Secci³ de Foment de l'Autonomia per a Persones Majors - EVIF

Departament de Benestar SocialInstitut Mallorquí d’Afers Socials

Autores y autoras

Amer Riera, Maria Isabel (Psicóloga)Barceló Ginard, Bartomeu (Psicólogo)Cuart Sintes, María Isabel (Psicopedagoga)Farré i Secall, Roger ( Psicólogo)Fiol i Amengual, Joana Maria (Psicóloga)Garcia Garí, Catalina (Trabajadora Social)Homar Santaner, Maria de les Neus (Educadora Social)Pocoví Fernández, Margalida (Educadora Social)

Diseño gráfico y edición: Equip de Vellesa i FamíliaSecció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors

Traducción: Sara Palmer Pérez

Diseño portada: Roger Farré i Secall

Impresión: Son Espanyolet Industrias Gráficas S.L.

Depósito Legal: PM-1506-2011

ISBN: 978-84-694-8220-9

Edita: Consell de Mallorca

E S T I M U L A C I Ó N C O G N I T I V A

Programa de suport psicosocial i educatiu a l’envelliment 3

La gente mayor, una prioridad para el Consell de Mallorca

La atención a la gente mayor es uno de los ejes de la política que quiere impulsar elnuevo gobierno del Consell de Mallorca. De hecho, ninguna actuación institucionalinscrita en el marco de las actuaciones sociales se puede entender si se deja fuera al

colectivo de los mayores, auténticos e indispensables transmisores de los valores quesustentan la sociedad.

En este sentido, el Institut Mallorquí d’Afers Socials (IMAS), organismo dedicado aimpulsar las políticas de carácter social del Consell de Mallorca, tiene bien presente queresolver y atender como corresponde las necesidades de la gente mayor debe ser siempre,inexcusablemente, una de las máximas prioridades. Es, precisamente, desde esta dinámica yen función de estos objetivos que el IMAS, a través de su sección de Fomento de la Autonomía,ha convocado una nueva edición de los Talleres de Memoria y de Habilidades Sociales.

Gracias a esta iniciativa, la gente mayor que necesita ejercitar su capacidadmemorística y potenciar su margen de autonomía personal tiene la oportunidad de aprenderestrategias y técnicas que les faciliten este camino. De hecho, a pesar de que la medicina y laciencia siguen sin encontrar una solución definitiva a las disfunciones cognitivas, los avancesconseguidos en materia de prevención nos hablan de cada vez más de esperanza.Actualmente, se sabe que la participación en talleres y cursos como los que ofrece el IMASmejora substancialmente la situación, presente y futura, de las personas usuarias, y lascapacita para afrontar el día de mañana con muchas más posibilidades de éxito.

Estas y otras constataciones hacen que el Consell de Mallorca, que tengo la satisfacciónde presidir, considere más importante que nunca dar continuidad a un proyecto como el quenos ocupa. Quiero aprovechar, también, la ocasión para transmitir mi agradecimiento a losprofesionales del IMAS que, con el rigor y la seriedad que les caracteriza, llevan adelante lasactividades comprendidas en el Taller de Memoria y de Habilidades Sociales.

A todos ellos, y a las personas que tomarán parte, les hago llegar mi saludo másafectuoso en nombre de todos los representantes institucionales del Consell de Mallorca.

Maria Salom CollPresidenta del Consell de Mallorca

Secció de Foment de l’Autonomia per a Persones Majors - EVIF

4 Taller de memoria y taller de habilidades sociales

Mejorar el bienestar de nuestros mayores es una de las líneas maestrasde la sección de Fomento de la Autonomía para Personas Mayores.Por ello, el departamento de Bienestar Social del Consell de

Mallorca quiere dar continuidad y potenciar una iniciativa que consideramosmuy importante para cumplir este objetivo: los talleres de Habilidades Socialesy talleres de Memoria, dirigidos a la gente mayor de la isla, paraproporcionarles los recursos necesarios para afrontar el proceso deenvejecimiento y todo lo que conlleva.

Cada vez son más las personas mayores que participan en estos tallerescon los cuales tienen la oportunidad de mejorar sus capacidades, adquirirnuevos conocimientos, ejercitar sus habilidades y conseguir unas herramientasútiles para afrontar esta nueva etapa de la vida, así como conocer a otraspersonas y establecer nuevos vínculos. Personalmente, creo que estos talleresson una buena herramienta para encarar los cambios que representaenvejecer.

Como consejera de Bienestar Social del Consell de Mallorca y presidentadel Institut Mallorquí d’Afers Socials les quiero animar, un año más, a participaren estas actividades y a disfrutar de ellas, gracias al trabajo del equipo deprofesionales encargado de llevarlas a cabo. Nuestra intención es poner unpequeño grano de arena para que esta etapa de su vida sea plena ysatisfactoria.

Catalina Cirer AdroverConsellera ejecutiva de Bienestar Social y presidenta del IMAS



ÍNDICE

Prólogo del equipo de Vejez y Familia................. 7

Primera sesión Funcionamiento general de la memoria .......... 9Equipo de Vejez y Familia

Segunda sesión Funcionamiento general de la memoria .......... 13Equipo de Vejez y Familia

Tercera sesión Habilidades sociales .................................................................... 17Equipo de Vejez y Familia

Cuarta sesión Juguemos con las palabras ................................................ 21Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social

Quinta sesión Lo que no vive ................................................................................... 29Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo

Sexta sesión Midamos caldo .................................................................................... 37Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga

Séptima sesión Trabajos hechos .................................................................................. 43Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social

Octava sesión ¿Qué sueños son sensatos, Sansó? ........................... 47Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo

Novena sesión Maltrato a las personas mayores ............................... 53Maria Isabel Amer Riera, Psicóloga y María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga

Décima sesión Nunca es tarde cuando llega.Orientación temporal ................................................................... 59Roger Farré i Secall, Psicólogo

Undécima sesión Envejecimiento activo .............................................................. 65María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga

Duodécima sesión San Antonio es un buen santo ....................................... 71Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social

Decimotercera sesión Acercamiento a la educación ambiental ............ 79Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social



CALENDARIO 2011-12

Decimocuarta sesión Las rutas de la memoria .......................................................... 85Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga

Decimoquinta sesión Cosas de casas....................................................................................... 93Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social

Decimosexta sesión No perdamos el norte. Orientación espacial. 99Roger Farré i Secall, Psicólogo

Decimoséptima sesión Día internacional de la mujer .......................................... 111 Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social

Decimoctava sesión Olvido y recuerdo ............................................................................ 119 Equipo de Vejez y Familia

Anexo 1 ................................................................................................................................. 123 Equipo de Vejez y Familia

Anexo 2 ................................................................................................................................. 133 Equipo de Vejez y Familia

Procesos cognitivos trabajados ................................................................................................................... 144

Marzo 2012Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do

1 2 3 45 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31

Octubre 2011Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do

1 23 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 1617 18 19 20 21 22 2324 25 26 27 28 29 3031

Diciembre 2011Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do

1 2 3 45 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 1819 20 21 22 23 24 2526 27 28 29 30 31

Febrero 2012Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do

1 2 3 4 56 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 2627 28 29

Noviembre 2011Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do

1 2 3 4 5 67 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30

Enero 2012Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do

12 3 4 5 6 7 89 10 11 12 13 14 15

16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31



SA SOMERETAAls companys de l’Equip de Vellesa i Família

Això era i no era, bon viatge faci la cadernera,un almud per a tu i per a mi una barcella.

Temps ençà, a un poble de Mallorca d’aquells que tenen unes coves que arriben fins a l’infern,hi vivien tres germanes, na Maria, na Tonina i na Catalina. Totes eren garrides com un sol, però de sestres, només una tenia es cor gran com un sementer.

Eren pobres i no tenien pare ni mare. Un dia que veren es rebost de ca seva que ja feia esbategot, decidiren veure món, perquè això de trescar no és cosa permesa sols an es fills de rei, sinótambé consentida a ses al·lotes decidides.

—No res —va dir sa major—, me’n duré sa somereta a veure mem si trob remei per llevar-mossa talent.

I què fa ella? Prepara s’animal, agafa un sarró i ja és partida a cercar fortuna. Amb això, quecompareix pes camí una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano ben acalada, amb sosmorros per sa terra. Quan sa jaia veu na Maria damunt sa somereta ja li escomet:

—Filleta meva dolça, tu que ets tan agraciada, que no voldries donar consol an aquesta pobrajaia, que ja no puc dar ni una passa més?

—Jesús, madona! —li entimà na Maria tota rabenta—. I, tanmateix, just per sa cara quepassetjau ja és ben coneixedor que no vos queden molts de rosaris per passar. Sobretot, jo no vulltractes amb la mort abans d’hora. Au, au, passau, passau, que sa somereta m’entreteniu i a mi també.

Quan sa jaieta va sentir aquelles comandacions, ja podeu creure i pensar, i pensar i creure, queromangué sense paraula. Se retirà a sa vorera i sa somereta i na Maria varen seguir es seu camí. I ellquè me’n direu, quan varen esser un tros enfora, sa somereta se retgirà d’una serpetona quetravessava es camí; va fer una estamenetjada un poc forta i na Maria pegà amb sos morros per sa terra,amb tanta mala sort que se rompé s’ansa des coll.

I, coses que passen, sa somereta, que pareixia del Bon Jesús, girà en coa i tornà de cap allà onera venguda. Quan ses germanes de na Maria veren s’animal tornar tot sol, ja sospitaren cosa.

—No res —digué també sa segona—. Ja hi aniré jo, idò, a cercar fortuna, i mem si puc afinaron diantre s’és amagada aquesta germana meva, que tot serà que hagi trobat menjar a balquena peromplir-se es gavatx i que per això se’n fa trons de noltros dues!

I què fa ella? Prepara s’animal, agafa un altre sarró i ja és partida de d’allà més frissosa que undimonió. Amb això que compareix pes camí una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xanoxano ben acalada, amb sos morros per sa terra. Quan sa jaia veu na Tonina damunt sa somereta, ja liescomet:

—Filleta meva dolça, tu que ets tan agraciada, que no donaries consol an aquesta pobra jaia,que ja fa dies que em som perduda i es cas és que no trob ses cases?

—Jesús, madona! —li entimà na Tonina tota rabenta—. I, tanmateix, just per sa cara quepassetjau ja és ben coneixedor que heu perdut es seny. Sobretot, són altres coses que he de trobar jo,i no carregar-me una jaia sense memòria. Au, au, passau, passau, que sa somereta m’entreteniu i a mitambé.

Quan sa jaieta va sentir aquelles comandacions ja podeu creure i pensar, i pensar i creure, que



romangué sense paraula. Se retirà a sa vorera i sa somereta i na Tonina varen seguir es seu camí. I ellquè me’n direu, quan varen esser un tros enfora, sa somereta se retgirà d’una altra serpetona quetravessava es camí; va fer una estamenetjada un poc forta i na Tonina pegà amb sos morros per saterra, amb tanta mala sort que se rompé s’ansa des coll.

Ell, com sa primera vegada, sa somereta, que pareixia del Bon Jesús, girà en coa i tornà de capallà on era venguda. Quan na Catalineta va veure tornar s’animal un altre pic tot sol, es cor li vatrabucar de dins es pit i va estar a punt de perdre es polsos. Quan se recobrà, ho pensà millor i va dir:

—Jesús, Bon Jesús! I que serà ver que he perdut ses meves germanes? I, tanmateix, si m’esticaquí mans plegades se pot morir s’ase de rialles i no en sabré res. El que hagi d’esser que sia. A cercar-les manca gent!

I què fa ella? Prepara s’animal, li dóna aigo i un grapat de favó, hi munta i demana que ladugui allà on són ses seves germanes. Sa somereta gira en coa i tira tira ja és partida a tornar fer esseu camí. Amb això que se topen amb una jaia geperuda i molt arrugada que caminava xano xano benacalada, amb sos morros per sa terra. Quan arriba a devora ella, na Catalineta tota decidida ja lipregunta amb una veu més dolça que la mel:

—Germaneta, i a sa vostra edat, què feis per aquestes terres tan aspres? Que vos sou perduda?Que potser estau cansada? Si voleu, ara mateix vos posaré damunt sa somereta i totes dues anirem allàon mos dugui.

Així ho va fer i, tan bon punt tengué sa jaia asseguda damunt sa somereta, aquella jaia esconvertí en una fada. Na Catalineta, tota esverada, va recular tan aviat que poc li faltà per no caured’esquena.

—No passis ànsia, filla meva, demana el que necessitis i t’ho concediré, perquè es teu cor estàmés pendent de ses jaies que veu que d’ell mateix, i per mor d’això t’ha salvat de caure de sa someretai morir, com així va passar a ses teves germanes.

Quan na Catalineta va sentir això va rompre en uns plors tan desconsolats que tocava essentiments, fins i tot an ets animals que la sentien. Quan li espassà es tràngol, digué a sa fada:

—Talment com m’ho oferiu vos ho deman: que tornin viure ses meves dues germanes i queentenguin que ses jaies són com noltros mateixes d’aquí no-res, perquè es temps mos passa de pressaa tothom.

Sa fada va mirar na Catalineta i sense pensar-s’ho més va dir:

—Per fat i fat que la mia mare m’ha comanat i un punt més, que el que ara diré sigui ver iveritat: que tornin viure na Maria i na Tonina i que totes dues tenguin es cor més gran que unsementer.

I així va esser. Na Maria i na Tonina tornaren viure i, vegent na Catalineta, s’hi aferraren pescoll i botaren d’alegria en veurer-se juntes una altra vegada. Agafaren sa somereta per sa brida,donaren gràcies a sa fada i se’n tornaren cap a casa. Quan hi arribaren, i sense témer-se’n, se posarena fer feina.

En aquells temps, i qui sap si encara ara, de sa feina ve es profit. O això deien. I es qui noho cregui, que ho vagi a cercar. Amèn.

Bartomeu J. BarcelóEquip de Vellesa i Família

Setembre de 2011



Primera sesión Fecha............/............/............

FUNCIONAMIENTO GENERAL DE LA MEMORIAEquipo de Vejez y Familia

Nuestro cerebro está formado por neuronas, sustancias químicas eimpulsos eléctricos. Nuestros recuerdos son datos que se codifican, seguardan y se recuperan según un proceso de minúsculas interaccioneseléctricas y químicas.

Cuando no se ejercita la memoria, no sólo se va perdiendo estafacultad sino que se multiplica el riesgo de padecer alguna enfermedadneurodegenerativa.

Los científicos han descubierto que la pérdida de memoria no esirreversible ni inevitable con el paso del tiempo, sino que va asociada a lafalta de actividad mental y al abuso de ocupaciones pasivas, como ver latelevisión. Se tiene que leer más y ver menos televisión porque cuando nosponemos delante de la pantalla la mente se pone en punto muerto.

¿LAS PERSONAS MAYORES TIENENPROBLEMAS DE MEMORIA?

La capacidad de la memoria va disminuyendo con la edad. Esto es unhecho aceptado y es probable que no le suceda únicamente al hombre, sinotambién a muchos animales, especialmente a gran parte de la especie de losmamíferos.

En realidad, cuando decimos que con la edad disminuye la memoria,no queremos decir que este hecho les pase a todas las personas. Hay muchosindividuos que conservan una memoria y unas facultades intelectualesmaravillosas durante toda su vida. Pero hay una mayoría que tienen, pormuchas y diversas causas, peor memoria en la vejez que en la juventud. Deestas personas se dice que tienen pérdida de memoria asociada a la edad.No hay una causa única sino que intervienen diferentes factores.

Las causas de los problemas de memoria por la edad son los siguientes:



• Cambios orgánicos: Transformaciones en el cerebro que dificultan losprocesos de memoria (disminución de neuronas, disminución de algunosneurotransmisores cerebrales, modificación de la circulación en el cerebro…),problemas de vista y oído que impiden registrar bien la información, etc.

• Cambios psicológicos o de comportamiento: se utilizan menos lasfacultades que cuando se es joven, pensamientos negativos de la propiacapacidad como "ya soy viejo y no puedo hacerlo mejor", estrés,preocupaciones... Todo lo que se relacione con el enlentecimiento por laedad, la falta de utilización de estrategias o un uso inadecuado, pocoesfuerzo ante un problema de memoria, etc.

• Cambios socioculturales: disminución de las relaciones con los otros,aislamiento, falta de interés por las cosas, etc.

TIPOS DE MEMORIA

La memoria humana es la facultad que permite al ser humano retenerexperiencias pasadas.

Se divide en una serie de sistemas, cada uno con diferentes funcionescomo, por ejemplo, almacenar información por unos pocos segundos o paratoda la vida, información conceptual o acontecimientos de la vida cotidiana, etc.

Memoria sensorial o inmediata: sirve para registrar las sensacioneso impresiones que llegan a través de los cinco sentidos (por la vista, el oído,el olfato, el gusto y el tacto).

Memoria visual (o icónica): se refiere a la memoria visual de laspalabras escritas y del resto de signos ortográficos (información gráfica parareconocer de las palabras). Recordar aquello que se ve, la imagen, el color.

Memoria auditiva (o ecoica): se refiere a la que comprende unreconocimiento de una serie de sonidos. Este tipo de memoria sensorial semantendrá más tiempo que la icónica con la finalidad de conseguir lacomprensión del lenguaje o de la música.

Memoria táctil: permite recordar objetos al estar en contacto con ellosy poder describir sus características.

Memoria olfativa: recordar olores.

Memoria gustativa: recordar sabores.


Memoria a corto plazo o de trabajo: es de capacidad limitada, sureproducción es inmediata y tiene un tiempo de permanencia breve(inferior a un minuto, unos 20-45 segundos) y sirve para retenerinformación que se olvida rápidamente (por ejemplo, un número deteléfono, una imagen que acabamos de ver).

Cuando, por ejemplo, presentamos una lista de cosas para recordar,como palabras, dibujos o acciones, al cabo de un ratito, se recuerdan conmayor facilidad aquellas ideas que se encuentran al principio (primacía) y alfinal (recencia) de la lista, pero no tan bien las que están en medio de la lista.

