La AVENA contiene abundantes vita-minas (sobre todo del grupo B) y mi-nerales, como potasio, magnesio,

calcio y fósforo. Además, es una fuentefantástica de proteínas -no en vano es elcereal que mas contiene-, así como de gra-sas saludables y fibra, principalmente so-luble. Pero la avena no solo es rica ennutrientes sino que su consumo habitualtiene efectos positivos sobre nuestra salud.

La avena tienen un gran contenido defibra soluble que , al entrar en contacto conel agua (ya en el intestino) da lugar a un gelque aumenta su volumen. Este gel tiene unefecto laxante suave, pero sobre todo dis-minuye el nivel de colesterol gracias a queabsorbe y arrastra los ácidos biliares del in-testino, materia prima para la fabricaciónde colesterol en el organismo. También li-mita la absorción de la glucosa por partedel intestino y facilita el desarrollo de laflora intestinal. Por todo ello, tomar avenaconstituye un remedio eficaz para preveniry combatir las dolencias cardiovascularesy controlar la diabetes.

Gracias a su fibra soluble, la avena tam-bién ayuda a lubricar y a suavizar el interiordel conducto digestivo. Esto hace que re-sulte conveniente en caso de gastritis y decolitis, sobre todo si lo cocinas con lecheo lo añades al caldo de verduras. Es igual-mente recomendable en caso de gastritis,úlcera gastroduodenal o de afecciones in-

testinales como la diverticulosis o intole-rancia a ciertos alimentos.

Tomar avena ayuda a sentirse mejor gra-cias a su riqueza en vitaminas del grupo B,especialmente el ácido pantoténico, cuyacarencia se relaciona con los cambios dehumor y el cansancio extremo. Estas vita-minas regulan las funciones del sistemanervioso y alivian la tensión. La vitaminaB6, en concreto, interviene en la transfor-mación de los compuestos proteicos enserotonina, una sustancia relajante que re-duce la ansiedad. Por eso, consumirla ha-bitualmente es bueno para combatir elnerviosismo, el insomnio o la depresión. Yla última investigación refiere que la avenatambién puede cuidar el corazón. Ya sabesque cuando las células sanguíneas se acu-mulan en las paredes arteriales puede pro-ducir una inflamación arterial que, si sehace crónica, conduce a la arterioesclero-sis. Pues ahora un estudio del Laboratoriode Biología Vascular del Centro Jean Meyerde Investigación de Nutrición Humana delEnvejecimiento de EE.UU. muestra que al-gunas formas de las avenantramidas de laavena tienen propiedades antiiflamatoriascapaces de evitar la arterioesclerosis.

Debido a la peculiar estructura de sugrano , sus hidratos de carbono se asimilanfácilmente y se absoven con lentitud, porlo que proporcionan energía durante variashoras después de haber sido ingeridos.

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La Avena.Un alimento extraordinario

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Amedida que progresamos en nuestrocamino como terapeutas corporaleso manuales vamos de sa rrollan do

más habilidades que nos hacen más efi-cientes en los retos en los que a veces seconvierte nuestro trabajo.

No siempre nuestros conocimientos ypericia son suficientes para que ciertos

pacientes-clientes mejoren de sus dolen-cias y eso nos abre la mente en la bús-queda de nuevos aprendizajes que llenenlos vacíos que nos hagan avanzar más.

La Osteopatía y el trabajo de cadenasmusculares Mezieres son la combinaciónideal para las sesiones privadas de Pilates.

El trabajo de estiramientos activos de

contracciones isotónicas excéntricas,combinadas con los masajes y moviliza-ciones en las diferentes posturas de esti-ramientos globales que forman parte deeste método de cadenas musculares equi-libran y estiran la musculatura postural,dejando preparado el tejido para un tra-bajo dinámico con Pilates.

