SEMANA 35 Adapta un juego predeportivo en acuerdo con la ......motriz sustancialmente, afectando el nivel de desarrollo de las capacidades motrices. Para revertir esta situación,

1.er y 2.o grado: Educación Física

Adapta un juego predeportivoen acuerdo con la familia

SEMANA 35

Actividad: Exploramos los juegos predeportivos Actividad: Practicamos y modificamos un juego predeportivo Actividad: Reflexionamos sobre la práctica de los juegos predeportivos Tiempo recomendado: 2 horas

¡Hola!

Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa.

En esta nueva experiencia de aprendizaje titulada “Nuestras capacidades motrices en la práctica de actividades físicas”, que durará dos semanas, tendrás la oportunidad de participar y reflexionar sobre la práctica de actividades lúdicas y predeportivas en las cuales pondrás en práctica tus habilidades motrices disfrutando junto con tu familia.

Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

#APRENDOENCASA

Educación Secundaria

PRIMERO, ¿QUÉ NECESITAMOS?

• Cuaderno de apuntes u hojas, ¡si son de reúso, mejor!

• Lápiz o lapicero

• Un espacio adecuado libre de objetos que pongan en peligro tu salud

• Una pelota que rebote

SEGUNDO, ¿QUÉ HAREMOS?

Debido a la emergencia sanitaria, los estudiantes se aislaron en sus hogares respetando el confinamiento, esto trajo como consecuencia la ausencia de prácticas físicas que normalmente socializaban entre compañeros, disminuyendo su práctica motriz sustancialmente, afectando el nivel de desarrollo de las capacidades motrices. Para revertir esta situación, es necesario el desarrollo de actividad física, como por ejemplo la práctica de actividades lúdicas específicas, como juegos predeportivos adaptados a las características y contextos del hogar. Estas actividades movilizan especialmente las capacidades coordinativas (habilidades motrices tales como saltos y desplazamientos, lanzamientos y atrape, giros y equilibrio, entre otras) y de manera general se fortalecen las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad). Para ello, durante dos semanas participarás en las siguientes actividades:

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EDUCACIÓN SECUNDARIA1.er y 2.o grado: Educación Física


“Proponemos un juego predeportivo para la integración familiar” y “Creamos un juego predeportivo consensuado con la familia”. Frente a esta situación, te planteamos el siguiente desafío: ¿Cómo podemos hacer para que la familia ponga en práctica sus capacidades coordinativas y condicionales en casa?

Para ello, te proponemos crear o adaptar un juego predeportivo para practicarlo con tu familia en casa, teniendo en consideración las siguientes condiciones:

- Participar en las actividades utilizando tus habilidades motrices de acuerdo con tus posibilidades.

- Utilizar estrategias para solucionar situaciones de juego.

- Crear o adaptar un juego predeportivo viable para practicarlo en casa.

Antes de comenzar, ten en cuenta lo siguiente:

- Esta actividad tiene dos momentos, primero te informas, descargas la información y analizas esta ficha, luego desarrollas la práctica de esta actividad, en el tiempo disponible de tu familia.

- Para practicarla junto con tu familia, es importante la comunicación y el diálogo, así como la ayuda y el respeto mutuo.

- Alista los materiales que van a utilizar durante la práctica de los juegos predeportivos.

- Considera también que debes iniciar el trabajo siempre con una activación corporal y al finalizar una relajación o recuperación.

• Observa las siguientes imágenes

Actividad Exploramos los juegos predeportivos

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• Lee el siguiente texto:

• Reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

- ¿Qué idea te surge al observar las imágenes?

- ¿A qué deportes crees que pertenecen los juegos predeportivos de las imágenes?

- ¿Por qué consideras importante aprender y practicar juegos predeportivos?

Los juegos predeportivos

Son actividades lúdicas que tienen la intencionalidad de poner en práctica habilidades motrices básicas y específicas, como desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones, así como sus combinaciones. Las habilidades específicas son las que se orientan al aprendizaje y la práctica de los fundamentos del deporte formativo que se practique. El aprendizaje y la práctica de los juegos predeportivos tienen la intencionalidad de iniciar al estudiante en la práctica de un deporte formativo, para ello, dentro de la actividad del juego que se practica se encontrará presente por lo menos un elemento del deporte que se va a practicar.

