Upload
izabelle-yero
View
18
Download
3
Embed Size (px)
Citation preview
TALLER DE LA TALLER DE LA MEMORIAMEMORIATÉCNICAS PARA MEJORARLATÉCNICAS PARA MEJORARLA
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública Valdáliga
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria OBJETIVOS DEL TALLER: Objetivo general: Proponer
actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral.
Objetivos específicos: Comprender el funcionamiento de la
memoria Redefinir el concepto de memoria en
relación con el contexto de vida. Desarrollar estrategias que posibiliten
mantener una memoria activa. Utilizar las nuevas tecnologías.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria METODOLOGÍA DE TRABAJO. La modalidad del taller posibilita el trabajo
grupal, donde la tarea se prolonga más allá de la información acerca del funcionamiento de la memoria, dando lugar a compartir experiencias, comprender los olvidos en un contexto de intercambio y ejercitación, ampliando al mismo tiempo los contactos sociales.
Utilizar las nuevas tecnologías para realizar los ejercicios
Este taller cuenta con dos niveles: Nivel 1: Conocer y mejorar nuestra memoria. Nivel 2: Juguemos con nuestra memoria.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria
NIVEL 1NIVEL 1
CONOCER Y MEJORAR CONOCER Y MEJORAR NUESTRA MEMORIANUESTRA MEMORIA
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria
DEFINCIÓNDEFINCIÓN
Se puede definir como la Se puede definir como la capacidad de almacenar y capacidad de almacenar y recuperar la información para recuperar la información para utilizarla en un futuro más o utilizarla en un futuro más o menos próximo.menos próximo.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoriaCLASES DE MEMORIA:: Memoria inmediata: es la capacidad para : es la capacidad para
retener en la mente una experiencia retener en la mente una experiencia durante algunos segundos. P.e el olfatodurante algunos segundos. P.e el olfato
Memoria a corto plazo: memoria de muy : memoria de muy corta duración, entre segundos y minutos. corta duración, entre segundos y minutos. P.e recordar el número de teléfono.P.e recordar el número de teléfono.
Memoria a largo plazo: la que permanece : la que permanece durante semanas, meses o toda la vida. durante semanas, meses o toda la vida. P.e el cumpleaños de nuestros hijos.P.e el cumpleaños de nuestros hijos.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoriaEn función de la intencionalidad del individuo en el
recuerdo y en su recuperación :
Memoria implícita: sensaciones, capacidades y habilidades que se recuerdan de modo inconsciente. P.e. el sabor del limón.
Memoria explícita: se refiere a hechos, personas, lugares o cosas que se recuerdan mediante un esfuerzo consciente y deliberado.
Episódica: acontecimientos y experiencia personal. P.e. el último programa de TV visto.
Semántica: permite recordar los conocimientos aprendidos en la escuela o en los libros.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria OLVIDOS MÁS FRECUENTESOLVIDOS MÁS FRECUENTES Cómo se llamaba…Cómo se llamaba… A por qué venía…A por qué venía… Ya no fui, se me olvidó…Ya no fui, se me olvidó… Dónde lo habré dejado…Dónde lo habré dejado… Qué número era…Qué número era… Dónde dejé las llaves …Dónde dejé las llaves … Tomé ya la medicación…Tomé ya la medicación…
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria
CAUSAS PRINCIPALES QUE CAUSAS PRINCIPALES QUE AFECTAN A LA MEMORIA:AFECTAN A LA MEMORIA:
Falta de atención, concentración Falta de atención, concentración o interés.o interés.
La poca o mala comprensión de La poca o mala comprensión de lo que se lee.lo que se lee.
Ansiedad o depresiónAnsiedad o depresión Falta de ejercitación mentalFalta de ejercitación mental
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoriaALGUNOS CONSEJOS PARA MEJORAR ALGUNOS CONSEJOS PARA MEJORAR
TU MEMORIATU MEMORIA:: Hacer ejercicio físico, por ejemplo, andar,
ya que el cerebro se activa. Practicar técnicas sencillas de relajación
porque con ellas despejan la mente. Mantener siempre la mente activa,
practicando juegos de mesa, crucigramas, hablando con los amigos…
Bebe mucha agua, porque las células de nuestro cerebro necesitan oxigenarse.
Come y vive sanamente, porque ello se reflejará en tu mente.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria
TÉCNICAS PARA MEJORAR LA TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIAMEMORIA::
Asociación: consiste en ligar recuerdos. Semejanza: recordamos las cosas por
la semejanza que encontramos entre ellas.
Contraste: existe una asociación que se produce entre las cosas opuestas.
Proximidad: la asociación se establece entre los objetos que se encuentran cerca unos de los otros
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria Visualización: la capacidad de crear
imágenes visuales del material que debemos recordar, sin que éste esté presente.
