Splendor & Rostro Lunes 1 de octubre de 2012|

Villahermosa, Tabasco, México, Lunes 1 de octubre de 2012

LLIINNDDAA TTAARRDDEECCOONNVVIIVVIIEERROONN

María Fernanda Jiménez y Maruchi de Jiménez

Splendor& Rostros

Jorge AlbertoJavier QueroDIRECTOR GENERAL

Lic. Paulina JavierMartínezSUBDIRECTORAGENERAL

Abiud Pérez OlánDIRECTOR

Gloria K. Lópezde DiosDIRECTORA EDITORIAL

César A. Javier PérezCOORDINADORGENERAL

Margarita MartínezCOORDINADORADE SUPLEMENTOS

Nelly Edith Sáenz yAlejandro FigueroaCOORDINADORESSPLENDOR & ROSTROS

La opinión de los articulistasy columnistas no representade manera alguna el criteriode la dirección general, todala correspondencia y valoresdeben dirigirse a la DirecciónGeneral. Oficinas Noverolanúmero 107, ColoniaReforma. C.P. 86090.

DIRECTORIO

RUMBONUEVOEL DIARIO DE LA VIDA TABASQUEÑA

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sociales

rumbonuevo.mx

eventos

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Hola queridos lector hoy iniciamos el décimo mes del año, esperamos y estén listospara organizar las próximas fiestas de hallowen al igual que ver los adornos de navi-dad, y claro como ya saben les traemos lo mejor de los eventos sociales. En la porta-da del día de hoy tenemos a María Fernanda Jiménez y Maruchi de Jiménez, quienesreunieron a sus amigas, y claro no dudaron en sonreír para nuestra lente, solo nos restadesearles que tengan un excelente día. Divertida noche es la que disfrutaron DanielGraham y Maria Mayans quienes luciendo de lo mejor acudieron a un evento muyconcurrido por nuestra sociedad, como ya es costumbre para esta feliz pareja nosregalaron una agradable sonrisa.

Los Editores

María José Gutiérrez y Ana Aguilar Diego Naveda y Pablo Cruz

MelbaBocanegra,Ofelia deHinojosa,Socorro dePriego, LetyMarín y Elside Celorio

Buenos Días

Splendor& Rostros 3Lunes 1 de octubre de 2012

Hermila Mandujano y Carmen de la FuenteLucia de Viramontes y Yolanda Coello

Elsa Rosique y Elsy Flota

lindas sorpresasen su honor

Por Alejandro Figueroa / Rómulo

Laguna

Rumbo Nuevo

Una mañana muyamena es la que disfru-tó Sofía Gaytán deChávez quien cumplióun año más de vida,

por tal motivo sus amigas la invita-ron a celebrar este día tan espe-cial, el lugar ideal fue en el restau-rante del hotel Hyatt a partir de lasnueve de la mañana, en dondetodas las invitadas llegaron pun-tuales, y claro degustaron de unrico desayuno, sin duda alguna fueuna reunión en donde las felicita-ciones como los lindos regalos nose hicieron esperar, lo más emoti-vo fue cuando todas las ahí pre-sentes le cantaron las mañanitas,no dudamos que haya sido un díaque siempre recordara.

Cristina Bellizzia y Carmen Pérez

SOFÍA GAYTÁNSOFÍA GAYTÁN

Sandra Chávez

Ceci Bellizzia y Candelaria Suárez

4 Lunes 1 de octubre de 2012 Splendor& Rostros

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Una tarde muy especial es la que pasó Maria FernandaJiménez, en su despedida de soltera, al cual fue orga-nizada por María Teresa y Maria Eugenia Solórzano,María José Jiménez y Martha Celorio, dicho evento sellevó acabo en el Grand Salón del hotel Hyatt, en

punto de las seis de la tarde en donde todas las invitadas llega-ron puntuales, y claro degustaron de una rica merienda y cupc-kes, sin duda alguna las felicitaciones y buenos deseos no sehicieron esperar para María Fernanda, quien se veía muy guapa,así también la charla amena y el ambiente fue de lo mejor ya quelos juegos no se hicieron esperar, desde esta mesa de redacciónte deseamos lo mejor en esta nueva etapa de tu vida, enhora-buena.

