ya que el prepararse para embarazarse es el primer paso. Una vez que se logra, debe revisarse durante los nueve meses ya que de presentarse alguna complicación tu médico es quien mejor conoce los tratamientos y los aplicará en caso necesario.

Dra. Luz Verónica Macías RenteríaClínica San BenitoTel. 210 32 54

importante es la edad materna ya que presentan más posi-bilidad de complicaciones las mujeres que se embarazan antes de los 17 y después de los 35 años.




POR: DRA. LUZ VERÓNICA MACÍAS RENTERÍA

¿QUÉ ES EL CUIDADO PRECONCEPCIONAL? ES EL MOMENTO EN QUE LA MUJER ESTÁ PENSANDO EN EMBARAZARSE, PUES LE PERMITIRÁ REALIZAR LOS ESTUDIOS NECESARIOS PARA DISMINUIR RIESGOS PARA LA MADRE Y EL BEBÉ. AL CONOCER NUESTRO ESTADO DE SALUD PREVIO PODEMOS DISMINUIR LAS POSIBILIDADES DE ALGUNA CONDICIÓN QUE AFECTE EL EMBARAZO COMO SON LAS INFECCIONES, AMENAZA DE ABORTO O PARTO ANTES DE TIEMPO.


S alud

Cuida tusde enfermedades

Las toxinas, que se producen por la bacteria en la placa, irritan las encías. Al permanecer en su lugar, las toxinas provocan que las encías se desprendan de los dientes y se forman bolsas periodontales, las cuales se llenan de más toxinas y bacteria.

Conforme la enfermedad avanza, las bolsas se extienden y la placa penetra más y más hasta que el hueso que sostiene el diente se destruye. Eventualmente, el diente se caerá o necesitará ser extraído.

Existen muchas formas de enfermedad periodontal. Entre las más comunes se incluyen las siguientes:

Gingivitis: La forma menos severa de la enfermedad periodontal. Provoca que las encías se pongan rojas, inflamadas y que sangren fácilmente. Normalmente hay poca, o ninguna, incomodidad en esta etapa. La gingivitis es reversible si es tratada profesionalmente y con un buen cuidado oral en casa.

Periodontitis ligera: Si la gingivitis no es tratada, puede progresar hacia una periodontitis. En esta etapa ligera del mal, la enfermedad periodontal empieza a destruir el hueso y el tejido que sostiene los dientes.

Periodontitis moderada a avanzada: Ésta se desarrolla si las primeras etapas de la enfermedad pasan desatendidas. Ésta es la forma más avanzada de la enfermedad en donde ocurre una extensa pérdida de hueso y tejido.

Periodontitis juvenil: La Periodontitis Juvenil Localizada (PJL) ocurre en adolescentes y se caracteriza por la rápida pérdida del hueso alrededor de los dientes permanentes. De manera irónica, los jóvenes con PJL forman muy poca placa dental o sarro. La periodontitis juvenil generalizada es considerada, por lo general una enfermedad de adultos jóvenes, aunque puede iniciarse cerca de la pubertad. Se caracteriza por inflamación marcada y fuerte acumulación de placa y sarro. Las bolsas se pueden formar alrededor de los dientes afectados, llenándose de infección. Si no es tratada oportunamente, la infección puede conducir a la pérdida de hueso, lo que hace que los dientes se aflojen.

Síntomas y señales de alerta:

Encías blandas, inflamadas o rojizas.

Sangrado al cepillarse o al pasar el hilo dental.

Encías que se desprenden de los dientes.

Dientes flojos o separados.

Pus entre la encía y el diente.

Mal aliento continuo.

Cambio en la forma en la que los dientes se encajan al morder.

Cambio en el ajuste de dentaduras parciales.

Prevención y diagnóstico de la enfermedad periodontal:

Un cepillado apropiado dos veces al día, así como hilo dental diariamente ayudarán a prevenir la enfermedad periodontal.

Una limpieza profesional, cada tres o seis meses, realizada por un dentista o un experto en higiene dental removerá la placa y el sarro en áreas difíciles de alcanzar, y consecuentemente son susceptibles a la enfermedad periodontal.

Durante una revisión dental regular, el dentista o el experto en higiene inspeccionará las encías y el espacio entre el diente y la encía para descartar la enfermedad periodontal. Si las señales de la enfermedad han progresado hasta un cierto punto, el dentista aconsejará que el paciente visite a un periodoncista.

Dr. Demetrio Moreno MontañoPeriodoncia e implantes dentalesTel. 2133260Email: [email protected]

POR: DR. DEMETRIO MORENO MONTAÑO

LA ENFERMEDAD PERIODONTAL ES UNA ENFERMEDAD QUE AFECTA LAS ENCÍAS Y A LA ESTRUCTURA DE SOPORTE DE LOS DIENTES. LA BACTERIA PRESENTE EN LA PLACA CAUSA LA ENFERMEDAD PERIODONTAL. SI NO SE RETIRA CUIDADOSAMENTE, TODOS LOS DÍAS CON EL CEPILLO Y EL HILO DENTAL, LA PLACA SE ENDURECE Y SE CONVIERTE EN UNA SUBSTANCIA DURA Y POROSA LLAMADA SARRO (O CÁLCULO).

encías


S alud

Cuida tusde enfermedades

Las toxinas, que se producen por la bacteria en la placa, irritan las encías. Al permanecer en su lugar, las toxinas provocan que las encías se desprendan de los dientes y se forman bolsas periodontales, las cuales se llenan de más toxinas y bacteria.

Conforme la enfermedad avanza, las bolsas se extienden y la placa penetra más y más hasta que el hueso que sostiene el diente se destruye. Eventualmente, el diente se caerá o necesitará ser extraído.

Existen muchas formas de enfermedad periodontal. Entre las más comunes se incluyen las siguientes:

Gingivitis: La forma menos severa de la enfermedad periodontal. Provoca que las encías se pongan rojas, inflamadas y que sangren fácilmente. Normalmente hay poca, o ninguna, incomodidad en esta etapa. La gingivitis es reversible si es tratada profesionalmente y con un buen cuidado oral en casa.

Periodontitis ligera: Si la gingivitis no es tratada, puede progresar hacia una periodontitis. En esta etapa ligera del mal, la enfermedad periodontal empieza a destruir el hueso y el tejido que sostiene los dientes.

Periodontitis moderada a avanzada: Ésta se desarrolla si las primeras etapas de la enfermedad pasan desatendidas. Ésta es la forma más avanzada de la enfermedad en donde ocurre una extensa pérdida de hueso y tejido.

Periodontitis juvenil: La Periodontitis Juvenil Localizada (PJL) ocurre en adolescentes y se caracteriza por la rápida pérdida del hueso alrededor de los dientes permanentes. De manera irónica, los jóvenes con PJL forman muy poca placa dental o sarro. La periodontitis juvenil generalizada es considerada, por lo general una enfermedad de adultos jóvenes, aunque puede iniciarse cerca de la pubertad. Se caracteriza por inflamación marcada y fuerte acumulación de placa y sarro. Las bolsas se pueden formar alrededor de los dientes afectados, llenándose de infección. Si no es tratada oportunamente, la infección puede conducir a la pérdida de hueso, lo que hace que los dientes se aflojen.

Síntomas y señales de alerta:

Encías blandas, inflamadas o rojizas.

Sangrado al cepillarse o al pasar el hilo dental.

Encías que se desprenden de los dientes.

Dientes flojos o separados.

Pus entre la encía y el diente.

Mal aliento continuo.

Cambio en la forma en la que los dientes se encajan al morder.

Cambio en el ajuste de dentaduras parciales.

Prevención y diagnóstico de la enfermedad periodontal:

Un cepillado apropiado dos veces al día, así como hilo dental diariamente ayudarán a prevenir la enfermedad periodontal.

Una limpieza profesional, cada tres o seis meses, realizada por un dentista o un experto en higiene dental removerá la placa y el sarro en áreas difíciles de alcanzar, y consecuentemente son susceptibles a la enfermedad periodontal.

Durante una revisión dental regular, el dentista o el experto en higiene inspeccionará las encías y el espacio entre el diente y la encía para descartar la enfermedad periodontal. Si las señales de la enfermedad han progresado hasta un cierto punto, el dentista aconsejará que el paciente visite a un periodoncista.

Dr. Demetrio Moreno MontañoPeriodoncia e implantes dentalesTel. 2133260Email: [email protected]

POR: DR. DEMETRIO MORENO MONTAÑO

LA ENFERMEDAD PERIODONTAL ES UNA ENFERMEDAD QUE AFECTA LAS ENCÍAS Y A LA ESTRUCTURA DE SOPORTE DE LOS DIENTES. LA BACTERIA PRESENTE EN LA PLACA CAUSA LA ENFERMEDAD PERIODONTAL. SI NO SE RETIRA CUIDADOSAMENTE, TODOS LOS DÍAS CON EL CEPILLO Y EL HILO DENTAL, LA PLACA SE ENDURECE Y SE CONVIERTE EN UNA SUBSTANCIA DURA Y POROSA LLAMADA SARRO (O CÁLCULO).

encías


S alud

Conoce los factores delcáncer de seno

El cáncer de seno es la primera causa de muerte en mujeres en México. Por su frecuen-

cia cada vez mayor, el cáncer de mama es actualmente uno de los principales problemas de salud de la mujer mayor de 40 años. Desafortunadamente todas las mujeres están en riesgo de desarrollar cáncer de seno, no hay una técnica o fórmula exacta para evitarlo, sin embargo, se puede reducir el riesgo.

1Estar consciente de los factores de riesgo. Existen

algunos factores de riesgo que no podemos cambiar, como son: Edad, historia fa-miliar, genética, historial pre-vio de cáncer de seno. Aún así existen otros factores que sí podemos controlar basados en nuestro estilo de vida como son: Dieta, hacer ejercicio y consumo de alcohol. La mejor defensa contra enfermedades que amenazan nuestra vida es estar consciente de los fac-tores que nos ponen en riesgo.

2Conoce tu historial familiar. De acuerdo con la opinión de

muchos expertos, las mujeres con un historial de cáncer en su familia, corren mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Si el cáncer de mama ha sido una enfermedad que alguna vez ha aparecido en tu familia, debes informarle esto a tu médico al momento de ir a una consulta.

3Tomar en cuenta los cambio hormonales. Las hormonas

son factores de muchos cam-bios en las mujeres. Tener la primera menstruación en una edad muy joven, menopausia

Redacción: Revista Familia

tardía, mujeres que no han completado un em-barazo y el remplazo de hormonas pueden ser factores que incrementan el riesgo de cáncer en las mujeres.

4Limita tu consumo de alcohol. Las mujeres que toman alcohol todos los días aumentan

su riesgo de padecer cáncer de seno.

5El sobrepeso. Estar excedida de peso tam-bién incrementa el riesgo de contraer cáncer

de seno. Para esto se recomienda hacer ejercicio diariamente, así como también tener una dieta baja en grasa.

6Examínate. Durante la vida de una mujer sus pechos atraviesan cambios. Desde el ciclo

menstrual, el embarazo, la lactancia, la edad, etc. Es por eso que deben de estar atentas a cualquier síntoma de dolor, inflamación, cambios de color,

cambios en el tamaño y/o simetría para que sean atendidos de forma inmediata.

7 Mantente informada. El cáncer de seno es una enfermedad que está siendo constante-

mente investigada. Cada día hay un nuevo des-cubrimiento en cuanto a cura y factores de ries-go por lo que es primordial que se mantengan al tanto de las cosas que se deben y no se deben hacer.

Tu salud es lo más importante y la medicina pre-ventiva sin duda alguna es la mejor de todas, por lo que recomendamos que mantenga las citas con su médico y que comente cualquier cambio o incomodidad a su doctor.


S alud

Conoce los factores delcáncer de seno

El cáncer de seno es la primera causa de muerte en mujeres en México. Por su frecuen-

cia cada vez mayor, el cáncer de mama es actualmente uno de los principales problemas de salud de la mujer mayor de 40 años. Desafortunadamente todas las mujeres están en riesgo de desarrollar cáncer de seno, no hay una técnica o fórmula exacta para evitarlo, sin embargo, se puede reducir el riesgo.

1Estar consciente de los factores de riesgo. Existen

algunos factores de riesgo que no podemos cambiar, como son: Edad, historia fa-miliar, genética, historial pre-vio de cáncer de seno. Aún así existen otros factores que sí podemos controlar basados en nuestro estilo de vida como son: Dieta, hacer ejercicio y consumo de alcohol. La mejor defensa contra enfermedades que amenazan nuestra vida es estar consciente de los fac-tores que nos ponen en riesgo.

2Conoce tu historial familiar. De acuerdo con la opinión de

muchos expertos, las mujeres con un historial de cáncer en su familia, corren mayor riesgo de padecer esta enfermedad. Si el cáncer de mama ha sido una enfermedad que alguna vez ha aparecido en tu familia, debes informarle esto a tu médico al momento de ir a una consulta.

3Tomar en cuenta los cambio hormonales. Las hormonas

son factores de muchos cam-bios en las mujeres. Tener la primera menstruación en una edad muy joven, menopausia


tardía, mujeres que no han completado un em-barazo y el remplazo de hormonas pueden ser factores que incrementan el riesgo de cáncer en las mujeres.

4Limita tu consumo de alcohol. Las mujeres que toman alcohol todos los días aumentan

su riesgo de padecer cáncer de seno.

5El sobrepeso. Estar excedida de peso tam-bién incrementa el riesgo de contraer cáncer

de seno. Para esto se recomienda hacer ejercicio diariamente, así como también tener una dieta baja en grasa.

6Examínate. Durante la vida de una mujer sus pechos atraviesan cambios. Desde el ciclo

menstrual, el embarazo, la lactancia, la edad, etc. Es por eso que deben de estar atentas a cualquier síntoma de dolor, inflamación, cambios de color,

cambios en el tamaño y/o simetría para que sean atendidos de forma inmediata.

7 Mantente informada. El cáncer de seno es una enfermedad que está siendo constante-

mente investigada. Cada día hay un nuevo des-cubrimiento en cuanto a cura y factores de ries-go por lo que es primordial que se mantengan al tanto de las cosas que se deben y no se deben hacer.

Tu salud es lo más importante y la medicina pre-ventiva sin duda alguna es la mejor de todas, por lo que recomendamos que mantenga las citas con su médico y que comente cualquier cambio o incomodidad a su doctor.


bles de esta pérdida de asombro de nuestros hijos. Acostumbramos darles lo mejor de cada cosa, o incluso cuantas más cosas, mejor.

No nos damos cuenta que ayudamos a desvirtuar el valor de éstas, potenciándoles un afán desmedido de poseer. Como decía el filósofo Séneca: “Los hijos criados en una atmósfera de sobriedad, se forjan en la mejor fragua de las virtudes”.

Para pensar

Dar con una buena celebración de cumpleaños, en donde además estemos ayudando a nuestro hijo a crecer en virtudes, es mucho más gratificante que recurrir a lo más fácil (en ocasiones lo más caro).

1Celebrar a varios niños juntos en una misma fecha evita gastos y demasiadas salidas por las tardes, se puede comprar un regalo

para cada niño de parte de todos los invitados, ponerle una corona, un disfraz que los distinga y las madre organizar juegos divertidos.

2 No es necesario organizar una gran fiesta, una visita pensada al zoológico o a un parque especial, el estreno de una película,

puede ser una celebración en familia, hermanos y primos, y con dos o tres amiguitos.

Virtudes para recordar

• Lo más importante de su cumpleaños es que le queremos y que fue una alegría el día que nació.

Redacción Liceo Thezia

• Lo más importante es la amistad, que valore el tener amigos que van a su cumpleaños. No son los regalos, sino disfrutar de su día especial.

• Lo más importante no es “tirar la casa por la ventana” sino hacer un festejo sencillo, económico pero muy alegre.

¿Qué hacemos con los regalos?

