SER FELIZ NO TIENE EDAD ACTIVIDADES INNOVADORAS PARA … · Potenciar y facilitar las relaciones interpersonales, facilitando puntos de encuentro y la ... Ofrecer una formación continua,

SER FELIZ NO TIENE EDAD

ACTIVIDADES INNOVADORAS PARA MAYORES

EXPERIENCIAS:

. TECNOLÓGICAS

. ARTÍSTICAS

. BIENESTAR

. FOTOGRÁFICAS

. NATURALEZA

. VIAJERAS

C/Zamora Nº67, Entr. Ofic. 6, 37002, Salamanca Teléfono: 678565612/649988621 E-mail: [email protected] Web: www.japisenior.com

Actividades innovadoras para mayores


ÍNDICE:

1. ¿POR QUÉ NACE JAPISENIOR?

2. ¿CÓMO VAMOS A CONSEGUIRLO?

3. RECURSOS

4. OBJETIVOS GENERALES

5. ¿QUÉ VAMOS A HACER?

6. EXPERIENCIAS JAPISENIOR:

- EXPERIENCIAS TECNOLÓGICAS

- EXPERIENCIAS ARTÍSTICAS

- EXPERIENCIAS BIENESTAR

- EXPERIENCIAS FOTOGRÁFICAS

- EXPERIENCIAS VIAJERAS

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SER FELIZ NO TIENE EDAD Actividades innovadoras para mayores

1. ¿POR QUÉ NACE JAPISENIOR? La sociedad actual se presenta ante un gran reto, y las cifras son contundentes. Entre 2015 y 2020 el porcentaje de mayores de 60 años a nivel mundial se duplicará. En el año 2020 habrá más personas mayores de 60 años que niños menores de 5 años. En 2050 se espera a nivel mundial que esta franja de población llegue a 2000 millones, y hoy ya hay 125 millones de personas con 80 años o más.

japisenior nace con el convencimiento de que, en estos años, se pueden emprender nuevas actividades, estudios, hobbies… y nunca es tarde para vivir esta etapa con ilusión.

japisenior nace porque ser feliz, no tiene edad. Porque creemos que el cumplir años, no tiene que ser un impedimento para seguir viviendo, para seguir aprendiendo, para seguir viajando…, para seguir teniendo motivos para levantarse cada mañana, salir a la calle y disfrutar de experiencias que nos hagan vibrar, reír, soñar…, en definitiva: VIVIR Y SER FELIZ.

2. ¿CÓMO VAMOS A CONSEGUIRLO? - En japisenior, hemos desarrollado una metodología basada en programas de experiencias innovadoras destinadas a las personas mayores. Cada una de las experiencias que ofrecemos se realiza con un objetivo, un desarrollo y un beneficio. Todas ellas tienen continuidad en el tiempo. Nuestra metodología se desarrolla en tres fases: ● Fase inicial de acercamiento y conocimiento de las personas. ● Fase de desarrollo de las experiencias. ● Fase final de seguimiento y mejora continua de cada experiencia.

Disponemos de las herramientas necesarias para que todas las experiencias que ofrecemos sean perdurables en el tiempo, sean flexibles y adaptables a las necesidades y propuestas que se nos planteen por parte de los usuarios. Sobre todo, queremos que nuestras experiencias aporten ilusión y felicidad a las personas mayores en esta etapa de su vida. - japisenior apoya y ayuda a las familias de las personas mayores: ● Facilitando apoyo psicológico centrado fundamentalmente en la desculpabilización. ● Sensibilizando sobre la importancia del papel de la familia como soporte afectivo, cooperador en los cuidados y el vínculo con la continuidad de vida y las redes sociales de la comunidad. ● Prestando orientación para que la familia sepa cómo apoyar la adaptación de la persona mayor que ingresa en el centro. ● Fomentando la importancia de seguir manteniendo vínculos con su familia.

- japisenior también apoya y ayuda al personal que trabaja en los Centros para mayores.

● Proporcionamos formación continua y actualizada en áreas del cuidado del mayor, que les permita desempeñar su trabajo de una manera segura y eficaz, para que el personal se sienta motivado con su trabajo.