La Osteopatía,además, nos daráel conocimiento detécnicas, diagnós-tico e integraciónde los dife rentessistemas: estruc-turales (miofascia-les, viscerales ysacro craneales),consiguiendo equi-librar cualquierdesajuste e inte-grarlo con el restodel cuerpo, paraque el entrena-miento con Pilatesllegue aún más

lejos de lo que ya por sí mismo llega.La cantidad de tiempo dedicado en

cada sesión a cada fase, depende del pa-ciente-cliente y de su evolución.

Los resultados son siempre positivos ya veces, espectaculares en personas quellevan peregrinando mucho tiempo por di-ferentes profesionales de la salud sin ob-

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Pilates, Cadenas musculares

y Osteopatía

tener alivio a sus dolencias y que llegan anosotros con ganas de trabajar duro en sumejora integral.

Es una buena idea para el osteópataformarse en el método Pilates, y para elinstructor Pilates hacerlo en Osteopatía. Ob-tendréis una herramienta nueva y valiosa

para convencer al paciente de que sumejora y recuperación pasa por esastres fases; sólo el tumbarse en camilla nosoluciona todo, necesita involucrarse enel proceso y tonificar sus músculos y es-tirarlos de manera eficiente, de forma es-tática y dinámica acudiendoregularmente a sesiones individuales, yaque pocos pacientes de los que recibenmasajes realizan en su casa los ejerci-cios de estiramiento y tonificación queles recomendamos.

Debido al intenso efecto que produ-cen en el tejido estas tres disciplinascombinadas, no es necesario que acudaa nuestra consulta más de una vez cadatres semanas, más o menos, acercandode esta forma el entrenamiento privadoa todo el mundo y no sólo al minoritariogrupo de favorecidos que pueden cos-tearse sesiones semanales.

El trabajo integrador con estas tresdisciplinas: Pilates-cadenas musculares yOsteopatía, debido a su filosofía holística,parece parte de un mismo sistema de tra-bajo terapéutico en fases diferenciadaspero integradas unas con otras.

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OSTEOPATÍAQué es y como nos ayuda

La Osteopatía es una terapéuticadestinada a restaurar el equilibriomediante el tratamiento manual de

las estructuras corporales. Mediante mo-vilizaciones y técnicas específicas el oste-ópata busca devolver el funcionamiento y

la movilidad de cada tejido corporal.Siendo el tratamiento tanto correctivocomo preventivo.

Medicina manual con filosofía propiabasada en la ciencia moderna. La osteo-patía es una medicina manual con filosofíay principios propios basada en la lógica y

la ciencia moderna. Es una terapéutica in-tegral, trata la totalidad del ser; cuerpo,mente y espíritu. La osteopatía  consideraal organismo humano como un todo inte-rrelacionado, con capacidad para restau-rar su estado de salud, si le brindan la

oportunidad.Tratamiento de

osteopatía En la consulta

osteopática, elosteópata tratade diagnosticar elorigen del pro-blema y aliviarlo.Los Osteópatasno solo atiendenel síntoma sinoque buscan masallá, buscan “elpor qué”. Simple-mente el síntomaes el epifenómenode algo subya-cente en el

cuerpo, que si no se resuelve, el dolor sim-plemente no se irá o se transformara enotro.

La duración de la terapia osteopá-tica  depende del problema y de la vitali-dad del paciente. Los problemas agudosse mejoran  rápidamente, en una, dos o al-

Iván Joglar. Vitalys.

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gunas sesiones, se resuelve el motivo deconsulta. Muchos pacientes desean man-tener un tratamiento osteopático como unmétodo para mantenerse sanos, en estos

casos la frecuencia es de una vez almes aproximadamente.

Cada paciente necesita un trata-miento particular. Los osteópatas ledirán si es posible ayudarlo con oste-opatía y la duración aproximada de sutratamiento  de osteopatía para elcaso.

Campo de acción del tratamientoosteopático

La Osteopatía trata todos los teji-dos y sistemas corporales, tanto losproblemas óseos, como cualquier otradolencia. Posee una gran batería detécnicas que se adaptan a cada tejidodel cuerpo. La terapia osteopática otratamiento osteopático es de   ex-trema utilidad todas las afeccionesfuncionales y con limitación de movi-mientos, los tratamientos se basan enmanipulaciones sacro-craneales, arti-culares y viscerales y se acompañan

de ciertos estiramientos y ejercicios bio-mecanicos que hacen al paciente integrarmejor la terapia.