El efecto de primacía disminuye cuanto más larga es la lista, pero el derecencia no. La explicación que se da es que las personas pueden repasarmentalmente los primeros elementos hasta almacenarlos en la memoria a largoplazo, a costa de no poderlo hacer con los elementos intermedios. Los últimoselementos por su lado, quedan en la Memoria de Trabajo después de finalizarel aprendizaje, por lo que serían más accesibles a la hora de recordar la lista.

Memoria a largo plazo o remota: es ilimitada. Contiene todo elconocimiento de la persona, por tanto está implicada y es necesaria paracasi todas las actividades. Existen diversos tipos de memoria a largo plazoque almacenan diversos tipos de información:

Memoria episódica: es la capacidad para recordar experienciasanteriores que han tenido lugar en un tiempo y lugar concreto, que sirvencomo referencia para recordarlos.

Memoria prospectiva: implica recordar qué, cómo y cuándo realizaralguna acción en el futuro.

Memoria semántica: almacena conocimientos objetivos y culturalesque no necesitan un contexto temporal para evocarlos (fluidez verbal,vocabulario, tabla de multiplicar, capitales de los países). Son losconocimientos adquiridos.

Memoria procedimental: permite reproducir las habilidadesadquiridas como es el caso de conducir o peinarse. Estos procedimientos seautomatizan y no precisan de una ejecución consciente.




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Segunda sesión Fecha............/............/............

TIPOS DE AYUDAS PARA LA MEMORIA Equipo de Vejez y Familia

LA MEMORIA Y LOS PROCESOS COGNITIVOS

A grandes rasgos, la memoria está vinculada con otras capacidadeshumanas como el lenguaje, la inteligencia, la creatividad, la atención, lapercepción...

Cuando almacenamos datos en la memoria lo hacemos según susignificado (codificación semántica). También el sonido del lenguaje y larelación que podamos establecer nos facilitan el recuerdo.

El trabajo continuado para mantener la memoria posibilita reforzar ydesarrollar diferentes funciones intelectuales humanas, como la capacidadde cálculo, de concentración, de abstracción, de percepción, etc.

La memoria se relaciona con el pensamiento imaginativo o creativo.Utilizando la imaginación podremos memorizar con más facilidad.

Además, la memoria está influida por el grado de motivación, elestado afectivo y emotivo, y por el grado de inhibición del sujeto.

Las funciones cognitivas son aquellas funciones y procesos por los queel individuo recibe información, almacena y procesa la información relativaa uno mismo, a los otros y al entorno.

FASES DE LA MEMORIA

Para utilizar la información que nos llega del exterior hay tres etapas:

1. Registro. La primera etapa es la recepción o adquisición de lainformación que se registra. Para percibir correctamente estainformación, son fundamentales la atención y la concentración.

2. Retención. Después, es necesario conservar y fijar la información quepreviamente hemos registrado. En esta etapa nos conviene utilizarrecursos mnemotécnicos y estrategias mentales para poder retener lo quequeremos, como la visualización, la categorización, la asociación, etc.

3. Recuerdo. Es la fase en que recuperamos la información previamente



almacenada, que nos será más fácil si utilizamos referencias espacialesy/o temporales y otros mecanismos.

TIPOS DE AYUDAS PARA LA MEMORIA

• Ayudas externas: son las que utilizan recursos de memoria ajenos alsujeto (por ejemplo, tomar notas o hacer listas de la compra).

• Estrategias generales de retención, son "operaciones normales de lamemoria" que no requieren un entrenamiento específico (por ejemplo:el repaso, la organización o la elaboración).

• Mnemotecnias formales: son procedimientos para incrementar laretención y que necesitan un aprendizaje especial y que se basan en eluso tanto de códigos verbales como de imágenes mentales.

Las técnicas principales son las siguientes:

La visualización. Las técnicas de visualización se basan en lacapacidad de crear imágenes visuales, es decir, de crear una imagen mental,una fotografía mental, que puede ser de dos tipos: real o imaginaria. Laimagen de un objeto o situación real implica una observación activa: seconcentra en lo que ve y hace un esfuerzo consciente para fijar esta imagenvisual. En cambio, las imaginarias son aquellas creadas a partir de losrecuerdos y de las fantasías personales. La memoria retiene mejor lasimágenes coloridas y brillantes y, también, aquellas con movimientos, entres dimensiones y muy detalladas. Cuantos más detalles tenga la imagen,más fácil nos será recordarla más tarde.

La asociación. Es uno de los mecanismos más efectivos que utiliza lamemoria. Asociar es relacionar o unir cualquier cosa que queremos recordarcon aquello que ya conocemos. Se relacionan todo tipo de elementos: hechos,números, formas, imágenes, palabras, etc. Las asociaciones son personales,unas son lógicas y otras ilógicas, unas conscientes y otras inconscientes;cuantas más asociaciones hagamos, mejor recordaremos las cosas.

La organización. Es disponer cómo se tiene que hacer una cosa ypreparar todo lo que se necesita: siempre es más fácil recordar las cosas quetienen un cierto orden que las que están desordenadas. Una manera deorganizar es agrupar materiales utilizando alguna de las característicascomunes. Este proceso se llama categorización (organizar en grupos) y, así,cuando queremos un objeto determinado sabemos dónde está. La


organización funciona como un sistema de ahorro dado que, por ejemplo,no necesitamos recordar dónde está cada uno de los centenares de objetosque tenemos en el hogar, en el trabajo...

OTROS PROCESOS QUE DAN APOYO A LA MEMORIA

La atención es un proceso mediante el cual se seleccionan, de entretodos los estímulos que rodean al sujeto, los que se deben procesar y en quéaspectos. De esta manera, aquello a lo que no se ha atendido no serárecordado. El entrenamiento de esta técnica tiene como finalidaddesarrollar la capacidad para prestar atención.

La concentración nos permite adquirir una actitud conscientedirigida a observar con detalle y precisión una cosa, a dirigir la mente haciala comprensión de aquella cosa.

El lenguaje nos sirve para almacenar la información en la memoriadespués de darle significado y, así, potenciar la retención y el recuerdo.Hacer ejercicios de lenguaje mejora todas las fases de la memoria.

El cálculo, hacer cálculos mentales, supone activar todo el cerebro, yaque se ponen en funcionamiento diversas áreas cerebrales. En el cálculointervienen diversos tipos de memoria y, además, favorece el desarrollo de lacapacidad de atención, la concentración, la visualización y la agilidad mental.

La orientación es el conjunto de funciones psíquicas principalmenteperceptivas, mediante las cuales tomamos conciencia en cada momento, dela situación real en la que nos encontramos. Para orientarnos no tan sólonecesitamos la integridad de nuestros órganos sensoriales, que nosinforman del exterior, sino también varias estructuras psicológicas como sonla memoria, la atención, el pensamiento racional y la comprensión.

Podemos entender la orientación espacial como la capacidad parareconocer la posición, localización y ubicación del propio cuerpo y de losobjetos dentro del espacio.

Podemos entender la orientación temporal como la capacidad quetenemos de reconocer las categorías que utilizamos el tiempo y ubicarlastanto en nuestro propio tiempo como en el del resto de personas y objetos,por ejemplo saber en qué día nos encontramos, qué hora es, si es verano oinvierno…




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Tercera sesión Fecha............/............/............

¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES?Equipo de Vejez y Familia

Se definen las habilidades sociales como la capacidad para interactuarcon los otros en un contexto social de una forma determinada para noperjudicar a los demás.

Se puede definir la conducta habilidosa como aquella que expresa“sentimientos, actitudes, deseos, opiniones, derechos de un individuode una forma adecuada a la situación, respetando a los demás”. Portanto, se puede decir que una persona es habilidosa cuando “sabe reaccionary decir las cosas de forma apropiada adaptándose a cada situación”.

Para ser socialmente hábil son necesarios tres elementos:

A) Ser hábil socialmente a nivel de pensamientos.Supone conocer los procesos y elementos necesarios para unacomunicación eficaz y aspectos como las expectativas, las distorsionescognitivas, los sistemas de percepción e interpretación humana.

B) Ser hábil a nivel de conductas.

Supone poner en práctica todos aquellos recursos y estrategiasverbales y no verbales para comunicarnos de forma más eficaz.

C) Ser hábil a nivel de emociones.

A nivel de emociones supone partir de unos valores, actitudes ysentimientos básicos como la democracia, la igualdad de derechos, lasolidaridad, la dignidad humana, etc. en las relaciones humanas.

¿Para qué sirven las Habilidades Sociales?

1. Para conseguir todo aquello que buscamos mediante una comunicaciónsocial.

2. Para mejorar las relaciones con los demás, para comprenderlos mejor (porejemplo, cuando aprendemos a expresar nuestras quejas de forma queno les causen malestar en los otros, ayudamos a que los demás puedan




mostrarnos sus opiniones sin que nos hagan sentir mal).3. Para mantener la satisfacción personal, ya que somos capaces de expresar

nuestros pensamientos sin ofender a nadie (las HH.SS. nos hacen sentirmejor y, consecuentemente, suponen una disminución de los problemascon los demás al mismo tiempo que incrementan nuestra autoestima ynuestra ascendencia social y profesional).

Características más importantes de las habilidades sociales.

- Se adquieren mediante el aprendizaje (observación, imitación,ensayo y la información).

- Incluyen comportamientos verbales y no verbales.

- Suponen iniciativas y respuestas efectivas y apropiadas.

- Aumentan el refuerzo social.

- Son recíprocas por naturaleza y suponen una correspondenciaefectiva y apropiada.

- Su práctica recibe las influencias de las características del entorno,es decir, factores como la edad, el sexo, estatus del receptorafectan la conducta social del individuo.

¿Cuáles son las HH.SS. necesarias en diferentes situaciones?

Existen HH.SS. básicas y otras más complejas, sin las primeras nopodemos aprender y desarrollar las segundas. Cada situación requerirámostrar unas habilidades u otras, según las características de la situación yde su dificultad.

ESCUCHAR: LA PRIMERA HABILIDAD SOCIAL

La habilidad de escuchar es uno de los comportamientos más difícilesde conseguir porque escuchar bien es escuchar con comprensión, poniendomucha atención.

Esta habilidad nos permite averiguar (aclarar) de qué está hablando laotra persona, lo que nos dice y qué es lo que nos intenta comunicar.

La escucha implica psicológicamente estar disponibles y atentos almensaje de nuestro interlocutor. Esto es muy importante porque muchaspersonas parece que están escuchando cuando realmente están distraídas,pensando en otros asuntos o simplemente están más ocupados en lo quetienen que contestar que en comprenderle.


¿Por qué es importante escuchar?

1) Nos convertimos en una persona con credibilidad.

2) Transmitimos aceptación e interés al otro.

3) Estimulamos a continuar la comunicación.

4) Si escuchamos podemos comprender mejor lo que nos dicen.

5) Si escuchamos aumenta la probabilidad de que nos escuchen a nosotros.

6) Sólo escuchando mejoraremos el clima y reduciremos las tensiones.

7) Escuchando estamos enseñando a otros a escuchar.

ESTRUCTURACIÓN DE LAS HABILIDADES SOCIALES

• GRUPO 1: Primeras habilidades sociales- Escuchar- Iniciar una conversación- Mantener una conversación- Formular una pregunta- Dar las gracias- Presentarse- Presentar a otras personas- Hacer un cumplido.

• GRUPO 2: Habilidades sociales avanzadas- Pedir ayuda- Participar- Dar instrucciones- Seguir instrucciones- Disculparse- Convencer a los otros

• GRUPO 3: Habilidades relacionadas con los sentimientos- Conocer los propios sentimientos- Expresar los sentimientos- Comprender los sentimientos de los otros- Enfrentarse con el enfado de los otros- Resolver el temor- Expresar afecto- Autorecompensarse




• GRUPO 4: Habilidades alternativas a la agresión- Pedir permiso- Compartir- Ayudar a los demás- Negociar- Utilizar el autocontrol- Defender los propios derechos- Responder a las bromas- Evitar los problemas con los demás- No meterse en peleas

• GRUPO 5: Habilidades para hacer frente al estrés- Formular una queja- Responder a una queja- Demostrar deportividad después de un juego- Defender a los amigos- Responder a la persuasión- Resolver la vergüenza- Responder al fracaso- Enfrentarse a los mensajes contradictorios- Responder a una acusación- Prepararse para una conversación difícil- Hacer frente a las presiones del grupo

• GRUPO 6: Habilidades de planificación- Tener iniciativa- Discernir sobre la causa de un problema- Establecer objetivos- Determinar las propias habilidades- Recoger información- Resolver los problemas teniendo en cuenta su

importancia- Tomar decisiones- Concentrarse en una tarea


Cuarta sesión Fecha............/............/............

JUGUEMOS CON LAS PALABRASMargalida Pocoví Fernández, Educadora Social

Muchos de los problemas que vivimos surgen como consecuencia de unamala comunicación. Interferencias, malentendidos, rumores, inseguridades,malas intenciones…contaminan, ensucian el acto de la comunicación einterfieren en el mensaje y, por tanto, en la capacidad de comprensión yentendimiento. Esta sociedad de alta velocidad, sobrecargada de estímulos,llena de pantallas, construye infinidad de mensajes y de estrategias paracomunicar, para hacer llegar una idea o un mensaje. Y, en cambio, existe lasensación de que estamos más mal comunicados que nunca.

En esta sesión hablaremos de diferentes definiciones, las trabajaremos yjugaremos. Son conceptos que nos harán pensar e hilar muy fino sobre nuestramanera de hablar y de entender

El sabio que sabe,no es el que todo lo sabe,sino el que sabedonde está lo que no sabe.

EJERCICIO 1

Un trabalenguas es una palabra o frase que juega con la dificultadde pronunciarse a partir de la similitud de los sonidos que contiene, quehace que el hablante los intercambie y cree un efecto cómico.

En este cuadro encontrará las palabras que faltan en los trabalenguas.Escríbalos en el lugar correspondiente.




Tres ........................................... tigres trigaban ......................................., tres tristes ......................................

en un ......................................... ¿Qué tigre trigaba más? Los ......................................... igual.

........................................ clavó un .......................................... ¿Qué clavito ....................................... Pablito?

Cómo ......................................... que te quiera si el que ............................................. que me quiera

no me ......................................... como quiero que me .............................................

El cielo está ............................................................ ¿quién lo .................................................................................... El

desenladrillador que lo desenladrille buen ........................................................ será.

De los trabalenguas que conoce, ¿cuáles le gustan más? ¿Se atreve acrear un trabalenguas? ¿Y a decírselo al grupo?

...........................................................................................................................................................................................................................

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EJERCICIO 2

A continuación, presentamos unas imágenes que se corresponden conpalabras compuestas (formadas por dos palabras o más)..

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EJERCICIO 3

¿Qué le parece si jugamos con las palabras? Relacione las palabras delas dos columnas y se formarán palabras compuestas tal vez un pocodiferentes... ¿Se anima? ¡Seguro que sí!




BOCA GATOS

HOJA MAR

BAJA MANEJE

MEDIO MAÑANAS

AGRI CHOQUES

ALTI CALLE

TEJE CARTAS

DUERME BAJO

CANTA SOL

ABRE VELA

GIRA PURÉS

PASA LATA

PELA CHINAS

PARA DULCE

TIRA DÍA

¡Seamos creativos! Le invitamos a poner en marcha su imaginación. Inventepalabras compuestas y luego explíquenos qué significado tienen. Porejemplo:

Guardacáscaras: recipiente para guardar las cáscaras

Rompetapones: aparato que rompe los tapones de corcho

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¡Un significado para diferentes palabras!

Cuando dos o más palabras tienen un significado igual o muy similar sonsinónimas. De hecho, la sinonimia total no existe casi nunca, porque cada


palabra aporta un matiz nuevo o tiende a usarse en un contexto propio. Hayvariedades geográficas (se prefiere una palabra propia de la zona a otra, porejemplo: cordero, caloyo, añal o borrego), por formalidad del discurso (loscultismos son más frecuentes en la lengua formal, por ejemplo: cefalea odolor de cabeza) y, por grupo social de pertenencia (no hablan igual jóvenesque adultos o miembros de diferente clase, por ejemplo: robar o mangar).

EJERCICIO 4

A continuación, le proponemos buscar diferentes palabras para unadefinición, teniendo en cuenta matices y algunas diferencias.

1. Planta de la familia de las leguminosas o papilionáceas. El nombre seaplica también a su semilla, que es comestible. Es de color verde yredondo.

U E

E

I H

2. Es la parte del día comprendida entre el mediodía y el atardecer. Si biensu uso es bastante subjetivo, se suele considerar el horario entre las 14 ho 15 h, o después de comer, hasta que se pone el sol, aproximadamentea las 18 h o 19 h en invierno, o las 20 h en verano.

A

R E




3. Es una coca dulce típica de Mallorca, especialmente del municipio deValldemossa, se puede aromatizar con canela en polvo. Los ingredientesbásicos de este dulce son: harina, huevos y patata.

C E

O B

A N

4. Persona, licenciada en derecho y que ejerce profesionalmente elasesoramiento y el consejo en materia legal, así como la dirección y ladefensa de las partes en un juicio y todo tipo de procesos judiciales yadministrativos.

B D

L D

I E

I A S



5. Es el pago que recibe un trabajador o asalariado por el trabajo. Se puederecibir mensualmente (lo más habitual), por semanas (típico de trabajospuntuales o de baja cualificación), quincenalmente o por una tareadeterminada.

E C N

L O

L R

A

R A

6. Actividad que llevan a cabo dos o más personas para comunicarse.

B L

C L

S R



7. Esta palabra viene de la expresión latina hora sexta, que designa el lapsodel día comprendido entre las 12 h y las 15 h del mediodía, momento en elque se hacía un parón de las tareas para descansar y para recuperar fuerzas

A D

E T

8. Es un pequeño objeto (generalmente del tamaño de un bolsillo) utilizadopara guardar y llevar monedas, tarjetas de crédito y billetes, entre otrosartículos.

O D

R E

I L

¿Sabe otras palabras que tengan significados parecidos?

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Quinta sesión Fecha............/............/............

LO QUE NO VIVEBartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo

Com érem vius anàvem per los rius;i ara que són mortsanam per los horts.