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3. RECURSOS Para que las experiencias que ofrecemos sean únicas, y dejen huella en cada persona, contamos con un equipo magnífico de diferentes profesionales altamente cualificados y expertos en diferentes materias, especializados en las experiencias que ofrecemos.

Nuestro equipo de trabajo está formado por personas que entienden el servicio a los mayores desde una nueva perspectiva. Personas sensibles, comprometidas, con la misma visión acerca de las experiencias que ofrecemos. Somos conscientes de que las personas mayores, necesitan y quieren experimentar sensaciones, y además, tienen mucho que aportar a nuestra sociedad.

4. OBJETIVOS GENERALES Para el usuario: ● Motivar al usuario diariamente. ● Conseguir la vitalización de los residentes: potenciando habilidades personales, la autonomía, la autoestima, y trabajando la actividad física y mental. ● Ofrecer un tiempo libre de calidad: ofreciendo variedad y calidad en las actividades culturales y creativas. ● Potenciar y facilitar las relaciones interpersonales, facilitando puntos de encuentro y la participación activa. ● Construir una alternativa a la visión negativa del envejecimiento: manteniendo una conexión con la realidad del mundo y fomentando el aprendizaje continuo y el espíritu lúdico.

Para la familia: ● Favorecer la integración en el Centro. ● Compartir experiencias de ocio con el familiar. ● Prevenir la aparición de conflictos en el entorno familiar. ● Informar y asesorar sobre las circunstancias particulares y estrategias más adecuadas para tratar con su familiar. ● Facilitar a los familiares y/o cuidadores habituales, el cuidado y la atención de la persona dependiente. ● Ofrecer apoyo personal y emocional.

Para el personal del Centro: ● Prevenir la aparición de conflictos en el desarrollo del trabajo. ● Motivar al personal en el desempeño de su trabajo. ● Ofrecer una formación continua, especializada y actualizada de formas y metodologías de trabajo que eviten el malestar tanto físico como emocional. ● Facilitar apoyo emocional para el desempeño de sus tareas.

Para la sociedad: ● Ser un Centro de referencia para la población general. ● Promover la comunicación y la coordinación con otros servicios o recursos que presten atención a los usuarios.

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5. ¿QUÉ VAMOS A HACER? Ofrecer a las personas mayores experiencias innovadoras que les motiven cada día y que les aporten mejoras continuas en su situación personal:

EXPERIENCIAS TECNOLÓGICAS: Las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) proporcionan los mismos beneficios a las personas mayores que al resto de la población: acceso a la comunicación, información, ocio, servicios que desde internet facilitan la vida diaria e incluso servicios sociales o sanitarios prestados en el domicilio.

Cualquier producto o servicio, independientemente de que su base sea tecnología o no, debe adaptarse a las necesidades y características de los usuarios, y es en este sentido en el que la edad es un factor más, que puede (o no) afectar a la forma en que se utilizan o se eligen aquellos existentes en el mercado que se adaptan mejor a nuestras necesidades.

Algunos de los beneficios más destacados son:

1. Une personas y mitiga la soledad. La tecnología contribuye a reducir considerablemente la marginación, la soledad y la distancia generacional.

2. Comunicación con sus seres queridos. Relacionarse enviando correos electrónicos, escribiendo en redes sociales o poder verse con programas de videoconferencia como Skype a través de los diferentes dispositivos que tengan a su alcance, permite comunicarse y conversar desde cualquier lugar del mundo con su familia y amigos.

3. Mantenerse activos. Además de mitigar la soledad, el acceso a las nuevas tecnologías permite mantener la mente activa, mejorar su formación, adquirir habilidades y sentirse útiles. Desde un punto de vista psicológico y emocional es un gran refuerzo positivo porque el saber manejar dichas tecnologías a pesar de la edad, nos hace sentir capaces de aprender cosas nuevas, reciclarnos y adaptarnos a los cambios que se producen a nuestro alrededor.

EXPERIENCIAS ARTÍSTICAS: El teatro se presenta como el escenario ideal para que los adultos mayores puedan rescatar historias del pasado que nos proponen nuevas ventanas al futuro. El adulto mayor en escena, es capaz de contar historias a través de acciones, siguiendo un conflicto que se resuelve en un entorno determinado.

