TALLER: MANEJO DE ANSIEDAD DESTINATARIO: Todas aquellas personas adultas que experimentan síntomas de nerviosismo o ansiedad tales como miedos, inseguridades, pensamientos negativos, dificultades para concentrarse, tensión muscular, problemas de sueño, fumar o comer en exceso, entre otros. OBJETIVOS DEL TALLER: Reducir los niveles de ansiedad y aumentar el grado de autocontrol de los asistentes. Aprender y comprender qué es la ansiedad, como se manifiesta y sus efectos. Aprender e identificar la relación entre las emociones negativas y los pensamientos. Aprender a modificar los pensamientos para manejar las emociones negativas. Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la vida cotidiana. Aprender a manejarnos mejor en nuestras relaciones con los demás. Enseñar hábitos de vida saludables y su importancia Aprender la importancia de las emociones positivas Generalizar y mantener las herramientas enseñadas en la vida cotidiana. DURACIÓN: El taller contempla un total de 6 SESIONES (2 sesiones por mes) Cada sesión grupal es de 60 minutos. FECHAS Y HORARIOS: Comienzo: 1° semana de Octubre Las sesiones se realizarán los días martes De 18:30 a 19:30 hrs. Los grupos estarán compuesto por un mínimo de 5 personas y un máximo de 8
TALLER: MANEJO DE ANSIEDADDESTINATARIO: Todas aquellas personas
adultas que experimentan sntomas de nerviosismo o ansiedad tales
como miedos, inseguridades, pensamientos negativos, dificultades
para concentrarse, tensin muscular, problemas de sueo, fumar o
comer en exceso, entre otros.OBJETIVOS DEL TALLER: Reducir los
niveles de ansiedad y aumentar el grado de autocontrol de los
asistentes. Aprender y comprender qu es la ansiedad, como se
manifiesta y sus efectos. Aprender e identificar la relacin entre
las emociones negativas y los pensamientos. Aprender a modificar
los pensamientos para manejar las emociones negativas. Entrenar
habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la
vida cotidiana. Aprender a manejarnos mejor en nuestras relaciones
con los dems. Ensear hbitos de vida saludables y su importancia
Aprender la importancia de las emociones positivas Generalizar y
mantener las herramientas enseadas en la vida cotidiana.DURACIN: El
taller contempla un total de 6 SESIONES (2 sesiones por mes) Cada
sesin grupal es de 60 minutos.
FECHAS Y HORARIOS: Comienzo: 1 semana de Octubre Las sesiones se
realizarn los das martes De 18:30 a 19:30 hrs. Los grupos estarn
compuesto por un mnimo de 5 personas y un mximo de 8 Lugar por
definirVALOR Y FORMAS DE PAGO: Valor por definir Se cancela el
curso completo Paola Valdevenito CarrascoPsicloga
