Revista tecnicas de estudio

COLEGIO TÉCNICO PROFESIONAL DE GENERAL VIEJO

GUÍA DE:

Cuaderno de Trabajo para: Padres, Madres,

Docentes y Estudiantes.

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

COLEGIO TÉCNICO PROFESIONAL DE GENERAL VIEJO 2015

Pérez Beita, César Fabián Ugalde Mora, Evelyn Guía de Técnicas de Estudio Cuaderno de Trabajo: Padres, Madres, Docentes y Estudiantes. San José, Costa Rica, 2015

COLEGIO TÉCNICO PROFESIONAL DE GENERAL VIEJO [Seleccione la fecha]

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Tabla de contenido

Objetivo

Introducción

Recomendaciones para estudiar

Lo que debes hacer

Lo que no debes hacer

Conoce tu estilo de aprendizaje y estudia mejor

Test estilo de aprendizaje

Aprendizaje visual

Aprendizaje auditivo

Aprendizaje kinestésico

Herramientas que pueden ayudar

Horario

Reflexión

Referencias


Objetivo

Brindar herramientas diversas y apropiadas sobre técnicas de estudio, para padres de familia y estudiantes en pro de un mejoramiento en el rendimiento académico de los alumnos.

Introducción

Le damos la bienvenida a esta revista de Técnicas de Estudios.

Pero antes de que empiece a leer, queremos hacerlo partícipe de lo importante que son dichas técnicas en el aprendizaje. Por ello, se parte a partir del término de educación (entendiéndolo como el “proceso de socialización y aprendizaje encaminado al desarrollo intelectual y ético del niño”) como el proceso mediante el cual se forman las personas y adquieren los conocimientos necesarios para mejorar su formación.

De esta forma, se habla de lo importante que resulta que todos potencien las capacidades y sepan desenvolverse en todos los contextos, de modo que se debe saber que el aprendizaje es esencial para poder afianzar el desarrollo personal y el propio bienestar de cada individuo.

Ahora bien, hay que saber que no resulta fácil conseguir todo lo anterior sin esfuerzo y sin constancia, por lo que estudiar se convierte en un trabajo necesario para poder aprender y cultivar todo lo que se necesita en la vida. Por eso, se presentan diferentes técnicas de estudios que le harán comprender que estudiar puede ser un proceso mucho más productivo cuando su aprendizaje equivale al uso de técnicas y métodos adecuados para facilitar la comprensión.

Estas técnicas de estudios son, en definitiva, una ayuda que le proporcionará una manera inteligente y adecuada para poder asimilar y afianzar toda la información y los conocimientos que se le van brindando.

¡Esperamos que le ayude en su aprendizaje!

"Ve confiado en la dirección de tus sueños con fe más obras, pasión y perseverancia." Anónimo


RECOMENDACIONES PARA

ESTUDIAR

Lo que debes hacer

1. Encuentra el ambiente apropiado. Tu habitación o el salón de clases no son necesariamente los mejores lugares. Encuentra un lugar agradable, silencioso, con una silla cómoda, como la sala de estar.

La biblioteca usualmente es un buen lugar para estudiar porque es silencioso. Tal vez pueda ser otro lugar que el que puedes usar, búscalo que es silencioso y te ofrezca pocas distracciones.

2. Reúne los materiales antes de empezar a estudiar. No te levantes a traer lápices, resaltadores o reglas a mitad de tu estudio. En ocasiones esto puede distraerte bastante, así que prepara todo lo que necesitas.

3. Encuentra a un compañero de estudio. Selecciona a alguien que es sensible y enfocado como tú lo eres en esta actividad. No necesariamente tienes que escoger a tu mejor amigo, ya que ambos pueden arruinar su concentración al platicar sobre otras cosas. Tener un compañero de estudio puede ser una excelente idea, ya que ambos pueden dar diferentes ideas y ver las cosas desde diferentes perspectivas.

Solo asegúrate de que tu compañero de estudio no sea quien va a distraerte. Lo que tú quieres es aprender, escoge a un compañero que sea dedicado, y que no le moleste enseñarle a otra persona. Tus sesiones de estudio mejoraran bastante.


4. Reúne algunos bocadillos. No ingieras bebidas energéticas o café, porque tarde o . temprano decaerás. Las barras de granola, fruta y agua son mejores porque son simples y efectivas al liberar carbohidratos.

5. Toma pequeños descansos. Después de 45 minutos de estudio, tómate 10 minutos para descansar y hacer algo diferente. Trata de volver al estudio luego de este descanso; el descanso de no debe ser mayor a los 20 minutos.