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MATERIA, MENTEY ENERGÍA

COMO AFECTAN NUESTROSPENSAMIENTOS EN TODO NUESTRO SER

Todo lo que se hace y experimenta,física, mental y emocionalmente,tiene una profunda repercusión en

todo nuestro ser. Cada uno de nuestrospensamientos, sentimientos y emocionesproduce cambios profundos en el cuerpo,la mente y el ser. Pen-semos en las palabrasde consuelo y cariñoque una vez llegaron deun amigo queridocuando estábamosdesconsolados y ape-sadumbrados. ¿Senti-mos que su presencia ysus palabras nos ani-maban y levantaban elánimo? ¿Notamoscomo nuestro cuerpo,quizás cansado ytenso, de repente em-pezó a distenderse y asentirse más relajado ylleno de alegría? El as-pecto deprimido se transformo en unasonrisa de gratitud y dijimos: Gracias,ahora me siento mucho mejor. Por otraparte, ¿ recordamos algún momento denuestra vida que recibimos alguna lla-mada telefónica descorazonadora, comopor ejemplo, la noticia de un accidente

ocurrido a un ser querido? El miedo quenos atenazo en este momento tuvo unefecto paralizante. Pero segundos des-pués, un amigo llego con la buena noticiade nuestro ser amado había salido ileso,que estaba sano y salvo. Casi inmediata-

mente, el estado deshock ceso y fue reem-plazado por un pro-fundo sentimiento depaz, alegría y relaja-ción, lo que hizo recu-perar nuestra fuerzafísica. Las buenas noti-cias inesperadas reani-maron y devolvieron lasonrisa. Un solo se-gundo fue suficientepara desencadenaruna intensa transfor-mación que cambiotodo nuestro interior.Por un breve momentoexperimentamos un

estado de malestar y desesperanza al quesiguió otro momento de plena salud. Sindarnos cuenta descubrimos las causas úl-timas de la enfermedad y el bienestar.

Los científicos han localizado ya másde mil neuropéptidos diferentes y se creeque existen muchos más. Una célula ner-

Emiliano Gozalo. Vitalys.

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viosa o neurona produce y utiliza estospéptidos para transmitir la información aotra neurona. Este tipo de transmisión,que a menudo se denomina “disparo”,ocurre mágicamente en cada uno de losmillones de neuronas que tenemos en elcerebro, y exactamente en el mismo mo-mento. Inmediatamente después de fina-lizada la transmisión, los péptidos sonneutralizados por la encimas, con lo quese borra toda huella física de ese pensa-miento o ese sentimiento. Sin embargo, lainformación esta almacenada en el bancode la memoria de nuestra conciencia. Si espreciso, uno podrá recuperarla o recor-darla. Este sencillo ejemplo demuestra queel cerebro no es la autoridad máxima delcuerpo.

Aunque creamos que tan solo las glán-dulas adrenales pueden secretar adrena-lina, no es así. Cada una de nuestrascélulas del cuerpo produce esta hormonadel estrés, si bien en proporciones más re-ducidas. Después de la explosión inicial deenergía y fortaleza física que provoca unasubida de adrenalina, todas las células del

cuerpo pueden “agitarse” repentinamentey el cuerpo ponerse a temblar. El individuose siente como si hubiera perdido toda laenergía en ese proceso. Sin un controlconsciente, se ha puesto en marcha la“primacía de la mente sobre la materia.

Los investigadores dicen que todosnuestros pensamientos, emociones, sen-timientos, deseos, intenciones, creencias,realizaciones y reconocimientos se tradu-cen de modo instantáneo en neuropépti-dos o neurotransmisores cerebrales.Estas hormonas sirven de mensajeros quí-micos de información. Y todos los mensa-jes que transmiten determinan nuestrasfunciones corporales.