Estudiants de la sopa. Rondalles mallorquines. Vol. XIV

Estos últimos años, como sabe, solemos dedicar una sesión al tema delduelo que sentimos cuando nos deja una persona a la que queremos oapreciamos. La intención no es pretendidamente morbosa ni para hacersufrir. Precisamente, lo hacemos para ser capaces de plantearnos temasdelicados y, además, de hacerlo en grupo, para compartir opiniones ydistintas maneras de enfocar este tema.

Este año, además de volver a recoger las pautas técnicas para afrontarestas situaciones, querríamos centrarnos en conocer precisamente lassoluciones que la gente no especialista pone en marcha para superarlas y,con la experiencia de todos, ver cuáles son las más usadas y cómo lasvaloramos según las diversas situaciones.

No olvidemos, pero, que estos temas siempre y en muchísimas culturastambién han tenido connotaciones humorísticas y sarcásticas. ¿Quiere deciresto que la muerte hace reír? ¿Que los pueblos se ríen de los que sufren porella? Sabemos que no es así, sino que se trata de una manera más deentender y conformarnos con el destino final que nos espera en la tierra yno tenerle demasiado miedo.

Así, pues, queremos darle desde el principio las gracias por sudisposición a trabajar esta sesión dedicada al duelo y, por tanto, por sucoraje para hablar de lo que no vive…O, en realidad, ¿sí que aún vive ennosotros?




EJERCICIO 1

Cada curso nos acercamos a una expresión poética relacionada con lamuerte. Este año, le proponemos leer este poema de Pablo Neruda,pseudónimo de Ricardo Eliecer Neftalí Reyes (1904-1973), poeta chilenomuy cercano a la gente más desfavorecida, que recibió el premio Nobel deliteratura en el año 1971.

Lo podríamos leer o bien en voz alta uno de nosotros para todo el grupoo cada uno para sí mismo. Miraremos de seleccionar las cinco ideas o frases queconsideramos que son las más adecuadas, las que encontramos más acertadas,las que más nos han gustado. Piense en la atmósfera que se crea cuando sólodamos vueltas a los temas de la desaparición física o a la falta de consuelo paracontinuar hacia delante. Después, entre los que somos, las comentaremos:

UNA SITUACIÓN INSOSTENIBLEPablo Neruda (El corazón amarillo, 1974)

Tanto se habló de los difuntos en la familia de Ostrogodoque pasó una cosa curiosa, digna de ser establecida.

Hablaban tanto de los muertoscerca del fuego todo el día,del primo Carlos, de Felipe,de Carlota, monja difunta,de Candelario, sepultado,

en fin, no terminaban nuncade recordar lo que no vivía.

Entonces en aquella casade oscuros patios y naranjos,en el salón de piano negro,en los pasillos sepulcrales,

se instalaron muchos difuntosque se sintieron en su casa.

Lentamente, como ahogadosen los jardines cenicientos

pululaban como murciélagos, se plegaban como paraguas

para dormir o meditary dejaban en los sillones un olor acre de tumba,

un aura que invadió la casa, un abanico insoportable

de seda color de naufragio.

La familia Ostrogodo apenassi se atrevía a respirar:era tan puro su respeto

a los aspectos de la muerte.

Y si aminorados sufríannadie les escuchó un susurro.

(Porque hablando de economíaaquella invasión silenciosano les gastaba los bolsillos:

los muertos no comen ni fuman,sin duda esto es satisfactorio:



EJERCICIO 2

Todos hemos tenido, de una manera u otra, alguna experiencia quetiene que ver con alguien querido que nos ha dejado. Imagínese que lepiden consejo para una persona que acaba de perder a un ser querido.¿Qué le diría? ¿Qué debería hacer? Todos pensaremos alguna propuesta ydespués la pondremos en común. Si quiere, las puede dejar escritas:

1. ....................................................................................................................................................................................................................

2. ....................................................................................................................................................................................................................

3. ....................................................................................................................................................................................................................

Una vez comentadas sus propuestas, revisaremos las recomendacionesprofesionales que suele hacerse para ayudar a las personas a elaborar unproceso de duelo normal y procuraremos hacer una comparaciónconstructiva, que sepa integrar las diferentes posiciones.

pero en verdad ocupaban más y más sitios en la casa.)

Colgaban de los cortinajes,se sentaban en los floreros,

se disputaban el sillónde don Filiberto Ostrogodo,

y ocupaban por largo tiempoel baño, puliendo tal vez

los dientes de sus calaveras;lo cierto es que aquella familia

fue retirándose del fuego,del comedor, del dormitorio.

Y conservando su decorose fueron todos al jardín

sin protestar de los difuntos,mostrando una triste alegría.

Bajo la sombra de un naranjocomían como refugiadosde la frontera peligrosade una batalla perdida.

Pero hasta allí llegaron ellosa colgarse de los ramajes,

serios difuntos circunspectosque se creían superioresy no se dignaban hablar

con los benignos Ostrogodos.

Hasta que de tanto morirellos se unieron a los otros

enmudeciendo y falleciendoen aquella casa mortal

que se quedó sin nadie un día,sin puertas, sin casa, sin luz,sin naranjos y sin difuntos.



1. Facilitar que la persona que vive el duelo pueda desahogarse con quienpueda entender y compartir su dolor.

2. No ser demasiado exigentes en la vivencia del dolor propio ni en lasdemandas de apoyo de los otros.

3. El sufrimiento no siempre desaparece ni se reduce si huimos o nosalejamos de la situación dolorosa o de la persona que nos recuerda alausente.

4. Trabajar los procesos interiores que llevan a la aceptación de la realidad.

5. Hacer cambios externos que nos lleven a normalizar la vida cotidiana y aasumir la pérdida de la persona querida.

6. Ni ensimismarse en la soledad ni huir de ella queriendo siempre estaracompañado o con mucha gente. La naturalidad a la hora de afrontar elduelo es una buena recomendación; por tanto, la adaptación debe sersegún las circunstancias.

7. El mismo punto anterior pasa con la decisión de guardar los objetos o laspertenencias de la persona difunta o donarlos.

8. En el caso de observar que la persona afectada lleva un duelo de maneracomplicada o patológica, conviene darle apoyo y aconsejarla bien, yproponerle que se ponga en contacto con un profesional (por ejemplo, unmédico o un psicólogo) que le ayude a disminuir el sufrimiento o a evitarlo.

EJERCICIO 3

Hasta hace pocas décadas y, en cierto modo, aún hoy, es un hechorelativamente frecuente en los pueblos tener animales de pluma, de pelo oganado diverso, ya sea en los corrales o en el campo. También podemosrecordar el numeroso grupo de aficionados que en el campo se dedica a lacaza. Es un hecho. Esto quiere decir que, más tarde o más temprano llega lahora de hacer matanzas. Con esta palabra nos solemos referir más a matarel cerdo, pero durante muchos años se han hecho matanzas del corderopara Pascua y de animales más pequeños cuando conviene o es latemporada.


Lo que debemos anotar es qué animal solíamos matar, en qué épocadel año y para hacer qué comida. No los debemos confundir con losanimales que podemos ir a comprar

ANIMALES TEMPORADA COMIDA

1. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

2. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

3. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

4. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

5. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

6. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

7. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

8. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

9. .................................................................... .................................................................... ....................................................................

EJERCICIO 4

Por lo que vemos, cuando hablamos de la muerte la gente solemospensar en la muerte física, pero ¿hay otros tipos de muerte? ¿Cuáles?¿Pueden hacer también mucho daño o son inofensivas? Cuando hayamosrecogido diversos tipos de estas muertes, las comentaremos. Finalmente, ¿sepuede tener éxito?

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EJERCICIO 5

Todo el mundo, de una manera u otra, tiene conciencia ecologista.Nuestros abuelos lo aprovechaban todo y no eran de ninguna organizaciónverde. Ciertamente, la industrialización no había puesto en circulacióntantos materiales ni productos como actualmente. Por eso mismo, la Tierrasufre procesos mortales, procesos que destruyen la vida de especies o querebajan nuestra calidad de vida. Por eso, también es necesario reforzar laconciencia de proteger el medio ambiente.

Asimismo, una de las cosas que pueden pasar después de la muerte delas personas es que se tenga que leer su testamento. Considerando esteproceso de destrucción de riquezas importantes de nuestro planeta,imagine que la Tierra ha decidido hacer testamento de sus bienes para lasgeneraciones futuras. A cada uno de vosotros, la Tierra os llama para que laayudéis a decidir:

1. ¿Qué bienes de la Tierra se deben conservar y cómo?

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2. ¿Qué desastres o fechorías queremos que se acaben y cómo?

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EJERCICIO 6

De niños jugábamos a fantasmas. Había juegos en los queparticipaban aparecidos…sábanas sobre la cabeza, luces de linterna debajode la barbilla, fiesta de linternas…... ¡los estudiants de la sopa!Efectivamente, con este título se conoce una rondalla recogida por Jordi desRacó, pseudónimo del padre Antoni Maria Alcover, donde aparecen unmontón de fantasmas.

No sabemos si alguien de vosotros ha conocido algún fantasma deverdad. No pasa nada, pero, porque queremos reír un poco y pensar quésituaciones hacemos las personas que parecen propias de fantasmas, queson fantasmales o ¡fantasmadas! No vale decir nombres de personasconocidas, si es por agraviar. Son anécdotas o situaciones graciosas quesuelen pasar por los pueblos y que nos han de permitir ¡unas risas sanas! 1

1 Imatge de la rondalla Estudiants de la sopa, dins l’aplec de rondalles mallorquines d’enJordi des Recó. Volum XIV, pàgina 81. Editorial Moll.




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Sexta sesión Fecha............/............/............

MIDAMOS CALDOJoana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga

La teoría del conocimiento

La humanidad, desde la más remota antigüedad, ha procurado teneral alcance los elementos necesarios para poder pesar y medir todas las cosasque le rodean en la vida cotidiana.

Contar fue, sin duda, una de las primeras actividades cultas que lahumanidad desarrolló. Contar los días y las noches, los víveres, las jornadasutilizadas para recorrer un camino no tan solo nos aporta un primerconocimiento del mundo, sino también la apreciación de la cantidad.

Normalmente distinguimos entre dimensiones, medidas y pesos.La dimensión hace referencia a longitudes, y las medidas se aplican asuperficies y capacidades.

Las antiguas unidades demedidas tenían el inconveniente queno eran iguales en todos los sitios;finalmente se comprendió lanecesidad de utilizar unidadesinvariables e iguales para todos, y asíse llegó al sistema internacional deunidades.

EJERCICIO 1

- ¿Qué cosas y cuántas son las que medimos durante un día, una semana, unmes en nuestra vida? ¿Y cómo las medimos?

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- ¿Qué medidas utilizaban antes y para qué las utilizaban?

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- ¿Qué herramientas conocemos para medir?

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EJERCICIO 2

Estamos tan rodeados de números que prácticamente pensamos queson reales. Haga la prueba de observar en un pequeño paseo todos losnúmeros que encuentre en su casa.

En la metrología mallorquina, como enmuchas otras, casi todos los productos tenían suspropias dimensiones y medidas, sobre todo loslíquidos, como el vino, la cuartilla, la medidapara el aceite, el alcadafe para la leche, elcelemín para el aguardiente y los licores.

Para mercadear aceite, había, y aún hay, dosmaneras: cuando se compra o se vende al por mayor, apeso, y al por menor, con medidas de capacidad.

La medida en Mallorca era la libra. El aceite setransportaba generalmente dentro de odres. El odre esel cuero entero de un cuadrúpedo, normalmente unacabra, girado de dentro hacia fuera, y que se puedetapar y destapar por una de las patas. Normalmente,caben 3 medidas, es decir, 48,663 litros que pesan45,500 quilos.


PARA MEDIR ACEITE

1 carga 2 odres 97,326 litros

1 mesura 2 tinajas o 4 cuartanes 16,221 litros

1 cuartán 9 libras 4,055 litros

1 libra 12 onzas 0,451 litros

1 onza 0,038 litros

PARA MEDIR VINO

La cuartilla era una medida de vino, y también una bota de pequeñasdimensiones como el borratxel·lo, que era una botita de forma lisa y ovaladade madera, que solía tener cabida de 3 cuartas y 1/4, o sea, 3,334 litros

1 carretada 20 cuartillas 533,520 litros

1 cuartilla 4 cuartillos 26,676 litros

1 quartinel·lo 2 borratxel·los 6,664 litros

1 borratxel·lo 3 cuartas y 1/4 3,334 litros

1 cuarta 2 cuartillos 1,026 litros

1 cuartillo 2 celemines 0,500 litros

1 celemín 0,195 litros

Para medir la leche (estas no eran oficiales)

1 alcadafe 12 mesuras 2,318 litros

1 mesura 0,193 litros

EJERCICIO 3

Podría hacer las equivalencias con litros de las medidas siguientes:

2 mesuras de leche

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2 celemines de vino

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2 odres de aceite

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2 borratxel·los de vino

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2 libras de aceite

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2 alcadafes de leche

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4 mesuras de leche

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3 libras de aceite

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2 celemines y 1 celemín de vino

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3 borratxel·los de vino

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EJERCICIO 4

Dichos populares de: medidas, números… Si no los conoce, lospuede aprender y, si ya los conocía, no los puede dejar perder.

Qui dia passa any empeny.

El ciri és molt curt i la processó, molt llarga.

Tants caps, tants barrets.

Això són vuits i nous i cartes que no lliguen.

Preu per preu, sabates grosses.

Pagant, sant Pere canta.

Gallina vella fa bon brou.

Qui oli mesura els dits se n'unta.

Qui aigua atura blat mesura.

Justa la fusta.



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BIBLIOGRAFÍA

Antoni Maria Alcover i Francesc de Borja Moll (1998). Diccionari català-valencià-balear. Palma de Mallorca: Editorial Moll.

Claudi Alsina, Gaspar Feliu i Lluís Marquet (1996). Diccionari de mesurescatalanes. Barcelona: Curial Edicions Catalanes.

Maria de Fàtima Lladó Mas et altri (2002). Entre poc i massa sa mesurapassa. Pesos i mesures de Mallorca abans del Sistema Mètric Decimal.Consell de Mallorca, Catàleg de l’exposició homònima.


Séptima sesión Fecha............/............/............

TRABAJOS HECHOS!Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social

Fer randa

Pereta, si vols fer randa,t’has d’aixecar dematí;

pega coça an es coixíI fe’l’nar de banda a banda.(Glosa popular mallorquina)

En esta sesión trabajaremos cuál ha sido tradicionalmente el rol socialdel hombre y la mujer, y cómo este hecho ha afectado a los diferentesámbitos de la vida, como el trabajo, la familia… Además de hacer memoria,trabajaremos algunos estereotipos de género, que se han reproducidodesde antaño.

La organización de las actividades inherentes a las unidades familiaresestaba en función del sexo y la edad de los miembros de la familia. Estanorma, que podía ser flexible en determinados casos, era respetada portoda la familia.

EJERCICIO 1

Antaño, ¿a qué se dedicaban las mujeres? ¿Y los hombres?¿Qué trabajos solían compartir hombres y mujeres?

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EJERCICIO 2

Piense una lista de oficios antiguos que, tradicionalmente, ha asumidola mujer. ¿Recuerda algunas canciones (glosas, dichos…) quecantaban las mujeres haciendo alguno de estos oficios o trabajos delos cuales siempre se encargaba la mujer?

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EJERCICIO 3

Seguro que alguna vez ha escuchado decir: Esto es trabajo de mujeres.¿Cuáles piensa que son los trabajos de mujeres? ¿Y cuáles piensaque son trabajos de hombres? ¿Por qué razones diferencia entre untipo de trabajos y otros?

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EJERCICIO 4

Desde hace 50-60 años hasta la actualidad, y teniendo en cuenta elreconocimiento de algunos derechos a las mujeres (como por ejemplo, elvoto), su incorporación al mundo laboral, etc. ¿Qué piensa de laevolución del rol social de las mujeres? ¿En qué han cambiado el roly las funciones de las mujeres?

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EJERCICIO 5

Comentada la evolución del rol de la mujer y recordadas las tareas quenormalmente asumían las mujeres, ¿qué trabajos o hechos llevados acabo por una mujer estaban mal vistos (aún ahora)? ¿Y qué trabajoso hechos llevados a cabo por un hombre estaban mal vistos?

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EJERCICIO 6

¿Recuerda a sus abuelos? ¿Qué imagen tiene de cada uno deellos? ¿Qué papel ejercían cada uno de ellos?

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BIBLIOGRAFIA

Bàrbara Genovard Darder (1989). Tall de dones. Palma: Editorial Institutd’Estudis Baleàrics.

Juliet Mitchell (1977). La condició de la dona. Barcelona: Edicions 62.Traducción de Josep Vallverdú.

Joan W Scott; Louise A. Tilly (1984). El trabajo de la mujer y la familia enEuropa durante el siglo XIX. Barcelona: Nash, Ediciones del Serbal.

Antoni Gili i Ferrer (1995). Aportació del Cançoner Popular de Mallorca(Tom II). Palma: Editorial El Tall.


Octava sesión Fecha............/............/............

¿QUÉ SUEÑOS SON SENSATOS, SANSÓ?Bartomeu J. Barceló Ginard, Psicólogo

Sa ballera em du, fadrineta garrida,sa ballera em du, deixa’m que balli amb tu.

(Copeo matancer)

La música… ¡Ay, la música! ¿Quién puede estar sin ella? ¡Nos acuna enlos nacimientos y nos despide en los moriments!

¿Qué tiene la música que hace milenios que nos acompaña, que nosenamora, que nos alegra, que nos hace bailar?

La música es un comportamiento específico del ser humano, igual queel habla. Ya, por descontado, sabemos que nos dirá que también tenemosel canto de los pájaros, pero éste sigue unos patrones limitados yrepetitivos, muy bellos, ciertamente, pero animales.

Es muy conocida la capacidad de la música para estimular el cerebro yenvolver los sentimientos. La música puede cantarse, tocarse, hablarse,caminarse, multiplicarse y dividirse, con la música sumamos y restamos,aprendemos idiomas y el arte de amar… ¿tenemos que seguir?