Planea tus descansos colocando alarmas. Si tus descansos son planeados, es menos probable que los omitas, y lo más importante, es menos probable que “accidentalmente” descanses más de lo necesario.

¿Por qué tomar descansos? Tu cerebro necesita recargarse luego de procesar tanta información. En algunos casos, tomar un descanso y caminar un poco mejora la memoria para recordar y pone a prueba a tu memoria sobre algunos temas.

6. Motívate. Si has repasado lo suficiente y te has preparado para el examen, lo harás bien. Disfruta del examen cuando lo estés realizando. No creas que el examen es demasiado complejo, piensa que el examen es un desafío para tu aprendizaje.

Fíjate una meta, incluso si es poco realista. Esfuérzate para hacerlo mejor de lo que tú consideras, y quien sabe, tal vez te sorprendas a ti mismo.

Motívate con una recompensa. Esto requiere de un poco de auto control, así que pídele a alguien con posición autoritaria que te ayude, si necesitas ayuda. Date una recompensa si has estudiado lo suficiente, si te sientes preparado y realizas un buen examen.

Recuérdate porque el estudiar es importante. Eso es diferente para cada persona. Tal vez te importe tener una calificación perfecta. Tal vez te importe el contenido del examen. Tal vez has hecho una apuesta con tu papá y no puedes soportar perder. Por cualquiera que sea la razón, recuérdate a ti mismo porque estás trabajando duro y recuérdate que vale la pena.


7. Siéntate y estudia. Tienes todo lo que necesitas justo frente a ti y no necesitar retrasarlo. Solo eres tú y tu material de estudio. Bueno, ¿Qué estas esperando?

Usa tarjetas y notas como una ventaja. Las tarjetas son útiles para algunas personas, ya que contienen importante información en un espacio reducido. Úsalas si crees que son útiles para ti. Sácalas de forma secuencial, o puedes ordenarlas de acuerdo a un

esquema diferente si quieres darle algún sentido.

Asegúrate de utilizar herramientas nemotécnicas. Estas son una herramienta de memorización. Toma información importante y conviértela en una canción, o coloca la información en forma de acróstico esto te ayudará a recordar cuando intentes recordar.

Asegúrate de aprender la información más importante primero, luego sigue con el resto. Estudia para comprender los conceptos antes de irte por las ramas. Esto te dará un conocimiento básico de comprensión para luego profundizarlo.

Lo que no debes hacer

1..No entrés en pánico. Cuando entras en pánico cometes errores, así que mantén la calma. Si haz planeado muy bien tu repaso, no tienes porque entrar en pánico cuando llegue el momento de realizar el examen. Respira profundo, y piensa “yo puedo hacer esto” y tranquilízate.

2. Minimiza el uso de la computadora y de internet a menos que puedas usarlo como herramienta de estudio y no genere distracción.

3. No escuches música, a menos que ésta te ayude a estudiar. Algunas personas necesitan escuchar música para poder estudiar, pero trata de no darle nada más a tu cerebro mientras estás estudiando. Una distracción más incluso si es música relajante, es otra cosa que tu cerebro debe procesar además de la información que está aprendiendo.


4. Mantente dentro del tema. En ocasiones nos salimos del tema. Esto puede ser porque la información que debemos estudiar es aburrida; a veces es porque la información no es estimulante. Por la razón que sea, espera hasta que hayas estudiado lo suficiente para explorar otros temas.

Siempre pregúntate a ti mismo: ¿Qué tan probable es que esta información esté en el examen? Si en verdad estas concentrado, puedes hacer un análisis de la información que es más probable que se incluya en el examen, dándole mayor prioridad a ésta información.

5. No te desanimes. Estudiar para un examen puede ser desalentador, especialmente al principio. Toma las cosas poco a poco y no te preocupes por aprender todo perfectamente al principio. Recuerda, estas aquí para “aprender”, no eres un experto en la materia. Trata de tener una visión general si tienes problemas para comprender

algún concepto. Esto hará que entiendas los detalles fácilmente.

Advertencia

No dejes tu repaso para último minuto. Planea con anticipación. Solo recuerda mientras más rápido empieces, menos estrés sentirás. Siempre haz tu repaso cuando llegues del cole todos los días. Revisa todo poco a poco.