De ahí la necesidad de ser capaces deentender que cada uno de nuestros pen-samientos generan una energía determi-nada, y por ello tenemos que serselectivos con todos ellos, sabiendo y te-niendo claro que no todos son necesariosy que solo unos pocos son los que nospuede ayudar a no desperdiciar nuestraenergía.

En los años 20 un pequeño grupo debiólogos que incluían al profesorEnderlein profundizaron el conoci-

miento humano basándolo en las observa-ciones de la sangre a través de uncondesador de campo oscuro en el mi-croscopio.

El descubrimiento de nuevas estructu-ras pleomórficas que evolucionaban hacíaotras más complejas o involucionaban aotras más simples supuso un avance deenormes dimensiones para la biología ypara la salud. Estas teorías se conocen conel nombre de Medicina Germana Biológica.

Hoy en día con los avances que se hanproducido en genética, biología moleculary celular permiten dar pasos de gigantepara complementar las teorías de Enderleinque, si bien fueron pioneras en su mo-mento, hoy en día deben ser actualizadascon los conocimientos y medios a nuestroalcance.

Una de las corrientes que merece todomi interés en este campo es la desarrolladapor Stuart Greene. Desde hace más dequince años ha avanzado considerable-mente en el desarrollo de las teorías de En-derlein completándolas y actualizándolas.

La utilización de los remedios isopáticos nosólo para el tratamiento de las patologíassino para ver la reacción de la sangre antelos mismos en campo oscuro, ofrece avan-ces inmensurables, mucha claridad y unaperspectiva mucho más profunda a la horade establecer un tratamiento o determinaruna debilidad de terreno en un paciente.

Lo que el Dr. Green ha denominadoDIAD (Differential Isopathic Assesment inDarkfield) supone un verdadero avance enmedicina preventiva así como abordandopatologías complejas o graves que la me-dicina convencional no logra solucionar sincausar daños mayores.

Marta de la Torre

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ANALÍTICA DECAMPO OSCURO

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La Kinesiología es el estudio del len-guaje del cuerpo humano. Su prác-tica y estudio se está desarrollando

de forma espectacular en todo el mundoentre médicos y terapeutas. Nació hacemás de 3 décadas en EE.UU., a partir deun núcleo de quiroprácticos entre los quedestacó el Dr. Goodheart, que empezarona demostrar la relación entre determinadosmúsculos, órganos, funciones y meridia-nos. Más tarde fueron integrando dentro dela Kinesiología otras disciplinas como laAcupuntura, las Terapias emocionales o laosteopatía, enriqueciéndola notablemente.

Una máxima de la Kinesiología es que“el cuerpo nunca miente”, siempre que sesepa interpretar su lenguaje. El cuerpo seconcibe como un bioordenador que nos in-formará de sus desequilibrios y necesida-

des. Existe todo un sistema de lenguaje bi-nario y tests, capaces de realizar cualquierpregunta al cuerpo y de comprender surespuesta.

Con el método kinesiológico, podemosprecisar cuáles son los problemas princi-pales y cuales los secundarios, si son detrastornos orgánicos o alteraciones de unmeridiano de acupuntura, de problemasde la espalda o la columna, si hay un tras-torno psíquico o emocional, o también siexisten estados carenciales de vitaminaso minerales. Podemos tratar además cual-quier desequilibrio funcional o profundo,utilizando la terapia preferente que elija elpropio cuerpo: acupuntura, minerales, Flo-res de Bach, Fitoterapia, manipulaciones,terapia regresiva, etc.

KINESIOLOGÍAEl cuerpo nunca miente

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La Homeopatía, descubierta en 1790,es un método medico-científico fun-damentado en leyes de la naturaleza,

las cuales existen per se, por sí mismas, esdecir, no se han creado, sino que solo des-cubrimos, conocemos y aplicamos.

