RUTINA DIA 3EspaldaDominadas 4 series, al falloRemo en polea
sentado 3 series, 6-10 repsRemo con mancuernas 3 series, 6-10
repsPeso muerto 2 series, 15 repsTricepsFondos en paralelas 3
series, al falloPress de banca agarre cerrado 2 series, 6-10
repsPress Francs 3 series, 6-10 repsJalones con polea agarre
inverso 2 series, 6-10 repsAbsAbsCircuito de 20 minutos de
abdominales sin parar.