Conoce tu estilo de aprendizaje y

estudia mejor

Seguramente puedes comprobarlo tú mismo: cuando uno estudia tu aprendizaje se ve afectado por múltiples factores. Desde características ambientales (como la luz, la temperatura o el ruido) hasta rasgos emocionales (como la motivación y la responsabilidad). El "estilo de aprendizaje" de cada persona, es según la escuela de programación neurolingüistica (PNL) la manera preferida que cada uno tiene de captar, recordar, imaginar o enseñar un contenido determinado.

Es fundamental a la hora de elegir nuestro modo de aprender saber si los contenidos que interiorizamos se adquieren mejor a través del ojo, del oído o del cuerpo en general. La mayoría de nosotros utilizamos más unos de estos canales sensitivos que otros y esto da origen a tres estilos básicos de aprendizaje: visual, auditivo y kinestésico (los más comunes). Por ejemplo, si intentamos pensar en una ciudad que hayamos visitado una vez, algunos recordaremos mejor el aspecto de sus edificios (visual), otros su nombre (auditivo), otros el calor o frío que hacía cuando estuvimos ahí (kinestésico).

Por esto, es importante es que tanto padres como alumnos identifiquen cuál es el estilo de aprendizaje que más les acomoda, para que así las técnicas que se usen para estudiar se ajusten a las capacidades intelectuales de los estudiantes que les permita aprehender la información de una manera mucho más dinámica y efectiva.

Antes de ver cuales estrategias son más apropiadas para cada estilo identifiquemos cual es el nuestro a través del siguiente test.


TEST ESTILO DE APRENDIZAJE INSTRUCCIONES: Elige una opción con la que más te identifiques de cada una de las preguntas y márcala con una X (MODELO PNL) 1. ¿Cuál de las siguientes actividades disfrutas más? a) Escuchar música b) Ver películas c) Bailar con buena música 2. ¿Qué programa de televisión prefieres? a) Reportajes de descubrimientos y lugares b) Cómico y de entretenimiento c) Noticias del mundo 3. Cuando conversas con otra persona, tú: a) La escuchas atentamente b) La observas c) Tiendes a tocarla 4. Si pudieras adquirir uno de los siguientes artículos, ¿cuál elegirías? a) Un jacuzzi b) Un estéreo c) Un televisor 5. ¿Qué prefieres hacer un sábado por la tarde? a) Quedarte en casa b) Ir a un concierto c) Ir al cine 6. ¿Qué tipo de exámenes se te facilitan más? a) Examen oral b) Examen escrito c) Examen de opción múltiple 7. ¿Cómo te orientas más fácilmente? a) Mediante el uso de un mapa b) Pidiendo indicaciones c) A través de la intuición 8. ¿En qué prefieres ocupar tu tiempo en un lugar de descanso? a) Pensar b) Caminar por los alrededores c) Descansar 9. ¿Qué te halaga más? a) Que te digan que tienes buen aspecto b) Que te digan que tienes un trato muy agradable c) Que te digan que tienes una conversación interesante 10. ¿Cuál de estos ambientes te atrae más? a) Uno en el que se sienta un clima agradable b) Uno en el que se escuchen las olas del mar c) Uno con una hermosa vista al océano

11. ¿De qué manera se te facilita aprender algo? a) Repitiendo en voz alta b) Escribiéndolo varias veces c) Relacionándolo con algo divertido 12. ¿A qué evento preferirías asistir? a) A una reunión social b) A una exposición de arte c) A una conferencia 13. ¿De qué manera te formas una opinión de otras personas? a) Por la sinceridad en su voz b) Por la forma de estrecharte la mano c) Por su aspecto 14. ¿Cómo te consideras? a) Atlético b) Intelectual c) Sociable 15. ¿Qué tipo de películas te gustan más? a) Clásicas b) De acción c) De amor 16. ¿Cómo prefieres mantenerte en contacto con otra persona? a) por correo electrónico b) Tomando un café juntos c) Por teléfono 17. ¿Cuál de las siguientes frases se identifican más contigo? a) Me gusta que mi coche se sienta bien al conducirlo b) Percibo hasta el mas ligero ruido que hace mi coche c) Es importante que mi coche esté limpio por fuera y por dentro 18. ¿Cómo prefieres pasar el tiempo con tu novia o novio? a) Conversando b) Tomados de la mano c) Mirando algo juntos 19. Si no encuentras las llaves en una bolsa a) La buscas mirando b) Sacudes la bolsa para oír el ruido c) Buscas al tacto 20. Cuando tratas de recordar algo, ¿cómo lo haces? a) A través de imágenes b) A través de emociones c) A través de sonidos 21. Si tuvieras dinero, ¿qué harías? a) Comprar una casa b) Viajar y conocer el mundo c) Adquirir un estudio de grabación 22. ¿Con qué frase te identificas más? a) Reconozco a las personas por su voz b) No recuerdo el aspecto de la gente