Se incluye a los homeópatas frecuente-mente dentro de sistemas alternativos comoel naturismo y se le concede, por descono-cimiento, solo el de ser una terapia alterna-tiva mas. Los homeópatas no son naturistas,sino naturalistas, pues la homeopatía sebasa en el reconocimiento, seguimiento yobediencia de las leyes de la naturaleza.Cuando se transgrede la ley el resultadosiempre será malo, porque las leyes de lanaturaleza siempre se cumplen, sobre todolas que tienen que ver con la salud, cuandose siguen se recupera el equilibrio. Son na-turalistas, pues la homeopatía propone unaforma de vida apegada a la naturaleza, loque implica utilizar medicamentos conformea la naturaleza, por ello los medicamentoshomeopáticos no son sintetizados en el la-boratorio, sino que se toman directamentede la naturaleza, para ser elaborados deacuerdo al procedimiento homeopático conla intención de solo dejar la virtud curativa yextraer los efectos dañinos físicos-químicosque pudieran tener. El origen de ellos es di-verso, por ejemplo vegetales (por ejemploajo, diversidad de plantas), minerales (porejemplo la sal común), productos animales,metales, venenos, productos inertes, etc.

La homeopatía fue descubierta por elmedico alemán Samuel Cristiano FedericoHahnemann en el siglo XVIII, médico de grancultura (conocedor de varios idiomas), queinsatisfecho con el sistema médico de laépoca, pues en ese tiempo era muy agresivo(quemaduras con cauterio, venoseccionespara extraer sangre, ventosas y todo tipo deprocedimientos cruentos, que intentabanmodificar el curso de las enfermedades, deforma muy dolorosa, cruenta, y bastante in-eficaz, con resultados muchas veces debili-tantes y perjudiciales), por ello abandona suya exitosa práctica médica que tenía, por locual y para su manutención se dedica ahacer todo tipo de traducciones, en algunade las cuales descubre los efectos de la“cinchona officinalis”, una planta utilizada enel Perú para tratar las fiebres palúdicas.

Al adentrarse en el conocimiento de estasustancia, observó que esta misma plantaproducía de manera muy parecida en suje-tos sanos, efectos muy semejantes a la en-fermedad contra la que se utilizaba, cuandola utilizó homeopáticamente para el trata-miento de estos enfermos, obtuvo la cura-ción, por ello se avocó al estudio de massustancias, para ver sus efectos en el hom-bre y así ver que problemas pudieran llegara resolver.

Estudió y documentó sus efectos primeroen el hombre sano, y así mismo su aplica-ción en los enfermos, con lo que dedujo,como un proceso natural y fundamental, una

¿Qué es la Homeopatía?

David Joglar. Vitalys.

RELACIÓN DE SEMEJANZA entre lo que lasustancia produce en un sujeto sano y la en-fermedad natural que se pretende resolver.Hahnemann entonces concluye que: Unasustancia que es capaz de producir en elhombre sano un determinado grupo deefectos o síntomas, cuando es preparadoadecuadamente por los medios homeopáti-cos, potenciado de tal forma que no causedaño sino que tenga solo efecto medicinal,es capaz de eliminar el mismo grupo de sín-tomas en un enfermo. Este es el funda-mento, la ley que permite prever siempre loque va a suceder, por tratarse de una ley na-tural descubierta, que siempre se cumple.

La homeopatía se basa en una serie deprincipios o postulados que conforman todoun cuerpo de doctrina, y que relataremos enel siguiente número de esta revista.

En una verdadera homeopatía no hay en-fermedades sino personas en disarmonía,pues las enfermedades vistas como entida-des clínicas abstractas no existen, sino exis-ten mas bien individuos que desarrollanproblemas de forma muy particular de

acuerdo a su predisposición, así entoncesno existe la gripe como tal, sino los gripo-sos, no existe el sarampión como tal, sinolos sarampionosos, etc., y así mismo cadaenfermedad es distinta en cada ser humano,pues por ejemplo no hay dos griposos idén-ticos, aunque tal vez parecidos, pero siem-pre diferentes por la naturaleza diferente ylas peculiaridades que cada quien presentatanto en salud como en enfermedad. En Ho-meopatía se tiene entonces el antecedentepara el reconocimiento de la patología pro-funda y constitucional (los MIASMAS O EN-FERMEDADES CRÓNICAS), de laspredis posiciones que arrastramos por he-rencia y por la respuesta de nuestra natura-leza a los estímulos del ambiente.