Mi hija tiene que quedar bien y no puede llevar cualquier cosa. Las fiestas son oportunidades para enseñar que no es necesario tener de todo, incluso hacer algo con nuestros hijos para regalarlo como por ejemplo una cajita decorada, un collar hecho a mano, unas fotoco-pias para colorear encuadernadas, etc. Es enseñar el verdadero valor de un regalo pensando en la persona a quien se lo vamos a regalar.

“Mi hija no va a ningún cumpleaños, no tenemos presupuesto para tanto regalo”. Si esta decisión es positiva o por el contrario, le va de-jando un pozo de tristeza. Una caja de broches para el pelo, o gomas para las colitas cuesta poco, también puedes explicarlo con sencillez a la familia.

“Le han traído un montón de regalos, esto es horrible”. Se pueden guardar e ir sacando poco a poco cuando vienen sus amigos, como ocasión especial. Otra manera de fomentar la generosidad es llevar algunos juguetes a una parroquia u hospital para niños con menos medios o enfermos.


H ijos

a su medidaCumpleaños

“El sábado cumplo cuatro años y quiero celebrarlo contigo. Haremos una gran fiesta, donde comeremos, habrá payasos, hot dogs y mil sorpresas más. ¡No faltes!” Cumplir años se ha convertido en todo un evento de curiosa y difícil organización logística. Celebrar el aniversario del nacimiento de nuestros hijos es, sin duda, una cosa estupenda y necesaria. Pero en ocasiones, la frontera entre convertir ese día en una ocasión especial y familiar, o en una celebración desmedida e incluso dañina para ellos, es difusa.

Hacer una fiesta por el cumpleaños de tu hijo supone una ocasión ideal para demostrarle nuestro cariño, hacerle espe-cial y único recordando ese momento. Aunque a simple vista nos parezca que tan sólo se trata de una gran fiesta, estas celebraciones son una oportunidad perfecta para poten-ciar unas cuantas virtudes, que ayudarán a nuestros hijos a “hacerse” mejores personas.

Despliegue de medios

Payasos, videojuegos, piscinas de bolas, brinca brincas, bol-sas de dulces (que escandalizarían a los pediatras), invita-ciones personalizadas, grandes cantidades de regalos, nu-merosos invitados… son elementos cada vez más habituales que rodean a las fiestas de cumpleaños. El tema no es poner en duda si nuestros hijos se lo merecen o no, claramente se merecen lo mejor, sino en plantearnos qué es realmente lo me-jor para ellos.

Es cierto que estamos en tiempos muy distintos a los de an-tes. Las familias de hoy son notablemente menos numerosas que hace unos años (lo que hace que podamos permitirnos) con uno a dos niños, lo que antes con cinco era impensable). Además, que la madre trabaje fuera del hogar y disponga de menos tiempo hace que tenga que recurrir a contratar servicios externos para poder celebrarlo. Por último, las ca-sas suelen ser pequeñas y es imposible juntar en ellas a un montón de niños.

Pero también es cierto, que las necesidades han cambiado y probablemente, lo que antes hacía a un niño feliz, ahora es insuficiente. El afán de los niños por querer y pedir más, suele ser directamente proporcional a la capacidad nues-tra de darles lo que quieren. Nos pasa a los adultos: Cuan-

to más tenemos, más queremos. Se difumina la línea de lo necesario y lo superfluo.

Confundimos el educarlos bien, con el que no les falte nada. Sin quererlo, potenciamos a los pequeños unas necesidades un tanto peligrosas, que van creciendo conforme más les damos y, mientras antes éramos fe-lices con nuestro cumpleaños con la comida especial o con la visita de nuestros primos, ahora es difícil contentarlos incluso con las decenas de regalos. Es verdad que cada vez cuesta más hacer de un momento una ocasión especial, porque nos volcamos a diario ofreciéndoles, con nues-tra mejor intención, demasiados medios especiales para su satisfacción.

Capacidad de asombro

“¿Éste es tu regalo?, qué tontería. Yo no lo quiero”. Silvia cumple seis años y qué pena la reacción que tuvo, ante las pinturas que le traía una amiguita. Sin embargo, debemos educarla en que, le regalen lo que le regalen, le gustó o no, siempre lo tiene que agradecer. Muchos niños tienen de todo, pero han perdido la capacidad de valorarlo, de asombrarse, porque apenas les ha costado conseguirlo. Casi siempre somos los padres los principales culpa-

LAS FIESTAS SON IDEALES PARA ENSEÑARLES QUE NO ES NECESARIO TENER DE TODO.


bles de esta pérdida de asombro de nuestros hijos. Acostumbramos darles lo mejor de cada cosa, o incluso cuantas más cosas, mejor.

No nos damos cuenta que ayudamos a desvirtuar el valor de éstas, potenciándoles un afán desmedido de poseer. Como decía el filósofo Séneca: “Los hijos criados en una atmósfera de sobriedad, se forjan en la mejor fragua de las virtudes”.

Para pensar

Dar con una buena celebración de cumpleaños, en donde además estemos ayudando a nuestro hijo a crecer en virtudes, es mucho más gratificante que recurrir a lo más fácil (en ocasiones lo más caro).

1Celebrar a varios niños juntos en una misma fecha evita gastos y demasiadas salidas por las tardes, se puede comprar un regalo

para cada niño de parte de todos los invitados, ponerle una corona, un disfraz que los distinga y las madre organizar juegos divertidos.

2 No es necesario organizar una gran fiesta, una visita pensada al zoológico o a un parque especial, el estreno de una película,

puede ser una celebración en familia, hermanos y primos, y con dos o tres amiguitos.

Virtudes para recordar

• Lo más importante de su cumpleaños es que le queremos y que fue una alegría el día que nació.

Redacción Liceo Thezia

• Lo más importante es la amistad, que valore el tener amigos que van a su cumpleaños. No son los regalos, sino disfrutar de su día especial.

• Lo más importante no es “tirar la casa por la ventana” sino hacer un festejo sencillo, económico pero muy alegre.

¿Qué hacemos con los regalos?

Mi hija tiene que quedar bien y no puede llevar cualquier cosa. Las fiestas son oportunidades para enseñar que no es necesario tener de todo, incluso hacer algo con nuestros hijos para regalarlo como por ejemplo una cajita decorada, un collar hecho a mano, unas fotoco-pias para colorear encuadernadas, etc. Es enseñar el verdadero valor de un regalo pensando en la persona a quien se lo vamos a regalar.

“Mi hija no va a ningún cumpleaños, no tenemos presupuesto para tanto regalo”. Si esta decisión es positiva o por el contrario, le va de-jando un pozo de tristeza. Una caja de broches para el pelo, o gomas para las colitas cuesta poco, también puedes explicarlo con sencillez a la familia.

“Le han traído un montón de regalos, esto es horrible”. Se pueden guardar e ir sacando poco a poco cuando vienen sus amigos, como ocasión especial. Otra manera de fomentar la generosidad es llevar algunos juguetes a una parroquia u hospital para niños con menos medios o enfermos.


H ijos

a su medidaCumpleaños

“El sábado cumplo cuatro años y quiero celebrarlo contigo. Haremos una gran fiesta, donde comeremos, habrá payasos, hot dogs y mil sorpresas más. ¡No faltes!” Cumplir años se ha convertido en todo un evento de curiosa y difícil organización logística. Celebrar el aniversario del nacimiento de nuestros hijos es, sin duda, una cosa estupenda y necesaria. Pero en ocasiones, la frontera entre convertir ese día en una ocasión especial y familiar, o en una celebración desmedida e incluso dañina para ellos, es difusa.

Hacer una fiesta por el cumpleaños de tu hijo supone una ocasión ideal para demostrarle nuestro cariño, hacerle espe-cial y único recordando ese momento. Aunque a simple vista nos parezca que tan sólo se trata de una gran fiesta, estas celebraciones son una oportunidad perfecta para poten-ciar unas cuantas virtudes, que ayudarán a nuestros hijos a “hacerse” mejores personas.

Despliegue de medios

Payasos, videojuegos, piscinas de bolas, brinca brincas, bol-sas de dulces (que escandalizarían a los pediatras), invita-ciones personalizadas, grandes cantidades de regalos, nu-merosos invitados… son elementos cada vez más habituales que rodean a las fiestas de cumpleaños. El tema no es poner en duda si nuestros hijos se lo merecen o no, claramente se merecen lo mejor, sino en plantearnos qué es realmente lo me-jor para ellos.

Es cierto que estamos en tiempos muy distintos a los de an-tes. Las familias de hoy son notablemente menos numerosas que hace unos años (lo que hace que podamos permitirnos) con uno a dos niños, lo que antes con cinco era impensable). Además, que la madre trabaje fuera del hogar y disponga de menos tiempo hace que tenga que recurrir a contratar servicios externos para poder celebrarlo. Por último, las ca-sas suelen ser pequeñas y es imposible juntar en ellas a un montón de niños.

Pero también es cierto, que las necesidades han cambiado y probablemente, lo que antes hacía a un niño feliz, ahora es insuficiente. El afán de los niños por querer y pedir más, suele ser directamente proporcional a la capacidad nues-tra de darles lo que quieren. Nos pasa a los adultos: Cuan-

to más tenemos, más queremos. Se difumina la línea de lo necesario y lo superfluo.

Confundimos el educarlos bien, con el que no les falte nada. Sin quererlo, potenciamos a los pequeños unas necesidades un tanto peligrosas, que van creciendo conforme más les damos y, mientras antes éramos fe-lices con nuestro cumpleaños con la comida especial o con la visita de nuestros primos, ahora es difícil contentarlos incluso con las decenas de regalos. Es verdad que cada vez cuesta más hacer de un momento una ocasión especial, porque nos volcamos a diario ofreciéndoles, con nues-tra mejor intención, demasiados medios especiales para su satisfacción.

Capacidad de asombro

“¿Éste es tu regalo?, qué tontería. Yo no lo quiero”. Silvia cumple seis años y qué pena la reacción que tuvo, ante las pinturas que le traía una amiguita. Sin embargo, debemos educarla en que, le regalen lo que le regalen, le gustó o no, siempre lo tiene que agradecer. Muchos niños tienen de todo, pero han perdido la capacidad de valorarlo, de asombrarse, porque apenas les ha costado conseguirlo. Casi siempre somos los padres los principales culpa-

LAS FIESTAS SON IDEALES PARA ENSEÑARLES QUE NO ES NECESARIO TENER DE TODO.


H ijos

de tu bebéhabilidadesDesarrolla las

La estimulación temprana se basa en la repetición de lo que se viene a llamar unidades de información o bits. Al igual que todos los niños aprenden a hablar por sí mismos (a base de oír diariamente los sonidos del lenguaje), su cerebro es capaz de adquirir toda otra serie de conocimientos mediante la repetición sistemática de es-tímulos o ejercicios simples. Con la repetición se consigue reforzar las áreas neuronales de interés. Por ejemplo, para que un bebé gatee es necesario que controle el llamado patrón cruzado, esto es, la capacidad de coordinar su mano derecha con su pie izquierdo (y viceversa) y así avanzar. Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios, izquierdo y derecho, cada uno de los cuales controla la parte opuesta del cuerpo. Pues bien, los ejercicios de gateo refuerzan el patrón cru-zado y, por tanto, ayudan a mejorar la coordinación entre los dos lados de nuestro cuerpo.

Por una parte, sabemos que podemos influir positiva-mente en el desarrollo neuronal de nuestros hijos; pero, por otra, el tiempo que tenemos para ello es limitado. Es una especie de carrera contra reloj en la que no hay una segunda oportunidad. No obstante, hay también buenas noticias: En la sociedad actual el número de estímulos que recibe un niño es mucho mayor que en cualquier época pasada. También se debe a que en la actuali-dad ambos padres trabajan y se tiene la necesidad

de que los hijos sean cuidados y atendidos en centros de desarrollo infantil o “guarderías” desde temprana edad, así también de una manera cotidiana oímos música en todas partes, los paseamos en sus carriolas, escuchan idiomas diferentes, se relacionan con otros niños desde pequeños y practican un sinfín de actividades más que, sin duda, contribuyen a enriquecer las conexiones neuronales.

Algunos consejos para padres al aplicar estimulación temprana:

Respetar el tiempo de respuesta de tu hijo.

Elige un momento tranquilo para jugar con él.

Evita jugar con tu hijo cuando notes que él está cansado y sobre-cargarlo de tareas y de estímulos.

Elige objetos agradables al tacto, al oído, al paladar, y que sean claro, seguros.

Los juegos deben ir acompañados por canciones, palabras y sonrisas. De cariño y dulzura, también.

El juego tiene que ser algo placentero, para los dos.

Aprovecha el momento del baño para dar un masaje a tu hijo.

Usa la música mientras llevas a tu hijo en el carro o en casa.

Enseña libros a tu hijo. Si es un bebé, hay libros de tela, de plás-tico, con olores y distintas texturas.

Cuenta cuentos a tu hijo antes de dormir.

Psicóloga: Mireya Almada Ruiz.

CUANDO UN BEBÉ NACE, SU CEREBRO ES UN ENORME CONJUNTO DE NEURONAS, A LA ESPERA DE FORMAR

LA ESTRUCTURA CEREBRAL QUE DE ADULTO LE PERMITIRÁ HABLAR, LEER, RAZONAR Y SENTIR TODO TIPO DE EMOCIONES. ALGUNAS DE LAS NEURONAS YA TIENEN UNA MISIÓN ESPECÍFICA Y SU FUNCIONAMIENTO HA SIDO ACTIVADO POR LOS GENES PARA LLEVAR A CABO LAS TAREAS BÁSICAS PARA LA SUPERVIVENCIA FUERA DEL VIENTRE MATERNO, COMO EL RESPIRAR, LLORAR O SUCCIONAR. PERO EXISTEN BILLONES DE NEURONAS QUE AÚN NO HAN SIDO ACTIVADAS Y QUE TIENEN LA POTENCIALIDAD DE FORMAR PARTE DE CUALQUIER PROCESO CEREBRAL FUTURO.

POR: MIREYA ALMADA RUIZ.


H ijos

de tu bebéhabilidadesDesarrolla las

La estimulación temprana se basa en la repetición de lo que se viene a llamar unidades de información o bits. Al igual que todos los niños aprenden a hablar por sí mismos (a base de oír diariamente los sonidos del lenguaje), su cerebro es capaz de adquirir toda otra serie de conocimientos mediante la repetición sistemática de es-tímulos o ejercicios simples. Con la repetición se consigue reforzar las áreas neuronales de interés. Por ejemplo, para que un bebé gatee es necesario que controle el llamado patrón cruzado, esto es, la capacidad de coordinar su mano derecha con su pie izquierdo (y viceversa) y así avanzar. Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios, izquierdo y derecho, cada uno de los cuales controla la parte opuesta del cuerpo. Pues bien, los ejercicios de gateo refuerzan el patrón cru-zado y, por tanto, ayudan a mejorar la coordinación entre los dos lados de nuestro cuerpo.

Por una parte, sabemos que podemos influir positiva-mente en el desarrollo neuronal de nuestros hijos; pero, por otra, el tiempo que tenemos para ello es limitado. Es una especie de carrera contra reloj en la que no hay una segunda oportunidad. No obstante, hay también buenas noticias: En la sociedad actual el número de estímulos que recibe un niño es mucho mayor que en cualquier época pasada. También se debe a que en la actuali-dad ambos padres trabajan y se tiene la necesidad

de que los hijos sean cuidados y atendidos en centros de desarrollo infantil o “guarderías” desde temprana edad, así también de una manera cotidiana oímos música en todas partes, los paseamos en sus carriolas, escuchan idiomas diferentes, se relacionan con otros niños desde pequeños y practican un sinfín de actividades más que, sin duda, contribuyen a enriquecer las conexiones neuronales.

Algunos consejos para padres al aplicar estimulación temprana:

Respetar el tiempo de respuesta de tu hijo.

Elige un momento tranquilo para jugar con él.

Evita jugar con tu hijo cuando notes que él está cansado y sobre-cargarlo de tareas y de estímulos.