c) Recuerdo el aspecto de alguien, pero no su nombre 23. Si tuvieras que quedarte en una isla desierta, ¿qué preferirías llevar contigo? a) Algunos buenos libros b) Un radio portátil de alta frecuencia c) Golosinas y comida enlatada 24. ¿Cuál de los siguientes entretenimientos prefieres? a) Tocar un instrumento musical b) Sacar fotografías c) Actividades manuales 25. ¿Cómo es tu forma de vestir? a) Impecable b) Informal c) Muy informal 26. ¿Qué es lo que más te gusta de una fogata nocturna? a) El calor del fuego y los bombones asados b) El sonido del fuego quemando la leña c) Mirar el fuego y las estrellas 27. ¿Cómo se te facilita entender algo? a) Cuando te lo explican verbalmente b) Cuando utilizan medios visuales c) Cuando se realiza a través de alguna actividad 28. ¿Por qué te distingues? a) Por tener una gran intuición b) Por ser un buen conversador c) Por ser un buen observador 29. ¿Qué es lo que más disfrutas de un amanecer? a) La emoción de vivir un nuevo día b) Las tonalidades del cielo c) El canto de las aves 30. Si pudieras elegir ¿qué preferirías ser? a) Un gran médico b) Un gran músico c) Un gran pintor 31. Cuando eliges tu ropa, ¿qué es lo más importante para ti? a) Que sea adecuada b) Que luzca bien c) Que sea cómoda 32. ¿Qué es lo que más disfrutas de una habitación? a) Que sea silenciosa b) Que sea confortable c) Que esté limpia y ordenada 33. ¿Cuándo vas a un sitio prefieres? a) Una iluminación tenue b) Un perfume agradble c) Cierto tipo de música 34. ¿A qué tipo de espectáculo preferirías asistir? a) A un concierto de música

b) A un espectáculo de magia c) A una muestra de comidas 35. ¿Qué te atrae más de una persona? a) Su trato y forma de ser b) Su aspecto físico c) Su conversación 36. Cuando vas de compras, ¿en dónde pasas mucho tiempo? a) En una librería b) En una perfumería c) En una tienda de discos 37. ¿Cuáles tu idea de una noche romántica? a) A la luz de las velas b) Con música romántica c) Bailando tranquilamente 38. ¿Qué es lo que más disfrutas de viajar? a) Conocer personas y hacer nuevos amigos b) Conocer lugares nuevos c) Aprender sobre otras costumbres 39. Cuando estás en la ciudad, ¿qué es lo que más hechas de menos del campo? a) El aire limpio y refrescante b) Los paisajes c) La tranquilidad 40. Si te ofrecieran uno de los siguientes empleos, ¿cuál elegirías? a) Director de una estación de radio b) Director de un club deportivo c) Director de una revista


EVALUACIÓN DE RESULTADOS Marca la respuesta que elegiste para cada una de las preguntas y al final suma verticalmente la cantidad de marcas por columna.

TOTAL El total te permite identificar qué canal perceptual es predominante, según el número de respuestas que elegiste en el cuestionario.


Aprendizaje visual Lo ideal es que se pudiera generar un espacio al aire libre con "experiencias de aprendizaje". Por ejemplo: ir a observar una situación determinada vinculada con la vida diaria, con la experiencia vital. Observar y mirar un paisaje, una pintura, un registro visual de alguna situación que te estén enseñando.

• Aprenden preferentemente a través del contacto visual con el material educativo. • Piensan en imágenes; si así es como aprenden, entonces son capaces de traer a la

mente mucha información a la vez, por ello tienen más facilidad para absorber grandes cantidades de información con rapidez.

• La costumbre de visualizar le ayudará a establecer relaciones entre distintas ideas y conceptos, por lo cual desarrollarán una mayor capacidad de abstracción.

• Las representaciones visuales del material, como gráficos, cuadros, láminas, carteles y diagramas mejoran este tipo de aprendizaje.

• Videos, películas o programas de computación también mejoran este aprendizaje. • Recuerdan mejor lo que han leído que lo que has escuchado. • La manera más eficiente que tienen de almacenar información es visual (en una

clase con retroproyector, por ejemplo, preferirán leer las fotocopias o transparencias a seguir la explicación oral, o tomarán notas para tener después algo que leer).

• Se calcula que entre un 40% y un 50% de la población en general privilegia el estilo de aprendizaje visual.