Nunca veremos dos enfermos iguales,por ello lo más importante es la identifica-ción de los síntomas clave que nos remitirána elegir un medicamento homeopático es-pecífico para cada individuo, con indepen-dencia del nombre dado a lo que le pase.(continúa en el siguiente número).

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TERAPIAFLORALFlores de Bach

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La utilización de las flores con fines te-rapéuticos se remonta a tiemposmuy remotos. Así es recogido por di-

ferentes tradiciones como la Hindi, la Celta,la Taoísta o la Inca, ente otras. Posterior-mente Paracelso nos habla de la utilizaciónde las flores con fines curativos. EdwarBach, inmunólogo y homeópata inglés des-cubrió esta terapia, llegando a elaborar 38esencias. El campo de actuación de estasesencias es el emocional, potenciando lasvirtudes opuestas a los estados emociona-les disarmónicos (estrés, miedo, incerti-dumbre, etc...)permitiendo equilibrar ymantener nuestro estado de equilibrio enesta sociedad del estrés y la ansiedad. Ac-túan en las causas profundas y sutiles delos conflictos humanos.

En la terapia floral, lo importante es elvalorar la globalidad de la persona y la re-lación que mantiene consigo misma y suentorno, no existen enfermedades, sino en-fermos. Para lo cual es fundamental teneruna apreciación subjetiva del individuo res-pecto a su existencia y sentimientos.

La acción de las esencias florales sesitúa en el campo electromagnético, dicho

campo es un sistema complejo que, entreotras cosas, sostiene el correcto funciona-miento bioquímico y el equilibrio biológicoy físico. Las alteraciones psicoemocionaleshacen que la frecuencia de este campobaje. Las esencias florales restauran estafrecuencia devolviendo el equilibrio psico-emocional al individuo. Las esencias flora-les son “paquetes de frecuenciasarmónicas” que se superponen a las fre-cuencias perturbadas, estimulando la ca-pacidad restauradora del propio sistemaenergético de la persona. Cuando una per-sona armoniza su mundo interno, en la ma-yoría de los casos, los síntomas concretosdesaparecen.

Las esencias florales pueden usarse sinriesgo ya que no tienen acción bioquímicao principio activo, por lo tanto no hay posi-bilidad de sobredosis, efectos secundarios,intoxicaciones o dependencias. Son reme-dios vibracionales, no son medicamentosy no interactúan con ellos. Pueden ser usa-das en cualquier edad, siendo especial-mente eficaces en niños. Se pueden aplicara cualquier ser vivo (plantas y animales). Yen caso de error en la elección del la esen-cia florar que necesitamos, carecen deefectos indeseables, según lo corrobora laOrganización Mundial de la Salud.

Pueden ser asociadas a otras terapias otratamientos, ya que potencian el procesode vuelta al equilibrio de la persona.

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REFLEXOLOGÍA PODAL

Técnica milenaria originaria de Chinaque consiste en la estimulación delos puntos reflejos de los pies. En

toda la superficie del pie tenemos refleja-dos todos nuestros órganos internos y es-tructuras corporales. La estimulación sehace a través de un suave y agradable ma-saje, consiguiendo el equilibrio del cuerpoy de la mente. También en los pies pode-mos observar rasgos de personalidad y al-teraciones emocionales, por ello, con estatécnica conseguimos, además de tratarmúltiples patologías orgánicas, solucionaralteraciones psicosomáticas, tan comuneshoy en día por el nivel de estrés al que es-tamos sometidos socialmente. Al ser unmasaje relajante, lo pueden recibir desdeniños hasta ancianos, pasando por todaslas edades. Desde la primera sesión nota-remos que nuestro cuerpo se relaja, se

desestresa y funciona mejor, por ello sepuede recibir semanalmente como trata-miento a alguna patología física o de vezen cuando para liberar nuestro cuerpo ynuestra mente de la ansiedad y el estrés.