Ivett Castillo, Elizabeth Aguilar y Luz Maria Nieto

Keny Lacroa y Mima Hernández Adriana de LastraArmenia García

MARIA FERNANDA

JIMÉNEZ

MARIA FERNANDA

JIMÉNEZ

Maria JoséJiménez,Maruchi deJiménez yMariaFernandaJiménez

Contando losdías para su boda


Lupita Salinas y Nesha Ruz Marissa y Alejandra Lastra, Ericka Nadal e Irma Rosique Marianela Hinojosa y Antonia Abreu

Melba Bocanegra, Ofelia de Hinojosa, Socorro de Priego, Lety Marín y Elsi de Celorio

Malú Terán Romanita Prats, Mary Romero y Bárbara Herrera

Ruth Esponda y Selene Hernández

Rosita Contreras, Concha Suárez y Tita Cabal

6 Splendor& Rostros

Lunes 1 de octubre de 2012

Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Feliz CumpleañosLe deseamos a Mines de la Fuente, quien en díaspasados estuvo cumpliendo un año más de vida,no dudemos que se la haya pasado de lo máslindo en compañía de su familia y amigas, desdeesta mesa de redacción le deseamos que sigacumpliendo muchos años más, felicidades.

Excelente DíaLe deseamos a Gloria Álvarez, que todo lo querealice le salga de maravilla, les cuento que endías pasados se dejó ver en una divertida reu-nión, solo nos resta mandarles muchos saludos ydesearle un excelente inicio de semana

Próxima CumpleañeraQuien está por cumplir un año más vida el día demañana es nuestra amiga Mónica de la Fuente, ledeseamos que se lo pase de maravilla en compa-ñía de su esposo, linda familia, y amigas que nodude en invitarnos del rico pastel.

SaludosLe mandamos a Erika Abreu Vera, quien le despi-dieron su soltería, con una alegre fiesta, la cual serealizó en los salones del hotel Camino Real. Sinduda alguna los buenos consejos para su próxi-ma vida de casada estuvieron a la orden. Heydi Ascanio, Rebeca Jiménez, Olga Martínez y Katerine Roux

Carmen Brera

Gloria Álvarez

Beatriz Sánchez, Martha León y Esperanza Neme

Marisela de Garrido, Doris Cuevas y Amira Solá Cristina del Río


Contenta festejósu cumpleaños

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Quien cumplió un año más de vida fuenuestra amiga Thelma Priego, por talmotivo convoco a sus amigas a que laacompañaran a festejar este día tanespecial, la cita fue en el restaurante

de Liverpool, en donde todas las invitadas llega-ron puntuales, y claro degustaron de un rico desa-yuno acompañado por una taza de café, sin dudaalguna las felicitaciones y buenos deseos no sehicieron esperar par la festejada quien se la pasóde lo más contenta, así también la charla amena yel ambiente fue de lo mejor, lo que no podía faltarfueron las tradicionales mañanitas y las fotos delrecuerdo, solo nos resta desearle muchas felicida-des.

THELMA PRIEGOTHELMA PRIEGO

Lupita Priego, Magnolia Sánchez, Margarita Madrigal, la festejada, Nelly Martínez, Elizabeth Jatto, Rosalinda Sinco y Magda Ruiz


ANA KAREN

ARTIACHI

Valiente en sucumpleaños

Ivonne Domínguez y Luís Juárez

FabiolaRuiz,Gabriel yAna KarenArtiachi

Por Rómulo Laguna

Rumbo Nuevo

Con una divertida piñata en el salón de eventos Mundo Pequeño a partirde las cuatro de la tarde es como le celebraron un año más de vida anuestra amiguita Ana Karen Artiachi Ruiz, dicha fiesta fue organizada porsus padres Gabriel Artiachi y Fabiola Ruiz, los invitados empezaron a lle-gar puntuales a la cita y claro eran recibidos por la festejada quien muy

contenta recibía todos sus regalos, nuestra lente estuvo presente y captó todos losdetalles, la festejada fue vestida como la protagonista de la película Valiente, quienlució muy linda en tan especial momento. No dudamos la hayan pasado de lomejor. ¡Felicidades!