Elige objetos agradables al tacto, al oído, al paladar, y que sean claro, seguros.

Los juegos deben ir acompañados por canciones, palabras y sonrisas. De cariño y dulzura, también.

El juego tiene que ser algo placentero, para los dos.

Aprovecha el momento del baño para dar un masaje a tu hijo.

Usa la música mientras llevas a tu hijo en el carro o en casa.

Enseña libros a tu hijo. Si es un bebé, hay libros de tela, de plás-tico, con olores y distintas texturas.

Cuenta cuentos a tu hijo antes de dormir.

Psicóloga: Mireya Almada Ruiz.

CUANDO UN BEBÉ NACE, SU CEREBRO ES UN ENORME CONJUNTO DE NEURONAS, A LA ESPERA DE FORMAR

LA ESTRUCTURA CEREBRAL QUE DE ADULTO LE PERMITIRÁ HABLAR, LEER, RAZONAR Y SENTIR TODO TIPO DE EMOCIONES. ALGUNAS DE LAS NEURONAS YA TIENEN UNA MISIÓN ESPECÍFICA Y SU FUNCIONAMIENTO HA SIDO ACTIVADO POR LOS GENES PARA LLEVAR A CABO LAS TAREAS BÁSICAS PARA LA SUPERVIVENCIA FUERA DEL VIENTRE MATERNO, COMO EL RESPIRAR, LLORAR O SUCCIONAR. PERO EXISTEN BILLONES DE NEURONAS QUE AÚN NO HAN SIDO ACTIVADAS Y QUE TIENEN LA POTENCIALIDAD DE FORMAR PARTE DE CUALQUIER PROCESO CEREBRAL FUTURO.

POR: MIREYA ALMADA RUIZ.


E ducación

en los pequeñoslectura

Vivimos inmersos en un mundo de letras, el niño desde sus primeros meses de vida está en con-tacto con material impreso, por eso al llegar a la escuela conoce la lengua escrita, en sus usos

y funciones. Sabe que un nombre identifica una calle, conoce las letras de la marca de su helado favorito, de su programa favorito, está anhelante y ansioso de que se le lea. Leer para los niños y con los niños es una actividad que se puede realizar en el hogar y en la escuela. Múltiples son los ejemplos que podemos dar para afirmar que las lecturas realizadas para los niños por los padres, los abue-los los hermanos mayores, al calor del hogar y, más tarde, por los maestros en el ambiente escolar, son un recurso poderoso para iniciarlos en su formación como lectores autónomos.

Es importante despertar en él, el deseo de leer. Es responsabilidad del hogar y de la escuela hacer que el niño descubra que la lectura no es sólo una herramienta que se utiliza para obtener información, sino que sirve para descubrir mundos diferentes, despojarse de la ignorancia, viajar, crecer, imaginar. Hay que demostrarle al niño con hechos concretos, con textos significativos que la lectura puede ser una aventura extraordinaria y el mejor antídoto para la soledad y el aburrimiento.

¿Por qué las personas leen? ¿Qué efecto tiene en nosotros la lectura?

La lectura acompaña nuestras experiencias. Es difícil que exista una experiencia humana sobre la que no se haya escrito. Se ha escrito sobre el amor, la soledad, la muerte, el hambre, la guerra, el odio, la tristeza, la rabia, el dolor, etc.

Extiende nuestra experiencia. Nos permite viajar en el tiempo y en el espacio, trasladarnos a otros países, a otras épocas, conocer otras culturas, qué pensaban los hom-bres de tiempos remotos, qué alternativas de solución a los problemas se planteaban, cómo veían la vida con todo lo que ella comporta.

Provee reservorios de información. No poseemos la capacidad de saber todo lo que queremos y necesita-mos, pero la lectura nos proporciona la oportunidad de encontrar esa información en el momento en que lo necesitamos.

Provee distracción y evasión.

Permite una degustación del lenguaje.

Nos impulsa a actuar. Cuando se lee en el periódico sobre una desgracia acaecida en cualquier parte del mundo y solicitan ayuda, nos movemos a proporcionarla.

¿Qué podemos hacer los padres para ayudar a los niños a leer, para que les guste la lectura?

Escribirle a los niños constantemente notas y cartas y colocárselas en sitios claves: Sobre la almohada, pegadas en el refrigerador, en los bolsillos de la ropa, sobre su mesa de noche, cada padre debe conocer los sitios preferidos de sus hijos. Pedirles a los niños que busquen en sus lugares preferidos notas y cartas, dejadas por sus padres.

Leerle libros cada noche al acostarse al niño exponiéndolo a diferentes tipos de literatura, esto propiciará modelos para su escritura personal.

Ir con su niño frecuentemente al supermercado donde cada producto está identificado con un nombre escrito. Léaselo si se lo pide.

Realizar igual actividad con el material gráfico que encuentre en la calle: Nom-bre de las calles, de las casas, de las avenidas, avisos, propagandas y otros.

Pedirle a los niños que lean la receta, que mamá está preparando, para la comida del medio día, de esta manera se darán cuenta que la lectura tiene un valor funcional.

Hacer junto con ellos la lista del mercado, y al finalizarla pedirles que la lean para saber, si está completa.

Acudir a las librerías buscar libros apropiados a la edad del menor.

Propiciar la elaboración de una biblioteca personal con todo tipo de material escrito preferido por el niño, permitiéndole que sea él quien la organice.

Psic. Diana Spíndola YánezCéd. Prof. 895938Resumen de la Conferencia pronunciada en el Simposio internacional de educación en la diversidad. Celebrado en Panamá, enero de 2000Francis Delhi Barboza Peña

Promueve hábitos dePOR: PSIC. DIANA SPÍNDOLA YÁNEZ

1

2

3

4

5

6

78


E ducación

en los pequeñoslectura

Vivimos inmersos en un mundo de letras, el niño desde sus primeros meses de vida está en con-tacto con material impreso, por eso al llegar a la escuela conoce la lengua escrita, en sus usos

y funciones. Sabe que un nombre identifica una calle, conoce las letras de la marca de su helado favorito, de su programa favorito, está anhelante y ansioso de que se le lea. Leer para los niños y con los niños es una actividad que se puede realizar en el hogar y en la escuela. Múltiples son los ejemplos que podemos dar para afirmar que las lecturas realizadas para los niños por los padres, los abue-los los hermanos mayores, al calor del hogar y, más tarde, por los maestros en el ambiente escolar, son un recurso poderoso para iniciarlos en su formación como lectores autónomos.

Es importante despertar en él, el deseo de leer. Es responsabilidad del hogar y de la escuela hacer que el niño descubra que la lectura no es sólo una herramienta que se utiliza para obtener información, sino que sirve para descubrir mundos diferentes, despojarse de la ignorancia, viajar, crecer, imaginar. Hay que demostrarle al niño con hechos concretos, con textos significativos que la lectura puede ser una aventura extraordinaria y el mejor antídoto para la soledad y el aburrimiento.

¿Por qué las personas leen? ¿Qué efecto tiene en nosotros la lectura?

La lectura acompaña nuestras experiencias. Es difícil que exista una experiencia humana sobre la que no se haya escrito. Se ha escrito sobre el amor, la soledad, la muerte, el hambre, la guerra, el odio, la tristeza, la rabia, el dolor, etc.

Extiende nuestra experiencia. Nos permite viajar en el tiempo y en el espacio, trasladarnos a otros países, a otras épocas, conocer otras culturas, qué pensaban los hom-bres de tiempos remotos, qué alternativas de solución a los problemas se planteaban, cómo veían la vida con todo lo que ella comporta.

Provee reservorios de información. No poseemos la capacidad de saber todo lo que queremos y necesita-mos, pero la lectura nos proporciona la oportunidad de encontrar esa información en el momento en que lo necesitamos.

Provee distracción y evasión.

Permite una degustación del lenguaje.

Nos impulsa a actuar. Cuando se lee en el periódico sobre una desgracia acaecida en cualquier parte del mundo y solicitan ayuda, nos movemos a proporcionarla.

¿Qué podemos hacer los padres para ayudar a los niños a leer, para que les guste la lectura?

Escribirle a los niños constantemente notas y cartas y colocárselas en sitios claves: Sobre la almohada, pegadas en el refrigerador, en los bolsillos de la ropa, sobre su mesa de noche, cada padre debe conocer los sitios preferidos de sus hijos. Pedirles a los niños que busquen en sus lugares preferidos notas y cartas, dejadas por sus padres.

Leerle libros cada noche al acostarse al niño exponiéndolo a diferentes tipos de literatura, esto propiciará modelos para su escritura personal.

Ir con su niño frecuentemente al supermercado donde cada producto está identificado con un nombre escrito. Léaselo si se lo pide.

Realizar igual actividad con el material gráfico que encuentre en la calle: Nom-bre de las calles, de las casas, de las avenidas, avisos, propagandas y otros.

Pedirle a los niños que lean la receta, que mamá está preparando, para la comida del medio día, de esta manera se darán cuenta que la lectura tiene un valor funcional.

Hacer junto con ellos la lista del mercado, y al finalizarla pedirles que la lean para saber, si está completa.

Acudir a las librerías buscar libros apropiados a la edad del menor.

Propiciar la elaboración de una biblioteca personal con todo tipo de material escrito preferido por el niño, permitiéndole que sea él quien la organice.

Psic. Diana Spíndola YánezCéd. Prof. 895938Resumen de la Conferencia pronunciada en el Simposio internacional de educación en la diversidad. Celebrado en Panamá, enero de 2000Francis Delhi Barboza Peña

Promueve hábitos dePOR: PSIC. DIANA SPÍNDOLA YÁNEZ

1

2

3

4

5

6

78


E special de Bodas

Elige el

1 Primeros pasos.

Ahora que tienes el hom-bre perfecto, es mo-mento de encontrar el anillo perfecto. Es importante que tengas una idea clara de lo que te gustaría que brillara en tu dedo anular.

Muchos joyeros expertos comentan que uno de los factores a considerar es: Fijar un presupuesto, uno que les permita planear la boda de sus sueños y además tener una joya hermosa que represente esta unión de sus vidas. Después de definir cuánta será la cantidad fijada para el anillo, el siguiente paso será detallar la apariencia que deseas para esta joya.

Algunos expertos definen el siguiente paso como las cuatro C: Carats, claridad, color y corte. Una vez que se establezcan estos factores que determinan el estilo y el metal que deseas, podrías investigar el origen de la piedra preciosa. Únicamente para verificar si fue sustraída de forma responsable.

2 Tendencias de la moda en los anillos de compromiso.

Éstas dependen de tu estilo y lo que es más popular. Aunque de un tiempo para acá, todo está de moda y la manera en que se vea tu anillo dependerá de tu preferencia, de tu inspiración y más que nada de tu estilo personal.

Son tantas las formas que un anillo de compromiso puede tener y antes de escoger alguna deberás enterarte de cuáles son, para poder elegir la perfecta para ti. Los diamantes vienen en varias presentaciones en cuanto a forma, por ejemplo: Redondo,


anillo de compromisoperfecto

SI TÚ Y TU PAREJA ESTÁN CONTEMPLANDO LA IDEA DE CASARSE, O HAS ESCUCHADO PREGUNTAS QUE INDICAN QUE UNA “SORPRESA” ESTÁ EN TU FUTURO, ENTONCES DEBERÁS

LEER CON MUCHA ATENCIÓN ESTOS CONSEJOS QUE TENEMOS PARA TI.

princesa, esmeralda, Asscher, marquise, ovalado, pera, corazón, etc.

3 Cómo realizar una compra.

Algunos hombres deciden irse por la vía más segura y llevan a sus novias a elegir el anillo que ellas prefieran.

Son muy pocos los que se animan a elegir por ellos mismo este elemento que será la carta de

presentación de su propuesta matrimonial. Es por eso que recomendamos que una

vez que se decidan a hacer la compra, se aseguren que será el anillo que

verdaderamente sea el que le gustará y se aplicará al estilo de la novia.

A la hora de destinar un presu-puesto para comprar el anillo,

muchos novios guardan el equivalente a dos meses de su sueldo. Dependiendo del tiempo que tenga para “cerrar la propuesta” mu-chos deciden acumular

tres meses de sueldo, pero en realidad lo que importa

es que el momento en que se haga la propuesta sea verdadera-

mente especial.

Finalmente, podemos decir que del mismo modo que cada diamante es diferente cada pareja también lo es. Lo que importa al momento de entregar un anillo de compromiso es que se haga con una verdadera convicción de eternizar el amor que esta pareja se tiene el uno al otro.


E special de Bodas

Elige el

1 Primeros pasos.

Ahora que tienes el hom-bre perfecto, es mo-mento de encontrar el anillo perfecto. Es importante que tengas una idea clara de lo que te gustaría que brillara en tu dedo anular.

Muchos joyeros expertos comentan que uno de los factores a considerar es: Fijar un presupuesto, uno que les permita planear la boda de sus sueños y además tener una joya hermosa que represente esta unión de sus vidas. Después de definir cuánta será la cantidad fijada para el anillo, el siguiente paso será detallar la apariencia que deseas para esta joya.

Algunos expertos definen el siguiente paso como las cuatro C: Carats, claridad, color y corte. Una vez que se establezcan estos factores que determinan el estilo y el metal que deseas, podrías investigar el origen de la piedra preciosa. Únicamente para verificar si fue sustraída de forma responsable.

2 Tendencias de la moda en los anillos de compromiso.

Éstas dependen de tu estilo y lo que es más popular. Aunque de un tiempo para acá, todo está de moda y la manera en que se vea tu anillo dependerá de tu preferencia, de tu inspiración y más que nada de tu estilo personal.

Son tantas las formas que un anillo de compromiso puede tener y antes de escoger alguna deberás enterarte de cuáles son, para poder elegir la perfecta para ti. Los diamantes vienen en varias presentaciones en cuanto a forma, por ejemplo: Redondo,


anillo de compromisoperfecto

SI TÚ Y TU PAREJA ESTÁN CONTEMPLANDO LA IDEA DE CASARSE, O HAS ESCUCHADO PREGUNTAS QUE INDICAN QUE UNA “SORPRESA” ESTÁ EN TU FUTURO, ENTONCES DEBERÁS

LEER CON MUCHA ATENCIÓN ESTOS CONSEJOS QUE TENEMOS PARA TI.

princesa, esmeralda, Asscher, marquise, ovalado, pera, corazón, etc.

3 Cómo realizar una compra.

Algunos hombres deciden irse por la vía más segura y llevan a sus novias a elegir el anillo que ellas prefieran.

Son muy pocos los que se animan a elegir por ellos mismo este elemento que será la carta de

presentación de su propuesta matrimonial. Es por eso que recomendamos que una

vez que se decidan a hacer la compra, se aseguren que será el anillo que

verdaderamente sea el que le gustará y se aplicará al estilo de la novia.

A la hora de destinar un presu-puesto para comprar el anillo,

muchos novios guardan el equivalente a dos meses de su sueldo. Dependiendo del tiempo que tenga para “cerrar la propuesta” mu-chos deciden acumular

tres meses de sueldo, pero en realidad lo que importa

es que el momento en que se haga la propuesta sea verdadera-

mente especial.

Finalmente, podemos decir que del mismo modo que cada diamante es diferente cada pareja también lo es. Lo que importa al momento de entregar un anillo de compromiso es que se haga con una verdadera convicción de eternizar el amor que esta pareja se tiene el uno al otro.


Dra. Rosario Sánchez MuñizConferencistaAutora de libros:¿Matrimonio feliz?, descúbrelo a tiempo.Claves y secretos en la educación de los hijos.

con un buen fi erro, no podemos dejarlo morir. Remover las heridas que nos hemos hecho puede parecer nocivo o demasiado doloroso para animarnos a hacerlo, pero es la única manera de volver a pren-der la hoguera. Cuando hablamos con el amado y estamos dispues-tos a escucharlo, podemos comprender los sentimientos y razones que lo movieron a actuar de esa manera que pudo habernos herido y nos disponemos a volver a empezar.