La comunicación escénica brinda la oportunidad en la tercera edad de tener una actitud alerta y vigilante sobre los estímulos que los demás les brindan y siempre deben ser presentados y analizados en positivo, ya que es la única manera de entender los conflictos sin que se transformen en problemas.

La experiencia con el teatro sirve como estructura fundamental para destinar tiempo y energías que potencien las capacidades expresivas en la tercera edad y su creatividad.

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El acercamiento al teatro favorece a los adultos mayores, brindándoles un espacio para que desarrollen su creatividad. A través de ejercicios teatrales, ellos generan identificación propia y crean múltiples emociones, que les permite controlar sus impulsos, que a su vez funciona como un tratamiento que beneficia la articulación de la expresión verbal-física-expresiva, mejorando así su memoria. EXPERIENCIAS BIENESTAR: El ChiKung (QiGong) es una parte muy importante de la medicina tradicional china y, por sus virtudes terapéuticas, es el ejercicio más popular en ese país asiático. Consiste en una serie ejercicios energéticos suaves para potenciar la salud y la longevidad , con importantes beneficios terapéuticos.

En este caso, los ejercicios están adaptados a las particularidades de las personas mayores, y las personas que lo practican perciben desde el primer momento los grandes beneficios de este arte terapéutico milenario que procede de oriente.

En términos coloquiales, podríamos decir que el ChiKung es como una gimnasia energética terapéutica, consistente en una serie de ejercicios y visualizaciones muy suaves, pero muy eficaces, especialmente indicados para contrarrestar los efectos indeseables del envejecimiento y de la discapacidad.

El ChiKung reporta grandes beneficios, tanto físicos como mentales, a todos los que lo practican. El ChiKung desbloquea, activa, tonifica y moviliza la energía del cuerpo para sanar, revitalizar y desarrollar; elimina bloqueos y contracturas, corrige la postura corporal y recupera la flexibilidad del cuerpo, relajando la mente y equilibrando las emociones, repercutiendo de un modo muy positivo y eficaz en la salud física y mental de las personas que lo practican.

Algunos sistemas públicos de salud, desde China hasta Alemania, ya incorporan prácticas terapéuticas energéticas como el ChiKung para mejorar la salud de la población general pero, en el caso de los mayores, resulta especialmente indicado aprovechar al máximo el potencial de esta disciplina, aun cuando se tengan enfermedades crónicas o dolencias graves.

EXPERIENCIAS FOTOGRÁFICAS: Estas experiencias nacen como herramienta para el manejo del lenguaje fotográfico. Partiendo de la premisa de que la imagen puede ser útil para paliar la pérdida de memoria que afecta a las personas en su vida cotidiana, y para aumentar la expresión y comunicación con los demás.

Las experiencias fotográficas ayudan a las personas mayores a retener sus recuerdos más próximos durante más tiempo bajo una perspectiva afectiva y emocional: retratos de sus familiares, lugares importantes de su vida, su árbol genealógico, un álbum fotográfico de su vida, entre otros.

Para los familiares, participar de esta experiencia, al lado de una persona residente en un Centro para mayores, les permite disfrutar de un tiempo de ocio diferente y vivir emociones, descubriendo otro punto de vista de la situación.

La fotografía permite ir más allá de la comunicación verbal. A través de esta experiencia, las personas mayores pueden expresar sentimientos para hacérselos llegar a otros. Es una ventana de comunicación inmensa a la vez que potencia la creatividad y favorece la unión familiar.

https://educacionesencial.org/inicio/actividades/chikung/

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EXPERIENCIAS CON LA NATURALEZA:

Las personas mayores se benefician de las experiencias relacionadas con la naturaleza de tres maneras principales:

. Participación en actividades físicas al aire libre.

. Mejor salud y función menta.

. Interacción social con otras personas. Los beneficios de las experiencias con animales para las personas mayores, es indiscutible. El vínculo afectivo que surge entre las personas y los animales es incondicional y muy beneficioso. De hecho, numerosos estudios aseguran que compartir tiempo con animales domésticos ayuda a disminuir la tensión arterial y la frecuencia cardíaca. Además, disfrutar de su compañía reduce el estrés y la ansiedad, lo que mejora el bienestar y calidad de vida. También combate la soledad de las personas mayores y previene el sedentarismo.