¡Naturalmente que sí! Pero haciendo y escuchando música, y acualquier edad. Mucha gente aún no lo sabe; algunos científicos, de tantomirar lejos, lo han olvidado, y es que la música…¡¡nos vuelve jóvenes!!

¿Quiere que lo probemos? Si es que sí…fantástico, pero antes ¡avise asu familia!




EJERCICIO 1

Tanta importancia que le damos a la música y, si lo pensamos bien, ¿para quésirve? A continuación tenemos dos clasificadores. El de la izquierda es paraanotar los valores que tiene la música, mientras que dentro del de la derecha,pondremos las utilidades prácticas. Por ejemplo: La música une a las personas—valores—, y la música puede servir de despertador —usos—. ¿De acuerdo?

VALORES USOS

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EJERCICIO 2

Hace un rato ya que hablamos de música y… ¿cómo podemosdefinirla? ¿Qué le diría a una persona que quisiera saber qué es la música? Yel silencio, ¿también es música? ¿Qué diferencia hay entre música y ruido?Hemos preparado un cuadro donde tenemos que afinar el ingenio y colocardentro de cada espacio un tipo de sonido que cumpla con las característicasde los conceptos que tiene a la izquierda y arriba. Cada uno puede decir unocon la orientación del conductor del grupo.

MÚSICA RUIDOAGRADABLE DESAGRADABLE AGRADABLE DESAGRADABLE



EJERCICIO 3

Hablar de música es como hablar de amor: conviene hablar de ella yhacerla. Por eso, fuera miedo y empezamos a aclarar la voz, que a estashoras aun puede estar enturbiada. Veamos: Si tuviese que elegir trescanciones, decir tres que le hiciesen más gracia, ¿cuáles serían? Las debeanotar en el libro o decir al grupo. Debemos elegir la que salga más veces ysi es posible cantarla. ¿La tiene? Perfecto. Ahora: ¿de qué está hecha? Nosexplicamos. Para despertarnos el talento, preparar un plato que nosapetezca es un buen remedio. Por tanto, la pregunta de qué ingredientesnecesitamos es pertinente, ¿verdad? Para hacer música, que es otro tipo detalento, ¿qué ingredientes son necesarios? Mire de encontrar como mínimoocho y pondremos uno en cada número.

1 .................................................................................................... 5 ..................................................................................................

2 .................................................................................................... 6 ..................................................................................................

3 .................................................................................................... 7 ..................................................................................................

4 .................................................................................................... 8 ..................................................................................................

EJERCICIO 4

Con la canción que hemos elegido o con las que le presentará elconductor del grupo, miraremos de hacer una rueda entre todos en la quecada uno cantará uno o dos compases. Lo más importante es procurar noperder el compás. Si nos ha ido bien, lo podemos probar haciendo el amigoinvisible, tal como le mostrará el profesional responsable del grupo: orepitiendo un fragmento o sin repeticiones, haciendo la canción seguida.

EJERCICIO 5

Ahora el profesional del grupo hará cuatro células rítmicas sencillas.Las tiene que escuchar con atención. Después haremos la imitación y, paraacabar, las intentaremos reproducir sin modelo previo. Son estas:



I II I I

II II I I

I II I I

II II I Z

¿Son todas iguales? ¿Cuáles sí? Por lo que respecta a la imitacióndespués del modelo, ¿le ha ido bien? ¿Qué es lo que más ha costado? Parahacer memoria auditiva y rítmica, deje pasar entre cinco y diez segundos antesde hacer la repetición. ¿Qué tal?

EJERCICIO 6

Probaremos de hacer dos o cuatro grupos, según las posibilidades.Cada grupo tiene que ejecutar los ritmos que aparecen sobre las líneas.Primero ensayaremos línea a línea. Después probaremos de hacerlo juntos..

EJERCICIO 7

Si importante es la memoria musical, también lo es, y mucho, el efectoemocional de la música sobre nosotros.

Comentamos tres tipos de canciones:


a. Las que acompañaron su infancia

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b. Las canciones con las que se enamoraron

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c. Las canciones que más les gusta bailar

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EJERCICIO 8

Ya que hemos hablado de bailes, ¿cuáles conoce? Por parejas o gruposlos comentaremos: ¿cómo son? ¿De dónde vienen? ¿Cómo se bailan? Si sonde agarrados… ¿Algunos se animan?




EJERCICIO 9

Podemos hacer el amigo invisible si la hemos aprendido.

¿Cuánto suman todos los quince que hemos dicho?

¿Cuántas sílabas cantamos?

¿Cuántas notas hacemos?

¿Por qué contamos quince? ¿Y si marca la pulsación?

¿Apetece hacerlo en canon?

EJERCICIO 10

¿Conoce esta canción? Va muy bien para hacer un canon y para acabarla sesión con el buen gustito de unión y compenetración entre las personas¡que da la música!


Novena sesión Fecha............/............/............

MALTRATO A LAS PERSONAS MAYORES

Maria Isabel Amer Riera, Psicóloga y María Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga

EJERCICIO 1

Piense y anote a continuación qué entiende por maltrato a laspersonas mayores:

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Definición de maltrato a las personas mayores

Conjunto de actuaciones que se llevan a cabo sobre laspersonas de 65 años o más, por parte de los cuidadoresfamiliares, de otras personas cercanas, de las instituciones, ola misma persona mayor, que no garantizan el bienestarfísico, psicológico y/o social




Negligencia

Abandono

Maltrato físico

Maltratoemocional

Maltratofarmacológico

Maltratoinstitucional

Abusopatrimonial

Abuso sexual

Autonegligencia

TIPOLOGÍAS

Incumplir las funciones quecorresponden al cuidador/a.

Abandonar a la persona en unainstitución o en otros sitios.

Usar la fuerza física que produce dolor,lesiones o perder las funciones.

Infligir actos verbales y no verbales queproducen angustia y sufrimiento.

Suministrar medicación de formainadecuada.

Actuar de manera inadecuada por partede profesionales hacia la personaresidente dentro de una institución.

Adueñarse indebidamente delpatrimonio o del dinero de las personasmayores.

Mantener contacto sexual noconsentido.

La persona no quiere o no es capaz decuidarse a sí misma.


EJERCICIO 2

¿Recuerda a este actor?

Ahora, lea y comente esta noticia:

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La ciudadanía tiene la obligación moral de denunciar o avisar sobre lassituaciones de maltrato cuando una persona mayor, por su situación, nopuede tomar decisiones adecuadas.




EJERCICIO 3

Lea las frases siguientes y comente si es trato adecuado o inadecuado.

1. Aumentar la dosis de un medicamento para que la persona mayoresté más tranquila sin consultar al médico.

ADECUADO INADECUADO

2. Cerrar a la persona mayor sola dentro de la habitación durante todala mañana.

ADECUADO INADECUADO

3. Cambiar el pañal dos veces al día.

ADECUADO INADECUADO

4. Hacer firmar documentos de apropiación de su casa sin explicarle elmotivo.

ADECUADO INADECUADO

5. No entregarle el correo recibido.

ADECUADO INADECUADO

6. La persona mayor se niega a lavarse y el cuidador la ducha una vezcada quince días.

ADECUADO INADECUADO

7. Cenar cada noche un vaso de leche con galletas.

ADECUADO INADECUADO



8. Hacerle comer diariamente sola.

ADECUADO INADECUADO

9. Hablarle siempre con un tono de voz alto y, a veces, insultarle.

ADECUADO INADECUADO

10. Encender poco la estufa para ahorrar.

ADECUADO INADECUADO

EJERCICIO 4

En la actividad siguiente se enumeran acciones que se pueden llevar acabo para prevenir el trato inadecuado.

Escriba ejemplos de cómo lo hace en su vida cotidiana:

• Visión positiva

• Entorno respetuoso

• Reconocimiento de las potencialidades

• Empatía

• Interacción

• Comunicación efectiva

• Tolerancia

• Respeto

• Reconocimiento social

CARACTERÍSTICAS DEL BUEN TRATO



• Autonomía, independencia.

Por ejemplo: haciéndose la comida o lavándose la ropa.

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• Autoestima.

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• Evitar el aislamiento.

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• Hacer actividades gratificantes.

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• Tener expectativas ante nuevas habilidades.

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• Controlar las pertenencias, pensión, teléfono…

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• Control sobre la propia vida.

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Décima sesión Fecha............/............/............

NUNCA ES TARDE CUANDO LLEGA.ORIENTACIÓN TEMPORAL

Roger Farré i Secall, Psicólogo

La orientación temporal, para la mayoría de las personas, es percibirel tiempo. Este hecho es el mismo que tener conciencia de la realidadexistencial a partir de los cambios producidos en un determinado período.

La noción del tiempo es una elaboración psicológica de las personas,que nos permite adaptarnos a los cambios del medio. Está unida al espacio yal mismo cuerpo (espacio y cuerpo, donde me encuentro en este momento).

Para poder entender el conjunto de una situación, la persona tiene lanecesidad de percibir las relaciones espaciales y temporales existentes.

Aun así, se tiene que tener en cuenta que hay dos clases de tiempo,un tiempo subjetivo y otro objetivo. El tiempo subjetivo es el que noscreamos por nuestras propias impresiones y varía según cada persona (porejemplo, «te has entretenido mucho en venir»), y el tiempo objetivo es «día2 de octubre tienes hora en el médico».

Trabajaremos un poco con todas estas cuestiones y seguro que conalguna más; nos situaremos en un calendario y pondremos muchos hitos,fiestas, ferias, calendario agrícola...

EJERCICIO 1

Hoy, con las grandes superficies de distribución de alimentos y losprocesos industriales de refrigeración y logística prácticamente podemosobtener casi cualquier alimento sea de temporada o no. Pero, durante untiempo, nuestra dieta mediterránea venía marcada por el ciclo agrícola quenos decía qué y cuándo teníamos que comer, sembrar o recoger. Si lacontinuamos siguiendo y comemos productos locales y de temporada,comeremos más saludable, sabroso y ecológico. Así pues, ¡aquí hay unaspreguntas para ir al mercado bien preparados!




1- ¿Qué cogeremos primero, tomates o berenjenas? ..................................................................

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2- ¿Tenemos zanahorias todo el año? .............................................................................................................

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3- ¿Qué comeremos primero, cebollas o puerros? ..........................................................................

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4- ¿Y entre cebollas y ajos? ..........................................................................................................................................

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5- ¿Cuándo llegan los pepinos y los calabacines? .............................................................................

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6- ¿Y hasta cuándo hay de temporada? .......................................................................................................

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7- ¿Qué comeremos antes, guisantes o habas? ...................................................................................

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8- ¿Tenemos coles todo el año? ..............................................................................................................................

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9- ¿Y rabanillos? .........................................................................................................................................................................

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10- ¿Cuándo son buenas las coliflores y el brócoli? .......................................................................

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EJERCICIO 2

Alrededor del ciclo agrícola se han construido muchas fiestas,religiosas o no, y muchas ferias. Rellene el calendario siguiente con todas lasfechas tradicionales señaladas en nuestras tradiciones.


ENERO

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FEBRERO

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MARZO

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ABRIL

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MAYO

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JUNIO

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JULIO

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AGOSTO

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SEPTIEMBRE

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EJERCICIO 3

Nuestra tierra ha tenido muchos momentos importantes a nivelhistórico. Tantos que, a veces, se nos puede hacer difícil saber qué vieneantes y qué viene después. Todos estos hechos nos han marcado y aúnresuenan algunos ecos en la actualidad. ¿Sabría ordenar los hechossiguientes, de más antiguo a más moderno?

Época paleocristiana Guerra de Sucesióny Decreto de Nova Planta

La Guerra Civil Reino privativo de Mallorca

La Revuelta de los Foráneos Época romanay las Germanías

La Guerra del Francés Retorno a la Corona de Aragón

Dominación musulmana La Autonomía y el Consell de Mallorca

La Renaixença Época talaiótica

Conquista catalana

OCTUBRE

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NOVIEMBRE

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DICIEMBRE

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1º

2º 9º

3º Época paleocristiana 10º la Guerra del Francés

4º 11º

5º 12º

6º Reino privativo de Mallorca 13º

7º

EJERCICIO 4

Repase el ejercicio 2 con las fechas que ahora le indicamos. Si hayalguna en la que no había pensado, añádala al mes que le corresponde.

San Esteban San Sebastián

el Estandarte Dijous Bo

San Marcos San Juan

San Pedro Sant Marcial

Santa Margarita San Abdón y San Senén

Moros y cristianos de Pollença San Antonio

San Agustín Maitines

Caballitos de Pollença Moros y cristianos de Sóller

San Jaime

8º la Revuelta de los Foráneos y las Germanías



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BIBLIOGRAFÍA

<www.galeon.com/peremas/poda.html>

<www.conselldemallorca.cat/altramallorca/catala/cap4/index.htm>

<www.enciclopedia.cat>

<dcvb.lecat.cat>

<www.uniopagesos.org>

ENERO

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FEBRERO

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MARZO

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ABRIL

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MAYO

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JUNIO

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JULIO

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AGOSTO

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SEPTIEMBRE

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OCTUBRE

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NOVIEMBRE

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DICIEMBRE

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E S T I M U L A C I Ó C O G N I T I V A

Undécima sesión Fecha............/............/............

ENVEJECIMIENTO ACTIVOMaría Isabel Cuart Sintes, Psicopedagoga

El Parlamento Europeo ha declarado el año 2012 «Año europeo delenvejecimiento activo» para que los estados miembros de la Unión Europeapromuevan el envejecimiento activo y hagan actuaciones para movilizar elpotencial de la gente mayor e impulsar la solidaridad intergeneracional.

Con las actividades de esta sesión lo que pretendemos es tomarconciencia de las medidas que podemos impulsar para conseguir que elmismo proceso de envejecimiento sea lo más «activo» posible y, así, poderdisfrutar más de esta etapa de la vida.

Promover el envejecimiento activo:

Primeramente, veremos de qué hablamos cuando decimosenvejecimiento activo:

«El envejecimiento activo es el proceso de optimizar las oportunidadesde salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vidaa medida que las personas envejecen.» (OMS, 2002)

Para optimizar las oportunidades de salud, entre otras cosas, esnecesario mantener un nivel adecuado de actividades a nivel físico, mentaly social. Estos tres niveles de actividades se benefician mutuamente. Estádemostrado, por ejemplo, que hacer actividad física mejora el rendimientocognitivo de la gente mayor y también del estado de ánimo. Si, además,hacemos actividad física en compañía, comoir a caminar con amigos, el contacto socialtambién beneficia el estado de ánimo y elrendimiento cognitivo.

En este taller pretendemos estimularconjuntamente la actividad mental y lainteracción social, para esto, como hacomprobado, las actividades propuestas encada sesión van dirigidas a esta finalidad.



EJERCICIO 1

Ahora haremos una actividad con la que trabajaremos conjuntamentela memoria y la interacción social…y además reiremos un poco.

Se trata de memorizar y reconocer la cara de los compañeros, pero nopor la vista, sino por el tacto. Para ello, nos pondremos en grupos de cuatroo cinco personas: primeramente, cada uno explorará con las manos la carade los compañeros, memorizará las características, y después las tendrá queidentificar con el tacto teniendo los ojoscerrados.

Con esta actividad seguramentenotará que es más difícil memorizar yreconocer por el tacto, porque no estamosacostumbrados. También es una buenaactividad para tomar conciencia de quetodos necesitamos contacto físico, acualquier edad.

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A veces, además de hacer frecuentemente tareas para mantener lamente activa, es necesario utilizar estrategias que nos ayuden a compensarlos descuidos, que a medida que uno se va haciendo más mayor pueden ser,aunque no necesariamente, más frecuentes.

EJERCICIO 2

En el cuadro siguiente se describen algunas de estas estrategias. Debeponer una cruz en la columna que corresponda para indicar si las utiliza ono y, si ve que las utiliza poco, tal vez sería necesario llevarlas a cabo más amenudo:



Anotar citas en una agenda.

Consultar diariamente el calendarioo la agenda para ver si se tiene queir a una cita, telefonear, escribir ofelicitar a alguien.

Planificar las actividades diarias ysemanales, mentalmente o conlistas.

Hacer listas de la compra .

Colocar en un lugar destacado unobjeto para recordar alguna cosa(p. ej.: cambiar el reloj de mano).

Repetición (por ejemplo, pararetener el nombre de una persona,repetir muchas veces su nombre enuna conversación con ella).

Asociación (por ejemplo, asociarel nombre que se tiene quememorizar con una característica:Magdalena, mujer con una vozdulce).

Visualización (fijarse bien en losdetalles, por ejemplo, que la carade Magdalena es redondita…)

Verbalización (describirmentalmente los detalles deaquello que queremos recordar: porejemplo, diciendo mentalmente:me quiero acordar del nombre deMagdalena, es una mujer con unavoz dulce y las mejillas redonditas).

Otras (especifique cuál).

ESTRATEGIA nunca a veces siempre



Para optimizar las oportunidades de participación, y movilizarel potencial de la gente mayor, primeramente hay que ser consciente deque cualquier persona es útil y valiosa a cualquier edad. La OMS, en su guíaCiudades globales amigables con las personas mayores (2007), indica que«la participación en actividades comunitarias de recreación, sociales,culturales y espirituales, así como en actividades familiares, permite a laspersonas mayores seguir ejerciendo su competencia, disfrutar de respeto yestima, y mantener o establecer relaciones de apoyo y cuidado; fomentar laintegración social, y es clave para sentirse informado», en este sentido, laguía cita la experiencia de un programa de una ciudad de Japón,denominado «Pídeselo a una persona mayor», en el que se invita a gentemayor que posee experiencia en un ámbito determinado a dar una charla oa enseñar sobre este tema.

EJERCICIO 3

¿En qué actividades tiene más experiencia o conocimientos?

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¿Se ha planteado compartir estas experiencias con otra gente?

Hable en grupo de cómo podría organizar alguna actividad paracompartir estas experiencias en su municipio.