Tu amor: O crece o se muere, como todo lo que tiene vida, hay que cultivarlo, cuidarlo. Como escribió Balzac: “El matrimonio debe luchar sin tregua contra un monstruo que todo lo devora: La costumbre”. Ésta se manifi esta cuando se pierde el deseo de ser creativos para sorprender a quien amamos. El amor se demuestra en los detalles.

Si el aburrimiento surge porque nos dejamos llevar por la rutina te propongo que pongas en práctica lo siguiente:

Dedícale tiempo a tu pareja, como lo más importante que tienes que hacer en tu vida.

Recuerda los motivos que te llevaron a enamorarte de él (ella).

Recuerda los mejores momentos que han pasado juntos.

No tengas miedo a discutir pero aprende a reconciliarte pronto.

Dedica todos los días cinco segundos a pensar qué detalle vas a tener con él (ella) ese día.

Evita todo lo que sabes que al otro le desagrada.

Busca todo lo que pueda alegrarle.

En la vida íntima los pequeños detalles tienen gran impor-tancia.

La alegría y el buen humor son el condimento indispensable en las pequeñas y grandes batallas de la vida.

El amor entre hombre y mujer no es un sentimiento, aunque las pasiones con frecuencia lo acompañen y sea muy bueno que así suceda, el amor verdadero es una donación total y exclusiva que procede de un acto voluntario y libre. Por lo tanto, amar a alguien es decidir decirle que “sí” todos los días, especialmente cuando cuesta.

123456789


Cuando nos

Para entendernos mejor habrá que aclarar que apasionamiento y amor no son lo mismo, aunque a veces vayan juntos, sobre todo al principio. La pasión es sensible y sus signos se pueden ver en el entusiasmo para hablar de nuestro amor, no podemos pensar en otra cosa, temblor de manos y palpitaciones cada vez que vemos al amado, sentimos deseos de permanecer con esa persona todo el tiempo posible, gran ilusión ante el futuro al lado de ella, tendemos a verla sin defectos, llena nuestra vida hasta convertirse en “mi vida”.

El verdadero amor aunque se acompañe al principio de la pasión, es mucho más profundo, se inicia con pasión y es bueno que permanezca apasionado a través del tiempo, pero también puede haber verdadero amor con cansancio, con depresión, con aburrimiento.

¿Qué podemos hacer si nos sucede que ya nos aburrimos de seguir al lado de esa persona a la que le prometimos amor eterno?

Lo primero es buscar la causa del aburrimiento; ¿estás cansado, enfermo, triste?, ¿ya no sientes amor por esa persona? Si ya no existe el amor también habrá que buscar la causa; ¿existen heri-das que no se han curado?; supongamos que el aburrimiento llega después de varios años de convivir con esa persona, ¿tienen hijos en común?, ¿no creen que valga la pena salir de esa situación por el bien de la familia?

Si hemos decidido seguir adelante con esa relación, entonces habrá que encender la hoguera porque no tiene sentido pasar la vida en-tera malhumorados o en medio de tensiones sin resolver, tenemos que hacer lo que esté en nuestras manos para vivir enamorados.

Hogar signifi ca el lugar donde se coloca la lumbre, chimenea, horno. En el hogar siempre debe haber calor, en momentos de difi cultad quizá quede el rescoldo con cenizas, para que no se apague se atiza

aburrimoscomo pareja

¿PUEDE EL AMOR APASIONADO DURAR PARA SIEMPRE? MUCHOS JÓVENES QUE INICIAN UN ROMANCE SE HACEN ESTA PREGUNTA, A VECES TIENEN MIEDO DE COMPROMETERSE

PORQUE PIENSAN QUE EL COMPROMISO TERMINA CON EL AMOR. TAL VEZ, TAMBIÉN TIENEN MIEDO PORQUE VEN MUCHOS DIVORCIOS A SU ALREDEDOR. NO SON TIEMPOS FÁCILES PARA

EL AMOR, PERO ¿CUÁLES LO HAN SIDO?

POR: DRA. ROSARIO SÁNCHEZ MUÑIZ

E special de Bodas


Dra. Rosario Sánchez MuñizConferencistaAutora de libros:¿Matrimonio feliz?, descúbrelo a tiempo.Claves y secretos en la educación de los hijos.

con un buen fi erro, no podemos dejarlo morir. Remover las heridas que nos hemos hecho puede parecer nocivo o demasiado doloroso para animarnos a hacerlo, pero es la única manera de volver a pren-der la hoguera. Cuando hablamos con el amado y estamos dispues-tos a escucharlo, podemos comprender los sentimientos y razones que lo movieron a actuar de esa manera que pudo habernos herido y nos disponemos a volver a empezar.

Tu amor: O crece o se muere, como todo lo que tiene vida, hay que cultivarlo, cuidarlo. Como escribió Balzac: “El matrimonio debe luchar sin tregua contra un monstruo que todo lo devora: La costumbre”. Ésta se manifi esta cuando se pierde el deseo de ser creativos para sorprender a quien amamos. El amor se demuestra en los detalles.

Si el aburrimiento surge porque nos dejamos llevar por la rutina te propongo que pongas en práctica lo siguiente:

Dedícale tiempo a tu pareja, como lo más importante que tienes que hacer en tu vida.

Recuerda los motivos que te llevaron a enamorarte de él (ella).

Recuerda los mejores momentos que han pasado juntos.

No tengas miedo a discutir pero aprende a reconciliarte pronto.

Dedica todos los días cinco segundos a pensar qué detalle vas a tener con él (ella) ese día.

Evita todo lo que sabes que al otro le desagrada.

Busca todo lo que pueda alegrarle.

En la vida íntima los pequeños detalles tienen gran impor-tancia.

La alegría y el buen humor son el condimento indispensable en las pequeñas y grandes batallas de la vida.

El amor entre hombre y mujer no es un sentimiento, aunque las pasiones con frecuencia lo acompañen y sea muy bueno que así suceda, el amor verdadero es una donación total y exclusiva que procede de un acto voluntario y libre. Por lo tanto, amar a alguien es decidir decirle que “sí” todos los días, especialmente cuando cuesta.

123456789


Cuando nos

Para entendernos mejor habrá que aclarar que apasionamiento y amor no son lo mismo, aunque a veces vayan juntos, sobre todo al principio. La pasión es sensible y sus signos se pueden ver en el entusiasmo para hablar de nuestro amor, no podemos pensar en otra cosa, temblor de manos y palpitaciones cada vez que vemos al amado, sentimos deseos de permanecer con esa persona todo el tiempo posible, gran ilusión ante el futuro al lado de ella, tendemos a verla sin defectos, llena nuestra vida hasta convertirse en “mi vida”.

El verdadero amor aunque se acompañe al principio de la pasión, es mucho más profundo, se inicia con pasión y es bueno que permanezca apasionado a través del tiempo, pero también puede haber verdadero amor con cansancio, con depresión, con aburrimiento.

¿Qué podemos hacer si nos sucede que ya nos aburrimos de seguir al lado de esa persona a la que le prometimos amor eterno?

Lo primero es buscar la causa del aburrimiento; ¿estás cansado, enfermo, triste?, ¿ya no sientes amor por esa persona? Si ya no existe el amor también habrá que buscar la causa; ¿existen heri-das que no se han curado?; supongamos que el aburrimiento llega después de varios años de convivir con esa persona, ¿tienen hijos en común?, ¿no creen que valga la pena salir de esa situación por el bien de la familia?

Si hemos decidido seguir adelante con esa relación, entonces habrá que encender la hoguera porque no tiene sentido pasar la vida en-tera malhumorados o en medio de tensiones sin resolver, tenemos que hacer lo que esté en nuestras manos para vivir enamorados.

Hogar signifi ca el lugar donde se coloca la lumbre, chimenea, horno. En el hogar siempre debe haber calor, en momentos de difi cultad quizá quede el rescoldo con cenizas, para que no se apague se atiza

aburrimoscomo pareja

¿PUEDE EL AMOR APASIONADO DURAR PARA SIEMPRE? MUCHOS JÓVENES QUE INICIAN UN ROMANCE SE HACEN ESTA PREGUNTA, A VECES TIENEN MIEDO DE COMPROMETERSE

PORQUE PIENSAN QUE EL COMPROMISO TERMINA CON EL AMOR. TAL VEZ, TAMBIÉN TIENEN MIEDO PORQUE VEN MUCHOS DIVORCIOS A SU ALREDEDOR. NO SON TIEMPOS FÁCILES PARA

EL AMOR, PERO ¿CUÁLES LO HAN SIDO?

POR: DRA. ROSARIO SÁNCHEZ MUÑIZ

E special de Bodas


E special de Bodas

Secretos para escoger el

¿Quién debe acompañarte? Todo depende de tu personalidad. Si sabes que mucha gente te pone de mal humor, dile solamente a tu mamá y/o a tu mejor amiga (o hermana) que te acompañen. No es necesario que un séquito de personas aprueben tu vestido.

¿Cuándo ir a elegir el vestido? Algunos establecimientos piden que hagas cita previa pero definitivamente lo más importante es tu estado emocional. No vayas con dolor de cabeza, de estómago, resfriada, con hambre, cansada, desvelada, etc... puede sonar exa-gerado, pero si no te encuentras al 100 por ciento, tu elección de vestido se verá afectada por todos estos factores. Elegir el vestido correcto toma tiempo y si haces amistad con los encargados del establecimiento, definitivamente te ayudará más que si los vuelves locos con tu mal humor.

Presupuesto. Aunque odiemos esta palabra cuando se trata de nuestro vestido, debemos considerarla. Si de entrada entablamos el límite de lo que podemos gastar, probablemente encontremos lo que buscamos un poco más abajo o un poco más arriba de la canti-dad estimada. El error será, si vamos a comprar un vestido sin límite de precio. Recuerda que los vestidos de novia existen en una amplia variedad de colores, tamaños y ¡PRECIOS!

Estilo y confecciones. Una vez que ya te mediste los 100 vesti-dos que más te gustaron y que estaban dentro de tu presupuesto, asegúrate que el estilo del vestido favorezca a tu tipo de cuerpo.

Daniela Estrella GrayLicenciada en Ciencias de la Comunicació[email protected]

vestido de noviaPOR: DANIELA ESTRELLA GRAY

PROBABLEMENTE EL VESTIDO DE NOVIA ES UNA DE LAS POSESIONES MÁS SIGNIFICATIVAS,

MEJOR ELEGIDAS Y MÁS CARAS QUE TODA MUJER PUEDE TENER. A TODAS LAS MUJERES NOS GUSTA PREMIARNOS DE VEZ EN CUANDO CON UNA BONITA BOLSA O UNOS ZAPATOS... PERO EL VESTIDO DE NOVIA PROBABLEMENTE LO TENEMOS EN LA MENTE DESDE QUE SOMOS UNAS NIÑAS. ES POR ESO QUE AL MOMENTO DE ELEGIRLO, TENEMOS MIL MILLONES DE FACTORES A CONSIDERAR. A CONTINUACIÓN DAREMOS ALGUNAS RECOMENDACIONES QUE TAL VEZ TE AYUDEN A ELEGIR Y TE AHORREN UNOS CUANTOS DOLORES DE CABEZA Y CRISIS DE NERVIOS.

Esto se debe a que casi siempre el vestido necesitará ser confec-cionado para que te quede perfecto. Un vestido de corte sirena no quedará tan hermoso en una mujer con cadera muy ancha. Antes de comprar y entallarte el vestido debes estar 100 por ciento segura y cómoda dentro de él.

Fecha de entrega. Una vez que hayas realizado esta valiosísima compra, te recomendamos que pidas que te entreguen el vestido de cuatro a dos semanas antes de tu boda. Así podrás estar preparada para cualquier retraso o cualquier otro tipo de problema.

Almacenamiento. Una vez que te entreguen tu vestido, ¡examínalo cuidadosamente! En cuanto sale de la tienda, es tuyo y cualquier desperfecto probablemente costará que lo arregles si no te diste cuenta antes de llevártelo a tu casa. No lo cuelgues, porque puede estirarse y sácalo de la bolsa de plástico en la que te lo den porque lo teñirá amarillo.

Finalmente te recomendamos que no te dejes presionar a la hora de comprar tu vestido, debes de estar relajada, feliz y convencida de tu compra.


E special de Bodas

Secretos para escoger el

¿Quién debe acompañarte? Todo depende de tu personalidad. Si sabes que mucha gente te pone de mal humor, dile solamente a tu mamá y/o a tu mejor amiga (o hermana) que te acompañen. No es necesario que un séquito de personas aprueben tu vestido.

¿Cuándo ir a elegir el vestido? Algunos establecimientos piden que hagas cita previa pero definitivamente lo más importante es tu estado emocional. No vayas con dolor de cabeza, de estómago, resfriada, con hambre, cansada, desvelada, etc... puede sonar exa-gerado, pero si no te encuentras al 100 por ciento, tu elección de vestido se verá afectada por todos estos factores. Elegir el vestido correcto toma tiempo y si haces amistad con los encargados del establecimiento, definitivamente te ayudará más que si los vuelves locos con tu mal humor.

Presupuesto. Aunque odiemos esta palabra cuando se trata de nuestro vestido, debemos considerarla. Si de entrada entablamos el límite de lo que podemos gastar, probablemente encontremos lo que buscamos un poco más abajo o un poco más arriba de la canti-dad estimada. El error será, si vamos a comprar un vestido sin límite de precio. Recuerda que los vestidos de novia existen en una amplia variedad de colores, tamaños y ¡PRECIOS!

Estilo y confecciones. Una vez que ya te mediste los 100 vesti-dos que más te gustaron y que estaban dentro de tu presupuesto, asegúrate que el estilo del vestido favorezca a tu tipo de cuerpo.

Daniela Estrella GrayLicenciada en Ciencias de la Comunicació[email protected]

vestido de noviaPOR: DANIELA ESTRELLA GRAY

PROBABLEMENTE EL VESTIDO DE NOVIA ES UNA DE LAS POSESIONES MÁS SIGNIFICATIVAS,

MEJOR ELEGIDAS Y MÁS CARAS QUE TODA MUJER PUEDE TENER. A TODAS LAS MUJERES NOS GUSTA PREMIARNOS DE VEZ EN CUANDO CON UNA BONITA BOLSA O UNOS ZAPATOS... PERO EL VESTIDO DE NOVIA PROBABLEMENTE LO TENEMOS EN LA MENTE DESDE QUE SOMOS UNAS NIÑAS. ES POR ESO QUE AL MOMENTO DE ELEGIRLO, TENEMOS MIL MILLONES DE FACTORES A CONSIDERAR. A CONTINUACIÓN DAREMOS ALGUNAS RECOMENDACIONES QUE TAL VEZ TE AYUDEN A ELEGIR Y TE AHORREN UNOS CUANTOS DOLORES DE CABEZA Y CRISIS DE NERVIOS.

Esto se debe a que casi siempre el vestido necesitará ser confec-cionado para que te quede perfecto. Un vestido de corte sirena no quedará tan hermoso en una mujer con cadera muy ancha. Antes de comprar y entallarte el vestido debes estar 100 por ciento segura y cómoda dentro de él.

Fecha de entrega. Una vez que hayas realizado esta valiosísima compra, te recomendamos que pidas que te entreguen el vestido de cuatro a dos semanas antes de tu boda. Así podrás estar preparada para cualquier retraso o cualquier otro tipo de problema.

Almacenamiento. Una vez que te entreguen tu vestido, ¡examínalo cuidadosamente! En cuanto sale de la tienda, es tuyo y cualquier desperfecto probablemente costará que lo arregles si no te diste cuenta antes de llevártelo a tu casa. No lo cuelgues, porque puede estirarse y sácalo de la bolsa de plástico en la que te lo den porque lo teñirá amarillo.

Finalmente te recomendamos que no te dejes presionar a la hora de comprar tu vestido, debes de estar relajada, feliz y convencida de tu compra.


