Universidad del AtlnticoYisli Martinez DvilaNutricin Y DietticaFundamento de BiologaOswaldo Sampayo Covo

En este trabajo encontraremos como es sobrevivir entre piraas con el Doctor Joachim Posada podemos triunfar?, nos dice que el sobrevivir entre piraas es un factor motivacional y mental, sabremos quin triunfa quien no si tena talento porque no lo loro, si tena empeo y disposicin para todo porque no alcanzo la meta, cual es el factor principal para triunfar; nos va a mostrar cuales son las tcnicas para conseguir todo lo que queramos pero hay que poner todo en prctica.

Podemos triunfar?; cuando l dice cuantas veces decimos que vamos a bajar de peso pero seguimos gordos da lugar al dicho del dicho al hecho hay mucho trecho y que cada vez que tenemos una meta que queremos cumplir, arriesgumonos a tomar la decisin de realizarlo nunca se sabe cul ser el resultado y si llegramos a fallar debemos hacer como el gran inventor Tomas Alba dison preservar en nuestros desafos, cuando hay tanta competencia en el mundo en cualquier mbito nosotros debemos estar siempre atentos y prestos a seguir porque nosotros somos los que tomamos la decisin de triunfar o de fracasar.

Motivacin! es lo que debemos tener, como creen que Isaac Newton, Tomas Alba dison, Jorge Isaac, Pablo Neruda entre otros, alcanzaron el xito en cada una de sus respectivas reas. Para alcanzar el triunfo, no hay que ser conformistas siempre hay que querer estar mejor que antes pero no llegar al extremo de ser ambicioso, no digo que no tengamos un poco de ambicin en nosotros pero sino nos excedemos nos hacemos dao a nosotros mismos y a las personas a nuestro alrededor, adems hay que ser positivos de que las cosas pueden y van a cambiar que nosotros tenemos esas cualidades para hacer que todo lo que queremos pase y sea una realidad en nuestras vidas, as podremos lograr las metas establecidas y que al alcanzarlas obtendremos un premio por as decirlo, hay que asimilar los cambios que trae el paso del tiempo, como en la naturaleza el que se adapta es el que sobrevive, pero en nosotros sera el que se adapta a los cambios triunfa, eso s que sean cambio para crecer positivamente, debemos tener cuidado con el asesino silencioso llamado stress vamos a tener en cuenta lo siguiente.

Tabla 1. Puntos para determinar cunto Stress tienes.NStressPuntosNStressPuntos

1Muerte pareja10021Hipoteca 31

2Divorcio7322Extincin hipoteca30

3Separacin 6523Cambio responsabilidad 29

4Detencin 6324Hijo deja hogar29

5Muerte Familiar6325Problemas suegro 28

6Enfermedad5326Triunfo personal28

7Matrimonio5027Pareja deja trabajo26

8Despido4728Empieza o deja estudio26

9Problemas jefe4629Cambio condiciones de vida25

10Reconciliacin 4530Cambio hbitos24

11Jubilarse 4531Cambio condiciones de trabajo20

12Enfermo familiar4432Cambio casa20

13Embarazo4033Cambio universidad 20

14Problemas de sexo3934Cambio entrenamiento19

15Bebe3935Cambio actividades religiosas19

16Reajuste trabajo3736Actividad social18

17Cambio financiero3737Hbitos de dormir17

18Muerte amigo3638Hbitos de comer16

19Cambio profesin3639Vacaciones 15

20Discusiones3540Navidad 14

Nota: tomada del video sobrevivir entre piraas del Doc. Joachim Posada, P&B Producciones

Debes tener en cuenta la tabla anterior para medir en cuanto esta tu nivel de stress actualmente debes tomar los puntos de las situaciones que te hayan pasado durante los anteriores doce meses. Y al sumarlos te dar un resultado y ver en qu nivel de estrs te encuentras actualmente para que as tomes acciones para solucionar o manejar el stress

Tabla 2. Nivel de stress y el porcentaje a ser propenso de poder enfermarIntervalo de puntosNivel de stressPorcentaje

0-150No tiene problemas de stress0 %

151-200Crisis leve35 %

201-300Crisis moderada 50 %

301 en adelanteCrisis grave80 %

Nota: tomada del video sobrevivir entre piraas del Doc. Joachim Posada, P&B Producciones

Las situaciones a las cuales estos expuestos todos los das no son los que van a determinar quin eres sino la manera en que los enfrentas y les buscas por decirlo as el lado positivo de la situacin.

El factor mental, todo est en nuestra mente as que lo tenemos en nuestra cabeza es lo somos exteriormente as que reitero debemos tener una mente positiva para salir adelante y lograr nuestros objetivos, pienso que somos como los pjaros con nuestra imaginacin, creatividad y toma de decisiones, no podemos permitirnos que nos pongan en una jaula y limiten nuestras ideas y manera de pensar el que tiene la imaginacin de un pjaro vuela alto y logra todas sus metas.