Prácticamente la totalidad de los residentes pueden participar en una terapia asistida con animales, ya que sus fines y beneficios terapéuticos son numerosos:

Aumenta la movilidad y mejora las capacidades funcionales. Por ejemplo, cuando un residente acaricia a un gato está trabajando la recuperación funcional de la mano.

Mejora las funciones cognitivas, mediante ejercicios que generan una conexión emocional con usuarios más afectados cognitivamente. Volver a tener contacto con perros y gatos les permite recordar y estimular la memoria.

Las personas expresan emociones: reciben y dan afecto, lo que permite potenciar las habilidades sociales y comunicativas, así como su interacción con el entorno.

Pasear perros, darles de comer o cepillarles el pelo hace que las personas dependientes se conviertan en cuidadoras, lo que mejora su autoestima.

Reduce la sensación de soledad. Disminuyen los índices de estrés y los cuadros de depresión. Esto permite la reducción del uso de medicamentos.

Como estas actividades resultan muy divertidas y entretenidas, son muy bien recibidas. Esto nos permite crear un refuerzo positivo en las personas que participan en esta experiencia, que desea repetir la actividad y, de esta manera, logramos alcanzar los objetivos relacionados con la rehabilitación física y cognitiva. Cada actividad se adapta a las capacidades y el grado de dependencia del residente.

EXPERIENCIAS VIAJERAS: Son múltiples los beneficios que aportan los viajes en las personas mayores. Destacamos algunos de ellos:

- CONTACTO CON EL MUNDO EXTERIOR: Viajar permite interactuar con otros ambientes físicos, sociales y culturales que favorecen la actualización de las personas. Esto es un aporte a que las personas mayores mantengan su vinculación con el mundo exterior.

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- ADIÓS A LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD: Algunos estudios demuestran que viajar a través de programas especialmente diseñados para mayores reduce los síntomas depresivos y ansiosos, fortaleciendo la salud mental de la persona en cuestión.

- AUMENTO DE LA ATENCIÓN: Viajar mantiene a las personas mayores atentos, pues ir de un sitio a otro le mantiene alerta para no perderse ni un solo detalle de la experiencia. De esta forma se concentran en las actividades.

- INCREMENTA LA PACIENCIA: Viajar hace que queramos conocer hasta el último rincón del lugar en el que nos encontramos, pero esto implica que en ocasiones tengamos que esperar, por lo que la paciencia se vuelve una virtud más que necesaria en dichas ocasiones, pero verse rodeados de paisajes maravillosos ayuda a las personas mayores a aprender a esperar sin desesperarse.

- MEJORA EL CARÁCTER: Viajar mejora el carácter de las personas de la tercera edad. ¿Quién de nosotros no está todo el día de buen humor cuando disfrutamos de nuestras vacaciones? A las personas mayores el hecho de estar solos conociendo nuevos lugares les hace sentirse útiles y les da fuerzas para ser más independientes, mejorando su actitud ante la vida.

- FOMENTA LA CREATIVIDAD: Las personas mayores sienten debilidad por los lugares en los que puedan apreciar el arte y la historia, lo que estimula su lado creativo, preparándolos además para desempeñar tareas que requieran de mucha atención.

- SOCIABILIZACIÓN Viajar les ofrece a las personas mayores la posibilidad de establecer contacto con otras culturas y personas, más allá de su círculo de amigos y familiares.

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6. EXPERIENCIAS JAPI SENIOR

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EXPERIENCIAS TECNOLÓGICAS:

ACÉRCATE A LA INFORMÁTICA

DESCRIPCIÓN:

El programa consiste en acercar el uso del ordenador a las personas mayores con el fin de que sirva, no sólo como herramienta de propósito general, sino como punto de partida de las demás actividades informáticas. OBJETIVOS:

- Facilitar el acceso de las personas mayores al ordenador. - Conocer las partes de las que se compone un equipo informático. - Familiarizarse con el entorno Windows. - Saber acceder a internet a través de un navegador y realizar búsquedas en Google.

BENEFICIOS:

- Perder el miedo a enfrentarse a la tecnología. - Aprender a buscar información a través de internet, permitiendo desarrollar sus hobbies

e intereses.