E special de Bodas

de tu bodaEconomiza los gastos

Todas las mujeres sueñan con su boda y seguramente hay cosas que sin duda no pueden faltar. Para comenzar con la planeación es necesario tomarse el tiempo suficiente para anotar cada uno de los detalles que definitivamente se tienen que realizar y priorízalos de mayor a menor importancia.

A continuación te doy unos tips que pueden ayudarte en el inicio de la organización del día más esperado de tu vida y que pueden sig-nificar una gran ventaja en cuestiones de presupuesto.

Estipula sinceramente un presupuesto. Define la cantidad de cuánto “puedes” gastar y cuánto “quieres” gastar, y en base a ello, asigna cantidades a cada uno de los conceptos como salón, fo-tografía, vídeo, decoración, vestido, bebida, música, etc., para que la suma de éstos sea justamente lo que tenías pensado invertirle y no hacerte sueños de algo que quizás no puedas adquirir.

Escoge con sabiduría la fecha de tu boda. Casarte fuera de tem-porada o al menos en un día menos solicitado, como un viernes o domingo de puente, te da ventaja al negociar con los proveedores de servicio y puede ayudarte a conseguir muy buenos descuen-tos.

Selecciona correctamente a tus invitados. Cada persona que invites a tu boda representa un costo. Sé selectiva y limita tus invitados a aquellas personas que realmente te importa estén presentes.

Busca varias cotizaciones. Pide cotizaciones en todos los proveedores que te interesen y sus servicios. Tómate el tiempo para analizar con calculadora en mano todos los presupuestos. Ya que te ayudará a ver quién te ofrece mejores cosas, con una clara idea de los costos promedio, y las ofertas de los diferentes proveedores.

Busca nuevas opciones. ¿Has escuchado el lema “mismo estilo por menos dinero”? Confía en tu buen gusto o el de tu proveedor u organizador para buscar, con la creatividad puedas lograr el mismo resultado aplicándolo a la decoración, flores, recuerditos y hasta en tu vestido de novia. No te encasilles en etiquetas y ex-plora nuevas posibilidades. No tiene que ser un vestido de marca, ni la flor más cara, sino sólo que se parezca a lo que tú estás buscando.

Ser flexible. Aquí es donde priorizar vuelve a ser importante. Cuando tienes bien planteadas tus prioridades es mucho más fácil ahorrar en cosas que no son tan importantes. Si para ti lo más importante de tu

José Luis QuinteroOrganizador de EventosCel: 6621 202837

POR: JOSÉ LUIS QUINTERO

HAY MUCHAS IDEAS PARA ECONOMIZAR GASTOS EN TU BODA. LO IMPORTANTE ES SABER CUÁLES SON LOS ELEMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DÍA Y CON ESO EN MENTE

PLANEAR LAS COSAS DE TAL MANERA QUE TENGAS HASTA EL VESTIDO QUE SIEMPRE SOÑASTE POR COSTOSO QUE SEA.

1

2

3

4

5

6

boda es que sea en un lugar de sueño entonces podrás ser flexible con otras cosas como lo son la comida, las bebidas, las flores y demás. Si tú deseas un verdadero banquete para agasajar a los invitados entonces puedes ahorrar en otras cosas, para así equilibrar la balanza. Aquí en nombre del juego es priorizar y ser flexible.

Tu boda es un reflejo de ti y de tu pareja. Ten esto en mente a la hora de priorizar los elementos de tu boda. Si se trata de ahorrar, puedes fácilmente elegir darle prioridad a un par de elementos y ahorrar en todo lo demás sin perder clase y estilo. Todo es cosa de organizarse bien y ser creativa, busca quedar bien contigo misma y tu pareja, olvídate de agradar a tus amigos, familia o compromisos, ellos ya tuvieron o tendrán su evento para hacer lo mismo. ¡¡DISFRUTA TU DÍA!!


E special de Bodas

Decidiendo una boda juntos

La boda, un evento esperado e idealizado en la vida de toda mujer, ¿cierto? Es por ello, que cualquier detalle fuera de nuestra expectativa nos puede envolver en un carrusel emocional pasando por varios enojos, dudas, llanto y de-

sesperación. Pero, ¿qué hay con los hombres? ¡En ocasiones, parece que no les importa! Pues bien, no es así; básicamente no recibieron la misma formación cultural que recibimos nosotras, y por ese detalle es que no perciben tal evento como nosotras lo percibimos.

Todas las parejas son diferentes. Existen aquéllas donde ambos se involucran de igual manera en los preparativos de la boda. Otras en donde, por lo general, la novia es muy controladora y no abre espacio para la participación del novio. Otro caso son las parejas donde por cuestiones de carácter y/o trabajo el novio no se invo-lucra o se involucra poco y también están ésas en donde ambos dejan la responsabilidad del evento a alguien más.

Las parejas donde ambos se involucran, o donde ambos seden la responsabilidad a un tercero no crean tanto conflicto como aquéllas en donde la expectativa de uno choca con la expectativa del otro; pero tranqui-los, recuerden que todo conflicto se puede solucionar tomando en cuenta los intereses de ambos.

Si tú te identificas con una novia controladora, date cuenta que tu pareja se puede sentir despla-zado por tu deseo de tener todo bajo control. Quizá puedas dele-garle algunas tareas y considerar su opinión al momento de tomar decisiones referentes al evento. En cambio, si tú eres de esas no-vias desesperadas por el poco in-terés de su pareja, date cuenta que muchas veces entre más presionamos la situación más alejamos a las personas. Quizá te sea útil proponerle algunas opciones y que sea él quien elija en qué apoyar.

Hombres, nosotras sabemos que a ustedes les encanta ser útiles y que son muy prácticos; pero en situaciones de estrés necesitamos que nos lo recuerden. Por ello, si sienten que su novia los desplaza en las decisiones de la boda, exprésenlo de una manera asertiva, puede ser que por la presión del momento ella no se dé cuenta. O bien si se sienten presiona-dos por el tema, en lugar de alejarse pregunten a su pareja exac-

tamente qué necesita y no se ago-bien con la enorme lista que ella les dará, simplemente decidan en qué sí pueden apo-yarla.

Las novias tienden a estresarse mucho más por la cuestión de la boda, eso es un hecho. Novios, sean muy pacientes por los cambios de humor

que su novia puede presentar. Por su parte, los novios tienden a ver las cosas de manera más

global sin enfocarse tanto en detalles, así que novias no se agobien tanto si a él

le da igual si las invitaciones son rosa salmón o rosa coral.

Si han tomado la decisión de unir sus vidas es porque

existe ese sentimiento que los motiva a comenzar un camino juntos; la or-ganización de una boda es sólo el principio de un sinfín de situaciones que requerirán la toma de decisiones en pareja. No permitan que sus expecta-

tivas estropeen la realidad, enfóquense en conocer a su

pareja y desarrollar las habi-lidades necesarias para llegar a

soluciones en las que los dos se sientan satisfechos.

Ps. Gabriela Esquer JácquezTerapeuta Familiar IntegralAtención a pareja, familia e individuo (Todas las edades)Cel. 6621 57 [email protected]

POR: PS. GABRIELA ESQUER JÁCQUEZ


E special de Bodas

de tu bodaEconomiza los gastos

Todas las mujeres sueñan con su boda y seguramente hay cosas que sin duda no pueden faltar. Para comenzar con la planeación es necesario tomarse el tiempo suficiente para anotar cada uno de los detalles que definitivamente se tienen que realizar y priorízalos de mayor a menor importancia.

A continuación te doy unos tips que pueden ayudarte en el inicio de la organización del día más esperado de tu vida y que pueden sig-nificar una gran ventaja en cuestiones de presupuesto.

Estipula sinceramente un presupuesto. Define la cantidad de cuánto “puedes” gastar y cuánto “quieres” gastar, y en base a ello, asigna cantidades a cada uno de los conceptos como salón, fo-tografía, vídeo, decoración, vestido, bebida, música, etc., para que la suma de éstos sea justamente lo que tenías pensado invertirle y no hacerte sueños de algo que quizás no puedas adquirir.

Escoge con sabiduría la fecha de tu boda. Casarte fuera de tem-porada o al menos en un día menos solicitado, como un viernes o domingo de puente, te da ventaja al negociar con los proveedores de servicio y puede ayudarte a conseguir muy buenos descuen-tos.

Selecciona correctamente a tus invitados. Cada persona que invites a tu boda representa un costo. Sé selectiva y limita tus invitados a aquellas personas que realmente te importa estén presentes.

Busca varias cotizaciones. Pide cotizaciones en todos los proveedores que te interesen y sus servicios. Tómate el tiempo para analizar con calculadora en mano todos los presupuestos. Ya que te ayudará a ver quién te ofrece mejores cosas, con una clara idea de los costos promedio, y las ofertas de los diferentes proveedores.

Busca nuevas opciones. ¿Has escuchado el lema “mismo estilo por menos dinero”? Confía en tu buen gusto o el de tu proveedor u organizador para buscar, con la creatividad puedas lograr el mismo resultado aplicándolo a la decoración, flores, recuerditos y hasta en tu vestido de novia. No te encasilles en etiquetas y ex-plora nuevas posibilidades. No tiene que ser un vestido de marca, ni la flor más cara, sino sólo que se parezca a lo que tú estás buscando.

Ser flexible. Aquí es donde priorizar vuelve a ser importante. Cuando tienes bien planteadas tus prioridades es mucho más fácil ahorrar en cosas que no son tan importantes. Si para ti lo más importante de tu

José Luis QuinteroOrganizador de EventosCel: 6621 202837

POR: JOSÉ LUIS QUINTERO

HAY MUCHAS IDEAS PARA ECONOMIZAR GASTOS EN TU BODA. LO IMPORTANTE ES SABER CUÁLES SON LOS ELEMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DÍA Y CON ESO EN MENTE

PLANEAR LAS COSAS DE TAL MANERA QUE TENGAS HASTA EL VESTIDO QUE SIEMPRE SOÑASTE POR COSTOSO QUE SEA.

1

2

3

4

5

6

boda es que sea en un lugar de sueño entonces podrás ser flexible con otras cosas como lo son la comida, las bebidas, las flores y demás. Si tú deseas un verdadero banquete para agasajar a los invitados entonces puedes ahorrar en otras cosas, para así equilibrar la balanza. Aquí en nombre del juego es priorizar y ser flexible.

Tu boda es un reflejo de ti y de tu pareja. Ten esto en mente a la hora de priorizar los elementos de tu boda. Si se trata de ahorrar, puedes fácilmente elegir darle prioridad a un par de elementos y ahorrar en todo lo demás sin perder clase y estilo. Todo es cosa de organizarse bien y ser creativa, busca quedar bien contigo misma y tu pareja, olvídate de agradar a tus amigos, familia o compromisos, ellos ya tuvieron o tendrán su evento para hacer lo mismo. ¡¡DISFRUTA TU DÍA!!


E special de Bodas

Decidiendo una boda juntos

La boda, un evento esperado e idealizado en la vida de toda mujer, ¿cierto? Es por ello, que cualquier detalle fuera de nuestra expectativa nos puede envolver en un carrusel emocional pasando por varios enojos, dudas, llanto y de-

sesperación. Pero, ¿qué hay con los hombres? ¡En ocasiones, parece que no les importa! Pues bien, no es así; básicamente no recibieron la misma formación cultural que recibimos nosotras, y por ese detalle es que no perciben tal evento como nosotras lo percibimos.

Todas las parejas son diferentes. Existen aquéllas donde ambos se involucran de igual manera en los preparativos de la boda. Otras en donde, por lo general, la novia es muy controladora y no abre espacio para la participación del novio. Otro caso son las parejas donde por cuestiones de carácter y/o trabajo el novio no se invo-lucra o se involucra poco y también están ésas en donde ambos dejan la responsabilidad del evento a alguien más.

Las parejas donde ambos se involucran, o donde ambos seden la responsabilidad a un tercero no crean tanto conflicto como aquéllas en donde la expectativa de uno choca con la expectativa del otro; pero tranqui-los, recuerden que todo conflicto se puede solucionar tomando en cuenta los intereses de ambos.

Si tú te identificas con una novia controladora, date cuenta que tu pareja se puede sentir despla-zado por tu deseo de tener todo bajo control. Quizá puedas dele-garle algunas tareas y considerar su opinión al momento de tomar decisiones referentes al evento. En cambio, si tú eres de esas no-vias desesperadas por el poco in-terés de su pareja, date cuenta que muchas veces entre más presionamos la situación más alejamos a las personas. Quizá te sea útil proponerle algunas opciones y que sea él quien elija en qué apoyar.

Hombres, nosotras sabemos que a ustedes les encanta ser útiles y que son muy prácticos; pero en situaciones de estrés necesitamos que nos lo recuerden. Por ello, si sienten que su novia los desplaza en las decisiones de la boda, exprésenlo de una manera asertiva, puede ser que por la presión del momento ella no se dé cuenta. O bien si se sienten presiona-dos por el tema, en lugar de alejarse pregunten a su pareja exac-

tamente qué necesita y no se ago-bien con la enorme lista que ella les dará, simplemente decidan en qué sí pueden apo-yarla.

Las novias tienden a estresarse mucho más por la cuestión de la boda, eso es un hecho. Novios, sean muy pacientes por los cambios de humor

que su novia puede presentar. Por su parte, los novios tienden a ver las cosas de manera más

global sin enfocarse tanto en detalles, así que novias no se agobien tanto si a él

le da igual si las invitaciones son rosa salmón o rosa coral.

Si han tomado la decisión de unir sus vidas es porque

existe ese sentimiento que los motiva a comenzar un camino juntos; la or-ganización de una boda es sólo el principio de un sinfín de situaciones que requerirán la toma de decisiones en pareja. No permitan que sus expecta-

tivas estropeen la realidad, enfóquense en conocer a su

pareja y desarrollar las habi-lidades necesarias para llegar a

soluciones en las que los dos se sientan satisfechos.

Ps. Gabriela Esquer JácquezTerapeuta Familiar IntegralAtención a pareja, familia e individuo (Todas las edades)Cel. 6621 57 [email protected]

POR: PS. GABRIELA ESQUER JÁCQUEZ


L.P.I. Mirna Guadalupe Ochoa VidalClinica de Especialidades San JoséEmail/ [email protected]/ Consultoria Psicológica NYAD

en la relación. Las crisis bien encauzadas ayudan a que exista una mayor unión en la pareja.

Es de suma importancia para la salud y bienestar de la pareja que exista libertad para expresar nuestras emociones y sensaciones; los momentos de decepción, dudas, vacío… para dar a la otra persona la oportunidad de comprendernos y, en caso de ser posible, aumentar la aparición de emociones positivas y disminuir las negativas.

Debe de existir una sensación de que la relación está en equilibrio, sensación de reciprocidad y complicidad. Ninguno de los integran-tes debe de tener la sensación de poner más en la relación, y si la tiene, no debe de suponer que sea un problema.

No esperes a que tu pareja adivine lo que quieres o lo que te ocurre, es tu pareja, no un vidente. Expresa lo que te preocupa y lo que de-seas realmente, sólo así podrá saber lo que quieres y te gusta y tra-tar de dártelo. Sólo con una buena comunicación puede haber un entendimiento.

Si realmente amas a tu pareja, da todo de ti. No esperes recibir algo para dar tú algo a cambio. De este modo, te sentirás tranquila(o) por haber hecho todo lo que estaba en tu mano para que la relación funcione, y si no es así no será por falta de entrega. Si no lo haces y la relación no funciona, aparecerá la sombra de la duda y la culpa.

No te despreocupes. Cuídate como lo hacías al principio para gustar a tu pareja. No descuides tu aspecto físico: Tu forma de vestir, pei-narte, perfumarte… incluso si estás en casa asegúrate de estar de buena apariencia siempre.

Huye de la rutina. Utiliza esa prodigiosa imaginación para hacer que un día más se convierta en un día especial. Deja una nota diciendo lo feliz que te hace, prepara una cena romántica.