Los juegos predeportivos tienen la característica de ser flexibles, adaptables, creativos y prácticos o simples de jugar, de tal forma que cualquiera pueda participar y disfrutar sin la necesidad de dominar una técnica deportiva específica, sino comprender la lógica del juego o la intención de este. Son similares a los juegos ya desarrollados en experiencias anteriores como es el caso de los juegos tradicionales, populares, cooperativos y recreativos, porque tienen elementos en común a tener en cuenta y que debemos conocer o recordar para poder adaptarlos, mejorarlos o crear otros y poder practicarlos con todos en cualquier circunstancia y espacio disponible, como por ejemplo: el espacio de juego, materiales, reglas, participantes y el consenso de cómo se jugará para que todos puedan participar.

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Primero: Recuperamos lo aprendido

• A través de las actividades realizadas durante las semanas 13, 14, 15 y 16, aprendiste sobre juegos tradicionales, populares, cooperativos y reflexionaste sobre la convivencia y la integración familiar. Asimismo, organizaste un festival lúdico y lo realizaste con tu familia. También practicaste otros tipos de juegos en las semanas 22, 23, 24 y 25, donde tuviste que proponer un juego y compartirlo con tu familia para seguir fortaleciendo los acuerdos y la convivencia. Te invitamos a revisar estas actividades para recordar los juegos practicados y los elementos de un juego, a fin de tenerlos en cuenta en la práctica de los juegos predeportivos.

Segundo: Practicando un juego predeportivo con la familia

• A continuación, te invitamos a poner en práctica junto con tu familia un juego predeportivo, para ello, considera las siguientes orientaciones:

- El título del juego es: “Los 10 pases”.

- Usa en casa un espacio disponible para realizar el juego.

- Organiza dos grupos de juego, de acuerdo con el número de integrantes de tu familia. Luego, dialoguen y pónganse de acuerdo o realiza un sorteo para establecer qué grupo inicia el juego y tiene la posesión del balón.

- El objetivo del juego es que uno de los grupos debe completar diez pases sin que el otro grupo toque el balón.

- El juego se inicia cuando un jugador del grupo que tiene la posesión del balón realiza un pase, lanzándolo con las manos a un compañero, este lo recibe también con las manos y debe contar en voz alta el número de pase que se esté realizando. Este hará lo mismo que el jugador anterior con otro integrante de su grupo, y así sucesivamente hasta completar diez pases. Mientras que el grupo oponente trata de interceptar o quitar la posesión del balón.

• Se pueden tener en cuenta las reglas siguientes:

- No se debe caminar cuando se tiene la posesión del balón. Si no se cuenta en voz alta el número de pase que se esté realizando, se pierde la posesión del balón. Si se intercepta o cae el balón al suelo, también se pierde la posesión de este. Cada vez que un grupo pierde la posesión del balón la cuenta de sus pases vuelve a empezar de cero. Gana un juego el grupo que logra completar diez pases sucesivos o continuados.

- Recuerda que la idea principal del juego es completar 10 pases, para lo cual debes buscar la mejor posición en el espacio para recibir o pasar el balón y cuando tu grupo no tenga el balón debes marcar para interceptar o quitar la pelota y evitar que el grupo oponente complete los 10 pases.

- El grupo dialoga, se pone de acuerdo y decide cuántas veces jugarán y en qué momento finaliza el juego.

Actividad Practicamos y modificamos un juego predeportivo

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• Luego, invita a tu familia y ubíquense en el espacio elegido para la práctica. Luego, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Seguidamente, inicien la activación corporal con desplazamientos suaves hasta que sientas que el pulso (frecuencia cardiaca) se ha acelerado ligeramente, luego, realicen movilidad de todas las articulaciones con desplazamientos circulares, ahora, practiquen estiramientos musculares muy suaves de todas las zonas corporales. La activación corporal debe durar de 5 a 12 minutos, aproximadamente.

• En seguida, reúne a tu familia y explícales en qué consiste el juego predeportivo que van a practicar. Después de la explicación, ensayen el juego hasta que todos lo hayan comprendido, luego practíquenlo y disfrútenlo en familia.

Tercero: Adaptamos un juego predeportivo

• Luego de haber finalizado el juego, tomen unos minutos para descansar, reunirse y tomar acuerdos para consensuar lo siguiente: tomando en cuenta los juegos practicados en las experiencias de aprendizaje anteriores, aquellos juegos que practica la familia o con base en el juego predeportivo que acaban de practicar, te invitamos a que propongan adaptaciones para modificarlo de manera que todos puedan participar en igualdad de condiciones a fin de volver a practicarlo con tu familia, tomando en cuenta los elementos del juego y del deporte que se relaciona con este. Las adaptaciones pueden ser: organización del grupo, al espacio de juego, las reglas, los materiales, el propósito u objetivo del juego, etc. Anota en tu cuaderno las adaptaciones realizadas al juego predeportivo practicado.