Nuestra mente es como una computadora hay que almacenar datos positivos y que sirvan para poder ser una persona de bien, y hay que eliminar y suprimir todo pensamiento negativo y que no sea constructivo, el doctor deca que gran parte de nuestros rasgos de carcter fueron formados en nuestra niez y ahora que somos adultos debemos desechar todo aquello que no nos vaya a servir para lograr nuestras metas; tambin se puede quitar todas esos rasgos con entrenamiento adems de tener la voluntad de cambiar.

Durante los momentos de crisis hay que trabajar ms para superar dicha crisis, busque ayuda en momento de crisis para que le den palabras de aliento y te ayuden a buscar una solucin o que te hagan sentir mucho mejor y que no ests solo, en mi opinin personal pienso que todos debieras de buscar a Dios en todo momento no solo en las crisis, l es el nico que nos puede dar apoyo incondicional, ayuda en medio de la crisis, nos puede inspirar para saber cmo debemos superar dicha crisis, como he mencionado en casi todo el documento haba que verle el lado bueno a todas las crisis, sacarle la gracia a la crisis, al momento de verle el lado bueno podemos suprimir o eliminar todo pensamiento negativo, es importante hacer ejercicio para poder despejar nuestras mentes y pensar positivamente.

El noventa por ciento de las personas fracasa porque? El doctor tiene cuatro aspectos la primera es la ignorancia no saber qu es lo que quieren, y el conocimiento es muy importante, la segunda es que ya viene con traumas psicolgicos de la niez, la tercera queremos la gratificacin econmica la quiere a corto plazo en vez de ver hacia el futuro a largo plazo, el cuarto es el paradigma es o que nosotros creemos que est bien o es la verdad e vez de escuchar a otras personas que pueden ver la cosas desde otras perspectiva, hay que dejar el pensamiento de que lo sabemos todo y no estamos equivocados.

Qu se necesita para triunfar? ser la educacin por supuesto que se necesita es muy importante en cualquier mbito de la vida para que no te puedan engaar tan fcilmente, pero Steve Jobs no termino secundaria, Bill Gates no termino la universidad y l es uno de los ms ricos del planeta, as que la educacin no es porque usted se puede leer tantos libro de un rea en especfico que en varios aos ms adelante usted va a hacer un intelectual en esa rea, ser la inteligencia , los inteligentes tienen ventaja en el campo del conocimiento pero hay muchos inteligente estancado as que no es la inteligencia, ser la habilidad escolstica, los que van primero en las clases no siempre logran triunfar no es la habilidad escolstica, ser la salud, muchos de las personas triunfadoras no tienen buena salud y nunca la tuvieron como por ejemplo Steven Hopkins, as que la voluntad es lo que nos hacer llegar a cumplir todas nuestras metas.

A continuacin escribir todos los pasos que se necesitan para lograr el xito.

Primero, tener un firme compromiso para lograr nuestras metas.Segundo, dnde estoy ahora? Que hago bien, que he logrado cules son mis fortalezas mis debilidades, mejorar y eliminar las debilidades hacernos un auto-anlisis.Tercero, A dnde quiero llegar? Cul es mi meta, mi objetivo, que me hara sentir realizado.Cuarto, un plan tener un plan por escrito, para saber que me hace falta, porque si no lo escribimos la mayora de la gente no se compromete.Quinto, accin no vamos a encontrar perfecciona s que si se equivoca no se preocupe cualquier cosa que valga la pena en la vida vale la pena hacerla mal.Sexto, la perseverancia nunca te des por vencido hay que seguir intentndolo cada vez que fallas intntalo hasta lograr la meta.

Se deben tener unas caractersticas para poner en prctica los pasos anteriores, la autoconfianza, creatividad, pasin, disciplina, coraje y la imperturbabilidad.

Uno mismo es el mayor obstculo al momento de triunfar, nosotros podremos lograr todo lo que nos propongamos, adems cualquier cosa que valga la pena en la vida vale la pena hacerla mal y equivocarnos, debemos tener confianza en nosotros mismos, as que para triunfar debemos seguir todos los pasos anteriormente descritos y tener todas esas caractersticas fundamentales para poder triunfar y lograr todo lo que queramos en nuestras vidas sin olvidar que aunque a veces fallemos o talvez fracasemos lo ms importante siempre deber ser volverlo a intentar as es como cuando somos bebes y gateamos nosotros intentamos tantas veces pararnos pero caemos y ms sin embrago nunca dejamos de intentarlo hasta que al fin nos ponemos de pie y nos sostenemos, as debemos hacer con cada una de las metas y logros que queramos cumplir hay que perseverar para lograr.