Acaricia a tu pareja, bésala, abrázala, siéntela… El contacto físico es muy importante en la relación pues transmite tus sentimientos y es una manera de sentirte más cerca de tu amado(a) y de que también te sienta a ti.

Escucha a tu pareja, no pienses que ya lo sabes todo ni que siempre tienes la razón. Con ello: Le comprenderás mejor, evitarás discu-siones y malos entendidos y es posible que aprendas algo nuevo.

Reflexiona de vez en cuando acerca de tu relación, cuál es su di-rección, cómo es tu comportamiento, si te sientes bien, hay algo que te preocupa, desearías que algo fuera de otro modo. Esto te of-recerá una visión objetiva de tu relación, sentimientos, emociones… y manejar las situaciones de un modo calmado sin esperar a que surja algún conflicto para hacerlo.

No abuses de la televisión ni del ordenador. Éstos son una sepultura para la relación. El estar muchas horas frente al ordenador y/o la tel-evisión impide que compartamos un tiempo de calidad con nuestra pareja y por ello poco a poco se produzca un distanciamiento.

Ama, sé compañera(o) de las obligaciones, de la responsabilidad. El amor es una decisión, no un sentimiento…


E special de Bodas

Tener una pareja que dure parasiempre

Desde el alto grado de exigencia que hoy día tenemos, pasando por el nivel de estrés al que estamos sometidos, hasta la libertad afec-tiva y sexual que existe hoy en día. A pesar de esta generalidad, al-gunos seguimos convencidos que es posible mantener una relación de pareja estable y definitiva basada en unos principios que quiero compartir contigo.

Uno de los puntos más importantes es no crearse altas expectativas sobre la pareja. No debemos esperar que nuestro(a) compañero(a) resuelva nuestras carencias y debilidades o nos aporte el equilibrio.

No es suficiente con el amor y el cariño que ha existido y se ha dem-ostrado inicialmente. La relación se construye día a día, ¡cuídala!

Trata a todo el mundo como te gusta que lo hagan contigo, espe-cialmente a tu pareja. En este punto me refiero al respeto, en el cual incluyo la fidelidad. Tú has elegido a tu pareja, nadie te obliga a estar con ella así que trátatala como merece, con cariño y respeto.

El comportamiento que se tiene durante la etapa del noviazgo o en-amoramiento es difícil que se mantenga en el tiempo. Sin embargo, ésta se transforma en un amor más equilibrado que puede seguir manteniendo una gran pasión e ilusión. Da lo mejor de ti, invierte tiempo en tu pareja, comparte ilusiones, planes y objetivos… Esto es lo que hace que se mantenga viva toda relación.

A pesar de las distintas circunstancias que atraviesan las rela-ciones, éstas deben ser beneficiosas. Cuida, escucha y mima a tu pareja, haz que se sienta querida(o). El balance general debe ser positivo. No se puede vivir de lo que te enamoró de esa persona, has de disfrutar día a día de lo que te mantiene enamorada(o).

Debemos tener presente que en toda pareja existen etapas, y es normal que existan períodos de crisis. Pero esto no debe alarmar-nos pero sí ponernos alertas. Éstos son magníficos momentos para aprender de ello y comprender mejor a tu pareja.Tenemos que anal-izar qué está pasando, reflexionar sobre ello y dar un nuevo impulso

¿HABÍAS ESCUCHADO ANTES QUE EL ESTADO PERFECTO DEL SER HUMANO ES EL MATRIMONIO?... ÉSTE ES UN INDICADOR DE MADUREZ. MUCHOS ESTUDIOS HAN PUESTO

DE MANIFIESTO QUE, HOY DÍA, LAS PERSONAS NO CREEMOS EN EL AMOR ETERNO. EXISTEN MUCHOS MOTIVOS QUE NOS HACEN TIRAR LA TOALLA A LA MÍNIMA CONTRARIEDAD.

POR: L.P.I. MIRNA GUADALUPE OCHOA VIDAL


L.P.I. Mirna Guadalupe Ochoa VidalClinica de Especialidades San JoséEmail/ [email protected]/ Consultoria Psicológica NYAD

en la relación. Las crisis bien encauzadas ayudan a que exista una mayor unión en la pareja.

Es de suma importancia para la salud y bienestar de la pareja que exista libertad para expresar nuestras emociones y sensaciones; los momentos de decepción, dudas, vacío… para dar a la otra persona la oportunidad de comprendernos y, en caso de ser posible, aumentar la aparición de emociones positivas y disminuir las negativas.

Debe de existir una sensación de que la relación está en equilibrio, sensación de reciprocidad y complicidad. Ninguno de los integran-tes debe de tener la sensación de poner más en la relación, y si la tiene, no debe de suponer que sea un problema.

No esperes a que tu pareja adivine lo que quieres o lo que te ocurre, es tu pareja, no un vidente. Expresa lo que te preocupa y lo que de-seas realmente, sólo así podrá saber lo que quieres y te gusta y tra-tar de dártelo. Sólo con una buena comunicación puede haber un entendimiento.

Si realmente amas a tu pareja, da todo de ti. No esperes recibir algo para dar tú algo a cambio. De este modo, te sentirás tranquila(o) por haber hecho todo lo que estaba en tu mano para que la relación funcione, y si no es así no será por falta de entrega. Si no lo haces y la relación no funciona, aparecerá la sombra de la duda y la culpa.

No te despreocupes. Cuídate como lo hacías al principio para gustar a tu pareja. No descuides tu aspecto físico: Tu forma de vestir, pei-narte, perfumarte… incluso si estás en casa asegúrate de estar de buena apariencia siempre.

Huye de la rutina. Utiliza esa prodigiosa imaginación para hacer que un día más se convierta en un día especial. Deja una nota diciendo lo feliz que te hace, prepara una cena romántica.

Acaricia a tu pareja, bésala, abrázala, siéntela… El contacto físico es muy importante en la relación pues transmite tus sentimientos y es una manera de sentirte más cerca de tu amado(a) y de que también te sienta a ti.

Escucha a tu pareja, no pienses que ya lo sabes todo ni que siempre tienes la razón. Con ello: Le comprenderás mejor, evitarás discu-siones y malos entendidos y es posible que aprendas algo nuevo.

Reflexiona de vez en cuando acerca de tu relación, cuál es su di-rección, cómo es tu comportamiento, si te sientes bien, hay algo que te preocupa, desearías que algo fuera de otro modo. Esto te of-recerá una visión objetiva de tu relación, sentimientos, emociones… y manejar las situaciones de un modo calmado sin esperar a que surja algún conflicto para hacerlo.

No abuses de la televisión ni del ordenador. Éstos son una sepultura para la relación. El estar muchas horas frente al ordenador y/o la tel-evisión impide que compartamos un tiempo de calidad con nuestra pareja y por ello poco a poco se produzca un distanciamiento.

Ama, sé compañera(o) de las obligaciones, de la responsabilidad. El amor es una decisión, no un sentimiento…


E special de Bodas

Tener una pareja que dure parasiempre

Desde el alto grado de exigencia que hoy día tenemos, pasando por el nivel de estrés al que estamos sometidos, hasta la libertad afec-tiva y sexual que existe hoy en día. A pesar de esta generalidad, al-gunos seguimos convencidos que es posible mantener una relación de pareja estable y definitiva basada en unos principios que quiero compartir contigo.

Uno de los puntos más importantes es no crearse altas expectativas sobre la pareja. No debemos esperar que nuestro(a) compañero(a) resuelva nuestras carencias y debilidades o nos aporte el equilibrio.

No es suficiente con el amor y el cariño que ha existido y se ha dem-ostrado inicialmente. La relación se construye día a día, ¡cuídala!

Trata a todo el mundo como te gusta que lo hagan contigo, espe-cialmente a tu pareja. En este punto me refiero al respeto, en el cual incluyo la fidelidad. Tú has elegido a tu pareja, nadie te obliga a estar con ella así que trátatala como merece, con cariño y respeto.

El comportamiento que se tiene durante la etapa del noviazgo o en-amoramiento es difícil que se mantenga en el tiempo. Sin embargo, ésta se transforma en un amor más equilibrado que puede seguir manteniendo una gran pasión e ilusión. Da lo mejor de ti, invierte tiempo en tu pareja, comparte ilusiones, planes y objetivos… Esto es lo que hace que se mantenga viva toda relación.

A pesar de las distintas circunstancias que atraviesan las rela-ciones, éstas deben ser beneficiosas. Cuida, escucha y mima a tu pareja, haz que se sienta querida(o). El balance general debe ser positivo. No se puede vivir de lo que te enamoró de esa persona, has de disfrutar día a día de lo que te mantiene enamorada(o).

Debemos tener presente que en toda pareja existen etapas, y es normal que existan períodos de crisis. Pero esto no debe alarmar-nos pero sí ponernos alertas. Éstos son magníficos momentos para aprender de ello y comprender mejor a tu pareja.Tenemos que anal-izar qué está pasando, reflexionar sobre ello y dar un nuevo impulso

¿HABÍAS ESCUCHADO ANTES QUE EL ESTADO PERFECTO DEL SER HUMANO ES EL MATRIMONIO?... ÉSTE ES UN INDICADOR DE MADUREZ. MUCHOS ESTUDIOS HAN PUESTO

DE MANIFIESTO QUE, HOY DÍA, LAS PERSONAS NO CREEMOS EN EL AMOR ETERNO. EXISTEN MUCHOS MOTIVOS QUE NOS HACEN TIRAR LA TOALLA A LA MÍNIMA CONTRARIEDAD.

POR: L.P.I. MIRNA GUADALUPE OCHOA VIDAL


V alores

El matrimoniocristianoLa verdadera fuerza

que sostiene y mueve al mundo es el amor. Ésta es la experiencia

que transforma nuestras personas y el ambiente en el que estemos. Muchas son sus manifestaciones y los tipos de amor, por ejemplo, se ama de diferente manera la nación, la familia, a los amigos, la religión o algu-nos ideales, etc. Sin embar-go, existe un tipo de amor que mueve a romper con el propio egoísmo y abre a la experiencia de donación y recepción de la persona amada. Éste es el amor de pareja, en él se busca con-solidar un proyecto en don-de ambos se comprometen conscientes y libremente a caminar juntos en la mis-ma dirección durante toda la vida, pues el verdadero amor es para siempre.

Muchas personas afirman que no es necesario casarse por la Iglesia para amarse humanamente, para ser una pareja feliz y ejemplar. Entonces, ¿cuál sería la razón por la que hay que unirse sacramentalmente en matrimonio? En esta experiencia de amor de pareja, por muy profundo y consolidado que esté, siempre surgen límites y situaciones en los cuales el amor humano no alcanza para superar o sobrellevar las exigencias propias de la vida de pareja. Ante este tipo de situaciones surge la necesidad de participar de un elemento extra que pueda hacer la diferencia en

el amor y la convivencia entre la pareja, quizá no porque una pareja esté del todo mal o le falte algo, sino porque puede estar mejor y experimentarse más plenamente. Este elemento es la gracia sacramental del matrimonio.

El matrimonio sacramental es un acto de fe y debe estar ubicado como un momento importante en la vida conjunta de los creyentes, no entendido como un acto aislado o ajeno a la vida ordinaria. Un católico es consciente de que el matrimonio es un don y una tarea, es un proyecto que inicia con la celebración sacramental del amor que ya se manifiestan y se extiende a lo largo de toda la vida con el auxilio de la gracia divina. Como vemos, el matrimonio cristiano no es un amor cerrado y reservado a los cónyuges, sino un amor de pareja profundo y abierto, en donde cabe Dios y se está comprometido con el bien de los demás.

El amor de una pareja debe ser tenido como algo tan sagrado y debe cuidarse de no ser lastimado o expuesto. Debemos empezar por superar los mitos y espejismos con los cuales se rechaza el matrimonio sacramental, como: Las relaciones a prueba, si nos entendemos nos comprometemos, las uniones libres, es muy caro, nomás se casan y luego se andan separando, no necesitamos ningún papel que avale nuestro amor. Además, hay que advertir de las tentaciones que exponen la institución matrimonial: La infidelidad, la prostitución y los divorcios.

El éxito de un matrimonio no radica ni en el dinero, ni en el status social o en los grados de educación, sino en vivir bajo las notas esenciales del matrimonio cristiano: Que sea uno e indisoluble, basado en la fidelidad, el respeto por la fertilidad y la vida, la ayuda mutua, el esfuerzo por procurar el bien de ambos, el diálogo constructivo, la solidaridad en las labores y obligaciones. Pero de manera muy especial, que no se excluya la presencia de Dios en su relación, ni en su convivencia familiar.

No debemos cerrar los ojos, ni los oídos ante las consecuencias de violencia y caos sociales en el que estamos sumidos hoy. Hay que reconocer que una clave para el restablecimiento social es el recuperar el sentido y valor del matrimonio sacramental, el cual es garante y promotor del amor humano y divino en el mundo.

Pbro. Lic. Carlos Mario Jiménez VargasPárroco de María Madre del Redentor

POR: PBRO. LIC. CARLOS MARIO JIMÉNEZ VARGAS


V alores

El matrimoniocristianoLa verdadera fuerza

que sostiene y mueve al mundo es el amor. Ésta es la experiencia

que transforma nuestras personas y el ambiente en el que estemos. Muchas son sus manifestaciones y los tipos de amor, por ejemplo, se ama de diferente manera la nación, la familia, a los amigos, la religión o algu-nos ideales, etc. Sin embar-go, existe un tipo de amor que mueve a romper con el propio egoísmo y abre a la experiencia de donación y recepción de la persona amada. Éste es el amor de pareja, en él se busca con-solidar un proyecto en don-de ambos se comprometen conscientes y libremente a caminar juntos en la mis-ma dirección durante toda la vida, pues el verdadero amor es para siempre.

Muchas personas afirman que no es necesario casarse por la Iglesia para amarse humanamente, para ser una pareja feliz y ejemplar. Entonces, ¿cuál sería la razón por la que hay que unirse sacramentalmente en matrimonio? En esta experiencia de amor de pareja, por muy profundo y consolidado que esté, siempre surgen límites y situaciones en los cuales el amor humano no alcanza para superar o sobrellevar las exigencias propias de la vida de pareja. Ante este tipo de situaciones surge la necesidad de participar de un elemento extra que pueda hacer la diferencia en

el amor y la convivencia entre la pareja, quizá no porque una pareja esté del todo mal o le falte algo, sino porque puede estar mejor y experimentarse más plenamente. Este elemento es la gracia sacramental del matrimonio.

El matrimonio sacramental es un acto de fe y debe estar ubicado como un momento importante en la vida conjunta de los creyentes, no entendido como un acto aislado o ajeno a la vida ordinaria. Un católico es consciente de que el matrimonio es un don y una tarea, es un proyecto que inicia con la celebración sacramental del amor que ya se manifiestan y se extiende a lo largo de toda la vida con el auxilio de la gracia divina. Como vemos, el matrimonio cristiano no es un amor cerrado y reservado a los cónyuges, sino un amor de pareja profundo y abierto, en donde cabe Dios y se está comprometido con el bien de los demás.

El amor de una pareja debe ser tenido como algo tan sagrado y debe cuidarse de no ser lastimado o expuesto. Debemos empezar por superar los mitos y espejismos con los cuales se rechaza el matrimonio sacramental, como: Las relaciones a prueba, si nos entendemos nos comprometemos, las uniones libres, es muy caro, nomás se casan y luego se andan separando, no necesitamos ningún papel que avale nuestro amor. Además, hay que advertir de las tentaciones que exponen la institución matrimonial: La infidelidad, la prostitución y los divorcios.

El éxito de un matrimonio no radica ni en el dinero, ni en el status social o en los grados de educación, sino en vivir bajo las notas esenciales del matrimonio cristiano: Que sea uno e indisoluble, basado en la fidelidad, el respeto por la fertilidad y la vida, la ayuda mutua, el esfuerzo por procurar el bien de ambos, el diálogo constructivo, la solidaridad en las labores y obligaciones. Pero de manera muy especial, que no se excluya la presencia de Dios en su relación, ni en su convivencia familiar.