Practicamos nuestro juego predeportivo adaptado

• Cuando hayan terminado de proponer y consensuar las adaptaciones que hayan decidido, preparen el espacio de juego y los materiales, si fuera necesario, y luego, organícense para practicar y disfrutar juntos del juego predeportivo adaptado. No olvides anotar en tu cuaderno el juego predeportivo propuesto, ya que te puede servir para tomarlo en cuenta en la siguiente semana.

• A partir de las actividades realizadas, reflexiona con base en las siguientes preguntas:

¿Cuál es la diferencia entre un juego recreativo y un juego predeportivo? ¿Por qué es importante aprender y practicar un juego predeportivo? ¿Con qué deporte se relaciona el juego predeportivo que practicaste en esta actividad? ¿Por qué? A continuación, escribe las reflexiones realizadas en tu cuaderno.

Para finalizar:

• Realiza ejercicios suaves durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la normalidad; mientras haces esto, respira (inhala profundamente y exhala con suavidad) y relájate cerrando los ojos. Finalmente, tómate el pulso y anótalo en tu cuaderno.

• Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

Actividad Reflexionamos sobre la práctica de los juegos predeportivos

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• Guarda o archiva en tu portafolio el juego predeportivo adaptado, así como las reflexiones que hiciste a partir de las preguntas formuladas. Si deseas, puedes tomar fotos al trabajo que realizaste para guardarlas en tu portafolio.

• Recuerda que luego de la actividad física debes asearte (de preferencia, todo el cuerpo), cambiarte de ropa (limpia), hidratarte bebiendo agua, consumir alimentos saludables de acuerdo con tus posibilidades, descansar para recuperar energías y evitar posturas corporales que te perjudiquen. Con estas recomendaciones, mejorarás tu bienestar y comprenderás que debes cuidar tu salud.

Más información:

• Pídele a tu docente que te oriente por los medios de comunicación que han acordado con tu familia; recuerda que es mejor tener todo claro y no dejar dudas en lo que aprendes. Si tienes interés en conocer más información sobre el tema de esta actividad, puedes ingresar a páginas webs o libros virtuales relacionados con el tema.

¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTAS ACTIVIDADES?

• A comprender su imagen corporal y relacionarla con la expresión de sus movimientos, manifestando sus emociones al practicar juegos predeportivos, afianzando sus habilidades motrices específicas. A construir juegos predeportivos que se adecúen a las necesidades y posibilidades del grupo, relacionándose con su familia demostrando respeto, solidaridad y responsabilidad; y aplicando estrategias para buscar soluciones durante el juego.

La construcción de tu futuro depende del esfuerzo y la actitud con que enfrentes la vida cada día.

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ORIENTACIONES DE APOYO EDUCATIVO DIRIGIDAS A ESTUDIANTES CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES

• Recuerda que los juegos predeportivos nos exigen habilidades y destrezas similares a las de los deportes y al mismo tiempo proporcionan múltiples cualidades que son beneficiosas para nuestro desarrollo.

• En tal sentido, estas dos semanas explorarás, practicarás y reflexionarás respecto de los juegos predeportivos, conjuntamente con tu familia. Para ello, te invitamos a que revises de manera general la guía y luego hagas una relectura de ella y puedas llevar a cabo cada una de las consignas, siempre en coordinación con los integrantes de tu familia.

• Si presentas discapacidad visual, solicita graben en un audio el contenido de la guía y así poder escucharlo las veces que consideres necesarias y puedas informar y orientar a tu familia en el desarrollo de las actividades, así como describirte las imágenes que corresponden a la primera actividad. En el momento de la práctica del juego “Los 10 pases”, te sugerimos que se haga una adaptación: sugiere quedarte en un sitio fijo y que se te entregue en las manos la pelota, pero para enviarla a un compañero de tu equipo, igualmente digas el número que corresponde y siempre la tires para un mismo lado (solo tus compañeros de equipo lo deben saber), así disfrutarás con tu familia de dicho juego.

• Si presentas discapacidad auditiva, acuerda que el compañero que vaya a darte la pelota haga con las manos la señal del número que corresponda, y tú también lo puedes hacer con la lengua de señas peruana.

• Si no hay contraindicación médica y si te desplazas en silla de ruedas, no dejes de participar, solo deberán tener cuidado de no golpearse con tu silla.

• Según tus necesidades, consulta la adaptación de la actividad con tu docente de Educación Física.

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.

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SEMANA 35 Adapta un juego predeportivo en acuerdo con la ......motriz sustancialmente, afectando el nivel de desarrollo de las capacidades motrices. Para revertir esta situación,