Aprendizaje auditivo Se sentirán cómodos si comentan, cuentan o explican la información. También si escuchan distintos contextos: grabaciones, videos, entrevistas, o alguna situación “insitu”, por ejemplo, en ciencias naturales, como visitar un ecosistema y escuchar los sonidos de la naturaleza.

• Si tienen más desarrollado este tipo de aprendizaje, aprenderán preferentemente escuchando el material educativo.

• Piensan y recuerdan de manera secuencial y ordenada, por lo que prefieren los contenidos orales y los asimilan mejor cuando pueden explicárselos a otra persona.

• Responden con éxito al estilo de enseñanza más frecuente en el sistema escolar, ya que se adaptan con facilidad al formato de la clase expositiva.

• Tienen una gran capacidad para aprender idiomas y/o música. • Los cassettes y discos, las discusiones en público y las lecturas en voz alta, mejoran

su aprendizaje. • Recuerdan mejor lo que escuchan que lo que leen. • Se calcula que entre un 10% y un 20% de la población en general privilegia el estilo

de aprendizaje auditivo.


Aprendizaje kinestésico Hacer, elaborar y construir tu material de estudio le hace recordar mejor los contenidos que le enseñan. Si es así, palpa, toca texturas, determina formas, y relacionan eso con lo que están aprendiendo.

• Aprenden preferentemente al interactuar físicamente con el material educativo. • Para aprender necesitan asociar los contenidos con movimientos o sensaciones

corporales. De este modo, en una clase expositiva, puede que frecuentemente se balanceen en su silla, intenten levantarse, o quizás se pase haciendo garabatos o dibujitos, etc.

• Sus aprendizajes son más lentos, y se desempeñan mejor en tareas de tiempo limitado y con descansos frecuentes.

• Las actividades físicas, el dibujo y la pintura, los experimentos de laboratorio, los juegos de rol, mejoran su aprendizaje.

• Pueden recordar mejor lo que hacen en lugar que lo que ven o escuchan. • Poseen la manera menos eficiente para almacenar información académica y la

mejor para almacenar información que tenga que ver con lo deportivo y artístico. • Se calcula que entre un 30% y un 50% de la población en general privilegia el estilo

de aprendizaje kinestésico. Este porcentaje se incrementa en la población masculina.

Como pueden ver, los distintos estilos de aprendizaje no son mejores o peores, pero si más o menos eficaces para aprender distintos contenidos. Estudiantes visuales o auditivos se desempeñan usualmente con éxito en el sistema escolar, mientras que estudiantes kinestésicos suelen tener dificultades académicas, al ser este el estilo de aprendizaje menos considerado en la mayoría de las salas de clase.

En todo caso, cada estilo de aprendizaje señala la preferencia por un determinado canal perceptual, no su exclusividad. El uso de distintos canales perceptuales puede ser reforzado con la práctica. En este sentido, el ideal del aprendizaje es el uso eficiente de los tres canales y la capacidad de adaptar el estilo propio predominante al material educativo y a la manera en que éste se presenta.

Herramientas que pueden ayudar

De acuerdo con los estilos de aprendizaje puedes elegir cuales se adaptan mejor a tus capacidades y habilidades y sacarles el máximo provecho.

v Computadora v Teléfono celular v Tablet v Fichas de estudio v Carteles v Grabadora v Televisor (videos)


HORARIO

Con calma y tomando en cuenta las recomendaciones que se te han hecho confecciona tu horario de estudio.

Recuerda que solamente a tu mismo te beneficiaras de los resultados si te dispones a cumplir este horario.


REFLEXIÓN


Referencias

Gonzales P. (2013) Cómo concentrarse para estudiar. Disponible en: http://es.wikihow.com/concentrarse-‐para-‐estudiar

Yáñez M. (2011) Conoce tu estilo de aprendizaje y aprende mejor. Disponible en: http://www.educarchile.cl/ech/pro/app/detalle?ID=78032

De la Parra Paz, Eric, (2004) Herencia de vida para tus hijos. Crecimiento integral con técnicas PNL, Ed. Grijalbo, México, 2004, págs. 88-95 1 00 DGB/DCA/

Jiménez M. (2011) Horario escolar. Disponible en: http://www.morellajimenez.com.do/horarioclases.htm

Créditos: Elaboración: César Fabián Pérez Beita. Evelyn Ugalde Mora. Formato y Diagramación: César Fabián Pérez Beita. Digitalización e Investigación: Evelyn Ugalde Mora.

Junio, 2015

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