No debemos cerrar los ojos, ni los oídos ante las consecuencias de violencia y caos sociales en el que estamos sumidos hoy. Hay que reconocer que una clave para el restablecimiento social es el recuperar el sentido y valor del matrimonio sacramental, el cual es garante y promotor del amor humano y divino en el mundo.

Pbro. Lic. Carlos Mario Jiménez VargasPárroco de María Madre del Redentor

POR: PBRO. LIC. CARLOS MARIO JIMÉNEZ VARGAS


E special de Bodas

El día antes

1Duerme mucho. No vale la pena desvelarse el día anterior. Es mejor que dentro de tus planes se incluya un descanso largo la

noche antes a casarte.

2Disfruta a tus damas de honor. Planea una pequeña reunión momentos antes de la ceremonia de bodas con tus amigas.

Aprovechen ese momento para recordar los viejos tiempos y reír.

3No uses el vestido, hasta el último momento. Procura ponerte el vestido momentos antes de que vayas rumbo a la iglesia. Si

tus fotos son horas antes de la boda, quítatelo hasta que vaya a empezar la misa. Así no corres riesgo de ensuciarlo.

4Deja de preocuparte. Lo que no logró concretarse en el período de planeación de la boda, no se concretará un día antes. Mejor

relájate y disfruta.

5Ten en mente al que será tu esposo. Si todo comienza a fallar o a ser diferente a lo planeado, concéntrate en lo maravilloso que

será comenzar una nueva vida junto a tu pareja.

de la bodaLAS BODAS, EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS,

SON UN PROCESO LARGO Y CANSADO. MUCHAS PAREJAS ESTÁN TAN CANSADAS

EL DÍA DE SU BODA QUE NO LOGRAN DISFRUTAR EL PEQUEÑO INSTANTE QUE DURA EL DÍA DE LA BODA. DESPUÉS DE HABER PLANEADO EL EVENTO TE ACONSEJAMOS QUE EL DÍA ANTERIOR SIGAS ESTOS PEQUEÑOS

CONSEJOS PARA QUE PUEDAS DISFRUTAR AL 100 POR CIENTO EL MAGNO EVENTO:



E special de Bodas

en los eventosLicor

Me tocó oír una expresión el otro día que decía algo así: “El alcohol es parte integral de nuestra sociedad

mexicana”… Me pareció muy atinada, es muy cierto aunque no siempre nos guste. Por lo mismo quiero

compartir ciertos puntos que me ha tocado ver con clientes y amigos.

¿Por qué es importante?

Las bebidas alcohólicas en un evento, sencillamente son para brindar con toda la gente que graciosamente decidió acompañarnos en nuestra celebración. Fuimos importantes para ellos, por eso les

comparto: Banquete, música, arreglos, atención y bebidas que alegren a todo el mundo. Todo eso es agradecimiento.

La siguiente sección es una descripción o guía puramente regional, puede ser efímera y

rápidamente quedar obsoleta. Sin embargo, está vigente hasta el momento mismo de la impresión

de este documento.

¿Qué se debe ofrecer en una celebración?

Concretamente en el Noroeste de México (Sonora, Sinaloa, B.C. y B.C.S.), las bodas son los eventos comunes y regulares más importantes en cuanto a cantidad consumida de bebidas alcohólicas y se parecen mucho los niveles de necesidad, de los diferentes productos, en todas las ciudades de nuestra región.

El más importante es el vino tinto; desde hace poco comenzó a ser consumido por los jóvenes de

alrededor de 20 años de edad, eso subió a nuestro rojo amigo al primer lugar (es lo más consumido en el

80 por ciento de los casos). La razón es porque el vino nos “adorna”, nos hace sentir bien por el simple hecho

de tenerlo en la mano o en la mesa y es fácil de beber y servir, no tiene estatus ni género predilecto (lo beben

las mujeres y los hombres por igual). Se consume una botella por cada 3 personas.

El segundo es el whisky escocés (antiguo primer lugar), ya es tradicional el “jaibolito”, sentir ese vaso frío con el

líquido amarillo pálido, refrescante y seco que sabe a granos tostados, con un toque de humo… Se consume como la bebida

más codiciada y es el producto que, por lo general, se lleva el mayor presupuesto. Cualquier whisky escocés cumple con el

requisito… los irlandeses, los bourbon, los canadienses y otros americanos en general son buenas alternativas también. Se consume una botella por cada 5 a 7 personas.

El tercer lugar es el vino blanco. Siempre habrá algún invitado que quieren una bebida refrescante de inicio y no les gusta el whisky… por qué no tenérselos listo, se van a sentir atendidos y agradecidos que hayamos pensado en ellos. Lo ideal es un vino blanco seco o semi-seco para que cumpla con su carácter de refrescante. Lo beben más las mujeres, pero hay un 20 por ciento de hombres que lo aprecia por igual. Se consume una botella por cada 20 – 30 personas.

Empatado con el anterior está el tequila. De mucha tradición y nacionalismo ¡Cómo no, es lo nuestro! La gente lo consume “directo” o con refresco de toronja. Igualmente, se consume una botella por cada 20 - 30 personas.

El vodka y el ron son bebidas que se tienen que ofrecer a nuestros invitados porque sabemos que un pequeño grupo lo va a solicitar; si no, como un resorte, se inclinarán por whisky, yo les llamo “los acompletadores de bajo presupuesto”. Se consume una botella por cada 50 invitados, aunque hoy en día, el nivel de consumo de ron está aumentando a niveles del Tequila.

Siempre será recomendable ofrecer cremas y digestivos de diferente índole: Oporto como digestivo dulce, Cognac como digestivo seco para acompañar un puro, cremas para la tía (o el tío) que se le antojó, anís, amaretto, etc. Sólo se consume un par de botellas por cada 300 personas.

El Champagne, que es el vino espumoso más caro del mundo, se suele utilizar en la celebración de la boda civil, aunque es muy grato recibirlo en la mesa del banquete. Se puede sustituir por algún otro burbujeante como el Cava español, Prosecco o Asti italianos, etc. depende del presupuesto. Una botella debe rendir para 8 a 10 personas, sin repetir.

Ojalá y esta lectura te lleve a formar un criterio definido de las bebidas como el insumo más importante de un evento… y sin ser lo más caro.

La Cubiella - HermosilloJavier Rivas,[email protected](662)214 67 00

POR: JAVIER RIVAS


E special de Bodas

El día antes

1Duerme mucho. No vale la pena desvelarse el día anterior. Es mejor que dentro de tus planes se incluya un descanso largo la

noche antes a casarte.

2Disfruta a tus damas de honor. Planea una pequeña reunión momentos antes de la ceremonia de bodas con tus amigas.

Aprovechen ese momento para recordar los viejos tiempos y reír.

3No uses el vestido, hasta el último momento. Procura ponerte el vestido momentos antes de que vayas rumbo a la iglesia. Si

tus fotos son horas antes de la boda, quítatelo hasta que vaya a empezar la misa. Así no corres riesgo de ensuciarlo.

4Deja de preocuparte. Lo que no logró concretarse en el período de planeación de la boda, no se concretará un día antes. Mejor

relájate y disfruta.

5Ten en mente al que será tu esposo. Si todo comienza a fallar o a ser diferente a lo planeado, concéntrate en lo maravilloso que

será comenzar una nueva vida junto a tu pareja.

de la bodaLAS BODAS, EN LA MAYORÍA DE LOS CASOS,

SON UN PROCESO LARGO Y CANSADO. MUCHAS PAREJAS ESTÁN TAN CANSADAS

EL DÍA DE SU BODA QUE NO LOGRAN DISFRUTAR EL PEQUEÑO INSTANTE QUE DURA EL DÍA DE LA BODA. DESPUÉS DE HABER PLANEADO EL EVENTO TE ACONSEJAMOS QUE EL DÍA ANTERIOR SIGAS ESTOS PEQUEÑOS

CONSEJOS PARA QUE PUEDAS DISFRUTAR AL 100 POR CIENTO EL MAGNO EVENTO:



E special de Bodas

en los eventosLicor

Me tocó oír una expresión el otro día que decía algo así: “El alcohol es parte integral de nuestra sociedad

mexicana”… Me pareció muy atinada, es muy cierto aunque no siempre nos guste. Por lo mismo quiero

compartir ciertos puntos que me ha tocado ver con clientes y amigos.

¿Por qué es importante?

Las bebidas alcohólicas en un evento, sencillamente son para brindar con toda la gente que graciosamente decidió acompañarnos en nuestra celebración. Fuimos importantes para ellos, por eso les

comparto: Banquete, música, arreglos, atención y bebidas que alegren a todo el mundo. Todo eso es agradecimiento.

La siguiente sección es una descripción o guía puramente regional, puede ser efímera y

rápidamente quedar obsoleta. Sin embargo, está vigente hasta el momento mismo de la impresión

de este documento.

¿Qué se debe ofrecer en una celebración?

Concretamente en el Noroeste de México (Sonora, Sinaloa, B.C. y B.C.S.), las bodas son los eventos comunes y regulares más importantes en cuanto a cantidad consumida de bebidas alcohólicas y se parecen mucho los niveles de necesidad, de los diferentes productos, en todas las ciudades de nuestra región.

El más importante es el vino tinto; desde hace poco comenzó a ser consumido por los jóvenes de

alrededor de 20 años de edad, eso subió a nuestro rojo amigo al primer lugar (es lo más consumido en el

80 por ciento de los casos). La razón es porque el vino nos “adorna”, nos hace sentir bien por el simple hecho

de tenerlo en la mano o en la mesa y es fácil de beber y servir, no tiene estatus ni género predilecto (lo beben

las mujeres y los hombres por igual). Se consume una botella por cada 3 personas.

El segundo es el whisky escocés (antiguo primer lugar), ya es tradicional el “jaibolito”, sentir ese vaso frío con el

líquido amarillo pálido, refrescante y seco que sabe a granos tostados, con un toque de humo… Se consume como la bebida

más codiciada y es el producto que, por lo general, se lleva el mayor presupuesto. Cualquier whisky escocés cumple con el

requisito… los irlandeses, los bourbon, los canadienses y otros americanos en general son buenas alternativas también. Se consume una botella por cada 5 a 7 personas.

El tercer lugar es el vino blanco. Siempre habrá algún invitado que quieren una bebida refrescante de inicio y no les gusta el whisky… por qué no tenérselos listo, se van a sentir atendidos y agradecidos que hayamos pensado en ellos. Lo ideal es un vino blanco seco o semi-seco para que cumpla con su carácter de refrescante. Lo beben más las mujeres, pero hay un 20 por ciento de hombres que lo aprecia por igual. Se consume una botella por cada 20 – 30 personas.

Empatado con el anterior está el tequila. De mucha tradición y nacionalismo ¡Cómo no, es lo nuestro! La gente lo consume “directo” o con refresco de toronja. Igualmente, se consume una botella por cada 20 - 30 personas.

El vodka y el ron son bebidas que se tienen que ofrecer a nuestros invitados porque sabemos que un pequeño grupo lo va a solicitar; si no, como un resorte, se inclinarán por whisky, yo les llamo “los acompletadores de bajo presupuesto”. Se consume una botella por cada 50 invitados, aunque hoy en día, el nivel de consumo de ron está aumentando a niveles del Tequila.

Siempre será recomendable ofrecer cremas y digestivos de diferente índole: Oporto como digestivo dulce, Cognac como digestivo seco para acompañar un puro, cremas para la tía (o el tío) que se le antojó, anís, amaretto, etc. Sólo se consume un par de botellas por cada 300 personas.

El Champagne, que es el vino espumoso más caro del mundo, se suele utilizar en la celebración de la boda civil, aunque es muy grato recibirlo en la mesa del banquete. Se puede sustituir por algún otro burbujeante como el Cava español, Prosecco o Asti italianos, etc. depende del presupuesto. Una botella debe rendir para 8 a 10 personas, sin repetir.

Ojalá y esta lectura te lleve a formar un criterio definido de las bebidas como el insumo más importante de un evento… y sin ser lo más caro.

La Cubiella - HermosilloJavier Rivas,[email protected](662)214 67 00

POR: JAVIER RIVAS


Boda destino: ArizonaFoto: L’Auberge de Sedona


A rte y Cultura

Inicia tu colección de arteen casa

POR: ALEJANDRO SORIA SALAZAR

Nombre: La Quebrada

Nombre: Entre causes

Nombre: Siempre inquieta

Empezar tu colección de arte en casa no es tan caro ni fuera de presupuesto como

muchos piensan; ciertamente es una decisión que intimida, pero no es esnobismo ni tampoco un lujo solamente para ricos y famosos.

Antes de tomar la decisión de iniciar tu propia colección, aquí van algunos consejos prácticos:

Disfruta el proceso. Despeja tu mente antes de comprar nuevas obras de arte; no te dejes llevar por la opinión de otros, elige lo que realmente te gusta a ti.

Pagar más no necesariamente es lo mejor. El precio alto no siempre es la pista de una buena adquisición. Intenta no comprar por impulso, reflexiona e infórmate.

No hay moda, hay sensaciones. Comprar arte se basa en sentimientos y sensaciones. Son adquisiciones que casi siempre se hacen con el corazón. El impulso es bueno pero también la razón. La obra tiene que gustarte, así de sencillo.

Inicia con tu gente. Comienza tu colección con artistas locales; aparte de que apoyas a los tuyos, tienes la oportunidad que

te produzcan obras de acuerdo a tus necesidades de espacio.

Cuida tu presupuesto. Una manera económica de iniciar tu colección, es adquirir reproducciones fi nas en el papel indicado y debidamente autenticada la fi rma del artista.

Convertirse en coleccionista requiere de una inversión, pero es una inversión en ti mismo: Tu personalidad y tu tiempo. Para formar una colección se necesita paciencia y aprendizaje, pero también es una forma divertida de expresarte y apoyar al arte.

Alejandro Soria SalazarArtista Sonorensealejandrosoria10@gmail.comwww.alejandrosoria.comwww.facebook.com/alejandrosoriasalazarLas imágenes son creaciones de Alejandro Soria Salazar.


Boda destino: ArizonaFoto: L’Auberge de Sedona


A rte y Cultura

Inicia tu colección de arteen casa

POR: ALEJANDRO SORIA SALAZAR

Nombre: La Quebrada

Nombre: Entre causes

Nombre: Siempre inquieta

Empezar tu colección de arte en casa no es tan caro ni fuera de presupuesto como

muchos piensan; ciertamente es una decisión que intimida, pero no es esnobismo ni tampoco un lujo solamente para ricos y famosos.

Antes de tomar la decisión de iniciar tu propia colección, aquí van algunos consejos prácticos:

Disfruta el proceso. Despeja tu mente antes de comprar nuevas obras de arte; no te dejes llevar por la opinión de otros, elige lo que realmente te gusta a ti.

Pagar más no necesariamente es lo mejor. El precio alto no siempre es la pista de una buena adquisición. Intenta no comprar por impulso, reflexiona e infórmate.

No hay moda, hay sensaciones. Comprar arte se basa en sentimientos y sensaciones. Son adquisiciones que casi siempre se hacen con el corazón. El impulso es bueno pero también la razón. La obra tiene que gustarte, así de sencillo.

Inicia con tu gente. Comienza tu colección con artistas locales; aparte de que apoyas a los tuyos, tienes la oportunidad que

te produzcan obras de acuerdo a tus necesidades de espacio.

Cuida tu presupuesto. Una manera económica de iniciar tu colección, es adquirir reproducciones fi nas en el papel indicado y debidamente autenticada la fi rma del artista.

Convertirse en coleccionista requiere de una inversión, pero es una inversión en ti mismo: Tu personalidad y tu tiempo. Para formar una colección se necesita paciencia y aprendizaje, pero también es una forma divertida de expresarte y apoyar al arte.

Alejandro Soria SalazarArtista Sonorensealejandrosoria10@gmail.comwww.alejandrosoria.comwww.facebook.com/alejandrosoriasalazarLas imágenes son creaciones de Alejandro Soria Salazar.