EJERCICIO 4

Impulsar la solidaridad intergeneracional:

Lea estos ejemplos de iniciativas de programas intergeneracionales,experiencias que ayudan a mejorar la autoestima, el apoyo social, la comunicación,la tolerancia y los vínculos entre personas de diferentes generaciones.

Después, por parejas, comente qué le han parecido estas iniciativas, ypiense en otras que se podrían llevar a cabo en su municipio, para compartirtiempo y experiencias con personas más jóvenes. Las puede incluir en la últimahilera del cuadro.

Procesos trabajados: planificación


Ayuntamiento de Palma

Consell deMallorca

Ayuntamientode Salamanca

Grupo demayores delmunicipo de

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Vivir y convivir es un programaintergeneracional que consiste en laconvivencia durante todo el curso escolar (deseptiembre a junio) o una serie de meses delcurso escolar entre una persona,preferentemente de más de 60 años, y unestudiante universitario. Con esta perspectivaintergeneracional, se fomenta el intercambio yel acercamiento entre jóvenes y mayores.(Regidoría de Bienestar Social del Ayuntamientode Palma, 2010)

Taller de conversación: con la finalidad depromover el intercambio intergeneracional ylingüístico entre personas mayores y jóvenesinmigrantes escolarizados en el Port de Pollença

Teatro intergeneracional. Formación de un grupode teatro con personas entre 14 y 85 años (de unaasociación de jóvenes y una de mayores) para«poder convivir, disfrutar, reír y trabajar juntosolvidando la diferencia de edad y aprendiendo losunos de los otros.» (IMSERSO, 2010)

Envigor

2004-2006

2006

2012?

Entidad Duración INICIATIVA



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BIBLIOGRAFÍA

Red Intergeneracional. IMSERSO. (2010). Teatro intergeneracional Salamanca.Recuperado el 1 de junio de 2011 de:<http://www.imserso.es/InterPresent1/groups/imserso/documents/binario/pedrocelnamorlprogramaintergen.pdf>.

Regiduria de Benestar Social, Ayuntamiento de Palma. (2010). Programa Viurei Conviure. Recuperat el 2 de juny de 2011 de:<http://www.benestarsocialpalma.com/post/95032>.

OMS (2002). Active ageing: a policy framework.Geneva: World Health Organization.

OMS (2007). Ciudades Amigables con los mayores, una guía. Geneva: WorldHealth Organization.


Duodécima sesión Fecha............/............/............

SAN ANTONIO ES UN BUEN SANTOCatalina Garcia Garí, Trabajadora Social

La fiesta de san Antonio constituye, junto con una serie decelebraciones de la segunda quincena de enero, la llamada semana de losbarbudos, de la que forman parte también las fiestas de san Pablo Ermitaño(15 de enero), san Mauro (18 de enero) y san Vicente Mártir (22 de enero).Estos barbudos recuerdan a Saturno, incorporado en el santoral cristianocon las Saturnalia, en el cambio de año, origen remoto de los Últimos días(carnaval). O también, podría relacionarse con rituales precristianos en elentorno del hombre salvaje, el genio de la montaña, que puebla lasimbología de estos momentos por toda Europa.

De izquierda a derecha, podemos ver a san Mauro, los gozos de san Pablo Ermitaño, sanVicente Mártir y san Antonio Abad




VIDA DE SAN ANTONIO

San Antonio vivió entre los siglos III y IV. San Atanasio nos contó suvida y dijo que fue un monje cristiano pionero del eremitismo. La leyendaexplica que era un gran amigo de los animales y, cuando veía uno herido,lo curaba. Así lo hizo con un cerdito, el cual, para mostrarle suagradecimiento, decidió acompañarlo el resto de su vida. La leyenda explicatambién que, en el transcurso de su vida, san Antonio tuvo que soportarinnumerables tentaciones de los demonios.

EJERCICIO 1

¿Reconoce a los santos barbudos? ¿Podría ponerle el nombre a cadauno de ellos?

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EN MALLORCA

San Antonio es el protector del campesinado mallorquín; es el protectorde los sembrados, del campo y también de los animales, especialmente losdomésticos que conviven con las personas (perros, gatos…), y del ganado de pieredondo (caballos, burras, asnos, burros, mulos…). Igualmente, es el protectorde los veterinarios, los herreros, los porquerizos, los cereros, los panaderos, lospasteleros, los confiteros, los arrieros, los jugadores de cartas y los sepultureros.

Los elementos simbólicos de la fiesta son:

- El encendido de hogueras: forma partede los primitivos rituales del culto al Sol. Losdemonios dan saltos, hacen piruetas porencima del fuego o bailan a su alrededor. Elfuego representa la victoria de la luz sobrelas tinieblas, simboliza el renacimiento delsol, elemento masculino que fertiliza latierra. Algunos antepasados estabanconvencidos de que coger las cenizas de las hogueras de san Antonioy esparcirlas por las sernas favorecería las cosechas.Se considera que el Fuego es hijo del Sol y que llegó a la Tierra a travésdel rayo. Nuestro calendario es eminentemente solar, aunqueincorpore el cómputo de semanas y meses de los antiguos calendarioslunares. Las hogueras (presentes en las verbenas de san Antonio y desan Juan), las danzas y los bailes y los bailes en círculo son símbolo dela fuerza del sol. Prueba de ello son los refranes que hacen referenciaal hecho de que las horas de irradiación solar se recuperan:

Per Nadal, creix el dia una passa de gallper sant Esteve, una passa de llebre,

pels reis, una passa de vell,per sant Antoni, una passa de dimoni.

- Los demonios, según los expertos en culturapopular, son reminiscencias de los antiguoschamanes o brujos, que alrededor del fuegodirigían los rituales para favorecer lafecundidad del grupo humano al cualpertenecían, con el fin de asegurarse lasupervivencia y las buenas cosechas.




- Las bendecidas, son el ritual deinvocación de san Antonio, mediante laaspersión del agua bendecida porencima de personas y animales.Recordemos que el agua es unelemento muy importante para loscampesinos. En los años de sequía, eracostumbre interceder ante san Antoniopara que, como protector del campesinado y de los animales,favoreciera la lluvia. El agua de las bendecidas es la misma agua delritual del bautismo cristiano, que entiende el agua como mantenedorade la vida en un ciclo constante que nuca se para.

EJERCICIO 2

¿Sabría decir algún elemento simbólico más de la fiesta de san Antonioen Mallorca?

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EJERCICIO 3

La persona que ha grabado estas glosas se ha dejado palabras, ¿seríacapaz de acabarlas de rellenar?

Sant Antoni ha vengut A desset, és Sant Antoni

amb un ase amb quatre ..........................., i, a vint, ......................................................................

amb un covo d’ ..................................................... Qui bones obres farà,


i una botella de .................................................... no tendrà por del ..........................................

Sant Antoni i el ..................................................... Sant Antoni repicava

jugaven a trenta-u; repicava ......................................................................

el dimoni va fer .................................................... com és s’encenia es foc

i sant Antoni, trenta-u. més .......................................................... torrava.

Sant Antoni gloriós Sant Antoni és un bon ............................

guardau-nos aquesta ..................................., qui té un ..................................... l’hi dóna

Si no en voleu cap gota perquè mos guard s'animal,

ja .............................................. noltros per vós. tant si és de ................... com de ..................

Sant Antoni de Viana I assistiu a lo elogi

dia .................................. de gener d’un Sant que hem de venerar

qui beu primer o ................................................. i ara per acabar

sempre beu de ..................................... gana. digau .............................................................................



EJERCICIO 4

Nos podría contar cuáles eran las costumbres propias de este día en supueblo. ¿Estaba mal visto hacer matanzas? ¿Se consideraba fiesta para losanimales y por eso no se les hacía trabajar?

Y HOY...

A principios del siglo XXI, en una cultura más basada en aquello quees material que en lo que es espiritual, en una sociedad mayoritariamentelaica o, por lo menos, aconfesional, en la que el campesinado no tiene laimportancia de antes, ni de cerca, y en la que, de animales de trabajo, pocosse utilizan; en una sociedad marcada por una meteorología alterada por elllamado cambio climático y en la que bastante poco sentido parecen tenerlos rituales de fertilidad para propiciar el paso del invierno a la primavera,nos preguntamos ¿cómo es que aún continúa viva la fiesta de san Antonio?

La fiesta continúa a partir de reforzar todo un conjunto de elementospresentes en la celebración: las hogueras, los demonios, las bendecidas, lascomidas, etc., independientemente de la significación original; son útiles enel momento actual porque favorecen la creación de espacios de relación, deexplosión lúdica o de intervención participativa en la colectividad paradeterminados sectores de la población. O para que, en conjunto, losantiguos rituales adquieran un nuevo sentido como referente de identidadde grupos que encuentras las raíces en una población de origen.

Se ha pasado de la invocación a san Antonio como referente religiosoa un referente laico. Los diferentes tipos de fiestas que han surgido en elentorno de la antigua celebración de san Antonio nos muestran diversasestrategias de adaptación de la fiesta que posibilitan la pervivencia o lasupuesta continuidad en el tiempo.

EJERCICIO 5

Después de haber leído sobre san Antonio y otras cosas relacionadascon esta festividad, veamos si podemos señalar la correcta en cada caso:

76 Taller de memòria i taller d’habilitats socials


1) Los santos barbudos de enero son:

a. San Antonio, san Esteban y san Mauro.

b. San Pablo Ermitaño, san Mauro, san Vicente Mártir y san Antonio.

c. Sant Pablo Ermitaño, san Antonio, san Mauro y san Sebastián.

2) San Antonio vivió:

a. entre los siglos III y IV.

b. entre los siglos X y XI.

c. en el siglo XVIII.

3) San Antonio es el protector:

a. del campesinado y de todos los animales (domésticos y salvajes).

b. de las aves de todo tipo.

c. de los sembrados, de los animales, especialmente de losdomésticos y del ganado de pie redondo.

4) También es protector, entre otros:

a. de los veterinarios, los herreros, los pasteleros, los jugadores decartas...

b. de los banqueros, los veterinarios, los maestros...

c. de los arrieros, los confiteros, los jugadores de fútbol...

5) El fuego de las hogueras que se encienden por la festividad de san Antonio:

a. es para calentar el ambiente, ya que, en el mes de enero hacemucho frío.

b. es para poder hacer rescoldo para torrar la sobrasada y losbutifarrones, ya que es la esencia de la fiesta.

c. representa la victoria de la luz sobre las tinieblas y estárelacionado con la fertilidad de la tierra.




6) Las bendecidas son:

a. desfiles de animales.

b. el ritual de invocación de san Antonio mediante la aspersión deagua bendecida sobre personas y animales.

c. una forma de bautizar a los animales.

Antonias, Tonis, Tonines...¡FELICIDADES

BIBLIOGRAFÍA

Joan Amades (1983). Costumari Català. El curs de l’any. Barcelona: SalvatEditors, Edicions 62.

Antoni Gili (1997). Sant Antoni Abat, festa popular d’Artà.Palma: Documenta Balear.

Salvador Palomar (2002). «Sant Antoni, festa i canvi.» Caramella VI, 6-8.



Decimotercera sesión Fecha............/............/............

ACERCAMIENTO A LA EDUCACIÓN AMBIENTAL Maria de les Neus Homar Santaner, Educadora Social

La educación ambiental es un proceso permanente en la que losindividuos y las comunidades toman conciencia de su medio y aprenden losconocimientos, los valores, las destrezas, la experiencia y también ladeterminación que los capacita para actuar, individual y colectivamente, enla resolución de problemas ambientales presentes y futuros (CongresoInternacional de Educación y Formación de Medio Ambiente,Moscú, 1987).

EJERCICIO 1

Lea el texto referente al término educación ambiental y despuésresponda algunas preguntas.

La educación ambiental es una corriente de pensamiento yacción, de alcance internacional, que adquiere un gran eco a partirde los años 70, cuando la destrucción de los hábitats naturales y ladegradación de la calidad ambiental empiezan a ser consideradasproblemas sociales. Se acepta comúnmente que el reconocimientooficial de su existencia y de su importancia se produce en laConferencia de Naciones Unidas (Estocolmo, 1972), aunque yaaparezcan referencias explícitas en documentos de años anteriores.

El reto de la educación ambiental es promover una nuevarelación de la sociedad humana con el entorno, a fin deprocurar en las generaciones actuales y futuras un desarrollopersonal y colectivo más justo, equitativo y sostenible, quepueda garantizar la conservación del soporte físico y biológicosobre el cual se sustenta.

La educación ambiental es «educación para la acción».Pretende facilitar la comprensión de las interacciones complejas



entre la sociedad y el ambiente, a través de un conocimientomejor de los procesos ecológicos, económicos, sociales yculturales, y también facilitar la comprensión de su relación conmodelos de gestión y acciones humanas. Por tanto, laeducación ambiental implica el individuo y la colectividad.

La educación ambiental afronta el reto no ya de resolverproblemas concretos, sino de implicar la colectividad en laconstrucción de un modelo de sociedad que no genereproblemas ambientales de forma implícita.

Debe generar en las personas conciencia de la capacidadpara intervenir en la resolución de los problemas, superando laimpresión de impotencia que provoca la información teñida decatastrofismo o fatalismo. En este sentido, debe mostrar yayudar a construir alternativas de acción positiva.

Actualmente, se pueden constatar diferentes avances. Desdelas administraciones (general, autonómica y local), el sistemaeducativo y las asociaciones ciudadanas, se promueven numerososprogramas y actividades, de temáticas variadas, que llegan a máspoblación y más diversa. La literatura y los materiales relacionadoscon el tema han experimentado un crecimiento vivo. Se haconsolidado un sector profesional ligado al diseño y la producciónde servicios y recursos de educación ambiental. Además, nuevospromotores, entre los que destacan empresas alienas al mundoeducativo, se han incorporado a la creación de equipos ymateriales. Es la concepción de velar desde la transformaciónsocioeconómica hacia la sostenibilidad. En conferencias, jornadasy programas, se hace referencia a la educación ambiental comoinstrumento imprescindible para el desarrollo sostenible.

Sin embargo, después de 25 años de reconocimiento oficial,y aparte de su innegable expansión, debemos reconocer el alcanceaún limitado de la educación ambiental y la contribución escasa ala resolución efectiva de los problemas. El primero se explicaporque, durante mucho tiempo, ha predominado un enfoque muyparcial de la educación ambiental, centrado en los aspectosnaturalistas y dirigido, principalmente, a dos grupos destinatarios:escolares y visitantes de espacios naturales protegidos.


¿De qué trata el texto? ¿Podría resumir algunas ideas?

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¿Podría subrayar las palabras que aparecen en el texto relacionadascon la educación ambiental? (Se aceptan palabras compuestas.)

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¿Recuerda alguna propuesta y/o actividad de carácter ecologista en laque haya participado activamente? ¿Nos la podría explicar?

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¿Forma parte de alguna asociación ecologista? ¿Cómo participa?

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EJERCICIO 2

Dentro del organigrama del Consell de Mallorca se incluye elDepartamento de Medio Ambiente, entre otros. En este sentido, ¿sabequién se encarga de limpiar las carreteras de Mallorca? ¿Del mantenimientode los bosques? ¿De los puntos verdes en cada municipio?




Uno de los objetivos de la educación ambiental es mostrar y ayudar aconstruir alternativas de acción positiva. Para usted, y pensando en suentorno más inmediato, ¿cuáles son las acciones más necesarias?

En estos dos últimos años, se ha instaurado en los diferentesmunicipios de Mallorca el sistema de recogida selectiva de basuras. ¿Quépiensa de esta nueva manera de recoger la basura? ¿Alguna queja?¿Alguna propuesta nueva con respecto a este sistema?

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EJERCICIO 3

La información y la divulgación son instrumentos básicos dentro deuna estrategia de educación ambiental en el medio social. Los medios decomunicación tradicionales (prensa, radio y televisión) han ocupado unpapel muy importante no sólo en la aproximación al gran público de lainformación ambiental, sino también en la creación de una cierta concienciacolectiva de estos temas.

¿Recuerda algún programa de televisión, programa de radio, secciónde periódico o alguna revista de educación ambiental? Entre todo el grupopueden hacer una lista.

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EJERCICIO 4

De los problemas ecológicos globales, podemos destacar una largalista. Intente clasificarlos según hagan referencia a un tipo de recursonatural o a otro. Ponga una cruz en la columna que cree que corresponde.Un mismo problema puede ser clasificado en dos o más columnas.


E S T I M U L A C I Ó C O G N I T I V A

Terr

itor

ioTr

ansp

orte

Ener

gía

Mat

eria

les

Biod

iver

sida

dA

tmos

fera

Sol

Agu

a

Falta de agua

Contaminación del suelo

Cambio climático

Destrucción de la capa de ozono

Destrucción de los bosques

Pérdida de diversidad biológica

Contaminación de los océanos

Gran producción de residuos

Dependencia de fuentes de energía no renovables

Concentración de la población en ciudades

Degradación de la calidad del agua

Pérdida de tierra cultivable

Flora y fauna amenazadas

Modelo dependiente de automóvil y avión

Sobreexplotación de los acuíferos

Uso ineficiente de recursos hídricos

Lluvia ácida

Desertización

Destrucción de otros ecosistemas

Ocupación de las ciudades por el coche

Acumulación de residuos tóxicos y radioactivos

Contaminación acústica

Desaprovechamiento de recursos energéticos

Pérdida de diversidad biológica

Alta incidencia de incendios forestales



EJERCICIO 5

El Libro Blanco de la educación ambiental asume como propios losobjetivos siguientes:

1. Contribuir a la construcción de un nuevo modelo de sociedad basado enlos principios de la sostenibilidad.

2. Dar apoyo al desarrollo de una ética ambiental que promueva laprotección del medio desde una perspectiva de equidad y solidaridad.

3. Ampliar la comprensión de los procesos ambientales en conexión con lossociales, los económicos y los culturales.

4. Favorecer el conocimiento de la problemática ambiental que afecta tantoel mismo entorno como el conjunto del planeta, y también de la relaciónentre los dos planos: el local y el global.

5. Capacitar a las personas en estrategias de obtención y análisis crítico dela información ambiental.

6. Favorecer la incorporación de nuevos valores proambientales y fomentaruna actitud crítica y al mismo tiempo constructiva.