- Crear las bases para utilizar el ordenador como herramienta de comunicación. - Al finalizar, las personas tendrán las habilidades necesarias para afrontar otros retos

informáticos más específicos.

RECURSOS NECESARIOS:

- Conexión a Internet. - Un ordenador por alumno, con ratón y webcam (Máx. 10 personas por clase) - Un único equipo multifunción (Impresora/escáner) - Frecuencia de las clases: 1 por semana.

DURACIÓN:

1 hora

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DOMINA TU MÓVIL, MUCHO MÁS QUE LLAMAR

DESCRIPCIÓN:

Conseguir que los participantes adquieran destreza para utilizar sus dispositivos móviles.

- Afianzar los conocimientos sobre el uso básico de un teléfono móvil, como llamadas y envío/recepción de SMS.

- Abordar el uso de Whatsapp como herramienta de comunicación. - Aprender a usar de la cámara de fotos del teléfono móvil. - Realizar búsquedas en Google, uso de Google Maps, redes sociales y videoconferencias.

OBJETIVOS:

- Dominar el uso del móvil para realizar llamadas y enviar/recibir SMS.

- Dominar el uso de Whatsapp.

- Aprender a utilizar la cámara del móvil, así como la galería de fotos.

- Adaptar otros conocimientos informáticos al uso mediante el móvil.

- Utilizar el móvil como herramienta de comunicación y socialización.

BENEFICIOS:

- Combatir la sensación de aislamiento.

- Fomentar la comunicación con familiares y amigos.

- Conocer la tecnología y descubrir en ella un aliciente para estar a la última.

- Ilusionar potenciando los hobbies e intereses por medio de la búsqueda en Google.


- Conexión a Internet.

- Un dispositivo móvil por alumno (Máx. 10 personas por clase)

- Frecuencia de las clases: 1 por semana.

- Un aula diáfana para movernos por el espacio.

- Sillas para los participantes.

- Una o dos mesas grandes para trabajar los textos de manera colectiva.

DURACIÓN:

1 hora

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EL ORDENADOR COMO HERRAMIENTA DE COMUNICACIÓN

DESCRIPCIÓN:

Una vez adquiridos los conocimientos informáticos básicos, los participantes aprenderán a utilizar herramientas de comunicación, como el correo electrónico, redes sociales y videoconferencia. OBJETIVOS:

- Afianzar la destreza con el ordenador y el acceso a internet.

- Aprender a crear una cuenta de correo electrónico.

- Aprender a crear un perfil en Facebook.

- Aprender a realizar una videoconferencia a través de Facebook o Skype.

BENEFICIOS:

- Combatir la sensación de aislamiento y soledad.

- Mejorar la comunicación con familiares y amigos.

- Sentirse partícipe en el uso de las redes sociales, acercándose así a las inquietudes de las personas más jóvenes de su entorno.

- Reforzar y recuperar la ilusión por interactuar con personas con las que perdieron contacto.


- Conexión a Internet.

- Un ordenador por alumno, con ratón y webcam (Máx. 10 personas por clase).

- Un único equipo multifunción (Impresora/escáner).

- Frecuencia de las clases: 1 por semana.

DURACIÓN:

1 hora

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VIAJA POR EL MUNDO A TRAVÉS DEL ORDENADOR

DESCRIPCIÓN:

Una vez adquirido los conocimientos informáticos básicos, las personas aprenderán a utilizar herramientas como Google Maps, Street View, Vídeos 360º y acceso a webcams a tiempo real, con el fin de poder moverse por el mundo. De esta manera, podrán rememorar aquellos lugares que un día visitaron y conocerán aquellos a los que no tuvieron oportunidad de ir. OBJETIVOS:

- Afianzar la destreza con el ordenador y el acceso a internet. - Aprender a utilizar Google Maps y Street View. - Saber buscar webcams en vivo que les permita ver lo que pasa en otros lugares del mundo.

- Familiarizarse con las imágenes y videos 360º.

BENEFICIOS:

- Combatir la sensación de aislamiento. - Generar ilusión por conocer nuevos lugares y así mejorar el estado anímico. - Mejorar el conocimiento de otras culturas y países. - Tener consciencia de las virtudes del ordenador como herramienta para mejorar su vida.