Organización: organización del material de acuerdo con una jerarquía o clasificación. Esto facilita la recuperación de contenidos memorizados ya que, gracias a ella, sabemos dónde ira buscar la información.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria
NIVEL 2NIVEL 2
JUGUEMOS CON NUESTRA JUGUEMOS CON NUESTRA MEMORIAMEMORIA
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria SESION 1SESION 1 PresentaciónPresentación
Rellenar ficha técnicaRellenar ficha técnica Rellenar encuestaRellenar encuesta
Relajación: Relajación: RespiraciónRespiración Músculos de la cara y cuerpoMúsculos de la cara y cuerpo
Ejercicio 1 : Qué día es hoyEjercicio 1 : Qué día es hoy Ejercicio 2: Asociacion de nombresEjercicio 2: Asociacion de nombres Ejercicio 3: Figura oculta: oso de pelucheEjercicio 3: Figura oculta: oso de peluche
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria SESION 2SESION 2 Relajación: Relajación:
RespiraciónRespiración Músculos de la cara y cuerpoMúsculos de la cara y cuerpo
Ejercicio 1 : Qué día es hoyEjercicio 1 : Qué día es hoy Ejercicio 2: seis diferenciasEjercicio 2: seis diferencias Ejercicio 3: detallesEjercicio 3: detalles Ejercicio 4: sonrisasEjercicio 4: sonrisas Ejercicio 5. localizacion pp 66Ejercicio 5. localizacion pp 66
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria SESION 3SESION 3 Relajación: Relajación:
RespiraciónRespiración Músculos de la cara y cuerpoMúsculos de la cara y cuerpo
Ejercicio 1 : Qué día es hoyEjercicio 1 : Qué día es hoy Ejercicio 2: Sopa de letrasEjercicio 2: Sopa de letras Ejercicio 3: adivinarEjercicio 3: adivinar Ejercicio 4: trenEjercicio 4: tren Ejercicio 5. figura oculta:payadoEjercicio 5. figura oculta:payado
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria
SESION 4SESION 4 Relajación: Relajación:
RespiraciónRespiración Músculos de la cara y cuerpoMúsculos de la cara y cuerpo
Ejercicio 1 : Qué día es hoyEjercicio 1 : Qué día es hoy Ejercicio 2: Juguemos al bingoEjercicio 2: Juguemos al bingo
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria SESION 5SESION 5 Relajación: Relajación:
RespiraciónRespiración Músculos de la cara y cuerpoMúsculos de la cara y cuerpo
Ejercicio 1 : Qué día es hoyEjercicio 1 : Qué día es hoy Ejercicio 2: LaberintoEjercicio 2: Laberinto Ejercicio 3: casaEjercicio 3: casa Ejercicio 4: itinerarioEjercicio 4: itinerario Ejercicio 5. palabras colores. Ejercicio 5. palabras colores.
Biblioteca Pública ValdáligaBiblioteca Pública ValdáligaTaller de la memoriaTaller de la memoria SESION 6SESION 6 Relajación: Relajación:
RespiraciónRespiración Músculos de la cara y cuerpoMúsculos de la cara y cuerpo
Ejercicio 1 : Qué día es hoyEjercicio 1 : Qué día es hoy Ejercicio 2: JuegoEjercicio 2: Juego Rellenar cuestionario.Rellenar cuestionario. DespedidaDespedida
Recursos de InternetRecursos de Internet
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test Cociente E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test Cociente Intelectual\Test Cociente Intelectual.htmIntelectual\Test Cociente Intelectual.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de aptitud numérica\Test de aptitud numérica-NIVEL1.htmaptitud numérica\Test de aptitud numérica-NIVEL1.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de aptitud numérica\Test de aptitud numérica-NIVEL2.htmaptitud numérica\Test de aptitud numérica-NIVEL2.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de aptitud numérica\Test de aptitud numérica-NIVEL3.htmaptitud numérica\Test de aptitud numérica-NIVEL3.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test de memoria\Test de memoria.htmmemoria\Test de memoria.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Tests E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Tests psicotécnicos Resistencia a la fatiga\Tests psicotécnicos Resistencia a la psicotécnicos Resistencia a la fatiga\Tests psicotécnicos Resistencia a la fatiga.htmfatiga.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test psicotécticos Test de atención y percepción\Test psicotécticos Test de psicotécticos Test de atención y percepción\Test psicotécticos Test de atención y percepción I.htmatención y percepción I.htm
E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test E:\BIBLIOTECA\DOC 207\TALLERES\Taller de la memoria\Test psicotécticos Test de atención y percepción\Tests Psicotécticos Test de psicotécticos Test de atención y percepción\Tests Psicotécticos Test de atención y percepción II.htmatención y percepción II.htm