7. Fomentar la motivación y las formas para la participación activa de laspersonas y los grupos en los asuntos colectivos, y potenciar el sentido deresponsabilidad compartida hacia el entorno.

8. Capacitar en el análisis de los conflictos socioambientales, en el debate dealternativas y en la toma de decisiones, individuales y colectivas,orientadas a su resolución.

9. Favorecer la extensión de prácticas y maneras de vida sostenibles en losdiferentes contextos vitales, basados en el uso racional y solidario de losrecursos, así como en el disfrute respetuoso del medio.

Ahora que ya conocemos cada uno de los objetivos generales de laeducación ambiental, los podría comentar. Conociendo su entorno máscercano, ¿qué mejoraría? ¿Tiene alguna propuesta de mejora?

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Decimocuarta sesión Fecha............/............/............

LAS RUTAS DE LA MEMORIA Joana Maria Fiol i Amengual, Psicóloga

Una de las rutas de la historia de nuestra tierra, este es el contenido quequeremos trabajar en esta sesión, a partir de hechos conocidos o desconocidos,depende de la proximidad de nuestro pueblo en el lugar donde han sucedidolos hechos, porque en Mallorca,nuestra preciosa isla, si las cosas nopasan en casa del vecino, nosabemos dónde han pasado; poreso haremos un recorrido históricocultural por unos hechos muyimportantes para nuestra historia,esto nos ayudará a conocer,comprender, hacer memoria y,¿por qué no? Poderlo contar a losque lo desconocen y hacer de estamanera que nuestro patrimoniocultural e histórico, que es lo másquerido que tenemos, no quedeen el olvido.

La ruta de la conquista

El rey Conquistador, auténtico genearca de Mallorca y más en generalde los países de habla catalana, ha transcendido la historia, pero también laleyenda en sentido estricto. Efectivamente, la figura de Jaime I brilla entrepor encima de otros, su figura se encuentra rodeada de mitos, leyendas yhechos reales, como las huellas de su caballo, el padre secuestrado dentrode una cueva y su rescate, la influencia en los topónimos de diferentespueblos...

Este itinerario se hace siguiendo la ruta de la llegada de las tropas aMallorca, su desembarco, las batallas iniciales, el sitio a la ciudad y su caíday ocupación por parte de las huestes de Jaime I.




1. Sant Elm. Es el lugar donde fondearon las embarcaciones al llegar aMallorca, concretamente entre la isla de sa Dragonera y la playa actual deSant Elm, lugar conocido entonces con el nombre de la Palomera. Deacuerdo con una tradición local, en el islote des Pantaleu se celebró laprimera misa en tierras insulares.Una rondalla explica que un águila llevaba un congrio y, al pasar pordonde estaba el rey, lo soltó y entonces el ave pasó a llamarse águila real.

2. Santa Ponça. Esta la cruz conmemorativa del desembarco, en la Gran Viade la Creu.

3. Capilla de sa Pedra Sagrada (entre Palma Nova y Santa Ponça). Fueedificada en 1929 y, en su interior hay una piedra que, según la leyenda,fue utilizada como altar improvisado en la primera misa celebrada entierra mallorquina. Seguramente, se trata de una piedra objeto de cultodesde tiempos remotos.

4. Coll de sa Batalla. Su ubicación, entre Santa Ponça y Palmanova,coincide con el sitio donde tuvo lugar una de las batallas más importantesentre musulmanes y cristianos.

5. Puig del Rei, también en el mismo lugar, detrás de la capilla, relacionadocon la batalla.

6. Cruz de los Montcada. Conmemora la muerte de Guillermo y Ramón deMontcada, tío y sobrino, respectivamente, grandes señores feudalescatalanes que murieron en la lucha. Se trata de una cruz de hierro forjado,muy estilizada y bella, que fue patrocinada por el archiduque LuísSalvador e inaugurada en 1887. Relacionada con el entorno, estaba laleyenda del pino de los Montcada, donde habrían muerto los dos nobles.

7. Castillo de Bendinat. Al lado de la autopista Palma – Palma Nova, amano derecha en sentido hacia Palma. Es una posesión muy antigua, dela época islámica (aunque el actual castillo es neogótico), relacionada conuna leyenda famosísima en Mallorca que cuenta que el nombre se debeal hecho que, allí, comieron las tropas, pero ante las escasez de víveressólo pudieron comer ajos y, al acabar, el rey dijo: «Ben dinat1». Enrealidad, el topónimo es de raíz islámica, catalanizado.

8. Sierra de na Burguesa. El rey Jaime I se refirió al lugar y a su magníficavista sobre la medina musulmana por la posición dominante en el paisaje:

1 Bien comido


«I vérem Mallorques, i semblà'ns la plus bella vila que maihaguéssem vista, jo ni aquells qui amb nós eren».

8. Sierra de na Burguesa. El rey Jaime I se refirió al lugar y a su magníficavista sobre la medina musulmana por la posición dominante en el paisaje: «I vérem Mallorques, i semblà'ns la plus bella vila que maihaguéssem vista, jo ni aquells qui amb nós eren».

9. Monasterio de la Real. Parece que fue por el entorno de donde acampóel rey durante el sitio, pero no está del todo claro. Según la tradición, elnombre del lugar es por este hecho, pero no corresponde a la realidad.De allí parte el llamado camí del Rei, que llega hasta el coll de sa Batalla,pero muchos tramos antiguos ya no se conservan o han sidoaprovechados para construir las nuevas vías de comunicación.

10. Puerta de la Conquista. Allí se encontraba la puerta de la murallamusulmana (denominada puerta de Bab al-Kofol o Bab al-Kahl) queabatieron a los cristianos. A partir de aquel momento la puerta pasó allamarse de diferentes maneras: Porta de la Conquesta, de SantaMargalida, de l’Esvaïdor o Porta Pintada. Según el relato del Llibre delsfeits, en el combate habría participado un caballero montado sobre sucaballo blanco, identificado como san Jorge, leyenda que suele repetirse amenudo en los enfrentamientos entre cristianos y musulmanes. Después dela conquista, la puerta fue reconstruida hasta ser demolida en 1912,algunos años después de haberlo sido la muralla, a pesar de que se tratabade un monumento protegido. De su existencia sólo queda una lápidaconmemorativa situada en la calle de Sant Miquel.

«Vergonya, cavallers, vergonya!»

11. Iglesia de Sant Miquel. Según parece, fue aquí donde después de lacaída de la ciudad tuvo lugar la primera misa cristiana en el interior delrecinto. En aquel entonces era una mezquita, que fue habilitadaconvenientemente para hacer las ceremonias cristianas. El hechodemuestra la ausencia de población cristiana en Mallorca en elmomento de la conquista, ya que fue necesario condicionar unamezquita. Cabe decir que en la capilla de la Virgen de la Salud seencuentra una talla gótica de mármol que, según la tradición,acompañó al rey en la expedición a Mallorca (por el tipo de talla, esposterior). Sendas pinturas en la parte superior de las paredes lateralesasí lo indican.




12. Castillo de la Almudaina. Fue la sede real en la isla durante el reinoprivativo de Mallorca (1276-1343), durante los reinados de los trescitados reyes, hasta pasar a la corona de Aragón con Pedro IV de Aragóny III de Cataluña. El 31 de diciembre de 1229, después de tres meses desitio a la ciudad, la resistencia musulmana fue finalmente vencida.Muchos de los musulmanes supervivientes huyeron hacia las montañas.El castillo de la Almudaina se rindió a cambio de que fuesen respetadaslas vidas de sus defensores y Abu Yahya fue capturado.

EJERCICIO 1

1. ¿Conoce otros acontecimientos relacionados con la figura de Jaime I?

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2. ¿Cuáles son los que más le han llamado la atención de estos que hemos leído?

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3. ¿Cuál es el pez que cogió el águila?

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4. ¿Qué comieron en Bendinat?

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5. ¿Qué conmemora la cruz de los Montcada?

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6. ¿En qué lugar se celebró la primera misa en la isla?

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7. ¿Qué tiempo dura la conquista?

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8. ¿Dónde se encontraba la puerta de la Conquista?

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9. ¿Dónde desembarcaron las tropas de Jaime I?

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10. ¿Dónde finalizó y qué día fue?

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11. ¿Cuál es la virgen que se dice que llevó con su barco?

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12. ¿Conoce qué fiestas y en qué municipios se llevan a cabo en nuestra islarelacionadas con Jaime I y con la conquista de Mallorca?

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La lista de lugares relacionados con el rey es muy extensa y encontramoshuellas (pota del Rei) aquí y allá (camí del Raiguer, camí vell des Correuo camí del Rei entre Esporles y Banyalbufar, es Coscolls en Santa Maria, saCapitana en Campanet...º). Contribuye a esta abundancia la atribución al reyde hechos realmente protagonizados por sus descendientes. Así quien teníaproblemas respiratorios y pasaba temporadas en la zona de es Teix(Valldemossa) era su nieto Sancho, quien nos ha legado algunos topónimosen la zona: las casas del Rey Sancho, Puig del Rei Sancho.

EJERCICIO 2

¿Conoce las leyendas de los nombre de Sineu, Bendinat, Felanitx...atribuidas a Jaime I? Las puede explicar.

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Al rey Jaime I, también lo podemos encontrar como protagonista denumerosas rondallas. Para esta tarea, tenemos un recopilador de excepción,mosén Antoni Maria Alcover, quien en el quinto tomo de las RondallesMallorquines hizo un delicioso grupo de los lugares que el pueblo deMallorca relaciona con la figura legendaria del Rey Jaime.


EJERCICIO 3

¿Sabría decir en qué municipio se encuentran?

Sa Gruta: donde se cuenta que el rey liberó a su padre, que había sidoencarcelado por los musulmanes.

Municipio: ..........................................................................................................

Puig de ses Bruixes: donde el rey un par de curas plantaron una cruz paraparar las fechorías de las brujas de la comarca. El monaguillo que losacompañaba siguió la escena desde un monte cercano, llamado desdeentonces es puig de s'Escolà.

Municipio: ..........................................................................................................

Sa Pota del Rei: donde quedó marcada la huella del caballo del reydespués de dar un salto desde el puig Major para ir a luchar contra losmusulmanes.

Municipio: ..........................................................................................................

Son Pancuit, fuente de na Ropit: donde el rey liberó del pago deimpuestos a toda la comarca en agradecimiento de un vaso de agua de lafuente que le ofreció un hombrecito viejo.

Municipio: ..........................................................................................................

Castillo de Alaró: donde también quedaron marcadas las huellas delcaballo del rey durante la lucha contra los musulmanes que defendían elcastillo.

Municipio: ..........................................................................................................

Avenc d'en Corbera: donde el rey impidió los intentos de los musulmanesde cortar el aprovisionamiento de agua a su campamento cuando teníalugar el sitio a Madina Mayurqa.

Municipio: ..........................................................................................................




Es Pantaleu: donde se conservaba una pila en la que abrevó el caballo delrey y lugar donde se dijo la primera misa de la conquista de Mallorca.

Municipio: ..........................................................................................................

Coll de sa Batalla: donde se conserva la piedra sagrada sobre la que sedijo la primera misa en tierra firme.

Municipio: ..........................................................................................................

Puig des Tresor: donde los musulmanes escondieron sus tesoros al huíaante el empujón del rey.

Municipio: ..........................................................................................................

Punta de n'Amer: donde el rey ganó a los musulmanes hasta inclusodespués de muerto.

Municipio: ..........................................................................................................

Es Teix: donde el rey pasaba temporadas para aliviar los problemasrespiratorios.

Municipio: ..........................................................................................................

BIBLIOGRAFÍA

Catalina Valdriu i Tomàs Vibot (2005). El rei Jaume I: un heroi històric, unheroi de llegenda. Palma: Edicions La foradada. Olañeta.

RUTA DE LA CONQUESTA. La petjada del rei Jaume I.<http://www.balearsculturaltour.es/ficharuta.php?codcss=1_1&idioma=ca&id=17&pag=2>. Jaume I (1995).

Llibre dels fets de Jaume I. transcripció i actualització a cura d’en ToniFerrando i Viçens Josep Escarpí. València: Edicions El Contemporani.


Decimoquinta sesión Fecha............/............/............

COSES DE CASAS Catalina Garcia Garí, Trabajadora Social

Podríamos decir que una vivienda es un «espacio protegido, adecuadocomo alojamiento para el ser humano. Tanto si se trata de una humildebarraca o de un sofisticado palacio, y al margen de su interésarquitectónico, la vivienda siempre ofrece un refugio seguro y es el centrode la vida cotidiana».

En Mallorca podemos encontrar viviendas temporales (cuevas,barracas y casetas), las casas rurales y las urbanas, así como las antiguascasas de posesión. Además, también tenemos construcciones diversasrelacionadas con las actividades agrícolas, etc. Se trata de construccionesque tienen elementos característicos que nos permiten diferenciarlas.¡Veamos si realmente las podemos distinguir!

EJERCICIO 1

Estas fotografías son de diferentes tipos de barracas, ¿podría ponerlesnombre?

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EJERCICIO 2

¿Y que me dirá de los molinos? ¿Reconoce los cuatro tipos de molinosque se han utilizado en Mallorca? Relacione con flechas el nombre con laimagen.

Molí de sangre para hacer aceite(trujal)

Molino harinero

Molino de agua

Molino de sangrepara hacer harina


EJERCICIO 3

Vegem si amb les pistes podeu completar aquests mots encreuats.Sabem que són construccions fetes per transformar o emmagatzemardiferents productes del camp, i algunes per allotjar-hi el bestiar.

1. Recipientes grandes, generalmente de piedra, con unas tablashorizontales atravesadas, dentro de las cuales se pisa la uva y se deja paraque el vino fermente.

2. Espacios cubiertos para resguardar los vehículos y otros utensilios, quetambién se han utilizado como almacén y que generalmente están a unlado de la casa.

3. Espacios de tierra, generalmente redondeado, de diez a treinta metros dediámetro, sobre el cual se ponen los cereales o legumbres para trillar yseparar la paja del grano.

4. Lugares donde se guarda el grano.

5. Eras donde se ponen los cañizos para secar fruta.

6. Lugares cubiertos donde se aloja al ganado.

7. Lugares donde se elabora y guarda el vino, así como otras cosas dealimentación (aceite, harina, carne de cerdo etc.)

(Definiciones Diccionari català-valencià-balear d’A. M. Alcover i F. de B. Moll)

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¿Qué construcciones más, y que no se han mencionado, encontramosen las casas rurales y del campo?

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¿Reconoce este tipo de construcción?

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¿Y qué podemos decir de nuestras casas?

Las características de cada casa dependen de muchos factores: elterreno, los materiales disponibles, las técnicas constructivas, el clima, laclase social o los recursos económicos de los propietarios.

Estas construcciones han variado a lo largo del tiempo y se hanadaptado a nuevas necesidades, costumbres, etc. En Mallorca, la realidad noha sido diferente. Algunos de ustedes tal vez aún viven en la casa donde


nacieron, pero seguramente ha habidovariaciones. Nuestras casas se hanadaptado a las nuevas necesidades quenos hemos creado. Entre lasinstalaciones domésticas, se haintroducido el agua corriente caliente yfría, los cuartos de baño interiores (antesestaban afuera), incluso la calefacción uotros sistemas de para calentardiferentes de los utilizados antes.

EJERCICIO 4

Ahora debemos pensar un poco en nuestra casa. ¿Qué le parece sihacemos un ejercicio mental? Imagínese en su casa y conteste a estas preguntas:

¿Cuántas puertas hay? .......................................................................................................................................................

¿Cuántas ventanas? ..............................................................................................................................................................

Si está en la entrada, ¿por dónde tiene que pasar para llegar a la cocina?

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«Caseta mia per pobra que sia»




EJERCICIO 5

Y ahora que tenemos un "mapa mental" de nuestra casa, pondremosa prueba un método llamado método del lugar o loci y que puede ser útilpara memorizar listados de cosas, etc.

Siguiendo las instrucciones del profesional, vamos a completar estatabla:

Sin mirar, y pensando en los diferentes espacios de su casa, ¿puederecordar el listado de objetos que ha apuntado?

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LUGAR/ESPACIO OBJETO


Decimosexta Fecha............/............/............

NO PERDAMOS EL NORTE,LA ORIENTACIÓN ESPACIAL

Roger Farré i Secall, Psicólogo

La orientación espacial es la capacidad de sabersituarse en el espacio. Supone seguir un proceso pormedio del cual las personas utilizan los sentidos parasaber en qué posición se encuentran en relación conlos objetos que les rodean…

¿Alguna vez nos hacemos la pregunta de no saber dónde me encuentro?

Cuando es la primera vez que vamos a algún sitio, o alguien nosacompaña a una tienda en la que no habíamos estado nunca, a un hospitalnuevo, de viaje, a una calle que ya está oscura y no vamos muy a menudo…seguro que más de una vez se ha sentido perdido o perdida en situacionesnuevas o poco frecuentes. Este hecho es normal y no es de extrañar, si es laprimera vez que está allí, que no sepa muy bien hacia dónde salir o haciadónde tiene que coger… lo que sí debemos conocer es nuestro entorno ysentirnos situados y orientados para saber en todo momento qué hay a laderecha y a la izquierda, dónde está mi pueblo, en medio de qué otros pueblosse encuentra, dónde lo podemos ubicar en un mapa...

Este es el tipo de ejercicios que haremos a continuación y son parapracticar esta estrategia tan importante y que forma parte de la memoria, que

tiene que estar siempre activa.

Como que este entorno nuestro,Mallorca, no es excesivamente grande,nos permite dar una vuelta. Iremos por allado del mar, a las ermitas, a los castillosy a los santuarios. Además, pasaremospor toda la artesanía de nuestra tierra y,a veces, un poco olvidada.

¡¡¡Así es que daremos una vueltasin perder el norte!!!




EJERCICIO 1

Artesanía son las obras materiales que hacen las personas con las manos,sin utilizar para hacerlas técnicas y maquinarias modernas. Las obras deartesanía nunca son todas iguales. Cada una es elaboradaindependientemente y, aunque siguen un modelo tradicional y su tamaño essimilar, siempre hay pequeñas diferencias que las identifican como pieza única.