Inicia tu vida en pareja con mucho sabor

Guías de cocina para recién casada


Boda destino: ArizonaDe unos años para acá la

tendencia de tener las ya conocidas “bodas destino” ha ido en crecimiento. Por lo

general, cuando uno piensa en este tipo de bodas, lo primero que se viene a la mente es una paradisíaca playa, con el sol, las olas y arena como prin-cipales testigos.

Sin embargo, la naturaleza tiene mu-cho más que ofrecer que hermosas playas cuando se trata de mágicos paisajes que sirvan como el fon-do perfecto para una ocasión tan especial. Y sucede que en Arizona contamos con muchos de éstos para hacer de una boda, un evento inolvidable. Desde espectaculares paisajes desérticos en Tucson y Phoenix hasta las famosas montañas de piedra roja y bosques en Sedona. No sólo son estos lugares de una belleza natural extraordi-naria, sino además ofrecen algunos de los atardeceres más mara-villosos que uno pudiera presenciar.

Por si eso fuera poco, también cuentan con una infinita lista de ho-teles, salones de eventos y planeadores de boda con la capacidad de facilitar el proceso de organización y garantizar una experiencia de ensueño.

Así que en esta ocasión les traigo una lista de algunos de mis lu-gares favoritos en la categoría de perfectos escenarios para bodas. El número uno en mi lista sin lugar a dudas es: Montelucía Resort, con sus espectaculares vistas de Camelback Mountain, su arquitectura española con toques decorativos marroquís, su jardín valencia y sun-tuosos salones de baile, elevan cualquier boda a otro nivel.

Abril ÁvilaEscritora freelance y fashion blogger para abrilscorner.com

En segundo lugar en mi lista, siguiendo muy de cerca al primero, se encuentra: Sanctuary Camel-back Mountain Resort. Como el nombre lo indica, este resort se encuentra localizado en las faldas de Camelback Mountain, ofreciendo no sólo una vista extraordinaria de la montaña sino también de Paradise Valley. Con una vibra mucho más zen que ostentosa, este lugar es una opción incomparable. En Tucson, Loews Ventana Canyon es una opción

majestuosa, su terraza junto a la cascada es un escenario difícil de superar. Por supuesto también cuenta con lujosos salones de baile y la opción de un jardín con exuberante vegetación y vista de Catalina Mountains.

Por último, pero no por eso menos importante, les presento a L’Auberge de Sedona, un lugar con los espacios perfectos para una boda salida de un cuento de hadas. Entre las opciones que ofrece se encuentran un jardín boscoso, un jardín junto al arroyo, una terraza con espectaculares vistas de las montañas rojas, y salones de baile íntimos y acogedores.

Y éstas son sólo algunas de las opciones que Arizona tiene para ofrecer a los novios en busca del lugar perfecto para su boda. No me alcanzarían todas las páginas de esta edición para seguir nom-brando dignas locaciones, pero esta pequeña lista puede darles una buena idea sobre lo maravillosa que una boda en Arizona puede lle-gar a ser.

POR: ABRIL ÁVILA

Foto: Sanctuary Camelback Mountain Resort



Inicia tu vida en pareja con mucho sabor

Guías de cocina para recién casada


Boda destino: ArizonaDe unos años para acá la

tendencia de tener las ya conocidas “bodas destino” ha ido en crecimiento. Por lo

general, cuando uno piensa en este tipo de bodas, lo primero que se viene a la mente es una paradisíaca playa, con el sol, las olas y arena como prin-cipales testigos.

Sin embargo, la naturaleza tiene mu-cho más que ofrecer que hermosas playas cuando se trata de mágicos paisajes que sirvan como el fon-do perfecto para una ocasión tan especial. Y sucede que en Arizona contamos con muchos de éstos para hacer de una boda, un evento inolvidable. Desde espectaculares paisajes desérticos en Tucson y Phoenix hasta las famosas montañas de piedra roja y bosques en Sedona. No sólo son estos lugares de una belleza natural extraordi-naria, sino además ofrecen algunos de los atardeceres más mara-villosos que uno pudiera presenciar.

Por si eso fuera poco, también cuentan con una infinita lista de ho-teles, salones de eventos y planeadores de boda con la capacidad de facilitar el proceso de organización y garantizar una experiencia de ensueño.

Así que en esta ocasión les traigo una lista de algunos de mis lu-gares favoritos en la categoría de perfectos escenarios para bodas. El número uno en mi lista sin lugar a dudas es: Montelucía Resort, con sus espectaculares vistas de Camelback Mountain, su arquitectura española con toques decorativos marroquís, su jardín valencia y sun-tuosos salones de baile, elevan cualquier boda a otro nivel.

Abril ÁvilaEscritora freelance y fashion blogger para abrilscorner.com

En segundo lugar en mi lista, siguiendo muy de cerca al primero, se encuentra: Sanctuary Camel-back Mountain Resort. Como el nombre lo indica, este resort se encuentra localizado en las faldas de Camelback Mountain, ofreciendo no sólo una vista extraordinaria de la montaña sino también de Paradise Valley. Con una vibra mucho más zen que ostentosa, este lugar es una opción incomparable. En Tucson, Loews Ventana Canyon es una opción

majestuosa, su terraza junto a la cascada es un escenario difícil de superar. Por supuesto también cuenta con lujosos salones de baile y la opción de un jardín con exuberante vegetación y vista de Catalina Mountains.

Por último, pero no por eso menos importante, les presento a L’Auberge de Sedona, un lugar con los espacios perfectos para una boda salida de un cuento de hadas. Entre las opciones que ofrece se encuentran un jardín boscoso, un jardín junto al arroyo, una terraza con espectaculares vistas de las montañas rojas, y salones de baile íntimos y acogedores.

Y éstas son sólo algunas de las opciones que Arizona tiene para ofrecer a los novios en busca del lugar perfecto para su boda. No me alcanzarían todas las páginas de esta edición para seguir nom-brando dignas locaciones, pero esta pequeña lista puede darles una buena idea sobre lo maravillosa que una boda en Arizona puede lle-gar a ser.

POR: ABRIL ÁVILA






Profiteroles masa choux

Ingredientes:

185 ml de agua.68 g de mantequilla.112 g de harina.½ cucharada de azúcar.1 pizca sal.3 claras de huevo.1 yema de huevo.

Crema pastelera:250 g de leche.2 yemas de huevo.30 g de azúcar.15 g de harina.Vainilla.1 rajita de canela.2 fresas.60 g de cobertura de chocolate.60 ml de crema.

Procedimiento:

Calentar agua, mantequilla sal y azúcar en una olla, ya que hierva agregar el harina de un solo golpe y mezclar todo hasta que se forme una bola. Agregar los huevos uno a uno, en la batidora hasta formar una masa espesa y brillante. Colocar en una manga pastelera y preparar una charola engrasada y formar bultitos separados entre si. Hornear por 25 minutos hasta que hinchen y esten doraditos.

Crema pastelera: Blanquear las yemas con azúcar y agregar har-na. Calentar leche y canela. Después poco a poco se agrega a las yemas, se lleva al fuego.

Enfriar y rellenar los profiteroles. Para servir podemos decorar con cobertura de chocolate y fresas.


Inicia tu vida en pareja con

Pollo a la naranjaIngredientes:

1 piernil de pollo.1 cucharada de harina.3 naranjas.15 ml de licor de naranja.80 ml de vinagre de manzana.60 g de azúcar morena.20 g de espinacas.5 g de arandanos.½ papa.Mantequilla.Sal.Pimienta.

Procedimiento:

Salpimentar y enharinar el piernil, freirlo hasta que este cocido.

Para la salsa: Llevar el jugo de las naranja, vinagre, azúcar y licor de naranja a reducir, agregar tiras delgadas de cascara de naranja para que caramelice. Una vez lista la salsa bañamos el pollo con ella.

Para la guarnición: Saltear las espinacas con man-tequilla y salpimentar, agregar arandanos. Cortar en cuadros medianos 3 piezas de papa, cocerlas y salterarlas con mantequilla y sazonar. Montamos el pollo bañado en la salsa y con tiras delgadas de la cascara de naranja acompañamos con las espi-nacas y las papas en cuadros medianos.

Procedimiento

Salsa: Preparar la salsa colocando en una olla mediana un poco de agua y cocer el tomatillo y el tomate por 10 minutos. Llevar a la licuadora el ajo, la cebolla incorporando el tomatillo y jitomate previamente cocidos, chile verde y moler todo. Colocar en una olla la salsa que se obtuvo al moler todos los ingredientes y sazonar con sal (al gusto) agregando el laurel y tomillo para acentuar sabor. Reservar y mantener a fuego bajo.

Guarnición: Lavar la calabaza y cortarla por la mitad, retirar a una mitad la pulpa interna, formando con la calabaza una pequeña cazuela, llevarla al agua para evitar que se ponga negra con el oxigeno. Posteriormente la calabaza en forma de cazuela se blanquea (reservar). Con la pulpa retirada llévala a un sartén previamente calentado y engrasado con aceite, incorporando en el mismo ajo, cebolla, tomate en cuadros la pulpa de la calabaza y saltear, para finalizar incorporar el elote y sazonar con sal (al gusto).

Para el medallón de cerdo: Calentar un sartén o plancha, previamente engrasado, salpimentar la carne de cerdo, y sellarla por las dos caras de la carne, para posteriormente incorporarle el Bacanora y flamear.

saborMedallon de cerdo al Bacanora

Ingredientes

2 piezas de chuleta de cerdo.¼ de taza de aceite vegetal. 2 cucharadas soperas de Bacanora.

Para la salsa:2 tomatillos verdes. 1 tomate salades.¼ de cebolla.1 ajo.½ chile verde.2 hojas de laurel.1 pizca de tomillo.

Para la guarnición:2 cucharadas de elote.1 calabaza.1 pizca de orégano. 3 cucharadas soperas de aceite.¼ de jitomate.¼ de cebolla blanca.½ ajo.

mucho


Profiteroles masa choux

Ingredientes:

185 ml de agua.68 g de mantequilla.112 g de harina.½ cucharada de azúcar.1 pizca sal.3 claras de huevo.1 yema de huevo.

Crema pastelera:250 g de leche.2 yemas de huevo.30 g de azúcar.15 g de harina.Vainilla.1 rajita de canela.2 fresas.60 g de cobertura de chocolate.60 ml de crema.

Procedimiento:

Calentar agua, mantequilla sal y azúcar en una olla, ya que hierva agregar el harina de un solo golpe y mezclar todo hasta que se forme una bola. Agregar los huevos uno a uno, en la batidora hasta formar una masa espesa y brillante. Colocar en una manga pastelera y preparar una charola engrasada y formar bultitos separados entre si. Hornear por 25 minutos hasta que hinchen y esten doraditos.

Crema pastelera: Blanquear las yemas con azúcar y agregar har-na. Calentar leche y canela. Después poco a poco se agrega a las yemas, se lleva al fuego.

Enfriar y rellenar los profiteroles. Para servir podemos decorar con cobertura de chocolate y fresas.


Inicia tu vida en pareja con

Pollo a la naranjaIngredientes:

1 piernil de pollo.1 cucharada de harina.3 naranjas.15 ml de licor de naranja.80 ml de vinagre de manzana.60 g de azúcar morena.20 g de espinacas.5 g de arandanos.½ papa.Mantequilla.Sal.Pimienta.

Procedimiento:

Salpimentar y enharinar el piernil, freirlo hasta que este cocido.

Para la salsa: Llevar el jugo de las naranja, vinagre, azúcar y licor de naranja a reducir, agregar tiras delgadas de cascara de naranja para que caramelice. Una vez lista la salsa bañamos el pollo con ella.

Para la guarnición: Saltear las espinacas con man-tequilla y salpimentar, agregar arandanos. Cortar en cuadros medianos 3 piezas de papa, cocerlas y salterarlas con mantequilla y sazonar. Montamos el pollo bañado en la salsa y con tiras delgadas de la cascara de naranja acompañamos con las espi-nacas y las papas en cuadros medianos.

Procedimiento

Salsa: Preparar la salsa colocando en una olla mediana un poco de agua y cocer el tomatillo y el tomate por 10 minutos. Llevar a la licuadora el ajo, la cebolla incorporando el tomatillo y jitomate previamente cocidos, chile verde y moler todo. Colocar en una olla la salsa que se obtuvo al moler todos los ingredientes y sazonar con sal (al gusto) agregando el laurel y tomillo para acentuar sabor. Reservar y mantener a fuego bajo.

Guarnición: Lavar la calabaza y cortarla por la mitad, retirar a una mitad la pulpa interna, formando con la calabaza una pequeña cazuela, llevarla al agua para evitar que se ponga negra con el oxigeno. Posteriormente la calabaza en forma de cazuela se blanquea (reservar). Con la pulpa retirada llévala a un sartén previamente calentado y engrasado con aceite, incorporando en el mismo ajo, cebolla, tomate en cuadros la pulpa de la calabaza y saltear, para finalizar incorporar el elote y sazonar con sal (al gusto).

Para el medallón de cerdo: Calentar un sartén o plancha, previamente engrasado, salpimentar la carne de cerdo, y sellarla por las dos caras de la carne, para posteriormente incorporarle el Bacanora y flamear.

saborMedallon de cerdo al Bacanora

Ingredientes

2 piezas de chuleta de cerdo.¼ de taza de aceite vegetal. 2 cucharadas soperas de Bacanora.

Para la salsa:2 tomatillos verdes. 1 tomate salades.¼ de cebolla.1 ajo.½ chile verde.2 hojas de laurel.1 pizca de tomillo.

Para la guarnición:2 cucharadas de elote.1 calabaza.1 pizca de orégano. 3 cucharadas soperas de aceite.¼ de jitomate.¼ de cebolla blanca.½ ajo.

mucho


Para Simone Ortega la cocina no tiene fronteras. 1080 recetas de cocina es un libro intemporal, anticipado a su tiempo. Una iluminación repentina que te hace ver con claridad eso que tienes en las mismas narices y que sólo habías presentido: Una cocina espléndida que se origina en el placer de comer, pensando en las personas que no disponen de demasiado tiempo para cocinar, pero que no renuncian a disfrutar del paraíso gastronómico y a las que les gusta alimentar.

En 27 recetas fáciles de pastas se explica como hacer pastas, de forma fácil y manteniendo el espíritu italiano que las caracteriza. Este libro forma parte de una serie titulada: 27 Recetas fáciles para... Todas las recetas incluidas en este libro han sido cuidadosamente seleccionadas de una biblioteca exclusiva con títulos que hablan de combinaciones de todo tipo de recetas y condimentos italianos, y otros temas importantes, para luego ser adaptados y presentados a ustedes en un formato apto para todos.

1080 Recetas de Cocina

27 Recetas Fáciles de Pastas

Guías de cocina para laRecién casada


Para Simone Ortega la cocina no tiene fronteras. 1080 recetas de cocina es un libro intemporal, anticipado a su tiempo. Una iluminación repentina que te hace ver con claridad eso que tienes en las mismas narices y que sólo habías presentido: Una cocina espléndida que se origina en el placer de comer, pensando en las personas que no disponen de demasiado tiempo para cocinar, pero que no renuncian a disfrutar del paraíso gastronómico y a las que les gusta alimentar.

En 27 recetas fáciles de pastas se explica como hacer pastas, de forma fácil y manteniendo el espíritu italiano que las caracteriza. Este libro forma parte de una serie titulada: 27 Recetas fáciles para... Todas las recetas incluidas en este libro han sido cuidadosamente seleccionadas de una biblioteca exclusiva con títulos que hablan de combinaciones de todo tipo de recetas y condimentos italianos, y otros temas importantes, para luego ser adaptados y presentados a ustedes en un formato apto para todos.

1080 Recetas de Cocina

27 Recetas Fáciles de Pastas

Guías de cocina para laRecién casada

Documents

Revista Familia no.96 octubre 2013