Luisa Peralta, Citlali Ocaña y Regina Peralta

ANA KAREN

ARTIACHI


Alejandra Priego, Leslie Miranda y Maria José Priego Lupita Aguilar y Valeria Bautista

Marisol de la O y Vanesa Arias

Diego y Marisa Moheno Camila Romero, Sandra Urtaneta y Sabrina RomeroAna Karen Artiachi

Aline González y Erika Obele

Xavier y Emilio Miranda con Zoila Ramírez


Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Divertida nocheEs la que disfrutaron Daniel Graham y Maria Mayansquienes luciendo de lo mejor acudieron a un eventomuy concurrido por nuestra sociedad, como ya escostumbre para esta feliz pareja nos regalaron unaagradable sonrisa.

Grato momentoQuienes fueron captados por nuestra lente son TaniaDelgadillo y Diana Casasus, ya que siempre se les veen los mejores eventos, y como una linda familia queson siempre andan juntos pasándola muy bien,esperemos estén disfrutando de un lindo día.

De fiestaEn esta ocasión diego Navega y Pablo Cruz se fue-ron de fiesta ya que a ambos les gusta pasarla de lomejor y esa noche junto a su grupo de amistadesdisfrutaron de una amena velada, esperemos lahayan pasado de lo mejor. ¡Saludos!Maria José Gutiérrez y Ana Aguilar Diego Naveda y Pablo Cruz

Kasandra Pérez y Ana Sol del Rivero Tania Delgadillo y Diana Casasus

Daniel González, Fernando Rey, Mario Hernández, Jesús Tapia y Edgar JiménezDaniel Graham y Maria Mayans


MARIA TERESA LEÓN

Desayunó consus amigas

Por Rómulo Laguna

Rumbo Nuevo

Grata mañana es la que disfrutaroneste grupo de amistades, ya quesiempre se les ve pasándola de lomejor, y cada que tienen la oportu-nidad se dan el tiempo para desa-

yunar y tomar el café muy a gusto, en el quesin duda alguna las charlas amenas no sehacen esperar, entre ellas pudimos ver a RosaMaisa, Esperanza Estrada y MaricarmenRodríguez, quienes se mostraron de lo masgentil ante nuestras cámara, así también MariaLuisa Urbina y Marlene Córdova, quienes char-laban muy a gusto. Solo nos resta desearles unexcelente día y que la hayan pasado de lomejor

Rosa Maisa, Esperanza Estrada y Maricarmen Rodríguez

Maria Luisa Urbina y Marlene CórdovaAlicia Tapia y Yuyi VeraCarmita Pérez y Mirna González

Rosario Posada, Nachy de la Cruz y Gloria Cevallos


Familia Vidal Pérez

Carmen de la Fuente Gustavo Román Ramírez y Lupita Moscoso Sandra Ruiz, Tino Pérez, Beto Mena y Luís Pérez

Irene López Hilda Sánchez Francisco y Marifer Cetina Paola y Gugú Hernández

Familia Priego Cetina


Veladainolvidable consus amigos

Por Alejandro Figueroa / Rómulo Laguna

Rumbo Nuevo

Talento cubano, como lo es el pintorErnesto Milanés, plasma la belleza ysencillez de nuestra amiga IrmaTapia de Méndez en una espectacu-lar pintura, motivo por el cual la

feliz anfitriona citó a su grupo de amistadesa la debelación de esta obra de arte, acom-pañada de su esposo Arturo Tapia quien semostró muy contento al ver tan feliz a suguapa esposa, sin duda alguna fue unmomento de lo mas especial, la cita fue ensu domicilio particular en punto de lasnueve de la noche, sin mas preámbulo fueuna noche fenomenal, ya que los ahí presen-te quedaron fascinado con la pintura.¡Enviamos cordiales saludos a tan distingui-da y gentil dama Irma Tapia.