- Conexión a Internet. - Un ordenador por alumno, con ratón y webcam (Máx. 10 personas por clase) - Un único equipo multifunción (Impresora/escáner) - Frecuencia de las clases: 1 por semana.

DURACIÓN:

1 hora

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EXPERIENCIAS ARTÍSTICAS:

DESCRIPCIÓN:

Conseguir una breve construcción escénica de la que todos participaremos. Las dinámicas grupales de las que nos serviremos serán:

- Recitar teatro y poesía para crear imágenes en nuestra mente. - Escuchar canciones que nos llenen de energía e inviten a movernos. - Narrar vivencias que ayuden a expresarnos natural y artísticamente. - Representar historias conjuntamente, pasando por diferentes personajes.

OBJETIVOS:

- Mejorar la auto-percepción y autoestima. - Potenciar la comunicación individual y colectiva. - Favorecer la expresión artística tanto verbal como corporal. - Trabajar las habilidades cognitivas relacionadas con la memoria y la imaginación.

BENEFICIOS:

- Incidir positivamente en la calidad de vida de las personas, teniendo en cuenta la auto- percepción, su contexto, el sistema de valores en el que viven y sus expectativas.

- Mejorar la salud física, el estado psicológico, el nivel de independencia, y las relaciones con los demás y con su entorno.

- Hacer sentir a los participantes que ocupan el lugar central dentro del taller, y establecer objetivos personales y colectivos relacionados con lo artístico, para mejorar su expresión personal y su vinculación social.


- Un aula diáfana para movernos por el espacio. - Sillas para los participantes. - Una o dos mesas grandes para trabajar los textos de manera colectiva.

DURACIÓN:

90 minutos.

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EXPERIENCIAS BIENESTAR:

DESPERTA DE LA ENERGÍA INTERNA PARA EL BIENESTAR: QI GONG (CHI KUNG)

DESCRIPCIÓN:

Despertar de la energía corporal para el bienestar a través del Qi Gong, arte originario de China, cuya traducción literal sería el trabajo o cultivo de la energía, en el que se ejercitan y desarrollan diferentes capacidades de la persona, las cuales afectan directamente a una mejora del estado de salud física y mental.

Toda la práctica, debe realizarse desde un estado de relajación, por lo que no es necesario tener una buena forma física y lo puede practicar cualquier persona. Por ello, es una disciplina idónea para personas mayores.

Aunque la mayor parte de la práctica se realiza de pie, hay muchos ejercicios que pueden realizarse sentados. Un detalle importante es no forzar nunca la respiración ni el movimiento, tampoco se sobrecarga el corazón, todo esto hace que sea una disciplina que puede realizar cualquier persona, siempre que no exceda sus propios límites.

OBJETIVOS:

Para que los efectos del Qi Gong sean perceptibles y tengan efecto sobre la salud física y mental de la persona, es necesario que haya una práctica regular, que puede empezar siendo de dos días a la semana, para ir aumentando, de manera que se convierta en una rutina diaria. Para ello, se propone el aprendizaje de rutinas cortas, de pocos ejercicios, que sean fáciles de memorizar.

El objetivo final, es que los participantes en la actividad, lleguen a integrar paulatinamente la práctica del Qi Gong como parte de su rutina diaria, sin necesidad de esperar el día de la próxima clase para practicar.

BENEFICIOS:

La práctica continuada y regular, tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso, el sistema respiratorio, el sistema endocrino, el corazón, los huesos, las articulaciones y sobre el organismo en general. Todo ello influye en el estado de ánimo y en el nivel de vida del practicante, que empieza a notar los efectos al poco tiempo de comenzar la práctica de esta actividad.

- La respiración: es uno de los aspectos que antes muestra sus beneficios en el practicante, ya que ayuda a que los órganos y todo el cuerpo estén más oxigenados y tengan un mayor aporte de nutrientes.

- La relajación: la práctica del Qi gong, ayuda a entrar en un estado de conciencia diferente al que tenemos en nuestras actividades diarias que resulta muy beneficioso para el cuerpo y la mente. Este estado de relajación, es imprescindible para el cultivo y canalización de la energía.