En Mallorca, los gremios artesanales siempre han tenido muchavinculación al territorio. ¿Sabría decirnos a qué pueblos o comarcasvinculamos tradicionalmente los principales oficios artesanos de nuestraisla?

Artesanía del barro: ..............................................................................................................................................................

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Artesanía de la ornamentación y de las artes suntuarias: ....................................................

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Artesanía de la piedra: ......................................................................................................................................................

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Artesanía del hierro y similares: ..............................................................................................................................

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Artesanía de la música: .....................................................................................................................................................

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Artesanía de la madera y derivados: ...............................................................................................................

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Artesanía del vidrio: .............................................................................................................................................................

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Artesanía de la piel y del cuero: ...........................................................................................................................

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Artesanía del calzado: ........................................................................................................................................................

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Artesanía de la roba de llengües: .......................................................................................................................

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Artesania del fang: .................................................................................................................................................................

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EJERCICIO 2

Nuestro patrimonio arquitectónico es muy rico y extenso. Leproponemos que siga las pistas e identifique una serie de santuarios,ermitas y castillos. Además, es necesario que sitúe el municipio Mallorcadonde se encuentran estos monumentos.

Comarca de Tramuntana

1-. Se llega por carretera, cogiendo la desviación haciael Mal Pas. Una señal, al cabo de unos cincokilómetros, nos indica el camino. Su construcción seremonta al siglo XIV, aunque fue reformada en elsiglo XVIII. Tiene restaurante y hospedería.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................




2-. Está ubicado sobre el pequeño cerro, al cual se puede acceder en cocheo a través de los 365 escalones de una escalinata. Su fachada es barroca,de 1795, aunque incorpora elementos manieristas y neoclásicos. Latradición dice que la imagen de la Virgen del Pie de la Cruz, venerada enel oratorio, fue encontrada por unos pescadores en la cala de SantVicenç. Se trata de una talla del siglo XVI.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

3-. Es tal vez el castillo más mágico y legendario de toda Mallorca. No sólo porser el último reducto de resistencia musulmana en la conquista catalana,sino sobre todo por el sitio que sufrió a manos de Pedro IV el Ceremonioso.El castillo, situado sobre un promontorio de 492 metros en la finca deTernelles, sirvió de atalaya más que recinto de defensa durante los siglosposteriores. El abandono le llegó en el siglo XVIII. A principios de los años90 se empezaron obras de rehabilitación, sobre todo de las murallas.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

4-. Es lugar de peregrinación desde tiempos remotos. Su mismo nombre nosinforma del cariz mágico y místico de lo que podríamos llamar corazón dela sierra de Tramuntana. Según la leyenda, la imagen de la Virgen fueencontrada por un pastor y un monje entre unas rocas. Se levantó unoratorio en el lugar del encuentro. A partir de esta primera capilla (1268),se edificó el centro de peregrinación que hoy conocemos. La actual iglesiafue acabada en 1691.Es el santuario más potente de la isla, el que tiene una carga simbólicamás intensa, el ojo de la fuente de la mallorquinidad.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

5-. Para llegar, es necesario coger el camino que lleva al Verger, siempre por elcamino asfaltado que llega a las casas de Son Ferrà, que hay que dejar a laizquierda e ir por el portillo que inicia una subida. Es una ermita construidaen 1888 bajo la advocación de la Virgen del Carmen. De aquí viene su curiosonombre: "estrella de mar", en referencia a la patrona de los marineros.


Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

Comarca del Raiguer

6-. Se trata, como Sant Pere d’Escorca, de una de lasiglesias rurales que se levantaron justo después de laconquista de Mallorca por el rey Jaime I. Pertenecearquitectónicamente al gótico primitivo y es una delas capillas más pequeñas, ya que daba servicio acomunidades que ya tenían parroquia en SantLlorenç de Selva.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

7-. A un kilómetro del núcleo urbano del pueblo se erige este oratorio,construido en 1878 por el conde de Aiamans, Pasqual-Felip Sanglada iBallester de Togores, e impulsado por el vicario, Miquel Arbona. Según laleyenda, un pastor musulmán en el siglo XIII encontró la imagen de unavirgen al lado del torrente de Almedrà, en una roca donde aun hoy seconserva un agujero de propiedades curativas. Quien pone los dedos enel Didalet (este es el nombre del agujero) quedará protegido contra laenfermedad. El oratorio o ermita celebra la fiesta el miércoles de Pascua,cuando los habitantes de toda la comarca van a venerar a la Virgen.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

8-. El oratorio de Santa Magdalena se sitúa en el monte del mismo nombre.Está documentada la existencia de una ermita poco después de laconquista catalana de 1229. Consta de una nave dividida en cuatrosecciones por tres arcos diafragmas, cubierta por un artesonado demadera. La fachada es muy sencilla, tiene un portal con arco de mediopunto con un rosetón y acaba, como es común en estas ermitas góticas,en un campanario. En el monte se establecieron en el siglo XVI unasmonjas clarisas, pero por poco tiempo, y las dependencias fueronutilizadas como Colegio de Gramática Latina hasta bien entrado el siglo




XVIII. El Domingo del Ángel es la sede de un pancaritat que juntaperegrinos de toda la comarca.

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Comarca del Pla

9-. De camino hacia Randa encontraremos, a la derecha,la desviación hacia Gràcia. Los orígenes de estesantuario se encuentran en la cueva de s’Aresta,donde los monjes franciscanos, en el siglo XV,acudieron a cumplir los votos de pobreza. La primitivaermita que surgió se convirtió a lo largo del tiempo eneste santuario, un lugar de multitudinaria peregrinación. Lo primero quesorprende del santuario y la hospedería es la ubicación, bajo un granacantilado. En el interior de la iglesia destacan los mosaicos de la capilla deSanta Anna, del siglo XVIII, la imagen de la Virgen y el ábside del primitivooratorio conservado en la primera capilla del lateral izquierdo.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

10-. Se encuentra en el macizo de Randa, en un monte donde en el siglo XIVya había una pequeña ermita. Posteriormente, a final del siglo XV, lafamilia Dusai pagó en buena parte la construcción del oratorio actual,de estilo gótico, con sucesivas reformas. Cabe destacar, en primer lugar,el claustro pentagonal, único en Mallorca, así como el retablo góticosobre el altar mayor, que contiene la imagen de la virgen que le danombre. Tiene hospedería con solo tres celdas y restaurante.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

11-. La primitiva ermita fue construida en el siglo XIII. Por lo menos estádocumentada en el año 1285. No obstante, nada queda de la primitivaconstrucción. El actual oratorio fue edificado en el año 1820. Destaca laimagen de santa Margarita, del siglo XVI, obra de Gabriel Mòger. Al


lado del oratorio hay un restaurante.

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Comarca de llevant

12-. Fue fundada en el año 1805 por los ermitaños de laTrinidad. Cabe destacar el Cristo de la Agonía, por laveneración que esta imagen recibo. Casi nada hacambiado desde su fundación. Hoy como ayer, eshabitada por una comunidad de ermitaños. El primerode mayo es el punto de llegada de una peregrinación.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

13-. Levantado en el año 1300 por orden del rey Jaime II sobre lo que fueuna alquería musulmana. La tradición cuenta que el rey Jaime encendiógrandes hogueras en este lugar para que los musulmanes de Menorcapensasen que los amenazaba un gran ejército y que, gracias a estaestratagema, se consiguió el tratado del pueblo por el cual Menorca seconvirtió en tributaria de la corona de Aragón. Durante muchos añossirvió de refugio de los vecinos. En tiempos de corsarios, el recinto fuede gran ayuda, pero en el siglo XVIII el pueblo había crecido mucho ylas casas ya se levantaban fuera del recinto. Encima de todo el conjuntoarquitectónico se puede apreciar el templo dedicado a san Juan, dondese servía la imagen de Nuestra Señora de la Esperanza.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

14-. Se levantó en el siglo XIV un recinto fortificado sobre los restos de unasantiguas murallas romanas. También fue almudaina árabe y no en vanofue uno de los castillos moros que más resistió la embestida de laconquista de Jaime I en 1229. Destacan las torres cuadradas, excepto ladel Homenaje, de planta circular.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................




Comarca de Migjorn

15-. Es uno de los oratorios de la arquitectura delrepoblamiento, construido sobre los esquemas delgótico primitivo poco después de la conquista.Tiene un amplio y moderno jardín con porche,donde hay diferentes esculturas al aire libre.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

16-. Se encuentra yendo hacia s’Alqueria Blanca. Se trata de un temploedificado en el siglo XV sobre un cerro de 200 metros de altitud. Esdestacable el retablo de la Virgen y el patio con la cisterna de agua potable.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

Comarca de Palma

17-. Fue construido en el siglo XIII, poco después de laconquista catalana. El monasterio pertenece a laorden de los Misioneros de los Sagrados Corazones.Cada 19 de agosto se celebra una multitudinariaperegrinación desde la plaza de Cort de Palma hastael monasterio. Según la tradición, apaga el calor.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................

18-. La ubicación de este castillo único sobre el que fue llamado monte dela Mezquita es la causa de su nombre: Castrum de Pulchro Viso. Suconstrucción, a principio del siglo XIV, se debe a la voluntad del reyJaime II: fue concebido, precisamente, como obra inédita en laarquitectura militar de aquel tiempo. La más famosa de entre las torresdel castillo es, sin duda, la del Homenaje, con 33,37 metros de altura, yen cuyo interior se encuentra el calabozo tristemente famoso, ya queeste fue el papel del castillo a lo largo de muchos siglos.

Lugar: .................................................................................. Municipi: .............................................................................


EJERCICIO 2

Sitúe en el mapa los faros de Mallorca

1-. Faro de Portopí: Portopí es el tercer faro enfuncionamiento más antiguo del mundo,después de la torre de Hércules de la Coruña yel Fanal de Génova.

2-. Faro de sa Riba (fuera de uso): Durante 79 años fueel faro del puerto de Palma hasta que se decidióapagarlo y trasladarlo piedra a piedra hasta su nuevaubicación en los muelles comerciales.

3-. Faro del Cabo de Formentor: En uno delos enclaves más impresionantes de todoMallorca, se encuentra ubicado el faro deFormentor. Una cita obligada para todovisitante Mallorca.

4-. Faro de la punta de l’Avançada: La penínsulade Formentor esconde en uno de sus salientesun precioso faro del principio del siglo XX, queen la actualidad se encuentra integrado en elrecinto militar de una base de hidroaviones.

5-. Faro de la torre d’en Beu: Parece una baliza, pero es unfaro porque tiene un alcance de más de 10 millas náuticas.

6-. Faro de sa Creu: El primer faro que fueelectrificado en las Baleares, en enero de 1918.




7-. Faro del cabo de ses Salines: En el puntomás meridional de Mallorca hay situado unfaro que ahora es también lugar deinvestigaciones científicas.

8-. Faro de la punta de ses Crestes: En uno de lospuertos naturales con más encanto de Mallorca, que,además guarda en su historia una larga tradiciónmarinera.

9-. Faro de Alcanada: En este pequeño islotevivieron durante cien años los guardianes delfaro.

10-. Faro del cap Blanc: Uno de los dos faros quemarcan los extremos de la bahía de Palma.

11-. Faro del cabo Gros – la Muleta: la Muleta:La llegada a este faro gratifica con unasvistas impresionantes de la sierra deTramuntana.

12-. Faro de Capdepera: Mirando hacia Menorca,está este faro de nombre singular, que JoanManuel Serrat incluyó en una de sus cancionesmás conocidas.

13-. Faro de Cala Figuera: El único faro del que puedesver los destellos desde el avión cuando llegas denoche a Mallorca, gracias a su linterna aeromarítima.

14-. Faro de sa Mola:Este faro se construyó en1974 y es uno de los últimos de las IslasBaleares.





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BIBLIOGRAFÍA

<www.conselldemallorca.cat/altramallorca/catala/cap10/index.htm>

<www.farsdebalears.org/ca/>

<dlc.iec.cat>

<ca.wikipedia.org/wiki/portada>


Decimoséptima sesión Fecha............/............/............

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER8 DE MARÇ

Margalida Pocoví Fernández, Educadora Social

El curso pasado iniciamos este tema hablando de lahistoria de la conmemoración del Día Internacional delas Mujeres. El movimiento sufragista fue el eje centralde nuestro viaje en el tiempo, porque conocer lahistoria nos ayuda a poder entender los cambiossociales de la época actual. Sería interesante hacer unapincelada del movimiento feminista. ¿Qué le parece? Acontinuación, le presentamos esta reseña, que nospuede ayudar a comenzar un espacio en el que

podemos hablar, debatir y dialogar sobre este tema, que muchas veces hasido polémico.

Una definición de feminismo sería: «conjunto de ideas y acciones quea lo largo del tiempo busca favorecer los intereses de las mujeres ensituaciones de sumisión al poder masculino para modificar posiciones dedesigualdad y violencia hacia las mujeres.» Muchas veces se afirma que elfeminismo nació a finales del siglo XVIII y principios del XIX, cuando lagente comenzó a percibir que la mujer estaba oprimida por una sociedadpatriarcal. El primer movimiento organizado comienza con la primeraconvención por los derechos de la mujer, en Nueva York, el año 1848. Asífue el siglo XIX cuando la conciencia feminista se empezó a transmitir aotras mujeres y se inicia el feminismo como movimiento social y político.Dentro del feminismo podemos encontrar diversas corrientes teóricas,algunas de las cuales son: el socialista, el radical, el liberal o el postmoderno,entre otros. Algunas feministas destacadas son Neus Campillo, Maria DolorsCalvet y Lidia Falcón, abogada, política y editora de la revista feminista másantigua en España. En el año 2007, en el Estado español se promulgó la LeyOrgánica 3/2007, de 22 de marzo, para la igualdad efectiva de mujeres yhombres.




EJERCICIO 1

Ordene estos acontecimientos históricos protagonizados por mujeres.

ANTES DE 1900

1867 Nace Marie Curie, científica polaca. Premio Nobelde Física (1903) y Química (1911).

1797 Nace Mary Shelley, escritora inglesa, autora delclásico Frankenstein.

1759 Se estudia el primer esqueleto femenino (hasta entonces seutilizaba la estructura masculina para investigar).

1869 Nace en Mallorca Mª Antonia Salvà. Escritora y poetisa.

1748 Nace Olímpia de Gouges, autora de Los derechos de la mujer y laciudadanía.

ENTRE 1901 Y 1930

1918 Se instituye el voto de las mujeres en el Reino Unido.

1904 Nace en Ávila Mª Pilar Losada, primera mujer pilotodel Estado español.

1905 Bertha Von Sutner, primera mujer Nobel de la Paz porla novela ¡Abajo las armas!

1909 Nace Rita Levi-Montalcini, Nobel de Fisiología yMedicina el año 1986.

ENTRE 1931 Y 1975

1966 Indira Gandhi es elegida primera ministra de la India.

1933 Las mujeres españolas participan por primera vez en unaselecciones democráticas.

Póstersufragista

británico de1905


1963 Valentina Treshkova, primera mujer astronauta,circundó la tierra 48 veces.

1934 En Noruega, las mujeres pueden acceder a cargosoficiales del estado y de la iglesia.

1947 Nace Maria del Mar Bonet, cantante representantede la Nova Cançó.

1960 Sale al mercado la primera píldora anticonceptiva.

1930 Nace Sandra Day O’Connor, primera mujer juez en la CorteSuprema de los Estados Unidos.

ENTRE 1975 Y 1995

1978 Carmen Conde, escritora, se convirtió en la primera mujer de laReal Academia de la Lengua Española.

1977 Maria Dolors Calvet presenta un proyecto de ley deamnistía para la mujer en la mesa del Congreso delos Diputados, por la que se pide, entre otros, laeliminación de los delitos de adulterios, uso deanticonceptivos y aborto.

1988 Premio Nobel de Fisiología y Medicina Gertrude Belle,bioquímica y farmacóloga americana, destaca por eldescubrimiento del primer tratamiento contra la leucemia.

1991 Aung San Suu Kyi, política birmana que recibió el Nobel de la Pazen pleno arresto domiciliario y no pudo ir a recoger el premio.

1975 La Ley 14/75 modifica la situación jurídica de las mujeres casadas.

DE 2000 HASTA LA ACTUALIDAD

2005 Maria de la Pau Janer, gana el Premio Planeta con laobra Pasiones romanas.

2002 La cantante Antònia Buades Vallespir, conocida




como Madò Buades, recibe el Premio Ramon Llull.

2007 Entrega de la Creu de Sant Jordi a Maria Antònia Oliver por sutrayectoria como escritora.

2011 Christine Lagarde, primera mujer directora gerente del FondoMonetario Internacional.

2004 María Teresa Fernández de la Vega, primera mujervicepresidenta del Gobierno del Estado español.

2003 Montserrat Caballé, galardonada con el Premio Nacional deMúsica que concede la Generalitat de Catalunya.

2011 2011Yingluck Shinawatra, primera mujer que gobierna en Tailandia.

¿Qué papel han tenido las mujeres en el deporte?

El mundo del deporte no ha sido una excepción y, con elpaso de los años, la integración y el éxito de las modalidadesfemeninas se están convirtiendo en una realidad.

La historia de las mujeres en los Juegos Olímpicos es la dela progresiva integración en un mundo que históricamentehabía sido de los hombres, igual que ocurría con los otrosderechos universales fundamentales, como el del sufragio, quese introdujo progresivamente en los diferentes paísesoccidentales bien entrado el siglo XX.

En las Olimpiadas de la antigüedad las mujeres no teníanpermitida la participación e incluso su presencia comoasistentes a las competiciones estaba prohibida.

No fue hasta el año 1900, en París, donde participaron porprimera vez siete mujeres. El primer gran punto de inflexiónfueron los Juegos de Amsterdam de 1928, en el país holandésa las atletas se las dejó participar en competiciones deatletismo, hecho que generó mucha polémica, ya que, alacabar, diversas mujeres sufrieron indisposiciones.

