8/19/2019 Tabla de Raciones Equivalentes Grupo Frutas

1/1

GRUPO FRUTAS MEDIDA

PROMEDIO

ENERGIA

60

(KCAL)

HC

15 (G)

GRASA

(G)

PROTEIN

AS

0 (G)

CAÑA DE AZUCAR 1 TAZACEREZA 1 ¼ TAZACIRUELA 3 PIEZAS

CHABACANO 4 PIEZASDÁTIL 3 PIEZASDURAZNO 2 PIEZASFRESA 1 TAZAGRANADA ROJA 1 PIEZAGUAYABA 3 PIEZASHIGO 3 PIEZAS

 JUGO DE NARANJA ½ TAZA JUGO DE TORONJA ½ TAZA JUGO DE UVA ½ TAZAKII 1 ½ PIEZA

LI!ON 3 PIEZAS!A!EY 1"3 PIEZA!ANDARINA 2 PIEZAS!ANGO ½ PIEZA!ANZANA 1 PIEZA!ELON 1 TAZANARANJA 1 PIEZAPAPAYA 1 TAZAPASITAS 2 ½

CUCHARADASPERA 1 PIEZAPIÑA 1 TAZA

PLATANO TABASCO ½ PIEZASANDIA 1 TAZA

 TEJOCOTE 1 TAZA TORONJA ½ PIEZA TUNA 2 PIEZASUVA ROJA ½ TAZAZAPOTE ¼ PIEZAZARZA!ORA 1 TAZA