Irma Méndez de Tapia Natalia Arévalo y Mónica Rubio

Claudia de De la Fuente y Roció De la Fuente

IRMA MÉNDEZ

DE TAPIA

Camusha Mier y Concha y Graciela de Broca

ErnestoMilanés,Arturo

Tapia, IrmaMéndez

14 Lunes 1 de octubre de 2012 Salud

Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Consume alimentoscon proteína de cali-dad

No hay nada mejor para con-servar el tejido muscular queuna cantidad adecuada deproteína de calidad, los entre-namientos intensos y el ejer-cicio cardiovascular te colo-can en un estado eventual decatabolismo, y si a esto agre-gas una ingesta pobre de pro-teína, el resultado será que

perderás una buena cantidadde músculo y eso es exactamen-

te lo que no quieres, como fuentesde proteína de calidad te recomien-do que consumas los siguientes ali-mentos:

Pechugas de pavoPechugas de polloCarne de res (cortes magros)Atún en aguaSalmónAlgunos quesos bajos en grasaY desde luego, puedes comple-mentar tu dieta con una buenacantidad de suero de leche en

polvo.

Por cierto, no hay que olvidar que las20 claras de huevo pasadas con unjugo de naranja, deben estar en labasura por muchas razones que yaexplicamos en esta revista en edicio-nes anteriores.

Consume carbohidratos complejos conun índice glucémico moderado

Así es, un factor determinante queinfluye en la conversión de los carbohi-dratos en grasa es no solo su clasifica-ción de mono o polisacáridos, esteotro factor es el índice glucémico yjuega un papel muy importante eneste proceso de la metabolización ade-cuada de los carbohidratos.

Recuerda que algunos alimentos ricosen carbohidratos, tienen distintas res-puestas de nuestro organismo parasecretar insulina, algunos generan unarespuesta de insulina adecuada mien-tras otros debido a un índice glucémi-co elevado, ocasionan borbotones deinsulina, lo que a la larga promueve el

proceso de lipogénesis en el cual loscarbohidratos en vez de almacenarsecomo glucógeno muscular o hepáticose convierten en grasa.

Si quieres saber más acerca del índiceglucémico lee este artículo, estos sonalgunos alimentos ricos en carbohidra-tos complejos con un índice glucémicoadecuado y que deben estar en tudieta para perder grasa, ya que así ten-drás una cantidad adecuada de com-bustible para entrenar intensamente(glucógeno) y no tendrás que preocu-parte demasiado en que se conviertanen grasa, a menos que te excedas ensu consumo. De ahí la importancia deuna dieta adecuada a tus característi-cas y necesidades individuales.

Alimentos ricos en carbohidratos conun índice glucémico moderado

Pasta integralArrozPan de trigo integralPlátanoHarina de trigo en general y si es inte-gral mejorAvenaAmarantoPapaCamote (a quien le guste:)Debo aclarar que hay algunos momen-tos en el día en que si puedes consu-mir carbohidratos con un índice glucé-mico elevado ya que requieres de unarespuesta rápida de tu organismo parasecretar insulina, por ejemplo despuésdel entrenamiento por aquello de larecarga de carbohidratos y en las pri-meras horas del día que es cuando tusprocesos bioenergéticos inician.

Carbohidratos fibrosos y frigorías

Una dieta sin carbohidratos fibrosos yuna que otra frigoría no es una buenadieta para perder grasa, así es, sabe-mos actualmente que un consumoadecuado de fibra nos ayuda a que seabsorba menos grasa y mejora la moti-lidad intestinal.