Antes de estos últimos hitos, la historia de las mujeresdeportistas dio un paso de gigante tan legendario comoimportante.


Son muchas las mujeres que se han abierto paso en lahistoria del deporte y han conseguido hacerse eternas por elduro trabajo, la constancia y la dedicación en la especialidadque aman. Muchas de ellas, incluso, han conseguido llevar losdeportes a un grado de reconocimiento muy superior al quetenían antes de su llegada y potenciar el deporte en equipo.Un ejemplo es el equipo de natación sincronizada, que en losJuegos Olímpicos de Pekín de 2008, obtuvo dos medallas deplanta en la modalidad de pareja y equipo.

EJERCICIO 2

Intente averiguar qué deportistas son. Tenga en cuenta que hay unasopa de letras donde aparecen los nombres completos, seguidamente lospuede escribir en el espacio en blanco.

1-. ........................................................................................................................................................................., nació en SantLlorenç des Cardassar el 9 de abril de 1972. Es una ciclista mallorquinaque ha obtenido cinco títulos de campeona del mundo. Consiguió unamedalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sydney de 2000. En 2001obtuvo el Premio Ramon Llull y en 2008 se le concedió el Premio JaumeII a la campeona del mundo en la modalidad bicicleta de montaña, peromuy especialmente a una vida, una trayectoria deportiva de éxito y unadeportista que ha dignificado el nombre Mallorca.

Su nombre corresponde a una flor.

2-. ............................................................................................................................................................., nacida enBarcelona el 12 de abril 1977, es una nadadora de sincronizada catalana,considerada una de las mejores nadadoras mundiales de todos lostiempos de su especialidad. Entre su palmarés destacan 27 medallas deoro, 18 de plata y 12 de bronce entre campeonatos mundiales, europeosy juegos olímpicos. En diciembre de 2008 fue nombrada «Mejordeportista catalana del año».

Tiene nombre de mineral, roca o material petrificado que, al sercortado y pulido, se puede usar en joyería.




3-. ........................................................................................................................................................................., nacida el 14de noviembre del año 1985 en Manacor. Ha sido campeona del mundode gimnasia artística. Se trasladó a Madrid, donde fue entrenada porJesús Carballo. A los 20 años, en enero de 2006, anunció su retiradaoficial al no poder superar los graves problemas físicos que le impidieroncompetir desde los Juegos de Atenas.

Su primer apellido empieza por G.

4-. ............................................................................................................................................................., nacida enPalma el 16 de mayo de 1980, es una tenista profesional mallorquinaaunque actualmente reside en Barcelona. Su trayectoria de dobles hasido más lograda con un total de 14 títulos. La mayoría de éxitos los haconseguido haciendo pareja con María José Martínez Sánchez yespecialmente durante la temporada 2009, con siete títulos, entre loscuales está la Copa Masters femenina.

Su primer apellido recuerda a un insecto herbívoro, caracterizadoporque salta mucho y en los países asiáticos es una comidaexquisita.

5-. ............................................................................................................................................................., nacida enPalencia el 3 de noviembre de 1975, ha sido campeona del mundo de los3.000 metros obstáculos. En 1992 consigue ser campeona de España de3.000 metros lisos. Con 17 años se proclama campeona de Europa Escolar,con 18, campeona de Europa Júnior, los tres títulos en 1.500 metros lisos.Ha conseguido la medalla de oro al mérito deportivo y el premio ReinaSofía a la mejor deportista femenina del año.

Su nombre está compuesto de cinco letras y cumple años el 29 dejulio

6-. ............................................................................................................................................................., nacida enBarcelona en 1971, es una tenista profesional catalana que ya se haretirado de la competición. Llegó al número 1 del ranking del mundo.Durante su carrera ganó cuatro títulos del Grand Slam en categoríaindividual, seis en dobles y cuatro en dobles mixtos. Es la deportistaespañola con más medallas olímpicas. Ha participado en cinco Juegos


Olímpicos y ha ganado dos medallas de plata y dos de bronce. Anunciósu retirada del tenis activo en diciembre del año 2002. No obstante,volvió en 2004 para jugar algunos torneos de dobles y disputar susquintos Juegos Olímpicos en Atenas.

Pertenece a una familia de tenistas muy conocida.




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Decimoctava sesión Fecha............/............/............

OLVIDO Y RECUERDOEquip de Vellesa i Família

TENER PROBLEMAS DE MEMORIANO ES SINÓNIMO DE DEMENCIA

Algunas personas tienen trastornos de memoria, como cuando norecuerdan si han apagado el gas, si han cerrado la puerta, dónde handejado ciertos objetos...

Las personas que sufren estas alteraciones tienen pérdida de memoriaasociada a la edad. Esta alteración no es una enfermedad: se da en unapersona sana, sin enfermedades orgánicas ni psicológicas, y estácomprobado que si estas personas hacen programas de entrenamiento dela memoria, en los que se les enseña a practicar estrategias y técnicas,mejoran mucho los problemas de olvidos cotidianos que presentan.

En cambio, en la demencia se ve afectada la memoria de maneramucho más grave y, además, se alteran otras funciones corticales superioresque no están afectadas en las personas que no la sufren: el lenguaje, eljuicio, el cálculo, la orientación, el control emocional, etc.

La memoria humana es un sistema complejo y no infalible.

Los olvidos más frecuentes son:• No poder recordar una palabra, lo que es conocido popularmente

como el fenómeno de «la punta de la lengua», u olvidar el nombrede una persona.

• No saber dónde se han puesto las cosas o tener que comprobardiversas veces si se ha hecho una determinada tarea que solemostener automatizada, como apagar el gas, cerrar la puerta,desenchufar la plancha, apagar la luz…

Por otro lado, alrededor de 7 de cada 10 personas mayores puedentener problemas para recordar un cambio de actividades fuera de la rutinao alguna cosa que ha pasado en un periodo de tiempo próximo, olvidarcitas (ir al médico), olvidar cumpleaños...




Recuerde:

De las personas que sufren estas alteraciones se puede decir quesufren una pérdida de memoria asociada a la edad (PMAE).

Esta alteración no es una enfermedad, ya que se da en una personasana, sin enfermedades orgánicas ni psicológicas.

Alteraciones asociadas a la edad:

Podemos distinguir entre olvidos seniles benignos y olvidos senilesmalignos o deterioramiento cognitivo leve.

a) Olvido senil benigno: son quejas repetidas y olvidos frecuentes(nombres de personas conocidas, lista de objetos, hechos recientes),que aparecen de forma fluctuante y en relación a cambios dehumor. Entre el 25-50% de la gente mayor de 60 años presenta unadisminución de su capacidad de memoria. Se afectan sobre todo losprocesos de aprendizaje y de recuperación. Pueden aprender unacantidad de información similar a la de la gente joven, pero sereduce la velocidad de aprendizaje de la nueva información.Aunque su capacidad para registrar información no se ve afectada,tienen problemas para consolidar la información como memoria delargo plazo y para recuperar la información almacenada.

b) Olvido senil maligno o deterioramiento cognitivo leve: secaracteriza por una pérdida de memoria superior a la que sedebería esperar teniendo en cuenta la edad y el nivel educativo delpaciente y puede estar causado por diferentes factores. Entre el 10-15% evolucionan anualmente hacia la enfermedad de Alzheimer,comparado con el 1-2% en población sana de la misma edad.

Olvido: ¿por qué olvidamos las cosas?

Por un desvanecimiento, por el paso del tiempo, si no se activa lainformación, se pierde. Con las claves de recuperación podemos recordaruna información que teníamos disponible pero no accesible.

Por una interferencia, hace que lo que pase, por ejemploinmediatamente después de un accidente, se olvide porque se bloquea elproceso de trasvase. Cuanto más parecidos sean dos temas seguidos másinterferencias crean.


Por un desplazamiento, la nueva información “desplaza” a la antigua,p.e., en una lista de palabras las últimas desplazarán a las primeras.

¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MANTENER LA MEMORIA VIVA?

La memoria, como ya hemos dicho, es la capacidad de almacenarinformación, retenerla y reproducirla. Casi siempre se pierde porque no seejercita, es decir, no se mantiene viva. La atención, la concentración, elinterés, el entusiasmo y la motivación son imprescindibles para activar ymantener nuestra memoria.

¿Qué hay que hacer?

1. Es imprescindible mantener activo el cerebro haciendo ejerciciointelectual.

2. Conviene utilizar estrategias para mejorar el aprendizaje de cosasnuevas y para favorecer el recuerdo.

3. Hay que estar atento a lo que se hace para evitar que las accionescotidianas se conviertan en rutinarias o automáticas.

4. El interés y la motivación son necesarios para aprender y pararecordar.

5. También es importante conseguir el bienestar psicológico. Laansiedad y la depresión inciden en un peor funcionamiento de lamemoria.

6. Aprender técnicas de relajación ayuda a controlar la ansiedad quegeneran los aprendizajes nuevos y la posibilidad del error.

7. No se tiene que pretender no tener ningún olvido o equivocación.Querer ser perfecto y rápido sólo genera más ansiedad. Con el pasode los años, el cerebro continúa funcionando bien, pero necesitamás tiempo para actuar.

8. También es útil preocuparse por mantener un buen estado físico ypor establecer hábitos saludables.




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ANEXO IEquip de Vellesa i Família

1. A continuación tiene una lista de tareas que se han desarrolladotradicionalmente por hombres y mujeres ¿podría clasificarlas entabla inferior según corresponda a cada categoría?

Injertar árboles, Lavar los platos, Espigar, Enristrar tomates, Barrer, Hacerconfitura de orejones, Asar pimientos, Quitar el polvo, Arar, Hacer pastillasde jabón, Barcinar, Sembrar, Fregar, Hacer pan, Poner la lavadora, Trillar,Desinfectar, Recoger almendras, Secar higos, Aclarar, Aliñar aceitunas,Hacer leña, Escamar pescado, Hervir garbanzos, Podar, Trasquilar ovejas,Cortar verdura.


ALIMENTACIÓN LIMPIEZA E HIGIENE CAMPO



2. Intente ordenar estas 10 series de palabras desordenadas paracrear 10 frases.

1. lejía se encargaban agua de hacer de mujeres Las

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2. familia finales recoger A iba de verano a la almendras

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3. zurcía de agujeros interior los ropa la abuela La

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4. hombres los física los que trabajos más fuerza requerían hacían Los

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5. propia La de árboles siembra un hombres trabajo de los era

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6. bestia labraban Los una hombres con

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7. los niños de nodriza cuidaba La

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8. pan mujer el La hacía

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9. es mujeres Esto trabajo de

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10. manojos el los El hombre carro cargaba en

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3. ¿Podría decir de qué país son los baileso las canciones siguientes?

Tango

Siciliana

Napolitana

Habanera

Vals

Mateixa

Rock-and-roll

Polca

Allemande

Sardana

Xotis

Sevillanes

Zortziko

Sirtaki




4. ¿Podría buscar las 7 profesiones del ámbito de la educaciónambiental que se especifican abajo en la sopa de letras?

BASURERO ANTROPÓLOGO

GESTOR DE RESIDUOS BIÓLOGO

FORESTAL TÉCNICO AMBIENTAL

GUARDA DE CAMPO


5. Ecología, educador ambiental y biodiversidad son 3 palabrasrelacionadas con la educación ambiental. ¿Podría añadir 6palabras más? Después, con cada una de ellas intente construiruna frase.

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6. El tema de los sobrenombres (malnoms) es un fenómenouniversal y en Mallorca han estado siempre presentes, sobre todoen los pueblos, como forma de identificar a personaspertenecientes a determinadas familias. Tampoco fueron unaexcepción los reyes medievales. Parece ser que los sobrenombreseran necesarios cuando se repetía un nombre propio y unapellido, una manera de identificar quién era quién.

Intentau relacionar cada nom amb el seu identificatiu:

Pere II el Conqueridor

Felip III el Just

Jaume I la Catòlica

l’ArditAlfons III

d’AragóPere IV

d’HongriaJaume II

el FrancElionor

Violant el Gran

Isabel el Cerimoniós


7. Y ahora va de números romanos, Escriba de nuevo estos númerosen formato arábico:

Ordene de menor a mayor los siguientes números:

¿Podría poner su fecha de nacimiento?




8. ¿Cuántos triángulos puede contar en este dibujo? Tenga encuenta que pueden ser de tamaños diferentes.

Y, ¿Se atreve a contar cuántos cuadrados hay en este otro dibujo?



9. Algunas veces, cuando queremos decir una palabra, nosbloqueamos y no nos sale, tenemos la sensación de "tenerla enla punta de la lengua". Cuando nos volvemos más mayores, aveces, esto nos pasa con más frecuencia, por este motivo vamosa practicar un poco esta habilidad, llamada «fluidez verbal». En elsiguiente cuadro debe escribir 30 SENTIMENTOS o EMOCIONES:

¿Con cuál de estas emociones se identificaría en este momento?

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10. Y ahora, unos ejercicios para calcular. Lea los enunciados eintente resolver.

La temperatura del Port de la Bonaigua el día 5 de enero ha sido de –16grados, y la de Vall de Núria –7 grados. Un turista ha viajado de laBonaigua a Núria: ¿ha notado una subida o una bajada de latemperatura? ¿De cuánto?

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En las últimas horas la temperatura en Lluc ha subido 2 grados cadahora. La temperatura a las 12 del mediodía es de 15 grados.

a. ¿Cuántos grados menos había en Lluc hace 7 horas?

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b. ¿Qué temperatura había?

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Un caracol está en el fondo de una tina de 2 metros de profundidad y quieresalir. Durante el día asciende 50 centímetros, perodurante la noche desciende 10 centímetros.¿Cuántos días estará en poder salir de la tina?

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Ha habido un vendaval y se ha caído un árbol en medio el camino, hanvenido los de protección civil y lo han troceado en 7 trozos. Para cortarcada trozo con la sierra mecánica han utilizado 2 minutos. ¿Cuántosminutos han estado?

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En la cuenta corriente del banco tengo 5.036,40 €, he pagado unafactura de 24,50 € y otra de 35,23 €. Hago un ingreso de 100 € y medescuentan 250 € de la contribución. ¿Qué saldo me queda?

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ANEXO IIEquip de Vellesa i Família

11. Continúe las siguientes secuencias:




Y ahora ¿se atreve con una más difícil?

12. Para pensar un rato...

1. Tenemos que estrenar una obra de teatro y se han hecho tarjetasnumeradas del 1 al 100 para organizar cómo se va a sentar la gente.Ahora tenemos que numerar las sillas y una de las socias ha dicho que ellapuede hacer los números. ¿Cuántas veces tendrá que repetir el número 9?

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2. Antonia y Margarita tienen el mismo dinero. ¿Cuántos euros tiene quedar Antonia a Margarita para que Margarita tenga 10 euros más queella?

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3. Teniendo en cuenta que en una mano hay 5 dedos y en 2 manos hay 10dedos, nos podría decir ¿cuántos dedos hay en 10 manos?

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4. Un pagès té 12 caramulls de palla al sementer i 8 dins el paller. Si elsajunta tots, quants caramulls tendrà?

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5. Pepe tiene un pequeño rebaño de ovejas y le dice a suvecino Benito: "si te doy una de mis ovejas, tú tendrásel doble que yo. Pero si tú me das una de las tuyas,tendremos las mismas". Nos podría decir ¿cuántasovejas tiene Pepe y cuántas tiene Benito?

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13. Siguiendo las instrucciones, podría dibujar:

1. Un jarrón en la parte superior de la estantería.

2. Un lápiz en la parte inferior de la estantería.

3. Una pelota a la derecha del jarrón.

4. Una calculadora a la izquierda del lápiz.

5. Una flor en el jarrón.

6. Un teléfono en el estante de en medio.

7. Un libro en el estante que queda vacío.




14. Ordene las siguientes palabras para que los refranes tengansentido:

1. va coix Qui al un cap amb any d’un tots ho són dos

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2. dia que passa Allò no amb un passa any amb un

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3. un coix Troben mentider abans un que

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4. tengui cames Qui que té cap no

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5. l’apaga i l’encén Margalida Santa Bernat Sant

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6. miris no gep i Mira’t el altres teu dels el

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7. ha pitjor que escoltar vol No sord hi que el no

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8. del no paner el Flor gener omple

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15. Cuestión de medidas. Complete la tabla, para ello, fíjese en elejemplo:




16. El sistema Braille es un alfabeto ideado en el año 1825 por LouisBraille, con un sistema de puntos en relieve, mediante el cual sepueden representar todas las letras, números, signos depuntuación e, incluso, símbolos matemáticos y musicales. Gracias a este sistema las personas con discapacidad visualpueden acceder a toda la información escrita.

A continuación, con la ayuda de la tabla anterior,tendrán que descifrar el siguiente fragmento de la obrade Antoine de Saint-Exupéry: "El Principito":


17. Intente asociar las siguientes palabras, las combinacionespueden ser múltiples, depende de su imaginación.

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18. Escriba 10 palabras de cada grupo de manera que la última letrade la palabra sea la primera de la siguiente. Observe el ejemplo.


19. ¿Sería capaz de resolver estos líos de parentesco?

- ¿Quién es la hija de su madre que no es su hermana?

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- María tiene un retrato sobre la caja de la entrada y le pidieron: ¿dequién es esta fotografía? Ella respondió: "ni hermanos ni hermanastengo, pero la madre de esta mujer es la hija de mi padre". ¿Dequién es la fotografía?

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- Tengo 6 hijos. Cada hijo tiene una hermana. ¿Cuántos hijos tengo?

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- Mi tía Antonia es hermana de mi madre. Margarita es la hermana demi tía, pero no es tía mía. ¿Quién es?

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- Dicen que en una tumba de un cementerio está el epitafio siguiente:

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Y resulta que sólo son 3 personas ¿quiénes son?

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Aquí descansan dos padres y dos hijos.



20. Y ahora ¿por qué no intenta poner nombre a las acciones que seobservan en las siguientes viñetas?

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21. I finalment, per acabar amb bon gust de boca, a veure si podemcompletar aquests mots encreuats observant les imatges.




Documents

Secci³ de Foment de l'Autonomia per a Persones Majors - EVIF