Hace un tiempo nos hacamos eco de una investigacin que
relacionaba la prcticadel Yoga y la meditacin con la desactivacin
de los genes responsables del estrs. En estaocasin, hemos
encontrado un nuevo estudio que corrobora los beneficios que para
lasalud conlleva la prctica de la meditacin, centrndose esta vez en
las modificaciones dela actividad del cerebro. Este resultado no
debera sorprendernos ya que la respuesta deestrs est ntimamente
relacionada con el procesamiento emocional de la informacin en
elcerebro, que posteriormente dispara las respuestas fisiolgicas
automticas que llegan al nivelde los genes, pero es muy interesante
que se sigan acumulando las evidencias para que seproduzca cuanto
antes el cambio al paradigma holstico en el campo de la salud.
Artculo original de la Universidad de Yale
Por Bill Hathaway, 21 de Noviembre de 2011.
Los meditadores experimentados parecen ser capaces de
desconectar reas del cerebroasociadas con el soar despierto, as
como trastornos psiquitricos como el autismo y laesquizofrenia,
segn un estudio de imgenes cerebrales desarrollado por
investigadores deYale.
Menos soar despierto se ha asociado con el aumento de los
niveles de felicidad, dijoJudson A. Brewer, profesor asistente de
psiquiatra y autor principal del estudio publicado lasemana del 21
de noviembre en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias.
Comprender cmo funciona la meditacin ayudar a la investigacin de
una serie deenfermedades, coment.
"Se ha demostrado que la meditacin ayuda en una variedad de
problemas de salud, como ayudar a las personas dejar de fumar,
lidiar con el cncer, e incluso prevenir la psoriasis",
dijoBrewer.
El equipo de Yale realiz exploraciones con imgenes de resonancia
magntica funcionalcon meditadores experimentados y novatos, segn
practicaban tres tcnicas diferentes demeditacin. Encontraron que
los meditadores experimentados haba disminuido la actividaden reas
del cerebro llamada la red de modo predeterminado, la cual est
implicada en loslapsus de atencin y trastornos como la ansiedad,
dficit de atencin e hiperactividad, eincluso la acumulacin de
placas beta-amiloides en la enfermedad de Alzheimer. Ladisminucin
de la actividad en esta red, ubicada en la corteza cingulada
prefrontal medial yposterior, se observ en los meditadores
experimentados, independientemente del tipo demeditacin que estaban
haciendo.
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La exploracin tambin mostr que cuando la red de modo por defecto
estaba activa,las regiones del cerebro asociadas con el
auto-monitoreo y el control cognitivo estabanco-activadas en los
meditadores experimentados, pero no novatos. Esto puede indicar
quelos meditadores hacen un seguimiento constante y suprimen la
aparicin de los pensamientosdel "yo", o la mente errante. En las
formas patolgicas, estos estados estn asociados conenfermedades
como el autismo y la esquizofrenia.
Los meditadores lo hicieron durante la meditacin y tambin cuando
estaban descansando -sin que se les dijese que hicieran nada en
particular. Esto puede indicar que los meditadoreshan desarrollado
un "nuevo" modo por defecto en el que la consciencia est ms
centrada enel presente, y menos centrada en el "yo", dicen los
investigadores.
"La capacidad de la meditacin para ayudar a las personas a
permanecer en el ahora ha sidoparte de las prcticas filosficas y
contemplativas durante miles de aos", dijo Brewer. "Porel
contrario, las seas de identidad de muchas formas de enfermedad
mental es unapreocupacin sobre los propios pensamientos, una
condicin de la meditacin parece afectar.Esto nos da algunas buenas
pistas en cuanto a la forma en que podran estar
trabajandoclnicamente los mecanismos neuronales".
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