La fibra dietética reduce el índice glu-cémico de los carbohidratos y ademáste da una sensación de saciedad, losbeneficios extras de los vitanutrientesy antioxidantes es otra buena razónpara incluir tus espinacas, zanahorias,apio, germinado de alfalfa (crudos porsupuesto), y algunas frigorías como lalechuga y la jícama en tu dieta.

Como podrás observar, no es una dietaque restringe las calorías y nutrimen-tos, pero contiene alimentos de cali-dad que te ayudan a prevenir una pér-dida de masa muscular y promuevenla eliminación de grasa corporal.

Contiene una cantidad generosa defibra y además hay alimentos como lajícama y la lechuga que pertenecen algrupo de las frigorías, las frigorías sonalimentos que te proporcionan unligero balance negativo de energía yaque tu cuerpo utiliza una cantidadmayor de ésta para procesarlos que laque ellos te pueden aportar.

Espero que te este artículo les hallaservido de ejemplo y aunque no esuna receta que puede funcionar paratodos, les da un panorama acerca decómo es la confección de una dietaque tenga como objetivo quitarte esacapa de grasa que cubre tus músculosy mostrar una sección media en todosu esplendor.

Pasos para eliminarla grasa del cuerpo

Lupita Paniagua

De lo más elegante se dejó ver Fina Falcón, distin-guida dama de nuestra sociedad, la cual se dejó veren una alegre fiesta en donde estuvo acompañadade sus amigas, desde esta mesa de redacción lemandamos muchos saludos Por Alejandro Figueroa

Rumbo Nuevo

Excelente inicio desemana le deseamos ala pequeña ValentinaGallegos y MaritereMartínez, quienes nodudaron en posarparan nuestra lente, lescuento que estabandisfrutando de una ale-gre tarde, esperemosverlas reunidas másseguido.


Una mañana de lo más amena y divertida es la que disfrutóBerenice Ojeda en compañía de sus amigas, la cita fue en lossalones de eventos del hotel Hyatt, eso sí, estuvieron reunidaspor más de cinco horas.

16 Lunes 1 de octubre de 2012 Belleza

Por Nelly Sáenz

Rumbo Nuevo

Lospinceles o brochas para maquillajefacilitan el aplicarlo y ayudan a crear unmaquillaje más natural y realzar tu belle-za

Cuando se trata de aplicar el blush, colorete orubor hay varias opciones en pinceles. Cada unode ellos tiene una función específica y el mejorpara ti depende del efecto que quieras crear.

Para maquillaje normal con tener uno de ellosbasta. Los hay naturales o sea con pelo animal osintéticos. Si lo usas sintético de alta calidad fun-cionan tan bien como los de pelo natural sin mal-tratar ningún animal.

Pinceles para blush, rubor o colorete

Pincel o brocha con ánguloEl ángulo ayuda a distribuir el producto de mane-ra que realce los pómulos. Es el favorito demuchos maquilladores profesionales porque conél se pueden crear efectos especiales usando doscolores uno oscuro bajo el pómulo y uno másclaro en el pómulo para sobresaltarlo.

Pincel grandeGeneralmente este pincel o brocha se usa parapolvos no para brush. Pero lo pueden usar quie-nes gustan de un look natural.

Pincel planoEs recomendable para blush de colores más páli-dos porque aplica más producto en las mejillas. Siusas un color de blush más fuerte pon poco pro-ducto o sacúdelo antes de aplicarlo para evitarponer mucho.

Pincel redondeadoEs el pincel más usado por su versatilidad, facili-dad para usarse y porque da un maquillaje natu-ral. Su cabeza redondeada pone el productodirectamente en la parte central del pómulodando un sonrojado natural. Si solo quieres tenerun pincel este es el mejor.

Carolina Solís

Resalta tus mejillas conblush y el mejor pincel

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