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- La práctica del Qi Gong, incluye, estiramientos tendino-musculares, estiramiento de sistemas orgánicos, desbloqueo de articulaciones, liberación de tensiones tanto físicas como mentales. El movimiento suave y armonioso detiene o retrasa el anquilosamiento y la rigidez del cuerpo, disolviendo estancamientos de energía, así, la energía y la sangre, puedan circular por el cuerpo de manera cada vez más fluida.

- La concentración y visualización que se utilizan en la práctica, permiten alcanzar un estado de calma mental y bienestar que afectan a todos los aspectos de la persona.


- Una sala suficientemente espaciosa como para acoger el número de participantes, pudiéndose mover libremente, a ser posible, con luz natural y ventilación. - Sillas. En varias ocasiones la práctica se realiza sentados en sillas, por lo que es conveniente disponer de las mismas, también por si alguien necesita sentarse en algún momento que le resulte incómodo mantener la postura de pie.

DURACIÓN:

1 hora

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EXPERIENCIAS FOTOGRÁFICAS: ¨RECUERDAME EN FAMILIA¨

¨TUS RECUERDOS EN FAMILIA¨ “FOTOGRAFIATE CON LOS TUYOS”

DESCRIPCIÓN:

Se trata de encuentros creados específicamente para los mayores y sus familias, para que compartan y disfruten de una experiencia todos juntos. Se crean dinámicas para que, a través del álbum de familia, los mayores recuerden su pasado y trasladen al presente algunas historias de su vida, compartiéndolas con los jóvenes y adultos de su familia. Ver fotos, recordar y compartir todos juntos es esencial para ayudar a la creación de la memoria familiar y generar cohesión grupal, algo a lo que apenas le dedicamos tiempo actualmente. Los álbumes familiares forman parte de la construcción de la historia familiar, y son a la vez un instrumento para conservar el pasado y construir una identidad familiar. Esta experiencia pretende aportar nuestro granito de arena a las construcciones de sus álbumes familiares. Fortalecer con las dinámicas propuestas la unidad y el lazo familiar entre ellos y concluir la actividad con una sesión de fotos de familia, captando las emociones vividas entre todos y creando nuevos recuerdos mágicos y llenos de vida de los que podrán seguir disfrutando los mayores cuando vean las fotos.

OBJETIVOS:

- Apoyar la comunicación entre generaciones. - Concienciar a los más jóvenes de la importancia de la sabiduría de los mayores. - Proporcionar una experiencia divertida y alegre. - Crear un ambiente relajado para compartir con sus familiares. - Facilitar la cohesión grupal familiar. - Hacer una sesión de fotos de familia única y especial para recordar con los suyos. - Aportar nuevas fotografías a su álbum familiar.

BENEFICIOS:

Los beneficios están dirigidos a: - Prevenir el deterioro emocional producido por el propio proceso de envejecimiento y por el

cambio vital que realizan nuestros mayores en esta etapa de su vida, lidiando con sentimientos de soledad, abandono, cansancio vital y otros sentimientos a los que tiene que hacer frente.

- Promover esta experiencia donde toda la familia experimenta la misma actividad, ayuda y beneficia al fortalecimiento y cohesión del lazo familiar.

- Apoyar la comunicación entre generaciones, dar importancia a la sabiduría que aportan sus historias, permitir la expresión de sentimientos, hacer participes a los mas jóvenes permite abrir un espacio muy enriquecedor proporcionando grandes beneficios para el empoderamiento del

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mayor, mejora de su autoestima, satisfacción personal y concienciación e integración de los mas jóvenes con sus mayores.

- Proporcionarles las fotografías físicas después de la sesión de fotos, les permite recordar y volver a experimentar las emociones vividas ese día, ayudando a mejorar su estado anímico y a sentirse satisfecho y cercano a los suyos. Alimento para el corazón.


- Espacio o sala (si es posible con luz natural) amplia para desarrollar las actividades en familia grupales y para montar un estudio fotográfico.

- Mesas. - Sillas.

DURACIÓN

45 min, 2 o 3 sesiones de familia más las dinámicas, dependiendo del número de familiares.

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EXPERIENCIAS VIAJERAS:

DESCRIPCIÓN:

Se realizarán viajes a diferentes lugares con actividades planificadas y programadas. Podrán descubrir y participar en oficios y costumbres, degustar productos típicos de los lugares que se visitan, así como disfrutar de la riqueza paisajística que ofrecen los lugares visitados.

Volver a los lugares de origen y ser Guías turísticos por un día, enseñando al resto de participantes los lugares e historias de sus propios pueblos o lugares de origen.

OBJETIVOS:

- Realizar viajes adaptados para personas mayores con el fin de descubrir nuevos lugares, costumbres, oficios, gastronomía.

- Disfrutar viajando. - Descubrir nuevos lugares en el mundo. - Mejorar la calidad de vida de las personas mayores. - Promocionar un envejecimiento activo entre la población mayor. - Potenciar la integración social de las personas mayores y prevenir situaciones de soledad. - Favorecer la creación y mantenimiento del empleo en zonas despobladas durante temporada

baja. - Favorecer el impulso de la actividad económica de los lugares visitados.

BENEFICIOS:

- Mejora la calidad de vida y fomenta su desarrollo personal. - Favorece la actualización de las personas al interactuar con otros ambientes físicos y

culturales. - Fomenta la participación en actividades culturales y proporciona nuevos conocimientos. - Aumenta la vinculación con el mundo exterior. - Disminuye la ansiedad y depresión. Numerosos estudios demuestran que viajar reduce los

síntomas depresivos y ansiosos, ayudando a fortalecer la salud mental de las personas. - Aumenta la a tención. - Incrementa la paciencia. - Mejora el carácter. - Fomenta la creatividad. - Mejora la socialización. - Promueve la autodeterminación y el establecimiento de nuevas relaciones de amistad.

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Los viajes serán organizados en su integridad por una agencia de viajes con amplia experiencia en el sector que incluye: - Autobús para el desplazamiento desde la puerta del Centro, con servicio de ida y vuelta. - Para cada experiencia viajera se facilitará un programa detallado, en el que se incluyen los horarios, y los lugares donde se tomará café, comidas etc. - En todos los viajes, una persona profesional acompaña durante toda la jornada a los participantes.

DURACIÓN:

Una jornada con horario establecido y detallado en cada viaje.

TARIFA/COSTE

Acorde con el viaje a realizar.

1

ALFAREROSYMAESTROSQUESEROSPORUNDÍA.08:30horas SalidadesdeSalamancacondirecciónaSobradillo.10:15horas LlegadaaSobradilloyvisitaalaCasadelParqueNaturalde

ArribesdelDuero'ElTorreóndeSobradillo'. 12:00horas Invitaciónaunchocolatecondulcestípicosdelazona. 12:30horas Tallerdecerámica(Duranteunahoraymedia

aproximadamenteseaprenderáatrabajarelbarroyseregalaráeltrabajorealizado)

2

14:00horas ComidaenunrestaurantedeSobradillo. 16:00horas VisitaaunaqueseríayTallerdequeso(durante1horay

mediaseharáunquesoydegustaciónalfinalizar). 18:30horas FindelprogramayregresoaSalamanca.20:15horas LlegadaaSalamancayfindelosservicios.

AGENCIADEVIAJESGLOBALSPAIN

WWW.GLOBALSPAINTRAVELS.COM 1

PASEOPORLASTRADICIONES

08:30horas SalidadeSalamancacondirecciónaSanFelicesdelosGallegos.09:45horasBienvenidaypaseoencarrotiradoporburrosenSanFelicesdelos

Gallegos.Rememorandotareasperdidascomoelaradoconburros.

Paseonaturalconreconocimientodeespeciesbotánicasyanimalesdeutilidadeinteréssanitario,veterinarioyculinariotradicionales

12:00horas VisitaalMuseodelAceiteeinvitaciónauncafécondulcestípicosde

lazona.

AGENCIADEVIAJESGLOBALSPAIN

WWW.GLOBALSPAINTRAVELS.COM 2

13:00horasVisitaalCentrodeInterpretacióndelaCantería. 14:00horasComidaenelrestauranteMesadelConde. 16:00horas VisitaalAuladeInterpretacióndelCastillodeSanFelicesdelos

Gallegos. 18:00horas RegresoaSalamanca.

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